Йога Нидра для сна

Йога Нидра - божественное расслабление.
Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это - просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени.
Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога нидры.
Нидра (или сон) - всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств.
Йога нидра - высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нид-ру, как врата в самадхи.
Свами Сатьянанда Сарасвати
Йога нидра для сна - эффективное средство для лечения бессонницы.
Практикуйте йога нидру в шавасана перед сном, лежа на кровати.
Техника йога нидра для сна состоит из мысленного повтора намерения (санкальпа), кругового вращения сознания, концентрации внимания на дыхании и представлении образов.
Вы можете использовать следующие виды санкальп для лечения бессонницы: «Я избавляюсь от бессонницы», «Я быстро засыпаю», «У меня здоровый и крепкий сон».
Текст читает Александр Краснов
VK: club559...
Instagram: @aleksander_krasnov

[@airat2010]

У вас лучшее исполнение..слушаю с 2019 года

[@Sailor_kur]

Кто здесь после Музлофта?)))) Спасибо Кире Туриченко за рекомендацию🔥

[@rimmarm6720]

Уснула минуте на 3-й, ни про какие гробы слава Богу, не помню. Спала отлично и проснулась расслабленной и отдохнувшей.

[@KrasnovTV]

👍

[@pieni_pyorea_ooomena1456]

Слушаю эту запись уже как 3 года, когда то слушала каждый день, сейчас реже, но всегда помогает расслабится и настроится на сон. Спасибо ❤

[@KrasnovTV]

🙏

[@user-zr4go2et3r]

Я которая подготовилась легла лодони к верху не двигаясь. И проснулась на боку укрывшись этим же одеялом 🤣🤣🤣🤣🤣🤣ничего не помню что вы говорили🤣🤣🤣

[@user-wm2ug1ou9r]

😂😂😂😂

[@lt7865]

У меня также 😂 причем сразу после слов «не буду спать, буду слушать голос» быстро вырубило

[@maria_okoedion]

Тоже самое причем делаю уже несколько раз и каждый раз просыпаюсь на разном месте 😅

[@polly_polya]

😂😂😂

[@janewizusha7232]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-zp9gp7se7g]

Вас послушаю и уже от голоса становится спокойно,и пофиг на все унижения,шаблоны,стереотипы,осуждения и навязывание точек зрения!Талант!)Спасибо Вам,Александр!

[@KrasnovTV]

🙏

[@natalyanakonechnaya997]

Яхзхрл

[@user-vw7wx5ys9b]

Услышала начало,и практика окончена 😅 благодарю ❤

[@Julia_yoga_teacher_gym_horses]

Благодарю❤ очень приятный голос и манера ❤

[@KrasnovTV]

❤️

[@elenapylina5661]

Самый лучший вариант. Из всех здесь опубликованных.

[@liseji]

БлагоДарю ,ощущение полнейшего отдыха и стабильности нервной системы💖🙏

[@KrasnovTV]

🙏

[@НадеждаБезуглова-й9ф]

Благодарю 🙏🙏🙏

[@KrasnovTV]

🙏

[@user-hd1sm8fg8y]

БЛАГОДАРЮ 🙏💜☯️

[@KrasnovTV]

🙏

[@user-fi4eb3mj9g]

Благодарю, Вас, Александр! Потрясающее расслабление под Ваш великолепный зачаровывающий голос ! 🙏😀❤

[@KrasnovTV]

🙏

[@user-il1tx6vm4u]

​@@KrasnovTV ю

[@a21tta]

Засыпаю ночью просто на раз два от этой нидры. Хоть эффект и должен быть другим, но для меня это сейчас то, что нужно.

[@KrasnovTV]

👍

[@user-wc3bx4dv4z]

Андрей Головин курить меньше надо

[@a21tta]

Александр Фадеев может стоит вообще бросить?

[@user-wc3bx4dv4z]

Андрей Головин в этой жизни все можно ) можно и не бросать

[@olgaskold6213]

Я как раз искала такого эффекта со своими бессонницами уже не знаю, куда податься 🤦‍♀️ название прочитала "для сна", включила.. 2 часа ночи, а я опять на стену лезь, не зная, что делать 😭

[@theha-haman7100]

Какая прелесть 🙏 без рекламы! Благодарю Вас.

[@alenasemenova8291]

Спасибо!!!

