LE CAS JUJULVDR : elle passe de 110kg a 70kg pourquoi internet déteste ça ?! - Justine GALLICE

[@celinedhainaut5612]

Jai perdu 60kg. Et vraiment, les gens ne se réjouissent presque jamais pour toi. Alors que ma santé était en jeu, et que ça a été ma motivation première. Quand j'étais obèse jetais critiqué, et j'avais droit au '' dommage tu as beau visage sinon '' Quand j'ai maigri c'était '' t'as l'air malade maintenant '' Ceci dit, la société ne te traite pas pareil selon ton poids. On dirait que je suis redevenue respectable en étant plus mince. C'est un long débat tout ça...moi qui en obésité n'ai jamais eu de soucis avec la minceur des autres , aucune jalousie. J'ai vécu la jalousie des autres. En tous cas ton discours est toujours très clair et bienveillant.

[@HN-ur1zr]

Excellente vidéo! J'ai perdu 21kg toute seule en faisant du sport à la maison et en reequilibrant mon alimentation. Je n'etais pas préparé à la violence des commentaires de mon entourage.. chacun y va de son avis/ commentaire sur mon corps.. c'est incroyable !!Et surtout personne ne se demande si je me sens mieux comme ca😂

[@Sarah-dk2xy]

J'ai perdue que 7kg ce n'est rien par rapport à vous mais moi aussi je me suis mangée des réflexions genre tu es anorexique tu dois sûrement mourir de faim ce n'est pas une vie ce n'est pas beau pfff laissez nous tranquille donc faites ce que vous voulez 😊

[@Cacel91]

@@Sarah-dk2xy Oui moi aussi pas mal de kilos perdus on m'a demandé si je n'étais pas malade ? Mais moi personnellement je m'en fiche et ça me fait plutôt rire 😁

[@HN-ur1zr]

@@Sarah-dk2xy J'ai souvent envie de dire mais 🤔 de quoi tu te mêles? 🤭 Mais je me retiens pour rester correcte. On prend soin de nous et on les laisse avec leurs commentaires. Et 7kg c'est déjà beaucoup félicitations et je te souhaite le meilleur pour la suite🥰

[@celinedubreuildutango]

L’important c’est ce que tu penses, toi, et le bien que tu en retires. Ce genre de commentaire en dit plus long sur la personne qui parle que sur toi-même, en général…

[@JustineGALLICEFitness]

C’est souvent ça 🥲

[@jodit86]

Quand j'ai décidé d'arrêter de fumer, ce qui a été la première clef du changement, beaucoup m'ont dit "mais non, les beaux jours arrivent, pense au verre en terrasse", sachant que je fumais un paquet minimum par jour, et que ma santé déclinait, j'ai trouvé ça ouf qu'on ne m'encourage pas. Mais peu importe, aujourd'hui, je ne fume plus et j'ai enfin pu me mettre au sport!

[@futuredesalienee1725]

Felicitations. J'ai arrêté de fumer aussi et maintenant je dois perdre 10kg. Courage 😊😊

[@harinu9339]

Bravo pour ce changement! Je ne comprends même pas les gens qui font ce genre de commentaires. Personnellement ça m’a aidé à faire le tri dans mon entourage

[@gaellehubert6760]

Félicitations 🎊 vous avez eue beaucoup de courage !! Ça doit être compliqué ++ l'arrêt du tabac surtout si derrière il y personne pour vous soutenir

[@Rayray.8_]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪

[@AmaraCoulin]

A quel moment on peut dire "mais non continue" 😮😮😮 les gens sont fous 😂

[@fatimaa4042]

C’est le fait de voir chez une personne qu’on a sous-estimé une démonstration de volonté, de détermination, de discipline qui renvoie un signal d’échec aux personnes qui n’ont pas entrepris ou réussi les mêmes changements…

[@nasrikacoul6467]

Exactement 🎉

[@Dudulle39]

-10kg. Un physique athlétique qui me ressemble et un réel épanouissement !!! Et devinez quoi ?!?!? bien pas un seul compliment de mon entourage ! Soit les gens l’ignore, soit je suis trop « maigre » !!! Mon travail et ma rigueur reflètent l’incapacité des autres à en faire de même, ils jalousent POINT !!!! plutôt que de féliciter, ils méprisent dans leur barbe !!! Faite les choses pour vous sans en parler à personne. CQFD !!!!

[@JustineGALLICEFitness]

🎉🎉👏🏼👏🏼 PLUS FORT

[@twinnyfit5245]

Une copine m’a dit un jour « t’as pas vu que j avais perdu 10 kilos tu me le dis même pas ! » Je lui répond et moi ? (Oui parce que moi aussi j avais perdu 10 kilos) sauf que j’avais déjà un physique « harmonieux » et une bonne hygiène de vie avant donc à quoi bon me féliciter ? Bah ouais les efforts je les fais déjà donc pas besoin de me faire de compliments … par contre elle SI je devais la féliciter d’avoir commencer à faire des efforts … voilà le paradoxe quoi quand t’as déjà « bien » on va pas en plus te féliciter et puis quoi encore 🙃

[@Dudulle39]

@@twinnyfit5245 lol oui c’est l’égoïsme des gens ! Et bien moi je te félicite !!!😉😘

[@morgane79]

la mentalité française est à chi.. on m'a toujours dit trop maigre aussi alors que 60kg pour 1M70 donc non les hommes me trouve jolie les femmes me regarde mal et quand tu veux réussir dans ce pays on t'aime pas ou ils essaient d'en profiter

[@justtalking432]

Ou ils s'en foutent tout simplement ! Tu peux être fière de ton travail mais ne demande pas aux autres de faire attention à quelque chose qui ne les touche pas forcément ! Pour ceux en revanche qui te disent que t'es trop maigre, sérieusement laisse les. Quand on est musclé, on est musclé. Pas maigre.

