"이런 게 느껴지면 당뇨는 이미 시작됐다" 나도 모르게 몸에 나타나는 당뇨 신호 '5가지' (최석재 원장 3부)

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지식한상

Күн бұрын

Пікірлер: 474

@doctors0 5 ай бұрын

09:40 단백류 -> 단백뇨 12:53 재운 채소 -> 신선한 잎채소 오타입니다 국내 당뇨병 인구 600만명, 당뇨전단계 1600만명 시대입니다. 식생활 습관 점검하고 건강하게 행복하게 삽시다 ^^

@윤경애-u4v 5 ай бұрын

아 재운채소-> 신선한 잎채소였군요 감사합니다. 수정 올려주셔서요~~

@김영순-y9e 5 ай бұрын

ㄷ

@betty6630 3 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉

@kohujii 4 ай бұрын

말씀 진짜 잘 하시네요. 내용이 많은데도 워낙 매끄러워서 귀에 쏙쏙 들어오네요. 훌륭한 선생님이다.

@유호종-o1j 2 ай бұрын

일목요연한 함에 + 쉬운 단어/어휘의 사용으로 + 또 조목별 설명으로 최고의 강의입니다. - 후학들 가르치시면.............. 권장합니다. - 최 원장님 함자를 기억해 놔 야 겠습니다. - 그저 감사합니다.

@제니퍼로렌스-l8m 3 ай бұрын

울친오빠가 당료진단받고 20년째인데 약만먹고 관리 잘하고 있어요. 저한테 폭풍잔소리하는데 의사샘 말씀하고 비슷해요. 탄수화물은 끊을수 없어서 현미밥 먹는데 이것도 젊을때 소화력이 되니 괜찮은데 50이 넘으니 힘들더라구요 그래서 귀리로 대체했어요 밥은 한끼정도 한그릇먹고 두끼는 정말 조금 먹고 단백질 채소위주로 먹어요.운동은 하루 30분씩 밥먹고 무조건 하려고 노력해요.

@leemark572 3 ай бұрын

서울대 이왕재 교수님이 알려주셨는데..당뇨병은 고혈당상태가 10-20년정도 계속되면 걸린다고 하셨습니다.밥만먹고 활동을 잘 안하시는분이(비만이면 더 잘 걸리겠죠) 잘 걸린다고 합니다.또한 당뇨환자는 혈당을 (대체로)낮추어야 합니다.물론 그렇다고 저혈당이 되어서도 안됩니다.밥먹고 20분정도후에 소화가 시작되니 그전에 걷기등 운동하면 혈당이 올라가는걸 어느정도 막을수 있다고 합니다.(먹는것도 중요하지만 혈당을 낮추는 운동도 중요합니다.)

@황태욱-y3s 5 ай бұрын

계속 토하다가 결국 돌아가셨다는 분의 사연이 너무나도 가슴이 아픕니다... 저도 자취 하느라 맨날 햄버거 혹은 순대국만 퍼먹는데 이제부터라도 약간의 귀찮음을 극복하고 마트에 가서 신선한 야채와 과일을 식단에 꼭 넣어야 겠다는 생각이 듭니다. 감사합니다

@마이클셈벨로 4 ай бұрын

그 식습관이면 과일도 드심 좋지 않습니다.

@fuxkin_handle 3 ай бұрын

과일이 혈당 단시간에 급상승시켜서 안드시는게 좋아요

@cosmos6024 3 ай бұрын

그 식습관이라도 결정하신대로 과일 채소로 시작하신 다음에 점점 더 적극적으로 갈아 타시기를! 응원합니다

@disisaaron 2 ай бұрын

당뇨는 운동 말고는 사실 답이 없음. 식습관 바꾸는게 어렵기에. 글고 나이들면 식단조절도 한계가 옴. 근육이 답이다

@황금멸치 5 ай бұрын

모르는게 약인거 같아요. 요즘 건강 정보가 넘쳐나서 스트레스가 더 생김

@empty71931 5 ай бұрын

맞습니다. 건강하게 먹고 걷기운동하고 긍정 마인드로 살면 절대 아프지 않습니다.

@이소현-h9n 5 ай бұрын

너무 모르고 실아도 안되요

@jbdc16d1f8 5 ай бұрын

과일 채소 70% 생선 육류 30% 비율로 식사하고 식사량은 80%만 가공식품 밀가루 음식은 최소화로 먹으면 건강하게 살 확률이 높다하네요

@pnk.. 5 ай бұрын

결국 유전이여… 진짜 웬만한거 먹고싶은거 다 먹고살면서 80 90까지 건강한 사람도 엄청 많음…. 그 분들은 거의 대대로 건강한 집안들… 그게 아니라면 윗 세대들이 당뇨로 고생했다면 그러면 진짜 조심해야함

@백두-x7n 5 ай бұрын

😊😊@@jbdc16d1f8

@haru5474 2 ай бұрын

나도 모르게 몸에서 나타나는 당뇨 신호에 대해 알려주셔서 감사합니다. 상세하게 설명해주셔서 너무 좋아요. 구독하고 갑니다.