[@pamparam3495]

В качалку ходите, дети мои

[@agi5]

Пожалуйста не спите Слушайте мой голос Держу пари, ваша установка - получить востребованную высокооплачиваемую профессию? В этом вам поможет курс.....)

[@mani6523]

Спасибо💛

[@KrasnovTV]

❤️

[@KrasnovTV]

❤️

[@TheAnnushka]

Благодарю!!! Очень много раз слушаю и каждый раз в восторге!!

[@KrasnovTV]

🙏

[@nataliagolberg8473]

Нежно люблю эту практику. Первый раз прошла до конца. Обычно включаю для засыпания и меня вырубало на подлёте. А вот сегодня иначе. Произведение искусства. Очень удачная начитка и звуковое сопровождение. Голос, которому доверяешь и следуешь. Благодарю от души🙌😌💙

[@KrasnovTV]

🙏

[@user-ef6yk2hd9t]

Да, но что это за образы?? Могила. Гроб. Не Ушинского красные облака

[@ElleZNik]

Метафорические

[@alyonakal]

​@@ElleZNik ну а зачем 😮 так неприятно как поджготовка к смерти за 3года так и не ответил мне на этот вопрос автор хотя другим отвечает

[@user-ix7ro2uy6b]

​@@alyonakalможно я Вам отвечу? Эти образы не случайны, так как наше подсознание понимает не слова, а образы. Автор ролика не сам придумал эти образы. Их дал автор йоги-нидры Сарасвати.

[@you10823]

Большое вам спасибо🙏 На редкость красивая озвучка и темп. Практика прошла быстрее чем я думал

[@KrasnovTV]

🙏

[@elenatsygalman9666]

Самый любимый вариант йога нидры. Благодарю!

[@KrasnovTV]

👍

[@user-qm2od3nf9d]

Самый любимый вариант йога нидры. Благодарю!💕💖

[@АнастасияГригорьева-щ4л]

Спасибо за медитацию🙏

[@user-zz1hw9iz6e]

Буду продолжать практиковать именно с этим голосом😂

[@user-sy4pm5ez1p]

Благодарю Вас за полезную информацию!!!!!

[@user-qk3ik5mb4p]

Благодарю 🙏🙏🙏😇😇😇👩‍❤️‍👨🏡

[@KrasnovTV]

Еще больше медитаций, гипнозов, а так же лучшие техники для работы с подсознанием в моем telegram: t.me/AleksandrKrasnovPsiholog ❤❤❤

[@user-zh5ls9dv1k]

Шшшшш

[@elenamakarova1619]

Ф

[@lidababanina]

Фщ

[@OlgaKn-tour]

Спасибо за видео💖💜💚💞 очень понравилось..🙏🏻

[@KrasnovTV]

🙏

[@АлинаРуденко-д4ш]

Благодарю ❤

[@KrasnovTV]

🙏

[@Валентиначеркас-ъ7ъ]

Очень сильно! Благодарю! ❤

[@KrasnovTV]

🙏

[@KonsBela]

Из-за моих ранних пробуждений (4-5 утра), зачастую за час-два до будильника, Йога Нидра стала настоящим спасением. Я перестал тратить это время на ворочание в постели или за телефоном. Так как живу в Англии, то основной контент потребляю на английском, в том числе и йога нидру. Эта запись стала первой русскоязычной и сразу же попадает в мой топ любимейших. Все в ней есть - сканирование тела, дыхание, синкопа, осознание комнаты/пространства, но и чего я не делал ранее - визуализации, которые получились неплохо в моем сознании. Огромное спасибо автору. P.S. Для справки, предплечье - это расстояние от кисти до локтя, а расстояние от локтя до плеча - это рука.

[@tatyanaelbakidze1827]

расстояние от локтя до плеча-это плечо

[@KonsBela]

@@tatyanaelbakidze1827 Вы действительно хотите на эту тему спорить??? Если назвать это плечом, то 99.9% людей сфокусируются на плече. Если назвать это рукой или верхней рукой, то все сразу ясно

[@olgadzyubenko7405]

​​@@KonsBela не выдумывайте пожалуйста отсебятину. Вам правильно подсказали, что часть руки от локтя до плечевого сустава называется ПЛЕЧО., Анатомию в школе учили? Это просто смешно что вы сочинили термин "верхняя рука". А нижняя рука тоже есть? Про 99 процентов недоучек вы переборщили. Все прекрасно поняли все что надо. Кто не понял, почитали Википедию.