[@popsana]

Le souffle coupé pour faire ses lacets, être essoufflé dans les escaliers, avoir mal aux genoux, plus transpirer etc j'ai connu ça.. il y a 3 ans je suis passée de 120kg à 68kg pour 1m75, j'étais extrêmement mal dans ma peau maintenant je me sent mieux comme ça, je pense que si quelqu'un a envie de changer même si ça peut "choquer" il faut encourager autrui à se sentir heureux 🩷

[@atttt.mha48]

En écoutant certains on dirait que c’est parfait de ressembler à un cachalot asthmatique par contre avoir un imc entre 18 & 25 ( être en bonne santé en gros ) c’est la fin du monde )

[@suzyl-h4437]

Exactement vous avez bien dit, et la vidéo est très bien aussi en effet il faut changer son alimentation et être positif et heureux de son corps, bravo à nous car un régime c’est pas facile 👍🍀

[@cultivetabibliotheque]

Cette vidéo me parle énormément. J'ai perdu 12kg depuis 2020. J'ai eu droit à un nombre incalculable de critiques comme quoi j'avais des TCA, je devenais superficielle etc. ALORS QUE quand je faisais un 44 et que j'étais au plus bas niveau TCA tt le monde s'en fichait... Vraiment l'hypocrisie 😂

[@Lawlieteve]

2:16 « personne ne veut ton bonheur, ou te voir réussir, ton mal-être rassure autrui, déculpabilise et facilite l’avis des autres à se conforter dans leurs choix, c’est l’effet miroir » ! Tu as mis tous les mots exacts sur cette haine gratuite et malsaine, si seulement les personnes concernées pouvaient se reconnaître et se remettre en question 😭 Merci beaucoup pour ces explications de qualité, il faut taper du point sur la table quand c’est nécessaire !! Chacun fait ce qu’il veut dans son corps, que les emmerdeurs s’occupent de leurs problèmes au lieu de défouler leur frustration sur les autres 🙄

[@Lulubeurrelu06]

Cette vidéo me parle tellement. Depuis que j'ai décidé de changer , mieux manger , faire du sport, perdre du poids et en même temps j'ai arrêté la viande. J'ai eu des réflexions d'une personne très proche du genre "tu n'auras jamais le ventre plat , les hanches larges c'est génétique" par d'autres "ta vie ne dois pas être tres marrante " "Pourtant t'avais pas besoin de maigrir " alors que je suis en meilleure forme et je me sens beaucoup mieux dans mon corps, je ne suis plus complexé. De toute façon quoi qu'on fasse on sera critiqué.

[@alexandral3021]

Exactement😂 tout le monde veut tout savoir mais tout le monde se fou de tout lol en l'occurrence tout le monde veut connaître les moindres détails de la vie des gens mais au fond ils s'en foutent tout autant qu'ils prétendent s'y intéresser. C'est accentué par les réseaux (voyeurisme)... Vivons pour nous et oublions le reste ! 😂😂😂

[@laure-lapetitemobdu229]

Oh la violence de ces paroles ! Continues comme ça 💪

[@barbiersarah8424]

😢 1:56

[@fannydurand9960]

C'est hallucinant de voir et d'entendre des critiques parce qu'on veut perdre du poids pour se sentir mieux dans son corps. Comme si les gens étaient jaloux

[@Ange9480]

Avec le recul de mes 43 ans ,de mon obésité datant de 18 ans ,je l’affirme ,l’obésité fait du mal aux articulations,rend difficile certains mouvements.On peut claironner que l’on doit aimer son corps à 20 ans en l’assumant sincèrement,il n’en sera pas le même à 40,50 ans ! Je suis actuellement en paix avec la nourriture,je marche ,je fais 30 minimum de hiit 1 jour sur 2 et je revis ,ce n est pas que les kilos en moins c est aussi une fatigue saine ,une digestion améliorée,un meilleur sommeil,,une humeur stabilisée !j ai aussi entendu des personnes me dire de ne pas perdre parce qu elles m’avaient toujours connus comme ça ,bah oui ,faut rester la gentille grosse qui ne leur fera pas de l’ombre 🙄,c est réconfortant de garder son gros qui nous valorise ! En tout cas merci Justine pour toutes les vidéos,de l’application comme celles ci ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@JustineGALLICEFitness]

Merci pour ton témoignage ❤️💪🏼 et continue ton propre chemin avec ce qu’il t’apporte en positif

[@lespetits3628]

Non. Tu l'affirme pour TOI c'est le reflet de ton unique experience. Il y a énormément de personnes dans les commentaires comme ici qui font exactement ce qui est reproché dans la vidéo. Ne calque pas aveuglément ton expérience personnelle sur l'entièreté d'une population

[@laurenceschepkens1471]

Encore un contenu qui remet bien place les choses! Ce n’est pas toujours facile de faire comprendre aux autres que transformation physique ne veut pas dire TCA. Pour ma part, le commentaire qui arrive le plus souvent est: il faut que tu arrêtes de maigrir, alors que je suis stabilisée depuis plus de 6 mois.

[@JustineGALLICEFitness]

Le juste équilibre n’est pas jamais facile ! Mais faire le racourcis que fitness = régime extrême TCA et obsessions maladives est une erreur.

[@kakitasomy]

Apparemment, c'est trop dur d'être content pour quelqu'un qui a atteint ses objectifs... Et je ne dis pas ça parce que je regarde beaucoup de contenu fitness au fond de mon canapé avec mes abdos Kro 😅 Merci Justine pour tout ton travail et ton discours très positif 🙏

[@JustineGALLICEFitness]

L’effet miroirs 🪞🪞🪞

[@sandrag4063]

Je partage, je suis passée de 67 à 60 kg pour 1m60 pendant le confinement et j’ai trouvé que les retours étaient du 50/50: les personnes qui font du sport m’ont soutenue, les autres ont essayé de me démoraliser « faudrait penser à manger; t’es trop maigre… » Ils ont oublié que j’en avais rien à faire de leur avis 😂

[@MrKatame]

La seule chose à retenir: vous ne devez rien à personne ❤ J’ai fait des transformations (en prise ou en perte) parce que j’avais des envies esthétiques différentes selon les périodes de ma vie. Que je sois plus size, maigre, mince ou juste « classique », tout le monde trouve à redire. L’important c’est de s’aimer et de faire ce qu’on veut.

