Jeff Cavaliere Uses Real Weights And This Happened

[@FutureVegan]

Espero que este vídeo arroje algo de luz sobre qué tipo de persona es Jeff Cavalier, el dueño de ATHLEAN-X. ·En vez de pedir perdón por usar pesas falsas, Jeff trató de redimirse subiendo un vídeo donde usaba pesas reales y esto es lo que pasó. *Ayuda al canal a crecer y dale al like (manita arriba) y suscríbete al canal:* kzbin.info Si tienes alguna duda, déjame tu comentario aquí abajo, trato de responder a todos los comentarios lo antes posible. Estos son los motivos por los que el tema del uso de pesas falsas por parte de Jeff Cavaliere es importante: *1* - Jeff tiene más de 40 años, dice ser natural, tiene unos bajos niveles de grasa durante todo el año (7-10%) y dice levantar pesos que no son ciertos (como queda reflejado en este vídeo cuando dice estar levantando 400 y 500 libras en peso muerto o en el levantamiento de pin pres (banca). *2* - La idea de que una persona como Jeff puede mantener unos niveles de grasa tan bajos y ganar fuerza en ejercicios de powerlifting es complamente errónea y puede perjudicar a mucha gente. Un levantador experimentado no puede pretender bajar sus niveles de grasa o mantener unos niveles de grasa mínimos y aumentar su fuerza en ejercicios de powerlifting al mismo tiempo. *3* - El motivo por el que Jeff usa pesos falsos es para parecer más fuerte de lo que realmente es y llamar más la atención en las redes sociales y vender más programas de entrenamiento enfocados en la fuerza. Por tanto esto es una estrategia muy similar a la que utilizan falsos naturales para vender suplementos y programas de entrenamiento. *4* - Los youtubers que han criticado a Jeff por este tema tienen cientos de miles de suscriptores y algunos millones de suscriptores; si bien es cierto que fue el youtuber Curlean-X quien destapó este escándalo. No es sólo una cuestión de ganar visitas sino de revelar la verdad. Os recomiendo ver los vídeos originales de Curlean-X: Curlean-X - Fake Weights: kzbin.info/www/bejne/jHW6oHuFltqjmcU Athlean-X Exposed by Curlean-X: kzbin.info/www/bejne/jqqUgoWebdB5aNU *5* - El youtuber Enkiri Elite Fitness ha retado a Jeff Cavalier a una competición de peso muerto para que demuestre su fuerza en este ejercicio. Jeff pudo haber respondido a este youtuber en vez de responder a Greg Doucette y no lo hizo. Si Jeff hiciera un vídeo levantando 500 libras de verdad tendríamos otra prueba irrefutable de que ha usado pesos falsos puesto que veríamos de nuevo las diferencias entre un movimiento con pesos falsos y otro con pesos reales. kzbin.info/www/bejne/ep7Eq6Segbukr7s No obstante esto es prácticamente imposible por varios motivos: *5.1.* - Jeff Cavalier no tiene una buena técnica en peso muerto. *5.2.* - Actualmente Jeff Cavalier no tiene la capacidad de levantar 500 libras en peso muerto. *5.3.* - Jeff tendría que prepararse durante meses para aprender la técnica correcta y seguramente usar hormonas anabólicas para ser capaz de levantar 500 libras (en caso de que esto sea posible). *5.4.* - El uso de hormonas anabólicas cambiaría el físico de Jeff y haría evidente que las ha usado para ser más fuerte. *Cómo ganar más fuerza y más masa muscular:* kzbin.info/aero/PLBcgv2IKc2q7gEkIrhvnNxv6SyVAvWi2Z *Recupera tu Pelo:* kzbin.info/aero/PLBcgv2IKc2q6Q1aaLOieAUEZ-ZoqFPAgj *Mejora tu salud:* kzbin.info/aero/PLBcgv2IKc2q7RLbnDqE8TJ_pEUNy_reXa

[@lalostation]

Yo nisiquiera me fijo en los "pesos" que utiliza yo solo voy y veo los videos para aprender ejercicios, revisar mi técnica en ellos etc, nunca habla de que te pondrás como el, no le da enfoque a los pesos que usa es decir no es como si te dijera el título mira levanto 500 libras, bueno en lo personal siento que está crítica está rebuscadisima y es inecesaria

[@lalostation]

Otra cosa sería si me argumentaras que la técnica que enseña a las personas está mal pero diciendo la razón de porque está mal

[@FutureVegan]

@@lalostation ​gracias por tu comentario. Antes de nada, es importante destacar que el hecho de criticar a una persona no implica que la persona que critique tenga envidia, rencor u odio hacia la otra persona y mucho menos cuando la crítica está justificada y está basada en la verdad. Una parte importante de este canal es la de destapar a aquellos canales que dan consejos que pueden perjudicar seriamente la salud de la gente, no se trata de hablar mal para hacer daño, se trata de aconsejar a la gente no seguir determinados consejos de determinados youtubers con una audiencia muy grande. Imagínate los millones de jóvenes que pueden seguir los consejos del último vídeo de Jeff y acabar con una lesión en la espalda. Lo peor de todo es que el mismo Jeff Cavaliere recomienda en todos sus vídeos (salvo este último) no curvar la espalda, no usar cinturón, etc. Es evidente que cualquiera que realice peso muerto como lo hace Jeff en este vídeo puede acabar con una lesión grave y es fundamental que haya canales que lo critiquen para que la próxima vez se lo piense dos veces antes de subir un vídeo como este. En este canal realizo divulgación científica y en la mayoría de mis vídeos analizo la evidencia científica del rango más alto y el consenso a nivel científico con respecto a diferentes temas. Puede tomar como ejemplo el último vídeo que he publicado esta mañana acerca de la diabetes de tipo 2. Por tanto, decir que este canal no es útil y que este vídeo en particular está vacío de contenido es faltar a la verdad. Aprovecho este comentario para explicarte cómo de debe realizar el peso muerte y también para aclararte algunas ideas que no has llegado a entender: *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí. Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *5* - En ningún momento me habrás visto y me verás decir que para tirar un peso pesado (relativo a la fuerza de cada uno) hay que mantener la espalda totalmente recta. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. *El número de suscriptores de Jeff Cavaliere no quiere decir que siempre tenga razón o que sepa de lo que está hablando.* Este es un argumento que no tiene ningún sentido. Saludos.

[@gghechoenmexico128]

@@FutureVegan 😂🤣😂🤣prácticamente quieres tener una copia de su canal, patético. Suerte con tu canal basura

[@FutureVegan]

@@gghechoenmexico128 en absoluto, no quiero parecerme a ATHLEAN-X en nada. Saludos.

[@eduardoviguera3419]

Yo sigo con disciplina los concejos de Jeff y he logrado tener lo.que nunca en mi vida pude .... un abdomen marcado, un pecho más grande y en general un mejor estado físico. Nunca fui se hacer ejercicio pero con el es todo más sencillo. No tengo nada más que agregar.

[@FutureVegan]

Me alegro de que te haya ido bien siguiendo los consejos de Jeff. Saludos.

[@FutureVegan]

@@davidgilnavascues4308 los casos que mencionas son anecdóticos. En este canal realizó divulgación científica. Dentro de la jerarquía de la evidencia científica las anécdotas y las opiniones de expertos no tienen ningún valor al ser comparadas con cualquier tipo de estudio, incluso con los estudios del rigor más bajo posible. Presenta algún argumento en contra de lo que digo en cualquiera de mis videos y podremos tener un debate serio.

[@mickrocksales2575]

Tal parece qué quienes critican a este señor qué a su vez critica a Jeff Cavaliere, no comprenden el mensaje principal de "Dejen de seguir a Jeff Cavaliere y siganme a mí"; pero la crítica ó "mala leche" no será buena referencia para ganar seguidores.

[@ageagfx2557]

"Tu critica hacia Jeff" *Esta mermando tus ganancias*

[@FutureVegan]

La verdad es que algo he notado desde que publiqué el vídeo, ya no levanto el mismo peso que antes y mis músculos han encogido. Dejaré de criticar a Jeff pues.

[@ageagfx2557]

@@FutureVegan bro por que te enojas por un simple chiste ?

[@FutureVegan]

No me enojé.

[@ageagfx2557]

@@FutureVegan entendible tenga un buen día 👍😎

[@JUANCARLOS-zz5lp]

😂 😂

[@thaze8967]

Jeff entreno a atletas profesionales tal vez use pesas falsas pero eso no quita que sea muy buen entrenador.

[@FutureVegan]

El problema no es que usara pesas falsas sino que mintió sobre lo fuerte que era para ganar más atención y vender más programas de entrenamiento.

[@kennethcolinamurillo3886]

@@FutureVegan para ti lo puede ser, pero para mí y para muchos no, ya que es un canal de aprendizaje y eso es lo q me transmitido desde el primer video, desde las técnicas, hasta las maneras correctas de entrenar, sin mencionar las correcciones que da para mejorar la nutrición.

[@vishoorde291]

@@FutureVegan algun problema en eso? al final este mundo es asi, que no te guste esta bien pero que digas que esta mal estoy en desacuerdo

[@FutureVegan]

@@vishoorde291 gracias por tu comentario. Por desgracia o bien no has visto el video o lo has visto pero no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el contenido y el objeto del vídeo. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitada. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@gabrielarana5347]

@@FutureVegan Concuerdo contigo que este mal que lo haga de esa manera pero para ser sincero Athlean X es una marca y Jeff Cavaliere su representante y modelo, sabiendo que en este mundo todo es lucrar, creo que esta demás decir que lo que hizo Jeff lo hacen todas las marcas; Coca cola light, ojo todavía es dañina para la salud pero es light hombre, igual en todas las portadas de proteínas y suplementos para fitness, nos venden las proteínas con modelos super fuertes en la portada engañando a la gente que no se informa del tema que si lo toman algún día van a estar como ellos, entre muchas otras; pues al final si promocionas una empresa de fitness y deporte hay mucha competencia y el solo hizo lo que todas las empresas hacen, marketing, pero creo que al menos no es tan malo porque después de todo las recomendaciones que da en sus videos al menos a mi y a muchas personas mas nos ha funcionado, y no creo que nos estemos sugestionando acerca de nuestros resultados. En fin la hipocondria con todos, odio este mundo capitalista. Saludos y éxitos en todo bro.

[@pedrogamilramires6455]

A mí sinceramente no me interesa si Jeff usa pesos falsos o si se chuza o no, puesto que el no es ni un strongman ni un fisiculturista profesional y sus videos no van enfocados a ver cuánto peso levanta si no a mostrar y enseñar ejercicios que la gente puede implementar y trata de animar a más gente a empezar por este camino y sinceramente a mí me sirvieron casi todos sus consejos y ejercicios por eso tiene mi respeto, no me importa si usa pesos falsos o no o si es natural o no de todos modos lo seguiré viendo ya que sus consejos siguen siendo muy buenos y eficientes (quizás no todos pero si una mayoría)

[@FutureVegan]

Hola Pedro. Gracias por tu comentario. Me parece genial que algunos de los consejos de Jeff te hayan servido de algo, no todos sus consejos son malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Saludos.

[@therrshow6037]

qué consejos te ayudaron?

[@pedrogamilramires6455]

@@therrshow6037 el como hacer muchos ejercicios de la manera adecuada y bien explicada, no como en la mayoría de los canales que solo te dicen que haga X ejercicios

[@alonso_goni]

@@FutureVegan tiene una hernia por eso ocupo cinturon

[@fabiotorresggbro3795]

@@FutureVegan acaso jeff dijo que curven la espalda?? Es como cuando juegas fútbol y te dicen que patear con la punta no te sirve y tu empiezas a usar el empeine del pie pero aun así hay personas que usan la punta entonces la conclusión uno puede ser profesional y todo eso pero una persona no es perfecta y cualquier persona se puede equivocar

[@ar2320]

"No veas a Jeff, veme a mi" es lo que dice este video

[@FutureVegan]

Hola ar2320. Gracias por tu comentario. Antes de nada es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Como ves, tu comentario está fuera de lugar y el objeto de este vídeo no es atraer atención al canal. De ser este el objeto del vídeo, habría hecho un vídeo sobre una persona más popular. Saludos.

[@Dravelitx]

@@FutureVegan ok

[@FutureVegan]

@UN clásico no quiero ganar, solo quiero demostrar la verdad, sea la que sea. Un saludo!