[@alyonakal]

Прямо гугл открыла😅. надплечье вверху,затем Плечо и предплечье от локтя до ногтя . Спутали видимо над надплечьем . А вы на английской версии тоже там про гробы (пирамиды - кладбища) кресты в йоге на испанском португальчком и русском таких вещей нет что вы скажите?

[@user-yg7tr8jo4r]

Благодарю, вас! Очень помогает, часто пользуюсь этим вариантом медитации❤❤❤

[@KrasnovTV]

🙏

[@user-qj3xo7zd5l]

Я влюбилась в этот голос.Первый раз практиковала йогу нидра, -- получилось все .Я улетала куда-то....

[@KrasnovTV]

🙌

[@user-cf5km2bk7v]

@@KrasnovTV что это за йога?

[@user-ui7fl7bq3c]

так там можно подцепить паразитов

[@noroiakihiko9234]

@@user-ui7fl7bq3c Где, там? Что Вас заставляет так думать?

[@rty7090ghj]

Прекрасная медитация! ❤

[@KrasnovTV]

🙏

[@user-tk7rp1sr8t]

Благодарю. 👍

[@KrasnovTV]

🙏

[@natali19761911]

Добрый день,я включила перед сном ваш гипноз-адекватная самооценка…И естественно заснула и далее включилась эта йога и я сквозь сон слышала эти слова и вы Александр мне снились 😁Я повторяла во сне за Вами и ваши слова и сон был классный 😁Правда подробности не помню.Но проснулась с хорошим настроением среди ночи.Стало интересно,что же это такое я слушала 😅Посмотрела историю воспроизведения и обнаружила,что у вас очень много есть интересных видео роликов,о которых я и не знала.Благодарю за ваш труд и творчество и энтузиазм ❤👏🙏✨✨✨

[@KrasnovTV]

@@natali19761911 Благодарю вас, за такую развёрнутую обратную связь❤️🙏🏻

[@user-pz4uk7jh5k]

Будьте очень внимательны, кто этот посыл слушает. На 30-й минуте голос просит вспомнить физическую боль и душевные страдания и как можно сильнее пережить это. Йога никогда не направляет сознание на негатив! Далее. Через несколько минут идёт визуализация-..., Гроб рядом с могилой,..Нужно быть аккуратным со своей духовной пищей.

[@KrasnovTV]

Уважаемая Натали "Никогда не говорите никогда". Для того чтобы рассуждать о духовности и йога-нидре ознакомьтесь пожалуйста с трудами Свами Сатьянанды Сарасватти. Данная практика сделана исключительно по его текстам, ничего лишнего не добавлено. Эта личность и является создателем этой практики или по крайней мере он ее изложил в текстах. Как вы теперь понимаете ваш комментарий относится не к этой конкретной записи, а к труду этого йогина. Поэтому рекомендую мысленно извиниться перед Гуру за недопонимание и изучать первоисточники перед тем как заниматься критикой.

[@user-rs8ls8pf9y]

Слушала никошо,все говорили про какой то гроб,я не помню,и вспомнить ощущение и плохие и хорощие,очень помогало отпустить некоторые моменты

[@user-yw4f]

И перед этим предлагает слушателям выйти из тела и подняться к потолку? Вообще-то данные мероприятия нельзя проводить без должной подготовки. Сущность может быть не готова к правильному выходу, а вдруг не войдёт назад? Что-либо помешать может.

[@angelika6745]

Благодарю за практику. Пользуюсь месяц, отключаюсь быстро. Ни разу не дошла до конца. Правда бывает что просыпаюсь в течение получаса как йога заканчивается. Один раз на обсуждаемом гробу очнулась( узнала о нем из комментариев). Это первая практика, которую не хочу в сознании слушать до конца, боюсь что магия закончится и потом не засну.

[@KrasnovTV]

Анжелика, благодарю 🙏за обратную связь. Успехов Вам! Если Вы любите практиковать медитации, приглашаю Вас присоединиться к моему Клубу. У Вас будет доступ к новым медитациям на различные темы. Все подробности по ссылке krasnov.tv/klub-aleksandra-krasnova/

[@Dan-kz8sc]

Пипец, там еще и гробы будут?? Хорошо что зашел в коменты, ну ее к черту, пойду поищу другой канал. Охренеть

[@user-xn3ti9vp3c]

Сильно услышать творчества благодарю вам за все

[@user-fv9vf3tx5l]

Благодарю вас, уже больше года пользуюсь этой техникой для себя.

