Эргономичное рабочее место. Обзор стола Shapdesk u4. Стол для работы стоя.

Рет қаралды 4,194

Күн бұрын

Пікірлер: 33

@kotonyahi 5 ай бұрын

Если 16 часов, за столами, то лучше добавить спорт или хотя бы дорожку для ходьбы под ноги ставить какую-нибудь иначе скукожиться со временем можно… Вообще эргономика нужна чтобы замедлить негативный эффект от отсутствия движения. А движение, и лечебная физкультура - поможет восстановить полученный негативный эффект

@cppdeveloper 5 ай бұрын

Если 16 часов за столами, то лучше менять работу - вот не поверю, что в ИТ кто-то работает больше 5-6 часов в день, я так вообще, с годами всё меньше и меньше за работой провожу, потому что делаю задачи быстро - иногда бывает и до часа в день быстрого кодинга. А вот отнсительно физкультуры - она обязательна и показана всем - лучшее вложение времени, которое только можно себе представить! Особенно ощущается после 30-то 😆

@DmitriyZubarev 3 ай бұрын

Можно попробовать ходьбу на беговой дорожке

@alexmid Ай бұрын

я как-то на даче работал в простом старом советском классическом кресле и деревянной подставкой под ноут, которую поставил на ручки кресла с небольшим наклоном, и обнаружил что очень удобно, теперь вот думаю надо простое настоящее не компьютерное кресло + подкатной наклонный столик под ноут

@supram941g5 5 ай бұрын

Кажется не очень сильно вы паритесь про эргономику... Самое главное, что нужно делать при статичной работе это перерывы, поставьте программу чтобы она напоминала о перерыве,(с интервалом 45-15 например) это поможет не только спине, но и глазам. Если сильно волнует эргономика, то по её правилам ступни должны быть полностью на полу, угол в колене от 90 градусов и выше; в бедре тоже тупой желателен, но там более менее все соблюдают. Не знаю кто сидит за столом в начале видео. но он делает это неправильно, ноги на ножках стула, мало того что это нарушает первое описанное правило, это косвенно говорит и о нарушении угла в бедре т.к. ноги под себя подбирают когда наклоняются вперед. Если следовать правилам, то получается что стол должен иметь минимальную высоту и тут в видео возникает великолепная фраза про "высота журнального столика.. да кому это вообще нужно..." Вам это нужно. Более того если вы небольшого роста (как я), то минимальная высота этого стола вам не подойдет 67 (64 от рамы + 3 столешница + еще сколько-то клавиатура) . В моём случае 63 это максимум (либо подставки под ноги, что крайне неудобно). Как утверждают специалисты любое статичное положение, даже самое эргономичное - вредно.

@JohnDoe_777 5 ай бұрын

Отличный комментарий.Снимаю шляпу и полностью согласен. Эргономика начинается со стола и кресла. У меня тоже столешница в минимальном положении.

@supram941g5 4 ай бұрын

если кому интересно про эргономику (и вы справитесь с английским) поищите на ютубе I Hired an Ergonomic Expert for $309... (So You Don't Have to) от Hipyo Tech

@dtuser1183 Ай бұрын

Что за клавиатура в начале видео? на 2:15

@johenews21 Ай бұрын

ergosplits точка com

@maksymdavydchuk 3 ай бұрын

Спасибо за видео, как у Shapdesk U2 с устойчивостю в верхнем положении?

@JohnDoe_777 5 ай бұрын

Если ты сидишь по 16 часов за компом, то тебе уже ни какая эргономика не поможет. Адиос тебе дорогой.

@alurma 5 ай бұрын

Поможет

@brrrvjjj Ай бұрын

Привет, что думаешь о AJAZZ AKS068 PRO? Хочу взять свою первую клаву в эрго формате и задумываюсь о ней

@КириллКиселев-ж6ч 5 ай бұрын

У меня как раз бекант икеевский. Столешница выглядит хлипкой, но я прикручивал кронштейн с 3-мя мониторами без последствий. А вот сеточка снизу это то еще угребище, в итоге отдельные кабель каналы покупал и крепил.

@Дмитрий-у8о9ц 5 ай бұрын

Кто сравнивал shapdesk u2, liftdesk pro, прочие альтернативы, какие преимущества?

@SSSprinter1 5 ай бұрын

Спасибо за видео. А какой у Вас стул?!

@johenews21 5 ай бұрын

mira 2, но я не думаю что оно какое-то особеенное

@SSSprinter1 5 ай бұрын

@@johenews21 Спасибо за ответ, обалдеть она сейчас стоит 160к. Знаете ли Вы хорошие кресла для работы за 50-60 тыс?

@ivank4647 3 ай бұрын

судя по футболке у него стул-бутылка

@АлександрМухин-я5я 3 ай бұрын

я бы сказал что жидкий

@kotonyahi 5 ай бұрын

Еще слышал положительные отзывы про кресло-седло

@somerussian1 4 ай бұрын

Я пробовал, сидеть на нём провёл весь день у меня не получалось. А если невыспавшийся или уставший, то совсем не получалось.

@hsqlk 5 ай бұрын

Огромное количество проводов это не хорошо, это же несколько кВт на одну розетку. А две розетки + USB не стоят 7к...

@johenews21 5 ай бұрын

Если в одну розетку вставлено много чего, то это не означает, что это все используется всегда одновременно.

@a.shahov.garlic 5 ай бұрын

тренажёр для дыхания ТУИ суперздоровье или дыхание по Бутейко или ещё какой нибудь аналогичный тренажёр для дыхания - будет такое кровоснабжение всех органов что хоть в 3 погибели сиди нихрена тебе не будет. Дыхание по бутейко - безплатно самому можно обучиться, либо покупка книг (3-4к), либо пройти курсы (20-40к) тренажёр - 3-4к

@a.shahov.garlic 5 ай бұрын

Че за тенденция типа эргономика там подставки - это не особо влияет на здоровье уда важнее здоровое натуральное питание, режим сна, умеренная физ нагрузка и в итоге сиди за любым столом и на нормальном кожаном кресле

@jonquil2747 5 ай бұрын

Классная футболка.

@dtuser1183 Ай бұрын

"Очень". Водочки и соловьева не хватает только для полного сета

@stosemcls 5 ай бұрын

Небольшой напольный столик + поза лотоса / полу-лотоса с прямой спиной, сидя на полу. Сидеть можно сутками. Проверено тысячелетиями.

@aciDevil69 5 ай бұрын

локти постоянно ищут опоры и от прямой спины остается только название

@somerussian1 4 ай бұрын

Поза лотоса прекрасна. Только обычно в ней руки расположены вдоль тела, а при работе за компом руки выдвинуты вперёд. Это нарушает равновесие, а значит создаёт дополнительную нагрузку на спину. А это означает, что просидеть в такой позе весь день никаких мышц не хватит (кто пробовал стоять в планке - тот поймёт). Иными словами, надо искать другой вариант для сохранения спины в частности и здоровья в целом.

@stosemcls 4 ай бұрын

Руки лежат на столе. По этому никакого перевеса нет. Стол подрезается по высоте под локти и придвигается вплотную к телу, чтобы спина была прямой. После 20 лет работы в кресле уже 3 года работаю так. Намного удобнее. Плюс Японцы почти все сидят на полу.

@aciDevil69 5 ай бұрын

ништяк вообще - кресло-шезлонг ,которое можно разложить в 8 положениях. заменило мне и стол, и полу-лежачее положение, но это чисто с ноутом и тачпадом.