【簡単・時短おかず5選】食べ盛り男子も喜ぶお弁当おかず

リニューアル編、第2弾となります。
今回も「お弁当」や「おつまみ」にも最適なおかず５品
なんとキャベツだけで3品も作れちゃいました。
・豚肉のくるくる巻き（塩こしょう／オーロラソース）
・切り干し大根
・キャベツとちりめんのバター炒め
・キャベツのビネガー和え
・キャベツの塩こんぶ和え
各レシピは動画、または下記をご確認ください。
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「豚肉のくるくる巻き（塩こしょう／オーロラソース）」
・豚肉薄切り　200g
・大葉　2袋
・とろけるチーズ　4枚
・塩　少々
・こしょう　少々
・ケチャップ　お好み
・マヨネーズ　お好み
「切り干し大根」
・切り干し大根　1袋
・すし酢　小さじ２
・しょうゆ　小さじ２
「キャベツのちりめんバター炒め」
・キャベツ　半玉
・ちくわ　２本
・バター　20g
・しそちりめん　お好み
「キャベツのビネガー和え」
・キャベツ　1/4玉
・オリーブオイル　1周ほど
・白ワインビネガー　少々
・塩　少々
「キャベツの塩こんぶ和え」
・キャベツ　1/4玉
・塩こんぶ　お好み
・白ごま　お好み
・ごま油　3周ほど
・塩　少々
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▼衣装: AK+1
www.beams.co.jp/brand/004306/

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亜希の母ちゃん食堂、本になったらとっても嬉しい😊😊

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亜希さん，自分で黒焦げの人生ってサラッと言っちゃうところ，サバサバしていて大好き💕です。

[@youkoyamamoto8378]

お腹すかした家族のために早く手際よくが全て勉強になります。清原選手が見えなくなるまで手を振って別れたお子様このお母様あればこそですね。

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本当に素敵な年の重ね方で、こんなふうになりたいなって思う

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あきさん、初めて拝見させていただきましたが、とっても人柄の良さが出られてて大好きになりました。気取らない、飾らない、心の強さ優しさが伝わります。益々ファンになりました！

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毎日、お疲れ様です。お母さんの美味しい料理で子供達も喜んでいるんでしょうね。体調に気おつけてくださいね。

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初コメントです！ 綺麗で素敵な方ですが、料理は男前にパパッとされて飾らずに本当素敵です✨

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亜希さんの手際の良さにすごく尊敬します。本当にお料理してる姿可愛らしいですね。頂き物の切干大根が沢山あるので、是非作ってみます！

[@xw56666]

あきさんの個人チャンネル開設してほしい💕本当に大好き❤憧れ😍💓💓

[@user-iw1dm2ne7u]

あきさんはとてもお綺麗なのですが、男前ですね💕たくましいです✨素敵✨

[@biniiiiiiii2]

味付けがとてもシンプルで素材の美味しさを生かした料理ですね〜✨ 亜希さんほんと素敵✨

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見た目も中身もとっても素敵な人❤ 人間力もあるし惹きつけられます!あ、もちろんお料理にもね🥰

[@nutsmacadamia1571]

めちゃくちゃ勉強になりました。料理の幅が広がりそうです。

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料理の手際よさを眺めてて楽しかった。料理しながら所々入るコメントも面白い。

[@user-gr4pu2qc7v]

初めて拝見しました。お料理の手際の良さもさる事ながら、何をするにも無駄なく実に効率的になさるし、温かい人柄もとても印象に残りました。今後も拝見させて頂きますね！頑張って下さい

[@kotamaru0106]

レシピも良いし、お料理してる姿も手際良くて見てて気持ちいいし、お料理苦手だけどやってみたい！って思う😊そして何げなく話すことに、話し方になぜだか毎回元気もらいます。ほんとに素敵✨

[@pi-ut9gr]

大好きです。お料理されるとき意識されてる部分、共感します👏

[@goldring7377]

亜希さん、是非とも今までのお料理レシピを本に纏めてご出版をお願い致します！スポーツ選手の奥様やお母様、大食漢？の御家庭など大いに助かる方々は多いかと😊明るくテキパキとお料理なさる亜希さんはとても素敵で憧れます✨

[@iko1649]

どれも、簡単で体に良さそうですね。キャベツの　しそわかめ、炒めなど早速作ってみます🌟

[@Bonjojo323]

初めて見たけど野菜たっぷりで、バランスが、いいご飯で参考になりました❤😊🎉

[@cota.si-ba]

とてもバランスの良い献立ですね。 切り干し大根！うちもおんなじ食べ方してました！歯応え最高ですよね❤

[@kumi9073]

とっても素敵✨です❤️

[@user-do1ym7wo9h]

亜希さん、毎回手際良く美味しそうな食事作れて尊敬する。私はいつも似たようなものしか作ってない😅

[@nicecalorie]

初めて拝見しました。 手際が良くて、味のポイントが決まっていて、豚のくるくるは真似してみます！ 男の子のお母さんって感じ😊

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あきさんのお弁当🍱が載ってる本持ってますが、KZbinやってらしたとは知らなくてすごく嬉しいです！ 美味しそう！そして、いつまでもお綺麗です✨

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切干大根うちもやります！ うちは白だしとかんたん酢で味付けしてます。

[@sakurakosumire3830]

亜希さんの動画を見て、チャレンジしてます♡お弁当も自分で作り始めたので、参考にしてます😊✌🏻

[@user-fe4wd1bk3n]

