ЙОГА 10 МИНУТ. Йога на все тело. Йога chilelavida

[@chilelavida]

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе bit.ly/2Ci5W1b Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе bit.ly/2SVHOHM Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek 👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail] Больше йоги тут:👇🏻 Медитации bit.ly/2YX0YRg Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0 Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF Растяжка goo.gl/2sNCed Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0 Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

[@Kate_event]

Если ты читаешь этот комментарий, то сегодня тебя ждёт чудесный день⭐️ Елена, благодарю за практику ❤️

[@ДжульеттаОркова-п4ъ]

Сейчас июль 2024 года, я также продолжаю заниматься под ваши уроки. Благодарю за ваш труд Леночка ❤

[@literaturotkutur]

Октябрь 2024. И даже сейчас? Всегда. Спасибо, Лена 💙

[@GulzaraMauletdin-hb4bu]

Почти ноябрь 24, я сейчас сделаю эту практику Огромная благодарность

[@ЮлияАф-р1щ]

28 ноября, обожаю эту короткую практику😊

[@katya.shikhmanova]

... волшебный канал!❤ благодарю, Елена, возвращаюсь к каналу по ощущениям и всегда нахожу здесь необходимое! 🙏🏻

[@ТашаГрадова]

Полностью поддерживаю Ваши слова ❤

[@AlexZakharov]

очень круто)

[@ТатьянаДенисова-я8г]

Спасибо❤❤❤мой любимый канал про йогу, я снова с тобой❤

[@trintrintrava]

Обожаю начинать с вами утро :)

[@trintrintrava]

Огромное спасибо за практику!

[@luckylimonelle8263]

Спасибо большое- то, что надо!:)🎉❤😊

[@siladyxa369]

Благодарю 🙌

[@karinapogossyan]

Благодарю ❤️✨🙏

[@НастяВойтенко-ж3к]

Дякую!

[@sophiiakashuba5392]

Дякую💙

[@nastasyaman9851]

БлагоДарю, Леночка🙏🏻Всегда когда накатывает лень, бегу к тебе на канал и выбираю коротенькие занятия. Практикую💖БлагоДарю

[@nadin4996]

Спасибо, Леночка, за прекрасное начало дня! Мое 60-летие началось с Вашей практики 🙏👍💖 Спасибо Вам, что помогаете держать себя в хорошей форме и чувствовать себя молодой! Здоровья Вам и счастья!!!🤗🙋🙏

[@tatyanafomenko3953]

Blagodaru vas za rabotu.Pojaluysta, est u vas komplex dlya devochki 11 let. Ne gibkaya.Spasibo.

[@ОльгаИваницкая-ж3ы]

еще один лайк от меня, спасибо за отличное начало дня

[@yaroslavsuliy1285]

замечательные упражнения😃

[@ВольгаСцепаненка]

Спасибо ❤

[@piatkova]

спасибо!🍊

[@АллаНиколаева-о1ш]

Чудесная практика! Так быстро размялась после целого дня за компьютером!

[@МарияХристенко-х9п]

спасибо!!!!

[@irina_puppit]

Это очень сложно для новичков, негнущихся и теех у кого больные суставы, но вы хорошо комментируете

[@ЕвгенияТ-ж7х]

Супер! 😊👍

[@ТатьянаМурчелло]

Второй день с вами в практике!

[@addabalada95]

Я как собака на видео 🤣

[@ЛюбовьКалашникова-в9т]

Большое спасибо. Очень динамично. То что нужно с утра!

[@natalibel1]

Не устану благодарить, тебя, Лена 💝 Посылаю лучики счастья 🌞🥰

[@ЛенаПачи-ъ4е]

Елена благодарю за вашу любовь и помощь всем ❤

[@miuwingers]

Спасибо, Елена

[@anastasiiasydorchenko9202]

Это было прекрасно 😌 Все асаны, которые я обожаю. Теперь это моя любимая практика из коротких. Спасибо 🤍

[@dashalikhaya]

Вы такая звездочка, благодарю вас. Уже 2 года вдохновляете меня каждое утро!