[@violapanas4006]

@@FutureVegan p0Ko teXto😎👍🏼

[@renzzogambetta4488]

Me ahorraste 8 min

[@alejandroarbulu9972]

Llevo un buen tiempo siguiendo a jeff y sinceramente sus consejos me han funcionado de maravilla . He conseguido mayor hipertrofia en todo en mi cuerpo. No importa al final de cuenta si lo que dice él te parece que es falso (dices que hace ciertos ejercicios con mala técnica pero no justificas dicha afirmación solo te basas en lo de las pesas falsas)porque si uno entrena siguiendo las recomendaciones y técnicas que te da jeff, uno realmente se puede dar cuenta de que si lo que dice el es falso o verdad. Veo muchos comentarios que comentan casi lo mismo, que siguen a jeff y que les ha funcionado sus técnicas para lo que ellos buscaban. Por lo tanto yo puedo concluir que con mi experiencia y con la de los demás seguidores de que jeff da buenas rutinas y técnicas y que lo que dice es completamente auténtico como sus videos en si.

[@FutureVegan]

Hola Alejandro. Gracias por tu comentario. Por desgracia o bien no has visto el video o lo has visto pero no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el contenido y el objeto del vídeo. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitada. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@alejandrom8766]

Increíble como van a aparecer tipejos que al más mínimo error de un tremendo educador como lo es Jeff lo harán saber con escándalo. Para hacer un símil es como esos casos de tremendos deportistas que han echo brillantes carreras en la élite pero a la primera derrota o fracaso lo crucifican en la prensa.

[@jaironav]

Escríbele una carta de amor entonces

[@Nasho04]

@@FutureVegan jajaja y como no esta de acuerdo con tu critica, entonces el tipo es tonto XD pobre canal sin seguidores

[@ChannelparaVTubers]

Jeff Cavaliere, GRACIAS A EL LOGRE UN BUEN FISICO.

[@FutureVegan]

Me alegro

[@RickyMunoz13]

Cuando haces las cosas bien, como Jeff, siempre vendran los de abajo a intentar tirarte con cualquier cosa minima.

[@FutureVegan]

Hola Ricky. Gracias por tu comentario. Por desgracia o bien no has visto el video o lo has visto pero no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el contenido y el objeto del vídeo. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitada. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@RickyMunoz13]

@@FutureVeganno tienes otra cosa que hacer? Que hueva escribir todo esto solo para intentar evidenciar quitarle crédito a alguien. Y aparte, dudo que alguien vaya a leer eso, ni yo lo hice 😂

[@lacajadequitas3779]

El tema es que muchas cosas de Jeff son técnicas erróneas, para mí el mejor es Iron Master que explica muy bien la biomecánica.

[@franciscor.p3578]

¿Como que cosa mínima? Jeff a mentido en cosas bien importantes de forma descarada y cobrando por ello lo cual le cataloga como estafador por mas que diga alguna que otra verdad entre medias de las mentiras.

[@franciscor.p3578]

​@@RickyMunoz13Si no puedes procesar unos sencillos argumentos y pruebas es que tu nivel intelectual deja mucho que desear.

[@dragonmaldito]

"No vean a Jeff, véanme a mi. Ah y soy vegano" debería ser el titulo de este video.

[@FutureVegan]

Hola dragonmaldiro. Gracias por tu comentario. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Por último, es evidente que no has visto el vídeo puesto que en ningún momento hablo sobre veganismo y en ningún momento sugiero que al que tienen que seguir sea a mi. Este es un canal de divulgación científica donde no expreso mi opinión, analizo la ciencia del rigor más alto y el consenso a nivel científico con respecto a diferentes temas. Nunca jamás me verás decir que la gente tiene que creerme a mi, siempre suscribo la idea de que sólo hay que creer en la evidencia científica. Saludos.

[@charlych2406]

@@FutureVegan no manches bro, escribiste tremenda biblia por una tontería

[@clanyakuza]

@@charlych2406 mucho texto ajjaja

[@LinvalPaper]

@@charlych2406 copio y pego, mintio también la respuesta debe ser personalizada, no todos somos iguales. 😂

[@lucia83]

@@FutureVegan Hay gente que está sesgada por su gurú y nunca va a entender que este también comete muchos errores

[@alvdel2126]

Yo ni soy powerlifter ni quiero serlo, pero es absolutamente el único youtuber fitness del que pude coger una rutina entera hacer los 3 meses de la.misma y mejorar muchísimo. Y actualmente estoy empezando con otra suya y bien de momento. También quitarme el dolor lumbar con sus estiramientos y aunque le he visto hacer un press banca mejorable o un peso muerto ¿qué más da eso? hay canales que lo hacen perfecto y no me aportan nada en absoluto, la mayoría. No hay nadie en ningún área de quien yo seguiría consejos ciegamente, ni ningún youtuber de ningún ámbito que de la palabra de dios y que haría todo lo que dijese. Pero la mayoría de canales fitness dan consejos muy situacionales que nada importan para conseguir un mejor físico o rutinas situacionales tipo destroza tus brazos haciendo esto o lo otro que no sirven para nada porque no es ni siquiera recomendable hacerlo semana a semana (que por cierto athlean x tiene multitud de vídeos de esos y son una pérdida de tiempo) pero es un canal que da programas gratuitos bastante buenos para principiantes a avanzados. Por otro lado, tampoco es que el fitness necesite que seas científico, conozco gente que progresa haciendo las cosas muy mal a fuerza de entrenar aunque no sea de la manera óptima, así que buscar un programa 100% basado en ciencia para llenar un poco la camiseta (que es lo que el público de los canales fitness suele querer) es una pérdida de tiempo, que es un reclamo que usa casi toda la comunidad fitness y en todos los ámbitos donde medio pegue. La gente le ve porque sus consejos van al grano y muchos de ellos sirven, muchísimos son malos o poco relevantes también. Es evidente que ha usado su cuerpo y su supuesta fuerza como reclamo (como casi todos, la tengan de verdad o no) pero si sus consejos no fuesen útiles no hubiera aguantado tanto tiempo con un. reclamo que usan casi todos.

[@FutureVegan]

Gracias por tu comentario. Me alegro de que los consejos de Jeff te hayan servido de algo. También me alegro de que hayas visto las carencias de Jeff en cuanto a los ejercicios básicos como el pres de banca. Dicho esto, tienes que entender que la mayoría de sus seguidores tienen menos de 18 años y son personas fácilmente manipulables y no suelen tener una mente crítica al consumir su contenido. Si todo el mundo fuera como tú, quizás este tipo de vídeos no sería necesario. Basta con que te pases por la sección de comentarios para que entiendas lo que quiero decir. Saludos.

[@juanzto.385]

@@FutureVegan básicamente te dedicas a colgarte de los testículos de otro hablando mal de él para tener seguidores? Que pena das

[@brianezequielacosta5551]

Hacen esta clase de videos solo para colgarse de la fama, y amigo dejame decirte que gracias al contenido de jeff aprendi muchisimo y puedo hacer los ejercicios correctamente sin que me duelan los huesos, articulaciones, tendones,etc... antes de criticarlo por unos discos falsos mira mas de sus videos y aprende

[@FutureVegan]

Hola Brian. Gracias por tu comentario. Por desgracia tu comentario denota que o bien no has visto el vídeo o bien no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el objeto del vídeo. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionoales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitida. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@lacajadequitas3779]

La cuestión es que Jeff tiene muchísimos errores, promueve tecnicas muy lesivas; algunos se salvan, pero cuando se trata de comprar su contenido no es el mejor. Busca a alguien que sepa, sino te vas a perjudicar solo. En mi caso me gusta mucho Iron Master, para mí el mejor en biomecánica.

[@joseluishidalgo7577]

Lo sigo hace poco pero he aprendido mucho de él y es uno de los mejores vídeos de este tipo de veo.

[@FutureVegan]

Gracias por tu comentario José Luis. Un saludo!

[@uzzieljimenezneri4996]

Jeff tiene el mejor canal, toda su información es de calidad sin duda

[@FutureVegan]

Sin duda, Jeff es una fuente de conocimientos ilimitados.

[@manzana9769]

Algunos vídeos no

[@johnnymaxx9354]

Que no haya sido honesto es un detalle que podrías haber señalado sin más. Decir que no tiene ni idea... Te pone en el ojo a ti. Saludos.

[@FutureVegan]

Hola Johnny. Jeff Cavaliere no sabe como realizar peso muerto, sentadilla o press de banca de forma correcta. Esto es un obviedad para cualquier persona con conocimientos en estos movimientos que haya visto los vídeos de Jeff. Saludos.

[@danielirias3525]

Ha hecho videos especialmente de como realizar, press, squat y peso muerto. No se que tan real sea que no sepa realizar esos ejercicios si tienen videos dedicados precisamente a la ejecución.

[@protocolo30]

Es muy cierto! Jeff: *estas mermando tus ganancias* viendo este video!

[@Jose-lv9jg]

A qué te refieres con que Jeff está perdiendo sus ganancias viendo este vídeo?

[@FutureVegan]

Hola Protocolo. Gracias por tu comentario. Yo tampoco he entendido bien a qué te refieres. Saludos.

[@danyram127]

Jajaja ya hacia falta el *Estas mermando tus ganacias xd*

[@AromaMasculino]

@@FutureVegan estas mermando tus ganancias al escribir este comentario

[@Gustavo-yp8fy]

@@FutureVegan Bonita multicuenta tenes señorito vegan y me refiero a Josesito.Informa 23 jajajaajjJ

[@edgaraquino1538]

Ps ya llevo varios meses siguiendo sus concejos y rutinas y me han servido mucho, así mientras sea así, seguiré siguiendo y aplicando su contenido.

[@FutureVegan]

Me alegro.

[@patricksteveok]

Un Crack Jeff, el numero 1 y el mejor fisico

[@AltaGamaStudio]

Jaja, todo lo que aprendió este güey fue viendo videos de athlean X.

[@FutureVegan]

En efecto. Si no fuera por Jeff no sabría cómo hacer peso muerto, sentadillas o pres de banca.

[@MiguelfuentevillateranFuentevi]

Futuro vengan para el cuidado del pelo y la piel. 😊 Atlean x para el entrenamiento físico ❤

[@diegoerikhuaycani9723]

Hola. Soy seguidor del canal de Jeff Cavaliere, hace unos 2 años, sí he visto todos los videos de Athlean X en español, como los del canal original. Debo decir que Athlean X es el mejor canal de KZbin de fitness, porque el objetivo de dicho canal, se cumple sin duda alguna, la cual es brindar información de entrenamiento respaldado por la ciencia, gracias a su experiencia como atleta y como fisio-terapeuta. Que haya usado o no, pesos falsos, no afecta lo logros que he logrado en mi persona o los de sus seguidores, obviamente si fuera cierto afecta su honestidad, lo cual lleva al video donde hace una mala técnica, evidentemente porque el peso supera su fuerza en ese momento. Si fuera el caso, se tiene que ser muy necio para echar por la borda todos sus logros como entrenador de atletas por un "error" en uno de sus videos. Eso lo hace una persona que también comete errores. Repito, esta es la opinión de un seguidor, que sí vió todos los videos, incluso transgiversas el tema del cinturón, lo que siempre menciona es no usar el cinturon para hacer mas fuerte la zona lumbar, pero si lo recomienda en pesos muy pesados, a lo que hace referencia cuando dice "usalo si eres un powerlifter". ¿Si debo seguir los consejos de los videos de Jeff Cavaliere? Porsupuesto que sí, son muy buenos, es más, te los recomiendo para que los veas todos, de seguro aprenderas algunas cosas, siempre podemos aprender, tenemos la capacidad de disernir lo que nos conviene y lo que no. Lo menciono muy amablemente. Buena vibra.

[@FutureVegan]

Hola Diego. Gracias por tu comentario. Me parece genial que algunos de los consejos de Jeff te hayan servido de algo, no todos sus consejos son malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Saludos.