[@oceanelifee]

C'est là que je me rend compte que j'ai vraiment un entourage hyper safe... Des collègues me félicite, me dise quand elles voient que j'ai perdu .. ma famille m'encourage, le font aussi pour qu'on se motive ensemble... On se donne des idées etc... Courage à tous ceux vivent le contraire ❤

[@JustineGALLICEFitness]

🥹🫶🏻 génial

Super vidéo pleine de vérité et non clivante. Je suis perso en obésité + atteinte de lipolymphoedeme et je n’aspire qu’à me sentir mieux en perdant du poids. Pour pouvoir me faire opérer. Car oui quand on est très gros tout devient compliqué. Quant à MBS que tu as mis en vidéo c’est la reine pour surfer sur la vague et s’en mettre plein les fouilles d’un sujet qu’elle ne connaît même pas. En conclusion chacun fait ce qu’il veut. Mais foutez la paix aux autres. Si ça vous plait pas allez voir ailleurs 😅

[@blairbear5392]

waw, pas cool pour mybetterself du tout

@@blairbear5392 réaliste. Elle use et abuse d’une trend a des fins commerciales alors qu’elle n’en a rien à secouer. Dis des conneries énormes comme ce qui a été diffusé dans la vidéo de Justine.

[@blairbear5392]

@ elle dit des choses bien des fois , à l’époque elle faisais des vidéos food sur le fait de manger sans complexe pendant que Justine avait à l’époque aussi fait des erreurs sur le net en faisans des vidéos style what i eat on a day où elle comptais les calories , tout ça pour dire qu’on fait tous des erreurs dans ce qu’on dit ou fait , mais il faut pas être autant catégorique sur elle et parlais comme ça d’elle ouvertement c’est pas cool

@@blairbear5392 Le souci c'est qu'aujourd'hui encore elle porte préjudice... elle dessert plus la cause qu'elle ne la sert. C'est triste.

[@Danltar]

En écoutant ça, je suis tellement heureux de mon entourage, ils m'encouragent tous et me soutiennent, personne ne fait de remarques du genre.

[@emilieducros1854]

Alors moi c'est le fameux "t'as pas besoin t es bien comme tu es !" Et cette phrase je l'ai écouté une fois il y a maintenant 15 ans, cela m'a fait prendre du poids et une baisse de l'estime de moi ...alors maintenant plus on va me dire cette phrase plus ça va me motiver à faire ce que je veux !!! L'avis des autres c'est la vie des autres 💪 fit fight forever 💪💪

[@JustineGALLICEFitness]

👏🏼👏🏼👏🏼❤

[@stephaniel.2084]

Merci Justine pour ta vidéo,💝 j'ai perdu 35 kg et mon entourage ne comprends pas que je me sois mise au sport, que je change d'alimentation, tjrs des réflexions l'air de rien et biensur c'est moi qui est susceptible 😂 le "tu étais mieux avant " je connais 😂 je me sens tellement mieux je le fais pour moi que ça déplaise à certains 💪

[@sihemaitahcene3025]

Ta vidéo me parle bcp après un parcours de perte de 40 kg de 113 à 73 kg oui je le dis haut et fort je suis bien maintenant et oui même si j’ai toujours autour de moi des personnes qui me disent que j’étais bien avant , ils ne savent pas comment j’étais c fou comme même ❤ et même si au fond de moi je travaille toujours sur mon parcours de soin et je continue à me battre , j’assume tout ce que j’ai fait et je félicite toute personne qui fait des choses pour elles mêmes voilà et franchement bravo à toi Justine de parler aussi ouvertement sur le sujet

[@RaViBen80]

Ce que j'aime c'est ta positive attitude permanente et surtout ton non jugement envers les choix de chacun. Tu sais te mettre à la place des gens et de les comprendre dans leurs choix. C'est vraiment ce que j'apprécie. C'est un bonheur de te suivre car tu as des "critiques et un point de vue" constructif ! Tu as toujours les bons arguments qui sont prouvés ne serait-ce que par ton vécu. Je trouve ça épatant d'avoir cette forme d'humilité et de compréhension de l'autre. Merci pour tes vidéos.

[@33Beabea]

Merci d'appeler un chat, un chat. Aujourd'hui à 60 ans je paie au niveau de ma santé mon excès de poids. Je mets tout en œuvre pour retrouver au moins une partie de ma santé en perdant du poids et en me remettant au sport 😊

[@ch8lee359]

Tu étais belle avant, tu es toujours magnifique, le principal c'est d'être bien dans sa peau. Chaque personne est différente, tant que tu es bien dans ta peau c'est good! Perso je suis en total accord avec mes kilos en trop mais ça m'empêche pas de faire tes programmes, de me défoncer à la salle, mais c'est pour mon bien être à moi, pas pour le regard que les autres porte sur mon physique. Super vidéo, merci Justine 💕💕💕💕

[@JustineGALLICEFitness]

Bien sûr, et surtout le sport et bien mangé n’est pas forcément toujours égal à l’objectif de perte de poids :).

[@michelpaula3058]

Merci pour cette vidéo Justine. Elle me fait du bien 😌 Changer mon mode de vie a été l'un des meilleurs choix de ma vie, au-delà du physique, la transformation se fait sur tous les points et je suis tellement fière d'avoir passé le cap il y a quelques années ! Merci encore pour tout le contenu que tu nous proposes et qui nous aide à garder en vue nos objectifs et nos choix malgré les difficultés 🙏

[@aimeuhji]

Ta vidéo m’a fait tellement de bien, j’ai pleuré. Je me suis tellement reconnue dans les critiques de mon entourage et que tu dises tout haut tout ce que je pensais tout bas, ça m’a soulagée. Merci mille fois

[@elo3080]

Bonjour Justine, J'ai entamé une transformation physique il y a de ça 1 an et demi et j'ai perdu en tout et pour tout 35kg. Je dis "entamer" car j'aimerais encore me tonifier. 😊 Merci pour cette vidéo qui fait énormément de bien car on se sent parfois un peu seul quand on réalise une transformation physique, que l'on change sans vraiment trop changer et que les gens autour de nous nous traite différemment.

