舊式國民健康操

[@unique731228]

73年次飄過~ 讀書時期超討厭， 現在覺得懷念😂

[@GC8BandHero]

2024.11.14 還在看~

[@amychen3909]

找不到最早期的健康操😂😂，這個算比較接近。

[@69唯樂地]

謝謝你讓我找到回憶，感覺這版本最好，動作不難又能伸展很多部位，也沒有太難記住或是太累的動作，名副其實的國民健康操。

[@Rose-cx5yv]

每天做這舊板國民健康操，很讚喔！

[@jenny50021]

哎呀！聽到音樂就愛上了~好經典啊！！一路歡樂的看完哈哈

[@疏狂玲]

73年的路過 好懷念的音樂響起 有想動起來的衝動🤣 真懷念啊

[@paultsai7577]

回憶當時年紀小，這運動真的好棒

[@hmc-all]

只要三分半鐘，全身都拉伸到了，這個版本太棒了👏

[@chlisa3162]

我終於找到了這個版本....喜極而泣!!

[@j-ydu2428]

我也是🤣

[@littletiger6174]

還有老兵版本的～～～很好笑的口音的

[@gogo5138]

哇~好懷念呀~ 我以前國小六年都是跳這個（74年次）^^

[@張郁婷-m9i]

還有比這個更早以前的健康操嗎?

[@CJ-sr5it]

@@張郁婷-m9i 我覺得有 我70年次 但這裡面的動作 很多我沒印象

[@大眼睛-n3w]

我們也是

[@xiang1888]

看來這版本大我好幾屆，尤其 0:45 的動作，從來沒在國小國中看過。 然後某一樓說的對，真的後面版本跟多元化教育一樣，動作多，但意義不大，沒有辦法伸展，多元化則是把想讀書的學生，時間分散學一堆未來工作不會用到的技能，真的想學生多才多藝，怎麼不學國外提早放學，聽過有些國家三點之後是社團時間，一天只上六堂正課。

[@twenty2nov113]

小學時候的健康操，音樂聽起來很振奮精神，真的好懷念。

[@劉財富-g8i]

阿富也喜歡跳舞運動喔。

[@reinalin1301]

感覺舊式的還是比較好,因為節奏較慢,每個動作都可以伸展到位,而新版的則是速度快,花樣多,但急就章的情形下,不免會隨便比一比而沒有達到確實的效果!

[@tvirenetv3398]

+1

[@mingte4770]

我的年代還有跳躍動作。 … 可見我是上古時代了😂

[@hero1212168]

我也是

[@sos1201kimo]

超懷念的啦, 謝謝分享, ^0^ 讚!!!

[@roy722]

神人！現在會做這個的超級少！忍不住就跟著跳了起來！

[@李宗唐-x4m]

現在運動前還是會本能的做出這版的體操熱身，而且還會哼著這款噹噹噹的配樂，果然小時候學的東西一輩子也不會忘記啊

[@林白-f5h]

好懷念的音樂及動作

[@hmc-all]

兒時的好回憶。我常跟著做，舒壓又健康，謝謝錄製上傳！

[@hmc-all]

這是我五年前的留言，五年了，我還是繼續跟著做，非常感謝🙏😊

[@twohu2001]

好懷念啊!!!!

[@SMEL1984]

73年次路過 超懷念

[@uv3126]

民國70年~76年生，都有體操過，有!!就請別再害臊了啦 XXD ........ 是在低年級常有的〝做體操〞 國小升旗完後〝學生大隊長〞會全體就運動隊形展開(散開，高年級最後一位就會喊好~~!!)，接下來就開始用廣播送了....... 高年級後就很少做體操，改由體育課各班自行〝口答式〞1234、2234........... 之後就消失了 @@ 當時國小是忠孝兩班，每班40~50人........那個喊好~~!!的學長，的確很厲害.....你們知道升旗要戴〝黃色小帽〞嗎，不然會被老師罵(男生戴 板帽，女生帶 漁夫帽) 完畢!!

[@ts00651266]

您太厲害了，居然知道健康操的執行區間，我是76的 XD

[@linuxyeo]

六年級生每天早操是跳這個版本

[@tinafeng9722]

我們學校老師說以前叫廣播體操！明天（2019/3/30）就要在運動會跳

[@littletiger6174]

我會在喜歡的女生面前彈漁夫帽打到她的下巴🤣🤣🤣

[@邱爸比]

70+1現在沒有了嗎?