@jsh9816 5 ай бұрын

저는 뇌종양때문에 뇌하수체 제거하고 혈액암 희귀병으로 항암이랑 방사선 치료하면서 약도 이것저것 먹다보니 당뇨가 생겼습니다. 호르몬 조절이상 때문에 살이 확 쪄서 인슐린저항성 때문에 그런거 같다고 하시더라고요. 그래서 처음부터 속효성 인슐린 지속성 인슐린 그리고 당뇨약 까지 먹으면서 다른 치료와 병행했는데 지금은 다른 호르몬약이나 희귀병에 관련된 치료는 받고있지만 운동도 하고 살도 많이 빠지면서 인슐린저항성만 낮춰주는 당뇨약만 먹고 며칠전 피검사결과 공복혈당 82 당화 혈색소 5.2 나오고 있습니다. 2형당뇨인 분들은 진짜 식단만 바꾸고 살만 빼셔도 당뇨 좋아집니다. 저는 혈액암종류의 희귀병과 뇌하수체 제거해서 호르몬도 안나와서 최악의 상황인데도 좋아졌잖아요. 저도 할수 있으니 여러분들도 할 수 있습니다. 화이팅

@joy-ml9kd 3 ай бұрын

화이팅하셔요

@cosmos6024 3 ай бұрын

대단하시네요 짝짝짝

@theresacho2596 3 ай бұрын

대단하셔요. 반드시 모두 좋아지실거예요. 힘내세요. 응원합니다❤❤

@김씨왕비마마마 3 ай бұрын

식사후 무조건 걷기.최소 움직이기. 실내자전거나 스쿼트나 무조건 식후 움직이기

@soonkim7234 2 ай бұрын

환자를 보고 마음이 아프셨던 선생님 이런분이 진짜 의사이십니다.

@KatherineLee-x4m 5 ай бұрын

당뇨 전단계 진단 받은지 8 년차인데 식단 관리로 당뇨 안넘어 가고 잘 유지 하고 있습니다. 현미와 백미 2:1 정도의 비율에 검정콩, 연근 , 우엉, 퀴노아를 넣은 밥을 먹고 식사의 80% 는 채소 위주로 동물성 단백질은 거의 먹지 않고 생선은 약간 먹고 있어요. 저는 오히려 당뇨 전단계 진단 받고나서 음식에 신경을 많이 쓰다보니 건강한 식생활을 하게 되었습니다. 걷기도 30 분정도 꾸준히 하다가 지금은 발목 관절염으로 쉬고 있는 상태인데 비타민 C 매일 섭취 하면서 통증이 사라져서 무리하지 않는 한도내에서 시작해 보려고 합니다. 그리고 저는 마른 체형이라 허벅지에 근육을 만들어야 하는데 이게 쉽지 않아요.

@wonoh3840 5 ай бұрын

자전거 운동을 해보세요!

@홍인영-q3u 5 ай бұрын

당뇨 환자는 허벅지를 키울수 없다 ㅋ 죽기살기로 해도 안뎌

@김현주-i5x2e 5 ай бұрын

스쿼트도 좋아요.의자스쿼트 해보세요.

@이세영-p8g 5 ай бұрын

저도 근육이 항상 부족하다고 한시간반 헬스하는데 아직도 그러네요 웨이트무게를 올려야 할 듯 ㅠㅠ 단백질도 더 먹고 그래도 10년 넘게 당뇨로 안가고 있음 당화혈색소는 정상 공복당만 조금 높음

@밀크티-v2y 3 ай бұрын

반드시 피티 받고 헬쓰하세요

@sugi-j5t 3 ай бұрын

최근 몇년들어 갑자기 쥐젖이 엄청 생겨서 레이저로 다 없앴는데도 다시 또 광범위하게 생겨서 무척 고민되던중 이었습니다... 피부과에선 노화증세의 일종이라고 하길래 친구들도 같이 나이들어가는데 나만? 체질이 특이한건가 하던중 영상을보게 되었네요... 당뇨병 증세라고하셔서 깜짝놀랐습니다... 올해 검진년인데 건강검진 꼭해봐야겠네요 ... 영상덕분에 체크하게 되었습니다. 😊

@그노력에찬사를 5 ай бұрын

꼭 실천하겠습니다. 경제 논리에 의해 방치된 영역중 하나인 당뇨예방 교육을 해주셔서 감사드립니다 노화는 자연의 이치겠지만, 지혜를 얻어 변화에 맞게 건강을 유지해 갈 수 있음에 기쁘네요 선지식에 감사합니다~

@허은영-i8g 4 ай бұрын

전혀 생각못했는데 쥐젓, 피부 가려움증이 당뇨로 인한 증상이었군요. 당뇨는 아닌데 고지혈증을 몇년전에 진단 받았거든요. 가공식품 편하다고 먹으면 안되겠네요. 피를 맑고 깨끗하게 유지 해야 하는게 핵심이네요. 감사^^*

@안면거상 3 ай бұрын

간이 안좋아서 온몸 가려움

@최인숙-u1s 5 ай бұрын

자세한설명 너무 감사 드립니다. 많이 참고 됬어요. 건강하세요~^~

@hjh9022 4 ай бұрын

선생님 감사합니다... 그동안 당뇨를 안일하고 대수롭지않게 여겼는데 합병증이 너무 무섭네요 건강검진받고 앞으로 혈당관리 잘해야겠어요!! 선생님 설명이 귀에 쏙쏙 들어오고 경각심을 주네요!!ㅜㅜ

@cosmos6024 3 ай бұрын

많은 병들이 당뇨로 시작한다는 이야기를 들었는데 그럼 가장 조심해야할 것이 당뇨 아닌가 생각이 드네요

@Lily_of_the_valley93 5 ай бұрын

잡곡 먹으면 소화가 잘 안 돼 위장에서 썩어서 독성 생기고 오히려 장에 안 좋다고 하던데요.. 저도 위가 약해서 피하고 있어요.

