지수수 라이딩 | 대전은 라이딩 코스가 왜이리 많어

❤라이딩 코스 : 대전근교 만어리 라이딩 52.4km
카페 소나무
🧡카메라 : 고프로히어로7
💛자전거 : 스캇 에딕트15 di2
💚구독자 이벤트 참여 방법 및 당첨자 발표 : 구독×좋아요 꾸욱♡
쥐났던 경험 혹은 관련 에피소드를 자유롭게 댓글로 남겨주세요😘
총 8분을 선정해서 7/12(월) 커뮤니티로 안내드릴게요!
💙구독자 이벤트 제품
크램픽스 : 장시간의 강도 높은 운동시 근육 통증 예방 및 근경련시 빠르고 효과적으로 작용하는 스포츠음료
디마(디자인마스크) : 마스크 제조 및 마스크 맞춤 인쇄 전문 브랜드 (지수수라이딩 인쇄 마스크 드려요👋)
💜스트라바 : strava.app.lin...
🤎블로그 : m.blog.naver.c...

[@jisusu]

더보기란 참고해주세용♡ 장마기간 틈새라이딩 다녀올게요 또 만나요오😋

[@yeffrydiaz6121]

💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯👍Thank you for sharing your bike is very beautiful

[@jisusu]

Thank you for your beautiful words like a pretty bike ^3^ !!

[@mmmjpeg]

바테이프 너무 이뻐요 ㅋㅋ 색깔이 자전거랑 맞춘거같아서 잘어울리네욬ㅋ

[@jisusu]

감사합니다 ㅎㅎ 자전거랑 바테잎이 아주 찰떡이죠!!? ㅎㅎㅎ

[@태양-i1m]

영상을 보니 제가 직접타고 달리는 느낌을 받을수 있어서 좋았어요!! 저도 라이딩해봐야 되겠어요!! 좋은 이벤트 진행해주셔서 감사합니다.

[@jisusu]

감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 다양한 영상과 이벤트 노력해볼게요~~ ㅎㅎ

[@empirekorea]

항상 응원합니다♥ 이벤트 열어주셨어 감사합니다♥ 구독 ✅ 좋아요👍알림🔔 은 기본입니다♥

[@jisusu]

제가 더 감사합니다~~ ㅎㅎㅎ ^^

[@자덕덕]

그저께 로드 처음 입문 했는데 진짜 왜 내인생에 자전거가 이제야 나타났나 싶을 정도로 타는 내내 행복하고 재미있더라구요 영상 보면서 자만추 했었는데 직접 타니 더 좋네요~ 저도 얼른 기변할 수 있을 정도의 자덕이 되려고 합니다 ㅎㅎ 아! 그리고 스트레칭을 열심히 해서 쥐는 나지 않았어여 ㅎㅎ 미연에 방지 해야죠^!^

[@jisusu]

오오 입문하셨군요~~ 입문하고나서 이곳저곳 라이딩다닐때가 제일 힘들면서도 재미있고 행복했던거같아요>_< 안전하고 즐거운 라이딩 즐기시길바래요 ㅎㅎ

[@jayjuhwanjung1426]

크램픽스 최고에요. 제 개인 평가지만… 그 어떤 에너지 젤보다 낳아요. 쥐가 아니고 근육 회복력에도 최고입니다. (내돈내산 후기입니다) 안라들 하셔요.

[@jisusu]

운동 전중후 다양하게 효과가있다하니 좋더라구요ㅎㅎㅎ 안라하세용!!

[@고독한비천무]

미모의 대전로드여신 지수수님 올만이네요.목솔올만에 들으니 상큼하네요.

[@바쿠스-n2w]

지수수님 안녕하세요~ 나이가 들어가니까 저도 쥐가 가끔씩 나는거 같은데 갑자기 무리를 하게되면 근육이 경직되서 다리를 굽힐수가 없어 어쩔수 없이 근육을 완전히 이완시키는 수밖엔 없는 상황이 되더라구요. . 정말 고통스러워요 함께 라이딩하는 분들 모두 보내고 저만 천천히 돌아와야하는 순간도 있구요~ 그제품을 먹으면 쥐가 완화된다고 하니 신기하기두 하구 한번도 쥐가 나보신적이 없다는 지수수님 부럽네요^^

[@jisusu]

이벤트 참여해주셔서 감사합니다 😄 내일 7월 12일 커뮤니티에서 당첨자 확인해주세용! 당첨되신분들은 너무너무 축하드리고, 당첨되지못하신분들은 제가 다음에 더 좋은 기회 만들어볼테니 너무 아쉬워하지않으시길 바래요ㅠㅠ 항상 안라하세요❤

[@GOLD-jb5pw]

우리동네 계속 나오니까 재밌네요 ㅋㅋ

[@cocoball1215]

우와.. 저는 라이딩 해본적은 없지만 지수수님 영상 보면서 대리만족하고 언젠간 꼭 해봐야겠단 생각이 들어요! 목소리두 넘 예쁘세용~(>_

[@jisusu]

감사합니다 >_< 요즘같은 코시국에 라이딩만한게 없는거같아요! ㅎㅎ힣 예쁜 마음만큼 예쁜 말씀 감사드려요오~~ 😆

[@bluecosmos5817]