[@KrasnovTV]

🙏

[@MALIBUBA]

Поцапался в ночи с уважаемой, конкретно на стрессе щас. Вся надежда на Санкальпу!!😅 Начинаю..

[@KrasnovTV]

И как результат?)

[@MALIBUBA]

Подал на развод. Но спокоен как удав. В предвкушении новой жизни. Понимаю, что пишу банально, ну и пох... Как это работает всё же!?

[@user-fm5xm9yh1l]

Заснула Ураааа УдивительноБЛАГОДАРЮ

[@KrasnovTV]

🙌

[@lianalim3144]

Благодарю

[@KrasnovTV]

🙏

[@judiju158]

Я часто слушаю разные медитации в интернете, но только на вашей во время просмотра внутреннего космоса плакала сильно, я вообще не помню когда так плакала , когда сказали вспомнить боль, столько всего так сильно накатило, видимо какие то блоки, для меня не понятные ощущения, не могу ещё понять хорошо или плохо после такой практики, знаю одно, что давно я так не плакала, от себя не ожидала

[@KrasnovTV]

🙏

[@user-jd8bq3zi3t]

солнышко просто для информации : прежде чем заниматся медитациями и всем остальным очистится надо от ....

[@user-jd8bq3zi3t]

научитесь просто любить себя.

[@noroiakihiko9234]

Это очень хорошо. Значит все работает исправно. Иногда необходимо выводить из себя негатив. Это помогает быть счастливым, здоровым, долгоживущим. Вы молодец.

[@user-nc6rn4gx1d]

@@user-jd8bq3zi3t боли

[@user-xf3km6jt6e]

Спасибо большое, очень расслабляет

[@user-fy3wn8gv7s]

Дякую. Вперше дуже заснула.

[@olchik08]

Я первый раз такое включила.до этого смотрела и слушала Андрея Ракицкого.и там в комментах прочитала про йогу -даже зыбыла дальше как называется.сейчас буду экспериментировать. В начале мне сейчас все понравилось. И так все упоительно.просто Чудеса.

[@KrasnovTV]

Наслаждайтесть творением Свами Сатьянанды Сарасвати😀

[@user-wg1pp6hy7e]

Вам помогает эта медитация? У вас бессонница?

[@agi5]

Годно Я уже спать рубанулся через 20 минут Спасибо

[@schreberjulia2484]

Благо ДАРЮ!

[@kirillkarpenko6522]

Когда не могу уснуть - помогает . Нужно еще прослушать ее и не уснуть.

[@elenazhuravleva727]

Спасибо, приятный голос

[@KrasnovTV]

❤️

[@Yuriy_Hlopko]

просто фантастика, спасибо :)

[@KrasnovTV]

🙌

[@user-qw8gq3fj9d]

Благодарю Вас

[@umnobezumno8269]

Хорошее сопровождение. Выкинуло в астрал. Еще один эффект. Накатывает такая невыносимая вначале волна энергий, но если это состояние перетерпеть, то такая сила в тело входит!

[@KrasnovTV]

👍

[@jiji5096]

Случайно, не сонный паралич?

[@ЭльмираБайназарова-ъ6п]

Намасте

[@KrasnovTV]

🙏

[@varvaradunaevskaya]

Люди тут про гроб какой-то пишут 😂 Не знаю, я использую эту йогу перед сном, чтоб уснуть, ещё ни разу не дошла до гроба )))) Все думаю, надо собраться сделать её нормально днём, чтоб не спать, практика интересная очень, голос не раздражающий и музыка на фоне тоже. Спасибо автору за супер-средство от бессонницы! Ещё ни разу не подводило !! До этого полгода слушала аудиокниги Лавкрафта, но надоело

[@KrasnovTV]

👍

[@user-do6bx8og7b]

Благодарю за волшебное путешествие!!! Голос потрясающий, магиеский. И сама медитация спокойная, насыщеная. У меня почти все получилось, только в конце никак не могу запомнить свое точное желание, пришлось менять на ходу и оно не совпало, т е слова не совпали... Значит и медитация не состоялась моя? Но хоть расслабилась!!! Огромное спасибо 👍💥

[@KrasnovTV]

Практикуйте ещё 👌

[@liudmylagrosz8287]

Спасибо большое .Волшебное состояние. никогда такого не испытывала. Фантастика!!!