@kbsmbc-u9g 4 ай бұрын

잡곡을 줄여야죠 찹쌀이나 백미를 좀더 많이

@마이클셈벨로 4 ай бұрын

아니 그냥 탄수화물 자체를 줄이면 되는데 뭐한다고 곡류는 계속 쳐드십니까…

@M모모야 4 ай бұрын

잡곡을 더더더 줄이시고 쌀밥도 줄이시고, 탄수화물을 조금씩 줄여 나가는게 좋쵸. 체력적으로 노동을 많이 하시는 분들은 어느정도 탄수화물도 많이 필요로 하겠지만, 노동이 적은 근로자라면 굳이 탄수화물을 많이 섭취 할필요는 없다고 생각해요. 그러니 저탄고지 생활을 하셔야 합니다.

@johnlim1709 4 ай бұрын

정말 중요해요 당뇨약 처음 먹는다고 안 먹으면 안되냐 먹다가 마음대로 끊으면 안되냐 이런 분들 너무 많은데 일단 약 드시면서 식생활습관 교정한 다음에 주치의 처방에 따라 끊으셔야지 자의로 끊으시고 투석 환자돼서 울면서 후회하는 분도 보고 별 사람이 다 있어요

@kaint1715 2 ай бұрын

좀 안타까운게 몇몇분들 당뇨약 한번 먹으면 평생 먹어야 된다는 얘기 어디서 듣고 그러면 아예 안 먹는게 더 좋은거 아니야? 하다가 심해지시는데요. 당뇨약 나오기전에 당뇨병은 죽을병 이었다고 합니다. 피검사 없이도 당뇨병이 눈에 띄일정도가 되고 나서 보통 5년이내에 죽는다고 기록 될 정도로 무서운 병이니 당뇨 생기신 분들이 꼭 의사분들과 상의후에 치료에 조금 더 적극적이 되셨으면 좋겠습니다.

@seungbumpark 5 ай бұрын

운동도 게을리하고 방만하게 살고있었는데 제 생활을 되돌아보게 되네요~ 좋은 정보 감사드립니다~

@마늘-l3e 5 ай бұрын

구토 무섭네요.. 저도 몇번 격었는데 소화기내과에선 해줄수 있는게 없다고 퇴원하라 하더라구요... 아직도 구토가 나오고 걷기가 힘든데..

@user-isnfgwkcgsbrdle 4 ай бұрын

3:10 ㅡ 해야할 것

@syhan0114 3 ай бұрын

감사합니다. 좀더 노력 하겠습니다.

@goodmistakes 5 ай бұрын

저는 3개월 전에 당화혈색소 6.0 나와서 3개월 동안 저탄고지 식단하고 5.5로 내려갔어요. 야채랑 고기 위주로 먹고 밥은 하루에 두 세 숟갈 먹었습니다. 지방은 버터, 코코넛오일, 올리브유, 그리고 고기에 붙은 지방도 먹었어요. 당뇨라고 고기 먹지 말라는 건 이해가 잘 가지 않습니다. 오히려 동물성 단백질 식단이 당화혈색소 낮추는 데 큰 도움이 됐거든요. 그리고 저녁 8시 이후부터 낮 12시까지 안 먹는 간헐적 단식도 병행했어요. 단식 끝나면 삶은 야채나 샐러드 먼저 먹고 달걀 또는 고기를 먹었어요. 밥이나 빵은 맨 나중에 아주 조금만 먹고요. 밥은 두세 숟갈. 빵은 식빵 한 장 정도를 옿리브유에 식초 넣고 찍어 먹었어요. 이렇게 하니 3개월 동안 체중 6킬로, 허리사이즈 9센티미터가 줄었어요. 복부비만이었는데 허리둘레도 정상 됐고, 중성지방 수치가 141이었는데 64로 떨어졌어요. 동물성 식단보다 탄수화물이 더 무섭습니다. 운동은 안 했고 건물에서 위층으로 올라갈 때 엘리베이터 대신 계단을 사용했습니다. 우리집은 8층인데 엘베대신 계단 이용하고 직장에서도 5층이 사무실인데 계단으로만 올라갑니다.

@행복기쁨-g3m 5 ай бұрын

저도 6.0이라 단백질 눌리고 탄수화물 줄였더니 신장에 무리가 왔어요. 장에도 이상이 생겼고요. 그래서 저는 다시 탄수화물을 늘렸어요. 그랬더니 이상 증상은 없어졌는데 당화 혈색소를 어찌해야 될지ㅜㅜ

@펜-z2m 5 ай бұрын

@@행복기쁨-g3m운동하셔야죠 뭘 어떡하나요 ㅋㅋㅋㅋ

@행복기쁨-g3m 5 ай бұрын

식단개선 할 때 운동도 시작했죠. 그래도 변함이 없네요

@펜-z2m 5 ай бұрын

@@행복기쁨-g3m 식후 운동 계속 하고계신가요? 운동은 어떤운동하시는지요 당연히 가공된 탄수화물.설탕은 섭취안하는걸로 알고있겠습니다 식단하고 운동하는데 혈당이 안떨어지는건 운동강도 부족같습니다 기본적으로 근육량이 있어야 당이떨어집니다 유산소만 하고 적은량만 먹으면 근육이 제일먼저 빠져서 효율이 안좋습니다

