주짓수 오래 하면 X신 되나요?

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Ай бұрын

Пікірлер: 105

@taeseob 10 күн бұрын

축구 하다가 전방십자인대 완파 되고나서 타가건으로 재건 수술 받고 나서 40대 초반에 입문해서 5년 남짓 부상없이 재밌게 잘 해오고 있습니다. 제일 큰 자랑은 나도 부상이 없지만 파트너들 다치게 해 본적이 없다는 거^^ 일단 스파링 전에 어디 불편한 곳 없냐 물어 보고 어디가 안 좋다고 하면 거긴 안 물고 늘어짐. 상대방 기술 80~90%들어 왔다 하면 나머지 10~20% 가지고 탈출을 하려고 하기 보다는 남은 10~20%가지고 내 관절 보호 하면서 확실히게 탭을 치거나 , 탭탭탭 크게 외치거나... 이거슨 패배가 아니여 리셋 일 뿐 ㅋㅋ 그리고는 방금 그거 어떻게 한 거냐?? 물어보면 신이 나서 친절히 가르쳐 줌. 상대가 끝까지 탭을 안 치고 버티는 승부욕의 화신이다. 그럼 유리한 포지션에서 계속 서브미션 시도 하면서 상대방 컨트롤 하는 거이 집중 합니다. 저런 승부욕의 화신들이 보면 높은 확률로 힘짓수 하는 분들인 경우가 많은데... 다른 관원들의 안전을 위해서라도 내가 힘을 다 빼 놓는 거죠. 어짜피 내 목적은 기분 좋게 도복을 땀으로 흠뻑 적시는 거고... 주짓수가 묘미 중에 하나가 나는 힘을 덜 쓰면서 상대방은 더 많은 힘을 쓰게 해거 방전 시킬 수 있다는 거 아니겠습니까^^ 그리고 여성관원이나 나 보다 체중이 가벼운 관원들하고 할 때는 힘은 딱 상대방 만큼만 쓰고 기술 및 유연성, 타이밍으로 부딪히면 보통은 제가 많이 지죠^^ㅋ 그래도 구르면서 땀은 나니깐 목적은 달성. 유튜버는 아니지만 키보드로만 떠드는 손가락 파이터는 아니라는 증거로 영상 몇 개 올려 놨으니... 정제 되지 않은 유튜버 시청자의 영상 보시고 싶은 분들은 한번 봐 주시고... 롤링 중 부족한게 보이면 한 말씀 거들어 주시면 더 감사하겠습니다. 긴 댓글의 결론은 체육관에서의 탭은 리셋 일 뿐 ... 아끼지 말고, 부상없는 즐거운 롤링 합시다^0^ss...

@GOMPLAYERBJJ 10 күн бұрын

@@taeseob 키야.. 엄청난 내공이 느껴집니다. 어떤 삶을 살아오신겁니까 ㅎㅎ 한번 뵙고 싶을정도로 지혜로운 형님 !

@taeseob 10 күн бұрын

@@GOMPLAYERBJJ 태권도 7단 입니다^^ 선출 혹은 태권도 학과 출신은 아니고 그냥 동네 태권도 도장 일반관원생... 말하자면 생활 체육인 입니다. 태권도는 입식 타격이고 주짓수는 그라운드 관절기 무도지만 스파링의 본질은 몸으로 하는 대화 아니겠습니까.^ 윽박 지르기 보다는 상대방 말하는 거에 귀 기울여 주고 부드럽게 대화하는 게 더 많은 사람들과 잘 어울릴 수 있는 방법이라 생각합니다^0^ss...

