【健康】糖尿病可以不用藥和胰島素？名醫教你1招控血糖：19天從281降到80！ft.宋晏仁｜下班經濟學159

[@TheStormMedia]

回應廣大觀眾問題統一回覆，宋醫師門診相關資訊如下 * 糖尿病請洽書田診所：lihi1.com/CDn3z * 減重請至台北秀傳：lihi1.com/Qc9hN 最有效的減肥方式是什麼？這集告訴你 👉少量多餐越吃越胖？名醫教你正確168斷食法：6個月減34公斤不復胖！ ft. 蕾菈、宋晏仁、蔡尚樺 kzbin.info/www/bejne/nZW1iZ-pZp2fq9k

[@lisun5039]

戒了

[@蔡惠娟-b2d]

請問168是減重療法，怎樣吃法謝謝了

[@林美麗-d2b]

對不起我按錯留言了

[@xionggao5031]

好吗你呢8959区的时候时候987755899区860689890，86885区啊阿8909，868959区的时候99区的时候898区8699区的时候8区啊阿8859区9905/890989rue988985天98气8989980区区我8589rue5889

[@xionggao5031]

好8吗蛋炒饭你你呢895Rue8区啊阿8I88585区啊8888888988898889

[@Vickiehou]

真正的醫生就像是這樣，提升病人生活品質，尋找更好的方案讓病人可以真正健康

[@pornprapaphanajchariyakul1181]

非常感谢医生！我们按照医生211，一开始250，现在到170，才有了8天，我们会坚持下去，控制自己的嘴，迈开自己的腿，早睡早起，保持乐观的精神。我相信更好！不吃糖我可以做到。

[@nancyhuang7823]

這集談糖尿病的議題太好了，因為有糖尿病的人太多了，雖然藥吃了了，仍不能逆轉，吃了了也不好，但現在的人又都是吃藥在控制。宋醫師講的太好了，謝謝哲青先生！

[@leixie1476]

好像没有用，连米饭馒头都含有糖。连米饭馒头都有问题了还有什么能吃？

[@chongnyuk283.6]

Q

[@win8718]

西醫治療糖尿病，保證讓你上西天。

[@336ld8]

大量蔬菜為主「 無糖減碳」戒掉糖 有人對碳水化合物有依賴 一時做不到，可漸次遞減碳水化合物，如我168斷食 兩餐用五穀米或十穀米飯為例，我由一碗，變2/3碗，再降1/2碗 再降到1/3碗，覺得飯太少怕會餓我就多吃蔬菜填補，炒 燙青菜或新鮮蔬菜沙拉不能加美乃滋就破功，拌橄欖油，可加入堅果腰果口感香， 若上班沒時間 超商有生鮮蔬菜海帶盒取代 再配一顆飯團或飯糰減半，若吃一顆三角飯糰下一餐就減半飯糰或不吃 ，若想嚐有水果於餐後就立即吃掉，水果有果糖 不能太多 幾片即可，其實還有橄欖油煎雞蛋，再加清蒸扁鱈(大比目網路找冷凍每片450~500公克比價錢，一次訂15片，加點蔥,蒜,屏科大醬油,醋,一點點米酒頭，用電子氣密鍋清蒸)魚肉 蛋白質應該足夠及飽足

[@郭淑娟-x8u]

2021年三級警戒認識宋醫生覺得他真的是良醫，他很多衛教都讓我們受益良多，三年來我也慢慢瘦了22公斤現在只有40公斤左右，也不能再瘦了

[@passportbritish7195]

宋醫生語重心長的教導我們為重建健康， 我們怎能捨得讓宋醫生浪費時間和愛心？ 各位病患者大多是成年人了， 應該懂得珍惜這位宋醫生。 互勉。

[@yitong7212]

_yr

[@kathywang8038]

23:35

[@TheAkira168]

家父是中醫師 , 他生前醫過很多糖尿病患者 , 少數人可以恢復正常 , 家父曾跟我聊過這些可以康復的人 , 都是願意改變生活跟飲食習慣的人 , 因為有部分患者是生活習慣不良造成的代謝問題 , 只要不是基因致病的因素 , 都有治癒的可能 , 家父治病第一要求 : 生活作息要正常 , 飲食要求定時定量 , 這樣才有機會讓胰臟恢復正常運作 , 經醫生判定可以吃糖的患者 , 可以選用代用 , 甜度比蔗糖高三倍升糖速度少一半 , 給糖友參考

[@wenwenchen1104]

3個月前在KZbin上觀看了宋醫師講解有關「胰島素阻抗」與「211餐盤」概念的影片，於是按照宋醫師的理論實施飲食調整，3個月後順利的幫爸爸把三高降到標準值(抽血檢驗報告糖化血色素5.8)，也在最近的回診中主治醫師已將爸爸的血糖藥做刪除了，感恩宋晏仁醫師您功德無量!!!