아 매번 누구랑 목소리 똑같다고 생각했었는데 ㅋㅋ 오늘 아는형님 보니까 똑같네요 제가 좋아하는 목소리 ㅋㅋㅋ

[@jisusu]

오잉 ㅋㅋ 제가 비슷한 목소리가 누구일까요ㅋㅋ

[@dandyforever6807]

저도 쥐가 안나서 패쑤 ㅎ 하지만..지수수님 마스크는 탐나네요 ^^ 오늘도 즐감했습니다~

[@jisusu]

우앙 쥐 안나는 행운!!!ㅎㅎㅎ 마스크 굉장히 많은데 대전분이시라면 제가 언제든 드릴텐데말이죠 ㅠㅠ

[@jeehunjeong5797]

역시 쥐나는건…. 격렬한 운동후에 자다가 찾아오는 불청객이 최고 같아요 첫 장거리 춘천-반포 하는데 멀쩡히 잘와서 잘먹고 잘 잤어요. 그런데 말입니다 새벽 세시쯤 쥐가 갑자기 나고 다들 자고 있어서 소리는 못지르겠고 혼자 조용히 억억 거리다가 한참있다가 다시 잤네요 ㅠㅠ 잘때 쥐나는게 최고 아파요! 방심하다 훅가요

[@jisusu]

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[@산토끼-u6u]

딱 영상시작하자마자 어!!! 치코랑 바테입 찰떡이네요 깔맞충👍😍😍😍 . MTB로 로드랑 다니느라 시속 30, 40유지함서 갈래니 토크로 많이 타서 집에 홀로 복귀하는 길에 쥐나고 다리풀고 혼자 쉬다가고 그랬었던 기억이......🤔🤧😭 로드탈때도 너무 토크로 심하게 타믄 쥐나고 그러더라구요 역시 케이던스로 타야함👍🤩

[@jisusu]

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[@jinibike]

쥐 나본게 한 10년은 된거 같아서.. 다른분께 양보하겠읍니다....ㅋㅋㅋ

[@jisusu]

우악 ㅋㅋ 축하(?)드립니다!! ㅋㅋ 쥐가 정말 고통스러운거군요 ㅋㅋㅋ

[@Chunsane]

오후 4시에 장태산 다녀왔다가 땀으로 샤워했네요. 낮에는 너무 더워요.. 그래도 못참고 달려봅니다 ㅎ 빨리 장마가 끝나기를🥺

[@jisusu]

으으~~저도 낮에 라이딩 나갔다가 정말 실신할뻔했어요ㅋㅋ ㅠㅠㅠ 장마는 눈치싸움~~ 항상 안라하세용^3^

[@임서균-f4h]

아 맞아요ㅠㅠ 저도 요즘 라이딩 다녀오면 저 열매때문에 매번 세차하는 수고로움이 있는 것 같아요...그리구 저도 옛날에 대회나 정말 빡센 라이딩 벙이 있었어도 쌩쌩하게 날라다녔었는데..고등학생이 되면서 수험생 생활을 하다보니 자전거를 전시만 해뒀던터라..수능끝나고 합격통보 받고난 뒤 대전복합에서 유성까지 가는데 다리에 쥐가 올라와서..지나가던 택시 붙잡고 돌아갔던 기억이 나네용..ㅠㅠ 이또한 열심히 탈 수 있게 해주는 하나의 동력원으로 삼고..열심히 달리는 중임당!!

[@jisusu]

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[@임서균-f4h]

@@jisusu 넵ㅎ 감사합니다!!

[@ujung815]

1000번째 구독자로 지수수님께 파워젤을 받았는데ㅋㅋㅋㅋ 전보다 훨씬 승승장구하는 모습이 보기 좋습니다😁😁

[@jisusu]

우아앙 1000번째 구독자님 ㅋㅋㅋ 요즘 라이딩을 잘 못해서 영상을 못올렸지만ㅠㅠ 더더욱 열심히 해보겠습니당ㅋㅋ💪💪

[@가족일상-v9e]

아쉽네요 등산 비박산행 수영 뺑뺑이 자전거 쉬엄쉬엄 근데 쥐님은 한번도 놀러오지 않았어요

[@jisusu]

우아 다양한 취미생활을 즐기시는군요!ㅎㅎ 쥐가 안난다니 그래도 다행이에요ㅎㅎ 앞으로도 건강하고 안전한 취미생활 즐기시길 바래요 :)

[@mooker2]

영상 항상 잘 보고있습니다. 대전에 살고있어서 라이딩 코스라든지 여러 정보 많이 얻을수 있어서 더 열심히 보고있습니다. 쥐 하니까 대학교 졸업하고 첫 직장을 그만두고 백수시절에 떠났던 한강 라이딩이 생각나네요. (무려 9년전...) 그때는 로드자전거는 왠지 겁나서 자이언트 이스케이프 하이브리드 자전거를 타고 출발했는데, 무작정 한강 자전거 길을 따라서 경기도까지 갔다가 돌아오는길에 70km 구간부터 쥐가 올라와서 10km를 가다서다 하면서 기어서 돌아왔던 기억이 새록새록 납니다. 그러다가 지금은 로드입문해서 타고있는데, 20대 때에 하이브리드 자전거로 80km도 탔었는데 지금은 50km 지나면 힘들어가지고 더 못타겠더라구요... 그래도 조금씩 키로수를 늘려가면서 100km 라이딩에 도전하려고 연습하던중에 이런 반가운 영상을 보고 옛 추억을 꺼내어봅니다. 크램픽스도 크램픽스지만 지수수님 마스크가 더 탐나네요 ㅋㅋ