@user-wm9hx8ji4y Ай бұрын

좋은 영상 십년전에 주짓수 배울때, 블루였던 동료들이 현재 여러명 체육관 관장을 하고있는데, 척추수술 3명, 경추수술2명. 전방십자인대1명. 생각해보면, 지금 블랙밸트가 된 세대들이 굉장히 하드하게 수련했던것 같다. 십여년 전에는 안전에 대한 생각 자체가 없었던거 같다. 관장들도 수련생들도 마찬가지.. 이제는 이러한 부상들이 많이 알려져서, 그리고 관장님들도 이런 위험성을 인지한 시대가 되서, 지금 시작하는 세대는 지금 블랙들보다 훨씬 안전한 수련을 할수 있을것 같다. 그럼에도 불구하고, 일부 관장들은 안전불감증이 있는 것이 분명히 있음. 흰띠, 블루들은 체중차이와 힘차이를 그리고 공격적 성향을 분명히 봐주어야 한다. 특히 영상에 언급된 고등학생 경추아래 마비사건처럼,, 마르고 힘이 약한 블루이하급과, 타운동 웨이트 크로스핏등으로 힘이 넘치는 흰띠들이 체중이 10킬로 이상차이나면 굉장히 위험한 것이 사실... (십년전에 20킬로 더 많이 나가는 힘센 호주인 화이트밸트와 스파링후 어깨부상으로 한참 고생했음. 그리고 여전히 어깨가 정상이 아님. ) 순수 생활체육을 하는 사람들에게 대회를 나가야 되는 분위기를 만드는 것도 문제인것 같고, 또한 생활체육 대회인데, 상대에 대한 존중과 자비심도 없이 부상시키는 것을 불사하는 승부욕도 옳은 것인지.. .. 크고작은 영구장애를 가질수 있는 운동 = 주짓수. 이것은 현실이다. 십년전과 비교하면 수백배 체육관들이 우후죽순 생겼다. 이제 체육관 경쟁을 통해 망할곳은 망하고 유지될 곳은 유지되는 시대가 왔다. 관장들은 회원수와 수익에만 치우칠것이 아니라, 궁극적으로 주짓수를 즐기는 사람이 많아져야 수익이 좋아지므로, 위와같은 위험 공식이 생기는 것을 막기위한 깊은 고민을 가져야한다.

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

이야... 제가 하고 싶은 말 다 적어놓으셨네요.. 김사합니다 ㅎㅎ 모든 말씀이 맞습니다 ㅎㅎ

@youngfrancis5663 Ай бұрын

생체인으로서는 안다치고 오래하는게 가장 원하는건데, 체육관 분위기나 운동 파트너들의 매너나 태도도 아주 중요한 거 같아요.

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

그 분위기를 만드는 이들의 시작이 지도자구요. 지도자 역할이 정말 중요한거 같습니다.

@user-rf9zf7dk8u Ай бұрын

전적으로 동감함. 지도자가 특히, 중요하고 파트너 운동이라 안전에 관한 관장이나 사범의 컨트롤이 없으면 크게 다치기 쉬움...블루급은 그나마 셀프컨트롤이 되니 다행이지만 왕초짜 화이트들은 일정기간 동 안 스파링 자제하고 따로 안전이나 기본드릴이나 탭치는거에 대한 커리큘럼이 정말 중요하다고 생각함...격투기라 안다칠순 없지만 최소한 머릿속으로라도 알고 있는거랑 아무것도 모르는거랑은 하늘과 땅차이 라고 봄....

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

@@user-rf9zf7dk8u 정답입니다. ☺️

@hanchul Ай бұрын

주짓수의 문제점은 다른 격투기보다 스파링을 너무 쉽게 그리고 많이 시킨다는 겁니다. 그리고 교육하는 방식도 단체로 한 두번 보여주고 따라해라 당하면서 배워라 이런식입니다. 다른 격투기들은 혼자서 수련을 하는 시간을 많이 주고 기본기를 충분히 익히게 하고 그럼에도 스파링은 함부로 안시키는데 주짓수는 가자마자 바로 스파링 시키는 경우가 허다합니다. 연습이란 개념과 스파링이란 개념이 혼동되는 경우가 많고 지도자가 제대로 한명 한명 신경써주기는 커녕 기존에 있던 관원들에게 알아서 맡기고 배우는 사람도 알아서 배워라는 식입니다. 그나마 이러한 문제를 많이 개선해서 그래플링과 관련된 개념과 입문자들이 기본기를 제대로 익힐수 있는 체계적인 커리큘럼을 만든게 그레이시 주짓수 그레이시 바하인거 같습니다. 호신적으로 실전에서 활용하고 방어 할 수 있는것도 자세히 체계적으로 가르쳐줘서 배우는 재미도 있고 스파링도 최소 1년이상 배우고 기본기를 익히고 시킨다고 하니 부상도 많이 방지되구요 기술위주로 배우고 무턱대고 스파링위주로 배우는 지금의 주짓수 교육체계를 바꿔야 합니다. 이럴바에야 차라리 더미로 배우게 하던지 기술 거는 기초부터 지겹도록 배우는게 맞다고 봅니다. 복싱에서 단순한 기술도 몇개월을 배우고 익히는데 훨씬 어렵고 복잡한 주짓수 기술을 단기간 안에 그것도 개념이나 기초도 없는 상태에서 무조건 암기식으로 배우다 보니 어설퍼지고 힘으로 하게 되고 또 방치된 상태에서 관원들끼리 스파링을 막 하니 부상입는 사람도 많아지고 결과적으로 대부분 사람들이 관두게 되고 일부의 악조건을 버틴 사람들끼리 고인물화 되버리는게 현실이죠

