ЙОГА || САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ АСАНЫ 30 минут

[@gelenamurlian]

Кожного дня дякую вам, Ольга ❤️❤️❤️ Стільки професіоналізму, любові, турботи, тепла в ваших відеотренуваннях! Весь час з лютого ви рятуєте моє здоров’я. Кожний запис я прокрутила безліч разів. Велика вам вдячність, повага, симпатія, підтримка в вашій справі! ❤❤❤

[@dch1655]

Вы меняете наши жизни в лучшую сторону! Это невероятная практика, нет слов. Благодарю 💕

[@dch1655]

Делаю каждый день, потеряла 2 килограмма за месяц, тело подтянулось, мышцы проявились на ногах там, где их не было)

[@ТетянаАндрусь-ь4ж]

які чудові відчуття після практики! дякую! Ви моя любов!

[@ОленаЧабан-н5в]

Така класна практика. Вже декілька ранків підряд виконую. Дякую

[@Savitri20devi]

Невероятно красивая,невероятно женственная,само спокойствие и умиротворённость!После Ваших практик так хорошо и спокойно,так радостно,обожаю Ваши практики!Благодарю!

[@СветаИванова-с7ф]

Большая благодарность за ваш труд. "Подсела" на ваши занятия с мая 2021, и теперь с вами каждый день.

[@ianaremenet4347]

У меня такая же история

[@aleksandrmushchenko3426]

Тоже с мая

[@Любовь61-й4ж]

Благодарю вас , и я подсела,😊 мне очень нравится как вы ведете практики.

[@alissaissey5391]

Ольга, очень благодарна Вам за Ваши занятия. Уже несколько лет занимаюсь исключительно с Вами. Надеюсь, что Вы продолжите помогать нам всем, кто оценил Ваш труд. Великолепные и разнообразные комплексы для всех уровней, возрастов и в любое время суток с разными возможностями. Что мне особенно понравилось с самого начала - это превосходный тренерский/преподавательский талант, которым Вы обладаете, который помогает начинающим, да и продвинутым тоже, выполнять правильно упражнения, с первого раза полностью участвовать в занятиях полноценно и осмысленно. Огромная благодарность от меня и моих коллег и знакомых, которые теперь занимаются с Вами всегда и везде!

[@OlesiaShevchuk-i6r]

Практика з вами Оля проходить так швидко, хочеться ще і ще. Спасибі величезне за те, що ви робите з великою віддачею. До наступних практик! 🤗🤗🤗❤️❤️❤️🙏

[@ГульшараРзашова]

Олечка, огромная благодарность вам Самые полезные асаны для ежедневных практик Дай бог здоровья.счастья вам и вашим близким 🙏❤

[@vchinajob1599]

Оля, как я тебя люблю! Эта практика прекрасная, и только человек с большим сердцем и мудростью мог создать такой продукт и говорить такие слова про большое сердце в конце) благодарю 🙏🏻

[@nellireinhardt-uk2lj]

Олечка! Спасибо вам большое! Мне очень нравится с вами заниматься! Рекомендую вас всем моим знакомым!! Будьте здоровы и счастливы

[@НеляРебекевша]

Ольга, благодарю! Ви неймовірні і ваші практики щоразу для мене відкривають щось нове！👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏

[@Alla-persek]

А, как много Алл любит Олю и практикует йогу! Я с вами,люблю всех!🤗

[@ЮлияШавалеева]

Огромная благодарность Вам 🙏 за тренировку!!!

[@Alexandr-1383Egunov.]

Ольга благодарю вас за потрясающую ,эффективную практику 🙏

[@МаринаЧерненкова-л4ю]

Доброе утро ☀️ Ольга, ваши практики они волшебные. Я уже с вами наверное 2-3 месяц, и чувствую, как моё тело становится потихоньку другим! Мне очень нравится! Благодарю за вашу работу 🙏🏻 Храни вас Господь! ❤️

[@tetiana2653]

Дякую за чудову практику🌞

[@АлисаХворостьянова]

Велике дякую за практики! з Вами я майже кожного дня! Дякую, що з нами)

[@GribaKa]

Благодарю! Время остановиться и подумать о самом главном! Чудесная практика❤️

[@ЕвгенияХаликова-э7ш]

Спасибо,Оленька!Я с вами с 2018года...мне 58,мой позвоночник и остальные запчасти)))очень благодарны Вам!

