JIU JITSU , Yüksek Performans ve Yaşam için 3 Nefes Alma Sırrı! 🌟

Üstadın da söylediği gibi ;
Nefes almak bilinçsiz bir süreçtir. Bu basit eylemin bedenimizi, sağlığımızı, etkinliğimizi ve ruh halimizi nasıl etkileyebileceğini fark etmeden nefes alıp veriyoruz.
"Oksijen hayattır. Yedi gün yemeksiz geçirebilirsin ve ölmezsin. İki veya üç günü susuz geçirebilirsin ve ölmezsin. Ama beş dakika hava olmazsa ölürsün."
Bu nedenle dikkatli nefes alma, yaşamınıza çok farklı şekillerde çok sayıda fayda getirebilir. Nefes alma konusunda bilinçli olduğunuzda, daha iyi bir fiziksel kondisyona sahip olmanın yanı sıra, duygularınızı organize etme, odaklanma ve hedeflerinize ulaşma becerisine sahip olursunuz.
ASHINA CLAN SK
MMA | BJJ | JUDO | PILATES | KIDS
GRUP & ÖZEL DERS
Top 3 Ranked #BJJ Competition Team in Türkiye
📞05354051101
Bornova, İzmir, Turkey
www.ashinaclanizmir.com
Kanalımıza abone olmak için tıklayın►
/ @yasinozkan7241
#bjj #bjjizmir #mmaizmir #nefesegzersizi #jiujitsu

[@yasinozkan7241]

Biliyorum biliyorum birkaç yerde dilim sürçüyor. Tabi ki sağlıklı sinüzit olmaz sağlıklı sinüsler olur. Bunun gibi bir kaç yerde benzer yanlış kelime kullanımları var. Ayrıca o kadar çok sempatik ,parasempatik kelimesi kullanmışım ki bana bile biraz öğğ geldi ama işte bu videolar olabildiğince doğal ufacık bir hazırlık yapılmadan çattadanak çekiliyor.Konu çok derin ama özünde işinize çok arayacak öyle her yerde öğrenemeyeceğiniz bilgileri kısaca dikkatinize sunmak istedim... iyi seyirler :)

[@odtu4948]

abi cok rüzgar sesi var