@행복기쁨-g3m 5 ай бұрын

@@펜-z2m 댓글 감사합니다. 근력운동을 좀 더 해야겠네요

@QuizDaiso-vn7ji 3 ай бұрын

당뇨병 말만 들어도 정말 무서운데 이렇게 흔한 병이라니 오늘부터 과자 줄이고 건강한 채소 많이 먹을께요😊 좋은 말씀 감사합니다. 복 많이 받으세요^^

@송사리-s1o 5 ай бұрын

말씀대로 식생활 개선과 운동으로 고혈압과 당뇨를 치료하는게 중요한듯. 고혈압 처방은 여러 이견이 있는데 억지로 80~120로 낮춘다면 말초로 혈행이 어려워져 노인들에게 과연 당뇨치료에 도움이 될까.

@djpark1355 2 ай бұрын

제가 당뇨병 걸린 주요 원인이 다갈->탄산음료 였습니다 목이 자주 마르는데 주변에 물은 없고 편의점이나 자판기가면 탄산음료 파니까 마셨죠 종합검진하다가 혈당 480인가 찍고 당장 큰 병원 갔는데 당화혈색소 거의 9 찍었던걸로 기억합니다 지금은 당화혈색소 6.7 이정도로 떨어지긴 했습니다 전 평소부터 식탐이 없어서 진짜 먹으라는 것만 먹어도 만족이고 없으면 안 먹어도 되는 수준이라 다행이었습니다 당뇨 자체는 유전으로 일찍 발병한 것 같습니다 여기서 중요한 포인트는 일상생활에서 물이 생각보다 잘 없고 편의점에서 물 사먹는 사람은 거의 없죠 특히 여름이면 치명적이라고 생각합니다 당뇨 전단계인 사람이 순식간에 당뇨가 될 수 있는 파괴적인 루틴 이라고 생각해요 그리고 커피도 아메리카노 빼고는 다 액상과당 왕창 들어가 있습니다(편의점 커피) 개인적으로 자가진단법 중에 저녁밥 먹고 조금 있다가 그냥 1초 꿈나라 가는 사람 주의하세요 고혈당의 증상이 무기력감 뭐 이런건데 쉽게 말해서 걍 졸린다는 얘깁니다 식곤증하고 헷갈리는 경우가 많은거죠 저녁 먹고 혈당 올라간 상태로 증상 나타나면 베개에 머리만 대도 바로 잡니다 잤으니까 다음날 일어나면 혈당 떨어져 있어서 그냥 꿀잠 잔게 됩니다 의사들도 얘기하지 않지만 제가 느낀 주의사항 이었습니다 저녁을 먹으면 반드시 산책이나 비슷한 것을 한 다음에 주무시는 걸 추천합니다 당뇨든 아니든 말이죠

@왕밤빵-d2e 2 күн бұрын

주위에물이 넘치고 편의점에서 물 사먹는 사람 너무 많아요; 그냥 본인 식습관이 물 대신 당음료를 드시는게 문제였던 거 같네요.

@djpark1355 2 күн бұрын

@@왕밤빵-d2e 편의점에서 물 사먹는 사람 거의 없고 다들 커피나 음료를 사들고 나옵니다 물 먹고 싶으면 집에 가던가 식당 들어가서 식사하면서 마시죠 가까운 편의점 가셔서 30분 지켜보세요 ㅋㅋㅋㅋ 물 들고 나오는 사람이 있기는 한가? 심지어 편의점에서 물사면 비싸요 물을 사고 싶으면 마트가서 사지

@별은내 4 ай бұрын

양념안한 소금, 후추 정도 뿌린 고기는 좋아요 (고기와 푸른잎채소먹기) 수육이나 보쌈을 먹어도 달달구리 보쌈김치를 함께 먹어서 문제지요 고기 + 밥, 쌈장, 후식냉면 등등 (삼겹살친구들) 함께먹으면 혈당이 많이 올라갑니다 삼겹살이나 수육 + 소금, 후추 + 쌈채소 추천합니다

@은혜갚을공작 5 ай бұрын

항상 차분하고 귀에 쏙쏙들어오는 지식 고마워요~~

@윈드-w8b 5 ай бұрын

명강의 감사합니다.

@삶에관한명상 5 ай бұрын

아이러니하게도 전 1형 인슐린의존성 당뇨인데 어렸을때가 아닌 20살에 발병되었습니다. 역마살이 끼어 원체 여기저기 돌아다니는 걸 좋아함에도 결국 당뇨가 오는걸 막진 못하네요

@암의자연치유비만고혈 4 ай бұрын

생채식

@푸른바다-e6t 5 ай бұрын

자세한 설명 진심으로 감사드립니다

@피스-l3n 4 ай бұрын

위장이 약해서 곡물 먹으면 소화가 안되서 백미나 찹쌀 먹어야 함..ㅠㅠㅠ

@QQ-rb8os 2 ай бұрын

잘 씹어서 먹으면 적응됩니다.

@jwryu3903 2 ай бұрын

신박한 정리 잘 들었습니다.