[@alexandrazavershinskaya2553]

Благодарю вас, Ольга! Для меня лучшие комплексы йоги,благодарю вас от души! ❤ С вами интересно и легко погружаться новичкам, а также и тренироваться продвинутым. Обожаю, как вы рассказываете истории, здорово, что нашла вас на просторах интернета в 2022 году 🌸

[@larisakashina5687]

Благодарю за прекрасный комплекс!

[@tetyananovorosyuk5828]

Благодарю за хороший комплекс,

[@Alexandr-1383Egunov.]

С каждой практикой открываю для себя новое 🔥🔥🔥 Поздравляю всех с международным днём Йоги 🎊 Благодарю за практику🔥🔥🔥

[@transformation_of_thinking]

Сказать, что моя спина очень Вам благодарна, это ничего не сказать... Дай бог Вам здоровья 🙏❤

[@МаринаШаповал-р2ь]

Оля огромнейшее спасибо!!!! После практики возвращается радость!)

[@АллаЛала-ь7р]

Благодарю 🙏 Люблю ваши видео. Состояние после практики отличное.

[@МашаИванова-ь1д]

Оля, с огромной благодарностью за вашу искреннюю подачу. Очень не простой год. Размышляю, что если бы не ваши занятия не знаю с какими потерями для себя я бы его прошла. Спасибо!

[@samsungsmart7808]

Благодарю🙏 за чудесную практику ❤

[@nadiaio9192]

Занимаюсь с вами регулярно, спасибо большое за уроки. ❤

[@demanibuscreatoris7303]

Благодарю. И очень хорошо сопровождаете голосом.

[@mila7685]

Жаль что нельзя ставить больше одного лайка. Мы бы уже залайкали Вас😊

[@julybb]

Замечательный комплекс! Спасибо большое, Оля!

[@АйманИманбаева-ж8у]

Оленька, больше года занимаюсь с ВАМИ дома. Стараюсь не пропускать. Мне нравится ваш спокойный тембр голос и медленный переход к асанам.

[@АннаШабанова-у8с]

Просто волшебное утро с йогой ❤ спасибо

[@rosalinamunich]

Благодарю за этот комплекс! Достаточно лёгкий, одновременно и тонизирует, и расслабляет. Все асаны знакомы и не требуют больших силовых ресурсов. Отдельная благодарность за слова, что рождаются в процессе практики. Удачи вам, благополучия и вдохновения. Намаскар🙏🏻

[@Дарья-о8т8о]

Моя спина высказывает слова благодарности. И я с ней солидарна. Спасибо ❤

[@ЕкатеринаНакул]

Ольга благодарю искренне от всей души. Очень нравиться состояние моего тела после вашей тренировки. Благодарю# что можно дома заниматься с вами!

[@natalykorovina7249]

Доброе бодрое утро с мастером Ольгой!!!!Блпгодарю за пракику;!!!

[@ЕленаПрекрасная-п2з]

Оличка солнце ясное! Благодарю!

[@annapurisova2461]

Огромное спасибо за практику, я тоже согласна, что эта практика займет в моем сердце топовое место. Как всегда просто космические ощущения от ваших практик. Огромное спасибо, вдохновений вам, крепкого здоровья и мира всем нам.

[@marinav1796]

Оля, это одна из моих самых любимых тренировок. Помогает «преодолеть» утро и начать день. Спасибо!

[@OlgaZemkova]

спасибо, Маринка. да, хорошая получилась практика :)

[@СветланаРадованец]

Благодарю за практику, и проснулась, и почувствовала свое тело, и прикаснулась к любви и теплу в своем сердце...Все чаще хочется находить время для занятий с вами, Оленька.

[@ЛюдмилаБагаманова-ъ8ф]

Благодарю, Оленька! Мед для тела и души!! Всё чего не мне не хватало на нынешний момент!!! Спасибо огромное!!!

