健康好生活 20231225 養生跟著季節走！順應時令「冬吃根」

冬天，是「根菜」大量上市的季節，
根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜，
包括紅薯、蘿蔔、山藥、土豆等。
與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，價廉物美。
冬季的根類蔬菜是一年中營養最巔峰的時期，
根莖類蔬菜普遍富含碳水化合物，蛋白質，
可以替代一部分主食，可以給人體提供較多的熱量，
幫助身體增強禦寒能力。
秋冬根菜有哪些我們不知道的好營養?
怎麼料理能讓美味不流失?
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黃師父示範的料理，簡單卻很道地，讚

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生活好進康：🎉專業醫師@教我們這樣吃出健康謝謝多位可醫師

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生活好進康：專業醫師接以這樣吃。才能吃進健康：健康重要。謝謝多位醫師

[@kimchang3006]

好棒的節目，謝謝🙏！