[健康傾] 帶氧或負重運動那樣減肥更有效｜運動可以抗衰老？| 分享在家做運動方法｜陳志雲 《志雲頻道》 香港中文大學矯形外科及創傷學系哲學博士

做運動減唔減到肥？
太肥係咪應該減咗磅先至做運動？
屋企可以做邊類型嘅運動？
點樣知道自己心跳速度極限？
肌肉增長可以抗衰老？
一齊健康傾
#李韋煜博士 #香港中文大學矯形外科及創傷學系哲學博士
#HKOS #香港肥胖學會 ＃世界肥胖日 ＃肥胖 ＃減肥
#陳志雲 #志雲頻道 #志雲大師

[@lesma7008]

我多數用行路(半小時) 代坐車,做家務代拉筋...陳生拉兩嘢就幸苦...其實是一種福氣🤩。我在街上或馬路經常見一個老婆婆日日推大堆紙皮發泡大箱(兩三米高有好驚駭)上上落落仍行得好自然 …...😳

[@esrav8866]

陳生～ 識飲識食仲識養生， 追求健康生活！ 很喜歡聽你的訪問，十分高質

[@npbwhalest-vr6rb]

多謝志雲大哥哥找到專業人show us some simple exercises to keep muscles or young …. 😊

[@STOCKBEAR-x2h]

多謝志雲提出多個肥胖疑問， 我經常做運動，但都中央肥胖大肚腩， 可能一直做運動方式未達到最高心跳率， 未能燃燒脂肪！ 一陣試吓那些動作拉根動作

[@hildawong]

我都要多做運動👍👍

[@ericyan358]

多謝分享🎉堅持每日做運動

[@hildawong]

多謝分享！運動的確重要，大師講手緊果句好好笑😂😂😂

[@DingdongDingdong-t8c]

大師 做運動有板有眼 多謝分享，我都喺屋企試吓先

[@chuenl7864]

健康無價，多謝分享有關資訊

[@Mememormor]

多謝大師分享咁正既內容！等多啲人知道點樣做運動先係正確，有效抗衰老同埋燃燒脂肪😍

[@kinkin-nu9th]

相當喜歡這個節目 陳生多多加油

[@PPLPPL1111]

做完運動最大嘅樂趣係做完之後可以瘋狂食嘢，特別有胃口，食物特別好味，這是我做運動的最大推動力🙈

[@conniechow819]

Very useful information ℹ️👍🏻

[@mrcstp9264]

呢集好正，多謝大師。

[@tobby1314]

大師做得好好👍

[@FC1111-b5r]

Fun and interesting ~ Would you share some more exercise we do it office

[@vvvv-ki8iy]

謝謝分享 大師啲問題都係我想問嘅問題😊

[@meing1708]

陳先生！你好叻！節目所問的內容全是大家的疑問！👍🏻👍🏻

[@tobby1314]

舒服做我鈡意❤

[@hkl4124]

支持❤❤❤💯💢💥💯

[@christam8183]

Wow, Stephen, you have definitely lost weight and now look much younger and smart.

[@miuyingyu2493]

節目好正呀！

[@emilyl9764]

I like this video. Very nice😊

[@stephenchannel2020]

Thanks Emily

[@tsangrita1]

Support CLASS

[@arinalam2864]

個教練好肥下喎😂

[@seantian6]

自身難保

[@sinyanwinnieho3620]

我正想講 佢好大個肚腩

[@kinkin-nu9th]

[12/7 14:38] Patrick: 我而家每日都做運動30分鐘 雖然體重冇乜改變，但覺得身體比較健康

[@takwong7016]

各位緊記做運動💪

[@SoniaCheung-zm1ly]

請問可以在哪處買到那支棒？

[@motherlam7042]

😂😂🎉🎉

[@carmenfung2332]

每天都有做45分鐘運動

[@chuenl7864]

平時做運動都冇留意咁多嘢 原來要計算最高心跳率 才能燃燒到脂肪😮😮😮

[@sunnyapple9543]

嘩，呢條友自己都好肥下喎！

[@arinalam2864]

😂

[@kingcheng-by8sx]

揸棍較有難度

[@Tigerlion999]

請問棍邊度買

[@stephenchannel2020]

普通運動舖頭都會有㗎

[@kwoksangleung9188]

🙂‍↔️

[@jjii908]

個教練都冇說服力既，自己都肥到咁。快d減下啦。

[@faiyellow]

教練好似幾圓

[@tobby1314]

😂😂

[@goodmanhk9694]

大師套衫。。。拍關於運動嘅片。。。真係O嘴了😮

[@Cie548]

基佬😊😊😊😊😊😊😊😊