[@diegoerikhuaycani9723]

Hola. Señor, porfavor, no es innecesario tanto texto explicando aspectos que no reflejan el verdadero sentido de una critica y resolución final de desprestigio ante un ERROR en uno de los videos de Athlean x. Puntos claros e irrefutables: •Jeff cavaliere hace una mala técnica por el peso excesivo a su fuerza en ese momento. •Jeff no es powerlifter. •Jeff indica y recomienda no usar cinturón en pesos bajos para fortalecer la zona lumbar, pero sí en pesos más pesados. (Mala interpretación de este canal). •Jeff sabe realizar un peso muerto correcto y lo explica en muchos videos anteriores. Me atrevo a decir que es uno de los pocos que explica con un detalle según la naturaleza de nuestros músculos, articulaciones, tendones, etc. Que es justo la materia en los que tiene títulos universitarios. Puntos trasgiversados y exagerados por parte de este canal: •Jeff no tiene idea de como realizar un peso muerto correcto. •Jeff dice que no se debe usar cinturón, pero lo usa. (Malinterpretas su aseveración). •Jeff echa por la borda todos sus principios y no es el tipo adecuado para realizar una rutina de fuerza (No has visto sus videos de programas de fuerza). La calidad de un buen entrenador no sólo se basa en juzgar un ERROR cometido, sino en su trayectoria y parte de su testimonio físico (Más alla de "NATURALIDA" del proceso. OJO, lo único natural es la alimentación sana y no la suplementación química, no se engañen, eso no es natural). Jeff es un gran entrenador, por ello de su fama y seguidores tan númerosos en su canal, el cual es uno de los que se pone en la cima de todos los canales del tema fitness en general (no powerlifting). No nos engañemos, este video al igual que muchos solo es una estratégica para aumentar las vistas, no está mal, pero el hecho de desprestigiar la trayectoria por un ERROR cometido es nécio. Si fuera un entrenador tan cuestionable no hubieran pasado por sus manos atletas de la talla de Antonio Brown, luchadores como Sting o Sheamus entre muchos más. Criticas van a haber siempre, pero hay criticas constructivas y otras para beneficio propio (visitas). FUTURE VEGAN podría ser un gran canal si no subiera esta clase de videos, mirando el trabajo de otros canales para después hacer críticas y aseveraciones exageradas, poco profesionales. Sino enfocarse en sus propios puntos fuertes y ofrecer contenido original. Termino con esto, lo que si resalto es comparar información (en este caso de entrenamiento) y quedarse con lo que nos ayude a conseguir nuestros objetivos. Eso es todo, gracias por tu tiempo.

[@FutureVegan]

@@diegoerikhuaycani9723 es necesario tanto texto para poder entender que la crítica está fundada y tiene sentido. Por desgracia, gente como tú sigue sin entenderlo y el fanatismo por un youtuber ciega cualquier tipo de critica, por muy justificada y necesaria que ésta sea. Repito, Jeff Cavalier no tiene ni idea de cómo realizar peso muerto de forma correcta. Te reto a que pongas un solo ejemplo de un vídeo de Jeff Cavaliere haciendo peso muerto con buena técnica y un peso razonable. Es más, Jeff Cavaliere no sabe cómo realizar pres de banca, tiene la peor técnica que se puede ver en casi cualquier youtuber que se dedique al mundo del fitness y su sentadilla es muy pobre. De nuevo, te reto a que encuentres un sólo vídeo de Jeff realizando cualquiera de estos ejercicios de forma correcta. *D: Me atrevo a decir que es uno de los pocos que explica con un detalle según la naturaleza de nuestros músculos, articulaciones, tendones, etc. Que es justo la materia en los que tiene títulos universitarios.* Esto sólo quiere decir que conoces pocos canales en KZbin. *D: Puntos trasgiversados y exagerados por parte de este canal:* Quieres decir tergiversados, trasgiversados no es una palabra. *•Jeff no tiene idea de como realizar un peso muerto correcto.* Me reafirmo. Jeff no sabe cómo realizar peso muerto de forma correcta. *•Jeff dice que no se debe usar cinturón, pero lo usa.* Si hubieras visto el vídeo entero de Jeff verías cómo Jeff usa cinturón desde las primeras series con un peso ridículo. De nuevo, esto simplemente denota que no has visto el vídeo de Jeff. De hecho, dejo muy claro qué es lo que dice Jeff en el vídeo y lo traduzco para que gente como tú lo pueda entender. *•Jeff hecha por la borda todos sus principios y no es el tipo adecuado para realizar una rutina de fuerza (No has visto sus videos de programas de fuerza).* He visto sus vídeos y me parece absolutamente increíble que haya podido llegar tan lejos y que tenga tantos seguidores. Su canal es un claro ejemplo de que en KZbin no prima la información de calidad, prima tener un título llamativo, una buena miniatura y un vídeo medianamente entretenido. *D: FTURE VEGAN podría ser un gran canal si no subiera esta clase de videos, mirando el trabajo de otros canales para después hacer críticas y aseveraciones exageradas, poco profesionales.* Catalogar mi crítica como exagerada y poco profesional simplemente denota lo que he dicho antes un fanatismo radical y la falta de conocimientos y capacidad de comprensión por tu parte. Saludos.

[@diegoerikhuaycani9723]

Hola. 1.¿Fanatísmo ciego? 2.¿Gente como yo? 1. Trato de aseverar puntos que en mi opinión son correctos (disertados por tu persona), y los que según yo, exageras para desprestigiar una carrera completa, basandote en un ERROR cometido. 2. Entiendo que me quieras calificar por no compartir tu opinión (encasillarme como "gente como tú") pero cegarte que no entiendo que Jeff Cavaliere cometió un ERROR, porfavor, lo que no entiendo es que por qué un error lo desmerece de total confiabilidad ante un rubro que en mi opinión es uno de los mejores. En el punto en el que aseguras que sigo pocos canales, pues tienes razón, sigo unos 4 o 5 canales de ese rubro (entrenamiento), pero no quiere decir que en su momento no ví más de 20, 30 o 50 canales, de los cuales no aprendí o entendí cosas y detalles que en estos 5 canales (que sigo) sí. Basta de tanto. Haces un video y no sensuras la opción a comentarios, entonces, acepta que hay opinones que no siempre van a ser iguales o parecidas a las tuyas. Leí tus respuestas, por respeto a tu tiempo, considero que entendí el mensaje, la mala tecnica que usó Jeff, hasta lo de los pesos falsos justifica tu crítica, aún con eso sigue siendo uno de los mejores entrenadores que explica muy bien, se enfoca a un entrenamiento atlético, de fuerza, resistencia, explosividad, elasticidad y acondicionamiento. Cosas que en mi vida había comprendido para un buen entrenamiento. ¿Jeff comete errores en algunos movimientos de entrenamiento? Pero de todas maneras, por ello contrasto información con otros canales (de los otros 4 que sigo). Disculpame, pero creo que, el que está en un fanatismo ególatra hacia su disciplina, eres tú. (powerlifting). Ejemplo: Una persona que practíca calistenia, replica que la "dominada" que ejecuta el atleta de crossfit (la cual implica un balanceo excesivo), es una aberración. Considero que es tu caso. Por último, respeto mucho tu trabajo (hacer videos en youtube), sé que es muy difícil, pero hombre, respeta también mi opinión y no encasilles. (Jajajaja Trasgiversar, sí, tengo una mala costumbre con esa palabra, me equivoqué, es tergiversar, gracias por la corrección). Ante todo buena vibra.

[@FutureVegan]

@@diegoerikhuaycani9723 entiendo que evidentemente no todo el mundo opina como yo, faltaría más. Pero no estoy de acuerdo con que mi caso sea comparable al que presentas de las dominadas. La forma en que hace Jeff sentadillas, peso muerto y pres de banca no sólo no es correcta para optimizar la fuerza y la hipertrofia, también puede generar lesiones graves. Evidentemente, mi interés está en la fuerza, la hipertrofia y el powerlifting, pero hay mucha gente que no tiene estos intereses y los conocimientos que yo tengo y hace estos ejercicios de forma correcta. Cuando digo que Jeff destroza cualquier atisbo de técnica, entiendo que esto se pueda interpretar como una exageración, pero cualquier persona con conocimientos básicos sobre cómo realizar estos ejercicios lo vería de la misma forma. Me imagino a Jeff en mi gimnasio haciendo peso muerto y estoy 100% convencido de que los miembros del staff tratarían de evitar que siguiera haciendo peso muerto indicándole que se podría lesionar la espalda. Y los miembros del staff de mi gimnasio no es que sean unos eruditos. También me imagino a Jeff haciendo pres de banca y a los miembros del staff indicándole que tiene que bajar hasta tocarse el pecho, que no está ejercitando el ejercicio de forma correcta. Evidentemente, también podría entrar a valorar el grip o agarre de la barra, el ángulo de los codos, la curvatura de la espalda y la posición de los pies. Pero es que Jeff no solo no sabe como hacer los ejercicios de powerlifting, es que, además, tiene una serie de vídeos haciendo ejercicios supuestamente de hipertrofia que dan vergüenza ajena. En la intro de este vídeo puedes ver alguno de estos ejercicios: kzbin.info/www/bejne/rWTIk595ashsqNk. Si hablas inglés, te recomiendo encarecidamente echar un vistazo a este canal que se ha dedicado a analizar a Jeff Cavaliere y exponer esta situación: kzbin.info/door/87I9oEAjmDQujnDtyjUX2Q. Saludos.

[@gghechoenmexico128]

😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂 Lo que es no ser nadie y querer tomar fama de alguien tan importante 😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂

[@FutureVegan]

Hola Gustavo. Gracias por tu comentario. Te recomiendo madurar un poco. Lo necesitarás para entender que cuando la crítica es justa, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente no hay tiene nada de malo. Saludos.

[@gghechoenmexico128]

@@FutureVegan madura y si piensa seguir con tu intento de canal, no quieras obtener vistas hablando de alguien mucho mejor que tu en cualquier aspecto y además poniendo el nombre de su canal en tus títulos. Aunque gracias así también le das mas y más suscriptores y puede seguir compartiendo todo su conocimiento. Saludos y suerte con tu canal basura

[@FutureVegan]

👍

[@Gustavo-yp8fy]

@@davidgilnavascues4308 pues al parecer sí lo quiere hacer, basta de hipocresías este You tuber quiere colgarse de la fama de Jeff difamandolo.

[@Dravelitx]

@@Gustavo-yp8fy difamandolo en que? Si ahi estan las pruebas, jeff decia que usar cinturon esta mal pero al final lo usa

[@niper333]

Jeff entrena atletas de élite que obviamente buscan lo mejor de lo mejor, sumándole que tiene estudias en físico terapeuta

[@FutureVegan]

Gracias por tu comentario. Por desgracia o bien no has visto el video o lo has visto pero no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el contenido y el objeto del vídeo. Te lo explico a continuación. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitada. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@josh.ua11_5]

Solo trató de dar lo máximo que pudo, si bien no pone en practica lo que dijo, sus demás consejos si son bastante buenos y yo soy prueba viviente de eso, a las finales el que queda mal es el y su Ego, pero yo creo que eso no es razón para desechar todos sus consejos. Saludos cruck

[@FutureVegan]

Hola Cloud9. Estoy contigo. Como explico en el vídeo no creo que todos los consejos de Jeff sean malos. Además estoy de acuerdo en que ha ayudado a mucha gente a encontrar motivación e inspiración para entrenar. Lo que trato de trasmitir es que lo ideal sería contrastar la información que ofrece Jeff con otros medios de información, medios quizás más fiables, que se basen siempre en la evidencia contrastada. Saludos.

[@josh.ua11_5]

@@FutureVegan Grande, sigue asi.

[@therrshow6037]

Qué consejos son los que te han funcionado?

[@matias04894]

@@therrshow6037 la forma correcta de hacer ejercicios para hombros para no lesionarlos, la forma correcta para llegar a la parte profunda del pecho (la insercion con el esternon), la forma correcta de entender la funcion y anatomia de los musculos y entrenarlos a conciencia de eso, la forma correcta para enfocar los ejercicios de espalda a dorsales o trapecios, la forma correcta de realizar ejercicios para triceps enfocando en la cabeza lateral o la cabeza larga, la variedad de ejercicios correctivos para mejorar la postura de la espalda superior y la espalda baja, la forma correcta de hacer un remo con mancuerna a una mano para no herniarte, la gran variedad de ejercicios malos que te pueden lesionar y evitarlos, sigo?

[@miguelbojalild2225]

Se le llama escenografía. El enseña técnicas, no presume levantamientos. Escenografía: Conjunto de elementos (decorado, iluminación, sonido, vestuario, etc.) necesarios para ambientar y representar una obra de teatro, película o programa de televisión etc.

