戒掉 ❌ 「手機成癮」的7個方法，重新掌握生活，更好管理時間 ｜數字「斷捨離」 ｜極簡主義 ｜ 減少對手機的依賴｜小鄭杰西卡 Jessica Zheng

[@xzjessica]

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[@happyseed4ever]

喜欢这种帮助大家让自己生活更放松的话题。

[@xzjessica]

谢谢谢谢❤️

[@chuasf6874]

我要一直记得Jesicca 那句话，迟回复世界也不会爆炸😊😊😊这样才不会一直焦虑的要去回复信息😆

[@xzjessica]

😂哈哈哈，我也在不停提醒自己～

[@Liz9HDY]

👏👏👏太棒啦也太需要啦! 😅我有强迫症和一点点洁癖😆 但我不会在公共场合刷手机因为需要关注周遭的情况以保证自己的安全。

[@xzjessica]

👍

[@gracezhang544]

我们应该学会慢生活得的，否则每天都是焦虑的积累

[@xzjessica]

👍

[@shellywei3958]

好棒的分享，謝謝Jessica 😊

[@xzjessica]

谢谢❤️

[@sookiey8546]

小郑有机会请出一集三宅一生 谢谢

[@xzjessica]

要看的点赞这里～我看看大家需求

[@ritalin888]

想看想看

[@maggiefan8365]

我的感觉，如果不是特殊事情的话，别把自己想的那么重要，觉得别人在等自己回复...其实完全没有😂

[@xzjessica]

shi ~

[@Gerelqimgoold]

谢谢博主

[@xzjessica]

不客氣的，記得點個贊喔～

[@sheepsheep7095]

今次的視頻沒有字幕， 請問可否每個視頻都加上字幕？

[@xzjessica]

親愛的，每一個視頻都有外掛字幕的，打開caption 選項就有，還可以翻譯成各國文字喔。

[@bt6824]

我听了你的建议把能在电脑上用的apps就不在手机上用。手机上只保留在路上必须用的Apps。我发现出门就没有一直刷手机了,心里好像也没有那么焦虑了

[@xzjessica]

谢谢❤️❤️

[@seventung6057]

我也是把所有notification全都mute了😂

[@seventung6057]

就是地球没有你不会不转了，没那么重要哈哈哈哈，确实有事可以打电话，消息大多都是早几小时玩几小时没关系……我的手机桌面感觉比你还干净，没什么app没什么group，一个游戏也没有😂😂

[@xzjessica]

👍

[@sheepsheep7095]

因為恐怕有突發事件需要用手機 ，所以我的手機是放在床邊的， 但一定會按飛行模式， 聽說可以減少輻射， 也可以減少玩手機的意欲

[@xzjessica]

👍

[@Enola-D.C]

小郑姐姐你会边工作边听书之类的放背景音吗？

[@xzjessica]

不會，我不聽書。

[@ruthfu8107]

今天妆容好美丽❤

[@xzjessica]

谢谢谢谢～

[@subway1391]

你已经活成我的榜样，好喜欢你啊❤

[@xzjessica]

❤️

[@Abon-lm6ou]

太可爱了，才发现你，以后经常来。

[@xzjessica]

謝謝❤️

[@Marice-vk2zk]

来了来了❤

[@xzjessica]

👍

[@fongada5826]

如果發生緊急事情，來不及拿手機報警。

[@xzjessica]

对！

[@echoinsahara]

同样顾虑 有一段时间我也不把手机带卧室 有一天晚上被声音惊醒 也不知道是邻居还是客厅还是别的什么 然后手机不在身边觉得很害怕

[@Abon-lm6ou]

你家房子是自己设计装修的吗?说说心得

[@xzjessica]

部分是之前那個owner，其他是我自己搞的。

[@achen525]

戒掉手机就看不到小郑的视频了😂😂

[@xzjessica]

呜呜呜～

[@88jiayin]

正在睡前看你的视频。。。😂

[@xzjessica]

哈哈哈哈哈❤️

[@YGao-s4g]

把闹钟⏰的链接放上来，一直没有买到满意的⏰

[@xzjessica]

我这个已经找不到了😭等我再找找看哦～

[@YGao-s4g]

哦，谢谢回复🙏等你哈😊

[@bci905]

问题是我的书也是存在手机里的呀😅

[@xzjessica]

不要用手機看書，對眼睛不好～

[@tongpei5446]

喜欢看你的视频，可是感觉这期有点啰嗦，不用重复说😂

[@xzjessica]

谢谢您的留言

[@sofiaa3698]

我感觉被手机掌控了生活😅

[@xzjessica]

很多人都是哈哈～

[@taolily]

传统闹钟缺点就是如果周五晚上忘了把它关掉，星期六上午懒觉就被它吵醒了

[@xzjessica]

传统闹钟那么高级？？我的闹钟没有这种的，要上一次才闹一次...

[@JS-jw7lr]

小红书可以用电脑😂

[@xzjessica]

可以上传，不能浏览，如果我没有记错。

[@JS-jw7lr]

@@xzjessica 可以浏览呀 我上周才用过 是browser的问题吗 我用的chrome

[@raineythecutegirl7081]

這件衣服令胸部看起來很變形🥲

[@xzjessica]

三宅一生的衣服要看全身，坐着有时就会这样，没关系啦哈哈，大家看内容。