جربت روتين اندرو تيت

جربت روتين اندرو تيت - حياته عذاب

Рет қаралды 429,158

Bahaa Henish

Күн бұрын

Пікірлер: 730

@Bahaa.Henish 7 ай бұрын

رابط الدورة المجانية لتعلم صناعة المحتوي www.bahaahenish.com/webinar

@zouzanmohammad2407 9 ай бұрын

لما تشرب مي مفروض تكون قاعد مش واقف.. هاي وصية الرسول صلى الله عليه وسلم.. حتى لا يصير عندك ترسبات

@Foreveryoung10-h9u 9 ай бұрын

ممكن لأن اندرو تيت بيشرب واقف 😂😂😂

@zouzanmohammad2407 8 ай бұрын

@@mehappy2191 حتى لو غير مسلم! هو إنسان! و هذه العادة غير صحية و هذه حقيقة علمية.

@User-Zain-X7 8 ай бұрын

@@zouzanmohammad2407الي بعرفه أنا انه الصبح تشرب واقف وبعد العشا يعني على الليل تشرب أنت وقاعد

@Cutie.fem1 8 ай бұрын

الرسول شرب قائماً وجالسا @@zouzanmohammad2407

@ohoodal.8541 8 ай бұрын

@@zouzanmohammad2407أندروتيت أسلم من سنة وشوية تقريباً.

@mohamedgamal-u1w Жыл бұрын

1-كمية المياه دي ممكن جدا تؤدي لتسمم مياه او على الاقل هتعمل دوخة وضباب مخي كانك عندك انيميا لان الدم خفيف جدا ومفيش اكسجين كفاية بيوصل للمخ والاعضاء 2-اصلا كمية المياه دي ملهاش لازمة لو مفيش املاح او اكل تستخدم المياه فيه وتخلي الجسم يحافظ عليها وهتخرج اغلبها في الحمام بعد نص ساعة 3-طبعا مش محتاج اقول ان كمية القهوة دي هتعمل ايه في قلبك وبطنك وانت صايم(الا لو كانت القهوة خفيفة جدا وكافيين فيها جرعة ضعيفة مثلا) واساسا زيادة القهوة مش هيدي اي نتيجة فعالة في التركيز بل هو مجرد ادمان خلاص جسمك مبقاش عارف يشتغل من غير 8 كوبايات قهوة ع الريق واقنعك ان ده الطبيعي 4-التمرين مش وحش بس لكمية العدات المهول ده غير مبرر ومضر بسبب كمية حمض اللاكتيك اللي بتتكون وغالبا هيجيلك شد ومش هتحس وهتقطع وتر العضلة من كتر العدات لو كنت كملتهم 700 (ده تمرين قوة تحمل مش عضلات عشان اندرو ملاكم ومحتاج قوة تحمل ونفس مش لاعب كمال اجسام) 5-اتناشر بيضة مش اسوأ حاجة بس كمية الكوليسترول فيهم غير صحية بكل المقاييس وكمان مفتقد طاقة كارب وفيتامينات ومعادن مهمة 6- هل انا فعلا محتاج اعلق على 4 ساعات نوم بدون قيلولة دي؟؟ التعليق طول اصلا كده كده محدش بيقراه فندخل في اللي بعدو 7-انك متقضيش وقت مع عيلتك وان كل يومك شغل في شغل دي مدمرة جدا وهتؤدي لمشاكل نفسية واكتئاب انتم في غنى عنه (صحتك الجسدية والنفسية اهم حاجة) 8-المثالية بزيادة دي مضرة لانتاجية اي حد وصحتك واللي حواليك يا ريت الناس تفهم ان الاعتدال في كل حاجة هو الصح والاصح ليك واتمنى اي حد عايز يجرب الروتين ده يفكر الف مرة لانه بيتناقض مع كل المنطق والعقل والصحة للانسان مش لازم تبقى افشخ واحد في الكون عشان تنجح دي مجرد نصيحة من طبيب واخ عشان اريح ضميري بس لان في ناس ممكن تموت!!! حرفيا لو استمرت على كده لفترة طويلة

@Bahaa.Henish Жыл бұрын

بالظبط

@snake8952 Жыл бұрын

❤❤

@lomini3442 Жыл бұрын

عجبني ذكائك وطريقة طرحك للاضرار

@brainyoushould Жыл бұрын

لا بجد تعليقك لخص كل الب كنت عايزه اقوله وما شاء الله باين انك مثقف وفاهم

@MidoGamerr Жыл бұрын

طيب ممكن بعد اذنك تقول ازاي الواحد يزود التركيز ويفضل مركز لفترة طويلة وبالذات وقت المذاكرة وشكرا ليك

@Aldawa. 9 ай бұрын

أنصحك تجرب روتين انجح إنسان في التاريخ وهو النبي صلى الله عليه وسلم

@Abdul.. 8 ай бұрын

ما هو روتين الرسول محمد عليه الصلاة السلام بالتفصيل الممل؟

@فاطم-ي2ظ 7 ай бұрын

ممكن تقرأ كتاب اليوم النبوي سيفيدك فيما تريد@@Abdul..