@luciahwang8004 2 ай бұрын

빠르게 핵심만 잘 들은 느낌입니다. 감사합니다❤

@심장섭장섭 Ай бұрын

저도당뇨가발샘한것은 늦게알겠되었습니다. 내분비과다니면서 지금혈당수치를잡았습니다. 당스파이크도생기기도했어요! 지금은식습관생홠습관을 괸리늘하고있습니다 공복혈딩85식후공복혈당140정도 나오네요~~ 딩화혈색소5점9또6점1정도입니다 당뇨합병증때문에 신장이안좋습니다. 이만저만걱정이되네요 좋은말씀거듭부탁ㄷ립니다. 감사합니다.

@햇님.별님 5 ай бұрын

아침조금 먹고 정심은 밥 한그릇 먹고 저녁은 과일 조금 먹던가 안 먹던가 하면 협압이정상입니다 소식을하면 안 아프고 많이 먹으면 여기저기 틍증이 심하고 음식을 조금 먹으면 안아프고 금식도 가끔식하면좋아요

@vlog-bu9ww 4 ай бұрын

근력운동을 해서 근육량을 늘리고 글리코겐 저장량을 늘리세여!

@bigmstyw6144 5 ай бұрын

당뇨 설명 듣던중 최고임

@zhandcl 3 ай бұрын

최석재 선생님 유명하신 선생님❤

@saxmathine7387 5 ай бұрын

처음 진단 받자마자 심각한 당뇨로 당화혈색소 10.8이었음 애초에 병원에 가게된것도 발이 갑자기 너무 아파서였음 당뇨는 심해질 때까지 별다른 증상이 안보임 그래서 무서운거임

@dugi927 5 ай бұрын

선생님말씀잘듣고나갑니다.감사합니다

@xpwczw1 5 ай бұрын

원장님 강의 잘들었습니다. 감사합니다.

@jesustrust4190 5 ай бұрын

좋은정보 감사합니다

@순이뜰 Ай бұрын

😂🎉😅😊감사합니다 ㅡ행복하세요 ❤🎉

@최전무-j8t 5 ай бұрын

흠.. 오늘 빵떡면에 스프라이트 먹었는디.. 당뇨생각하니 현미를 먹어야하고 통풍생각하니 백미 먹어야하고 아고 머리야~~

@jyooni 4 ай бұрын

뭐든 적당히 먹으면 됩니다 보통 우리가 알고 있는 1인분은 1인분이 아니라 실제로 2인분양인 경우가 많아요

@herasun3909 4 ай бұрын

몸에좋은건 비싸서 많이못먹어용.. 야채과일 넘비싸고.. 물가너무살인적😢

@SexyGuyK 4 ай бұрын

상추같은거 화분 두어개 심어놓으면 무한보충됩니당

@sumin922 3 ай бұрын

치킨 한 번 시켜먹는데 2만원이고 상추 한봉지에 천원인 거 생각하면 비싼 것도 아니더라구요~

@myungahkang4491 3 ай бұрын

약값보다 싸고 돈을 떠나 시간, 걱정.... 시간은 돈이 아닙니다. 한 숨 한숨 모여 시간 시간=인생=생명 입니다

@은주이-r9p 3 ай бұрын

저는 올해 주택으로 이사해서 농약 없이도 잘 크는 상추,치커리,쑥갓,고추,오이,가지 키워 먹고 있어요. 스티로폼 박스에 상추라도 키워보세요.

@SexyGuyK 3 ай бұрын

@@herasun3909 ㅇㅇ

@miajung8313 5 ай бұрын

천천히 먹는 습관!

@푸키-r9d 5 ай бұрын

피검사하면 다나오지않나요?😊

@catnip2024 2 ай бұрын

목소리가 좋으시네요😊 내용도요

@goak301 5 ай бұрын

아 그러데 참 채소 과일 물가 너무 높아서 ….. 결국 돈이다 휴~~

@TDM-u3i 3 ай бұрын

콩나물, 오이, 당근, 버섯 등등 별로 안비싼데..

@adadadad3 Ай бұрын

채소 비싸다는 놈들이 치킨은 잘만 쳐먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@다혜허-o8z 5 ай бұрын

당뇨1형이잇고2형이잇어요.보통당뇨1형은유전이라서단것안먹어도단뇨가돼요.2형당뇨는많이먹어서걸려요2형당뇨는운동하고먹는것조심해야해요.

@조영민-g2l3g 2 ай бұрын

감사합니다 ~~

@이똘똘-l1l 5 ай бұрын

말 진짜 잘하시네ㅎㅎ

@너를위해나를위해-x9y 5 ай бұрын

썸네일 설명은 몇 분쯤에 나오나요?

@mmaem7620 5 ай бұрын

8:45

@너를위해나를위해-x9y 5 ай бұрын

고마워요~ 혈액순환이 잘 안 돼서 흑색극 세포종도 생기는군요 잘 보고 갑니다

@정주미-o8d 5 ай бұрын

모든 만병은 당뇨인거같아요

@wonoh3840 5 ай бұрын

모든 병의 근원은 과식이다. ㅡ 니시 가쯔조

@코피-o5e 5 ай бұрын

만병의 근원은 식탐에서 비롯댐 노벨생리학상을 받은 오토파지(자가포식)는 굶어야 젊어지고고 몸이 정화된다고햇음 .. 이건 모든 의사들이 인정하는부분이고 이를 부정하는 의사들 단한명도없음