[@Lookat_the_moon]

Mais c’est tellement vrai ce que tu dis Justine ❤ je me suis retrouvée dans ce que j’ai vécu quand j’ai perdu 25kg quand J’AI décidé de me sentir mieux dans mon corps. On me disait que j’étais « très bien avant » que j’étais anorexique enfin que des critiques sur mon poids Et finalement quand tu reprends du poids on te le fait aussi remarquer quoi ….

[@Selina-Rose]

🌹les meufs si vous avez besoin de perdre du poids et de vous muscler faites le.. je trouve cela tellement lunaire qu'on puisse penser que manger sain & faire du sport soit mal perçu 🤦 Penser à vous, c'est votre corps 🙂 Merci Justine de faire passer ce message IMPORTANT 💛

[@JustineGALLICEFitness]

Le monde à l’envers. Les extrêmes existent dans toutes les facettes de la vie. Dans chaque mode de vie il y a des extrêmes.

[@honey__lemoonn1814]

Le body positif extrême impose tout harcèle des gens

[@lherbariumdecarade5084]

Incroyable cette vidéo ! Elle est valable pour absolument tous les changements de vie (déménagement, arrêt du tabac, de l'alcool, changement de travail, sport, perte/prise de poids...). De toute façon peu importe nos choix, les autres trouveront toujours à redire ! Mais tant pis c'est quelque chose sur lequel nous n'avons pas d'influence alors il faut laisser dire et prouver par ses actes 😊

[@MaiteB1908]

Merci pour ce genre de vidéo. Je n'ai tjs pas atteint mon objectif 😞 mais je ne lâche pas Gentiment on m'a dit qu'à 40 ans et avec 2 enfants je n'y arriverai pas que mes kilos étaient là depuis trop longtemps mais je réussirai. Le peu que j'ai perdu m'a permis de réussir à avoir de meilleures analyses déjà Merci pour tout

[@Sabrina-xl3sb]

Bonjour, j'ai eu 5 enfants, et j'ai parfaitement réussi a perdre 45 kilos toute seule. Ne laissez personne vous décourager. J'ai repris après avoir malheureusement perdu un fils; maintenant je recommence, je veux perdre, j'ai 44ans, et ce n'est pas un problème. Vous y arriverez, j'en suis certaine, même si ce doit être plus lent. 👌👌

[@amiedamish542]

En tant que senior, j'ai vu mon corps s'afaisser et se décharner par manque d'activité. J'ai décider de ralentir la dégradation et de retrouver un peu de ma force et vitalité (en douceur). Ce qui est étonnant est la réaction de mes meilleurs amis: -"Mais la "bouffe", c'est le meilleur des plaisirs; si il n'y a plus ça... + Ha oui, c'est vrai, je ne peux plus faire "ceci" ou "cela", j'ai mal là... Mais c'est normal, je n'y peut rien... Je trouve ce un peu triste.

[@marierodrigues7948]

Perso, j'ai enfin le mental pour me prendre en main et, 5 kg en moins déjà, je me sens déjà mieux sur plein de sujets. La vision de tes vidéos m'y a beaucoup aidée et F...k à ceux qui tirent vers le bas. Je reste focus sur mes objectifs sans tenir compte de ceux qui ont certainement beaucoup de choses à régler. Merci Justine. Je t'adore😘😘

[@JustineGALLICEFitness]

💪🏼💪🏼❤️

[@_justhaley]

Pareil !!! Ça te dit qu’on prenne contact pour se motiver ? Je suis à un stade assez extrême, 125kg (je faisais 130 avant) et je souhaite profiter du temps libre que j’ai en été pour me remettre au sport.

[@_justhaley]

Je souhaite perdre 60kg d’ici 2 ou 3 ans^^

[@marie-linemomblano5326]

merci Justine pour cette vidéo ! j'ai fais plusieurs regimes et j'ai tout repris a chq fois comme tu l'expliquais si bien ! Maintenant je veux changer ma maniere de m'alimenter et surtout faire du sport ! Grace à toi je suis motivée pour entrprendre ce nouveau virage dans ma vie ! Un grand merci à toi ,je suis de tout coeur avec toi !!! bises !Mamina

[@leesoowl]

Jai changé grace a l'application de Justine je suis mieux dans mon corps meme si je change doucement je prend mon temps et je m'occupe de mon mental. J'adore le message que tu fais passer. Le changement cest pour nous et pas pour les autres.

[@JustineGALLICEFitness]

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@linepaquet1072]

Merci Justine pour tout ce que tu m'a apporté cette dernière année ! Mon ex-belle-mère m'a dit un jour:" mais pourquoi tu essaie de toute façon tu ne sera jamais mince ...." je faisais 55kg pour 1m60....j'ai divorcé de son fils depuis ;-)

[@chapellestephanie7999]

je me demande quand même pourquoi le fait de faire du sport, fitness ou autre, serait de la grossophobie. c'est un choix personnel, pourquoi les autres le prennent pour eux? J'ai toujours été très sportive et puis en devenant maman je me suis laissée aller et c'était une vraie souffrance pour moi de ne plus correspondre à ce que j'étais avant mes 30 ans. J'ai beaucoup perdu, j'ai encore 10 bons kilos à perdre mais je me sens tellement mieux dans ma tête et dans mon corps. les fitgirl comme toi, super bienveillante m'aide beaucoup à maintenir mes objectifs!