@ts3odWalo 7 ай бұрын

هذا يسكن في خيمة وسط الصحراء و لديه ناقة و ماعز و11 زوجة هه

@الدعوةإلىالله-م3ز 7 ай бұрын

@@ts3odWalo قاتلك الله

@ajwad962 7 ай бұрын

ولك هاذ النبي يا ساقط يا ابن الساقط ،أشرف الخلق @@ts3odWalo

@MohammedAhmed-ie8ks Жыл бұрын

مفيش احلي من التحلي بعادات النبي صلى الله عليه وسلم عشان تكون ناجح في الدنيا وكمان ناجح في الاخره اللي هي الحياه الابديه الطويله بلاش تسيب صلاتك عشان خاطر الدنيا وملاهيها فالدنيا قصيره وزائله مهما بلغت فيها وجنيت من المال فكل شيء فان.. لبيك ان العيش عيش الاخره فلا تخدعك مظاهر الحياة وان عظمت في أعين الناظرين يوما ما ستقول كم كانت هذه الدنيا حقيره لا تسوي شىء.

@محمدالقحطاني-ي3د5ل Жыл бұрын

الله يعطيك العافية 😊

@mohamedshehta1434 Жыл бұрын

انا عندي اقتراح بس في ساعات انت بتعمل تحديات انك مثلا تبعد ع السوشيال ميديا وتسيب الفون طب ما اوقات زي كده ممكن تجرب تحفظ قرآن او تقرء حتي جربها اكيد هتنفع❤

@madianmohammed1071 Ай бұрын

ركز في نفسك

@asmaa_shihab Жыл бұрын

رأيي بروتين اندرو ان الناس اجسامها مختلفة ووتقبلها للاكل مختلف فالي ممكن يناسب اندرو ممكن مايناسب الباقين والعكس، لكن مااتفق وياه بموضوع النوم لان بدولنا العربية الدوام يبدا من الساعة ٧، فالافضل الشخص ينام من وقت حتى لايتأخر عن دوامه ولكن يصحى بوقت صلاة الفجر حتى رب العالمين يباركله❤

@a.2421 Жыл бұрын

ياخي ادمنت مقاطعك وقت الشغل .. تكفى كمل حتى لو الدعم قليل و مافي ارقام عاليه .. لاننا نحبك حقيقي و بتقدم شي عظيم ❤❤

@plus-one7947 Жыл бұрын

الناس الي مستغربه من كمية المياه السبب ان اندرو لما كان لاعب كيك بوكسينغ وبيبدأ يومه بتمارين كارديو عالية الشده زي الجري لساعات وطبعاً دا بيخلي كميه كبيره من السوائل تخرج من جسمه فطبيعي انه يشرب لترين واكتر كمان

@vincentmogy2434 Жыл бұрын

مقالش اندرو تيت ان هذا هوا السبب من وراء شربه 2 لتر اول مايصحى

@hasanat389 9 ай бұрын

مش لازم يقول يا فهيم@@vincentmogy2434

@kristalomar8888 11 ай бұрын

١.شرب الماي بكمية هائلة يضر بالكليتين و يروح كل الملح بالجسم. ٢.اكل كل هاي البروتينات مو ضروري، لازم فقط ٣٠جرام من بروتين لكل الوجبة و الرياضيين ٤٠جرام. ٣.اكو دورات للنوم، و يبدي من ساعة عشرة، اذا ما نمت قبل الاثناعشر ما رح تفيد من النوم ابدا و به فوائد هواية، و ايضا النوم لاربع ساعات مضرة للصحة.