[@ОленаСокуренкоКлуб]

Ольга, огромная благодарность за Ваши уроки.🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤👏👏👏☀️☀️☀️🌝🌝🌝

[@ТатьянаБарабулька]

Благодарю, Ольга!

[@МаринаШаповал-р2ь]

Оля, огромное спасибо за практику! Действительно эффективно! Узнала, где еще есть мышцы-бездельники) Каждый день благодарю за то, что Вы есть❤

[@anvaro0]

Благодарю за новую чудесную практику. Это просто волшебно. Шанти. :)

[@elenasvedlund7514]

Олечка, как всегда- профессионально, спокойно, просто отлично! Благодарю!🧘🏻‍♀️🙏🏼

[@МарияКонстантинова-ж3ь]

Благодарю вас, Оля! Дай бог вам Здоровья !❤

[@lesyab28]

Обожнюю Ваші практики. Дякую

[@НатальяМакарова-я1л]

Спасибо

[@Ruslana-s3b]

Дякую за практику❤

[@СветланаДавидян-к5и]

Спасибо, что вы Ольга есть,благодаря вам, регулярно практикую йогу,вы мой пример,моё уважение к вам!!!!

[@Виктория-в3е3щ]

Какой замечательный сюрприз! Тело очень радуется новым связкам! Спасибо огромное!

[@РомашкаЛютикова-ц9щ]

Благодарю вас, Оля!Люблю ваши тренировки! Вы лучшая! Без преувеличения!!!

[@TatianaGrabova-y7h]

Olecka,spasibo dorogaja.Praktika cudesnaja.

[@ИринаГолик-в7р]

Ольга, дякую за неймовірну практику🙏🫶🌈

[@Alexkap74]

Спасибо за практику ,,дорогая Ольга! Мир и добра вам и вашей семье!

[@ОльгаТесленко-ю6ю]

После тяжёлого трудового дня тренировка пришлась кстати! Тело поет, в мышцах приятная нега и на душе так хорошо! БЛАГОДАРЮ, Оленька!!!💗🌟

[@ОльгаФролова-б4ч]

Спасибо вам огромное!

[@valentinashulyak6671]

Сьогодні знову займалась по цьому відео ❤ Олічка, посилаю тобі промені вдячності та любові❤

[@СветланаМакаревич-н4ю]

Спасибо, Ольга! Ваши практики очень эффективны! С вами уже два года 👍

[@natalyabezborodova]

Оля, я вам безгранично благодарна!!! Практически каждое утро начинаю с вами на коврике. Практика волшебная! Обнимаю вас❤

[@ТатьянаМарьяновская-и9ъ]

Оля.спасибо! все любимые асаны в новой тренеровке звучат по-новому! ВЫ ПРЕКРАСНЫ!

[@mayakrimotat2705]

Thank you dear Olga😂, you practice is amazing! The feeling between body, soul and mind gave me a feeling of happiness, I feel so happy and energized 🎉

[@barbaraorlova]

Шикарная практика

[@igorliulka5252]

спасибі. робив перший раз, то думав, що зламаюсь. головне - сьогодні зранку тренувавсЯ, то після вашої йоги вспотів так само, як після рукопашки. але дякую, буду продовжувати

[@Azaliia_76]

Ольга, огромная благодарность за практику!

[@natalykorovina7249]

Лучшее 🌄🙋 утро!

[@nataliaporubova303]

Оля, благоДарю вас 🙏✨🌿🌈💖 волшебный голос, волшебная практика! Света, Мира, Добра, Любви нам всем! Обнимаю вас, Дорогая 🌿🌿🌿

[@МелисДжанбулат-р9м]

Благодарю вас 💫💫🙏🙏🙏❤❤❤❤💫💫💫💯💯💯🤗🤗🤗💙💙💙👍👍🌸🌸🌸🌸⚜⚜🌼🌼🌼

[@nataliarodnova9080]

Спасибо , Ольга, большое за практику. Первый раз изменила своему тренеру и осталась очень довольна. Прекрасно подобраны упражнения, великолепное речевое и звуковое сопровождение.