[@FutureVegan]

Hola Miguel. Gracias por tu comentario. Estaría de acuerdo contigo en cuanto a lo que comentas sobre la "escenografía" salvo por el hecho de que Jeff si que se jacta de lo fuerte que es y del peso que está levantando en distintos ejercicios. Lo puedes comprobar por tí mismo aquí: kzbin.info/www/bejne/rWTIk595ashsqNk. Además como demuestro en este vídeo, la técnica de Jeff es horrible, no hace prácticamente nada bien. Además, Jeff se olvida de todos sus consejos y de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Por desgracia, tus palabras reflejan claramente que como Jeff Cavaliere, desconoces por completo cuál es la técnica ideal para realizar peso muerto con un peso pesado. Aprovecho este comentario para explicarte este concepto y para aclararte algunas ideas que no has llegado a entender: *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí. Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *5* - En ningún momento me habrás visto y me verás decir que para tirar un peso pesado (relativo a la fuerza de cada uno) hay que mantener la espalda totalmente recta. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. *El número de suscriptores de Jeff Cavaliere no quiere decir que siempre tenga razón o que sepa de lo que está hablando.* Saludos.

[@hardcoreshot199]

@@FutureVegan no sabes otra cosa que no sea copiar y pegar el mismo comentario?

[@FutureVegan]

@@hardcoreshot199 ¿cuál es el problema con hacer esto si el comentario responde y aclara las lagunas de los usuarios?

[@lacajadequitas3779]

@@hardcoreshot199 La cuestión es que Jeff tiene muchísimos errores, promueve tecnicas muy lesivas; algunos se salvan, pero cuando se trata de comprar su contenido no es el mejor. Busca a alguien que sepa, sino te vas a perjudicar solo. En mi caso me gusta mucho Iron Master, para mí el mejor en biomecánica. Este tipo no va a ponerse a escribir de nuevo lo ya explicado

[@camilorojasburgos2369]

Jeff usó discos falsos e hizo peso muerto con una técnica muy mala, y los videos de su canal son muy útiles. Lo podríamos decir de otra manera: El sujeto del canal Athlean-X usó discos falsos y se filmó haciendo peso muerto con una mala técnica, y así y todo, su canal es el mejor en su área. No me gustó saber que usó discos falsos, no me gustó verlo haciendo peso muerto con esa terrible técnica, pero su canal sigue siendo el mejor, ya que sus videos siguen siendo los más útiles. SI tiene, no se, 5 videos reprochables, los otros 300 videos excelentes que tiene lo seguirán avalando. Eso no es tener un fanatismo ciego. Es ser objetivo. Los videos de los que hablaste son una basura, es la verdad, pero todos los demás son excelentes. No voy a dejar de usar la información de Wikipedia solo porque me haya topado con algunas publicaciones basura escritas allí. No se si me explico.

[@FutureVegan]

Hola Camilo. Estoy de acuerdo con lo que dices al 80%. No soy seguidor de su canal pero ya he visto unos 20 vídeos y por desgracia me he topado con algunos vídeos donde trata de vender sus suplementos ofreciendo información errónea, también tiene vídeos donde habla sobre dieta y comete errores de bulto. Es posible que haga otro vídeo explicando estás otras situaciones. Saludos y gracias por tu comentario.

[@daianw4698]

@@FutureVegan que sería errores de bulto?

[@lacajadequitas3779]

La cuestión es que Jeff tiene muchísimos errores, promueve tecnicas muy lesivas; algunos se salvan, pero cuando se trata de vender un contenido no es el mejor. En mi caso me gusta mucho Iron Master, para mí el mejor en biomecánica.

[@elromero2]

@@FutureVegan Nunca he visto un video de Jeff promocionando sus suplementos Solo uno en que simplemente los nombra Aún no he visto en un video una imagen de un bote de sus suplementos Me podrías indicar un video del canal donde venda erróneamente sus suplementos por favor?

[@kaiserjvo829]

Voto por seguir viendo sus videos,,,chao

[@FutureVegan]

Me alegro.

[@mentallillness7570]

Jeff es de los mejores canales, evidentemente son pesos falsos, no mucho, pero si algo, almenos 2 discos falsos si utilizó. La información que brinda no es mala y me ha ayudado muchísimo, más que muchos canales. Igual soy powerlifter y coincido en lo de la técnica, aunque siendo sinceros he visto a muchos levantadores de poder arquear un poco la espalda o tumbar los hombros como el lo hace al sacar 1rm

[@FutureVegan]

Hola BeyOverlord. Gracias por tu comentario. *Para poder levantar el peso más pesado posible en peso muerte, la parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite: *1* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *2* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *3* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento. Saludos!

[@juanelo176]

No le veo caso a la crítica, Jeff no es competidor de esos que levantan casi media tonelada, solo enseña técnicas y son muy buenas por cierto.

[@FutureVegan]

Hola Juanelo. Gracias por tu comentario. Por desgracia o bien no has visto el video o lo has visto pero no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el contenido y el objeto del vídeo. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitada. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@bookernavarro9447]

La verdad es que lo que el haga en su entrenamiento no importa, gracias a el he podido progresar, aunque haya muchos videos y youtubers de fitness el fue con el que más resultados obtuve

[@FutureVegan]

Hola booker. Gracias por tu comentario. Por desgracia o bien no has visto el video o lo has visto pero no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el contenido y el objeto del vídeo. Te lo explico a continuación. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitada. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@maurobp6533]

Grande Lewandowski

[@juuliiopullin333]

Voy a comprar el plan de entrenamiento de Jeff 👌😁😁

[@FutureVegan]

Así me gusta.

[@adriandelgado6684]

Considero, en mi muy humilde opinión, que en vez de tratar de desmentir o desacreditar a otra persona o canal, concentraras tus energías en hacer videos de técnicas correctas y consejos (ya que dices que las técnicas mostradas en Athlean X son malas), te hago la observación ya que viendo tu canal, básicamente te haz concentrado en volver el Minoxidil y la Finasterida el contenido principal . Por lo pronto, confirmo que a mi me han ayudado varios videos de Athlean X para mejorar mis técnicas de entrenamiento. Lo dejo a tu consideración. Saludos!!

[@FutureVegan]

Hola Adrián. Gracias por tu comentario. En realidad son los usuarios y el algoritmo de KZbin quienes empujan a un creador a generar el contenido que más demanda genera. Dicho esto, en este canal seguiré tratando temas relacionados con el fitness y la nutrición. Mi problema actual es que tengo un tiempo limitado y he priorizado hacer crecer el canal a realizar el contenido que más me puede interesar a mi. Evidentemente cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionoales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitida. Comparto tu opinión con respecto a realizar vídeos explicando cómo ejecutar los movimientos de forma correcta y espero poder hacerlo en el futuro. Ahora mismo, con la normativa vigente en España se hace muy difícil poder grabar en el gimnasio. Espero encontrar una solución a este tema y poder enfocar el canal más al tema del fitness y que el contenido este más igualado, 50% fitness y nutrición y 50% alopecia. Saludos.

[@lacajadequitas3779]

La cuestión es que Jeff tiene muchísimos errores, promueve tecnicas muy lesivas; algunos se salvan, pero cuando se trata de comprar su contenido no es el mejor. Busca a alguien que sepa, sino te vas a perjudicar solo. En mi caso me gusta mucho Iron Master, para mí el mejor en biomecánica.

[@osmarmaurisiosarmientoayal6446]

El canal de Jeff es el mejor, no por nada es el más grande en el rubro. Y enseña con fundamentos. Pero obviamente tiene ego como muchos.

[@FutureVegan]

Lo único cierto es que, en términos de suscriptores, el canal de Jeff es uno de los más grandes que trata temas de fitness.

[@user-ft2md2gd4s]

6:30 En el peso muerto controla un poco la bajada.

[@FutureVegan]

Espero que no lo digas en serio

[@jorgeresendiz7614]

Creo que si usó los discos falsos, viendo el contexto, justamente hablaba de que es un peso con el que no se siente cómodo y no se debe levantar de más solamente por ego. Jeff es un coach muy literal y le gusta mucho ejemplificar y seguramente por eso quiso hacer el ejemplo de alguien que levanta demasiado peso nada más por ego.

[@FutureVegan]

Hola TVNE 2K. Gracias por tu comentario. Por desgracia tu comentario denota una completa falta de conocimiento con respecto a este tema. Por desgracia o bien no has visto el video o lo has visto pero no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el contenido y el objeto del vídeo. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitada. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@frankmedioambiente2335]

No te iba a comentar, porque no quiero "colaborar" de ningún modo con tu canal. Pero me da coraje, así que... Tengo 45 y llevo desde los 7 años haciendo deporte. Y sigo bastantes canales relacionados con "las pesas". Aunque ni me chuzo ni tengo intención de obtener un físico grande, sino uno funcional, quiero estar sano, verme bien, ágil, fuerte (sobre todo enfocado en el alpinismo, también en artes marciales). Sigo a muchos simplemente porque me caen bien, como Bilbo, para mí, un tío súper majo; Vadim, y otros muchos (a ti, no) y sigo a Jeff, me cae también muy bien. Me gustan sus videos. Me da igual lo que levante en peso muerto. O si se mete de todo o no. Pero todavía no lo he visto en ningún video (quizá tenga alguno, pero yo no lo he visto), criticando a otro KZbinr. Los que hacéis este tipo de video, dais bastante pena. Ni siquiera lo he dejado avanzar y no me interesa ver el video. Yo te diría que mejor harías en centrarte en tu propio contenido y en hacer tu trabajo en lugar de estar criticando a otros. Si es bueno y tienes paciencia y perseverante, tendrás resultados, seguro. Pero a, mí, los que os dedicáis a criticar a otros, me transmite un mensaje de "programa de Telecinco" y no me interesa seguir canales así o ver videos como este.

[@DAIR453]

pueees.... sus musculos no se hacen con peso falso, no se solo digo...

[@FutureVegan]

No hace falta levantar un peso pesado para tener el cuerpo de Jeff. Saludos.

[@leandroorozcolopez9281]

Jeff es chuzado

[@enzonicolasesteche2934]

No te juna nadie flaco jajajaja

[@FutureVegan]

¿A quién llamas flaco?

[@patrullagalactica]

Buff, con solo ver los pesos me entran escalofríos de lo que puede sufrir mi columna. Prefiero evitar el peso muerto por muy buen ejercicio que sea.

[@FutureVegan]

Hola PG. En realidad si usamos una técnica correcta puede ser un ejercicio más seguro que utilizar las clásicas máquinas de cable. El problema de Jeff es que no sabe cómo realizar este ejercicio con la técnica correcta y además en este caso está usando un peso que realmente puede provocarle una lesión si no utiliza una buena técnica. Saludos.

[@fsc2198]

Yo opino igual. Hago diferentes ejercicios menos el clásico peso muerto por temor a jod#erme la columna

[@marcosw4363]

Menos mal q este tipo d canales si se pueden llamar asin no tienen mucho futuro criticando a dioses del fit etc, pero bueno me hace gracia como lo excusa de cosas normales pero bueno por debajo estarás siempre hagas lo que hagas👍🏻

[@FutureVegan]

A falta de argumentos...

[@lacajadequitas3779]

¿Dioses del fit? Encima que el tipo te está diciendo que Jeff está exponiendo técnicas lesivas y contradictorias lo bardeas. Aquí va mi punto para fanático como vos. La cuestión es que Jeff tiene muchísimos errores, promueve tecnicas muy lesivas; algunos se salvan, pero cuando se trata de comprar su contenido no es el mejor. Busca a alguien que sepa, sino te vas a perjudicar solo. En mi caso me gusta mucho Iron Master, para mí el mejor en biomecánica.

[@Gustavo-yp8fy]

Te das cuenta que terminar tus respuestas en cada comentario con un “Saludos” no te suma ni resta nada a tu postura? Jajajajajja admítelo abuelo le tienes envidia a Jeff🤣🤣🤣😎😎😎✊✊👊👊👊

[@FutureVegan]

Hola Gustavo. Gracias por tu comentario. Antes de nada es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Como ves, tu comentario está fuera de lugar y el objeto de este vídeo no es atraer atención al canal. De ser este el objeto del vídeo, habría hecho un vídeo sobre una persona más popular. Saludos.

[@eliudcheto2965]

@@FutureVegan a te mamaste, amigo no pierdas tu tiempo con personas como está, tu solo informa ya es decisión de ellos si se quieren lastimar al hacer los mismos ejercicios que Jeff

[@Gustavo-yp8fy]

@@eliudcheto2965 que tú seas un sedentario y este tipo te ponga de paranoico ya no es mi problema.

[@Gustavo-yp8fy]

@@eliudcheto2965 yo sí obtuve ganancias y excelentes resultados, a ver como me explicas sabelotodo?

