¡5 RECETAS DE EMPANADAS 100% SIN GLUTEN! APRENDE COMO HACER TU EMPANADA PERFECTA

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En esta recopilación de recetas aprenderas 5 diferentes tipos de recetas de empanadas sin gluten , algunas sin lactosa , sin huevos , algunas con solo 3 ingredientes
tienes para elegir la receta que mejor se adapte a tus gustos y necesidades o si quieres puedes probarlas todas que son una delicia .
Espero que les guste y les sea de utilidad
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Recetas
1. Empanadas de 3 ingredientes veganas
(0:50)
Ingredientes:
2 taza de harina de arroz (270gr)
1 taza más media de agua (375 ml )
Sal al gusto
▶️Si las horneas el horno precalentado 200 °c x 25 min ( calor arriba y abajo ) si tienes ventilador con ventilador
▶️ Tienes que pintar con aceite bien antes de hornear
▶️si la hacer con harina de arroz integral tal ves debas agregar mas agua
2. Empanadas sin gluten saludable baja en carbohidratos al horno :
(6:21)
Ingredientes :
56 gr (1/4 taza ) harina de coco
14 gr ( 1 cucharada ) Cascara molida de psylium
¿Qué es el psyllium?
• ¿Qué es el PSYLLIUM ?...
1 cucharadita de sal
3 cucharadas de aceite de coco o el aceite que tengas
240 ml o 1 taza de agua
▶️consejo mejor hacer la receta guiándote por las medidas en granos ya que sera mas precisa
3. 2 formas como hacer masa para empanadillas sin gluten , sin huevos :
Ingredientes :
200 gr de harina de arroz( entre 13 y 14 cucharadas)
100 gr de almidón de maíz (6 cucharadas colmadas )
2 cucharadas de Lino molido (20 gr )
50 gr de puré de patatas (1/4 taza)
220 ml de aguas tibia puede ser más o menos ( verter poco a poco hasta lograr la textura del vídeo )
1/4 cucharadita de levadura seca
Sal al gusto ( yo 1/2 cucharadita)
Pizca de azúcar
2 cucharadas d aceite vegetal
▶️Para el relleno Carme de berenjena : • Como hacer Carne vega...
4. Empanada sin gluten estilo gallega :
(21:15)
Ingredientes:
250 gr de harina de arroz ( 9 o 10 cucharadas colmadas)
125 gr de maizcena , almidón de maíz , o fécula de maíz ( Cucharadas colmadas)
55 gr de fécula o almidón de yuca , tapioca o mandioca ( 3 cucharadas )
1 cucharada de harina de garbanzos (opcional)
2 cucharaditas de sal o al gusto
1 cucharadita de polvo de hornear o 1/2 de levadura instantánea ,para pan
1 + 1/2 cucharadita de goma xantana
1 huevo mediano
2 cucharadas de aceite vegetal
Alrededor de 150 ml de agua puede ser un poco más o puede ser un poco menos dependiendo de las harinas .
Hornear 180 °c x 35 minutos aproximadamente en mi horno eléctrico calor arriba y abajo
Si tu horno es de gas puede se que tengas que bajar un poco la temperatura así que pendiente o si no se pasa de cocción y quedará dura la masa
5 .Empanadas sin gluten de plátano :
(28:48)
🚩Ingredientes:
Salen 4 empanadas de plátano
▶ 2 plátanos de freír.
▶ 4 o 5 cucharadas de harina precocida (yo he utilizado la de la marca harina pan)
▶Sal al gusto
▶Queso sin lactosa y fácil de derretir para el relleno
#jjcitysingluten #recetasingluten #empanadassingluten

[@JJcitysingluten]

Gracias por ver el vídeo ¿ cuál es tu receta favorita?❤ Responde con un número 1 2 3 4 5

[@ganhagarbaim5599]

Me encanto,lleva poco relleno porq se abren?

[@ganhagarbaim5599]

1

[@JJcitysingluten]

Gracias por responder la pregunta 🤗

[@MariaEAguado]

Pues todas tus recetas 😂ME dejan súper Feliz😅👍👏👏👏MIL GRACIAS PRECIOSA

[@MariaEAguado]

SOY Maria Edith. Colombiana

[@MariaEAguado]

😊😅👍👏👏👏👏😀Me Encantan.Muchisimo😀👏👍 cantan😅Muchísimas gracia preciosa😁Dios te bendiga Grandemente Siempre. Un fuerte abrazo. Saludos

[@sandrarajkovic9198]

Me han encantado todas. Lo único que yo no hago ni recomiendo es freirlas en el aceite tan caliente que echa humo. Gracias de corazón❤

[@besabethinfantes7645]

Te felicito trabajad muy bien

[@luisaceciliamonasteriopont2864]

Excelente opción...para mi hija que tiene intolerancia al trigo , huevos y leche Gracias

[@BarbaraBPolic]

Gracias por tanta variedad de recetas!!!! Que rico!!! Como de forma natural y soy intolerante al gluten y lactosa , asique siempre encuentro en tu canal cosas ricas para mí. Inmensamente agradecida !!!

