Zmniejszanie kalorii na ketoredukcji, D3 z K2 czy bez, krzywa cukrowa - KETO Q&A #61

[@agnieszka7145]

Witam Pani Asiu, czy śmietanka dodawana do kawy kuloodpornej wybija insulinę czy pozostaje obojętna/neutralna ,tak jak tłuszcz/olej? Czy odradza Pani nabiał krowi przy insulinooporności? Serdecznie dziękuję za Pani wypowiedź 💛

[@zwrotniko.k.6174]

Dzień dobry Bardzo szanuję Twoją pracę Jestem jedną z wielu, której odmieniłaś patrzenie na styl i sposób odżywiania 🙂 Proszę Cię bardzo poleć konkretną oliwę z oliwek.(1,2) Próbowałam wielu, ale wolę coś sprawdzonego. Dodaję też olej lniany (kupowany w aptece z lodowki)- mając nadzieję, że jest zdrowy-i ten olej przechowuje w lodówce. Podpowiedz🌼pa,pa

[@JoannaSalwa]

Ja większość zakupów robię na e-superfood, tam jest np. oliwa firmy Redoro w ciemnej butelce, bardzo ją lubię ✌️e-superfood.pl/Oliwa-z-oliwek-Extra-Vergine-niefiltrowana-500-ml-REDORO. Z tańszych to np e-superfood.pl/Oliwa-z-oliwek-Extra-Virgin-NIEFILTROWANA-1l-Rustichello, jest w jasnym szkle, wiec warto trzymać ja w szafce, lub mniejsza grecka e-superfood.pl/Oliwa-z-oliwek-Extra-Virgin-grecka-500ml-Mythos. Z kodem joannasalwa jest rabat 😉

[@zwrotniko.k.6174]

@@JoannaSalwa KochanaJoasiu, Dziękuje bardzo , kupiłam parę razy Redoro wlasnie niefiltrowaną bardzo intensywna pycha moim problemem z tą oliwą był sklep a właściwie sposob sprzedaży ( na górnej półce,,jupitery sklepowe,, nie podobalo mi się to) Spróbuję e-superfood 🙂🌞🙂🌞pa,pa

[@ChytryPch3]

Widzę, że komentarze jakoś stoją ? Jak zwykle cenny filmik. Teraz internet w sferze keto żyje filmikami Pana Skoczylasa. Może też się do tego odniesiesz ? Pozdrawiam.

[@wiolettaach581]

Też jestem ciekawa odpowiedzi.

[@grazynapietrzyk9633]

O mój Boże, skąd to zauroczenie Skoczylasem? Pani Joasia fajnie wszystko tłumaczy, chociaż ja nie lubię niczego liczyć.

[@TheAnvariel]

Ja nie zrobiłam krzywej cukrowej w ciąży. Lekarka mnie skierowała, bo powiedziała że musi, ale znając moja sytuację i dietę powiedziała, że mogę podjąć decyzję sama. Miałam niski poziom cukru na czczo i chociaż nie jest to wyznacznik, że krzywa też będzie ok, to lekarka nie nalegała. Powiedziałam jej zresztą wprost, że wynik wyjdzie zafałszowany i tak naprawdę nie będzie co z tym faktem zrobić.

[@JoannaSalwa]

brawo!

[@michat.2685]

Od 6 tygodniu jestem na keto, wcześniej raczej kiepskie odżywianie. Od 2 tygodni mierze cukier rano na czczo i jest to zwykle 94 mg/dl. Wydaje się dość wysoko jak na kogoś kto spożywa mało węgli (poniżej 30g netto/dzień)..ale może to szeroko pojętą norma i nie ma co się przejmować?

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍Pozdrawiam :)

[@monikasprega6020]

K2 raczej nie brakuje w diecie lchf czy keto to samo z witaminą A

[@teredaa4891]

Odcynek ?

[@aniam3413]

Czy prowadzi Pani pacjentów indywidualnie? Dlugo trzeba czekac na konsultacje?

[@JoannaSalwa]

tak, terminy mam za 1-2 msc, tutaj są szczegóły www.joannasalwa.pl/dlaciebie/

[@andrzejciechanowski3588]

Będąc krwiodawca trzeba "wychodzić z keto" przed oddaniem krwi?

[@JoannaSalwa]

nie

[@andrzejciechanowski3588]

@@JoannaSalwa bardzo dziękuję