[중급발레] 발레에서 제일 많이 나오는 쁠리에, 더 잘 이용해서 고급발레로 만들어 볼까요?

[@zlzlzlrdntru]

초급반 때는 분명 플리에 할 때나 클라스 끝나고 다음날 허벅지 안쪽에 자극이 많이 있었는데 요즘엔 왜 안쪽 근육에 자극이 안가지.. 했었는데 영상보고 바닥 미는 느낌 주니까 바로 자극오네요.. 분명히 배웠는데 잊고있었나봐요ㅠㅠ 좋은 강의 감사합니다!!!

[@kimyk0402]

맞아요 ㅠㅠ 저도 늘 잊을만 하면 또 상기하고는 해요 !! 💚💚

[@AmoruScarlet]

발레 10개월 +2회차입니다! 플리에할때 매일골반 빠진게 엊그제같은데 이젠 풀업의 20%는 이해하고, 플리에할때 중력을 최대한 이용하는 중이에요 단순히 내전근만 자극될줄 알았던게 선생님 시범보고 따라해보니까 “몸통을 발로 디딤돌삼아 무릎으로 지탱” “허벅지 길이를 느껴보며 몸통을 세운다” 란 느낌에 플리에가 전해지네요😲 조금 더 묵직하고, 풀업 완성도를 더 높일것같은 동작 설명에 도움이 됐습니다!!!

[@kimyk0402]

와! 너무 빠르게 이해하신것 같아요! 하시면서 어려움이 있다면 꼭 공유해주세요^^!

[@pearl9939]

와 너무 유용해요 감사합니다

[@kimyk0402]

유익하게 봐주셔서 감사합니다~~😊😍

[@9ooooocci]

선생님 혹시 플리에할때 무릎, 발의 정렬을 맞췄음에도 무릎이 아플 수가 있나요?? 플리에(특히 그랑플리에)하면 무릎이 너무 아파서 일상생활에 지장이 많이 갈 정도인데 문제가 뭔지 모르겠어요 ㅠㅠ 플리에할때 스쿼트하듯이 엉덩이가 빠지면 안된다고 해서 엉덩이 집어넣은(?) 이후로 이러는 것 같아요..

[@kimyk0402]

아ㅡ 그러면 무릎에 안좋아요 ㅠㅠ 엉덩이를 집어넣는행위가 잘못 집어넣으면 정렬이 틀어져서 무릎이 상할 수 있어요 ..!ㅠㅠ

[@9ooooocci]

이미 무릎이 상해버려서인지 이젠 골반 중립으로 맞추고 그대로 내려가려고 해도 무릎이 아프네요 ㅠㅠ.. 내전근에도 자극이 안오구요.,,, ㅠㅠ@@kimyk0402

[@kimyk0402]

음 ㅠㅠ 멀지 않으시면 한번 레슨을 받으러오셔요..!

[@9ooooocci]

@@kimyk0402 헉 검색해보니 굉장히 가깝네요!! 네넵