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

좋은 의견 감사합니다. 중간에 그레이시 주짓수를 설명해주셧는데 그레이시바하는 아닙니다.^^ 그레이시 주짓수와 그레이시 바하는 다른 체계로 운영 하는 곳입니다. 스파링 위주의 주짓수가 변화 한다면 더욱 대중화 될것 같습니다.

@hanchul Ай бұрын

@@GOMPLAYERBJJ 아 그렇군요 제가 잘못 알았네요 제 생각엔 그레이시 주짓수와 같은 스타일이나 똑같진 않더라도 입문자들이나 배운지 얼마 안되는 사람들도 체계적으로 실력향상을 안전하게 할 수 있는 커리큘럼과 지도방식이 생긴다면 주짓수에 대한 인식이 좋아지고 많은 사람들이 배우는데 접근하기 좋아질거 같네요

@namesur756 Ай бұрын

같은 생각입니다 현재 주짓수 수련하고 있고 예전에는 그레이시 주짓수를 비판적인 관점으로만 보았는데 그레이시 주짓수 커리큘럼이 체계적인거 같더라구요

@JH-jx1bk Ай бұрын

월챔이 된다면 장애조금 생겨도 상관없다더니… 노영암 관장님 말씀 극공감합니다. 보조운동 웨이트운동등 해줘야 부상방지하고 어래하지 죽어라 스파링만하면 몸 병신되죠.. 마지막으로 주짓수 체육관 문화자체가 대부분 스파링세션을 너무 많이 가져갑니다. 대회출전 관심없는 일반 초보관원들은 4-5분짜리 2-3번 하는것도 많다고 생각하는 경우가 많아요. 스파링을 많이 하고 싶은 관원들을 위해 스파링세션을 따로 개설한다든가 해당관원들이 오픈매트를 참여를 하는게 좋다고 생각하네요

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

좋은 의견 감사합니다 ㅎㅎ 점점 주짓수를 진심으로 오래 수련하신 좋은 지도자 및 관원분들이 생겨서 이런 좋은 생각을 가진 분들이 생겨나도 있는데에 힘이 납니다.

@user-jw5ru5ex1o Ай бұрын

너무 위험함. 관절기 자체가 인대나 근육에 어마어마한 부담을 주는데 본인이 인지하고 탭치기전에 박살날 가능성이 너무 높음. 호승심 강한 사람이 잠깐 욱해서 실수를 저지를 경우 그 댓가가 너무 참혹함. 그게 다른 운동과의 가장 큰 차이임.

@butcher_bjj Ай бұрын

반대쪽 밸런스도 맞춰보기, 운동하기 전에만 몸을 푸는것이 아닌 항상 스트레칭을 해줘서 몸에 풀어주기 너무 좋은 말씀 감사합니다 주짓수 수련 오래하고 싶었는데 좋은 말씀 잘 듣고갑니다 ! 전파하기 !

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

커피를 좋아해서 커피를 줄이기로 했다.. 잘 조절해가면서 하세요 ! 파이팅입니다. ✨✨

@cosmos_jiujitsu Ай бұрын

오늘도 실질적인 도움이되는 알찬영상 감사합니다.🙏🏼🔥👍🏻

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

오쓰 !!!😊

@cranebang712 Ай бұрын

건강이 진짜 중요한 것 같습니다.