[@blackkait]

給覺得怪怪的人，會覺得怪，是因為當年國小國中高中是不同版本，因應跳操時間不同，有的是課間，有的是晨間，有的是早會後，所以各地或各校有的又各自有自已的刪減版，導致有些動作有印象，有些動作沒印象，有的人覺得這版本時間太短，像我小學跳這個版本，體育課教的印像是四個循環，且四個循環其中有些動作有變化，然後課間因為下課只有10分鍾，所以縮短成3分鐘版，所以我這年紀的每個人跳這個版本都有不同的感覺，對了，題外話，那時體育課還有教一個「香功」不知有沒有同年級的朋友有印象~哈哈

[@菩提-k7t]

這才是以前健康操

[@haojhongwu]

好懷念啊！小學時代第二節還是第三節下課時，因為有15分鐘的休息時間，全校會被集合到操場作這個體操！

[@bryanchu8174]

我們學校人多,大多在走廊做操

[@cccuuusss]

@@bryanchu8174 我們也是人太多，直接在走廊做。

[@littletiger6174]

是20分鐘喔⋯⋯

[@菩提-k7t]

超感謝 喚起國小回憶

[@abytt098]

好懷念喔！

[@高啟明]

懷念👍👍👍

[@borispcp]

@bluetaro27 其實舊式國民健康操總共有四式，四式之間有些微的差異。

[@丁輝人我老婆]

👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 在跳的人要💪🏻💪🏻💪🏻 👇 👇 👇 拜託x2🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@hychen4018]

讚！好懷念！👍

[@0417sachi]

好像少了擴胸跟跳躍運動

[@sufenlin3414]

希望增加跳躍式，會更完美

[@amychen3909]

記得以前好像有跳躍式

[@吳祥雲]

讚！童年的回憶

[@jianhorng]

懷念啊…

[@謝榮-f9e]

我的印象中好像還有平衡運動&跳要運動&一種弓射步的運動

[@cyue8862]

kzbin.info/www/bejne/hJSqnXePqdGqrs0 這個版本。

[@李月惠-u4e]

1.預備動作上下拍子相反了. 2.上肢運動.3.內外繞圈.4.敲肩伸展.5.挺胸運動.6.前後彎體.7.四肢運動，以上六個動作, 都有些許錯誤. .

[@jay53262002]

這版本只有一個問題 聽不清楚他到底在說啥 尤其配上校園廣播系統 完全聽不懂

[@rafaellien7473]

這音樂經典啊

[@yb1629]

我們運動會時就是要跳這首是(4~6年級跳)(卓蘭國小)

[@mdknud]

做這個會讓身體健康😀

[@shihgang22]

舊版比較好+1 ps 越新版的操動作越奇特

[@可靈-k4j]

我給你超多的讚

[@tsairania9420]

真的…還是舊式的好^^

[@TTSTEVE53]

音樂歌詞也變質

[@張郁婷-m9i]

@@tsairania9420 還有比這個更早以前的健康操嗎?

[@nikitatw]

@@張郁婷-m9i kzbin.info/www/bejne/hJSqnXePqdGqrs0

[@aphrodite98]

我74的 中間有些不太一樣, 可是我覺得不錯啊!!!! 我剛剛還特別站起來跟著做一遍(居然會喘耶.....可見我多廢) 感覺可以預防我這個阿宅突然猝死在電腦前

[@catherine201314]

祝你頭好壯壯 身體也壯壯 加油 跳起來！

[@tandyslin8809]

小時候的聲音~~

[@jeff800224]

嗚嗚~~~ 想哭

[@MsStunningAngel]

好懷舊

[@suger0501]

這比較正常，比較能夠伸展手腳 而且比較有精神

[@o33550110]

哈哈~我78年次的高職的時侯在學校還在跳這個

[@陳櫻月-m9t]

這就是直前國小時跳的國民健康操，懷舊

[@drreamyful]

好懷念阿

[@damorecanto]

小時候要跳，現在當了老師還要帶學生跳，真是喘吁吁!!我老了~

[@pihiko]

我小時候有做過這個，現在看起來實在是不錯（？？？）

[@f9235]

以前我也跳這種的，只是有幾個動作沒有而已

[@ll50964]

好懷念T_T

[@三哥-e4o]

演算法真棒：） 2020 12 10

[@Den7205]

真的好懷念喔！不過動作真的有點不大一樣^^

[@黃美華老虎]

哈哈懷念噢

[@寧-t4x]

他是我們班導！

[@yamitsukidaredemodaisuki]

書寧 !!!!!