[@haomingtsai2000]

11th q+

[@allenray2387]

你好，可以分享一下宋医生的影片吗。 非常想了解，谢谢

[@allenray2387]

wenwen Chen 谢谢您的分享

[@kitsanchan7122]

1

[@chi5826]

我也想要分享影片，謝謝您

[@Mars.-yh8dp]

我個人認為，在疫情期間上網看這專業知識，比看網路噴疫情口水的話好太多了！👍👍👍🙏🙏🙏專業讓心情寧靜

[@2069roseville]

𦱿病期間病人非..常見…卜⋯ ，

[@chl6537]

kzbin.info/www/bejne/hX-Zn6iQa6yhiq8 說謊言作二的人終歸有惡報

[@greenjack5094]

兩件事情沒關聯 另外高端就是爛

[@粘美雅-r3i]

癌邇欸艾爾喔而而鄂爾而愛MOMO愛尓瞹軛LOMO二二而艾爾尓瞹軛而額愛ㄦ

[@eda5507]

@@greenjack5094 打了兩劑高端的我，不知道高端哪裡爛了？請賜教

[@錢宸祥]

宋医師，祝您平安.順利，感謝您对糖尿病友的警告，謝謝您！

[@陳湘-j8t]

三個月減胖5公斤後，血压血糖有改善很多，而且戴口罩後对零食与含糖飲料的興緻大減，路过超商也不想進去，少吃，但要吃对食物营養均衡最重要，早午各一杯無糖紅茶(500cc）是不錯的選擇。

[@kuan8407]

@Kan seymour 胃不好的人，好像沒辦法喝綠茶

[@feverGOT7_HAN914]

@Kan seymour 胃不好會刮胃

[@minihot1980]

@Kan seymour 紅茶是屬於熟成茶 對胃比較友善 綠茶是生茶 XD

[@kaejyl]

我去年4月開始一年下來遵循 211餐盤 水肉菜飯果 204斷食 食物挑選挑選參考柏格醫生影片 81kg->56kg 但最讓我開心的是每2年的健康檢查，本來血糖相關項目永遠紅字，第一次今年2月健檢是正常值！看了一下身高體重跟糖化血色素，應該不是健檢弄錯人，只能說太神奇了，雖不是醫生門診病人，但還是受惠😆

[@西芹-s6c]

实在是太喜欢宋医师的指导！十分感谢你们！

[@TheStormMedia]

謝謝您 歡迎分享

[@pornprapaphanajchariyakul1181]

宋医师您好！我非常感谢您！今天我先生去复查，糖化血色素7.0，血糖114，他的医生说控制的非常好，如果再过两个月降到6.5就可以停药了。我按照您的意见，211的食谱，两餐之间吃点水果，简直太棒了！您是位有良心的医生，让我们有信心！

[@pornprapaphanajchariyakul1181]

在泰国我很有幸配上鳄鱼血胶囊和鳄鱼胆胶囊，医生说我先生这样降得很好，他说他以往的病人吃了一年的降糖药，才降了一个单位，我先生从10月22日到11月29日，从253降到114，糖化血色素从10.1降到了7，我先生说也许鳄鱼血胶囊和胆胶囊起到很大的作用

[@yishintu5988]

因看到謝哲青的節目才進階看到宋醫師的分析太厲害了，我是個72歲的老人有糖尿病、腎臟病、去年l1月裝一支支架，現在胰島素最多偶爾㑹打到15，想請宋醫師可否在節目上多给一㸃腎臟病的資訊，感謝宋醫師不藏私的慈悲心，也謝謝哲青你是我崇拜的偶像謝謝🙏

[@李香蘭-t8w]

可以掛宋醫生門診youtube多搜尋他的影片 我前年追隨他 按照他說的吃飯順序改變花5個月 瘦8公斤直到現在都沒有復胖 我老公是168_211瘦13公斤 3高都降到正常現在叫小孩吃飯的順序一定要改變 戒糖 晚上盡量7點過後不食 給您参考唷

[@廖致嘉]

找洪永祥醫師的影片會有幫助你問題

[@簡慧婷-t3o]

大家平安💞 感謝風傳媒、宋醫師詳細解說易懂感恩👍

[@2757Liao]

看宋醫師的影片不只是增加知識，還是一種享受，感謝您不吝分享

[@TheStormMedia]

感謝淑怡

[@Willdragon2008]

非常感谢宋医生和主持人，宋医生对血糖，高血压等疾病的理解是非常深的。

[@文良黄-o8h]

我是血糖高听很多医生都说是没了胰岛素功能现在听宋医师说才知道胰岛素阻抗

[@峰凡]

糖尿病有沒有強化 胰臟的治療方法

[@petechen794]

宋醫師:午安: 如果醫生都像您那麼有醫德，那該有多好，謝謝您。

[@林致嘉-e9l]

我的醫師要我控制的方法也跟宋醫師說的一樣,很多醫師都是很棒的,病友們自己的配合最重要

[@Mars.-yh8dp]

台灣很多好醫師與護理師👍我的腎臟科醫師也是超級好👍冷靜、理性、親切

[@ingtztsa949]

@@Mars.-yh8dp .