[@SL-nr3qi]

Bravo Justine, je partage totalement votre avis sur la transformation qu'elle soit physique, intellectuelle ou spirituelle, c'est même combat. Il faut vivre SA vie et faire ses propres choix, les autres font les leurs. Je me suis mise au HIIT (à la maison) notamment car j'étais skinny fat et sûrement en pré-ménopause. Je n'aimais plus mon reflet dans le miroir. Je me suis également rendue compte que je ne mangeais pas suffisamment même si c'était plutôt équilibré. Bref, j'ai pris conscience de tout ça, rester en bonne santé avec un corps harmonieux est devenu une hygiène de vie et ma principale motivation. Je m'y tiens car mon "why" a été mûri. Merci pour tout ce que vous faîtes. 🙏

[@elenamartin3]

Toujours un discours fondée et plein de sens, tu énumère chaque point avec bienveillance et un vrai argumentaire . D'ailleurs ceux qui prônent le body positiv (bien Qu'à l'origine ce soit pour démocratiser les cicatrices ,vergetures par ex.), à quel poid un corps n'entre plus dans ce domaine? Il faut penser combien pour être respecté par tous, puisque si c'est respecter tout le monde alors c'est hypocrite de parler de grossiphobie intériorisée par exemple ! Alors que le sport cest juste le strict minimum à faire dan notre mode de vie où l'on est majoritairement sedentaire pour ne pas laisser son organisme se degrader. Je le suis remise sérieusement au sport après hospitalisation pour me sentir plus forte et pouvoir compter sur mon corps. Chacun ses choix. ❤

[@maeva365joursdesolution6]

Mais vraiment Justine t'es la meilleure ! Je suis tellement d'accord avec toi ! Pire commentaire sur mon corps "elle est tellement fine que si on braque une lampe torche sur elle on voit au travers" je faisais 50kg pour 1,65m... Et il y a peu à cause d'anti depresseur j'ai pris 8 kg et on m'a dit "oh mais non, t'es bien là, ça te va bien" alors que j'étais mal dans mon corps et dans ma tete et que j'avais justement senti les changement que ces "seulement" 8kg impliquaient. Aujourd'hui j'ai perdu 4 kg grâce à FFF, tes vidéos et conseils Justine 😊 je suis sur la bonne voie pour atteindre mes objectifs et c'est grâce à toi ! Merci pour l'inspiration que tu me donnes (à Thibault aussi). ❤

[@Annapaul9]

Excellente vidéo bravo à toi ! Personnellement j’ai entamé ce que je pensais être un régime ( qui était en réalité restrictions sur restrictions mais je ne m’en rendais pas compte à cette époque ) qui m’ont faites perdre énormément de poids de façon très brutale Et mon entourage n’arrêtait pas de me dire des choses comme " tu étais mieux avant " " mais tu sais les hommes préfèrent les femmes avec des formes " et le pire que j’ai entendu était une collègue qui m’avait un jour dit " les filles maigrichonnes comme toi n’excitent pas les mecs et personne ne voudra de toi " 🫣 Aujourd’hui j’essaye de me stabiliser mais je reçois encore souvent ce genre de commentaires … 😒

[@Fannette69]

Merci Justine ! Cette vidéo est tout à fait géniale et beaucoup devrait la regarder ! Et oui moi aussi voilà plus de 3 ans que j ai commencé la transformation et l envie de modifier mes habitudes alimentaires qui n étaient pas saines avant, avec des restrictions des régimes des effets yoyo que j ai eu tout le temps depuis l adolescence mais j ai eu envie de changer ! Et oui les personnes autour ne sont pas toujours bienveillantes car elles te disent c est normal vu le sport que tu fais ! Mais en vrai au fond l important comme tu dis c est de le faire pour soi et se plaire à soi ! Et également j ai commencé depuis 2 mois le psy car maintenant je m attaque à mon anxiété et mes angoisses et franchement je me sens de mieux en mieux dans ce package de vie healthy sport alimentation et psy ❤ bravo de dire tout haut les choses 🙌

[@diaberri6860]

Bonjour. Je peux vous demander si vos créances de psy vous ont aidé dans votre objectif de perte de poids?

[@Fannette69]

@@diaberri6860 non ça n a rien à voir j ai déjà fait ma transformation avant mais là c est pour me sentir mieux avec moi et apaiser mon anxiété et crise d angoisses. Le psychologue m aide dans mes émotions et cela m a permis de me recentrer suite à un burn out.

[@AerlinnRS]

Je ne m'attendais pas de voir notre empereur Palpacastien (Alphacast) sur cette chaine, mais pour sa transformation, étant une de ses vieuweuses et abonnée KZbin, elle est, comme tu le soulignes Justine, ce qui m'a fait réaliser que tout le monde peut y arriver. Il faut trouver le sport qui nous plait, faire un bilan, avoir ce déclic. Il a d'ailleurs fait deux vidéos récemment pour parler de sa transformation physique, mais surtout, psychique. Il m'a grandement motivée avec son discours et sa réussite. Sa transformation est très inspirante et comme je le disais dans un commentaire sur sa chaine, on voit qu'il est tellement plus heureux depuis qu'il a commencé ce parcours. Parce qu'il le dit lui-même aussi. Excellente vidéo Justine. Merci beaucoup de dire tout haut ce que l'on pense tout bas et que l'on n'arrive pas à faire comprendre. Visiblement, nous vivons dans une époque où il est difficile de se réjouir de la réussite des autres... Merci pour ce beau discours positif. :)

[@charlotteskoor8951]

Ca fait 2 ans et demi que je me suis vraiment mise au sport, avec vos vidéos à Thibaut et toi. Au début pour maigrir et me faire du bien, mais avec le temps je me suis mise à vraiment AIMER ça! Il y a un an j'ai fait le 90 DLC, et quels changements j'ai pu constater en seulement 3 mois ! J'ai complètement modifié ma façon de m'alimenter... Et même si j'ai encore un travail à faire sur mes "petites crises de boulimie sucrée", je ne reviendrai ABSOLUMENT pas en arrière! Je me sens tellement mieux aujoud'hui, plus alignée, plus forte, et tellement plus sûre de moi! Mais au début j'ai eu le doit à des commentaires très durs de mon chéri " tu tiendras jamais 3 mois comme ça" puis "ah c'est bien tu as tenu ! mais maintenant tu vas revenir à tes anciennes habitudes?" ou encore " tu passes trop de temps en cuisine"... Et j'en passe. Mais aujourd'hui, il est bien content de me sentir plus épanouie ! 😅