[@jisusu]

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[@침묵은금이다-t9j]

전 지수수 님 로고 마스크가 갓고 십습니다~물론 크램픽스복용해보고 십내요 요새 20~30키로 정도만 타는대 중간중간애 쥐가 올라오는 느낌 이살작살작 나는개 이러다 쥐님이 오심 낙차로 이어질까봐....무서워요~~ㅎㅎ 나이를 몾속이나 봐요 ㅎㅎㅎ

[@jisusu]

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[@k.j.8688]

시골길 한적한게 되게 좋네여. 한여름 밤에 그 시골길 라이딩 올려보시면 좋을거 같아여 납량특집으로다가.

[@jisusu]

흐어 ㅋㅋ 납량특집,,, 제가 굉장히 쫄보긴하지만 한번... 도전..헤볼까요..?? >_

[@변감독-r3l]

때는 바야흐로 2015년 원래 mtb를 탔었는데.. 로드타는 직장동료들과 라이딩 중..😩. 오정동서 목척교사이쯤에.. 다리에 쥐가나서..거의 울면서.😥 천동집까지 자전거 끌바했습니다... 😭.. 그뒤로 바로 mtb 팔고 로드로 기변하고 지금까지 열심히 잘타고 있습니다😄!! 다른것보다 자전거타다가 쥐나면 그 머라고 할까 뾰족한거에 사정없이 찔리고 쥐어짜는... 하여튼 최악이었습니다 😱 안라하세요 !!

[@jisusu]

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[@조용연-m8p]

제가.입문차 3년입니다...여기저기 철새처럼 이곳저곳 다녀봤는데... 쥐가나는것은...진짜 오랜만에 타다가 몸안풀고 대충 대충 타다가 허벅지에서 근육이 같이 움직일때 쥐가오는것이 느낄겁니다...찌릿찌릿...갑자기 땡기는...

[@jisusu]

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[@albam22222]

2014년인가 설악 메디오폰도 시즌초 아무런 준비도 안하고나가서 복귀하는 마지막 업힐에서 쥐가나서 끌바했던기억이.... 조침령도 끌바 안했는데....

[@jisusu]

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[@강-e6p]

평로라지속주한시간짜리 40키로하다 58분쯤쥐가나서 결국 중단하고 기어갔던기억이....구독좋아요~

[@jisusu]

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[@daniellee1256]

요즘 넘 덥죠 ㅎㅎ 낮에 타려면 아침 일찍 나가서 11시 전에는 들어와야 탈만 하더라고요

[@jisusu]

맞아요!! 요즘 너무 더워서 조금만 늦게 일어나면 그날 라이딩 포기해야되더라구요..ㅠㅠㅠ

[@ukyTV]

ㅎㅎ크램픽스 정말 눈이 번쩍 뜨이는 맛이죠!!

[@jisusu]

저 살짝 맛보고 정말 말씀대로 눈이 번쩍 뜨여서ㅋㅋㅋㅋ 어우 여러의미로 쥐잡이 제대로겠더라구요 ㅋㅋ

[@gtkk2324]

저는 mtb 타는데 코스갈때 차타기엔 너무가까워서 자전거 타고 가는데 거의 갈때마다 쥐가나네요 자전거만 타고 걷는건 잘안해서ㅠㅠ 경사도가 높은곳은 끌고 가는데 끌고 올라갈때만 쥐가 엄청나네요 한번은 쥐 심하게나서 택시에 싣고 간적도.....

[@jisusu]

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[@browndark1146]

작년 7월 지인들과 함께 서울 잠실에서 출발해 강릉을 목표로 라이딩을 하고 있었습니다. 국도에서의 긴장감과 계속된 업다운으로 인해 허벅지와 종아리는 계속 굳어 갔고 결국 횡성을 지나 평창으로 가던 중 업힐에서 쥐가 올라와 홀로 낙오를 했습니다. 쥐때문에 그 자리에서 쉬고 싶었지만 가끔 지나가는 덤프트럭떄문에 갓길에서 쉴수가 없어 쩔뚝이며 끌바로 업힐을 올랐고 풀브레이킹을 조심히 다운힐을 해 진조리라는 마을에 도착해 정자에 쓰러져 쉬고 있었습니다. 지나가시던 어르신께서 어디 아프냐고 걱정해 주시며 근처에 마을회관이 있으니 쉬고 가라고 해 주셔서 그곳에서 30분 가량 다리의 피로도 풀며 휴식을 취했고 콜택시로 근처 장평시외버스터미널로 이동해 집으로 복귀했던 기억있습니다.

[@jisusu]

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[@하늘-p9o]

아 초반에 나오는 저 자주색 열매ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 매일 타고오면 흰색 프레임에 진득히 남아있어서 닦기 바쁘됴...