@user-rf8lr5wo6k Ай бұрын

무슨 기술에 걸리는지 몰라서 탭을 못치거나 상대의 갑작스런 움직임에 부상을 당하는 경우가 분명 있을 것 같습니다. 하지만 이런 위험을 모두 두려워하면 체육활동 자체를 못합니다. 얼마나 많은 조기축구인들이 십자인대가 나가고 있으며, 얼마나 많은 농구인들이 어깨가 빠지고 있으며, 얼마나 많은 자전거 동호인들이 무릎에 철심을 박는지 생각해보면 간단한 이야기인것 같습니다. 실족사가 무서워서 등산을 영영 안 할수도 있겠지만, 그런 상황을 충분히 인지하고 안전하게 산을 탈 수 있듯이 주짓수도 안전에 신경쓰고 상대방을 배려하고 본인의 자존심을 내려두면 큰 부상 당하거나 입힐 위험은 타 스포츠에 비해 결코 높다고 생각하지 않습니다. 모두 안전하게 운동했으면 좋겠습니다. 채완기 선수 소식은 여기서 처음 접했는데 너무 안타깝네요 쾌유하시길 바랍니다.

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

캬.. 멋진 의견 감사합니다. 매트 올라가기전 자존심은 내려두고.. 배려.. 모두에게 좋은 운동이 될수 있습니다. 감사합니다 !

@MrFlowers923 Ай бұрын

굉장히 중요한 부분을 다뤄주신거같습니다. 정말 지도자분들이 매일 관원들 스파링보면서 이런부분들 집어주는환경의 체육관은 부상자들이 적었습니다. 물론 저는 부상을 당햇지만😂😂😂

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

지도자는 사실 그걸 제일 잘 봐야 합니다. 관원의 건강이 가장 중요한 부분 😊

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

부상 쾌유 하십시오 !!😮

@user-ry3il7cj1b 25 күн бұрын

주짓수의 문제가 아닌 사람의 문제죠! 어떤 운동이나 어디에나 상대에 대한 배려가 없는 사람 한 둘씩 꼭 있습니다.

@user-mq1ew7qr1f 25 күн бұрын

처음 주짓수할때 60키로였는데 누가 알려준것도 아닌데 자연스럽게 인버티드만 했는데 목디스크 걸림 진짜 죽고 싶은 고통이였는데 치료하면서 이후 원하지 않게 80kg되고 인버티드안하고 하프가드류하니 부상하나도 없음. 안전하게 하려면 살좀찌우고 하프가드류가 좋은듯.손가락 아픈기술도 안써서 손가락도 건강

@mulbbong Ай бұрын

이게 무술의 한 종류라서 위험하긴하죠. 건강만 생각하면 헬스장이 제일 좋은거 같습니다

@으이구자식아 Ай бұрын

주짓수는 생활체육적 마인드가 너무 적어요. 전반적으로 지도자부터 대회, 수련자.

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

점점 좋게 변해갈거라 생각합니다 ㅎㅎ 좋은 의견입니다.

@user-si7jd9fk1l Ай бұрын

베림보로 하다가 승모근다처서 지금은 그냥 터틀로가서 옆으로 구르는 동작으로 리커버리합니다 자기몸에 맞는 동작으로 하는게 안다치는것 같아요

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

오우 리바이 존스가 그렇게 했죠 스마트 하십니다 !!

@ryanh5242 Ай бұрын

매우 알차고 중요한 영상 감사합니다!

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

🫡🫡

@Peunm Ай бұрын

주짓수를 생활체육으로 하는 화이트벨트 입니당 ㅎㅎㅎ (탭 치는거 선수) 저는 주짓수를 스파링을위해 기술을 사용해서 공격해야지 마음보다 , 잘 피하고 상대의 기술을 잘빠져나오자! 라는 마음으로 배우고있습니다. 지도자분들이 기술의 완성도에 집중하는것도 좋지만 잘 피하는 부분도 칭찬해주시고 잘한다해주시면 위험하게 상대를 이기기 보다 잘 빠져나오는 것도 생각하지않을까 싶어요! 😅😅😅😅다치면 아파서 안다치고 싶습니다

