달걀보다 추천합니다 매일 먹기만 해도 뇌가 쪼그라들지 않는 음식. 기억력이 좋아지고 치매 싹 사라집니다 (김희진 원장 3부)
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Күн бұрын
@현꼬마마녀 11 сағат бұрын
이분께 진료 받았었어요 참 현명한분 같았어요 믿음이 가는분 이더라구요
@창-t5e 10 сағат бұрын
발음도 좋으시고 음성도 아름다우신 선생님~ 매번 좋은 말씀 감사히 잘듣고 실천하려고 노력합니다 지나번에는 단어공부를 하라고 하셔서 실천중입니다 역시 어렵지만 생각의 폭이 자꾸 늘어남을 느끼게 됩니다 감사합니다 ~^^ 이제는 책도 소리 내어 읽어보고 시력과, 청력 ,운동 음식, 모두 신경을 쓰겠습니다.
@정맹숙 7 сағат бұрын
복 많이 받으십시요^^
@haroowana1778 5 сағат бұрын
1. 인지관리 : 소리내서 읽는 독서 목소리를 통해 청력이 자극됨. 기억담당하는 뇌세포도 자극됨. 2. 체중관리 : 골고루 먹으면서 운동도 밸런스 있게 하기 3. 운동 : 유산소운동2 근력운동1 스트레칭1 비율로 하기 4. 좋은 식습관 5. 시력과 청력보존 : 스마트폰 밝은 불빛, 인이어 이어폰이 좋지 않음. 4가지 다 할수없다면 운동을 가장 추천. 손가락 거꾸로 세기 바르게 앉기, 척추건강이 중요 치매 예방에 도움이 되는 음식 지중해식단: 통곡물 , 들기름, 아보카도유, 잣유, 등푸른생선 순수고기, 단백질 하루가 다 끝나면 일지쓰고 읽어보기. 기억력이 놀랄만큼 좋아짐 😮
@정원일기-s6x 2 сағат бұрын
감사합니다 축복합니다
@ppo7828 9 сағат бұрын
도움 많이 됩니다 감사합니다~
@mjin6614 15 сағат бұрын
감사합니다 수고하셨습니다
@신회장님-w2f 3 сағат бұрын
감사합니당
@극락행박점숙 2 сағат бұрын
귀에 쏙 쏙 들어오는 강의 정말 감사합니다 메리 크리스마스 해피 뉴 이어
@bokwlee 14 сағат бұрын
교수님 좋은정보 주셔서 감사합니다
@진달래-h3f 14 сағат бұрын
선생님! 치매 예방에 좋은 음식과, 예방 법, 감사 합니다!
@정맹숙 7 сағат бұрын
최고 ~~ 최고의 선생님 이시옵니다 존경합니다
@vitamin2838 10 сағат бұрын
그래서 매일 먹기만 해도 뇌가 쪼그라들지 않는 달걀보다 추천하는 음식이 뭐죠?
@이현-u4i 9 сағат бұрын
지중해식 식단.통곡물,들기름,아보카드오일,기름기 없는 고기류,두부,등푸른생선...
@푸른들이랑 2 сағат бұрын
@@이현-u4i 젊지 않은분들이 통곡물 먹고 소화 시킬수 있을까요 ?? 😢 이거하면 저거 아니고 저거하면 이거 아니고,,, 즐겁게 사는게 제일이겟죠 ? ❤
@조명숙-f3w 39 минут бұрын
자막에 두부 반모에 단백질이 20g이라는 두부나 콩류 많이먹어라는 말씀같아요
@shlee1432 Сағат бұрын
자세한설명 감사한데요 설명이 너무길어서 뭐가뭐인지 아리송하네요 그저간단하게 그냥 아침에계란하나에 두부반모 이거 어떤지요
@TOM-k4x9l 9 сағат бұрын
단백질 파우더 드세요.😊
@wr-zs2yl 4 сағат бұрын
no
@이싱싱함 31 минут бұрын
모든걸 영양제로 섭취하는거 위험하다고 합니다.
@johannkim4734 11 минут бұрын
썸네일 후킹 오지네. 좋은 내용인데 썸네일 어그로 때문에 묘하게 열받고 채널 차단할뻔.
@elishasoh1009 14 сағат бұрын
치매는 예방하는 습관이 중요합니다. 첫째, 인지기능을 관리하는 것인데 가장 좋은 것은 소리내서 독서를 하는 것입니다. 둘째, 체중관리 셋째, 운동습관 넷째,좋은 식습관, 다섯째, 시력과 청력의 보존입니다.
@신영미-d8x 14 сағат бұрын
고맙습니다😊
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