[@kaiserjvo829]

Si fue exagerado el peso es cierto,,,,pero independientemente de eso tiene buenas rutinas y te explica con exactitud como debes trabajar tu cuerpo,,,si hay k cuidar exagerar en cargar demasiado peso

[@FutureVegan]

Hola Kaiser. Gracias por tu comentario. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionoales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitida. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@kaiserjvo829]

@@FutureVegan en eso tienes razón hermano,,, saludos

[@yaelgarciacolin8912]

Jeff en el vídeo de "los platos falsos" si utilizo platos de plástico fue para mostrar un peso obsesivo como trataba de explicar que no debía comprometer la forma, pero obviamente no iba a usar ese peso por lo mismo... Pienso se vio obligado a levantarlo real por los ataques, en lugar de explicar su desintencionada trampa

[@FutureVegan]

Lo que dices tiene sentido si no fuera porque en repetidas ocasiones Jeff se jactaba del peso que estaba levantando. Si no hubiera dicho nada, nadie le hubiera criticado porque se habría entendido eso, que quizás usó pesos falsos, pero que lo hizo para simplemente explicar cómo realizar el movimiento. No obstante, creo que es todavía más grave que Jeff de consejos sobre cómo realizar press de banca, peso muerto y sentadillas cuando él no sabe cuál es la técnica óptima para realizar estos movimientos. Sinceramente, sólo espero que la gente se de cuenta de esta situación y no le haga caso, porque, de lo contrario, habrá mucha gente que se lesione (si sigue los consejos de Jeff para hacer peso muerto) y mucha gente que nunca sepa cómo realizar correctamente press de banca y sentadillas. Saludos.

[@yaelgarciacolin8912]

@@FutureVegan si amigo, admito que jeff cavaliere es un entrenador increíble de atletas (de ahí el nombre athlean X) focalizandoce en su agilidad, explosividad y resistencia, pero te doy la razón en que no tiene experiencia en fuerza y creo que es bastante notable en su contenido que no se enfoca en ese tipo de entrenamiento, habría que decidir si lo sigues según tu objetivo, en mi caso lo seguiré viendo porque soy muy delgado y alto y no tengo potencial físico en fuerza, saludos.

[@jackb1744]

Muy bien, ahora dilo sin llorar.

[@FutureVegan]

No puedo aguantarme...🤣🤣🤣

[@johann6806]

Deberias usar el mismo entusiasmo con el que haces estos videos en centrarte en hacer otra cosa. Que feo se ve que tengas varios videos criticando a otra persona.

[@FutureVegan]

Hola Johann. Gracias por tu comentario. Antes de nada es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Como ves, tu comentario está fuera de lugar y el objeto de este vídeo no es atraer atención al canal. De ser este el objeto del vídeo, habría hecho un vídeo sobre una persona más popular. Saludos.

[@FutureVegan]

@@davidgilnavascues4308 ¿te has molestado en leer mi respuesta?

[@albertosalto9146]

Buen vídeo.

[@elnuevodios]

Lo de los discos falsos es posible y de que quiera hacer gala de eso también. Ahora, un punto interesante es que a los seguidores de Jeff no les importa verlo cargar grandes pesos, sino la tecnica y la metodologia que usa para enseñar y sobre todo motivar. En el deporte hay muchas voces como estudios. Aport los al deporte de manera positiva y sana, no tratando de ganar viewers a costa de la crítica desproporcionada y fuera de foco. Sino caes en el circo, y no con técnicas de entreno, sino en el chisme.

[@FutureVegan]

Hola Pedro. Gracias por tu comentario. Por desgracia o bien no has visto el video o lo has visto pero no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el contenido y el objeto del vídeo. Te lo explico a continuación. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitada. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@canastodebasura8490]

@@FutureVegan amigo q lamentable q en todos los comentarios pongas este copy paste larguísimo, no tiene sentido tu vídeo, solo buscas fama criticando y riéndote de el, este contenido no aporta nada importante.

[@FutureVegan]

🤣🤣🤣

[@legacybacon4996]

Yo lo admiraba su mente, su conciencia el cómo ayudaba a otros

[@LykaiosSD]

Para mí si fue una mancha en el historial de Jeff el que cayera en el juego de los pesos falsos, es un buen entrenador y no tiene nada que demostrar, le ganó el ego y tratar de ser más atractivo para su audiencia y vender sus programas. En fin todos tienen sus errores, en lo personal no me quedo con esa idea de que tanto peso carga el que me está enseñando sino la técnica y la activación muscular, Jeff debería ser más consciente de esto, además para su edad tener ese físico y cargar lo que carga en sus rutinas normales es un gran logro y es de admiración sumado a sus lesiones previas.

[@FutureVegan]

Gracias por tu comentario. Como tú, espero que Jeff aprenda de sus errores.

[@serranoguatemala]

Porque hay gente que le dedica tiempo a lo que odia.???? 😂😂😂😂 estas merma do tu tiempo de vida 😂😅😅😂

[@robertogr5081]

Por qué no subes una rutina explicando el grupo muscular que involucres, o jodido, que canal debo seguir en lugar del de Jeff?, según tu.

[@FutureVegan]

Lo primero que comentas no tiene sentido, faltan palabras. En cuanto a canales decentes, Alan Thrall o Squat University tienen vídeos bastante decentes. Stan Efferding y Mike O'Hearn también tienen buenos vídeos donde explican cómo realizar los ejercicios básicos.

[@jhosimarpinto4769]

Hey bro de Future Vegan, ¿no sabes a caso que los expertos, en algunos caso se pueden dar el lujo de saltarse algunos principios o reglas básicas de su especialidad? Por ejemplo, aquel endocrino pro en medicina que sólo mirando donde tiene grasa acumulada su paciente sabe que hormona esta desbalanceada, aquellos escritores pro como Juan Ramón Jiménez y Gabriel García Márquez que cambia la letra "j" por la "g", la "v" por la "b" a su antojo, aquellos físicos y matemáticos pro que escriben la velocidad de la luz como c=1 en vez de c=300 000 km/s, etc. Todos los antes mencionados son tan pero tan pro en su especialidad que se dan el lujo (bien merecido) de prescindir de algunos pasos que a diferencia de nosotros los simples mortales no podríamos eludir mientras seamos novatos y estamos aprendiendo. Jeff es un pro y perdí 10kg de grasa con sus consejos sin perder músculo. Obvio se equivoca a veces y el lo dice. No te cuelgues de su canal se ve feo.

[@FutureVegan]

Hola Jhosimar. Gracias por tu comentario. Por desgracia tu comentario denota que o bien no has visto el vídeo o bien no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el objeto del vídeo. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionoales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitida. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@jhosimarpinto4769]

@@FutureVegan Yo no soy fans ni de Jeff ni de ningún creador de contenido, obvio que Jeff se equivoca y me doy cuenta justamente porque leo, investigo y me informo de muchas fuentes y también es cierto que a veces los expertos voluntariamente omiten procesos básico que manipulan a su antojo. Lo que digo es que piensas que Jeff debe ser perfecto y obvio no lo es, claro que se equivoca. Tú solo dedícate a realizar tus videos lo mejor posible, plasmando tus experiencias, enseñando lo que considerar la forma correcta de levantar peso, no deberías colgarte de sus videos para criticar. En lugar que el título de tu video sea "ATHLEAN-X: Jeff Cavaliere Levanta Pesas Reales y Pasa Esto" debería ser por ejemplo "La forma correcta de levantar peso" y punto, no deberías mencionar otro canal para que las personas encuentren tu video y tengas más vistas. He visto algunos de tus videos y tu trabajo es bueno también y he visto que a veces te equivocas; pero no veo ningún canal colgándose del tuyo. Hablas de "técnica óptima" pero en esta disciplina no hay nada absoluto, siempre hay un margen de error como en muchas otras disciplinas. Lee de nuevo mi cometario anterior y veras que digo: ... en algunos casos los expertos..., repito en algunos casos, no digo que Jeff tenga la verdad absoluta pero si es experto sino los profesionales del deporte que el entrena lo demandarían ¿no crees?. Y si notas en ningún momento en mi comentario te digo a ti cosas como "no tienes la capacidad de comprensión" jejejeje al igual que tu me lo dices, jajajaja como matemático puro y programador mi capacidad de comprensión si bien no es la más alta (obvio), está por encima del promedio. Te deseo lo mejor, podrías para tu canal invitar a otros expertos del tema y esa si sería una estrategia honesta para aumentar tus vistas y subscriptores.

[@carlosescamilla6519]

Hace 2 o 3 años era desvivirse el ir en contra de AX, pero hoy por hoy puedes retomar ésta polemica que ya no solamente tu llevaste por un tiempo, también está Greg Doucette y varios powerlifters que están en contra de los vídeos y enseñanzas erradas y contradictorias que el mismo Jeff plantea en un vídeo y 3 meses después hace otro diciendo totalmente lo opuesto. Felicidades enhorabuena por ti y por muchos otros como Iron Masters que tambien llevan años desmintiendo sus "enseñanzas", salvando las columnas vertebrales y la calidad de vida de miles.

[@javiergutierrez6898]

Pa empezar si fuera un peso real la barra se dobla un poco y esa barra estaba repta

[@FutureVegan]

Hola Javier. En este vídeo puedes ver a Jeff levantar un peso real y un peso falso y, como dices, cuando levanta el peso falso es muy evidente puesto que no le cuesta trabajo levantar el peso (en teoría mucho más peso), hace varias repeticiones sin esfuerzo, la barra no flexa lo más mínimo, se puede ver a simple vista los pesos falsos, la forma en que cae el peso en el suelo...en fin. Un saludo!

[@iaritafurra]

Quería ver quien hablaba mal de Jeff y terminaron dándole más notoriedad a su canal.aguante Jeff

[@fede8108]

Yo no se mucho de fitnes pero si de marketing, y me imagino que hace eso de la misma manera que una influencer de belleza usa photoshop, en cuanto las tecnicas que enzeñe sean las correctas, no pongan en peligro a la gente y sean utiles, despues me vale madres si el sujeto tiene los abdominales pintados o dice que levanta 2000 mil kilos, prefiero eso a alguien que no usa esos trucos pero que ofrece informacion que podria ser dañina para la salud.

[@FutureVegan]

El problema es que, como se ve en este vídeo, seguir las técnicas de Athean-X puede causar una grave lesión debido a que Jeff Cavaliere no sabe cómo realizar peso muerto, sentadillas o press de banca de forma correcta.

[@lacajadequitas3779]

La cuestión es que Jeff tiene muchísimos errores, promueve tecnicas muy lesivas; algunos se salvan, pero cuando se trata de comprar su contenido no es el mejor. Busca a alguien que sepa, sino te vas a perjudicar solo. En mi caso me gusta mucho Iron Master, para mí el mejor en biomecánica.

[@richychinin2472]

yo la verdad sigo a jeff y tamb me ah enseñado algunos ejercicios me ayudo con el dolor de codo

[@FutureVegan]

Me alegro

[@ernestogonzalez1293]

Si Jeff Cavalier miente para vender, pues tampoco es muy ético exhibir para ganar seguidores con el la justificación de decir la verdad.

[@FutureVegan]

Hola Ernesto. Gracias por tu comentario. Por desgracia tu comentario denota que o bien no has visto el vídeo o bien no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el objeto del vídeo. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionoales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitida. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@e_duards]

No es ético decir la verdad, gran reflexión

[@fmleivah]

Cuando mi objetivo es hacerme "famoso" a costa de otros. Realmente patético.

[@FutureVegan]

Hola Francisco. Gracias por tu comentario. Por desgracia tu comentario denota que o bien no has visto el vídeo o bien no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el objeto del vídeo. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionoales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitida. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@fmleivah]

@@FutureVegan lo único en lo que estamos de acuerdo es de que cada quien es libre de tener una opinión personal, y me reafirmo en lo dicho. Por otro lado, mi comprensión lectora y de análisis es muy buena (para que quede claro). Al parecer no soy el único que ha analizado bien el "objetivo" de tu video. Saludos.

[@FutureVegan]

@@fmleivah si has leído mi comentario y te reafirmas en tu posición no puedes tener una buena compresión lectora. Estoy abierto a que expongas cualquier argumento en contra de algo de lo que digo.

[@KibaShorin]

Desconfía de cualquiera que tenga "Vegan" en su título.

[@FutureVegan]

Gran argumento. ¿Por qué no tratas de criticar lo que digo en el vídeo?

[@KibaShorin]

@@FutureVegan Porque ya te lo cuestionaron todos mostri. Sos solo un payaso que no sabe para donde correr porque dijo pavadas que no puede sostener.

[@FutureVegan]

@@KibaShorin traducido al español: no tienes ningún argumento en contra de lo que digo en el vídeo, como absolutamente nadie que ha puesto un comentario negativo lo tiene. Simplemente, no te gusta que critique a Jeff, aunque sea basándome en la verdad.