[@言而不信何以為言]

小時候沒跳過，不過想起全X聯廣告。

[@user-69586]

還是這一版比較好，後來的版本跳完都快死掉了，還加了一堆尷尬癌元素，跳的時候根本考驗恥力

[@bryanchu8174]

以前小時候覺得做這好無聊,浪費去福利社時間,現在才知道這個是寶~

[@平芒]

超懷念ㄉ

[@豺阿]

我們也要跳超......

[@borispcp]

其實我是要錄給學生練習用的，哈哈！

[@鄭阿得]

68年的，有點像但是好像有差一些動作，這音樂真是讓人流淚，因為我重來不寫作業，早操後就要挨揍了，所以總是忐忑的心情在跳，哈哈，剛心情又緊張了一下

[@catherine201314]

@@鄭阿得 操後要算帳，皮肉真的要繃緊，創傷症候群還真影響久遠

[@f9235]

@@鄭阿得 有的傳產公司還在用這音樂健康操呢

[@taco205]

我們運動會要表演這個

[@芝麻芝麻-c1z]

Evan 阿邱 我們也是

[@思念-z7i]

Evan 議德 辛苦你了

[@ametsai]

最後少了一段跳耀運動..以前同學都會把口袋的零錢,玩具都掉出來

[@謝榮-f9e]

跳躍運動是倒數第二個最後一個印象中是緩和運動

[@謝榮-f9e]

我讀書時整節健康操都沒有重複不是現在播放這個版本有重覆再來一次

[@catherine201314]

最後的緩和運動，是讓大家撿地上的失物😄

[@chiiiiiii_____]

我現在國一還在跳這個

[@陳思語-u6b]

對對對！你不說我都快忘記這一趴了😂然後還少了個擴胸運動

[@TeddC]

500年前健康操😂

[@阿陽-w8y]

原來我不老 還有更老的運動操😂

[@alainating3380]

好有趣，我小時候做的不太一樣

[@guan3719]

2021還在看的 👇

[@小可-l7s]

我想說哇九年前錄影畫質這麼好

[@赭詔]

我校慶要跳，我哥6年級也跳過（忠義國小）

[@回憶啟示錄]

靠我小時候是新版的，聽到小號就想要敬禮

[@shiwhey]

嘉義市興安國小3-6年級都在跳呢!

[@ahan6413]

返校也有在放

[@lost6010]

是我的出生的時候😄

[@chlisa3162]

❤️

[@wei5240]

我們學校還在跳這個欸…

[@Physeraph]

76年次，小學還要站前面帶操路過。

[@ff40931]

我也青溪畢業XD

[@Sandy-uc8px]

你好，請問我帶活動時可以借用這份音樂檔嗎？

[@borispcp]

不好意思，我不太確定我的解讀是否正確， 如果你是要使用我這部影片，基本上沒有問題的， 但如果你只是需要這個「音樂」， 根據 KZbin 的音樂政策中所註明，這個音樂的版權屬於一家叫做「Believe Music」的公司。 （好像還是大陸的公司，我也搞不清為什麼我小時候跳的國民健康操音樂現在版權會是大陸的？） 所以我沒有辦法代替他們告知你可否「借用」這份音樂檔了。

[@Sandy-uc8px]

了解，謝謝你

[@rainlu819]

0:01我就笑了出來

[@rumimi3777]

我們現在就在跳，但有改過

[@陳思語-u6b]

我怎麼記得有個擴胸運動不見了？

[@傻傻的眼睛]

超老的 記得國小我們早上都在跳這個

[@KrisNielsen0807]

傻傻的眼睛 現在有兩個版本

[@lujunChen]

有印象!又不大像!

[@90138aak]

Wwww我們現在國小也要跳

[@cccuuusss]

小時候做這個操時，都以為這是蔣經國的聲音。 (汗

[@早安鍋貼FDG]

3:14

[@Isaac-pv2fq]

Hi

[@花艸嗚]

好像不是原版的

[@borispcp]

@gogo5138 唉，我的年紀更老一點......

[@shenszufong]

我現在跳這個

[@咖咖大]

以中央伍為基準

[@奶茶-n8p]

小學跳過兩年就更新到新版的了

[@borispcp]

@6952andy 參考看看我路的另一個影片 borispcp.blogspot.com/2010/10/youtube-downloader-hd-youtube.html

[@蹦蹦-o2m]

我們國中才跳這個

[@陳怡苹-x8u]

哈

[@banana7591]

新版or舊版 我選舊版www 因為尷尬的動作比較少www 跳新版的表示兩個版本都很白痴

[@QWQ18]

2020在看?

[@QWQ18]

應該沒人

[@Ching-n5w]

我