[@ИринаСкибарь-р5ж]

Оленька,как всегда ,очень благодарна тебе за тренировку!Приятное и эффективное начало дня.❤️☀️🙂

[@ЕленаБыховцева-и9п]

Оля Вы лучшая! Спасибо за эту тренировку 🙏🏻. Вам всегда удаётся создать органичную и цепляющую обстановку. Почти каждый день с Вами теперь уже два года) Поправила здоровье, забеременела и уже с дочей занимаюсь)

[@Zed381]

Благодарю Вас, уважаемая Ольга. Ещё один замечательный комплекс в мою копилку от Вас. Здоровья и вдохновения!🙏

[@ЕленаГригорьева-н3н]

Благодарю!!! Очень нравятся Ваши тренировки! Большая благодарность за Ваш труд, Ольга!!!

[@РитаКадырова-т9х]

Оля, БлагоДарю❤ Наполнилась энергией, в сердце любовь, на душе радость😊

[@АНЯпРУШИНСКАЯ]

Одна из лучших практик

[@reginella78]

Добрый день Ольга эта тренировка зачет огонь одна из ваших лучших ❤благодарю

[@nadezhdabakkal6564]

Оля, и ваша команда, огромное сердечное спасибо за ваши практики! Почти каждое утро начинаю с вами, здоровья вам и любви ❤

[@Marishka_5]

Чудесная практика❤Спасибо вам большое❤

[@ОленаСлівінська-к7у]

Велика подяка 🙏

[@allabondur2443]

Оля, дякую вам за практику! Натхнення усім!

[@СветланаВеликая-с9ш]

Вам очень идёт такой цвет волос и Стрижка. Женщина из 80-х. Практика супер, особенно для утра. Проснулась)))

[@АннаСтаркова-х7ш]

Каждый раз заново хочу благодарить вас за то что вы делаете)) спасибо вам!))

[@user-irinakurs]

Прекрасный комплекс!! Оля, спасибо! Благодарю 🙏

[@ТанечкаК-д2м]

Благодарю💚💚💚 чудесная практика Ваш голос волшебный✨✨ я всю практику была в медитации 🙏🙏🙏

[@ОляЯсуда]

Благодарю за прекрасную практику! Тело после неё в тонусе. Отличное начало моего дня!

[@Dolby67]

Безграничная благодарность вам Ольга ! В некотрых асанах очень тресет , и это приятное чувство когда ты проникаешь в тело с помощью позы. В других дыхание ровное и спокойное, и это тоже приятно, это уже покоренная вершина.

[@ТатьянаМорозова-л8п]

Огромное спасибо, как всегда на высоте ваши тренировки🙏🙏🙏

[@ЕкатеринаСмолина-х9э]

Ольга, спасибо. Состояние огромной любви❤

[@АннаСтоянова-т7ы]

Из всех других видео по йоге, понравилась и подошла именно ваша йога. Спасибо

[@mariez8954]

Оля, благодарю за тренировку! Ваши комплексы, голос, музыка- всё идеально! После ваших тренировок всегда появляется чувство наполненности, спокойствия и радости. Вы лучшая!!

[@Lira_Green]

Огромная благодарность за практику ❤️

[@nataliamik9851]

Огромное спасибо!с благодарностью от всей души❤

[@ЛюбовьКудряшова-ю5в]

Огромная благодарность!Люблю вас отеческой любовью!

[@ПолинаКовшова-й6м]

Стараюсь заниматься регулярно,хоть это иногда и неполучается.Женщине так тяжело найти время на себя.Но находить надо.Здоровая мама ,здоровая семья.Спасибо вам ОЛЯ ,что вы у нас есть.🌟🌟🌟

[@ОльгаИващенко-к5ф]

Оличка,огромная благодарность за вашу практику.!!!

[@tatjana6236]

спасибо, мне очень нравится начало с музыкой этой

[@АллаБовс]

Спасибо Олечка за Ваш труд!Очень нравятся Ваши занятия !Удачи Вам и Вашим подписчикам !❤

[@ВалентинаЛитвин-б4б]

Олечка,спасибо большое за практику,это просто супер,вы собрали все мои любимые асаны и скрутки, после практики ,телоприятно гудит и вибрирует 🥰❤👏