[@KibaShorin]

Arrancaste tu video tratando de justificar tu anterior, sin siquiera admitir que simplemente habías dicho estupideces. Ya desde ahí perdés seriedad.

[@FutureVegan]

@@KibaShorin nombra una sola cosa que haya dicho que sea mentira o una sola estupidez en este o en cualquier otro vídeo.

[@josemiguelbeatomunoz8032]

Me da risa que para responder a los comentarios de la gente copio y pego la misma respuesta para casi todos.

[@hayakuyoru4708]

Ni 1000 visitas, lo iba a criticar pero ya me dio lastima :v

[@Jose-lv9jg]

A mi me pica la curiosidad, qué ibas a decir...jaja Porque vamos, este vídeo no podría ser más conciso y dejar en peor lugar a ATHLEAN-X...has visto el vídeo?

[@hayakuyoru4708]

@@Jose-lv9jg Yo solo creo en las ganancias que me dejo ATHLEAN-X.

[@Jose-lv9jg]

@@hayakuyoru4708 eso me parece genial pero no quita para que lo que comenta Vegan en este vídeo sea cierto y además sea bueno saberlo.

[@hayakuyoru4708]

@@Jose-lv9jg Seamos realistas incluso Arnold fue criticado y eso no significa que sea falso.

[@FutureVegan]

No lo podría haber dicho mejor Jose. Como digo en el vídeo, no todos los consejos de Athelan-X son malos. Pero si ha mentido y ha dado consejos que puede perjudicar seriamente a la gente que los siga, debemos mostrar esta situación a la gente debido a la gran repercusión que tiene su canal. Hayaku, Arnold pudo ser criticado por diferentes motivos, pero en este vídeo critico a Jeff por haber mentido sobre su fuerza al utilizar pesas falsas y mostrar una técnica horrible en peso muerto al utilizar pesas reales. En ningún momento digo nada que no sea verdad.

[@danielgallogarzon1312]

Disculpa eres profesional de la salud o el entrenamiento deportivo? o algo afín que se yo fisiología del ejercicio algo :)

[@FutureVegan]

Hola Daniel. Llevo practicando Powerlifting más de 10 años, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). Saludos.

[@M.A.C.R.]

.mmmmm no soy un experto pero creo que hay estudios mas precisos para poder opinar con mas peso

[@FutureVegan]

@@M.A.C.R. ¿Podrías mencionar qué estudio está más enfocado para ser un experto en entrenamientos de fuerza? Saludos.

[@FutureVegan]

@@kevin94027 ante la falta de argumentos, ataques personales. Enhorabuena!

[@FutureVegan]

@@kevin94027 para que una crítica sea constructiva debe tener algún fundamento, la tuya no lo tiene. Simplemente no te gusta que critique a Jeff por haber mentido a sus seguidores al usar pesas falsas y posteriormente al olvidarse de todos sus principios y todos sus consejos todo con tal de levantar el peso más pesado posible. Lo único que haces es un ataque personal, cosa que yo no hago. En mis vídeos critico acciones concretas y explico la relevancia de estas acciones. Saludos.

[@pierocerron9125]

Jeff entrena atletas profesionales de la NBA tu a quien entrenas? y si usa pesos falsos no debería importarte, sus ejercicios y consejos a mi me sirvieron demasiado

[@FutureVegan]

Hola Piero. Gracias por tu comentario. Por lo que comentas es evidente que o bien no has visto el vídeo o bien no tienes los conocimientos suficientes y la capacidad de comprensión suficiente para entender el objeto del vídeo. Antes de nada es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Saludos.

[@Jeremiah-y1z]

@@FutureVegan escribiste la Biblia man

[@FutureVegan]

@@Jeremiah-y1z 😂

[@FutureVegan]

@Alejandro xD me gusta explicar las cosas de la mejor forma posible 🙂. Un saludo!

[@FutureVegan]

@Alejandro xD gracias por tu comentario Alejandro. Un saludo!

[@juanm2219]

Estoy bastante de acuerdo en ciertas cosas, también he notado varias Incongruencias en los vídeos de Jeff. Aclaro que sigo viendo sus vídeos y lo tomo en consideración, aprendí bastante con su canal y pienso que tiene merito. Aún así hay cosas que no encajan.

[@lanceridunn7090]

Por qué Jeff no sabe realizar sentadillas? Yo que lo tomaba como ejemplo 🤔

[@FutureVegan]

Pensé en hacer un vídeo sobre las sentadillas y el press de banca de Jeff, pero creo que me centraré de momento en hacer vídeos más positivos. Tampoco quiero que el canal se convierta en una crítica constante hacia otros youtubers. Un saludo!

[@yaelgarciacolin8912]

@@FutureVegan haz ese vídeo por favor, me interesa ya que yo sigo sus consejos

[@FutureVegan]

@@yaelgarciacolin8912 me lo pensaré. Un saludo.

[@FutureVegan]

​@@davidgilnavascues4308 gracias por tu comentario. Antes de nada es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Como ves, tu comentario está fuera de lugar y el objeto de este vídeo no es atraer atención al canal. De ser este el objeto del vídeo, habría hecho un vídeo sobre una persona más popular. Saludos.

[@braianramos4048]

Es mucho mejor entrenador de lo que vos jamás podrás llegar,saludos

[@S22uip15]

Están de broma no? Le van a dar la razón a este tipo que tiene envidia de Jeff tanto por el físico como por su canal que tiene más seguidores? Es como hacerle caso a una persona que no Estudio en su vida que a quien tiene ya Un Doctorado. Claramente se ve la envidia que este personaje le tiene a Jeff, fíjense en las respuestas a los comentarios, dice no se que de Jeff y enseguida menciona “pero en mi canal tengo rutinas de como se realizan correctamente los ejercicios y espero subir más” así o más claro de que le tiene envidia? Incluso el mismo se Retrata fíjense en la parte donde Jeff hace peso muerto, el se tarda por la carga que está levantando, y ahora fíjense en la que este personaje pone al final, no se tarda ni 5 segundos porque lo levanta fácil. Un envidioso más, tu sigues llorando por tener la vida de Jeff y el sigue creciendo cada ves más por gente como tu.

[@FutureVegan]

👋👋👋

[@sergioperezmunoz6454]

Tú tampoco es que mantengas la espalda muy recta.... Jeff sabe la hostia. Sabrás tú mucho... solo compara los seguidores.

[@FutureVegan]

Hola Sergio. Gracias por tu comentario. Por desgracia, tus palabras reflejan claramente que como Jeff Cavaliere, desconoces por completo cuál es la técnica ideal para realizar peso muerto con un peso pesado. Aprovecho este comentario para explicarte este concepto y para aclararte algunas ideas que no has llegado a entender: *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí. Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *5* - En ningún momento me habrás visto y me verás decir que para tirar un peso pesado (relativo a la fuerza de cada uno) hay que mantener la espalda totalmente recta. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. *El número de suscriptores de Jeff Cavaliere no quiere decir que siempre tenga razón o que sepa de lo que está hablando.* Este es un argumento que no tiene ningún sentido. Saludos.

[@luanferto7205]

Yo aprendí mucho de él y he notado muchas ganancias asi como he hecho ejercicios de estiramiento que me han quitado dolores en espalda... En fin, Saludos

[@FutureVegan]

Hola Luan. Gracias por tu comentario. Por desgracia o bien no has visto el video o lo has visto pero no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el contenido y el objeto del vídeo. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitada. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@franciscor.p3578]

Lo que hace ganancias es ejercitarse en general,jeff no inventó el entrenamiento en si solo repite algunas cosas que otros le dijeron y que claramente el no cumple realmente.

[@angela_apablaza3369]

Porque dejas caer de esa forma la barra

[@FutureVegan]

Lo explico en el vídeo.

[@alonsodanielarismendicueva3223]

Reclamas que esta mintiendo en cuanto al peso que levanta....yo te dire una cosa, existe personas "profesionales" del area que mienten com las cosas que enseñan, y en vez de contra argumentar dichas falasias que dañan la salud de las personas te enfocas en los pesos que levanta otras personas.... No necesitas ser un gran sabio para entender esto..... Quedate con la información que enseña, y con lo que enseña, dedícate a aprender y tomar lo que te sirve y lo que no...pos no lo consideres queda a tu criterio..... Pero dedícate a lo tuyo

[@FutureVegan]

Hola Alonso. Gracias por tu comentario. Por desgracia tu comentario denota una completa falta de conocimiento con respecto a este tema. Por desgracia o bien no has visto el video o lo has visto pero no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el contenido y el objeto del vídeo. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitada. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@extinctwarriorrace1755]

Muy buena crítica y muy buena respuesta crítica y constructiva a los contraargumentos. Creo que el Ego Lifting hasta cierto punto es natural, y lo importante no es haberlo hecho sino rectificarlo. Todos en el gimmasio o entrenando en general hemos intentado tirar más de lo que podíamos hasta aue alguien nos lo ha echado en cara.

[@FutureVegan]

El ego lifting es algo de lo que uno a veces no se da cuenta hasta que se ve en un vídeo. Ahora bien, teniendo los seguidores que tiene Jeff, subir este vídeo no tenía ningún sentido, va en contra de sus propios consejos, demuestra que en anteriores vídeos usó pesas falsas y, además, demuestra la técnica tan pobre que realmente tiene en peso muerto. No estuvo muy lúcido.

[@jcburtn72]

No sabe realizar press de banca?

[@FutureVegan]

No

[@dominicsanchezvicente9929]

Rayos. Después de ver este vídeo .tengo que comenzar de 0 ;'(

[@FutureVegan]

Hola Dominic. En este canal tengo varios vídeos sobre entrenamiento y pienso empezar a subir más vídeos, el problema que tengo ahora mismo es la falta de tiempo para grabar y editar. Dicho esto te recomiendo encarecidamente echar un vistazo a esta playlist: kzbin.info/aero/PLBcgv2IKc2q7gEkIrhvnNxv6SyVAvWi2Z Si hablas inglés te recomiendo echar un vistazo a estos canales: kzbin.info kzbin.info/door/yPYQTT20IgzVw92LDvtClw A diferencia de otros canales más conocidos estos dos aportan información de calidad y no tratan de venderte la moto. Saludos.

[@marlonhassielorellanamiran8967]

@@FutureVegan nah el otro enseña mejor y tiene mejor voz bay

[@FutureVegan]

@@marlonhassielorellanamiran8967 🤣🤣🤣

[@matc_channel]

se me cayo un idolo..... Pues no... me da igual, CAvalier es genial y buen tipo.

[@FutureVegan]

No a todo el mundo le importa que le mientan en la cara.

[@AlbertKnox]

Me cae de a madre, qué manera de tergiversar las palabras de ese compa, valedor.

[@FutureVegan]

¿Podrías mencionar un solo momento donde tergiverse algo de lo que dice Jeff?

[@AlbertKnox]

@@FutureVegan La parte del uso del cinturón (faja), o no la entiendes o te haces el desentendido.

[@FutureVegan]

@Alberto Cruz entiendo perfectamente lo que dice Jeff Cavaliere y muestro como el mismo ignora por completo sus consejos.

[@juanpablorubianomurcia8154]

No eres fisioterapeuta.. Jeff es un profesional de la salud sabe lo que hace y conoce el cuerpo humano.. deja de tratar de volverte famoso criticando a un gigante.. no es bueno para crecer hacer estos videos bro!

[@FutureVegan]

Hola Juan. Gracias por tu comentario. Por lo que comentas es evidente que o bien no has visto el vídeo o bien no tienes los conocimientos suficientes y la capacidad de comprensión suficiente para entender el objeto del vídeo. Antes de nada es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Saludos.

[@Noseep]

#jefff

[@FutureVegan]

👍

[@camilosanchez5306]

uno de los canales con más conocimiento atlenex pero como todos los gana el ego pero es muy bueno 💪

[@franciscor.p3578]

Jeff es buen vendedor

[@manetupop]

Buen video, coincido con todo lo que has mencionado, solo que creo que Jeff está haciendo errores humanos. Muchas veces los consejos que damos no los aplicamos 100% en nosotros mismos, no es una justificación pero es algo que sucede normalmente. Los consejos que da sobre técnica me ha ayudado a salir del estancamiento, sería falso de mi parte hablar mal de Jeff por aquí, pero coincido con tus argumentos y estoy de acuerdo con lo que expones en tu vídeo.

