Jura Night Trail 15 i Ultra 50 - Jurajski Festiwal Biegowy 20-21.9.2024

Рет қаралды 3,326

Tomasz Kopyra

Күн бұрын

Пікірлер: 32

@4minuty_ 2 ай бұрын

Gratulacje 💪 Podziwiam 😀 Ja biegłam 10 km w tym samym dniu 😀 Pozdrawiam 💙

@michswik4593 2 ай бұрын

Za dotarcie do maty masz 👍. (A nie każdemu daje😊). Brawo za siłę charakteru

@Carbon-xs3jf 2 ай бұрын

Czy chodzisz czy biegasz wielki szacun za to co robisz! 🤜🤛

@michalbow691 2 ай бұрын

Niezły doping na trasie 🙂

@kristofpi 3 ай бұрын

Gratulacje, elegancko :) Jaką kamerką nagrywasz w trakcie biegu?

@TheSeba152 Ай бұрын

Bierzesz udział w zimowym półmaratonie jaskiniowego niedźwiedzia w styczniu w masywie śnieżnika? Pozdrawiam

@TomaszKopyra Ай бұрын

Na tę chwilę go nie brałem pod uwagę. Raczej Zimowy Półmaraton Gór Stołowych, ale rzucę okiem na trasę.

@TheSeba152 Ай бұрын

trasa imo fajna,z rozsądnym przewyższeniem.

@TomaszKopyra Ай бұрын

A no i ten Bieg Jaskiniowego Niedźwiedzia to nie jest w styczniu, tylko w lutym.

@MarcinAmbroziak-yv5ur 2 ай бұрын

Producenci i sprzedawcy lampek czołowych lubią to

@malutkimisio 2 ай бұрын

37:48 może poczytaj trochę o tym zamku zanim wygłosisz takie opinie, pierwszy z brzegu artykuł "Rewitalizacja zabytkowego obiektu od początku prowadzona była pod okiem najbardziej uznanych w Polsce specjalistów i jest obecnie wskazywana jako jeden z najlepszych przykładów w naszym kraju i w Europie"

@TomaszKopyra 2 ай бұрын

No właśnie poczytałem. "Zamek w Bobolicach budzi kontrowersje. Dr Tomasz Ratajczak z Instytutu Historii Sztuki Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu jednoznacznie potępia sposób odbudowy Bobolic. Nie uważa jej przy tym za odbudowę. Jak mówi, w miejscu ruiny zamku powstał obiekt stylizowany tylko na historyczną budowlę i to w sposób fatalny. Zdaniem historyka, drastycznie fałszuje to historię architektury tego miejsca." www.slazag.pl/zamek-w-bobolicach-historia-zniknela-rozmawiamy-z-historykiem-sztuki-dr-tomaszem-ratajczakiem-z-uam-w-poznaniu

@Arbo1010 2 ай бұрын

Speedgoat 5 czy 6?? Jak je porównasz z Mafate??

@TomaszKopyra 2 ай бұрын

Speedgoat 5 Wide w porównaniu do Mafate Speed 4, są podobnie szerokie z przodu, trochę szersze w łuku stopy i mają mniej agresywny bieżnik. Mierzyłem Speedgoat 6, ale nie Wide i w tym samym rozmiarze były dla mnie za wąskie. Jak zobaczę Wide to może się skuszę.

@Arbo1010 2 ай бұрын

@@TomaszKopyra ja akurat potrzebuję długich, a wąskich. Mafate dużo cięższe?? Na bieszczadzkie i łemkowskie błoto wziąłbyś speedgoaty??

@TomaszKopyra 2 ай бұрын

Mafate ma lepszy grip. Natomiast, gdybym wiedział, że jest błoto w wziąłbym Inov-8 Mudclaw.

@danielwilk542 2 ай бұрын

Bieganie w piachu powoduje szybsze zmęczenie mięśni. Ten pierwszy bieg też nie pomógł. Zmęczone mięśnie nie mają tak dobrego trzymania więzadeł, stawów, robią się większe luzy na łąkotkach. Stąd kontuzja. Ja swojego ACLa zerwałem w momencie najlepszej formy od lat. Na orliku ale dzień po ciężkim treningu na siłowni na nogi na tzw. "schodach". Przed orlikiem 5 km biegu w lesie było dla mnie rozgrzewką. Wiem nie było to mądre ale wtedy czułem się świetnie i mogłem wszystko.

@TomaszKopyra 2 ай бұрын

No piłka nożna jest mega kontuzjogenna.

@piotr_g_2292 2 ай бұрын

Ciekawe, czy organizator podał w regulaminie, co będzie na poszczególnych punktach odżywczych, bo trochę słabo bez coli i Izo.... Dzisiejszy odcinek wygrało podgrzewanie pizzy 👌

@Qnnrad 3 ай бұрын

Z takim porankiem to tylko ruszyć dupę i zacząć aktywny weekend Władziu!

@ullses0171 2 ай бұрын

Czyli pierwszy BIEG gdzie trzeba biegać a nie chodzić i kontuzja, to o czymś świadczy

@TomaszKopyra 2 ай бұрын

Mhmm.... o czym? 🤔

@jonnymnemmonic2617 2 ай бұрын

I Korzeniowskiemu potrafiły kolana wysiąść czyli takie schorzenie zawodowe tak jak u koneserów trzustka z resztą podrobów a u Ibupromowców wątroba

@vsky. 2 ай бұрын

@@TomaszKopyra O tym, że ty prawie nigdy nie biegasz tylko chodzisz, a jak trafi się trasa biegowa, to wysiadasz. Dla ciebie to takie wspinaczki z kijkami jak dla emerytów chodzone, bo takie lubisz, skoro dla ciebie brak kijów na taki bieg to był wielki wysiłek.

@noalko2020 2 ай бұрын

@@vsky.Spokojnie. Każdego moze cos zaboleć mimo, że robił to tysiące razy. Ale jak masz jakieś rady, żeby zapobiec Tomkowi kolejnych kontuzji daj znać.

@TomaszKopyra 2 ай бұрын

@vsky. Aha Ty wiesz, kiedy biegam, a kiedy chodzę. Spoko.