『健康瘦身不復胖』 調理生活小細節 談古論今話中醫537

[@alpha7674]

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[@simontse7535]

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[@jetw9522]

我一直很喜歡這個節目，但這一期我不敢苟同。醫師示範的搖籃式腹肌鍛鍊是不正確的，請大家不要模仿。這樣頸椎過分前傾的動作容易令頸椎受損。應該用腹肌發力，而不是用頸部發力。按照她這樣做動作對頸部傷害很大，對有頸椎問題的朋友傷害尤其大。 因為我很擔心有人跟著做這個動作會受傷， 所以才發聲的。 我仍然很喜歡這個節目， 也很喜歡主持人丹妮❤

[@alanchung3362]

實而不華

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