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

옆에 좋은 지도자가 계시네요 ㅎㅎ 이제는 모두가 즐길수 있는 주짓수를 보급화 해야죠 ㅎㅎ

@taeseob Ай бұрын

축구 하다가 전방십자인대 완전파열로 수술 받고 나서, 주짓수 입문... 그럼에도 5년 남짓 부상없이 잘 즐기고 있음. 영상에서 언급 된 주의 사항은 기본으로 지킴은 물론 ㅡ스파링 전에 상대방에게 어디 불편한 곳 없냐고?? 도 물어 보고 있으면 그쪽은 웬만하면 그립을 잡지도 않음. 그리고 뉴비들한테 탭 받아서 뭐 합니까?? 탭 열개 받으면 탕수육이 나오는 것도 아니고 ㅋ 초보들 하고 할 때는 더 긴장을 하고 내 몸 보호하는 거에 치중하면서 그날 배운 기술을 세팅 당해 주면서... 복습. 그리고 초보자들에겐 탭 받아 내는 거 보다는 힘 안 쓰고, 제대로 각잡고 깔끔하게 스윕... 해 주면서 스파링의 재미, 주짓수의 매력을 전파하는 거죠^^ 아무것도 모르는 초보들은 서브미션 보다 깔끔하게 스윕 해 주면 '이거 뭐지?' 하면서 더 배우려고 하더라구요.

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

캬... 운동을 제대로 배우셨네요~ 도장이 어디십니까? 지도자가 궁금합니다 ㅎㅎ

@taeseob Ай бұрын

@@GOMPLAYERBJJ 영상 보면서 제가 혹시나 부상을 불러 일으키는 안 좋은 습관이 있나?? 잘 돌아봤습니다. 저는 지금 중국에서 태권도 도장을 운영하고 있구요. 그래서 주짓수 첫 수업 부터 띠를 그냥 아주 제대로 맸답니다.^^v 주짓수 도장 역시도 중국에 있는 도장인데... 마스터는 BTT 소속 페르난도 마카체로 사범님이십니다. 사범님하고 롤링 할 때는 속으로 카운터를 세면서 합니다. 구르다 보면 이 자세(상황)에선 제발 본플루만 들어오지마라 ... 제발 스트레이트 암바 만은 ㅜ.ㅜ 하고 있는데~~~~ 그냥 넘어 가 주시면 속으로 원 탭, 투 탭 카운터 하는거죠^^

@bluefog1 19 күн бұрын

관원 등록 시킬땐 안전하다고 초보가능 이라고 함... 당장 도장내 유색벨트에게 물어보면 부상 얘기로 몇시간 함...게다가 손들도 정상이 아님

@archi_optimi Ай бұрын

아무래도 저도 체급이 체급인지라 경량급분들이랑 할때는 압박보단 레그위브나 스텝으로 많이 플레이할려고 하고 중량급분들이랑 할때는 압박이랑 스탠딩을 많이 연습합니다 ㅎㅎ 하지만 더중요한건 부상을 당했는데 별로 안아프다고 병원을 안가시는 분들이 엄청 많더라고요 ㅠㅠ 제발 조금이라도 부상당했다면 병원을 갔으면 좋겠어요 ㅠㅠ 저도 손가락이 조금 아프긴한데 갈까 말까 하다가 혹시 몰라서 가봤는데 미세 골절이여서 1달쉬었던 경험이 있거든요. 고로 주짓수 오래하려면 1.부상안당하기! 2.부상 당했으면 조금 아프더라도 병원가기! 3.의사선생님 말 잘듣기! 이 3개만 잘지켜도 오래할수 있습니다 ^ㅆ^ 모두 안전하고 즐거운 주짓수하세요~

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

배려왕 !!! 오래 오래 즐겨야지요 이 재밋는걸..

@user-em6vn9eq9e Ай бұрын

확실히 건강 해치는 스포츠

@namesur756 Ай бұрын

진짜 그래서 흰띠 무그랄 체중 8-90키로 이상 나가는 사람들이 제일 무서움… 스파링 하다가 왠지 둘중 하나 다칠까봐 두려워서 잘 못하겠음…

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

좀 그런 움직임을 가지신 분들과는 피하시는걸 추천 드립니다.

@namesur756 Ай бұрын

@@GOMPLAYERBJJ 네… 다행히 저희 체육관엔 그런 분들이 잘 없긴한데 간혹 경력이 없으니 힘조절이 안되어서 막 들어오시는 분들이 더러 있더라구요… 그럴때마다 무섭네요…

@user-ny9cc7mc3i Ай бұрын

띠는 낮지만 화이트 3그랄부터 스파링 시키는 것도 좋다고 생각합니다. 기술이 없으면 본능적인 움직임으로 부상유발하고 지다보면 좌절하고 금방 그만 둡니다.