[@336ld8]

168法還需要耐力 毅力 持續運動 及家人一起支持很重要我是有配合戶外跑步 羽毛球 大流汗很有效，有人用到204太厲害了，我177公分體重86公斤 2023.4開始168法現在肚子消掉了臉從臃腫變瘦 到2023.8.27體重72.5公斤，，太太說打呼聲減少，皮膚變好了 手的上臂不長粉刺，雖然有幾天把持不住有吃了早餐，但我總量管制那天中餐就不吃了或用荷包蛋 魚取代澱粉，中午不吃澱粉類 ，晚餐燙青菜 芥藍 花椰菜 五穀米 魚 荷包蛋 魚可用芥藍炒牛肉取代 ，現在早餐不吃 喝溫水 漸漸會習慣了 好處多

[@sandywong2005]

宋醫生講解仔細清楚，主持人也能重點提問，無論醫生及主持都有功力👍🏻👍🏻👍🏻

[@ag810909]

宋醫師回答問題的時候真是帥氣又專業，真的是很多病友的福音，風傳媒是個好節目，主持人很會問問題，都問到我們想問的，優質節目優質主持 人，100分的節目100分的主持人。

[@王小姐-t4g]

這個医療資訊講的很棒 我分享給親人 謝謝 宋医師講的很清楚 哲青 謝謝 囋👍👍👍

[@大榔頭-i2m]

強腎臟可治糖尿病 脾土傷就剋腎(脾土剋腎水), 又因火生土, 所以把心火降下(治腎先治心) 脾胰無法把分解後的糖輸送到各臟腑吸收, 糖分長期停留在血液中 強腎陽降心火後, 再去脾土濕即可(脾虛不受補, 強心腎後才治脾胰)

[@潘美珠-l4m]

宋醫生感謝不吝給很多糖尿病人醫學上的了解。 主持人口齒清晰不援不急著也不噜唆做重點提問。 可惜的是一則宋醫生掛診不易。大部份都是第二類型的講解，我們急想要知道第一類型⋯的種種。因女兒年輕的⋯是第一類型父母每天看她三餐打好心疼！謝謝🙏

[@user-Everprofit]

第一類型糖尿病除飲食作息調整外，更重要的是胰島細胞的有效修復，降低胰臟細胞發炎、胰臟細胞增加，自體合成的胰島素便恢復正常，不但各項檢測正常，還能使糖尿病併發症徹底改善，與第一型糖友分享。中醫傳統醫學的藥膳食療是古老的食物療法，sci醫學期刊均已有證實正確的食物療法可改善肝臟、胰臟、腸胃機能、腎臟等功能退化併發症，國家衛生研究院也試驗證實中醫傳統藥膳療法具有很強的免疫提升抗發炎之功效，可改善各種炎症疾病和重症疾病。

[@ShiHweihChen-eo5ih]

@@user-Everprofit 如何用药膳使第一型糖尿病的胰島素恢復分泌？

[@user-Everprofit]

@@ShiHweihChen-eo5ih 天然藥用植物安全速效的精髓在於採摘產地、炮制方法、藥材選用與配伍劑量，每位中醫師都有自己的配伍方式，若能接受繁複炮制法與精確配伍則療效快速，反之，採摘藥材來源不對、炮制錯誤、配伍劑量不足或錯誤，則無法發揮最佳療效（有些人一直換醫師調很久都無法顯著感受療效）。如果遍尋不著良方可以搜尋鯽魚複方製劑了解，以上。

[@gavinchia1830]

台湾有这个宋医生真的万幸

[@chl6537]

關懷人民，讓他的人民尊敬，我們這國的只會逗弄貓狗，為狗唱生日歌，讓老百姓駡聲連連。

[@elainelee3549]

宋醫生 仁心仁術👍👍✌

[@minzheng9681]

宋醫師解釋非常清楚

[@landogkao]

真的而且他沒有為任何藥廠代言。苦口婆心要人正確飲食和作息，這是最不討喜的作法了⋯⋯

[@fightthedevil5578]

@@chl6537 現在的政府還幫他們加給年終獎金～狗年菜應該鮑魚餐

[@matchachachoco8948]

親愛的蔥油餅，胡椒餅，地瓜球，鐵板麵，酥餅，月餅，麵包，蛋糕，糖果零食，鬆餅，奶茶，雪糕，便宜又香甜的水果,粥粉麵飯...永別了！為了我的健康

[@江恩亮-g1d]

替你的大悟按讚讚讚。真的，其實吃、口感真的只要肯改，很容易就習慣了（但大多數人總是找藉口）。除非已80幾歲了，反正人生幾何就可稍放縱的吃，否則如果還年輕真的不要拿健康開玩笑。（祝你平安/找回健康）。

[@landogkao]

偶爾吃還是可以的

[@呂學期]

少吃到好的盐容易餓就吃了很多食物貪吃是少了盐

[@徐麗真-h1b]

人生變無味!魯肉、肉粽、蚵仔麵線、飯糰、麻醬麵。 永別了😢😢😢！

[@马悠悠-r4w]

去年56岁因为太廋了去检查身体，血糖高到26.9，吓到我了！我坚持吃药让医生给我一个月的时间。结果戎糖一个月再去检查降到7，医生表扬了我。其实就是要戎口。疫情过后要去台湾见宋医生，我住在新加坡，同是在新加坡的病友可以组团去台湾见宋医生治疗糖尿病。

[@passportbritish7195]

