膝痛…. 可能是退化半月板撕裂！如何處理？介紹更多刺激膝軟骨增生運動 [Eng Subtitles] Degenerative Meniscus Tear Exercises

Рет қаралды 94,157

Dr. Joe Wong

Күн бұрын

Пікірлер: 108

@yukharcheung4273 7 ай бұрын

多謝Dr joe 分享！膝頭哥痛真的好辛苦😢

@drjoewong 6 ай бұрын

😍🙏🥰

@honeyunkub8779 7 ай бұрын

剛做完半月板手術,這套運動非常有用,唔該晒Dr.Joe🙏🙏

@drjoewong 6 ай бұрын

太好了，希望幫到你

@mayso7137 7 ай бұрын

你好呀汪醫師感謝講解痛症成因以及運動教學加油感謝您！

@drjoewong 6 ай бұрын

太好了，希望幫到你

@josephchan4050 6 ай бұрын

Thank you Dr. Joe on your lesson of Meniscus tear, you are very clear and understand , this is a very useful for a lot of people ! Thank you again.

@drjoewong 6 ай бұрын

Thanks for watching 😍🙏

@rebeccang8372 7 ай бұрын

謝謝Dr Joe ，解釋非常清楚👏👏👏👏👏

@drjoewong 6 ай бұрын

多謝支持

@gigiyip152 7 ай бұрын

感激 Dr Joe 指導😊

@drjoewong 6 ай бұрын

🙏😍🥰

@YYS118A 5 ай бұрын

我在2016年左腳運動韧带撕裂，半月板前角也有裂碎. 醫生馬上給我動手術。因為腫的太大又有骨碎裂. 上個星期又是一样但是右腳.😢謝謝Dr. Joe指導。就在家學習真好. 感恩🙏⋯⋯

