JEJUM INTERMITENTE com MARINA GORGA

[@akemiyumi2338]

Que nutri mais doce

[@LiliChiurco]

Muito nééééé? ♥

[@vilmadagliman2269]

Maravilhosa a explicação. Parabéns. Mas eu já faço low carb. Como ter certeza q não faltará nutrientes com o jejum. Tem algum vídeo. Bjs. Gratidão

[@LiliChiurco]

Oi querida! Como a Ma explicou no vídeo, é preciso ter o mínimo de proteína para cada pessoa. Se você fizer o jejum acompanhado de um profissional, ele vai calcular os nutrientes para você consumir no período alimentado e não haverá prejuízo para a sua saúde =). Espero ter ajudado você! Super beijo!

[@idalinaabreu5068]

Ola Minha linda bom dia , eu bebo todos os dias água morna com limão e abacaxi em jumjum , para a minha linha me diz fasso bém ó não? Espero por a tua resposta beijinhos de Portugal para você ❤❤❤😚😚😚😚😚

[@LiliChiurco]

Oi minha linda! Eu também bebo água com limão pela manhã, querida!! É uma ótima fonte de vitamina C =) Super beijo!

[@realityday7449]

Olá, muito explicativo o vídeo adorei...eu queria te fazer uma pergunta vc no vídeo falou que treina em jejum né? Mais é pela manhã? Vc faz musculação? Aí depois vc come logo que chega do treino ou não? Essa é minha preocupação...eu também treino em jejum mais fico na dúvida se tenho que comer logo depois, ou se posso continuar em jejum já que faço musculação já que meu objetivo é emagrecer e definir...

[@LiliChiurco]

Oi minha linda!! Eu treino em jejum e como só quando a fome bater, não tenho regra para pós treino. Se não estiver com fome e estiver confortável, pode manter o jejum sem problemas =)

[@jandiralopes2502]

Ótimo vídeo, parabéns!!

[@LiliChiurco]

Jandira Lopes Obrigada minha linda! ❤️

[@adelurdesmachadodasilva9263]

Maravilhoso, amei o vídeo.

[@LiliChiurco]

Adelurdes Machado Da Silva Fico muito feliz que você gostou!! ❤️😘

[@ericapessoa8594]

Muito bom o vídeo! Adorei rs porém fiquei com uma dúvida .. eu já sigo a low carb e não faço o jejum mas tenho vontade de começar! Eu tive câncer na tireoide há dois anos, então retirei a tireoide inteira e hoje reponho diariamente os hormônios através de medicamentos! Isso seria prejudicado durante o jejum? Caso eu faça até 16 horas de jejum não tem problemas? Fiquei super em dúvida haha se puder me ajudar, agradeço muito! Beijos e obrigada 😘😘

[@LiliChiurco]

Oi minha linda! Como o seu caso é terapêutico como o meu, sugiro o seguinte: se o seu jejum fisiológico chega a bater 16h, de forma confortável, respeitando a sua fome real, tudo bem. Mas se você for programar e "forçar" seu corpo a isso, é melhor estar acompanhada de um profissional para ver se você tem necessidade/indicação do jejum =). Espero ter ajudado você! Super beijo ♥

[@PriscilaSantos-ly1dz]

E o JI de 24 horas? Pode ser feito todo dia?

[@LiliChiurco]

Oi linda!! Se for confortável e se não houver doença tiroideana, pode sim :)

[@PriscilaSantos-ly1dz]

Lili Chiurco obrigada! 😍