馬女士： 不能等 組團 了， 疫情不知何時完， 現在就要開始減 碳水化合物 吧！

[@马悠悠-r4w]

@@passportbritish7195 谢谢🙏我几乎不吃碳水化合物了

[@MrMilanoLau]

其實吃一點也可以，只要吃後兩小時內做點運動，把體內的糖份消耗掉就可以。

[@顏顏-h7u]

我也是瘦糖友，醫生要我少量多餐，所以我一天吃五餐

[@刘建军-o6l]

我血糖27

[@hellobuddy8532]

我沒吃糖咋會的糖尿病？一杯生米等於7/10杯的糖量，一碗熟米飯等於3/10碗的糖，誰說你沒吃糖？不吃精緻澱粉類食物+斷食療法=永遠讓你離開病痛。

[@leluong8413]

非常感謝宋醫生和主持人

[@TheStormMedia]

感謝支持

[@johnzhang2936]

吃低糖和低碳水化合物，多吃蔬菜和瘦肉以及高蛋白食物即可。 关键是管住嘴

[@MrOcutive6811]

超級認同

[@古月照今塵-q2z]

這個節目太好了，從今以後糖尿病的醫師趕緊改行，製藥業也藥立刻停止。這個節目應該多多介紹 ^_^

[@jihbwillis6296]

宋医生最棒👍🏻👍🏻👍🏻医术精湛；人品高洁❤️为人谦逊😎希望宋医生多出视频！

[@promaxwin7785]

宋醫師，解決很多疑惑，太棒了！

[@bigmouthlion]

疫情期間，可買冷凍蔬菜，微波或簡單加熱即可食用，乾淨且保留營養更佳。

[@user-howlala0127]

211，其中一的醣，可以改成無調味堅果。堅果不但營養豐富，因為脂肪含量高，所以容易飽足耐久，可以讓身體更容易採用脂肪作為燃料。

[@adayao7390]

真心希望風傳媒跟宋醫生多多推廣斷食這個概念 ，我跟很多人說斷食的好處他們都把我當異類😥叫一些糖尿病人少吃更是要他們的命，台灣醫生也都好胖 ，江X俊跟普拿疼那兩個都好肥 ， 也很需要168

[@336ld8]

53year 男，身高177cm，兩個月前(2023.04.02, 是86公斤),施行168斷食法，(2023.06.23，量體重降為81公斤) (2023.07.08，降到78.5)，施行「無糖減碳」很受用，有信心持下去 皮膚變好，打呼聲變小，比較不會打鼾(太座說的) 都吃五~十穀米 且每餐不超過100公克 多吃青菜用燙 或用橄欖油炒青菜 吃魚肉 雞蛋，有時吃(芥藍 荷蘭菜 雍菜或小黃瓜)菜炒牛肉補充蛋白質 水果很少吃 已經漸往186一天原來2餐 ,現在只吃1.5餐，碳水化合物再減量，很有信心 再持續下去，減重 預防糖尿 保健 習慣這樣飲食 讚 2023.04.20.~07.08，168斷食，無糖減碳，體重已由86降至78.5

[@elliesun4112]

听说长期不吃早餐易得胆结石。可吃点脂肪类食物让胆汁排出来一些，防止粘稠成结石

[@林春杏-p6z]

感謝🙏宋醫師、哲青主持的好節目，很👍的分享～

[@limlim3215]

讲解的很详细，谢谢宋医师，谢谢主持人。祝愿大家都身体健康

[@TheStormMedia]

您也是 祝您身體健康

[@limlim3215]

@@TheStormMedia 💕💕💕

[@王小姐-t4g]

謝謝 医師很清楚的講解 也謝謝 哲青👍

[@231-y4w4d]

謝謝分享，非常受用的影片❢ 感恩【宋醫師】、【主持人】和【幕後工作人員】的付出🙏。

[@江恩亮-g1d]

宋醫師說的很仔細，想讓朋友去當面請益。因為有個朋友才30歲左右，就已經因糖病而且還心臟裝了支架，是否還能逆轉讓情況好一些？儘管他（是個男生）有著金證照的工作高社會地位，但這樣的身體看的身邊的朋友們都很替他擔心。謝謝宋醫師，希望更多人能因吃的對而找回健康。

[@jenniferlam5940]

十分感謝宋醫師和主持人，這節目令我受益良多🙏

[@jasonhanner6815]

@Jennifer. 你是對的，順便說一句，你好嗎？ 期待您的回复。

[@jianchai3120]

第一次看宋医生的讲解，真的很棒，我是个糖尿病初期患者，我感觉你的课，太有用了，而且你的知识太丰富了。😂😂😂

[@rubykuo5583]

很感謝宋醫師的211飲食 家人血糖從500打胰島素 現在只要吃降血糖的藥 改變飲食才能讓自己健康 非常感謝 願大家都健康

[@TheStormMedia]

太好了！為您的家人開心

[@彭崇德-b7f]

很好的調養知識與建議,多謝!

