EPL 최상위 팀 '리버풀'의 웜업 루틴입니다~ 앞으로 경기 전에 꼭 하세요! JK 아트사커 아카데미 JKartsoccer.com
Пікірлер: 157
@niceoneson72 жыл бұрын
며칠전에 오랜만에 풋살했는데 공 보자마자 신나가지고 무지성으로 공차다가 2쿼터 뛰고 종아리에 쥐 겁나쌔게나서 나머지는 앉아서 구경하다가 돌아왔습니다 ㅋㅋㅋㅋ 집 오자마자 아이싱도 하고 스트레칭도 엄청 해줬는데도 다 낫는데 4일은 걸린 것 같아요 ㅋㅋㅋ 요즘 같이 추워지는 날엔 웜업 안하면 더 큰 부상으로 이어질 수 있으니 다들 꼭 웜업하고 본 게임 들어가세요! 근데 또 공보면 지성이 사라질 수도 있으니 나가기전에 집에서라도 최소한 정적스트레칭은 하고 나가야겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
@금벵이2 жыл бұрын
주식=잃고 후회 부상=다치고 후회
@파리생제르맹-g9n2 жыл бұрын
리버풀 훈련오지네 ㄷㄷ 리버풀훈련만 꾸준히 해도 다른리그가서 잘하겠다 ㄹㅇ
@user-yq9jv6db9c2 жыл бұрын
그건 쫌ㅋㅋ;;;
@user-nu7pt2kq1m2 жыл бұрын
뭐래
@Chemistry9672 жыл бұрын
웜업에 대해서 크게 의식안하고 그냥 뛰었었는데, 앞으로는 웜업을 확실히 해야겠네요. 유익한 영상 감사합니다 :)
@JKartsoccer2 жыл бұрын
특히 겨울철 부상’귀신’ 조심하세요~
@shins3s2 жыл бұрын
매주 일요일 꿀잠자고 싶지만 축구에 미친 동네 조기축구 선수라서 7시에 눈뜨고 졸린눈을 비비며 축늘어진 몸을 이끌고 운동장으로 갑니다 운동장 도착해서 커피한잔 마시며 동료들 나오기 기다리면 수다를 떱니다! 간밤에 손흥민이 어쩌고 이강인이 어쩌고 황소가 어쩌고 .......... 동료들이 어느정도 나오면 축구화 신고 공가지고 패스나 몇번 주고받고 상대팀 나오면 몸풀기 생략하고 게임 들어갑니다 ㅋㅋㅋ 감독이나 코치가 웜업 시키면 하고 안시키면 안함............ 귀찮아서 생략합니다 ㅠㅠ 이영상 보니 웜업이 왜 중요한지 어느정도 느낄거 같네요! 이번주부터 웜업 철저히 하고 게임 들어가야겠습니다
@카우1842 жыл бұрын
항상 보지만 jk님은 제가 본 잘 찬다는 그 누구보다 제일 잘 차는 듯.. 볼때마다 눈호강합니다. 아파본후에 웜업을 나름 신경써서 하는데 이 영상에서 하는 웜업도 외워서 항상 경기전에 해야겠네요!
@Lab_City2 жыл бұрын
웜업 가벼이보다가 3년째 축구 시청만하는 조축1인입니다. 웜업 정말 중요해요 정말 ㅠㅠ
@fiercepuma2 жыл бұрын
안녕하세요, 혹시 웜업 없이 허다가 어떤 부상에 시달리셨는지 여쭤도 될까요?
@하이브리드샘이솟-x1z2 жыл бұрын
형 혹시 부상복귀한지 얼마안됐을때 좋은 웜업운동도 알려즈실스있나요!?
@user-yq9jv6db9c2 жыл бұрын
니가 찾아ㅋ
@한건희-m4g2 жыл бұрын
@@user-yq9jv6db9c ㅉㅉ
@o.o-l1u3e2 жыл бұрын
그때는 회복때 했던것처럼 그냥 기본 웜업 하고 경기나 훈련 전에 근력운동을 좀 하고 해보세여
@조용하게-y4b2 жыл бұрын
@@user-yq9jv6db9c ㅉㅉ
@금벵이2 жыл бұрын
0:41 극공감
@엄예준-n2p2 жыл бұрын
jk님 부이어님 겨울에도 저희를 위해서 유튜브 찍으시고 감사합니다. 겨울에 부상 조심하시고 항상 질 좋은 정보 주셔서 감사합니다❤️
@amadeus-oz1ok1xz3j2 жыл бұрын
JK도 철인이 아닌지라 스트레칭은 철저하게 하시는군요 모두 배웁시다
@earnu7882 жыл бұрын
아주 좋은정보입니다. 날추울때는 웜업이 본경기보다 중요합니다
@중립-s3d2 жыл бұрын
확실히 웜업이 중요하더라고요. 예전에 축구장 와서 바로 중거리슈팅을 했다가 다리가 너무 아팠던 적이 있는데, 이영상을 보고 웜업 중요성을 다시한번 깨닫습니다..!!