[@valerioromero510]

Pues yo no veo un arqueo "épico" de su espalda... jajaja He visto levantamientos mucho peores donde el arqueo SI es ÉPICO. Y bueno pues si esta levantando 225 kg en peso muerto esperaría ver algún tipo de esfuerzo... si no entonces SI diría que realmente esta usando pesas falsas... Dices que casi no flexea las piernas, pero si lo hace, esta haciendo deadlift no sentadillas o squat. En el vídeo que tu nos muestras de tu deadlift tienes el mismo arqueo en la espalda que jeff, solo que por el angulo de el video tuyo no se ve tanto... y al momento de ejecutar el deadlift la flexion en tus piernas es igual a la de el. Si nos pudieras mostrar un video desde el mismo angulo que el de jeff levantando el mismo peso para poder realmente comparar seria genial. También para poder juzgar tus gestos faciales. Quisiera verte levantar ese mismo peso sin hacer ningún gesto facial o esfuerzo. Y no tengo nada en tu contra ni de jeff o en lo contrario que defienda a ninguno de los 2. Pero pues ay que ver y decir las cosas como son. Y tendrías que subir tu un vídeo igual al de jeff para realmente poder comparar y opinar de forma constructiva.

[@FutureVegan]

Hola Valerio. Gracias por tu comentario. El motivo por el que puse ese ángulo de mi peso muerto es porque desde el mismo ángulo que utilizó Jeff Cavaliere no se puede apreciar, en mi caso, que arquee la espalda, parece estar completamente recta. Estoy de acuerdo en que debería haber usado el mismo ángulo para que la comparación fuera más precisa. Dicho esto, el arqueo de mi espalda y mi técnica no son en absoluto comparables a las de Jeff Cavaliere. *Quería aclarar en este comentario varios puntos que considero importantes sobre este vídeo.* Antes de nada es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Saludos.

[@valerioromero510]

@@FutureVeganPues yo no soy profesional en ningún aspecto de levantamiento de pesas o nutrición. Pero si soy un muy buen observador. Honestamente sin que pongas un vídeo desde el mismo angulo y mismo peso que Jeff, es como había comentado difícil hacer una buena comparación. Pero viendo los vídeos que aquí están disponibles si se puede observar lo siguiente... 1-El arqueo que tu mencionas es normal y necesario en la la parte media de la espalda la tienen ambos al ejecutar el levantamiento 2-El flexionamiento de las piernas al momento preciso de ejecutar el levantamiento es, si no igual, bastante similar en ambos también 3-Es obvio que si esta levantando 225kg de peso muerto de el piso tiene que hacer gestos faciales de esfuerzo o algún tipo de muestra de esfuerzo (aunque también te diré que eh visto personas bastante impresionantes que levantan mucho mas peso del que uno se esperaría (con forma correcta y todo) tomando en cuenta su peso corporal, como si fuera nada. O por lo menos sin parecer que se están forzando de forma extrema o que "apenas" pudieran levantarlo. 4-Jeff dice que no sobre-uses el cinturón para que no te acostumbres a usarlo todo el tiempo y te respaldes en el aun sin realmente necesitarlo para que no te "debilites" a ti mismo, dice que es mejor entrenar ciertos músculos que según el funcionan como un cinturón natural y solo usar el otro cuando sea por decir "absolutamente" necesario. También supongo que debe de tener algún conocimiento de como hacer los ejercicios/levantamientos de forma correcta, por lo menos del punto de vista de la fisioterapia, para que no pongas en riesgo tus músculos, coyunturas, etc. En respecto a si esta usando pesas falsas o no, pues nunca realmente lo podremos saber sin estar ahi presentes con el cuando haga levantamientos. Y de lo que te comentaba de personas que tienen una fuerza impresionante y que pueden levantar pesas como si nada checa los vídeos de un caballero que tiene un canal que se llama UFpwrLifter. El muchacho ni si quiera esta tan musculoso y no tiene un cuerpo digamos "extremo" o tan impresionante, pero si tiene un montón de fuerza. Su fuerza comparada con su peso corporal, por lo menos en el bench press SI es impresionante. Todos sus vídeos son en un Gimnasio donde siempre ay mas personas así que seria muy difícil decir que esta usando pesas falsas. Y bueno, yo personalmente llevo haciendo ejercicio incluyendo levantamiento de pesas desde que tengo 11-12 años, ahora ya tengo 37. E conocido a muchas personas en los gimnasios, etc.... que también hacen ejercicio y levantamiento de pesas. Algunas de estas personas profesionales en esos temas algunas no. E visto a muchas personas hacer los ejercicios/levantamientos bien e igual a otros que los hacen mal. NO soy fan ni subscriptor de el canal de Jeff o de el mismo Jeff, pero si e visto varios de sus vídeos y en general me parece que da buenos consejos y normalmente explica el porque de todo y normalmente casi siempre dice que "desde el punto de vista de la fisioterapia". Que yo recuerde no lo e escuchado presumir de que es fisicoculturista profesional, o powerlifter, o presumir de el peso que pueda levantar.

[@FutureVegan]

@@valerioromero510 gracias por tu respuesta. Cuando Jeff levanta pesas reales no levanta 225kg sino 190kg a una repetición. Si has visto el vídeo al que hago mención en mi anterior comentario habrás podido comprobar cómo es evidente que Jeff ha usado pesas falsas en multitud de ocasiones. Este levantamiento real de 190kg no hace sino confirmar que en sus anteriores vídeos estaba levantando pesas falsas y mintiendo sobre el peso que levantaba. *Esto es evidente, no hace falta pesar los discos para saberlo.* Entiendo que si no eres un experto en powerlifting te resulte difícil apreciar las diferencias en la técnica de Jeff y en mi técnica, aunque no tienen nada que ver. La curvatura de la espalda de Jeff, la forma de pegar la barra a las espinillas, la arrancada,...en fin, no hace nada bien y esto es fruto de querer levantar el peso más pesado posible, para callar las bocas de quienes le acusaron de usar pesas falsas. Mira tu por donde, le salió el tiro por la culata y con este vídeo no hizo sino confirmar que había usado pesas falsas. Creo que hasta una persona inexperta como tú puede ver sin ningún problema cómo la técnica de Jeff es absolutamente distinta en ambos vídeos. Date cuenta que en el vídeo donde usa pesas falsas, en teoría está levantado un peso mucho más pesado y encima hace varias repeticiones y claramente podría haber hecho muchas más repeticiones. En el clip en el que aparezco haciendo peso muerto estoy lesionado del pie, y, aún así, levanto más peso que Jeff y hago más repeticiones. De todas formas, este clip solo lo puse como ejemplo, para comparar la técnica, nada más. Saludos.

[@valerioromero510]

@@FutureVegan Pues como había comentado anteriormente sin tener un vídeo tuyo desde el mismo angulo que el de Jeff es difícil opinar de forma certera. Pero con los vídeos que tu muestras aquí si se aprecia que ambos tienen cierta curvatura (no un arqueo EPICO como tu lo describes, pero si ay uno), misma que tu mencionas que es normal. Solo que por el angulo del vídeo tuyo no se nota "tanto".(pero SI se nota) También el primer vídeo de Jeff que muestras no es desde el mismo angulo que el segundo. Podría también tener esa curvatura normal que tu mencionas se debe tener nada mas que no se alcanza a notar. Otra cosa también, es, que en ambos vídeos levanta casi lo mismo. Si a caso en el segundo vídeo levanta en el deadlift un poco mas porque parece tener puros discos de 45lbs/22.4kg + los de 5kg + la barra. En el primer vídeo tiene unos de 20kg(que si existen) + la barra. Como también comente y no se si checaste los vídeos de el chico que te mencione, ay personas que SI tienen una fuerza increíble para ciertos ejercicios/levantamientos. El chico que te comente levanta 360 lbs + la barra en el bench press como si nada en algunos vídeos(en los cuales realmente dudo que este usando pesas falsas). Jeff lo hace con 270lbs + la barra en el vídeo que tu muestras. Es creíble... Y como dije no tengo nada contra ti ni de Jeff ni defiendo a ninguno de los dos. Y tampoco soy fanático de Jeff o su canal, pero ay que decir y poner las cosas como son con la información que tenemos.

[@Gustavo-yp8fy]

@@valerioromero510 en el blanco🎯

[@danielgallogarzon1312]

Siempre, SIEMPRE, habrá una curvatura natural de la espalda para hacer peso muerto, SIEMPRE día de hoy como mencionas en tu técnica también se nota la curvatura, pero bahhh Cavaliiere es un humano como cualquier otro que puede equivocarse pero sabes que bro? la info que proporciona es fácil de debatir según estudios solo hay que leer si algo no te convence no lo haces y ya está.

[@FutureVegan]

Hola Daniel. Gracias por tu comentario. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí. Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *Como apuntas la parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Saludos.

[@oscarenriquequinto3445]

No importa que mintio con el peso que levanto A mi me ayudo o a otras millones de personas

[@isabelhernandez2609]

Y a nosotros quien nos asegura que las pesas que tu levantas son falsas???

[@FutureVegan]

Hola Isabel. Querrás decir "quién nos asegura que las pesas que tu levantas son reales". *1* - Para empezar en ningún momento digo que esté levantando "x" peso. *2* - Por otro lado, puedes parar el vídeo y ver cómo se dobla la barra al elevarse del suelo. *3* - Otro signo evidente de que uso pesas reales es cómo se comporta la barra al tocar el suelo. Saludos.

[@jhonatanusielbanuelosgonza4280]

O sea que dices que no tiene ni idea de como hacer los ejercicios solo por que en un video se equivoco? Como tú lo dices, él no es powerlifter, y debes de entender que todos cometemos errores, además, ¿quién no a querido impresionar a sus amigos o seguidores levantando un peso súper pesado? Dejando de lado la técnica y otras cosas Acepta que todos cometemos errores y deja que decir mentiras a la mínima que hace algo mal, saludos

[@FutureVegan]

Hola Usiel. Gracias por tu comentario. Jeff no se ha equivocado sólo en un vídeo, se ha equivocado en multiples ocasiones. No obstante, como dices, somo humanos y nos equivocamos, esto es entendible. El problema viene cuando cientos de canales critican a Jeff por usar pesas falsas y Jeff en vez de admitirlo y pedir perdón, decide subir un vídeo usando pesas reales pero levantando un peso, en teoría, más ligero y destrozando cualquier atisbo de técnica. Esto si lo hiciera cualquier otro youtuber, quizás no pasaría nada. Pero Jeff tiene millones de seguidores y sus consejos serán seguidos por muchas personas, y, sobre todo, por muchos adolescentes fácilmente impresionables que representan la mayor parte de sus seguidores. Seguro que te suena la frase de "un gran poder conlleva una gran responsabilidad", y en este caso el "poder" son los millones de seguidores de Jeff. Por este motivo, creo que es crucial exponer los errores y las mentiras de Jeff para que quien tenga una mente abierta se de cuenta de esta situación y no siga sus consejos. *Por último, ¿Podrías mencionar una sola mentira que haya dicho en este o en ningún otro vídeo?* Saludos.

[@werty00769]

Ultra like 👍

[@FutureVegan]

José ¿Como tú por aquí? 🤪

[@experimentocalistenia8403]

Cómo saber si este canal está mermado tus ganancias xdd

[@FutureVegan]

Jaja...si tuviera que responder a esta pregunta sería analizando en qué se basan los argumentos del canal y si estos se basan en la ciencia del rigor más alto y el consenso a nivel científico entonces el canal no está mermando tus ganancias.

[@joseangelreyesesteve226]

Déjenlo, seguramente está celoso de Jeff. Jajajaja, ya hablando bien, sinceramente no le veo nada de malo a que use pesas falsas para atraer más gente, a fin de cuentas es un emprendedor, tiene que atraer más gente para vender sus programas y productos, eso es obvio, y por otro lado, Jeff Cavalier menciona en algunos de sus videos, que durante su juventud hacia mal los squads, y que ahora tiene problemas en las rodillas, ese es otro buen punto para que use pesas falsas en algunas de sus demostraciones, porque eso son, demostraciones, simplemente nos demuestra como ejecutar el ejercicio, te aseguro que el no hace algunos de los ejercicios que muestra, para no joderse las rodillas, y de hecho, si has visto su vídeo de su rutina diaria, el solo entrena como una hora, y aún así tiene un excelente cuerpo, en mi opinión, Jeff Cavalier es uno de los mejores entrenadores del mundo, si del mundo. Todo lo que dices que es hipocresía de Jeff Cavalier que porque encorva la espalda y no sé que, y mantiene las piernas rígidas, nuevamente te digo que el tiene un problema en las rodillas, no puede ejecutar el ejercicio como cualquier otra persona. No sé que afán tienes tú y muchos otros youtubers, de andar criticando, o como dices según tú "desmintiendo" a los demás, ¿Qué pingas te importa lo que hagan los demás? Enfócate en ti, en dar tus consejos y lo que haces, y no andarte comparando con los demás, porque lo que hiciste en el minuto 6:25 es una clara comparación entre tu y Jeff Cavalier, justo ahí se nota la envidia y el querer ser mejor que otros, ¿Que así es tu técnica en peso muerto? Felicidades!! Nos vale madres, de verdad enfócate en tí, y no en los demás, solo te va a traer problemas contigo mismo si te encofas en lo que hagan los demás. Fin de mi comunicado.

