【解説！股関節での骨盤の動き】野球、ゴルフ必見！"How to Mobilize Hip Joints - Essential for Baseball,Golf.

股関節で骨盤を動かす。
これが出来るだけでパフォーマンスが爆上がり！
簡単なエクササイズも紹介！
無理なく力強い身体の動きや胸椎回旋にも繋がります。
骨盤入れ替えをウォーミングアップに取り入れてはいかがでしょうか？
"Unlock Your Performance with Hip-Controlled Pelvic Movement! Discover Easy Exercises for Effortless and Powerful Body Motion, Enhancing Thoracic Spinal Rotation Too. Why not Incorporate Pelvic Realignment into Your Warm-up Routine?"
野球、ゴルフ、色んなスポーツのパフォーマンスアップに！
トレーニング、メンタル、栄養について発信しています。
アメリカで学び、プロ野球（NPB)とMLBの球団でストレングス&コンディショニングトレーナー担当、プロゴルファーなどのトップアスリートとトレーニング契約。
ニーズトレーニングメソッド®は複雑な動きをシンプルに分解して誰でも実践可能なエクササイズに落とし込みます。
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[@yuzhu6116]

すげー分りやすかったです。ありがとうございます。

[@kokom7338]

この情報、ずーっと探していました。 骨盤の動きが骨レベルで知りたくて、骨の模型を買おうとしたくらいです。 非常に参考になりました。ありがとうございます。

[@tmmichikawa]

素晴らしい動画だと思いました。 ゴルフでこれが出来ないと、どんなレッスン動画を見ても上達が限定的になると思ってます。その辺をサムネでアピールしてもらって沢山の方に視聴してほしいです。頑張ってください。

[@user-dz6ii5kc2x]

めちゃくちゃ分かりやすいです。 ありがとうございます。

[@user-lj6ig1si4g]

股関節の内外旋も骨盤と同じで横方向に働くものだと思ってましたが、 実際は前後のイメージだったんですね！

[@user-ic6pr2cs5y]

素晴らしい

[@user-ze7lm6ch2w]

勉強になります！ トレーニングやストレッチなど、分離運動ばかり考えてしまいがちですが、連動して動いてくるということは重要ですね。

[@user-it2ie4rv3e]

そうですね。 運動効率を高めるには力強いポジションで連動する事が大事と思います。

[@KOI-mp7qw]

自分用 8:48

[@user-fp8uy2xg9o]

テニスしてますが、すごく勉強になりました。 股関節で骨盤を回すコツで、自分は両母指球の間で体重移動するようにしてます。そうすると骨盤が外に流れずに回ってくれる気がします。 この感覚で合ってますでしょうか？

[@user-pq4fj8rb9e]

どういうトレーニングをすれば動画のようなことが出来るようになりますか？少年野球の子供に教えるためなんですが

[@user-ew4ms7eg5o]

自分は古武術派なので、「膝抜き」と「股関節を畳む」方が速いです。腰周りの関節を独立させて上手く使うなら「お尻歩き」がいいです。「股関節を畳む」練習ならもっと他に効率的なトレーニングがあります。何故大谷選手やダルが投げる時、後ろ足の膝が入っているかというと、重心を前足に移動して股関節を畳むから勝手に後ろ足の膝は中に入って、しかも軸足は前足に移動しますから勝手に脊椎の軸回転で前に出ます。メジャーに行った菊地選手がいい例です。 股関節を畳むと投げたり、バドだとラケット持っている腕が勝手に前に出ます。あとは自分の投げたいコースや打ちたいコースに肘から先をまっすぐ伸ばすだけ。 もっと視野を広げるとものすごいコーチになると思います!!