Йога Нидра - 30 минут. Свами Сатьянанда Сарасвати

«Nidra» в переводе с санскрита означает, буквально - сон. Yoga-nidrā - «йога сна». Пограничное состояние между сном и бодрствованием, которое имеет более широкое название - «психический сон». Исследованием этого феномена занимались американские ученые в 70-е годы. Было сделано удивительное открытие: благодаря тантрическим практикам, человек действительно может управлять своим сознанием и подсознанием, находясь при этом в физической фазе глубокого йогического сна.
Основателем практики является Свами Сатьянанда Сарасвати, йогин, мастер тантры, автор одноименной книги «Йога-Нидра». Именно он популяризировал практики, совместив их с аутотренингом и уроками, стал основателем научно-исследовательского института йоги.
Йога-нидра является методом расслабления, глубокой релаксации, посредством ухода в себя, в собственное подсознание. Практики доказывают, что один час йога-нидры способен заменить четыре часа полноценного крепкого сна.
Расслабление происходит на физическом уровне. Отключаются все органы восприятия, сознание полностью отключается от материальных объектов. Мышцы и кровоток замедляют свою работу, высвобожденная энергия направляется на «починку» слабых мест организма, запускается процесс самоисцеления.

[@ЛейляГубайдулина]

Благодарю за прекрасную практику!🙏🙏🙏🙏

[@ЛидияЛопата-ь3у]

Спасибо! Голос......❤❤❤

[@f-d-n3937]

🙏🙏🙏

[@NNa0630]

👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏻🙏🏻🙏🏻🕉