존 아사라프 - 당신의 뇌를 제대로 활용하는 방법

[@user-filmstar]

한번 보고 마는것이 아니라 매일 한번이상 반복해서 보는 좋은 영상들이 있습니다. 재생목록에 저장해놓고 계속 보다가 알고보면 인사이트업님의 영상인 경우가 많아요ㅎ 그만큼 시람들에게 도움이 되고자 하는 마음으로 진정성있게 영상을 찾고 제작해주신다는 증거라 생각합니다. 정말 감사합니다.

[@InsightUp]

좋은 말씀 남겨주셔서 감사합니다 🙏👍

[@firstfeellife]

나쁜 습관을 없애는 법 나쁜 습관은 욕구촉발, 나쁜 행동, 보상의 3단계로 이루어진다. 2단계에서 다른 행동을 하겠다고 결심하고 회로가 만들어지는데 필요한 100일 최소한 지킨다. 그럼 습관이 바뀌어있게 된다. 대안행동 개념임.. 같은 상황에서 본래와는 다르게 행동을 반복하다보면 사람의 본래 행동이 달라지게 된다. 말, 행동 심지어는 생각도 바꿀수 있다. 핵심은 어떤 대안행동이나 대안생각을 할지를 정하는 것!

[@EunJuKim-zr9mz]

제가 원하고 보고 싶은 영상만 올려주시네요 감사하고 감사합니다

[@uriazza6006]

1. 장기플랜 2. 변화 저항 대안 수립 3. 변명 블로킹

[@rumi9488]

감사합니다

[@2e__ll]

진짜 감사합니다 너무 좋은 영상입니다!!

[@soojinhong7667]

좋은 영상 너무 감사합니다🙏🏻✨️

[@kykgogo3031]

이영상 너무나 지금 찾고있던영상이고, 딱 알맞은시간에 잘보게된거같습니다 좋은영상 올려주셔서 감사합니다.

[@InsightUp]

감사합니다🙏

[@nowleebon]

정말 감사합니다❤️

[@InsightUp]

감사합니다🙏

[@user-hd1fj9hx3r]

2:05

[@TV-jg4ux]

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