Jejum Intermitente, muito mais que só emagrecimento

[@dragoncomp]

Estou vindo aqui para agradecer ao Dr. Vinícius que meu deu qualidade de vida com seus ensinamentos. Te desejo todo sucesso. Meus parabéns pela pessoa que vc é. Um abraço fraterno.

[@SôniaReginaMendonçaBentodaSilv]

Gratidão Dr.Vinicius

[@elisangelanascimento5762]

Comecei o jejum intermitente dia 01/11/ 2023 hoje faz 28 dias ,me peso 1 vez por semana. Eu tinha 98kg hoje após 28 dias fazendo o jejum intermitente perdi 5 kg . Não comi mais açúcar, durmo mais cedo,bebo mais água, como alimentos maís saudáveis. Meu humor pele cabelo sono mente intestino etc mudou.Quando quero comer chocolate,pego 🍌 banana sem agrotóxicos coloco na misteira ainda quente coloco cacau 100% e vira um chocolate doce,ou fervo a banana com casca tomo a água com cacau 100% e como o resto como salada. Na minha casa se consumia muito arroz, depois que comecei fazer o jejum intermitente além de comer menos porque o meu prato agora tem mais verduras e salada eu notei que até as comidas estão rendendo em casa ,ou seja até o bolso melhora , não gasta muito óleo com fritura pois não uso mais, a geladeira fica cheia a semana toda porque antes não durava nem um dia, estou mais concentrada em ler, mais ocupada com os afazeres pois você precisa se distrair para não ficar pensando em comida.To amando não sinto essa fome exagerada que as pessoas falam.tenho + prazer em continuar em comer, sinto o gosto de coisas que eu achava que não tinha gosto,meu cocô não fede como antes nem duro nem suja tanto ao limpar. Devido eu tomar chá e muita água e dormir cedo eu não tomo café da manhã mais, a minha primeira refeição é um almoço saudável as 10 ou 11 da manhã, continuo tomando chá água ou chocolate 100% janto cedo as 5 4 ou 6 h, logo em seguida durmo. Deixei de ir para igreja à noite só vou na parte da manhã ou tarde. Espero continuar sempre assim, pois antes eu sentia muita dor na juntas, sentia que meu corpo estava inflamado intestino preso, hoje faço cocô toda madrugada, não sei se o cocô é devido ao jambo que eu como todos os dias depois do almoço . Enfim são vários benefícios e eu ficarei aqui a noite toda escrevendo 😅

[@claudineia6548]

Eu quero to acima do.peso e amo 🍬 😂😮

[@emersonmarcelinodasilva1094]

Gratidão ❤

[@helenenfermeirainvestidora]

Eu quero

[@aloisiosantelli859]

Boa tarde, comemos para viver ou vivemos pra comer. Grato Dr.

[@cleitinhomelo5105]

Eu faço jejum intermitente às veszes 2 vezes das 16 horas até às 6:30 doutro dia .

[@anacorreia3735]

Bom dia Dr Vinícius! Acabei de me inscrever no canal

[@selmamoreira82]

Mim escrevi hoje

[@augustocizar]

Estou fazendo Jejum Intermitente vai fazer 4 meses dia 17 de Dezembro. Preciso de orientação para o que comer. Faço 18/6 tenho Diabetes tipo 2, gordura no figado.. já pesei 155 quando comecei a dieta intermitente estava com 134,5 e hoje...... 115 mas minha meta é 75 ou 80k minha meta é essa. Estou muito feliz com os resultados.

[@madalenaegidio2113]

Dr Vinicius boa noite,.encaminhei pra 8 amigos

[@Mark-up2xg]

Parabéns otimos ensinamentos

[@marciamaria6222]

Boa Noite dr Vinicius 🎉

[@celenirsousa]

Muito bom

[@cleitinhomelo5105]

Eu faço não jejum intermitente não pra perder massa pois já sou magro muito embora eu perca mesmo assim. Faço pra evitar diabetes, pressão alta e colesterol.

[@renatacristinadasilvagomes5087]

Eu gostaria entrar no curso

[@yarareginaluzdesousa8404]

Eu quero jejum intermitente

[@madalenaegidio2113]

Queria saber a retenção de líquido e normal na cetogenica associada com o jejum intermitente?

[@saletedelima7924]

❤

[@rubemgois4064]

😂😂😅😊

[@saletedelima7924]

Tasertisimo

[@lourismarcruz2296]

Eu quero

[@ismeniaamericano9570]

Eu quero