[직장인 VLOG] 치팅을 했는데도 턱선 생긴거 실화?ㅣ간헐적 단식의 효과(feat.한 달차)ㅣ샐러드의 기적ㅣ다이어트 도시락 레시피ㅣ또떠녀 쿠키영상 있음

#직장인브이로그 #다이어터 #간헐적단식 #일상브이로그
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챈쁘니들 안녕하세요
또 2주 만에 인사드리네요:)
간헐적 단식을 시작한지 한달이 되어가는 것 같은데
역시나 100% 지키지는 못했습니다만... 운동도 열심히 해서 그런지
조금씩 살이 빠지는게 영상으로 보이더라구요!!!!!!!오예
날도 따뜻해지고 봄이 다가오는데 열심히 꾸준히 해보자구요~~!!!
이번주도 영상 보러 와주셔서 진심으로 감사드려요❣️

[@챈쁘니1기]

또떠나요!!! 우리의 힐링 포인트 !!! 챈미님처럼 살고파요 ㅎㅎ🎉🎉

[@newyorkcookingtable2344]

저도 포케에 마늘 후레이크 꼭 넣는데

[@chaenmi]

바삭바삭 그거없음 허전해요

[@Yiwa_wa]

체력증진만으로 운동은 충분하다고 봅니다!!ㅌㅌㅌㅋㅋ 세탁통 세척이라니!!!! 챈미님 주부만렙 다 되가나욬ㅋㅋㅋㅋ 아 홍콩이다!!! 아이러부 홍콩 !!! 담주 기대기대

[@서수지-p1d]

잘보고있어요 ^^ 다시 매주 올려주시면 안될까요? ㅎㅎㅎㅎ 직장인 브이로그중에 최애 탑3에요 😊😊❤

[@chaenmi]

후어~~ 감동이에요 진짜 ㅠㅠ!!! 제가 컨디션 관리 조금만 더 열심히해서 매주 올릴 수 있도록 노력해볼게요~!! 조금만 더 기다려주세요 헤헷

[@SON-to4ip]

챈미 Chaeni mi님 먹는모습이 아주예쁘군요.

[@행자-j7h]

또떠녀 기다린 1인입니다 ^^ 또떠녀와 세계여행 또 가봅시다~

[@김용구-w5g3e]

챈미님 4월달도화이팅입니다

[@chaenmi]

감쟈해여

[@user-smilejiyun23]

직장다니면서 평일에 운동하기 진짜 힘든데ㅠㅠ대단하세요❤❤

[@chaenmi]

저도 그리 생각했는데.. 막상 다니니까 완전 운동 안 하면 찝찝 그잡채가 되어 버렸어요 흐흣

[@유강-t2i]

나는 먹는거는 많이먹지 않는데 술을 매일 마시니 살 21키로 쪘어요 키가 그나마 188 백키로는 안나가니 ㅡㅡ;;

[@Blue-xn9xx]

늘 관리하고 부지런하게 사는게 너무 대단해요!!! 먹기위해 운동한다!!!

[@chaenmi]

감사해요!!!

[@alicia7863]

14:15 버섯 채소 샌드위치❤ 브이 턱선의 챈미님 18:00 표고 오리 날치알 포케 23:00 명란크림치즈표고샐러드샌드위치

[@chaenmi]

꺄~~~!! 완뵥

[@Day.e]

버섯구우실때 맛있게 굽는 팁 있나용? 그냥 올리브유에 구우시나용?!💛

[@chaenmi]

네 그냥 올리브유에 구우면 되는데, 표고버섯 자체가 쫄깃해서 막구워도 맛있어요 ㅎㅎ 후추 사알짝 뿌려주세요!

[@전수지-p7l]

몇키로 빠지셨는지 궁금해요 ㅎㅎㅎ

[@chaenmi]

보시다시피... 치팅을 주 2회 넘게 하기때문에 ㅋㅋ 아주 천천~~히 빠지고 있는데요 그래도 한달만에 인바디로는 체지방 -1.5가 빠졌어요!!!

[@기범박-b6v]

다이어트 열정 너무 멋져요

[@박기범-v3y]

챈미님 브이로그를 잘 볼게요

[@썽-w9u]

앗 오일파스타 레시피 기다리고 있었눈뎁😂

[@chaenmi]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ악!!! 다음영상에 담았는데 ㅠㅠ 홍콩여행영상이 먼저 스틸하게생겼어요 ㅠ

[@kalleyS2]

간헐적단식 건강 때문에 하시는 거에용?? 먹방은 보시는지 궁금해요 ㅎㅎ

[@chaenmi]

다이어트를 다른 방법으로 해보고 싶어서 하고 있어요 !!! ( 복부 지방이 확실히 엄청 빠져요 !!!!! ) 먹방 보면 더 먹고 싶어서 잘 안보게 되어요 ㅠㅠㅠ

[@vlog8852]

마제소바 맛나 보여요! 저도 연어 땡기네요🤍

[@chaenmi]

진~~짜 맛있었는데 혈당 스파이크 장난 아니라는 점! ㅠㅠㅎㅎㅎㅎㅎ

[@kalleyS2]

이제 중단발?이네요ㅋ 짧은 단발보다 더 분위기 있어 보여요!

[@chaenmi]

머리 많이 길었죠!!! 또 거지존이 찾아 온 것 같아요 ㅠㅠ 얼른 다이슨 웨이브 넣고 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ

[@yurisong4013]

와 또떠녀 오랜만이에여!!! 기대기대

[@chaenmi]

또떠녀 영상 올라갑니당~!!!!

[@얍얍-u3l]

오 또떠녀 기대된다여!!!!!!!!!! 혹시 크림치즈는 어떤거 쓰시나여

[@chaenmi]

크림치즈는 필라델피아욧!!!!!!ㅎㅎ

[@박기범-v3y]

챈미님 4월달도 화이팅입니다

[@박기범-v3y]

답글 받고 싶어요

[@chaenmi]

화이팅해요!

[@기범박-b6v]

마제소바가 맛나 보여요! 저도 연어가 땡기네요

[@니이-l8q]

첸미님 큐엔에이 하신적 있나유 ? 나이가 궁금해유 ㅠ.ㅠ

[@chaenmi]

저 90년생이에용 ㅎㅎ

[@니이-l8q]

@@chaenmi ♥️

[@유짓최]

최애 브이로그 진짜 잼있어요

[@썽-w9u]

😊16:8도 힘든데 18:6이라니 !! !! 다이어트 열정 넘 멋져요❤

[@chaenmi]

16-18시간 사이가 가장 지방이 많이 탄대서 꽈악 버티다가 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@기범박-b6v]

챈미님 4월달도화이팅입니다

[@기범박-b6v]

답글 받고 싶어요!!!

[@soomikku7208]

혹시 챈미님 눈썹 문신하신 곳 정보 알 수 잇을까요???

[@chaenmi]

(아이브로우 아아맨) (instagram.com/ahah_man?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==) 챈미 구독자라고 말씀하시면 가격 할인가로 안내받으실 수 있을거에요 ♥️

[@웅이-y7g]

점심시간이 한시간 몇 분이신거에여?! 전 시간도 촉박하지만 땀이 많이나서 점심시간 운동하고 다시 회사복귀는 상상 힐 수 없네요ㅠ