[@Топер-ц2ж]

Благодарю, Лена. Надеюсь придёт тот день, когда вы к нам вернитесь! Огромная вам благодарность за ваши труды❤️❤️❤️

[@doragaranina]

Замечательная практика! Огромное спасибо вам

[@olgakay2596]

Благодарю 😊😊😊

[@g.7918]

Сегодня утром совсем нет времени, но пропускать не хотелось, выбрала 10минутную - и не ожидала такого замечательного эффекта- отличная практика!!! Тело получило хорошую нагрузку, растянулось, задышало, ожило! Готова к активному дню!!! Леночка, спасибо огромное!!!!🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@НесуСветная-ш4н]

Елена,вы самый лучший инструктор по йоге! Жаль,что не ведёте больше этот канал

[@JaredLeto321]

Большое спасибо за практику!!! Быстро, но очень качественно! Перед работой то что надо 👍

[@Edgardo9]

Только могу поддержать. Это точно просто супер практика👍👍👍

[@yogamaya5016]

спасибо!

[@alexlaux7120]

Я очень люблю йогу делать как собачка в кадре! Моя любимая Астана!

[@ol_nef]

1000 благодарностей Елена за практику. И благодарю себя 🙏

[@tatyanal8429]

Одна из моих любимых практик в те дни, когда очень хочется заниматься йогой, а времени на тренировку мало. Спасибо, Леночка!

[@СветланаКалинина-ц7ъ]

Полюбилась сразу эта практика! На каждое утро, перед работой отлично подойдёт. Благодарю, Лена!!!!

[@milacohen17]

Леночка 🌹 Намасте ! Идеально , активно ,коротко , для занятий в путешествие . ♾💚🙏БЛАГОДАРЮ

[@ТатьянаМурчелло]

Спасибо! Моя первая практика состоялась! Теперь цель выполнять регулярно)

[@mikiswill]

осторожнее, начинать практику надо с правильной отстройки каждой асаны, а то можно неслабо травмироваться

[@swet_lanaa69]

@@mikiswill подскажите где можно правильно изучить

[@mikiswill]

@@swet_lanaa69 к сожалению, не смогу подсказать, достойных онлайн ресурсов не знаю. я в своё время изучала в офлайн студии в группе с тренером, а на этом канале нашла всего 7 видео по отстройке асан

[@АлёнаПенни]

Благодарю вас за возможность заниматься йогой дома❤️ Всегда так радуюсь, когда смотрю на вас и практикуюсь по вашим видео))

[@АлександраШевчик-ч8ж]

Лена, благодарю за бодрое здоровое утро в Вашей компании ❤

[@ТатьянаМаршева-м8и]

Благодарю, это чудо- практика❤️

[@What_666_Perfect]

Благодарю, Елена! Очень хорошая, динамичная разминка! С утра то, что надо! ❤😊

[@НатальяТомашевсакя]

с какой радостью всегда возвращаюсь к вашим практикам! Лена, спасибо Вам!

[@tatyanal8429]

Спасибо, Леночка за чудесную практику. Когда нет времени, а позаниматься очень хочется, такая практика то что нужно. Спасибо Вам за Ваш труд. Крепкого здоровья и всех благ.

[@ТатьянаНежданова-р3э]

Благодарю, на сегодня этой мой любимый быстрый утренний комплекс перед работой

[@М_Аліна]

Утро доброе, если выполнить комплекс с Леной. Благодарю за Ваш труд!

[@zheniazhuravleva7319]

Благодарю! Чудесная практика! Помогает проснуться и настроиться на день 🙏

[@ОксанаБузник-о9к]

Благодарю, Леночка! Как всегда прекрасно!

[@malina_polina]

Благодарю за практику! Ваш темп очень мне подходит! Лучше 10 минут посвятить себе вечером, чем ничего! Спасибо!

[@ЕленаЗубрилкина-ц9ы]

Лена благодарю за чудесное начало дня с вашей практикой ❤❤❤

[@elenamuntean5549]

И Вам прекрасно дня!! Практика замечательная, благодарю!! 😊

[@shantiraaji3021]

Благодарю! Замечательная практика! Короткая, но очень качественная! 🙏 Благодарю!

[@user-niznistvochah]

Замечательная Елена, доброго и хорошего вам дня!

[@ЛарисаДрозд-т1щ]

Лена, вы прекрасный тренер. Пол года занимаюсь с вами, очень рада, что нашла вас. Не устаю благодарить вас за ваш труд, а сегодняшняя практика это вообще огонь!!! Спасибо вам огромное!