@이경찬-f8d2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다!!
@해외파선수2 жыл бұрын
웜업 중요성을 절실히 느끼는 계절인것같아요.. 일주일에 한번씩 풋살차러가는데 이영상 참 좋네요. 참고해서 부상안당하고 즐겁게 공찹시다 !!
@ziyechhakim58772 жыл бұрын
리버풀 뿐만 아니라 다른 구단의 웜업 방식도 소개해주시면 되게 좋을 것 같아요 유익한 영상 감사합니다!
@이희민-z7n2 жыл бұрын
축구선수들 웜업하는 영상 보면 기분 묘하게 좋음. ASMR 보는 느낌임
@hawk94442 жыл бұрын
리버풀 팬입니당 ㅋㅋ 자막 개웃겨요
@Feedee6032 жыл бұрын
저는 축구를 정말 좋아하는 20세 학생입니다. 축구를 하는 것은 늘 즐겁습니다. 그러나 언제나 경기를 할 때는 부상의 두려움이 따라옵니다. 특히 추운겨울에는 더욱 부상의 위험이 커지는 것 같습니다. 저도 얼마전 축구를 하다 발목을 다쳐 혹시 수술을 하면 어쩌나 정말 무서웠습니다. 이 영상을 통해 겨울철 부상을 조금이라도 예방할 수 있게 되어 정말 감사합니다.
학교에서 축구하고 집오면 하체에 힘들어가서 기절하는 이유가 있었구나... 난 일단 슈팅러였다...💪
@강현-u4y2 жыл бұрын
제가 축구를 즐겨하는데 웜업을 제데로 하지않아 크게 햄스트링이 올라온적이 있어서 한달동안 축구를 하지못한 기억이 있어 정말 열심히 웜업해야겠네요 ㅎㅎ 고맙습니다 !!
@뀨뀨-p8k2 жыл бұрын
이제 겨울이니까 영상처럼 워밍업 많이하고 뛰어야겠습니다!! 감사합니다 ㅎ
@민경환-t4g2 жыл бұрын
올해 급격히 축구하고 나서 근육, 고관절 등등 통증이 심해지는걸 느끼면서 스트레칭이 얼마나 중요한지 알아가고 있어요.. 좋은영상 감사합니다
@예쓰TV2 жыл бұрын
햄스트링때문에 고생하고 있는데 좋은 웜업정보 감사합니다.
@김태완-j5v2 жыл бұрын
오늘도 유익한 영상 감사해요 jk님!
@FVSTZ042 жыл бұрын
제가 고등학생이 되면서 공부에 집중하느라 축구를 잘 안하게 되었는데 체육시간에 우연히 기회가 생겨서 뛰게 되었는데 웜업 안하고 뛰다가 방향전환 과정에서 크게 넘어졌는데 그 이후로 일어나려고 해도 혼자서 일어날 수 없었고, 큰 부상임을 직감하고 바로 조퇴후 병원에 가서 MRI를 찍어봤더니 반월연골판이 완전파열됬다는 결과를 받았고 의사선생님께서는 더 이상의 축구는 힘들 것 같다고 이야기하셨습니다..... 더 이상 축구를 할 수 없다라는 사실을 전 받아들이기 너무 힘들었고 그냥 죽어버릴까라는 생각도 들 정도로 너무 슬펐습니다. 이 댓글을 보는 여러분들은 축구가 재밌더라도, 안전과 건강이 항상 우선이라는 것을 꼭 명심하시고 저와 같은 불행한 일이 일어나지 않도록, 반드시 경기전에 웜업하는 것을 잊지 않아주셨으면 합니다.
@smgavi2 жыл бұрын
종종 몇개는 건너뛰었는데... 좋은 정보 감사해요!
@cj473552 жыл бұрын
축구하기전에 몸 안 풀고 공 차는 사람 많은데 이 영상을 보고 많이들 변했느면 좋겠네요
@mineejeong8552 жыл бұрын
날씨가 추워지면기에 웜업을 중요성 다시 상기하면서 고고씽
@dansweetme6942 жыл бұрын
이 영상 보면서 웜업하고 트레이닝 했는데 진짜 개운함💖
@dbsdosdb12 жыл бұрын
앞으로는 축구할때 꼭 몸풀어야겠네요 ㅎㅎ
@백민기-q1b2 жыл бұрын
이제부터 우리팀 웜업패턴이당
@user-ku5uc3iv7q2 жыл бұрын
나이드니까 웜업 안하면 무조건 다치더라고요ㅠㅠ 30대초반까지도 그냥해도 괜찮았는데.. 하
@JKartsoccer2 жыл бұрын
저와 동일한 증상^^
@황태자-o3y2 жыл бұрын
다치지말고 찹시다!