[@Gardenbrook]

優質節目 有益觀眾身體健康，很棒！謝謝宋醫師及謝主持/節目製作人。

[@TheStormMedia]

謝謝支持 歡迎分享

[@hinglui8391]

很感謝宋醫師的耐心分享🙏🙏🙏

[@楊麗琴-m1d]

我的家族有糖尿病史，所以我從年輕時就比較在意健康問題，我本身又是易胖體質，一生都在不斷的試減肥方法，目前最有效的是16/8，吃的非常控制，但每次同事都會說想吃就吃，不要特意什麽不吃，就會舉例那位親戚什麽都吃活到90幾還身體很好，翻白眼///

[@Star0001000]

168真的很有效

[@達斯米奇]

我們有家族病史的不要跟人家比啦www他開心就好

[@sandywong2005]

不要理你的同事，健康是伱自己的，每個人的基因及情況不同，做適合自己的方法！

[@李烽賓]

每個人的身體狀況不一樣，你的家族病史，說明了你是屬於對能量利用率比較高的身體，那麼你的食物選擇就要找能量密度比較低的，粗糧比較適合你。儘量避免精緻食物

[@lamlap12345]

@@李烽賓 168真的很有效

[@ev5719k7]

太好了！好像沒什麼媒體 有報導慢性疾病染疫後，有啥該注意的～推推

[@fruitchang8407]

看好了世界，媒體自己染疫

[@王紫綺-d6m]

好棒的醫師❤️ 優質的節目👍 謝謝主持人🙏

[@TheStormMedia]

感謝支持

[@t0236389]

現在真的是健康最重要

[@dearizumi]

這完全幫助到我了，最近家人就是影片中說的，硬撐，結果一爆發就是直接倒下了Q_Q 空腹血糖很不穩定，有時直接300初... 正在努力控制中，出現許多併發症，各位糖友們請加油🥲

[@sstsai5613]

我會大力推薦給親戚朋友！ 說的很詳細！

[@貓-o8c]

飲食加運動是糖尿病控制的最佳良方

[@TheStormMedia]

同意

[@homandy4811]

這個很好👍謝謝你EC💚👏👏😍

[@陳小波-t2u]

這一集絕對要發給我爸媽看！

[@TheStormMedia]

17:48 這段絕對要筆記~ 請爸媽試試看 再回來跟我們分享控糖成效唷

[@shuhuakuo7980]

讓我多了一絲可以不吃藥希望,感恩您！

[@余俊英-w9l]

+

[@夢詩王]

运动加饮食可以降低糖化系数

[@學承吳-x8e]

我本身就是糖友 真的！醫生跟營養師的話一定要聽到心裡去 別鐵齒 後果是人很難承受滴

[@chiwangtse1509]

等于没讲，全部空话 .

[@學承吳-x8e]

哩工夏？ 哇那阿ㄚ跨某…

[@廖得雄-z7v]

請告知宋醫 211這本大作如何購買 0:00

[@baoliansitu1105]

你说得太好、辛苦你了医生。

[@TheStormMedia]

感謝支持 歡迎分享

[@陳述一]

少量多餐是錯誤的概念。 除非上班族需大量的體力，中餐可以吃飽，問題在於晚餐，我主張晩餐不要吃太多，因為 ; 夜間準備休息入睡就寢，不需要熱量體力支出。所以 ; 晩餐>>先喝湯後吃青菜再吃肉，白飯不要超過半碗，睡前不要吃點心，睡前不要喝酒、熬夜，本來醫師宣佈快要接近吃藥的程度，現在血糖維持在90--100醫師問我怎樣作到的，很簡單>>(控制飲食)也很困難，大部份的人作不到 ，原因(吃太多)(吃太好)(太精致)從飲食下手，沒有第二條路可以走。

[@TheStormMedia]

同意 讚

[@ceciliachan3655]

謝謝宋医生耐心講解糖尿病 很棒的視頻 本人想用飲食逆轉糖尿，請問宋医生有沒有影片介紹糖尿病飲食的影片。

[@夢詩王]

饮食是可以降糖化系数

[@landogkao]

有。搜尋就找得到

[@aubreysun3377]

自己Google 一下，所謂碳水化合物的食物，GI值（升糖指數）高和低的食物）有哪些就差不多有概念了！

[@sipei0405]

kzbin.info/www/bejne/n4eXqWqmnJWVedE 國外專業醫師的詳細說明👍

[@sachikao]

宋醫師應該來當健保署署長，健保費會調降，大家都不用打針吃藥了！

[@Andrew-nj9ek]

说得对。很多医生都不和患者说胰岛素抵抗。胰岛素抵抗是2型糖尿病重大的因素。

[@MrMilanoLau]

因為這些醫生離開學院時還沒有這理論，而他們工餘後也沒有進修，所以就是負責這方面的專科醫生也不一定知到。

[@不想留底]