[@myriamthiebaux1329]

Merci pr cette video en tte franchise. Tjs les mots pr ns rebooster a bloc. Ca fait 2 ans que je te suis avec thibault. J'ai vu mon corps change pas forcement mon poids ms c pas grave. J'ai fais mes analyses et en 1 an tt est mieux. Au bout d 3 semaines de SS4 -1 kg. J m sens bien et j'essaie d changer mes habitudes alimentaires. J'y vais tranquillement et j m'en fous des reflexions des autres. J prends soin de moi et ca c'est super important. Merci pr cette super video. Ta transfo tu la fais pr toi et pas pr ts ces jaloux !!

[@ClaudiaYann]

Ta vidéo me parle énormément ! Moins 15kg grâce à ma volonté et ma discipline ! Dernièrement on m'a fait la remarque que ça ne se voyait pas que j'ai perdu du poids. Par contre, tu as énormément pris du muscle, ce n'est pas un peu trop.... J'ai répondu ce n'est que le début 🙂

[@nolwennhameaux7268]

Merci,Justine pour cette vidéo qui fait du bien. Tu parles bien de l'effet miroir. Je parlerai également de résistance au changement,d'effet d'appartenance au groupe etc...il y aurait tant à dire sur ces phénomène. Prendre soin de soi, s'écouter mais aussi écouter et respecter le chemin de l'autre sans juger plus q'un message c'est toute une philosophie que tu transmets avec beaucoup de sensibilité et d'authenticité. Merci également de parler de la place de la psychothérapie dans les processus de changement 😉. Merci pour ton travail ça fait maintenant 3 ans que je te suit et je suis toujours aussi ravi de tes contenus

[@Charlotte_Toli_Umi]

Vidéo tellement vraie, bravo pour tous ces mots mis sur ces mauvaises pensées qui nous impactent tous lors d'une transformation !! la seule chose à prendre en compte pour tous = notre santé. Transformer notre corps est une chose souvent plutôt du côté "devenir beau-belle, attirant'e'".... alors que la chose à ne pas négliger c'est notre santé... donc je trouve ça inadmissible de rabaisser des personnes en surpoids qui veulent perdre les quelques kilos en trop... il faut juste encourager tout le monde à être en bonne santé. tellement d'accord avec toi ! top video

[@fannydurand9960]

J'ai reussi à perdre 17kg, j'étais trop fière et contente de moi,car je me sentais mal dans mon corps,mes vêtements ne m'allaient plus. Mes parents,quu normalement devraient me soutenir,m'ont rétorqué: tant mieux pour toi,on n'avait même pas remarqué!!!!! Sympa, ça fait TOUJOURS plaisir!!!!

[@AtelierTamia]

Tu as vraiment abordé tous les sujets d'une transformation ou non autour du corps. 🎉

[@AtelierTamia]

Merci pour ce message positif ❤ j'ai 20kg a perdre et je n'arrive plus à me sentir bien. J'essayais de me dire accepte toi, il y en a plein qui arrive a le faire pourquoi pas toi ? Sauf que je le vois bien, je ne prends plus plaisir a être prise en photo même en famille et je n'en fais plus de moi. Alors j'étais pas a me prendre tous les 4 matins hein mais pour moi c'est un des signes qui fait que je vais prendre mon courage a deux mains

[@_ma_motivation__]

Je fait des vidéo sur KZbin depuis maintenant 1 ans et je partage ma perte de poids et j’ai commencé le sport grâce a tes vidéos ☺️ depuis le début j’ai eu la chance de ne pas recevoir beaucoup de critiques mais lorsque l’on m’en fait ça fait très mal car on fait ça pour se sentir mieux et pas pour les autres ❤️❤️

[@pticoeur1389]

Je suis Co-gérante d'une boulangerie. Depuis 1 an j'arrive à faire du sport 5× par semaine et mon alimentation a changée aussi. Plus ou peu de viennoiseries et de pâtisseries. Mon mari a eu du mal avec ce changement mais tampis. Je le fais pour moi et ça me fait du bien de pouvoir me défouler. Je ne connaissais pas ce phénomène dont tu parle dans la vidéo mais effectivement je l'ai vécu sans le savoir. Je suis née dans une famille où nous prenons du poids facilement et où l'alimentation est très grasse. A 30 ans j'ai réussi à changer grâce à toi, à une formation sur l'alimentation positive que j'ai suivi et je trouve cela extraordinaire

[@manondmls2875]

Super vidéo ! Ce que je retiens c'est que même si ce n'est pas simple, si vous êtes entourés de personnes qui vous juge, c'est que ce ne sont pas de bonnes personnes pour vous ! Entourez vous de gens qui vous tire vers le haut, c'est la base ! ❤

[@fala7231]