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

기술이 있어야 된다는 말에 동의합니다. ☺️

@KongGooksu Ай бұрын

운동하다 다쳤는데 의사 한번 안 보고 유튜브에서 본 스트레칭만 따라하거나 아직 통증(염증)이 있는데 영상 찾아보며 재활부터 냅다 하시는 분들이 너무 많습니다 ㅜㅜ 사고는 예측할 수 없기에 사고라고 하는거니까 주짓수 시작하시는 분들은 꼭 실비 들고, 조금이라도 불편하면 병원 가서 의사와 면담해 보시길 추천해요. 치료 꼭 안받더라도, 부상 경위를 잘 설명하고, 왜 통증이 왔을지 의사선생님 소견 들어보는 게 부상의 악화 예방이나 이후 사고 예방에 정말 도움이 됩니다. 여담으로 저는 어깨 무릎 허리 아픈거에 비해 손가락은 별 일 아닌 것 처럼 여겼는데, 한 번 어깨 부상 때문에 소염제 먹으면서 운동해보니 전과 비해 손가락 마디가 훨씬 편안해져서 느꼈습니다. 손가락도 관절이고 관리 해야한다는 것을.... 이후로는 라펠이 아니면 관절(손목/발목) 그립을 많이 잡고, 소매/바지 그립 많이 잡은 날은 바이오프리즈 같은 쿨링젤 꼭 해주고 있습니다

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

황금같이 소중한 경험담 감사합니다. 쿨링젤도 해주시는군요.. 이제는 이런 똑똑한 분들이 도장에 많아져야 된다고 생각합니다. 감사합니다. 안전 주짓수 하세요. 😍

@user-wo5xo2kh3m Ай бұрын

나 화이트 0그랄일때 나보다 키 많이 더크고 체급 더높은 퍼플4그랄이랑 하는데 그 퍼플이 무릎으로 내 눈 찍었음. 1번은 실수겠지했는데 몇초뒤에 또 무릎으로 내 눈 찍어서 눈에 멍들었음.

@bjjbalcksalaryman Ай бұрын

곰관장도 어느새 40대.... 50 60 70까지 늘 건강하게 운동합시다.

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

아 옛날이여.. 형님 늘 건강하십시오.

@user-hi7px1ce6g Ай бұрын

모든 지도자분들 특히 젊은 지도자분들이 꼭 보셨으면 좋겠습니다.

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

주짓수도장은 절대 쉽지 않다는걸 꼭 젊은 분들이 숙지 하고 차렸으면 합니다. 🤨

@user-ic5uy5cm8s Ай бұрын

일반적으로 기주짓수, 노기 중에 어느 쪽이 부상이 적나요? 개인적으론 도복 서로 강하게 당기다 손가락 부상이 많아서 노기를 위주로 합니다만..

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

예전에는 노기가 부상이 많다 생각했었는데 요즘은 반대입니다. 체계가 어느정도 잡히고 부상 입는 포인트가 싸움 수들이 보여서 그런지 도복에 비해 덜합니다. 맞습니다 손가락부상 정말 많습니다. ㅜ

@user-oo6qr8jv4u Ай бұрын

너무 몸무게 차이나는분과는 스파링 피하고 너무 무리한 스파링은 최대한 줄이는게 오래하는방법ㅜㅜ부상없는게 최고

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

캬.. 현명하십니다. 다만, 저처럼 부드럽게 하는 분과는 잡아주시죠~~ ㅎㅎ

@user-wp2gr8ib3j Ай бұрын

이 2개 미야오되고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터졌습니다

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 캐치 빠르십니다

@ryanh5242 Ай бұрын

그나마 이빨이면 다행 .. 미야오 무릎이면 ㅠ

@user-hw4il7tl4c Ай бұрын

주짓수란 무술이 사실은 정말 극강의 호신술 아닙니까? 그러다보니 하는분들이 다치는건 당연한거같습니다. 관원분들이 조심하며 해도 위험한 무술인건 당연한거 같아요..

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

맞습니다. 다만, 자주 그런 전쟁같은 스파링을 하는것보다 다양한 수련인이 계신만큼 스마트하게 부상 없이 수련 해야 될것 같습니다.