@bokwlee 5 ай бұрын

좋은정보 주셔서 감사합니다 선생님

@선영김-z7h 3 ай бұрын

임신하고나서 당화혈색소 검사부터 했는데 5.2. 나옴 그래도 평상시에 현미가 50프로 넘게 넣고 완두콩이나 검은콩 백미 조금 섞어서 밥하고 식히고 나서 먹음 그리고 평상시에 나물반찬 먹고 상추 깻잎 오이 매끼니 먹음 고기는 이왕이면 삶아서 먹거나 안심처럼 지방 거의 없는 부위로 먹음 생선도 한번씩 먹어주고 이렇게 평상시에 먹다보면 조금은 덜 높아지겠죠

@inandinme 2 ай бұрын

건강한 지방드세요 지방이 여성호르몬과 관련있어요

@돈오돈수-q4b 5 ай бұрын

주변에 음식이 큰문제 특히 마트 편의점 식당 패스트푸드점 술집 카페 온통 유해건강식품들만 팔고있으니 남여노소 할거없이 독약을 매일 섭취중 각자도생해야함

@jinkyungchoi9253 5 ай бұрын

식습관만 문제가 아니예요 코로나 후유증으로 혈당수치 오르고 당뇨질환 위험성 17퍼센트 이렇게 언플하는데 코로나 백신에 의한 화학적 스트레스 후유증을 코로나 후유증으로 덮어씌우는 겁니다

@hikerfrantz5829 5 ай бұрын

맵고 짜고 달고 기름진 음식을 피하면 오래 살수 있다. 하지만 맵고 짜고 달고 기름진 음식을 먹을 수 없다면 오래 살 이유가 없다.

@즐거운마음으로 5 ай бұрын

이건 아파보지 않은 사람이 하는 말이지요.. 한번 아파보면 관리하게 되어있어요.

@마이클셈벨로 4 ай бұрын

라고 알콜중독자들이 말하지.

@myongdong 3 ай бұрын

근데 과일먹으면 당이 확 오르는데 괜찮은 가요??

@두부두부둡-g7d 5 ай бұрын

12:28 선생님 위장이 원체 약해서 통곡물을 먹으면 탈이 나는 사람은 뭘 먹는 게 좋을까요? 😥😥

@dollbench987 5 ай бұрын

정말 천천히 입에서 100번 씹는다 생각하고 완전히 물이 될때까지 씹으라네요..그럼 병에 걸릴수가 없대요

@zone7928 4 ай бұрын

여드름 사진 갔다 붙여 놓고 사람들 들어 오게 만들어서 조회수 빨아 먹네

@박은주-u7x 5 ай бұрын

쥐젖이 당뇨증상에 해당된다니요ㅠㅠ 저는 겨드랑이에 엄청많거든요ㅠㅠ

@샤샤-u9b 5 ай бұрын

겨드랑이에 쥐젖이 많다구요??? 롸???

@물음표-x7x 5 ай бұрын

헐 저도 많아요 그런데 이거 20년됐는데😮

@motion9426 5 ай бұрын

저는 목에 쥐젖이 한두개 올라왔었는데~ 혈압이 좀 높게 나오고 배나온거 보고 식단 관리 하고 있는뎅 어느샌가 사라졌어요 말끔히 물론 몸무게도 10키로 이상 뺐습니다

@lovelyyuna-o5z 5 ай бұрын

ㅜㅜ쥐젖 헉ㅜㅜ

@용가리-o4v 5 ай бұрын

쥐젖이 있다고 당뇨가 있는건아닙니다 할매가 쥐젖이 많은데 당뇨없어 건강합니다

@심정진-g2s 5 ай бұрын

감사합니다 🙏

@맘마조 4 ай бұрын

과일도 단 것들이 꽤 많은데 달달한 과일 많이 먹어도 괜찮나요?

@kbsmbc-u9g 4 ай бұрын

많이는 안됨

@jyooni 4 ай бұрын

달달한 맛이 나는 과일들은 당연히 당분이 많은데 많이 먹으면 안되죠;; 채소가 건강식인거고 과일은 다량섭취하면 대부분 안좋아요 그냥 한두조각씩 먹을때 적당한 영양소가 섭취되는거지

@orriguii 4 ай бұрын

많이는 안됨이 아니라 안먹는게 좋아요. 과일은 기호식품이지 건강식품이 아님.

@kbsmbc-u9g 4 ай бұрын

@@orriguii 가공식품이나 줄이는게 좋음 과일이 낫지

@orriguii 4 ай бұрын

@@kbsmbc-u9g 가공식품은 독이고요, 과일을 건강식품으로 착각하고 매일 일부러 챙겨먹는사람이 많으니 하는말.

@이광희-o5g 5 ай бұрын

선생님 강의감사합니다

@user-mh30 3 ай бұрын

말랐고 2끼만 먹고 과식안하는데 당뇨전단계면 어째야하나요 고기도 별로 안먹어요 그렇다고 채소를 많이 먹는것도 아니지만 일반정식 2끼먹음. 보통 당뇨하면 식이해서 살빼라하는데 저는 뺄살도 없고 체중도 최저에요

@user-pp2ry3nf3n 3 ай бұрын

근육을 만드는 운동하세요. 근육은 혈당을 사용합니다. 쉽게 스쿼트 집에서 하셔도 좋아요.