Merci Justine !! C'est top, tes contenus sont super et ils encouragent à s'épanouir de façon général que ce soit dans un mode vie healthy ou pas. Que chacun entreprenne sa propre transformation est déjà un énorme pas de franchi et il faut le faire avec bienveillance!😇 Perso, j'ai décidé d'adopter ce mode de vie il y a presque un an à presque 44 ans, alimentation healthy sans frustration pour autant car je profite de l'apéro avec la famille/les amis, sorties, dîners, ..., je me suis abonnée à un studio de sport aqua pour 3 séances par semaines, je complète mon activité avec les programmes que tu proposes, tout cela sans pour autant dire autour de moi que je changeais mon hygiène de vie.💪💪 11 mois plus tard c'est 8kgs de perdus, une vitalité et un moral plus performant, une vie sociale épanouie car j'ai rencontré des gens et me suis fait des ami(e)s avec les mêmes centres d'intérêts et les gens qui me connaissaient depuis plus longtemps ont finalement remarqué les changements et c'est là que l'on voit les gens bienveillants et les toxiques.🙃 Il faut savoir s'écarter des gens toxiques ou juste ignorer ce qu'ils disent quand il s'agit de gens proches. Soyez bienveillants avec vous-même, ignorez les critiques (c'est malheureux mais ce sont souvent des personnes jalouses, malheureuses dans le vie et pas assez en confiance pour entreprendre leurs propres changements d'où cette frustration). Bref un grand merci Justine !!🙏🙏🙏 Tu nous encourages à donner le meilleur de nous-même, pour notre propre bien-être et devenir la meilleure version de nous-même !!!👌😎💪❤❤ Bravo et merci pour ton travail !!!🙏🙏🙏💥💥💪💪❤❤❤

[@isamartin9422]

Tu as raison. Tu peux aussi te poser la question « pourquoi l avis des autres te touche? » et travailler sur tes propres émotions. Ce que pense les autres leur appartient, ça doit glisser ❤

[@fannydurand9960]

J'avoue que je suis vexée et triste,quand je vois que j'ai perdu du poids et que mon mari ne le remarque pas et ne me complimente pas. Je sais pertinemment que je suis en perpétuelle recherche de compliments,cela est dû à l'attitude de mes parents dans mon enfance qui m'ont toujours rabaissé et dénigré, ça marque à jamais.

[@mimim012]

Très contente d’avoir trouvé cette chaîne. J’aime beaucoup ton discours, merci, on en a besoin.

[@Stéphanienodin]

Merci Justine pour cette vidéo. Une fois j'ai perdu du poids et une amie à moi m'a dit je te préférais avant avec tes formes et du coup ça m'a refait complexer sur mon corps. Je n'avais que 20 ans c'était il y a 18ans . Aujourd'hui rien à foutre de ce que pense les autres. Je fais ma vie et je me dis que ceux qui critiquent sont tout simplement pas heureux dans leur vie et sont frustré parce qu'ils n'arrivent peut-être pas à atteindre certains objectifs. Quand je vois des personnes qui ont réussi à atteindre leurs objectifs ça me motive encore plus et je n'hesite pas à les féliciter car elles ont rien lâcher et se sont écoutées. Et c'est ça qu'il faut retenir.

[@elsabrethome836]

Merci pour cette vidéo, je suis d’accord avec toi. C’est agaçant les gens qui se mêlent de tout sans qu’on leur ai rien demandé. Chacun doit faire ce qui lui semble le meilleur pour soi même.

[@prescilliachapiteau104]

C'est un discours raisonnable et raisonné! Bravo. 😊 Le commentaire qui m'a tuée un jour:Mais qu'est-ce qui lui a pris. Elle était tellement mieux avec des formes. Avec le recul des années, je vous que cela a sans doutes impacter la façon dont je me percevais.

[@luluberlu2787]

Tellement vrai j’ai mis le nez dans le crossfit il y a trois ans en équilibrant mon alimentation avec les conseils du coach j’ai rapidement transformé mon corps et rapidement reçu des critiques de mon mari et mes amis . J’ai tenu aujourd’hui après 3 ans je continu de manger propre et je suis heureuse au point que on me demande des conseils … tu illustres en effet la réalité nous sommes des miroirs

[@punkyelise323]

Merci Justine. C’est trop vrai ce que tu dis. Moi, apparemment je saoule ma famille avec ma diète alors que je ne leur demande rien.Franchement j’ai été déçue et j’en ai même mangé mes émotions. et, lorsqu’ils cuisinent, ils font exprès des plats bien gras. Donc je ne parle plus de ma diète, je fais ça en secret. C’est plus simple et il y a moins de remarques.

[@JustineGALLICEFitness]

Pour l’entourage aussi c’est jamais évident. Faut beaucoup discuter pour trouver des compromis et si les gens sont ouverts ça peut s’ajuster avec le temps. Mais tout le monde n’a pas cette chance ❤

[@victoriavictoria982]

moi aussi c'était pareil quand j'habitais chez mes parents

[@annalaguibeau5270]

A l'adolescence j'ai perdu 20kg, régime hypocalorique suivi par une diététicienne. J'ai mis 2 ans a y arriver. Je me sentais bien. Et forcément dans l'entourage j'ai pu me prendre des : ah mais là tu es trop maigre, ah non mais ça te va mieux avec quelques kilos en plus, non mais tu peux pas tenir ce poids là c'est trop bas pour toi.... J'avais 12 ans j'ai fini mon régime à 14 ans j'ai stabilisé quelques années et malheureusement avec les années j'ai repris avec des intérêts, fait du yoyo, je me suis toujours battue avec mon poids. Et maintenant on me balance que je dois reperdre parceque j'étais mieux quans j'avais mes kilos en moins. Tout un paradoxe venant du cercle familial. Et les dégâts que ça peut causer. Merci Justine pour ta vidéo, pour tout ce que tu met en place et tes messages. Je retrouve confiance

[@ma_chaine_a_moi1077]

C'est simple, juste en lisant les titres de tes vidéos, la réponse est claire : elle a réussi là où beaucoup de gens échouent. Elle est motivée, persévérante et a tenu bon pour obtenir les résultats qu'elle voulait. Beaucoup de gens ont la flemme, se plaignent tout le temps et ne font aucun effort. Alors voir quelqu'un qui réussit leur montre en face leur médiocrité !

[@corinneperez3461]

Et Merci pour ta clarté d’esprit ta bienveillance ta justesse et de Mettre en lumière les parties sombres qu’on ne voit Pas tjrs

[@violetteandre7496]

hello, merci pour cette vidéo, elle fait du bien et c'est très clair ! moi je me suis carrément disputée avec un médecin généraliste qui n'arrivait pas à admettre que j'avais pris 3kg de muscle ! il soutenait que je faisais de la rétention d'eau... les obstacles sont nombreux pour changer, merci de le mettre en lumière !