@user-hw4il7tl4c Ай бұрын

@@GOMPLAYERBJJ 맞습니다 ㅠㅠ 오늘도 좋은 하루보내세요

@1000dmdammj 22 күн бұрын

제대로 검증 되지 않은 사람…스파링에 대한 위험성이 주지 되지 않은 사람을…장삿속으로…섣불리 스파링을 붙이는 관장들이 문제죠…

@user-nf7hv5cb4w Ай бұрын

체육관의 부상률은 관리자인 지도자의 책임감과 비례하다고 보면 맞는 것 같습니다. 그런면에서 노영암 관장님같은 지도자분들이 많아졌으면 좋겠습니다

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

감사합니다. ☺️

@user-vs3tk8lw1r Ай бұрын

관원들이 다치고 안다치고는 관장님들이 어떻게 운영하느냐에 따라 다른것같습니다 저도 10년정도 현재까지도 수련중입니다만 한번씩 타 체육관 놀러가고 하다보면 스타일들이 정말 다른데요 체육관 관장님들의 스타일에 따라 관원들의 분위기나 체육관 스 파링 강도가 많이 다르더라고요 방치하는분도 계시고 , 일일히 스파링 하는거 지켜보는분도 계시고 제가 느끼기에는 소수의 관장님들께서는 마치 정말 스승과 제자 느낌으로 강하게 하시는분들도 계시던데 저는 이런스타일은 선호하지않게 되었어요 결국 주짓수도 선수의 꿈을 키우는분들이 아니라면 일반 그냥 회원들인데 스승과 제자라는 느낌보다는 운영자와 회원 으로 생각을 하고 운영자는 관원들은 잘살펴보고 관원들도 배려와 존중을 항상 가지고 운동에 임하면 다칠일은 많이 줄을거라 생각되네요 이렇게 말하면서도 ㅋㅋ 항상 허리 통증을 느끼고있는 제 자신에게 묻습니다 도데체 이 운동을 왜하는거지?? 답은 하나 ㅋㅋ 중독!! 주짓수는 중독입니다 처음접하시는분들 천천히 부드럽게 하세요 처음버릇이 블랙까지 갑니다 ~ 즐주 합시다!!!

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

캬~ 멋진 후기 감사합니다. 동의하는 바입니다. 이제는 관장님들도 시대에 맞춰 가는것이 바람직하지 않겠나 싶습니다. 생업이시라면 선수반과 상체반의 구분이 확실해야 합니다. 어떤 매트에서 하느냐에 따라 많은 부상이 있을수 있고 그게 또 치명적일수 있어서 항상 걱정입니다. 😅

@user-vs3tk8lw1r Ай бұрын

@@GOMPLAYERBJJ 아이고 답글까지 달아주시고 감사합니다 ~ 몇일전에 떼로 한분이 크게다치셔서 상내용이 와닿기에 댓글 남겨봤습니다 건승하십시요 화이팅!!!!oss!!

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

@@user-vs3tk8lw1r 크게 .. ㅠㅠ 마음이 아픕니다 항상 ㅜ 파이팅입니다. OSSSS

@namesur756 Ай бұрын

아 그리고 혹시 주짓수 시작하기 전에는 정적 스트레칭이 좋나요? 아님 동적 스트레칭이 좋나요? 웨이트트레이닝은 동적 스트레칭으로 하라고 하더라구요

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

동적으로 푸는게 좋습니다. 그래서 심지어 스트레칭 없이 기술 연습으로 대체하는 세계적인 지도자들도 있습니다.

@namesur756 Ай бұрын

@@GOMPLAYERBJJ 아하 그렇군요! 감사드립니다!!

@dal9555 Ай бұрын

타격 운동만 하다 그래플링 처음으로 20일차 되는 주린이인데... 와...솔직히 손가락 병ㅅ 될거 같긴 합니다 손가락이 저려서 잠이 안와요... 시간 지나면 괜찮아지겠죠?