[@jisusu]

라이딩 끝나고 집에 오면 이곳저곳 난리더라구요 ㅋㅋㅋ 세차필쓔ㅠㅠ

[@내가병말기]

저는 자다가 발바닥 쪽에 쥐가 종종 나긴 하는데 누가 꼬집는줄 알고 비명 지르면서 깬적도 있습니다 혼자 살다보니 혼자서 발 주무르면서 끙끙 되면서 풀고 그러고 있긴한데 병원 다닐일이 요세 좀 많다보니 한번 물어봤더니 혈액순환 문제라고 진료를 한번 받아 보라고 하더라구요 ;;아직은 미루고 있는데 받긴 받아봐야할듯 ㅠ 그외에 가장 기억에 남는 쥐는 군훈련소 행군때 종아리에 쥐가 난적있는데 와 그때 그 고통은 생각하고 싶지않은 고통이랄까.. 꿈틀꿈틀 근육이 움직이는게 보이더라구요 ㄷㄷ; 그때 조교중에 누가 가지고 있던 옷핀같은걸로 찔러서 피를 빼줬는데 다행히 극심한 통증은 가라 앉았던 ..엄청 오래된 기억인데도 아직도 잊혀지지가 않네요..두번다시 겪고 싶지 않은 통증..ㅜ 지수님은 평소 운동을 열심히 하셔서 쥐가 안나시는듯..영상에서만 봐도 탄탄한 근육 부러운 건강상태 저도 자전거 라이딩 시작해야 하나봐요

[@jisusu]

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[@FiatDw]

바테잎 찰떡인데요 정말 세트느낌 👍 쥐나면 엄청 아프죠... 아프다고 할까 설명하기 힘든 느낌이네요... 한번도 안 나셨다니 앞으로도 안 나시길 🙏 저는 그란폰도 나갔을 때 업힐에서 쥐가나서 그 때 크램픽스 먹고 풀리고 끝날 때까지 쥐가 안 났던 기억이... 어느 대회였는지는 오래되어서 기억이 안나네요... ㅎㅎㅎ 백두인지 설악이었는데...

[@jisusu]

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[@안찐-f6o]

추동벚꽃길 주차장에 주차하고 낙타등을 열심히 타고있었는데 종아리에 쥐가났었네요ㅠ 혼자 풀지도 못하고 끌고 다시 돌아가다가 친절한 트럭기사님 도움으로 주차장까지 안전하게 복귀한 기억이 있습니다ㅎㅎ

[@jisusu]

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[@bigpen5271]

라이딩중에 쥐가 나본 경험은 없어서 뻥은 칠 수 없지만.. 앞으로 열심히 업힐하다가 쥐날께요. 지수수마스크는 꼭 가지고 싶어요. 팬심!

[@jisusu]

앗 ㅋㅋㅋ 아니에요 쥐 안나면 너무너무 좋죠!!!! 마스크는 정말정말 많아서 대전분이시라면 제가 언제든 드릴 수 있는데말이죠 ㅠㅠ

[@bigpen5271]

@@jisusu 그럼 마스크는 받은걸로 할께요 전 서울이라ㅎ 대전으로 이사가던가 해야겠어요.

[@Tarmac_SL6]

저도 쥐는 잘안나는데.. 대회 나가서 긴장했는지 때려밟다가 쥐가 난적있었는데, 크램픽스 덕분에 완주했었던 기억이 있네요 ㅎㅎ 크램픽스의 맛은 신것을 떠나 정신이 번쩍 뜨이는 맛이었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jisusu]

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[@-walking]

잘 보고 갑니다. 52km... 정말 대단들 하시네요. 전 두시간 산으로 타고 올라갔다 내려오니까 쥐가 좀 나던데... 이런 제품도 있었군요

[@-sunshineride6453]

만어리코스 좋네요~ 카페도 너무 이뻐요 밖에 비오는데ㅠ 재밌게 잘 보고 갑니다~~

[@jisusu]

감사합니다 ㅎㅎ 코스도 적당하고 카페도 예뻐서 나름 힐링라이딩하고왔어요 ㅎㅎㅎ 안라하세요오~~~ :)

[@real9931]

로드로 첫대회로 홍천 참가했었는데여 대회가 처음이여서 대회페이스로 앞따라가다가 첫 업힐에서 종아리에 쥐가 빡!! 그나마 심아지 않아서 어찌어찌 보급지까지 가서 보급하고 쉬다가 출발하는데 다음 업힐에서 이번엔 종아리와 허벅지에 동시에 쥐가 올라와서 자전거 내동댕이치고 누웠던기억이나네요

[@jisusu]

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[@먹보티비]

쥐맨은 여기있는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쥐잡이 크램픽스를 이미박스채로 사놔서 패쑤~ 페달이랑 라이딩함합시다

[@jisusu]

우악 ㅋㅋ 쥐맨이셨다니 ㅋㅋㅋ 연락한번 주세용 페달이랑 같이 라이딩 한번 꼬고해요!!!! 야옹~

[@triathloncoach]

으..쥐나는 기분만 느껴도 기분이 짜릿하네요. 저도 경기중에 쥐가 나본적은 없지만 쥐가 잘 나는 분들한테는 좋은 기회가 되겠네요 ^^ 아마 평소에 쥐가 자주 나시는 분들은 마그네슘이 부족해서일꺼예요. 영양도 잘 섭취해주시고, 해당부위에 미리 스트레칭도 해주시면 좀 덜하지 않을까 싶습니다. 보통 철인3종경기할때 바꿈터에서 다른 종목으로 전환할때 쥐가 자주 난다고 합니다. 갑자기 다른근육을 활성화 시켜서 일텐데, 그럴땐 미리 몸도 풀어주시고 슬로우 스타트 해주시면 괜찮을 겁니다.