[@user-pj9kx6ou1w]

Спасибо за сеанс !

[@KrasnovTV]

👍

[@duroweed]

Спасибо за снюс!

[@Alina-kos]

Ой, уснула на первых минутах)) успела санкальпу проговорить🙏Благодарю❤

[@KrasnovTV]

🙏

[@toravdeev5010]

А главное нет рекламы!!!

[@user-us5lz2lj2d]

здорово!

[@tatimango8446]

Рука от запястья до локтя - это и есть предплечье. А от локтя к плечевому суставу - плече.

[@user-bn1zh2pk4z]

👍👍👍А выше - надплечье!!! Анатомия. И лопатки - не "плечевые"))) А просто "лопатки")))

[@user-vy5rt1bp5w]

ВСЕМ ДОБРА 🧡🙏🏻🧡

[@KrasnovTV]

🙏

[@oksanareichlova8002]

Большая благодарность, 🙏🙏🙏 Большое расслабление, но образы почему-то не получилось увидеть Буду практиковать, может появляться🙏🙏🙏

[@ekaterinakam8621]

Для начала скажу, что у Вас потрясающий голос, хочется слушать постоянно. Спасибо! А теперь вопрос 😅 Первые два раза засыпала, утром просыпалась в великолепном состоянии. А на третий засыпаю и просыпаюсь четко на два образа - гроб рядом с могилой и греческий храм 😵 Дальнейшие разы иногда делала в сознании, иногда отключалась. Но всегда на этих могилах просыпаюсь. Я знакома с символьно-образной терапией. Но не пойму как разобраться, почему именно на этих образах подсознание выбрасывает в сознание?

[@Марина-ь9ш4н]

На каком-то этапе начинает болеть место, где голова соприкосается с полом. Пришлось немного сместиться.

[@victoriapavlova5033]

Намаскар! Благодарю , будто весь мир познала .Осознала , что очень много боли , так как испытала ее так, что слезы потекли . Потом было сложно испытать чувство радости и счастья . Как убрать эту боль, которую я так прячу ?

[@noroiakihiko9234]

Откройтесь этой боли. Пусть она выйдет наружу. Это равносильно открытой бутылке. Когда вы открываете крышку, жидкость выливается. И освобождается. Что вы туда зальете - это ваше дело, но важно то, что вы опустошили сосуд от ненужного. Опустошите Ваш Сосуд от вашей боли. Не держите ее внутри себя.

[@dilbarirgasheva6210]

На третьем пальце я уже отключаюсь!))

[@noroiakihiko9234]

Засыпать не рекомендуется. Данная практика помогает тогда, когда тело дремлет, а сознание бодрствует. Важный элемент в том, чтобы направить силы на восстановление тела, лечение, а так же распутать проблемы в уме.

[@user-t-5p]

Больше спасибо. ❤

[@KrasnovTV]

🙏

[@luckyHedwig]

Почему я не чувствую собственное тело? Он называет часть, а я вообще ничего не чувствую, могу только ее представить в воображении... даже плакать от этого захотелось почему-то

[@pamparam3495]

Надо в качалку ходить

[@Ketti_Naumova]

Это нормально в самом начале расслабления. Это навык как научиться водить машину. Повторение и повторение вам поможет. Мне помогло

[@Laura332]

Я бы посоветовала обратиться к психологу в телесно-ориентированном подходе. Бережное внимание к своим ощущениям в теле в течение дня можно практиковать.

[@Nika-uk3it]

Если бы мы чувствовали всё, что происходит в теле, это было бы очень больно... В организме для этого вырабатываются специальные обезболивающие вещества. Поэтому ощущений мало. Мы чувствуем как тело касается чего-то, ощущения на коже, вес тела, напряжение, если есть, тепло/холод. По сути, ощущение "Я есть" можно сравнить с ощущением расстояния между руками,) пространство внутри тела. И это нормально, ведь если разобрать строение атомов, в них 99% пустота. Поэтому ничего страшного, что ничего не чувствуешь. Мы просто направляем внимание.

[@user-rs8ls8pf9y]

Ну может анемия

[@Phantom_fabl_es]

Афигеть, я когда представил начальные слова , пробуждение духовной активности , как вшатало, тело будто взлетело , это нормально? вообще не заметил как час прошел

[@KrasnovTV]

Да, реакция может быть такой 👍

[@alexandermikolaichuk2263]

Сработало, но совершенно с неожиданной стороны; сразу и не понял. Может совпадение ?