[@FutureVegan]

Hola José Ángel. Gracias por tu comentario. Por desgracia o bien no has visto el video o lo has visto pero no tienes la capacidad de comprensión suficiente para entender el contenido y el objeto del vídeo. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). Además, Jeff se jacta en repetidas ocasiones del peso que levanta en los diferentes ejercicios. *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Por tanto, de ninguna forma ataco la profesionalidad de Jeff en relación a estos temas puesto que, sencillamente, no la tiene, lo único que tiene son seguidores incondicionales con una capacidad de razonamiento y comprensión muy limitada. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@joseangelreyesesteve226]

@@FutureVegan te aventaste un texto más grande que el comentario fijado, pero aún así me lo leí xD, okay tienes razón, muy probablemente mi fanatismo hacia él me haga no ver ciertos puntos, pero igual como dijiste, Jeff es humano, y puede cometer errores, pero bueno, reaccioné mal, una disculpa UnU

[@anthonyabrahanportugalagui1666]

Jeff da consejos interesantes, pero no están bien respaldados y pueden ser peligrosos para un novato. Hay muchos que le agradecen por su apoyo, pero, cuántos se habrán lesionado o ya lo estarán y no se habrán dado cuenta? Como un apasionado del tema, mínimo he visto una lesión por mes a cualquier gimnasio que he asistido. No quiero ni imaginar cuantos más habrán a nivel solo de mi región y peor aun de mi país. Gracias por la información Future Vegan.

[@azmodeoplus3546]

Mmmm en todo caso pienso que el decir "así pueden notar la verdadera persona que es Jeff" es algo duro y que por un video no tendría sentido en decir; pienso que solo fue el orgullo y un poco el ego que pueden llevarnos a realizar estupideces solo por no dar la cara. Pero él tampoco incentivó a que se realice de esa manera perjudicial, solo lo hizo por... nuevamente... orgullo

[@FutureVegan]

El problema esta es que Jeff antepuso su orgullo, su ego, a sus seguidores. Cualquier de los millones de personas que confían en Jeff, al copiar lo que hace en este vídeo, podría acabar con una lesión muy seria y esto hay que exponerlo.

[@berserkshelby311]

Cómo consiguió esa barba tan profusa disculpe

[@FutureVegan]

Jaja...en su mayor parte es genética. Aunque te recomiendo encarecidamente ver este vídeo: kzbin.info/www/bejne/hYLNd4ilqZygY7c. Saludos.

[@dropstinsch7993]

Ok Future Vegan

[@FutureVegan]

👍

[@F3LPA]

Y tu... según cuanto levantas? 🤣🤣🤣

[@FutureVegan]

Más que Jeff en cualquier movimiento de powerlifting. Pero esto ¿qué tiene que ver con la critica del vídeo?

[@F3LPA]

@@FutureVegan ¡tiene que ver lo mismo qué haces con Jeff! ¡Solo criticas por criticar! ¡El que es mejor y carga más no lo anda presumiendo, la gente se lo reconoce! El no hace alarde de que levante mucho, y cómo todo show, simplemente creo que es parte de la utilería, así también evita el lesionarse ¡Que bajo buscar suscriptores y likes a costa de criticar a los demás!

[@FutureVegan]

@@F3LPA gracias por tu comentario. Cada uno es libre de tener su opinión y nunca he dicho que el 100% de los consejos de Jeff sean malos. Ahora bien, cuando una persona tiene muchos seguidores tiene una gran responsabilidad para ofrecer información de calidad. Antes de seguir, es capital recordar que si la crítica es constructiva, está basada en la verdad y tiene por objeto ayudar a la gente está completamente justificada. Creo que hacer vídeos como este exponiendo errores graves y mentiras de youtubers con muchos seguidores es algo muy importante. Paso a explicarte los puntos que considero cruciales. *1* - Como queda reflejado en este vídeo, Jeff Cavaliere es quien aboga por no usar cinturones prácticamente bajo ninguna circunstancia. *2* - Jeff Cavaliere es quién aboga por mantener la espalda recta durante todo el movimiento al levantar peso muerto. Es más, Jeff ha dicho en repetidas ocasiones que si en algún momento la espalda se nos curva debemos utilizar pesos más ligeros. *3* - En el vídeo que critico aquí, Jeff ignora todos sus consejos y se olvida de todos sus principios con tal de levantar el peso más pesado posible. Aunque no lo enseño aquí, si ves el vídeo original de Jeff, verás que con tan sólo 3 discos reales Jeff destroza su técnica. *4* - Como explico en el vídeo, enseño mi técnica nada más volver al gimnasio tras más de 3 meses parado. El papiloma que tengo en el pie me impide pisar correctamente y a pesar de que no se aprecia bien en la toma, no consigo pegar la barra a las caderas y las espinillas lo suficiente para realizar el movimiento de forma óptima. *La parte media-alta de la espalda tiene que estar ligeramente curvada por varios motivos:* En la posición inicial debemos tensar los dorsales y moverlos ligeramente hacia abajo y hacia delante para evitar una "fuga de fuerza". Con esto conseguiremos reducir la longitud del movimiento. Al mismo tiempo esto hace que tengamos las caderas y las espinillas más cerca de la barra. De esta forma conseguiremos una posición inicial óptima para levantar con la máxima fuerza posible. Esta posición inicial óptima hace que inevitablemente la parte media-alta de la espalda esté ligeramente curvada. Cuando tratamos de levantar un peso pesado empezando con una posición inicial donde nuestra espalda está 100% recta al empezar a curvar la espalda no seremos capaces de levantar un peso que de haber empezado con una técnica óptima podríamos haber levantado. Todos los powerlifters de competición curvan la parte media-alta de la espalda, sin excepción. Esta es la única forma de llegar al límite del peso que podemos levantar en peso muerto. *En definitiva la técnica óptima para peso muerto donde se curva ligeramente la parte media-alta de la espalda nos permite:* *5.1.* - Empezar el movimiento en una posición donde somos más fuertes. *5.2.* - Realizar un movimiento más corto. Las caderas están más pegadas a la barra lo que acorta la longitud del movimiento. *5.3.* - Levantar el mayor peso posible. Dicho esto, al analizar el movimiento de Jeff Cavaliere en peso muerto es evidente que Jeff no utiliza una técnica óptima y que no sabe cuál es la mejor forma de levantar un peso pesado en peso muerto. En este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/eJnSY6KiZceAesU puedes ver a Jeff Cavaliere levantando pesas falsas donde mantiene la espalda bastante recta y a pesar de esto su técnica sigue siendo subóptima (incluso levantando pesas falsas). *Evidentemente Jeff Cavaliere es humano y puede cometer errores. No obstante, este tema no sería tan grave si no viniera precedido de que Jeff ha mentido a lo largo de su trayectoria en las redes sobre su fuerza para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento.* Por último quería aclarar que llevo practicando Powerlifting más de 10 años y, evidentemente, levanto mucho más peso que Jeff Cavaliere en todos los ejercicios de powerlifting, he estudiado Nutrición y tengo el certificado de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS). En la carrera de fisioterapia no se estudia nutrición, ni acondicionamiento físico, ni entrenamientos de fuerza o hipertrofia. Por tanto, de ninguna forma los estudios de Jeff hacen que sea una voz reconocida en estos campos. Además, como queda reflejado en este vídeo, Jeff no sabe cómo realizar peso muerto ni otros ejercicios básicos de fuerza de forma correcta. Como es evidente, no he dicho ninguna tontería ni en el vídeo ni en ningún comentario y tu posición refleja una ceguera absoluta por el fanatismo hacia este youtuber. Debemos siempre tratar de ser objetivos y estar abiertos a las críticas, sobre todo cuando estas están fundamentadas y tienen por objeto ayudar a la gente. Saludos.

[@FutureVegan]

@@F3LPA por cierto, tu comentario denota que no has visto el vídeo, puesto que en el vídeo se ve a Jeff Cavalier dicienco explícitamente cuánto peso levanta en peso muerto.

[@aleehunzinker6559]

La envidia te brota bro, vuelve a estudiar mejor.

[@FutureVegan]

Hola Alee. La critica si está basada en los hechos y en la verdad no tiene nada que ver con la envidia. ¿Podrías mencionar un sólo punto en el vídeo donde diga algo que no sea cierto?

[@elcanarias2002]

el tipo parece que entrena por estética más que por salud o habilidad y no es muy natural que digamos pero se esfuerza a su manera pero se esfuerza , eso es el verdadero entrenamiento y dio sus frutos

[@FutureVegan]

Estoy contigo en que seguro que Jeff se esfuerza al entrenar y, además, tiene un buen cuerpo para su edad. Dicho esto, es importante criticar a los youtubers más grandes cuando mienten a sus seguidores descaradamente para conseguir más popularidad y vender más programas de entrenamiento. Saludos.

[@sergioperezmunoz6454]

Y lo de que usa esteroides. No caigas en el tópico de descalificar a otro por envidia yo tengo un amigo ruso que no hace nada nada de ejercicio bebe cubatas y cerveza como un animal, no trabaja. Y esta super definido y musculado por genética. Si lo ves y te dice que no hace nada no te lo crees pero doy fe de que es verdad. Tiene unos abdominales que a nadie se los he visto así. Y come mal y se pasa con el alcohol a diario.

[@FutureVegan]

Hola Sergio. Gracias por tu comentario. En este vídeo no trato el tema del uso de PEDs por parte de Jeff Cavaliere. Como dejé claro en otro vídeo, Jeff no tiene ni mucho menos un físico o una fuerza que no sean adquiribles de forma natural. Nunca he dicho lo contrario. Lo que he dicho es, que puesto que es evidente que ha mentido en repetidas ocasiones sobre cuán fuerte es y cuánto peso puede levantar, no sería de extrañar que hubiese mentido sobre algo más, como por ejemplo el uso de PEDs. Saludos.

[@drjmja1984]

Ahora entiendo por qué siempre usa pants. Tiene pantorrillas de niño de secundaria

[@FutureVegan]

XD

[@jesusdanielcardozodiaz6279]

Genética

[@zyruz2371]

Increíble me tome un tiempo en leer los comentarios de este vídeo y el anterior y es sorprendente como cada individuo procesa de manera diferente la información a pesar que te intentas ser lo más objetivo posible de alcanzar no captan la información que quieres transmitir. Y algunos reaccionan de manera negativa como es posible que te tomes el tiempo en responder a ese tipo de persona si sabes que son unos brutos!?

[@FutureVegan]

Hola Zyruz. Gracias por tu comentario. Lo que comentas es inevitable. Por mi parte siempre trato de aportar valor en mis vídeos y trato de ser objetivo, hasta el punto de que en la mayoría de mis vídeos no aporto mi opinión personal sino que hago un análisis y resumen de la evidencia científica en torno al tema tratado en el vídeo. Aún así, en los vídeos donde critico a otros youtubers siempre habrá gente que no le guste que critique a su ídolo, gente que no le guste que critique a otra gente, o simplemente gente que no entienda el fondo del vídeo. Puesto que mi objeto es realmente aportar algo con mis vídeos siempre trato de aclarar estos motivos en mis comentarios. Si lees el mensaje de Claudio Pérez verás que por lo menos ha llegado a entender el objeto del vídeo. Un saludo!

[@felipesalasherrera8564]

Me acaba de pasar lo mismo, no importa lo objetivo que él haya sido y lo mucho que explico cada punto, aun así estos seres cegados por el fanatismo no dejan entrar la verdad en sus cerebros, yo no soy fan de Jeff y aun así creo que no todos sus consejos son malos, pero siempre lo e encontrado medio charlatán, sobre todo el punto de su definición, ese % de grasa deja muchas interrogantes en alguien supuestamente natural pero en fin, no hay peor sordo que el que no quiere escuchar, ni peor ciego que quien no quiere ver...