@vickik5265 2 ай бұрын

전 1식 하는데 당은 6.0 입니다 빵을 일주일에 5일을 먹어요 ㅠㅠㅠㅠ 간식을 당지수 낮은걸 서낵하거나 아예 안먹어야 내려 간대요

@부자방망이 5 ай бұрын

이 분 응급의학과 전공의 하던 때가 엊그제 같은데 벌써 원장이 됐네요. ㅎㅎ

@ORIGIN84 4 ай бұрын

선..배..?

@boomshe 5 ай бұрын

대체당 성분으로 만들어진 식품들은 혈당 관리 관점에서 어떤지 전문가 의견을 듣고 싶네요.

@강성진-z4k 4 ай бұрын

정통의료계나 기능의학계나 하나같이 대체당을 비추천하더군요. 물론 설탕보다야 낫긴 하겠죠. 그래도 피할 수 없다면 유산균 먹이가 될 수 있는 프락토 올리고당이 그나마 낫다고 합니다.

@boomshe 4 ай бұрын

@@강성진-z4k 아 제가 대체당이라고 말한 건 아스파탐, 수크릴로스, 스테비오사이드 같은 인공감미료였어요. 완전 소량으로 단맛내거나 실제 소화할 수 있는 열량이 거의 없어 제로식품들에 많이 쓰이는 것들요 :) 올리고당은 전이된 당류라 설탕하고 혈당은 비슷하게 올리는데, 인공감미료 대체당들은 혈당을 올리진 않을텐데 전문가 의견이 궁금하더라구요.

@boomshe 4 ай бұрын

@@강성진-z4k 여튼 답변 감사합니다

@midaslee7035 5 ай бұрын

6:45

@리환씨 3 ай бұрын

얼마전 다른 채널에서는 전단계까지 2천만명이 넘는다고 합니다

@Univer6 Ай бұрын

예전에 친구가 당뇨 전단계 라길래 저도 갑자기 무서워서 당화혈색소 검사 받았던 기억이 있네요 ㅋㅋㅋ 당화혈색소 높게 나오면 어쩌다 하면서 그랬는데 결과는 당화혈색소 4.7 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 정상....보건소 의사선생님이 몇일거 같냐고 해서 5.4..?했는데 4.7...양배추가 최고입니다 양배추볶음/ 양배추계란덮밥 ❤❤ 맛있어욥

@HoJo水原 5 ай бұрын

움직일만큼만 먹어야하는거네요

@이현미-h7j5t 5 ай бұрын

당이있으면 밥을 냉동실이나 냉장고에 넣어두고 먹으라던데요...냉장고에 넣고 데워서 먹으면 되는지??아님 그냥 차갑게 먹어야 하는지..^^;;

@이스리-r1f 5 ай бұрын

데워도 상관없답니다

@밝은햇살-u6e 5 ай бұрын

저항성 전분이 생기지 않도록 하는 방법이랍니다. 1~4°C 냉장했다가 데워먹거나 냉장후 냉동실에 저장해 데워먹으면 되는데, 바로 냉동시키면 효과없고 냉장 과정을 거쳐야한데요.

@이현미-h7j5t 5 ай бұрын

@@이스리-r1f 감사합니다

@이현미-h7j5t 5 ай бұрын

@@밝은햇살-u6e 감사합니다~

@마이클셈벨로 4 ай бұрын

@@밝은햇살-u6e저항성 전분을 생성하는 방법이고 저항성 전분이 혈당 오르는 속도를 늦추는거죠..

@전진우-w4n 5 ай бұрын

설탕 안먹기. 과식 안하기. 천천이 먹기. 한국인은 후식으로 커피나 설탕을 너무 많이 먹습니다. 하루에 먹는량을 잘 체크해야 합니다. 저는 취미로 밭농사를 해서 땅파고 잡초제거하다보면 운동이 잘 됩니다.

@kim7kim-o5e 5 ай бұрын

잘 봤네요~

@yohi8616 4 ай бұрын

결론: 물을 많이 찾음 입이 쩍쩍 붙음 소변 많이봄 먹는게 늘어남 피부 간지러움 쥐젖, 피부 검게 변색

@Santiago-sb3lx 5 ай бұрын

한국같이 채소 과일 비싼 나라는 세상에 없을 듯

@CHA-5 4 ай бұрын

고기도 우리나라가 유독 비쌈. 농산물 경쟁력이 없는데 정부에서 보호를 해주니

@jejh7725 4 ай бұрын

한국처럼 채소 많이먹는 나라도없음

@Joshua-xr4ui 4 ай бұрын

?? 경작지나 목초지는 쥐좆만한데 인간 수는 세계에서도 순위권에 들정도로 많은 나라인데 가격 높은건 당연한거 아님? 어디 유럽이나 미국같은곳 가격보고 이런말 하는거 같은데 국가 전체 경작지 범위 대비 국가 전체 인구 수로 나눠봐라

@persisoftflake4275 4 ай бұрын

@@Joshua-xr4ui다이아몬드도 아니고 누가 채소과일 물가를 이렇게 따지냐? 그럼 5년전에는 뭐 기적이일어나서 그가격에 먹었냐? ㅋㅋㅋ 어이가없네

@persisoftflake4275 4 ай бұрын

@@jejh7725뭔 한국같이 채소많이먹는 나라가 없어 지금 의사도 제발좀 먹으라고 하는 영상에서 ㅋㅋㅋㅋ 뇌피셜로 지 생각이 정답인척 댓글좀 달고다니지마세요