[@jisusu]

그쵸 ㅎㅎ 그래서 운동 전중후 다 중요한거같아요 ㅎㅎ 쥐가 안나봐서 상상이 안갔는데 여러 사람들의 경험담을 들으니 저는 끔찍하네용.. ㅋㅋㅋㅋ

[@davidsu6243]

저거 열매 사람 환장하게 하죠 ~라이딩끝나면 세차 필수~ㅋㅋ 장마철지나면 바로 또 라이딩 가야쥬!!!

[@jisusu]

ㅋㅋ아주 이곳저곳 다 침범했더라구요 ㅋㅋㅋ 아주 자전거랑 깔맞춤 ㅠㅠㅠ 장마 얼른 지나고 신나게 달리고싶네요~~~~!!!

[@yanggun_train]

작년 이맘 때 쯤?? 장마 때 였던거 같은데... 비 오기 전에 눈치게임으로 운동하고 들어온다고 라이딩 나갔다가 피반령 넘어서, 염티재 넘어 깔딱 고개 1,2,3 넘다가 종아리에 쥐가 나서 비 쫄딱 맞고 들어왔던 기억이....ㅋㅋ 종아리가 욱신욱신?? 종아리 근육이 무릎 뒤쪽 오금으로 움찔움찔 말려 올라가는 느낌 입니다... 후....

[@jisusu]

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[@허종대-h9h]

쥐가 날라하면 페달링 바꾸고, 날라하면 쉬고해서 쥐가 나 본적이 없네요 이럴줄 알았으면 무리해서라도 쥐 나 볼걸 그랬어요 ㅜ.ㅜ 😥

[@jisusu]

아공 아니에요!! 쥐가 안나야 좋죠~~~~ ㅎㅎㅎ 다음엔 모두모두 참여하고도 남을만한 이벤트로 돌아올게요! ㅎㅎ 안라하세용!!!!

[@배재영-s9s]

자전거이쁘네요 저도 스캇970 레드 출고했는데 3일됬네요 ㅎㅎ 오늘 회남대교 다녀왔어요

[@jisusu]

감사합니다 ㅎㅎ 스캇 좋아요!!!!>_< 앞으로도 안전하고 즐거운 라이딩 즐기시길바래요 ~~!!ㅎㅎ

[@나이든라이더]

동호회 지인들하고 같이 라이딩을 자주 하는데 보통 70~80km 라이딩하면 무릎에 무리 없이 라이딩했었는데 요즘에는 쥐가 자주 올라와 BCAA 에 대한 근육 완화 유연제가 있다 하여 저의 유튜브에 올린 적이 있습니다. 40대, 50대에는 힘든 운동 시 근육 완화제를 섭취해야 근육경련 안 일어난다고 합니다. 그래서 올가을에 대회 나가기 전에 준비해 가지고 가야겠네요.

[@jisusu]

아무래도 대회나갈때는 요런 제품들이 더 필요하긴하겠어요! ㅠㅠ 항상 안전한 라이딩하시길바랍니다 ㅎㅎ

[@소년소녀백서]

여자친구랑 라이딩갔다가 잘타는척 많이했는데 소찬휘 고개(?)에서 쥐가 나서 끌바했던 슬픈기억이 떠오르네용 자존심에 스크레치가 ㅋ (핑계를대자면 저는많이탄상태였다는거ㅋ여친은 복귀할때 중간합류 )

[@jisusu]

이벤트 참여해주셔서 감사합니다 😄 내일 7월 12일 커뮤니티에서 당첨자 확인해주세용! 당첨되신분들은 너무너무 축하드리고, 당첨되지못하신분들은 제가 다음에 더 좋은 기회 만들어볼테니 너무 아쉬워하지않으시길 바래요ㅠㅠ 항상 안라하세요❤

[@gtkk2324]

일단 제경험은 업힐 거의다 끝나갈쯤엔 여유있는척 올라가려고 아우터걸고 댄싱치면서 정상까지가는데 댄싱치다 쥐나서 클릿못빼고 많은사람들 앞에서 자빠진적 있네요ㅠㅠ 쪽팔려서 계속 누워있을까 생각했음

[@jisusu]

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[@살인청부업자-p1w]

1~2달전 자린이지만 인천계양대교에서 서울 반지까지 자린이 친구랑 같이 있는 힘껏 자전거 타고 다녀왔었어요 계양대교 아래에 평상마루가 있어 힘이들어 누워있었죠~ 한 5분 쉬었나?? 이제 출발하려고 일어나려는 순간 오른쪽 종아리에서 쥐가 빡~~!!!! 저는 쥐가나서 너무 아파 누워서 죽을라고 하는데 옆에 있던 친구는 왜 그러냐면서 비웃더라고요 ㅋㅋㅋ 근데 그 옆에 평상마루가 또 있었는데 거기에서 쉬고 있던 커플도 저를 보더니 비웃는거 같더라구요 ㅋㅋㅋ 결국 친구가 비웃더니 다리 마사지를 해줘서 쥐가 간신히 풀려서 천천히 집에 돌아왔습니다. 그리고 어제도 자전거를 타는데 오른쪽 종아리가 또 쥐가 빡~~!! 나려고 해서 그자리에서 멈춰서 쉬다가 집에 왔네요 ㅋㅋㅋ

