【肩の高さが違うと何がマズい⁉】スポーツ動作、日常動作に与える意外な影響と改善ポイント

[@ケンオカ]

こんにちは、左肩が下がるのがずっと気になってたんですがいつの間にか気にならなくなってました。骨盤のズレとは筋トレでどうにかはならないのですかね？

[@wwunsui]

こんにちは。コメントありがとうございます。骨盤のズレということだけで言えば、やり方次第で改善できる部分はあると思います。ただ歩いたり、走ったりする動きの中で、骨盤の位置が外側にズレるような状態がクセになっていることが多いので、初動負荷トレーニングの中でもそうですが、トレーニングできっかけをつくって、実際の歩く動き等も含めて整えていくことで根本的な改善につながると考えています。

[@ittai3]

ありがとうございます。