[@alexandermikolaichuk2263]

@Farhad Sahatow решил на некоторое время воздержаться от спиртного, ну значит .. вангую по заданной методике. Дней десять в таком режиме. и однажды так отравился от 200 г водки, что напрочь отбило желание :) . Дал себе срок воздержания до Нового года . Там посмотрим,

[@move_boldly]

Достойный вариант Йога Нидра. Подскажите какая музыка играет фоном?

[@provs5247]

Александр, здравствуйте! Ещё за долго до того, как я оказался на Вашем канале, я периодически увлекался визуализацией...но эффектней и ярче представлять образы у меня получается только с открытыми глазами (я как бы смотрю сквозь пространство и мне так легче все представить в деталях)...надо ли себя переучать визуализировать с закрытыми глазами? С закрытыми тоже могу, но с открытыми чётче получается.

[@ОлесяАлябьева-ю6ж]

Благодарю Вас !!! Я только начинаю практиковать , поэтому не судите строго мой вопрос. Мне очень хочется пошевелить рукой , ногой и т. п, не получается чётко представить образы. Как быть?

[@user-ie1ov8dq2d]

Только практика.

[@user-wm2ug1ou9r]

Уснула❤😂😊

[@alyonakal]

Ответит кто нибудь ? вопросу уже3года . Все нравится,но при слове пирамиды видится захоронения и ⚰ над могилой дискомфорт и как будто это установка на смерть или зачем это ? Красные облаках чего они красные? Кровью наполнены или что ? Тревожность разбудить. Стало страшно и недоумение Будда Церковь Крест все вместе . Йога нидра не из христианства . Сами придумали текст взяли из йоги нидры ? Или можете объяснить пожалуйста.

[@KrasnovTV]

Работа с медитациями, это индивидуальный процесс. Те картинки, которые приходят вам в виде образов, это работа вашего подсознания. Они конечно что-то несут в себе. Какой-то посыл. Может страхи так проявляются, может блоки и запреты, установки какие-то. Всё индивидуально. Точно ответить невозможно без беседы с вами. Если работа с данной медитацией приносит вам сильный дискомфорт, просто подберите себе другую.

[@user-fn6ls9dj9k]

🙏

[@olezhekprodakshn]

Достигнув поставленной санкальпы и реализовав её, я могу переходить к следующие санкальпе!?

[@KrasnovTV]

Да конечно

[@olezhekprodakshn]

Спасибо, за ответ

[@user-nr3uv1hg9l]

Доброго дня.Хочу уточнить.возможен ли выход в астрал с помощью этой практики.по моему все направлено именно туда.возникновение образов.путешествие вглубь себя.

[@user-nr3uv1hg9l]

Картинка что на экране.очень похожа на то что я вижу погружаясь

[@KrasnovTV]

👍 Это же хорошо

[@qazaqqazaq8325]

Да, расслабив тело(желательно в тишине, без всякой музыки) когда тело не ощущается надо 2 этапа сделать длч выхода в астрал: 1-мысленно раскачивать вверх вниз (как бы лежа на качели, мысленно вверх глазами помогаем, пото вниз в ноги глаза вниз(можно покачаться на качелях закрыв глаза и запрокинув голову, запомнить ощущения, пораскачиваться... 2ое-в тишине, услышать шипение, тонкий звук в ушах, гудение может быть, начать усливать: прислушаться в каком ухе громче, задержать дыхание и немного напрячь пресс в области солнечного сплетения, звук чуто усилится, подышать и опять напрягая пресс и дыхание усилить звук... Он по итогу превратится в рев реактивного самолёта, в теле начнуться сильные вибрации, не бояться, начать раскачивать тело и когда будет смещение(ощущение смешения см на 50- резко открыть глаща и мысленно удержать себя вне тела(встать, можно бултыхая нонами и руками всплыть(как в басейне... Усе-вы вне тела, тело лежит и спит похрапывая, а вы свободно летаете и тд...

[@mashax7885]

🙏🙏🙏

[@KrasnovTV]

🙏

[@dragon-dan987]

Сделайте гипноз чтобы отказаться от курения😂

[@WHEREANDREY]

++

[@mikolaboroviy9371]

Аллена Карра прочтите. И зделайте)

[@cocosloko5340]

Благодарю, это Божественно?