[@jisusu]

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[@전웅건]

가평5고개 모든 오르막을 다 끝내고 갔는데... 마지막 내리막 26k TT구간 초입에서부터 근육이 버텨오던걸 다 놨던지 다리에 쥐가 나서 정말 설렁설렁 겨우 내려가던 기억이 나네요. 그리고 거진 5일간 근육통으로 고생고생~

[@jisusu]

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[@요이땅-e4k]

아 태고사가는 샛길가셨군요 참 자주 다니던곳인데 안라하세요

[@jisusu]

감사합니다 ㅎㅎ 길이 좋더라구요오~~~

[@otdr1025]

2017.8.6 폭염 주의보가 있던날 170km 라이딩 중 20km 정도 남았을 무렵 양쪽 허벅지에 쥐가 뽝... 그렇게 심하게 쥐 나본적 첨 이였네요 더울땐 정말 피해서 라이딩 하던지 하게되면 보급 이랑 수분보충 잘 해야 겠더라구요

[@jisusu]

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[@김교수-n6u]

로드 사구 처음 남산을 갔다가 평지에서 무리를 하면서 달려서 약수터에서 쉬고 올라가서 내리려고 하는데 갑자기 왼쪽 엉덩이쪽에 쥐가 나서 같이 라이딩 한 사람이 풀어줘서 다시 안전하게 탈수 있었어요 라이딩 하기전에 스트레칭과 충분한 휴식이 필요한걸 알게 된 계기가 되었어요

[@jisusu]

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[@추노꾼-e8r]

저는 요즘 새벽일찍 아니면 야라만 하네요ㅋㅋㅋ 너무 습하고 더워요ㅜㅜ 예전에는 쥐 많이 났었는데 최근에는 쥐난 기억이 없네요ㅎㅎ 패쓰~

[@jisusu]

저도 새벽 일찍 라이딩하고싶은데 몸이 안따라주네요.. ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 쥐 안나시니 다행이에요!!!!! 여러 경험담 들어보니 끔찍해요 ..ㅋㅋ

[@kingsman-jh7rl]

그거 아세요 호미곶길 장거리 라이딩하다 쥐나면 클릿을 못빼서 클빠링 하는거 어휴 그때 생각하면 그느낌 쥐나서 클빠링 해보지 않은 사람은 모를거에요 쥐나서 아프고 클빠링해서 아프고 ㅠㅠㅠ 넘어져서 창피하고

[@jisusu]

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[@뭘보냥-i2w]

원래 평소에도 쥐가 많이 나지만 쥐가 엄청 아픔니다 발에 쥐날경우는 발이 베베 꼬이는느낌이고요 종아리와 허벅지 쪽이 정말 아픔니다 눈물이 날정도로 정말아퍼요 언제는 허리에도 쥐난적이 있는데 정말 이렇게 죽는건가 라는 생각도 들어요 ㅎㅎ 그리고 쥐가 순식간에 확듬니다 쥐가 났을때 소리도 악!내죠 ㅎㅎ 날씨가 많이 풀렸을때는 식장산을 자주가는데 갈때마다 복귀길에 허벅지쪽에서 쥐가납니다 그래서 페달을 밟지도 못하고 정말 주저 앉고 싶어요 ㅎㅎ

[@jisusu]

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[@10002kc]

캐논 데일 구형 모델은 스램 e-Tab이 진리인데 당근 마켓을 간다. 도싸 중고장터에 간다. 눈팅을 한다. 매물이 있다. 연락을 한다.

[@jisusu]

ㅋㅋㅋ도색자전거는 평생 가야되지않을까싶어요...ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[@오지훈-d3h]

세종과 대전에서 타구 있구요. 작년 세종 동우회 회장님과 저포함 5명이 군산 이성당 왕복 하며 복귀시에는 논산 탑정호, 계룡 밀목재 동학사쪽으로 210 km쯤 라이딩을 했습니다. 태어나 처음으로 장거리 라이딩에 보급을 많이 못해서 체력도 바닥나고 업힐에서 쥐도나서 울고싶었는데 회장님이 스포츠레그라는 알약 2알을 주셨는데 이상하게도 몸이 가벼워지는 기분...간신히 완주 했네요. 그후 스포츠네그 직구해서 요즘도 장거리시 꼭 먹보 있습니다.