@tulipsqueen6351 5 ай бұрын

فكرتي ف يوم انو ممكن معلومات ودروس تغذية ل متواجده من زمان مغالطاات وتابعه ل من.ظمات معينة؟

@Emadahmed2025 Жыл бұрын

فى فرق كبير جدا فى الجينات والطول والكتلة العضلية بينو وبينك وبعض الناس ف صعب اللى بيعملو يبقى مناسب لكله

@Reeka777 9 ай бұрын

ممكن تعمل روتين جديد خاص بك بحيث تكون فيه اكثر انسان انتاجيه وتقدر تستمر عليه وبنفس الوقت تقضي فيه تعمل اشياء حلوه(فيه انتاجيه)

@3rbigames597 9 ай бұрын

انتبه يا اخي من الصلاة ولا تتركها ابدا حتى يخرج وقتها ولا تنس الفجر اخره الشروق 💛

@ayajama84 8 ай бұрын

اول مره اشوف قناتك بس حبيتها جدا محتوى ولا اروع منو ونادر جداااا🎉

@hocinehocine8291 7 ай бұрын

احسن حاجة إنك تصنع روتين خاص بك

@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ر4س8ذ Жыл бұрын

استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين

@sarah5620lol Жыл бұрын

اولا ألمي ع الريق كتير مفيدة وفعلا كتير مشاهير بيشربو ليترين اول ما يفوق بس الواحد لازم يبدأ بلتر ويزيد الكمية بعدها بالتدريج والفطور المتاخر منيح بس لازم قبل ١٢وبالنسبة للقهوة كمان في أشخاص بيتعودو ع الكميات الكبيرة وبالنسبة للنوم في أشخاص نومها قليل فممكن اندرو منهم الروتين مو مناسب لشخص موظف برأيي هو فعلا روتين رياضيين

@Tostudy-vs5pv Жыл бұрын

صح المفروض كل شخص يسوي روتين لنفسة حسب اشغالة و طبيعة يومه

@haneenadnan9213 8 ай бұрын

انا بشرب نص لتر وكنت اشرب لتر عادي المشكلة بالحمام😂😂

@Sal-n2n 8 ай бұрын

الافضل ماتشرب كميه كبيره من المويه بسرعه اشربها تدريجياً عشان ماتصدم الجسم

@DRLIFE-r 11 ай бұрын

هذا النظام مضر جدا جدا جدا بالصحة الجسدية والنفسية ، خصوصا شرب ٨ اكواب قهوة مع قلة النوم ٤ ساعات فقط مع الاجهاد الذهني الرهيب بالاضافة للجهد الجسدي ، كل هذا عبار عن قطار سريع للذبحة الصدرية مع الذهان

@Escaperatrace-matrix Ай бұрын

يبقى عندك جسم زيو واكلم

@Escaperatrace-matrix Ай бұрын

ﯾبق ى عندك ﺟس م زيو واكلم

@NourElhouda-fh6sl 11 ай бұрын

▪️جرب تقضي روتين النبي صلى الله عليه و سلم أو تعمل السنن اللي كان يعملها في اليوم . ▪️وممكن ايظا جرب تستغفر أو تذكر ذكر معين لمدة اسبوع. ▪️افكار بسيطة اتمنى تعمل فيديو منها لاني بحب هذا النوع من الفيديوهات

@Abdul.. 8 ай бұрын

ما هو روتين الرسول محمد عليه الصلاة السلام بالتفصيل الممل؟

@hishambashour1263 Жыл бұрын

اول حاجة مش بيشرب ٢ لتر مياه اول م يصحى تاني حاجة بيشرب ١٥ ل ٢٠ قهوة تالت حاجة بيتمرن ٤٠ دقيقة يوميا مش اكتر رابع حاجة مش بياكل بيض خامس حاجة مش بياكل الا وجبة وحدة في اليوم وبتكون عبارة عن لحمة و شوية خضار ومش بياكل لحم ابيض فقط لحم احمر تجربة حلوة عموما بس كان لازم تسال كويس قبل ما تعمل الفيديو ده اندرو تيت بينام ٦ ساعات مش ٤ الروتين ده صحي و تيت اكيد عنده اطباء مش هيسمحوله يعمل حاجة مش صحية واهم حاجة المياه ٤ لتر متوزعة على طول اليوم مش ٢ دفعة وحدة

@Abdul.. 8 ай бұрын

روتين عملي لرجال الأعمال. ولكنه مُتعب زيادة عن اللزوم. وبعد جمع المال فأين الراحة والاستجمام التي سيحصل عليها. هل اندرو تيت يسافر كل شهر لمدة اسبوع ليستمتع باجازته بعد ايام العمل الشاق؟ اذا كذا بيكون الروتين مفيد. ولكن اذا الاجازة بتكون بعد مدة طويلة فهذا الموضوع مجهد بعدم وجود وقت للاستمتاع بالأرباح التي حصل عليها من جمع المال

@Hassan_grgnazy Жыл бұрын

اندرو . هو مش عارف اساسا يلعب اي . معندهوش نظام معين زي اي حد عادي يعني حتى الاكل بتاعه سيئ جدا و جسمه اصبح بهذا الشكل لانه بقاله فتره طويله جدا يتمرن وهو يتمرن كل يوم فأكيد جسمه هيكون حلو .