@drjoewong 5 ай бұрын

🙏

@lyanazza9293 6 ай бұрын

Dr joe 很多謝你🙏

@drjoewong 6 ай бұрын

多謝你支持

@吳倩玟 4 ай бұрын

Dr.joe想請教一下中風左側的手腳偏癱要多做什麼樣的運動呢？感恩😊

@drjoewong 4 ай бұрын

看看這條片 kzbin.info/www/bejne/Z2LEZ2l5d7h9bKMsi=PDjQKw7qP97u6Shh

@pjcpmemory998 27 күн бұрын

請問醫生，半月板破裂可以做您說的趴著彎膝和拉筋的動作嗎？感謝

@dreamchaser7554 7 ай бұрын

tks you . 想问深蹲运动会不会是不好的？

@drjoewong 6 ай бұрын

好

@catherineip6467 6 ай бұрын

你好Dr Joe, 我女曾十字韌帶斷裂做了手術，但日子久了已拉長拉鬆，有時落樓梯腳軟。請問可以做什麼運動改善🙏🙏

@drjoewong 6 ай бұрын

後生的多做一些強化運動，幫助鞏固肌肉及韌帶

@stevenlylaw7667 7 ай бұрын

Very useful, thank you so much❤

@drjoewong 6 ай бұрын

You’re welcome

@user-xyz381-hjkby-71 4 ай бұрын

雙膝都有骨関節炎就𣎴可做跪的動作？

@drjoewong 4 ай бұрын

盡量不要，可能先做一些簡單的踢腿，或微屈曲運動

@daisycc4372 6 ай бұрын

有診所地址嗎可否比我

@drjoewong 6 ай бұрын

尖沙咀24992488

@doriscookie5604 6 ай бұрын

请问您能用华文讲解嗎？我听不懂

@drjoewong 6 ай бұрын

不懂普通話

@daisycc4372 6 ай бұрын

有呀痛呀

@drjoewong 6 ай бұрын

試試做運動

@lucyt4143 7 ай бұрын

👍🏻👍🏻🤩🤩

@drjoewong 6 ай бұрын

😍🥰🥰

@OKate0803 6 ай бұрын

我有問題請問怎可以私訊？

@drjoewong 5 ай бұрын

Ok info@chirocare.com.hk

@xiuhongzhou 5 ай бұрын

都腫脹了！

@drjoewong 5 ай бұрын

可能要做一些消腫，超聲波或電磁波

@maypau8422 7 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉👏👏👏👍👍👍🙏🙏🙏💪

@drjoewong 6 ай бұрын

😍🙏🥰

@paww5837 7 ай бұрын

已經介紹多個🔟位朋友們在英國🇬🇧, 和美國🇺🇸.💯%👍🙏👌

@drjoewong 6 ай бұрын

多謝支持

@kakao9307 7 ай бұрын

Thank you Dr Joe. You are so generous by sharing your precious information. ❤

@drjoewong 6 ай бұрын

You’re welcome

@appleng530 7 ай бұрын

多謝Dr. Joe的介紹,膝關節痛是很多人遇到的問題,感恩遇到你。

@drjoewong 6 ай бұрын

多謝你支持

@crisccan 7 ай бұрын

多謝非常好

@drjoewong 6 ай бұрын

🙏😍🥰

@lowsiewwah6896 7 ай бұрын

Thanks for sharing

@chuisimleung5407 7 ай бұрын

請問雙膝內則有痛，晚上睡覺轉身都痛，有何方幫助.謝謝！

@drjoewong 6 ай бұрын

😍🙏🥰

@conniechan3280 7 ай бұрын

Thanks ❤

@drjoewong 6 ай бұрын

😍😍😍😍😍

@adaleung4566 7 ай бұрын

Dr.Joe非常多謝你😊

@drjoewong 6 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏

@chonle41 7 ай бұрын

半月板已經傷咗十幾年，見到汪醫生講本月板真係好消息

@drjoewong 6 ай бұрын

太好了，希望幫到你

@alanciu2353 7 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏

@drjoewong 6 ай бұрын

😍🙏🥰

@chumidco5372 7 ай бұрын

多謝Dr.joe 分享🙏🙏

@drjoewong 6 ай бұрын

多謝支持

@deankwan1696 7 ай бұрын

密切留意 Dr Joe🤟😬

@drjoewong 6 ай бұрын

🤩

@FinFisFow 6 ай бұрын

醫生你好，我十年前左膝因踢波導致韌帶受傷（我也不肯定是移位還是斯裂）, 傷後到現在，運動時有束一束，鎖不住的感覺！有運動可以加強返？踩單車或跑步能幫助嗎？感謝！

@drjoewong 6 ай бұрын

有 kzbin.info/www/bejne/qpbOf42hisl3jKMsi=DfZ9ELkwIzd8Q7SS

@lambertlam7538 6 ай бұрын

多謝Dr. Joe嘅指導。最近左膝點痛，病徵就是不能深度屈曲，且膝蓋上部有輕微腫脹，但按膝兩邊関節位卻沒酸痛感。我喜歡踢足球，一向沒甚麼腳患，我善用右腳，但現在是左膝痛，沒有明顯撞擊或扭傷的事件發生，不知是否醫生所言是半月板退化撕裂？我應該繼續足球運動，還是暫停至復原？我會跟隨Dr. Joe的建議多練習，希望可以完全復原！謝謝！😅

@drjoewong 6 ай бұрын

可能的，試吓這些運動吧

@aliceng182 7 ай бұрын

又多謝Dr Joe 🙏🏻 好多謝你十分細心的教導，獲益不少，感謝你愛心的付出❤

@drjoewong 6 ай бұрын

多謝支持

@koayphekhoon4206 6 ай бұрын

Tq Dr Joe, useful exercise for knee pain.

@drjoewong 6 ай бұрын

You’re welcome

@jacksonma9565 6 ай бұрын

Thank for your teaching.