[@jisusu]

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[@happygood2711]

제 경험이자 에피소드 적어볼게요.. 나름 자덕이라 자전거 부심으로 댄싱을 쳤었는데.. 얼마전에 정확한 자세를 배우고싶어 오르막에서 댄싱을 코칭받으면서 배우고있는데.. 다리에 쥐가 나서.. 클릿을 빼지 못한체 넘어졌죠.. 그래서 골반과 무릎안쪽에 멍이 아직도 있답니다 ㅠㅠㅠㅠ 그리고 정형외과에서 통원 치료받고있지요 ㅠㅠㅠㅠ 이제 저는 다운그래이드로.. 자덕이아니라 자린이라 부르겠습니다 ㅠㅠ

[@jisusu]

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[@soonmok__3162]

라이딩이나 그라폰도 가서 쥐난적은 없는데...보급이나 식사하다가 쪼그려 앉다가 그리고 양반자세로 오래 있다가 쥐난적 있네요;;;

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[@tjsdn405]

대청호 갔다가 전망대까지 가보자해서 가는데 오랜만에 타고 스트레칭도 대충해서 집에 돌아오는데 다리가 땡겨서 긴가민가 했는데 집에 도착해 자전거 내리자마자 두 다리에 쥐가 제대로 올라서 그대로 쓰러졌죠. 5분 동안 끙끙대다 경비아저씨께서 도와주셔서 집까지 왔는데 현관에서 다시 쓰러져 신발도 못벗고 10분을 누워있었는데 진짜 죽는 줄 알았습니다. 그 뒤로는 다리 스트레칭은 제대로 하고 타니 다행히 나아지더라고요.

[@jisusu]

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[@콩콩쿠르콩]

중장거리 라이딩 잘 마치고 잘 씻고 잤는데....자다가 종아리 쥐나서 혼자 끙끙 울었다는....😭

[@jisusu]

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[@어디가니껴]

열매가 버찌 라고 하죠. 벚꽃이 진 뒤 떨어지는 열매... 아름다웠던 벚꽃을 생각해주세요 ^^

[@jisusu]

좋은 말씀이에요!!!!! 아름다웠던 벚꽃도 그새 잊고 ㅠㅠ

[@심심한흑곰]

몇년 전...대전 한바퀴 코스... 라이딩하다... 부강지나 한라시멘트 바로 전 짧지만 강한업힐...ㅋ 거기서 두 다리에 쥐나서 그대로 쓰러졌던 기억이... 그래서 거기 지나갈때 자도로 안가고 공도로해서 업힐 피해 다니는데... 저만글너가요? ㅋ 바로 회복안되는게 근경련이라.. 충분한 수분보충과 무리안하는게 최고죠~

[@jisusu]

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[@replay1945]

그란폰도는 첨이였는데 호기롭게 무주그란폰도 나갔다가 적상산에서 쥐나서 첨으로 느껴보는 고통을 느꼈네요ㅜㅜ 그리고 일요일투어라이딩가는날 일어났는데 자세가 잘못됐는지 다리에 쥐나서 5분동안 눈만껌뻑거리고 움직일수없었네요하하;;

[@jisusu]

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[@ilguipark8999]

바테잎 너무 간지나네요

[@jisusu]

감사합니다ㅎㅎ 바테잎이 완전 세트느낌이라 더 좋네요!! ㅎㅎ

[@AroundNeoun]

마티고개 정상 10회... 하다보면 꼭 9회째에서 쥐가 남... 그럼 고민에 고민.. 이거만 하고 포기하느냐. 아님 참고 한번도 올라가느냐... 머 결론은 마티고개는 느긋하게 올라가면 걍 올라가는 언덕인지라... 그냥 참고 올라감.. 그렇게 정상 10회찍고 내려와서.. 영통대 찍고 세종..합강..신탄진 돌아 대전으로 복귀하면 언제 쥐가 났냐는 것처럼 평온함! ㅋ

[@Yountiti]

여긴 만목리 넘어가는 길 아닌가요?? 여기 반대방향 짧은데 순간경사가 십몆%인거 같은데.. 짧다고 얕뵤고 기어 무겁게 댄싱치다 종아리 쥐와서 업힐정복도 못하고 옆으로 쿵했네요 ㅜㅜ 작년에 .

[@jisusu]

앗.. 제가 간 방향이 행복업힐이었군요...ㅋㅋ 쥐가 정말 위험하군요 ㅠㅠㅠ

[@유기선-q3f]

제가 그렇게 바테잎 이야기 할때는 안바꾸시더니!! 배신입니다!!! 이벤트참여안해!! 흥

[@jisusu]

에이 ㅋㅋㅋ 기선님이 말씀하셔서 저 빨강에서 깔끔한 검정으로 바꿨었잖아요 ㅠㅠㅠ 벌써 잊으신거에요??!!!!

[@Denaso]

새벽 라이딩 하시면 되잖아요~ ㅎㅎ

[@jisusu]

맞아요 ㅠㅠ 근데 몸이 안따라주네요..ㅋㅋ ㅠ

[@gkqja112]

살살 타서 그런지 쥐는 안나요~ 보급을 잘 못해서 봉크는 와봣어요!!

[@jisusu]

쥐님이 아주 불청객이더라구요.. ㅠㅠㅠ 앞으로도 쥐는 안나길바래요오~~!!!

[@종잔-h5w]

저는 분원리에서 고강도 라이딩를 하다가 허벅지 안쪽에 쥐가나서 선두팩에서 떨어진게 기억이 남아요

[@jisusu]

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[@현준-f7y]

지수수님 자린이 입문용 자전거추천해주세요

[@baja00001]

바테잎 제꺼랑 같은거네요 ㅋㅋ 깔맞춤.. 저도 뭐 대충 어느정도...뭐 그정도인데 색 자체가 이쁘니 걍 타는 중 안라하세요~! 긍데 그래블 가야하는거 아님?? 비포장 보소

[@jisusu]

이렇게 화려한 바테잎 처음 해봤는데 생각보다 잘어울려서 꿀입니다ㅋㅋㅋ 안그래도 그래블 땡기더군요ㅋㅋㅋ

[@초코라떼-u8p]

꿈에서 자전거 타다가 낙차하는 꿈 꿨는데, 놀래서 확 깨다가 종아리 쥐난적 있습니다... 꿈에서도 놀랬는데 깨자마자 쥐나서 종아리 찢어지는 느낌.. 너무 놀랬어요.. 근데 저게 무슨원리로 쥐가 안나는거죠..? 보통 쥐는 혈액순환이랑 관련되지않는가...