[@KrasnovTV]

🙏

[@merosaid9998]

Можно ли использовать этот ролик ежедневно? И если нет то с каким интервалом лучше всего. Спасибо за вашу работу

[@noroiakihiko9234]

Это можно, и даже рекомендуется использовать ежедневно. Эта практика йогов и монахов, помогает снять любой стресс, продлить жизнь, и многое многое прочее. Но важно понимать, что данная практика - это именно ЙОГА, это практика. Если Вам тяжело это делать каждый раз, делайте по возможности.

[@merosaid9998]

@@noroiakihiko9234 йогой и медитацией можно как улучшить состояние так и сделать хуже. Абсолютно у любых практик есть противопоказания

[@Aleksey-Tarasov]

Раз 40 уже слушал эту медитацию. Можно ли сделать подобную медитацию на соединение с родом

[@KrasnovTV]

Сделаю

[@Aleksey-Tarasov]

+Практическая психология c Александром Красновым буду ждать )

[@sstaiisey]

@@KrasnovTV сделали?

[@vanek1304]

Не выдерживаю до конца и все тело хочет перевернуться. Что делать ?

[@NinaKrukova1]

тоже самое и ещё нога правая тоскует.

[@elenakotr1316]

Реклама по середине медитации это просто дурдом, очень сильно напугала и войти в это состояние уже не удалось

[@KrasnovTV]

Я проверил настройки, рекламы в середине ролика нет. Только перед медитацией. Если кто-то еще столкнулся с подобным напишите в комментариях

[@sstaiisey]

Когда уже можно поменять санкальпу ?

[@1karina1324]

когда достигните поставленной ранее

[@user-fz1id7tq3y]

Вы молодец, но для санкальпы ты бы поиолчал хотя-бы пол минуты, омтат сат

[@dragon-dan987]

Да да ,у Свами это так)Но Вы начали не сначала,почему?

[@KrasnovTV]

А что пропущено？

[@user-wg1pp6hy7e]

ЙОГА НИДРА ИЗБАВЛЯЕТ ОТ БЕССОННИЦЫ?

[@KrasnovTV]

Если вы сформулируете это как намерение, то да

[@toniksmile]

Не избавляет, но помогает восстановить силы, это факт.

[@user-cf5km2bk7v]

@@KrasnovTV от диабета поможет?

[@noroiakihiko9234]

@@user-cf5km2bk7v Так как тело начинает черпать силы из более надежных источников и восстанавливается, то она может начать возвращать себе полную функциональность. Да, она может вылечить диабет, но не делайте из этого панацею. Многие обманывают себя, думая, что только так и надо лечиться. Йога нидра - это один из способов. Но важно понимать, что для полного здоровья даже ЙОГИ много что использовали. А нам потребуется еще больше

[@nurlannurlan2117]

Вы избавились от бессонницы

[@user-xg8gb7cm4k]

Что дает эта практика?

[@noroiakihiko9234]

Хороший сон, убирает стресс, помогает наладить взаимопонимание с самим собой, помогает в самолечении, помогает и ПРОДЛЕВАЕТ жизнь, и многое прочее. Это очень сильная практика, и она не единственная.

[@user-zb3ig5vg7k]

А зачем гроб у могилы?)

[@user-yd2vd9vw7d]

Мне стало ооочень страшно в этом месте...

[@OnaShpana]

Смысл йоги в дистанцировании от пугающих мыслей при виде связанных с ними образов. В другой нидре мёртвое тело сжигают в огне

[@LublySchawell]

@@OnaShpana А можно об этом по подробнее?

[@OnaShpana]

@@LublySchawell подробней некуда, это обычная отрешённость, в данном случае от триггеров

[@LublySchawell]

@@OnaShpana а почему про смерть, это же наоборот может нагнать негативных мыслей

[@user-vl1ld4ck9t]

Что означает знак в самом начале?

[@user-nk9nk3ky3u]

Зри бога"

[@user-to8xo3vb9l]

это слово ОМ, оно было в начале вселенной, может переводиться как Бог

[@Maxillius89]

Ом намах шивайя, а я клюнул на картинку анахаты чакры)

[@user-vy5rt1bp5w]

БЛАГОДАРЮ 🧡🙏🏻🧡

[@KrasnovTV]

🙏

[@user-fv1we4yu8o]

Спасибо за Ваше видео!

[@СветланаЗарипова-ю5п]

Благодарю

[@user-qb9yj8te2k]

Благодарю!