@요로롱-c5m2 жыл бұрын
맨날 몸도 안풀고 슛차서 다리가 많이 아팠는데 이 영상 보고 앞으론 몸을 잘 풀고 운동해야 겠네요 앞으로도 좋은영상 기대할게요
@페페로니-k5p2 жыл бұрын
학교 친선전할때마다 친구들끼리 몸풀면 매일 크로스 받아먹기 빼고는 하지도않거든요 ㅎㅎ 그래서 매일 몸덜풀렸다 소리 들으면 짜증나는데 이 영상보고 애들 교육좀 시켜야되겠네욤 ㅋㅎㅋㅎ 감사합니다jk
@포도씨건2 жыл бұрын
홀란드 해병대 1247기 맞죠? 후반기도 같이 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ포병후반기ㅋㅋㅋㅋㅋ세상 좁네 이렇게 보니 색다르네~~ 동기야 화이팅 ~~ 보기좋네 필 승
@이상원-y9j2 жыл бұрын
학교에서 워밍업안하고 축구했다가 근육올라왔는데 꼭 웜업해야 겠네요..
@신유빈-b2b2 жыл бұрын
오늘도 유익한 영상 감사합니당
@최진원-w2u2 жыл бұрын
최근에 추워졌을 때 축구하다가 웜업했는데도 공밟고 넘어지는 바람에 다리 뽀갈나서 철심박는 수술했습니다 ㅠㅠ 다들 조심하세요.. ㅠ
@scudoku62032 жыл бұрын
둘이 호흡이 너무 재밌네여 ㅋㅋㅋㅋ
@아-b3e2 жыл бұрын
제이케이님 보고 축구하고싶어서 축구화랑 공 구매했어요 ㅋㅋ
@_-33512 жыл бұрын
기말 D-3 잘 보고 올게요!
@민수-s6i2 жыл бұрын
웜업 몇분정도 해요?
@덕배-n8w2 жыл бұрын
30분정도가 제일 좋음 나중에 공차러 가시면 좀 일찍가셔서 뛰면서 호흡 터뜨려놓고 여기 나온대로 하시면 좋을듯
@JKartsoccer2 жыл бұрын
최소 15분 이상 투자하세요~
@이민혁-j2m2 жыл бұрын
대박 원래 초반에 공 패스 주고받다가 그만인데 웜업 꼭 해야겠네여 ㅋㅋㅋㅋ
@jclee78192 жыл бұрын
와 그냥 스트레칭만 했는데 좋네요 감사합니다
@w1nvvvvv2 жыл бұрын
jk님 점퍼 이름이 뭔가요?
@rpaudeoznsh2 жыл бұрын
풋살 찰때 마다 부상당하는게 이걸 안해서 그런거군요 감사합니다~!
@OO-dl7xe2 жыл бұрын
오 앞꿈치 웜업...잘 배우고 갑니다
@미노이-r3o2 жыл бұрын
좋은정보 감사합니다~^
@rlaehdcks472 жыл бұрын
축구하기 좋은 날씨구만!!
@lionelmessi80972 жыл бұрын
자켓 정보 알수있을까요..
@Republic_of_Korea_2 жыл бұрын
조축에선 노가리가 웜업이죠ㅎㅎ
@hyunddong53052 жыл бұрын
종아리는 어케 풀면 돼요?
@정겨운-k8f2 жыл бұрын
6:34 아~~떙야 바바리 치와와
@장설빈-q9l2 жыл бұрын
좋은정보 감사해용!
@익준김-d2h2 жыл бұрын
이게 리버풀훈련이구나~~ 오호
@성준허-w1j2 жыл бұрын
화이팅!!!!
@가나다라-k3r2 жыл бұрын
웜업가이드 좋네요
@jsyoon3692 жыл бұрын
좋은영상 감사함다!
@JB-nv9gc2 жыл бұрын
웜업이 이렇게 중요하군요 ㄷ ㄷ
@생선-o4n2 жыл бұрын
JK님이 입으신 나이키 파란색 바지 뭔지 아시는 분 알려주세요!!
@zotgga5022 жыл бұрын
1:20 이때부터 나오는 음악!!! 뭔가요!!! 아시는 분 댓글 부탁드려용~~~~~~
@heungminkim50485 ай бұрын
잛보구 따라 할게요
@medpianist2 жыл бұрын
영상 초반에 나오는 노래 뭔가요??
@BSC5582 жыл бұрын
Could you translate in English? I’m from Japan and I love your videos