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

시간에 맡기기 보다는 손가락이 왜 아픈지 원인부터 파악해볼 필요가 있습니다. 사람마다 가진 능력이 다 다르겠으나 그립을 너무 꽉 쥐고 플레이 하시는건 아닌지 아니면 상대의 그립 뜯기가 저의 손가락이 영향을 줄수도 있구요 손가락 그립 자주 사용하는 황명세 선수에게 물어보니 손가락 아픈적이 단 한번도 없었다고 합니다. 그렇게 소매를 많이 잡는데두.. 플레이를 생각 해보시고 실천하십시오.

@user-vs3tk8lw1r Ай бұрын

소매나 바지끝단을 세게 잡아서 그럴거에요 손가락 많이 아프실때는 도복보다는 노기하듯이 큰뼈만 잡는단 느낌으로 해보세요 그리고 테이핑 꼭 하시고요 ~ 즐주 하세요 ~

@790512 Ай бұрын

아는 여동생 실력차 안 큰 사람이랑 대련하다 어깨 다쳐서 깁스 했지만 다쳐도 주짓수 너무 재밌다고 깁스 풀자마자 체육관으로 가더군요

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

중독성이 강한것은 사실입니다... 😅

@user-rf9zf7dk8u Ай бұрын

영상제목처럼 병신 될수 있어요...툭히, 나이가 있는 분이면 더더욱...손가락부상 조심하시고 목, 허리부상 특히 조심해야 합니다....주짓수적인 움직임이나 기본적인 기술에 대한 방어법, 탭상황에 대한 이해가 되기전까진 스파링 절대 금지입니다. 스파링도 매스스파링처럼 상위 유색벨트나 받아주며 일정기간 적응시간이 필요합니다. 참고로 저도 손가락 인대 찢어짐.갈비뼈 골절 겪었어여...배운지 2달만에

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

적응기간 필요하다는데 동의합니다. 🥹

@user-jt1ne1jc4l Ай бұрын

초보자 받아주다가 더 다침

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

맞습니다 ..

@undeadjl Ай бұрын

채완기 선수는 10년전부터 목부상 있었으니...

@emerpus87 7 күн бұрын

무릎 / 관절 / 인대 / 목 / 허리 / 발목 / 발 / 발가락 / 손가락 이중에서 하나 병신돼야 퍼플 땀

@user-zq9ul6cn7d Ай бұрын

살살한다고 그렇게 되지 않아요. 생활체육처럼 가볍게 하는 것이, 현실적으로 불가능합니다.

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

현실적으로 불가능한 환경에 노출 되면 그렇다고 생각합니다. 그러나 실제로 그런 부분에 굉장히 신경을 쓰고 있는 지도자분들과 얘기를 나눠 보면 생각이 다르십니다. 심지어 선수들 성적도 좋구요.

@user-zq9ul6cn7d Ай бұрын

@@GOMPLAYERBJJ 나만 조심한다고 안다치는 운동이 아니란 말이죠. 나만 힘빼고 살살하면, 파워충에게 밀리게 됩니다. 모든 인원의 심리까지 관장이 통제하지 못 해요. 복싱 유도 주짓수 사람의 승부욕을 불러일으키는 운동에는 자존심도 있고, 그게 언제 발현이 될지는 모른다는 겁니다. 불시에 다치는게 스포츠에요. 하인리히의 법칙을 한번 찾아보세요.

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

@@user-zq9ul6cn7d 실례지만 주짓수라는 운동을 얼마나 해보셨나요? 세게 하시는 분과 하셔서 다치셨나요? 제 채널에 존플랭클 교수님 인터뷰 한번 추천드려봅니다~ 우리는 다치는 문제들을 예방할수 있는 차원에서는 지도자들이 역할들을 하여 어느정도는 좋은 결과를 가져오는걸 보았고 계속 말하려고 하는데 의의가 있습니다. 나만 살살한다고 투기종목은 현실적으로 불가능하다고 말씀하시는건 오류가 있습니다. 의견을 말씀하실때 단정 짓고 말씀하시는게 안타깝습니다.

@user-oo6qr8jv4u Ай бұрын

오래 수련하다보면 힘으로 하시는분들도 안다치게 컨트롤 할 수 있는 실력이 갖춰지게 되는거 같아요~~ 물론 쉽진 않지만요,.. 5년정도 수련하다보니 보이더라구요 그런 부분들이!

@GOMPLAYERBJJ Ай бұрын

@@user-oo6qr8jv4u 정확하십니다~ 안전하게 재밋게 수련 이어 가세요 !