@drjoewong 6 ай бұрын

You’re welcome 😍

@jenniferchiang5514 3 ай бұрын

Hi,Dr Joe ,我在十二年前意外跌倒，MRI 确诊是半月板撕裂。现在右膝走路很酸痛，感觉很紧，影响了生活品质。你的视频对我很重要，希望真的有所改善。专科医生建议不需要换关节，我做了很多运动好像没有帮助。

@drjoewong 3 ай бұрын

是否退化性撕裂？一定要做強化運動

@jenniferchiang5514 3 ай бұрын

@@drjoewong 请问哪些是强化运动呢？

@schoo1728 6 ай бұрын

Dr.wong, 我做笫一同第二運动，膝盖有少少痛，是否有半月板撕裂?可以繼續做?多谢你。

@drjoewong 6 ай бұрын

如果有痛，可以減輕少少來做，如果繼續又痛就要停

@schoo1728 6 ай бұрын

@@drjoewong 会继续试下，谢谢你。

@cometogetherwowwow8897 7 ай бұрын

好多謝你呀❤ 我的膝蓋內側淵痛，踎低起身唔夠力，要用手撳住笪地起身，因為怕會弄傷膝頭哥.

@drjoewong 6 ай бұрын

太好了，希望幫到你

@kwokkeungfung2923 7 ай бұрын

@drjoewong 6 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@吳倩玟 4 ай бұрын

讚讚讚！很有用❤

@drjoewong 4 ай бұрын

太好了，希望幫到你

@吳倩玟 4 ай бұрын

若腳抬不起來怎麼辦呢？

@drjoewong 4 ай бұрын

如果腿台不起，可能要轉一轉運動方法，看看有沒有運動比較容易做

@munyeekwan 6 ай бұрын

正👍🏼

@drjoewong 6 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏

@alicecheng9399 6 ай бұрын

Dr Joe : 想問一問我左膝退化，現在只屈到90度角，踎唔低，行平路都痛

@drjoewong 5 ай бұрын

這是退化的症狀，亦可能是半月板退化，不要勉強踎低，反而可以先做一些強化運動，強化附近肌肉，早一些單車的運動。

@alicecheng9399 5 ай бұрын

@@drjoewong 謝謝汪醫生的意見🙏🏻如家裏沒有單車，可以做什麼運動？

@edmondtin515 6 ай бұрын

谢谢汪医生教導1。赞❤❤❤❤❤❤

@drjoewong 6 ай бұрын

多謝你讚賞，祝你身體健康

@margaretkwong6716 6 ай бұрын

好多謝你分享教導

@drjoewong 6 ай бұрын

😍😍😍😍😍

@bryanluk7178 7 ай бұрын

👍

@drjoewong 6 ай бұрын

🥰😍

@maywong2392 27 күн бұрын

多謝 doctor joe我都係半月板撕裂😊

@kellymak4383 7 ай бұрын

請問O型腿有機會改善至直腿嗎? 有什么運動可以改善🙏

@drjoewong 6 ай бұрын

當然可以，請看看這條片 kzbin.info/www/bejne/aKSXZYWdqNtsbrssi=8oZVtHt8iUN6dKVS

@schchchan9390 2 ай бұрын

MRI診斷我半月版内則軟骨有小撕裂，不痛的，只是不能蹲，請問Dr Joe這情況要怎樣處理或治療

@drjoewong Ай бұрын

少少撕裂不用擔心，除非你會繼續打籃球，或踢波

@長頸鹿之謎 7 ай бұрын

唔該Dr. Joe指導🙏年紀大膝頭實會痛..多多少少都有啲，學習呢啲運動真係好有幫助🌷🙇‍♀️唔該Dr. Joe

@drjoewong 6 ай бұрын

太好了，希望幫助到你🌹

@lamcheung988 7 ай бұрын

Dr. Joe 如果有退化性半月板撕裂，可否用上落斜練肌肉，或者用太空漫步機可以？

@drjoewong 6 ай бұрын

其實要小心，想樓梯問題不大，主要是落樓梯，其實一定要有控制地保護膝頭來做運動。