[@jisusu]

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[@TV-oq8yy]

안녕하세요

[@jisusu]

안녕하세요 ㅎㅎ^^

[@리들리헬리움]

새벽일찍 타세용

[@kdh_camp8152]

라이딩은 해본적이 없어서 없는데~직업이 지게차기사인데 기계하차하다가 쥐나서 몇천만원짜리 기계 박살날뻔 했어요 ^^☆

[@jisusu]

지게차기사님이셨군요! 대단하세요!! >_< 비싼 기계도 기계지만 다치실뻔했겠어요~~ㅠㅠ 쥐님이 이래저래 불청객이군요! 항상 조심하세요오!!

[@kdh_camp8152]

@@jisusu 좋은하루 보내세요^^

[@이종찬-f4l]

대학다닐때 동아리체육대회 농구 시합 예선전부터 거의 쉬지못하고 풀타임 주전이었는데 준결승 후반전 시작 속공급하게달리다가 햄스트링 올라오면서 종아리 쥐났었네요.. 그후 1달정도 운동 쉬고 물리치료 받으면서 재활했었는데 쥐예방할러면 중간에 휴식과 수분및 전해질 보충이 중요하다고생각합니다.. 자전거도 자기 페이스에 맞게타야한다고 생각하네요 같이타는사람한테 쉬었다가자고 확실하게 이야기해야 갑자기 쥐나서 불의의 사고도 예방할수있고 ㅎㅎ

[@jisusu]

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[@saga-c1t]

때는 바야흐로 2년전 겨울... 흠..다시생각만해도.. 한강 반포쯤께있는 돔이있는 르꼬끄매장겸 김형래코치님이운영하시는 트레이닝센터에서 주최했던 양수역까지찍고 돌아오는 벙때였습니다.. 마침 에어로바이크로기변후 첫 벙이였었죠.. 올라운드만타다가 에어로로 기변했으니 얼마나 쏴댔는지 어느덧 선두그룹에서 페달질을 하고있더군요.. 이쯤에서 미쳤던거같아요..ㅠ (르꼬끄소속 서울팩들은 여자건 남자분들이건 평속이35-40으로 일정한 중굇수들이십니다..생각해보니 그팩에 업힐마녀님도있으셨었네요^^) 사실 거의 원정온거라 (인천 날스바이크소속)먼가 보여줘야겠다는 쓸대없는자존심이 더 앞섰던거같네요..ㅠ 무사히 5등쯤으로 선두팩에서양수역을찍었습니다... 역시 에어로바이크가 끝장나는구먼..이라고 뿌듯해했었죠.. 주최자이신 형래대표님이 기념사진 찍어주시고 다시 르꼬끄로 지려밟아가던도중.. 올것이 왔습니다.. 몸도안되면서 피팅도잘안맞는 바이크를 올때 40으로지려밟아주셨으니.. 결국 그분이오셨죠.. 복귀내내 30분간격으로 힘만주면 그것이 올라오더군요.. 어쨌든 벌써도착해서 기다리공있을 인천맴바 생각에 꾸역꾸역 다 갔을때쯔음(잠수교)... 다넘어가서 그분이 강하게 오셨습니다.. 30분동안 잠수교 중간에서 누워있었네요.. 아픈거보다 느므나 ?팔?서...ㅠㅠ 누워서 뒹구는 내내 로여30명정도는 저를보고 지나갔을껍니다....ㅠㅠ 허우대 멀쩡해서 복장까지 굇수처럼 뻔지르르하게 차려입은 머시마가 자장구옆에누워서 나뒹굴고있으니.... 얼마나 한심했을까요? 에휴...이렇듯 쥐라는것이 올라오믄 로여고머고 할아버지고머고 없습니다 그냥 자전거 내동댕이치고 겸손해지죠.. 근육이 뭉쳐서 찢어지는고통.. 앉지도 서지도못하고 ?싸는듯한 구부정한자세로..오도가도못한답니다..ㅠㅠ 쥐가 쌓여서쌓여서 폭발하믄 그냥 지지해야됩니다 아무리주물러도 회복이란게없지요.. 경험못해보셨으니 말로설명이 여기까밖에 안되것네요^^ 예방법은 픽스도좋고..마그네슘과 라이딩내내 꾸준한 물섭취를 해줘야합니다.. 전 고강도투어나 라이딩있는날은 진통재도 묵어요..ㅎ.ㅎ.ㅎ 지금은 전략적인 계획과 훈련으로 라이딩을하고있지만 아직도 그때만 생각하면 그때 왜 안접었나싶네요^^ 그냥 선물욕심보다는 눈팅만했던제가 수수님 팬이자 구독자로써 글함남겨보고싶었습니다^^

[@jisusu]

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