@yassinahmed6709 Жыл бұрын

مشاء الله يا بهاء إبنك كلمة قمر قليلة عليه ربنا يخليهولك و يبقى ناجح زيك إن شاء الله

@LightNight-zz9tf Жыл бұрын

ما شاء الله *

@yassinahmed6709 Жыл бұрын

نعم قد أخطقت في كتابتها

@kmadotangero8177 Жыл бұрын

@@yassinahmed6709الافضل قول الله يبارك لك او فيك

@yassinahmed6709 Жыл бұрын

@@kmadotangero8177 حسنا شكرا

@YoussefMohamed-od8kt Жыл бұрын

الرسول عليه الصلاة والسلام قال: " إذا رأى أحدكم من نفسه أو ماله أو من أخيه ما يعجبه فليدع له بالبركة فٍان العين حق ". ربنا يبارك فيكم جميعا ولكل أخواني المسلمين.

@ExoSport0 Жыл бұрын

جرب تسوي روتين كريستيانو رونالدو

@ahmadadarbeh6199 9 ай бұрын

بالنسبة للماء اندرو كتلته العضلية كبيرة وجسمه اصلا ضخم وطويل ، لهيك بيشرب ٢ لتر الصبح اما بالنسبة لجسم عادي فاكيد الموضوع مضر

@حنانزايد-ث9م 6 ай бұрын

سلسلة فديوهات الروتين رائعة اللهم بارك .

@MalektamerMohammed Жыл бұрын

كمل يا بهاء أنا من أشد معجابينك من الأسكندرية بس انا عايش في الرياض وعندي 13 سنة ودلوقتي بجرب معاك الروتينات ال انتا بتجربها

@AK-AK-ig9nu Жыл бұрын

مُضر بصحتك.

@Ahmedghazzwi 10 ай бұрын

ومنو اكثر روتين تنصحين فيه وعجبك؟

@Selma-Afnane 9 ай бұрын

@@Ahmedghazzwi روتين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم قدوتنا🌺هو عمل عليه فيديو أنصحك تشوفه مافيش أفضل منه

@محمدعطية-س3ك Жыл бұрын

مفيش احسن من الروتين الرسول صلى الله عليه وسلم ممكن تعمل عنه فيديو يريت بجد هتكسب دنيا و اخري

@Abdul.. 8 ай бұрын

ما هو روتين الرسول محمد عليه الصلاة السلام بالتفصيل الممل؟

@Abu_abdelrahem 8 ай бұрын

الافطار سبع تمرات وماء افضل صلو على الرسول صلى الله عليه وسلم

@muhamadnobell6362 Жыл бұрын

مبدع كالعادة بهاء❤❤

@omar_zamel 8 ай бұрын

هو طبعا بلا شك إن نظامه مش صحي نهائي بس لازم تاخد بالك من نقطة إن شخص زي ده كان بيتمرن من صغره كتير جدا سبع أيام بالساعات فاليوم فجسمه تلؤتي بشكل ما مهيئ إنو يتحمل حاجة زي دي زي ما هو قال برضو لو مكانش في شكل جسم كويس و صحي و إستغل صغره فالتمرين الشاق كان زمانه مش حيشرب سجائر و مبينصحش أي حد يعمل زيه إلا لو في نفس لياقته و قوته

@Who-ti1cu Жыл бұрын

تعليقي على روتين اندرو تيت : شرب الكثير من الماء ممكن يسبب الوفاة وايضا القهوة مضره جداً يجب لانها تحتوي على الكافيين والكافيين يمتص الفيتامينات والمعادن ، واما افضل مافي روتين اندرو تيت هو الطعام الصحي والغاء وجبة الفطور !

@جيمنجبالعربي-ف9ز Жыл бұрын

مبروووووك ع 300 الف

@saeedhagawi2239 Жыл бұрын

يا بهاء عندي فكرة حلوة وهيا ان تعمل روتين إلون ماسك❤

@Bahaa.Henish Жыл бұрын

طبعا خصوصا انه بيدعم القضية الفلسطينية 🇵🇸🇵🇸

@Md-4-0 Жыл бұрын

@@Bahaa.Henishبالعكس هي اول ما بدت الحرب تضامن مع الصهيونيين بس لمن تحول الرأي العام صار يتضامن مع الفلسطينيين من جهة و الصهيونيين من جهة ثانية