[@JJcitysingluten]

Hola muchas Gracias por ver y hacer mis recetas y especialmente por todo el apoyo , me alegro mucho saber que mis recetas te sirven de utilidad . U. Abrazo gigante 🤗🤗

[@lupitaromero6949]

Se ven deliciosa .gracias .ojalá me salgan

[@JJcitysingluten]

Hola muchas Gracias 🤗tienes que probarlas están deliciosas 🤗

[@paquisegura8516]

La 2 y la 4 JJ. 🤤🤤🤤Eres una curranta de tomo y lomo!! Felicidades y muchas gracias por tu trabajo!!

[@JJcitysingluten]

Hola muchas Gracias por responder la pregunta , la dos son deliciosas😍muchas gracias por tu palabras y por el apoyo a mis recetas , me alegro que te gusten . Un abrazo gigante 🤗🤗

[@tatatete6968]

Me gusto mucho todas estan lindas❤

[@benitoalvarado8419]

Mi receta favorita ?. Todas están riquísimas. Gracias por su trabajo. 👌👌👌👌👌👌

[@JJcitysingluten]

Hola muchas gracias 😊 me alegro saber que te gustan las recetas que comparto 🤗🤗

[@benitoalvarado8419]

@@JJcitysingluten de nada.

[@albachacon9005]

Hola JJ, me gusta como explicas las recetas Eres bien Clara y coerente en tu explication, gracias, quisiera saber si tienes Laguna recetas de pan o biscokos con harina de almendras, me gustaria que me dejaras saber. Muchas gracias.

[@JJcitysingluten]

Hola muchas gracias 😊 me alegro mucho saber que te gustan mis recetas y la forma como las explico, por aquí te dejo el enlace de tu n bizcocho con harina de almendras kzbin.info/www/bejne/l4WQqHmrnLt5l5Y Por aquí tienes unos cupcakes de chocolate con harina de almendras. Saludos

[@rositaandino-ms6yo]

Corazón buenas tus recetas ! La 2 no me justo ni la de banana ! En cuanto a la masa de tarta es normal que aveces ! Se inche pero hay que dejar descansar las masas! Sea cual sea y lo que le pones es poco relleno es mucha masa ! Gracias con cariño rosa ! 😘♥️

[@katerin4107]

Que rico una genio contra el gluten me encanta tu canal gracias 😊😊 la q mas me gusto fue la numero 1y la empanada gallega

[@JJcitysingluten]

Hola 😍muchísimas gracias por tus palabras 🤩me hace sentir una súper héroe 🦸 en la lucha contra el gluten con recetas deliciosas 🤩🤩. Un abrazo gigante gigante 🤗🤗

[@JJcitysingluten]

Si la numero uno es muy fácil y quedan deliciosas , al igual que la empanada estilo gallega , gracias por responder la pregunta 🤗🤗

[@elsanoemisolari-zh5wh]

Voy a hacerlas ya que me cuesta mucho la masa de empanadas

[@Judith0402]

Hola JJ muchas gracias por estas deliciosas recetas , espero que este bien un Abrazo gigantes 🤗🤗

[@JJcitysingluten]

Hola , gracias a ti por ver el vídeo , un abrazo gigante de vuelta

[@ingridvivianamorenobetanco172]

Hola buen dia, me podrias decir poque se puede reemplazar el silyum gracias

[@Vettylu1]

¿cuánto tiempo al horno? Gracias

[@ganhagarbaim5599]

Hola me encanto el video, lleva poco relleno por algo en especial?

[@JJcitysingluten]

Es dependiendo de los gustos y las necesidades de cada uno

[@ganhagarbaim5599]

Hola, me encanto el video,una pregunta , llevan poco relleno porq se abren al hornearlas?

[@JJcitysingluten]

Hola me alegro que te gusten . No ,si las cierras bien no se abren , lo del relleno es porque lo estiro para que me alcance para más 😬 gracias por ver el vídeo , saludos 🤗

[@inescasa7352]

Si las horneas conviene pin charlas para que no queden con aire y no se abren

[@suhsurasulubarloche5266]

Que cantidad de recetas Pero todo se ve provocativo

[@JJcitysingluten]

Hola muchas gracias 😊 me alegro que te gusten 🤗

[@gatitoceliaco]

la harina de arroz la puedo remplazar por harina de mandioca

[@nievesreyes7785]

Hola cual es el relleno de la empanada con harina de arroz?

[@JJcitysingluten]

Hola es la primera receta , he colocado las estampas del tiempo para que puedan ubicarlas más fácil 0:54

[@suhsurasulubarloche5266]

Esa plátano con queso el dulce con lo salado

[@JJcitysingluten]

Si es súper deliciosa especialmente si te gusta lo Dulce y salado 😍

[@claraisabelmunizsilvestre4279]

Mucho abuso de la harina de arroz q no es sana, alta en arsenico