美味そうです❤

[@user-ql8xv1ns4n]

亜希さん❤高校野球勝児くん優勝おめでとうございます。

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とっても忙しい私には、参考になりました。チャチャっと出来てヘルシー。切干大根作ってみまーす。

[@ritsu136]

初めて拝見しました😊 あきさんの人柄にあったかい気持ちになり、素敵なお母さんだなぁとなんだか元気をいただきました🥹 私も男の子2人のお母さんですが、ナヨナヨ感が抜けきらず😢 あきさんのようなサバサバ感とかっこいい気持ちの良いお母さんになりたいです！料理早速作ります😊

[@user-ig8pl2dh3w]

思わずチャンネル登録しました。 凄く自然で、嬉しい❤！❤！ 美しさは衰えないね。息子さん沢山たべるもんね。庶民の私にもお料理勉強になりました。

[@user-zy6to5jh9x]

素敵な母ちゃん😊

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切り干し大根やってみます！😊

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清原さんはいい女性を奥さんにしてたんだね。

[@kuwachan7445]

真似したい❣️

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akiさん可愛💛息子さんは幸せですね。

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チャンネル登録させていただきました。又、おめでとうございます⚾

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亜衣さん料理食べてみたい😂

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あきさん頑張ってるね❤応援してます 分かりやすく素朴な料理人、共感です、増して、美人さんだ、❤ずっと 続けてね😃見てますよ😃

[@ny9486]

亜季さんの髪型好きです！ 真似したいです😊

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切り干し大根大好きなんですがいつも出汁系和風味ばかりで飽きていました。寿司酢を使うのはグッドですね！お酢系だとドレッシングで洋風にしても合うんでしょうか😊亜季さんのおかげでレパートリーが広がります🎉ありがとうございます❤

[@user-mh3jj4zr8n]

切り干し大根 私も 煮物より 水で戻した方が好きです コリコリ 美味しいですよね♬.*ﾟ マリネ風の味付けで スライスした玉ねぎと和えても美味しいですよ♬.*ﾟ 凄い 参考に成リました😊 また 拝見させて頂きます。

[@user-xj3zp3mb2e]

亜希さんの母ちゃん食堂大好きです💕ほ

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かわいい💕

[@user-xg9sg7qm8d]

亜希さん、宮崎県産の切干だいこんもよろしくお願いします。😊😊😊

[@user-xm7ys7pg4s]

どれも美味しそう❤ エプロン可愛いです〜💕

[@user-kv4dr6so8y]

何気なく観ていて母ちゃん食堂とイメージ違う綺麗な人だなあと思いながらコメント観たら亜希さん！えっまさか🙀あの憧れの亜希さん、ビックリ‼️しました、直ぐ登録しました 若い頃から大好きでした これから観させて頂きます それからこの度はおめでとうございます🎉 歓声凄かったです

[@keikoko440]

初めまして，あきさん，偶然見かけました(^O^)／ 手際良い，家庭の味，伝えてくれて有難う！これからも楽しみにしてます♪

[@user-lp5ih5gr5l]

一瞬でした‼️😮🎉👏

[@miiiiichan39]

亜季さん手際がいいですね！さすがなぁ…と。 切干大根で即席お漬物？その発想は無かったです。 どれも参考になります😊美味しそう！

[@yuki9816]

亜希さんのエプロン 素敵です！ どちらのか教えて頂けませんか？

[@agasa.cioran1950]

excellent

[@user-wr2bl8ud2j]

慶應義塾甲子園3回戦突破おめでとうございます！！

[@user-ul2hl7cq2p]

응원합니다🙏밝은 모습이 좋습니다💚미모가 여전하시네요👍💕

[@mt-rw6gu]

台の上にペーパー　on the 肉 🤣🤪😳目からうろこ〜〜〜〜〜〜〜〜〜wwww

[@kty1123-m3d]

男子学生なら どんぶり飯大盛り3杯確定のおかずですね。

[@nancyphan2332]

English Subtitles please ! Delicious food 😋 Great video 👍 ~ watching From USA 🇺🇸 Thank you THE B APARTMENT for sharing ❤️

[@matsuo907]

息子くんたちのお嫁ちゃんになる子は必ず見た方がいい動画だね。 さて、切り干し大根買ってくるか。

[@user-zh1gd7dd4y]

息子のお弁当に入れました。

[@user-pv7dk5ss3u]

私のお母さんになってほしい 同い年だけど笑

[@user-it4ln3wj4g]

初めましてプーと申しますよろしくお願いします。

[@user-kp3gn9rl1z]

😮😮

[@user-bn5ei8lr3x]

七人家族ならダンナさまおられるのね

[@user-ie2zl8pb9p]

おせっかちだけど、すっごく共感します❤ でも、爪が気になる😢

[@mura3630]

アキさんって、まさに男優りの方ですよね！料理何でも手塚みで掴んでいれるので、ちょっとビックりしてますね😅私はおかずは手では掴んでいれた事はなく全てお箸でいれます！

[@user-yz4id8su9n]

ご自宅引越ししたんですか？ 前回は【お友達の家】って言ってましたが、違いますよね。さすがに友達の家にしては慣れすぎてるし。 その辺をコメントして欲しいなぁ~~~

[@user-fc8ft8fk4y]

料理研究家に料理動画は任せばいいのに