@MASHAALGAMIL 6 ай бұрын

النقاط الي وجدت فعلا انها مضره فعلا بالروتين ده هي ١- قله النوم ودا شيئ غير صحي بتاتا ٢- انك غلطت في حاجه وهي انك تشرب كوبايتين قهوه في ساعه وحده دا شيئ مضر لشخص حياته هاديه مافيهاش جهد بدني زي اندرو هو كيك بوكسر يعني الكوبايه الي بيشربها بتروح في دقايق على شكل طاقه مفرطه تخليه يقدر يعمل التمارين الخاصه بالتحمل والي هي مش 700 ولا اقل ولا اكثر انما تعمل عدات كثيره لحد ما خلاص متبقاش قادر تعمل زياده وقدره تحمل اندرو تخليه يعمل ارقام كبيره لانه يتمرن كتير وجسمو بيطور بسرعه وايضا موضوع الميه والاكل الميه بتاعه اندرو غير عن الميه العاديه الي بتكون مليانه حديد و صوديوم فهو انسان مقتدر يجيب مياه عذبه والميه العذبه خفيفه جدا مبتاثرش على الكلى والمعده هي اساسا مضره من مكوناتها ومن القزاز البلستك الي بيعمل ميكرو بلاستك في الميه الي بيتطبق من روتين اندرو اشرب ميه كتير ( على قدك ) كتير اه بس ايه بالنسبه لك يغني اندرو اثنين لتر دول مقارنه بالقهوه الي بيشربها ولا حاجه فانتا جسمك بيحس بطاقه غريبه بسبب كميه المنبهات والبروتينات الداخله جسمك ولما ترجع لعاداتك القديمه سواء كانت مضره او مفيده جسمك هيوقع بور مش طبيعيه لان مصدر الطاقه اختفى فهتحس انك ايه مكسر تعبان مش قادر لان دا اسمو روتين مينفعش تجرب وتعدي هتلخبط جسمك وفي النهايه الروتين ده مفيد جدا لولا ساعات النوم القليله

@nanaj93 8 ай бұрын

اهم شغل و اكبر استثمار للدنيا و الاخرة هو الصلاة و القران و الاستغفار.. بعدين ان لبدنك عليك حقا وان لربك عليك حقا وان لزوجك عليك فاعط كل ذي حق حقه و استعن بالله ولا تعجز..لا باس بتجربة انظمة مختلفة لاكتشاف ما يناسبك و يساعدك و تكوين نظام جديد على مقاسك يخدمك و يكون معقولا

@AhmedHani-hz7fw Ай бұрын

بجد محتواك جميل بتعرض ليناافكار وعقليات مختلفه ❤بارك الله فيك❤

@islamnasr527 Жыл бұрын

روتين صعب جدااااااا..خاصة النوم 4ساعات بعد الفجر ويصحى فايق بعدها ب4 ساعات

@OLeaned-Clashroyal Жыл бұрын

يريت تمنع قهوة لمدة اسبوع او اكتر بعد ما شربت ٨ في يوم واحد عشان كده غلط علي الدماغ و القلب و احسنلك تعمل زي ما انا عملت انا كنت مدمن قهوة والحمد لله بقالي ٥ شهور مقاطع الحمد لله مش بشرب غير مياه او عصائر و ربنا يحفظك و يحفظ ابنك و يديكم الصحة حافظ علي صحتك❤❤❤❤❤❤

@raoufmahmoudi3421 Жыл бұрын

بالرغم من اني من معجبين عقلية اندرو تيت لكنو زودها شوي صراحة ياخذ لاب توب للجيم و ثمان كوبايت قهوة اي شخص عاقل يكتشف بسهولة ان من المستحيل اتباع روتين زي ذا

@CR7o Жыл бұрын

اندرو مو شخص طبيعي فما تقيس عليه بناء على الشخص الطبيعي

@raoufmahmoudi3421 Жыл бұрын

@@CR7o اخي قلت اك ان من معجبيه هو شخص طبيعي مثلي مثلك مثل الجميع على اي اساس تقول انه ماهو طبيعي ؟ صحيح انو ذكي الخ لكنه زودها في كثير من الأشياء ابحث في النت تجد خبراء يقولون انه من المستحيل توصل للجسم تبعو بدايت هاد كما انو قال انو يتمرن لحالو لكن تم مشاهدة مدرب لياقة في منزله يعني شخص كذب في شئ شو يمنعو بكذب في شئ ثاني فكر قليلا تكتشف انو لا اقول انو يتقمص شخصية لاكنو يحاول يكون شخصية خاصة مختلفة و هاذا لسبب واضح ( الشهرة و كورسات الخ )

@AhmedSamy-ck7wz Жыл бұрын

مينفعش الواحد يقلد اي حد ف حياته لان مفيش حد زى التاني ف اي حاجه ف ده هيعود بالضرر للاسف