為正在各種煩惱或病苦中、障礙特別多，或自覺會短壽的有緣人（請加油！不用灰心），介紹一部專為此類問題而設的佛經--「藥師經、藥師咒」。此經咒字數雖少但福德佛力極大，若能讀誦、書寫、印經或轉發經文，讓更多人接觸到，即能得到消災、治病、延壽、滅罪、增福、衣食豐足、所求如願等無量福德利益，轉業改命，復得健康長壽的快樂人生。即使你自覺無病無苦，它還是可以增加你無量福報，因為多念誦也能在冥冥中使此經咒為更多此世界的人所接觸到，由此增加了他們的健康壽命財富等，從而使你累積極大的善業福德，人生各方面都能更進一步。你亦可為有需要的親友念誦迴向亦能有效。所以勸大家多多讀誦、轉發，累積無量改命功德。（當然平日行為也要盡量改惡向善）（看見此文「點讚隨喜」也能有一份功德）（南無「僧伽吒經」，若得見此經名即能滅罪。） 藥師經全文六千多字，有興趣可自行搜尋（篇幅所限貼不出來），最好念誦全文。但若覺字數太多，也可選擇單誦藥師經的核心部分或藥師咒、心咒或名號等。藥師經咒，求治病延壽最是靈驗，亦可求財、滿願、亦可往生西方和得人天護佑等。*但若急於治病，建議專誦咒語，越多越好。並且可在每天早上對一杯清水念藥師咒108遍然後給患者喝下去，這樣會更有效。(雖說能治病，但還是該去看醫生的，但它能讓你冥冥中總會遇到更好的醫藥治療，且你身體的自癒能力也會更強，亦能得藥師佛力之加持，故亦的確有可能不藥而癒。若念誦的量和質都足夠高，則醫生都治不好的重病亦有可能治癒。) 藥師經的核心部分（經心）只有約一千字，更方便持誦，且已包括藥師經最主要的功德利益，全文如下： 「復次、曼殊室利！若有四眾：苾芻、苾芻尼、鄔波索迦、鄔波斯迦，及餘淨信善男子、善女人等，有能受持八分齋戒，或經一年、或復三月受持學處，以此善根，願生西方極樂世界無量壽佛所聽聞正法而未定者，若聞世尊藥師琉璃光如來名號，臨命終時，有八大菩薩，其名曰：文殊師利菩薩，觀世音菩薩，得大勢菩薩，無盡意菩薩，寶檀華菩薩，藥王菩薩，藥上菩薩，彌勒菩薩。是八大菩薩乘空而來，示其道路，即於彼界種種雜色眾寶華中，自然化生」。 「或有因此，生於天上，雖生天上，而本善根，亦未窮盡，不復更生諸餘惡趣。天上壽盡，還生人間，或為輪王，統攝四洲，威德自在，安立無量百千有情於十善道；或生剎帝利、婆羅門、居士大家，多饒財寶，倉庫盈溢，形相端嚴，眷屬具足，聰明智慧，勇健威猛，如大力士。若是女人，得聞世尊藥師琉璃光如來名號，至心受持，於後不復更受女身」。 「復次、曼殊室利！彼藥師琉璃光如來得菩提時，由本願力，觀諸有情，遇眾病苦瘦攣、乾消、黃熱等病；或被厭魅、蠱毒所中；或復短命，或時橫死；欲令是等病苦消除，所求願滿」。 「時彼世尊，入三摩地，名曰除滅一切眾生苦惱。既入定已，於肉髻中出大光明，光中演說，大陀羅尼曰：『（＊此為國語註音）那摩 巴噶瓦爹 白薩加 咕嚕 外度裡呀 缽啊巴 喇加呀 達踏嘎達呀 啊喇爹 三藐三布達呀， 達滴呀踏，嗡，白沙接 白沙接 白沙駕 三目嘎爹 刷哈』」。爾時、光中說此咒已，大地震動，放大光明，一切眾生病苦皆除，受安隱樂。 「曼殊室利！若見男子、女人有病苦者，應當一心，為彼病人，常清淨澡漱，或食、或藥、或無蟲水、咒一百八遍，與彼服食，所有病苦悉皆消滅。若有所求，志心念誦，皆得如是，無病延年；命終之後，生彼世界，得不退轉，乃至菩提。是故曼殊室利！若有男子、女人，於彼藥師琉璃光如來，至心殷重，恭敬供養者，常持此咒，勿令廢忘」。 「復次、曼殊室利！