JUDO - Être au régime sans négliger son alimentation, le premier défi du judoka

[@Secretworld1994]

Très bon sujet, qui est d'utilité santé public pour toutes personnes. Sport ou pas sport, l'alimentation est le haut de la pyramide pour optimiser au mieux sa santé qui va en découdre, sur son morale, sa qualité de sommeil, son efforts sur des mouvements de base comme marcher et monter les escaliers, diabète, hormones, fonctionnement du cerveau, son rythme cardiaque, ses artères, éviter des blessures dans le sport, une performance globale supérieur,... franchement c'est très important et une science pour le corps humain sans oublier l'hydratation. Cependant n'oublié pas de vous faire plaisir avec modération. Mais aussi être un ennemi, notamment des TCA, peuvent de gens sont capable de le comprendre et être dans le jugement, mais ca peux arriver sans s'y attendre. Un format plus long sur cela, serait très bien vu pour tout le monde

[@mahmoudharb1858]

Vous allez manger 4 à 5 fois par jour , elle est nulle celle-là