@waad4932 Жыл бұрын

فعلا

@ahmedhmood3015 10 ай бұрын

اه

@moustafaahmedelshazly5679 11 ай бұрын

انت اخصائى تغذية علاجية و اصابات رياضية و مدير الانشطة الرياضية فى فندق السبب كان الصيام الفترة دى مع التمرين على معدة فاضية و القهوة دا تروحين واحد عايز قبل الساعة ٢ الظهر بكون مخلص كل الى وراة فى وقت قياسى بتركيز عالى جدا لان كل دا بيساعد على التركيز و رفع كفائة الحسم من خلال تدمير الخلايا الضعيفة 🎉

@طنزانياديشار 8 ай бұрын

أحسن و أصح روتين هو روتين سيدنا محمد صل الله عليه وسلم

@Abdul.. 8 ай бұрын

ما هو روتين الرسول محمد عليه الصلاة السلام بالتفصيل الممل؟

@طنزانياديشار 8 ай бұрын

@@Abdul.. إجتهد وبحث عنه وستجده إن شاء الله

@wahibmahdjoub3932 9 ай бұрын

يمكن ان روتين اندرو تيت ما يناسبش جسم بعض الناس فهو بيشرب اتنين لتر ماية و كمان ياكل كمية كبيرة من الفيتامينات في يومه و يكتر من شرب المنبهات ف أمت حاول انك تسوي روتين سهل بانسبالك ❤❤ انشاله تستفاد واستمر في محتواك❤❤

@yosrasaid2792 4 ай бұрын

الفكرة جميلة نفسي واحدة ست تعمل كدا كمان

@-almlkabod7445 Жыл бұрын

استمر يا وحش ❤

@محمدجبيليعبد 2 ай бұрын

احسن حاجة في فكر اندرو تيت انو بيشجع الواد انو ينرك الوظيفة ويبدا يشتغل على عمل السركة الخاصة بيك وانا بحب الفكر دي جامدة وسغال عليها

@SAM-dt5tf 2 ай бұрын

طبق أفكاره وليس روتين الاكل والشرب وغيره لان الأجسام ليست واحده

@medo-122 9 ай бұрын

استمر ❤❤محتواك جامد ❤❤

@hamzaalfael8112 Жыл бұрын

‏‪5:00‬‏ لا فعلا تأخير الفطور بيعمل شغل، عالي أنا مجرب.

@Jo-Jo71 Жыл бұрын

ممكن تجرب روتين كريستيانو رونالدو قالوا كمان روتينه اصعب شوي لانه تمارينه مكثفه والدايت قاسي تقريبا يا ريت تعيشنا يوم مع روتينه

@فتىالضلام-ف3ي Жыл бұрын

الصراحه ك رائي لي الروتين ابدا ابدا غير صحي وعلى مدار الزمن رح يضر جسمه ونفسه غير انو وقت العائله اهم

@AhmadSafwatJawadi Жыл бұрын

عشان هيك هو من اهم الناس في الكوكب

@روينةديزاد Жыл бұрын

ممكن السبب

@فتىالضلام-ف3ي Жыл бұрын

@@روينةديزاد انت متخيل كل هذه ال هدم لجسم من ناحيه العمل وعدم راحه الانسان طبيعي يحتاج نوم من7الى 9ساعات وكيف هنالك شخص يشرب لترين ما بنفس الساعه؟ والكثير من العيوب ولكن هذه ابرزها

@فتىالضلام-ف3ي Жыл бұрын

@@AhmadSafwatJawadi ماتوقع

@Aymn.0693- Жыл бұрын

@@AhmadSafwatJawadi هو صح مشهور بس مش مهم وجوده او عدمه مارح يعملو فرق

@Thuraya369 Жыл бұрын

الكارنيفور والكيتو يعطوك طاقة غير طبيعية ...اذا خليت الكارب زيرو الحاجة دي تفرق جداااا بانتاجيتك

@imadeddineallioui7642 7 ай бұрын

قبل أن تتأثر بشخص أقرأ عنه جيدا و عن خلفياته و انت في العمر دا تبع أي شخص ؟

@ansmaden1085 Жыл бұрын

انت رجل محترم والله

@ikxn7 Жыл бұрын

اخي محتواك جميل بس ياريت تقاطع اكوافينا ❤

@Sal-n2n 8 ай бұрын

اندرو تيت ممكن يبغى يسوي “bulking” ف كمية البروتين هذي للشخص العادي غلط لانه زيادة البروتين بالجسم يتخزن ك فات وجلكوز زايد وبكذا يزيد الوزن.