[@ЛесяЯновская-э1й]

Это самая моя любимая короткая практика! Потому что отличная проработка тела за короткое время! Спасибо, Лена ♥️♥️♥️

[@anastasia7979]

Благодарю Елена за такую особенную энергию и практику за 10 минут. Всё тело разогрелось , впервые такую короткую делала, очень понравилось , благодарю

[@calabrotas]

Лена, большая благодарность Вам за труд, которым делитесь с нами. Практики восхитительны❤

[@ЛюдмилаЧех-щ2ф]

Леночка спасибо за практику. Такие короткие практики просто спасают, когда нет времени а сделать йогу хочется.

[@КсенияКильпикова]

Спасибо за практику. Вернулась к ней после перерыва 2 месяца - была на реабилитации. То, что нужно. Благодарю 🙏💙

[@kristinakorovina]

Спасибо 🍁❄

[@КсенияКсения-ъ8у]

Лена, благодарю Вас за практики такие короткие и такие нужные 💖🥰😘

[@ДжульеттаОркова-п4ъ]

Доброе утро Леночка ❤. Благодарю за практику ❤

[@yabloko7ni8f]

Такая сложная ощутимая но выполнимая практика, всего 10 минут. Идеальная 😘

[@alenaso3730]

Спасибо вам! В свои не лучшие времена я рада, что у меня есть возможность сделать с вами практику.

[@ashauniverse2244]

Благодарю за чудеснейшую практику! Идеальна после долгого перерыва ❤️

[@МаринаУжегова-и1п]

Сплошное удовольствие, Елена🥰

[@natalisigidova9395]

Намастэ! Посылаю всем любовь и желаю счастья❤

[@uhryliki5948]

🌅💖Благодарю, я чувствую себя намного лучше!

[@natalyalobacheva6970]

Благодарю за практики, которые так помогают с утра 🙏❤️🙏

[@znaikatv]

Отлично, спасибо!

[@ЖанарКулбекова-ц5ш]

Благодарю моя любимая Леночка, желаю вам счастья ❤

[@ИринаПронина-г5д]

🙏🏻

[@ОксанаАнтонова-ы3г]

Регулярно возвращаюсь к практикам Лены. Спасибо!

[@ОлесяТихонова-ч8б]

Отличная мини практика, когда нет впемени. Спасибо!👍👍👍👍👍

[@helenneon]

Спасибо за практику! Иногда беру 10-минутки с мыслей, что это лучше, чем ничего

[@nastena_vo1525]

Замечательная практика! Такая солнечная!☀️☀️☀️

[@ZvuchanieVselennoy]

Леночка, благодарю! Осень приятно пойожила! ❤❤❤

[@GrigJanna]

Леночка, благодарю! После болезни сделала эту практику. Какое это счастье прочувствовать своё тело, после 5 дней валяния в постели! 🙏🙏🙏

[@ЕленаНаумова-щ5с]

Огромное спасибо, 10 мин , а радости и силы на целый день:)

[@nadi_travels2948]

Спасибо огромное!!!! Это прекрасно!!! Чудесная практика 🙏🧘‍♀️👍👍👍

[@1507Alla]

Благодарю, Леночка! ❤️🙏🏻🧘🏼‍♀️

[@ВераТоронова]

Утро с вами действительно доброе) благодарю ❤

[@АлисаСтепанова-ж8ч]

Елена,очень Вас благодарю!Классные, короткие практики.❤🙏

[@ДжульеттаОркова-п4ъ]

Леночка благодарю за твои чудесные уроки ❤

[@olyagyseva3566]

Спасибо большое за практику! Каждый день начинаю день с Вами, и именно благодаря Вашим практикам привожу все мысли в порядок и заряжаюсь энергией на весь день. Вы чудесный человек :)

[@ИринаБуль]

Спасибо! Всегда пракииеубсь с тобой Лена 🙏😊

[@goodluck1070]

Елена, большое вам спасибо, с вами йога = сплошное удовольствие

[@LizaVetaaaaaa]

❤❤❤

[@АленаИванова-я9в]

Елена, благодарю за прекрасную практику🙏

[@veraantonova9722]

Так люблю такие короткие занятия! На 10 минут удаётся себя уговорить в ленивые дни😅

[@MissJuliaDark]

Благо ♥️ Дарю 🧚‍♂️ Леночка. Для спонтанной короткой йоги зашло мне прекрасно 🤗🤗🤗

[@PopSistersPodcast]

проснулась сегодня без желания заниматься долго йогой, захожу на ЮТ, а тут новая практика на 10 минут! Леночка, вы просто читаете мысли ♥️

[@annatuzikova603]