@악플러차단합니다 5 ай бұрын

귀찮아서 밥을 안먹을때가 많은데 24시간쯤 굶으면 두통이 오던데 그 이유가 당떨어져서 그런가보네요ㅋ

@이주현-v2p7t 5 ай бұрын

물은 드세요

@랑이-s4b 5 ай бұрын

단식하는 사람들처럼 소금물 드세요

@caesar-z8f 5 ай бұрын

저는 물은 진짜 하나도 안땡기고(목마름을 잘 못느껴요ㅜ) 식욕은 남들과 비슷한 수준...인데 주기적으로 유난히 소변이 자주 마려운 시기가 오던데...설마 당뇨증상중 하나인 다뇨일까요? 걱정😂

@골드만싹쓰리-q8q 5 ай бұрын

네 다뇨 증상있습니다

@차브르 4 ай бұрын

내과 가시고 간단한 피검사하시면 알 수 있어요. 보건소에서도 할 수 있는것 같아요. 알아보셔요.

@LAKERSLA-oe9np 4 ай бұрын

한번 발병하면 아무리 운동해도 이전으로는 돌아가지 못하는건가봐요 .. 미리미리 운동 열심히하고 적당히 처먹어야겠당 ...ㅠ

@oddments 4 ай бұрын

명의의 명강의!

@tmdwnd15 4 ай бұрын

당뇨교육 유튜브 참 좋네요. 감사합니다. 병원에서 당뇨전 단계라고 하는데 삼시새끼 고기만 먹었는데 이제 너무 고기만 먹으면 안되겠네요.

@M모모야 4 ай бұрын

뭐든지 너무 한쪽으로 치우치면 건강에 헤롭겠죠. 저탄고지가 기본이죠. 탄수화물은 적게먹고 단백질 중요하니 삼시세끼 단밸질 기본적으로 1kg 당 1그램 섭취 하시고, 운동 많이 하시는분은 조금더 늘리시고, 채식도 하시고, 들기름 속에 있는 오메가3 섭취도 해주시고요. 중요한건 아무리 식단을 잘하신다고 해도 지속적인 운동을 해주셔야 합니다. 운동도 근력운동은 필수적으로 해주시고, 그다음 유산소 운동 해주시면 됩니다. 운동은 조금씩 내 체력에 맞게 조금씩 늘리면서 하세요. 전 매일 매일 안빠지고 운동 4년차 풀업/딥스/푸쉬업/스쿼트/덤벨스쿼트 하고 있습니다. 또 한가지는 항상 긍정적인 마인드로 밝게 웃으면서 사시면, 몸에 있던 질환들 모두 사라 질겁니다.

@jhck3238 5 ай бұрын

앞으로 인공신장실 많아지겠네

@은순남-l4k 4 ай бұрын

저는 처음 당뇨병 진단받고 엄청놀랐어요 입원까지 하라고 할정도였는데 당뇨교육받고 인슐린주사 집에서 매일 한달주사맞고 선생님이 한달지나니깐 약으로 2달더 먹자해서 주사는 끊고 약으로2달 운동 저녁에30분매일 그리고 약 끊으라고 해서 지금은 약안먹습니다 노력이 답입니다

@M모모야 4 ай бұрын

우리 일상에 불필요하게 음식을 너무 많이 섭취하니 질병이 오는것 같습니다. 내 주변에 있는분 보시면, 대부분 운동을 싫어하고 먹는걸 좋아하고 먹는것도 안좋은 것만 골라서 먹고 그러고 건강하길 바라고 운동하라고 지겹게 말을 해줘도 절대로 안하더라구요.

@Masanajae 4 ай бұрын

10:43 혈액 내에 당이 많은 게 문제인데 왜 고기를 굉장히 조금만 먹어야 하나요? 고기는 단백질과 지방으로 이뤄져있고 인슐린도 탄수화물에 비해 매우 적게 자극하는데 말이죠.

@연두-d4u 3 ай бұрын

흰고기나 생선아닌 대부분의 붉은고기류는 몸안에서 주로 염증반응을 일으키게 됩니다.. 그래서 좋을건 없겠죠..

@최은숙-u3c 5 ай бұрын

원장님 좋은 강의 감사합니다^^ 저는 70세 여 입니다 외식도 탄수화물 나쁜 지방등 절제하고 나름 건강식을 하며 운동도 꾸준히 하는데 골다공증과 콜리에스텔이 있어 약 복용중이예요 소변에 거품이 나와 신경이 쓰입니다 병원 무슨 과 에서 진료를 받아야 할까요?

@vlog-bu9ww 4 ай бұрын

고기를 줄ㅇ

@wonoh3840 5 ай бұрын

2형당뇨 는 단식을 하면 해결됩니다. 초기든 중기든 말기든 . . . . . 모든병의 근원은 과식이다 ㅡ 니시 가쯔조

@rasid1015 4 ай бұрын

이거 정답 모르는 사람은 없잖아 몸에 안좋다는 음식들 줄이고 운동 꾸준히 하고 이게 정답이지 근데 문제는 이걸 꾸준히 지속적으로 하는게 어렵다는거.. 결국 당뇨는 의지의 문제다 그리고 당뇨의 증상같은거 생각할 시간에 가까운 내과가서 당화혈색소 검사해주세요 하면 됨 어설프게 내몸 증상보면서 판단하지말고 그게 귀찮다면 적어도 집에서 할수있는 당검사 키트라도 사던가