@ahmadhawa9626 Жыл бұрын

نصيحة لوجه الله اجلس وانت تشرب الماء... على حد علمي انت تحب سنن النبي صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️

@SARRA2024 9 ай бұрын

شاركوني قصص نجاحكم وكونوا ضيوف بودكاست تجربتكم تستحق المشاركة 1:54🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤

@msl2217 5 ай бұрын

فيه فرق بين تقييم روتين تجربة يوم، وبين شهر، اصلا جسمك بينصدم من التغيرات المفاجئة وبيعطيك ردة فعل مؤقتة نتيجة للصدمة، فالصحيح إن الروتين تستمر عليه يمكن أقل شي شهر ثم تعطينا رايك

@فَطُوم-غ6ت8ط 11 ай бұрын

لازم أندرو تيت يجرب روتين الرسول

@tamernori6935 9 ай бұрын

صدقت

@Abdul.. 8 ай бұрын

ما هو روتين الرسول محمد عليه الصلاة السلام بالتفصيل الممل؟

@kld_mfth 5 ай бұрын

ماهو روتين الرسول!!!

@ahmedgamal8153 11 ай бұрын

احنا عايزين الروتين بتاعك انت شخصيا اللي ماشي بيه كل يوم😊❤

@HsdbSdy Жыл бұрын

استمر 🔥

@Talalvv 10 ай бұрын

استخدم الديرما رول للشعر مع سيروم للشعر لمدة ٣٠ وعطنا النتيجه وانا متاكد بيرجع شعرك ويكتمل

@asmaa_shihab Жыл бұрын

اول مرة تطلعلي قناتك لكن محتواك كلششش حلو❤❤❤ ومبدع استمر🫡🇮🇶

@i_z11z 2 ай бұрын

الروتين ليس هو السببب ، توكل على الله و لا تنسى الدعاء و الاخذ بالاسباب سوف يوفقك الله ، لكن الروتين ليس هو السبب الاساسي لنجاحك

@LncfrlncartflncLncfrlncartlnc Жыл бұрын

٢ لتر ميه دي عشان احتياج جسمه والعضلات فكل انسان له مقدار معين فأكيد هوا بالنسباله عادي وكذلك عدد مرات القهوه برضه كتير اما الاكل كويس

@محمدفاضللمرابطالطيب-ع5ح 6 ай бұрын

بارك الله فيك ، لو أعددت حلقة عن روتين النبي صلى الله عليه وسلم

@IPhone-b6n 2 ай бұрын

يعتبر الذكاء الاصطناعي هو المفتاح لمستقبل مشرق. قم بتوجيه استثماراتك نحو مشاريع واعدة تعتمد على الذكاء الاصطناعي، واستفد من الفرص التي توفرها التكنولوجيا الحديثة...

@Simanoji-l8z Ай бұрын

أعطني وصفة كعكة التفاح

@MOHAMED.R.M.in.W Жыл бұрын

❤❤افضل نظام غذائي هوا الي هتقدر تكمل عليه بقيت حياتك

@A_S_V12 Жыл бұрын

مبروك 300الف مقدما😂🎉

@ilyasHajji-g9f 8 ай бұрын

طاقات الإنسان تختلف باختلاف معادن الأشخاص.روتين بهذا الشكل أكيد غير صحي بل حتى الرجل الآلي سيتوقف إن لم يأخذ قسطا للراحة.أشخاص من هذا النوع ينتهون بالسكتة القلبية أو الدماغية.يقول ابن سينا"العلم أفضل من كل شيئ فخذوا من كل شيئ أحسنه".أما تيت هذا فيتسابق مع الدهر و الزمن الذي لا يمكن لأي إنسان التغلب عليه حتى و إن كان من الأنبياء و الصالحين

@abdalrahman.k Жыл бұрын

مبرووك 300k💙🔥🔥🔥

@hussainessam3488 Жыл бұрын

اعمل روتين ايلون ماسك 😊

@AdhamAlnakeeb119-vo3cd Жыл бұрын

اخوي اهم شي من تشرب الماء اشربو وانت جالس هاذي سنه مهجور عن الرسول (صل الله عليه وسلم)

@Daily_Body Жыл бұрын

مبروك علي 300k انا بحبك اوي ومفيش حد زيك كدا بيطور من نفسه كل يوم ❤❤❤

@ZezeeSuliman Жыл бұрын

مبروك 300k

@ahmad.q7180 8 ай бұрын

0:55 هناك شيء اسمه التسمم بالماء سببه شرب كمية كبيرة من الماء خلال أقل ساعة، و ذلك قد يؤتي للوفاة.