若有淨信男子女人，得聞藥師琉璃光如來應正等覺所有名號，聞已誦持。晨嚼齒木，澡漱清淨，以諸香花，燒香、塗香，作眾伎樂，供養形象。於此經典，若自書，若教人書，一心受持，聽聞其義。於彼法師，應修供養：一切所有資身之具，悉皆施與，勿令乏少。如是便蒙諸佛護念，所求願滿，乃至菩提」。 爾時、曼殊室利童子白佛言：「世尊！我當誓於像法轉時，以種種方便，令諸淨信善男子、善女人等，得聞世尊藥師琉璃光如來名號，乃至睡中亦以佛名覺悟其耳。世尊！若於此經受持讀誦。或復為他演說開示；若自書、若教人書；恭敬尊重，以種種華香、塗香、末香、燒香、花鬘、瓔珞、幡（番）蓋、伎樂，而為供養；以五色綵，作囊盛之；掃灑淨處，敷設高座，而用安處。爾時、四大天王與其眷屬，及餘無量百千天眾，皆詣其所，供養守護。世尊！若此經寶流行之處，有能受持，以彼世尊藥師琉璃光如來本願功德，及聞名號，當知是處無復橫死；亦復不為諸惡鬼神奪其精氣，設已奪者，還得如故，身心安樂。」 梵音藥師咒之國語註音：（可參考相關KZbin影片學習發音）*若急於治病，建議專誦咒語，越多越好。 「那摩 巴噶瓦爹 白薩加 咕嚕 外度裡呀 缽啊巴 喇加呀 達踏嘎達呀 啊喇爹 三藐三布達呀， 達滴呀踏，嗡，白沙接 白沙接 白沙駕 三目嘎爹 刷哈」 藥師佛心咒國語註音： 「嗲雅他唵 貝看傑 貝看傑 瑪哈貝看傑 喇札沙母恩嘎得 梭哈」 藥師解冤咒：（此咒可除了具治病延壽之效，還能解冤消業，可以消去與冤家的恩怨，使人際關係變好，夫妻和睦等） 「解結解結解冤結 解了多生冤和業 洗心滌慮發虔誠 今對佛前求解結 藥師佛 藥師佛 消災延壽藥師佛 隨心滿願藥師佛」 若仍覺經咒太長或難學，亦可單誦藥師佛之聖號：南無藥師琉璃光如來或南無藥師佛。當然重申一遍，經咒威力功德當然是據字數之多少而等而下之的，所以最好是誦經典全文，只是為了方便，所以才有更便於持誦的經心或咒語部分，但當然你念字數更少的法若想要有跟讀經一遍相同之功德，就該念誦更多遍了。 *但若急於治病，建議專誦咒語，越多越好。 其他咒語： （專治癌症、瘤、痔瘡、炎症等）佛說療痔病陀羅尼.(請參看相關經文) 國語註音: 「達底呀踏，啊藍爹 ，啊藍美，薛瑞比，薛瑞，薛瑞，嘛嘎西基，三拔哇度，刷哈 嗡， 夏美，夏美，灑夏美，夏麻內，灑夏泥，刷哈」 (專治眼疾)梵音清淨眼秘密陀羅尼.(請參看相關經文) 國語註音:（可參考相關KZbin影片學習發音） 「 達底呀踏 嘻利 彌利 己利 嘻嘿噠 護友護友 護呀威底， 護魯護魯護魯 嘟嘟 嘟嘟嚕，拿摩布達呀舌 巴嘎哇嘟 西底樣嘟 曼得拉 巴噠 刷哈」 （滅罪消災最簡單有效的咒）善住心咒：「嗡 媽里 乏及里 吽」 （增福祿壽最簡單有效的咒）雨寶心咒：「嗡 乏蘇 達咧 刷哈」 （降魔護身最簡單有效的咒）大白傘蓋佛母心咒：「吽 媽媽 吽尼 刷哈」（以上三咒功能相近，只是側重不同，平日有事無事俱可多念，非常便利有益。） x＊順便為有興趣的人再推介一些殊勝經咒：「長壽滅罪經、佛頂尊勝咒、不空摩尼供養咒、準提咒、大日如來光明真言、觀音治病咒、聖六字增壽咒、百字明（皆可在KZbin搜到）」都對消罪增福、治病延壽有很大功效。 （專消業治病）觀音治病咒：Ong 避路拉基 堅都喜哈 避沙嘛 些哈木 堅都奇悲些拉達 避拉呀 刷哈 *若仍嫌麻煩，可單誦「南無觀世音菩薩」為入門，救急救苦，每求必驗，遇上任何大大小小的苦惱困難皆可念誦，多持誦也能得消罪增福、延壽生西、福德無量。

[@336ld8]

因方便熟悉 心中常唸準提咒

[@想想紫殿]

非常實用的資訊 ! 希望醫生能多來分享糖尿病的資訊

[@Michael-mi4vs]

感謝宋醫師分享並指引一條明燈！！

[@AA-ib5dz]

很棒的宋醫师👍謝謝！

[@jinyunlo845]

宋醫師講得很好，

[@ANDY880130]

人类对糖的上瘾程度，是要高于毒品的，所以戒糖，其实比解毒更难，需要很大意志力。

[@兔兔-z8u]

感恩 宋醫師的分享

[@左桃之]

謝謝宋醫師 感謝您！❤️❤️

[@陳春穗]

專業宋醫師精湛解析棒棒

[@bruceyoungman5221]

提高自身代谢才是最重要的。和通风一样的慢性病。迈开腿管住嘴，内心开朗一点点。

[@顏秀蓮-r6x]

請問宋醫生在那間醫院看診，真是個關心病患的好醫師！想請問他我長期糖化血色素都高達10.多要如何才能下降（不想打胰島素）

[@何謝桂梅]

。講得很 講得很仔細說得很好

[@洪宋晏]

宋醫生是我人生的貴人!168斷食+2/1/1飲食法徹底改變我的人生!

[@jennelin1043]

台灣的醫療太方便了 所有的大病小病都要看醫生 有些年長者還會要求醫生多開點藥 而有些醫生也很熱心 膽固醇高除了叮囑少吃油膩還會開降膽固醇藥 血壓高就開降血壓藥然後叫你不要吃太鹹 但這樣的治療會好嗎? 雖然有控制 但使用藥物久了又會衍伸其他病灶 因此可以看到很多人領藥時都拎著十幾袋的藥物 真是令人擔憂 在這樣的疫情下我們是不是該反思預防醫學以及營養醫學的重要 醫病關係也不該只是開藥吃藥那麼簡單 ! 很推宋醫師的觀念 但需要有更多的醫師及院所願意在健保的資源下投注心力 而民眾則是運動從飲食從減醣開始照顧自己

[@jasonhanner6815]

@Jenne. 你是對的，順便說一句，你好嗎？ 期待您的回复。

[@jennelin1043]

@@jasonhanner6815 很開心獲得您的認同 六年前開始低醣飲食 目前健檢數據都正常 希望您也安好😊

[@harriejones7593]

@Jenne. 是的，我做得很好，很抱歉回复晚了，我很高興你也一切都好，請問你來自哪個城市？ 新年快樂

[@陳敏玉-q1x]

不錯！ 可以給年輕人、或有血糖的人做為參考…

[@肚圓人團圓]

血糖本來就是靠飲食、運動、藥物來控制，如果不甚嚴重，確實可以靠飲食擺脫藥物，但是到一定嚴重程度後，仍需要藥物，所以不用過度神話。

[@williaml1735]

請放開你限制性的信念,花時間在非主流訊息中探索真相,之後你會開始看到所謂的神話是真實.

[@maxll2884]

默默放下了手中的山楂片

[@隋心慧]

😂讚

[@劉波-t4q]

謝謝宋醫師🙏

[@jasonhanner6815]

你是對的，順便說一句，你好嗎？ 期待您的回复。

[@cathielearmonth8777]

Thank you Dr Song for sharing your advice. You are God sent. I am going to implement your advice and control my blood sugar. Thank you our host for putting out the good video programs on KZbin. I can get this information in Canada. God bless you all 💕

[@Yingchanlan]

You might want to search "Dr. Jason Fung" on KZbin as well. I believe he's in Canada too.

[@106六福村世新大學新聞]

系學會代表報到~真的喜歡下班經濟學

[@seahs.k.6756]

对于瘦的糖友，如何逆转糖尿病?

[@kwl4829]

少碳，飯後運動，早睡，吃藥

[@user-ko7ti6yj9b]

我以為糖尿病吃藥就回不去，沒想到還有救

[@khorleyeng2480]

感恩感谢医师的分享🙏

[@howchiengling8214]

宋医师你实在太棒了👍👍

[@appcenter1432]

請問吃何水果為宜，剛才听番石榴糖量高？西紅柿🍅糖友可以吃嗎？感感回復

[@Yingchanlan]

現在台灣的醫生不是很敢說真話。大概只有宋晏仁比較正確。糖尿病大都是吃出來的。間歇性斷食加上生酮飲食真的可以成功逆轉腎。可是大多數的人都喜歡甜食和碳水化合物。病人最喜歡聽到醫生說…想吃什麼就吃什麼，我們再用藥來控制就好了…所有的醫生都知道這樣的治療效果最後就是洗腎。台灣有太多太多的美食。而且所有的美食都有很多的糖和碳水化合物。台灣醫界不敢説，因為會被食品商罵，又或者是藥廠也會攻擊，所以一直推説是很多人吃了地下電台的私藥。其實沒有那麼多人吃那麼多私藥的。

[@劉青雲-p1y]

糖跟藥對於糖尿病友來說都是“毒”來源，當代謝不出去最後的損傷就是腎臟

[@吳翔暐]

超實用

[@JasonLin-u1j]

宋醫生真的很厲害 我之前有高血壓 只從執行211之後 我高血壓不見了

[@葉淵平]

麻煩你告訴我一下 中醫師在哪一家醫院職業我想掛他的好我是糖尿病患者 謝謝你

[@JasonLin-u1j]

@@葉淵平 書田

[@nacylee45]

211？

[@JasonLin-u1j]

@@nacylee45 是的 yt打211有很多相關資訊

[@nacylee45]

@@JasonLin-u1j 謝謝告知，現已經知道宋醫師的211

[@wangfeifei5401]

感恩医生的分享!👃👍

[@soilengwong9410]

宋醫師講得很对，我也是得了 covid-19后才发现有糖尿病，现刚是一個月多。我把吃米飯麵條 麵包澱粉全解了 ，每餐只食青菜和肉类及每天早吃 一片糖尿藥，但血糖還不能控制，時高時低，我已經是早晚散步45分鐘，及在一個月多瘦了十磅。不知怎樣才可以調整血糖回復正常？請教宋醫師。我身高5尺3。 我體重 重125 現減到115磅。謝謝!

[@elainelee3549]

感謝宋醫師 分享糖尿病的知識 食物份量的重要~3-2-1 🙏 一個月內可否斷食兩天呢? 請問宋醫師 怎能預防特發心臟病?

[@elainelee3549]

最長斷食是否可以七天甚至十天??

[@poulwhenjane9822]

希望醫生事先分別第一型和第二型糖尿病的區分，因為有所不同

[@hongwang9982]

我按宋医生的2/1/1餐盘把糖化血色素从12.7降到6.4。整个周期是八个月。谢谢！

[@jasonhanner6815]

@Hong. 你是對的，順便說一句，你好嗎？ 期待您的回复。