@jkletmeknowthatimyouronlyg4051 8 ай бұрын

احس روتينه مناسب لشخص مثله "كملاكم" لكن لباقي الاشخاص غير صحي ابداً

@rasharaafat369 7 ай бұрын

شرب كميه الماء دي في وقت قليل يؤدي الي تسمم الماء فعلا بحثت عن ٢ لتر في مده ١٥ دقيقه الي شربهم في خلال ساعه فعلا يؤدي الي تسمم بالماء وانخفاضمستوي الصوديوم في الدم بشكل فجاءي ومشاكله الصحية خطيرة .. مش اي روتين تجربه جرب اللي ينفعك منه مش لازم بالحذافير كده وخصوصا ان ممكن كل اللي بيتفرجو يقلدوك وكميه القهوة والبروتين بعد شرب كل الميه دي مبالغ فيها متلعبش بصحتك عشان روتين 😮

@18_b_h_00 11 ай бұрын

😹😹😹😹😹😹😹 والله دمك عسل جدا وانت واقعي جدا مشاء الله اتمنا تكمل المشوار

@souhasouha-re4dp 6 ай бұрын

من وجهة نظري روتين غير صحي كمية القهوة رهييببة + كمية لبروتين فوق حاجة الجسم لها + شرب 2 لثر ماء صباحا كاااارثة+ السهر لل5 نتاع الصباح هاذي مانهدروش خيير😂😂😑😑

@ali-jw6ie Ай бұрын

اندروتيت يبيع كلام عليكم .. مستحيل يعييش انسان لمدة شهر بهذه الروتين لايوجد شي صحي بالروتين

@meshalhijazi4023 11 ай бұрын

ايه دخل كميه الميه وال٨ كبايات قهوة ف انك تصير غني ؟

@Abdul.. 8 ай бұрын

علشان تركز على الشغل وتكسب

@Medicalstudentnu 9 ай бұрын

جربت روتين اندرو تيت❎️ جربت كيف اخسر صحتي كاملةً بيوم واحد بس☑️

@hassisneelkhodja839 Жыл бұрын

عمل جبار واصل يا وحش تستاهل احلى لايك

@hange_zoe114 Жыл бұрын

محتوى bahaa haneshi ومحتوى waleed خرااافييي

@Astafra Жыл бұрын

فيديوهاتك ممتعة ، مبدع

@ln8.n Жыл бұрын

لا تنسى صلاتك بين كل هالاشياء الي تسويها جزاك الله خير

@AmineAmine-ts7nw 7 ай бұрын

كمية الماء مرتبطة بكنية القهوة و البروتين العالي ، لأنك لو مش حتشرب ماء كثييير و تضغط على نفسك ، راح يجيك فشل كلوي بعد مدة

@studyhard126 Жыл бұрын

إعمل فيديوا عن روتين الرسول عليه الصلاة والسلام

@Abdul.. 8 ай бұрын

ما هو روتين الرسول محمد عليه الصلاة السلام بالتفصيل الممل؟

@1bdou Жыл бұрын

انا في رايي انو كمية القهوة و الماء الي يشربها بالنسبة له ممكن تكون شوي منطقية لانه طويل و وزنه عالي بالتالي يحتاج اكل و شرب اكثر من الناس الثانية رغم ان 8 اكواب قهوة كثير جدا هو يشربها لانه نومه سيء و ليبقى يشتغل دوما نومه سيء جدا كتوقيت و كعدد ساعات المفروض الساعات من 11 الى 3 تكون نايم لان مستوى gh يكون عالي فيها اما تدريبه فهو عادي لانه يتدرب على قدرة التحمل للعضلات اي ينقص اوزان و يزود عدات 700 عدة كثيرة لكن ممكنة لشخص رياضي ممتاز اما 12 بيضة لو كلها بصفار البيض راح تكون كارثة لانو ارنولد و ما ياكل كذا

@Regalo364 4 ай бұрын

محتوى جميل الله يوفقك❤❤

@Shafeek-h4m Жыл бұрын

الروتين كلتالي بينام الساعة ٥ الفجر بيصحى ٩ او ٨ الصبح يشرب ٢ لتر مياه بيتمرن بيتمرن بعد التمرين بيبدأ شغل لاخر اليوم تقريبا خلال اليوم هو يفطر الساعة ١٢ ويستحم ويكمل شغل

@ahmedfawzy8463 8 ай бұрын

بالنسبة لأكل البيض ممكن تاكل عشر بيضات لو عايز لكن بصفار واحد يعني كل بيضة واحدة بصفار والباقي بياض بيض بس عشان ممكن يضر وباقي الصفار اكله لقطط الشارع او كلب ولا حاجة