[@chatp0mm3]

Salut Justine, je ne prends jamais le temps de commenter les vidéo que je regardent ( la flemme 😅 ) mais là j’ai décidé de prendre quelques minutes pour simplement te dire un grand MERCI de tenir un tel discours. Ça fait tellement de bien d’entendre ce genre de phrases bienveillantes et tellement vraies, merci ❤

[@mb3759]

J'admire tellement les personnes qui se fixe des objectifs et qui réussissent malgré leur entourage et leur vie en général... Je ne suis pas en surpoids mais je rêve tout de même de perdre 5kg ainsi que mon ventre... mais je pense que je n'ai pas assez de motivation car je ne m'y tient pas... ni au sport ni au fait de mieux de manger je n'y arrive pas... alors je vous admire vraiment !!!

[@isadora5536]

Mille mercis pour ce genre de videos, ultra salvateur et tellement plaisant d'avoir cette franchise et cette intelligence emotionnelle sur ce sujet ♥

[@camillegoubet3985]

Coucou, je commente très peu tes vidéos, même si je te suis depuis quelques années. Mais franchement merci pour cette vidéo !! Combien de fois les gens me disent "mais t'es bien comme ça" sauf que moi je ne le suis pas dans mon corps. Les gens sont hypocrites, ils aiment les photos de personnes musclées ou minces sur les réseaux sociaux mais les critiques... Si seulement les gens pouvaient balayer devant leur porte et laisser les autres faire ce qu'ils veulent de leur vie...Avec des formes, mince, musclé, fit, ou autre chacun est libre de se sentir bien dans son corps !!! ahah enfin bref merci beaucoup pour cette vidéo, je suis en plein rééquilibrage alimentaire et cette vidéo me fait du bien ❤

[@estelleramier2315]

Mais merci Justine, tellement d accord avec toi! Quand on mange sainement et qu on fait pas mal de sport( et qu en plus on a la malheur d adorer ça), ,on se prend tellement de réflexions ! Juste de la jalousie au final 😅

[@alice.alacoque]

je commente très rarement Justine mais merci d'avoir fait cette vidéo. Tout le monde mérite d'avoir le corps qu'il souhaite d'avoir

[@arianelebel9772]

Merci tellement pour cette vidéo❤ Je suis passée de 60 kg à 51 kg en 4 mois et je reçois tellement de critiques par des personnes qui aimeraient seulement être capables de tenir mon alimentation. J'ai changé drastiquement de mode alimentaire pour guérir des mes problèmes d'allergies et troubles digestifs ce qui a également conduit à cette perte de poids. Par conséquent, je me fais dire que je vais manquer de nutriments, que je suis anorexique, que c'est ma génétique et j'en passe.... Je suis pourtant en meilleure santé que jamais et rien ne pourra m'arrêter! 🫶🙌

[@valeriegoyette6558]

C’est épuisant ce genre de commentaire, je te comprends. Je pense depuis longtemps que ces personnes, quand elles voient tous les efforts qu’une autre personne fait pour atteindre des objectifs, sont accusés par leur propre conscience, deviennent mal à l’aise et au lieu d’assumer leurs choix et leur sentiment, s’en prennent à la personne qui atteint ses objectifs. On me dit souvent: oui mais c’est facile pour toi, c’est dans ta génération… et ça m’agace parce que ce sont mes choix de vies que les autres ne veulent pas suivre qui donnent des résultats …je crois qu’il faut développer un cœur Téflon…ou rien ne pénètre ni ne colle…😅 Merci Justine pour tes vidéos.

[@valeriegoyette6558]

Le mot génération a pas rapport 😂 c’est génétique que j’avais écrit…

[@alexandral3021]

Ton discours est tellement réaliste, bienveillant et bien fondé, merci pour cette belle influence positive que tu partages !! 🙂 ça fait plaisir d'entendre de tels propos (sensés tout simplement), franchement ! 🙂🥰 tu es lumineuse et empathique, ce monde en a bien besoin ! ❤

[@firstlousie]

Excellente vidéo. Avant je faisais 78kg. Lorsque mon ex m'a quitté, j'ai perdu 18kg. J'étais encore en surpoids, on ne cessait de me me dire que j'étais trop maigre 😔. Je m'en foutait car moi je me trouvais bien mais..... Depuis j'ai tout repris et je n'arrivais pas à avoir de déclic mais jeudi j'ai profité d'un week-end de 4 jours pour me reprendre en main. Ca va être long et compliqué mais je suis aujourd'hui à 84kg pour 1m57 avec des problèmes cardiaques, il est donc temps que je me prenne en main. Tu as raison quand tu parles des blessures. On mange pour, inconsciemment, atténuer la souffrance d'une blessure (visible ou pas). Ce qui m'enrage c'est que j'ai arrêté de fumer 2 fois sans problème (1 paquet de 30 environ par jour) mais que je suis incapable d'arrêter de manger. Cette fois-ci je me suis donné 2 ans pour perdre mon poids (et pas comme d'habitude pour tel ou tel occasion, je ne le tiens jamais). Je suis désolée pour ce long message. Encore merciiiiii pour cette vidéo.

[@JustineGALLICEFitness]

On a beau dire qu’on se fiche de l’avis des autres mais quand ce sont les plus proches cela peut plus nous toucher. Faut sacrément s’accrocher

[@judihjean-germain36]

Bravo pour toi de ne pas juste vouloir perdre du poids, mais de vouloir être en santé. Je suis entraîneure et une première chose que je demande à mes clients qui veulent perdre du poids, c'est pour quel raison? Souvent c'est manque de cardio, essoufflement, pas d'endurance musculaire quand ils font les tâches quotidiennes. Difficulté à jouer avec les enfants. Quand les raisons du pourquoi pas seulement esthétique sont précisées, c'est déjà plus facile de bouger et de faire du sport. C'est pour toi, pour ta vie, pour vieillir en forme, que tu perde du poids ou non! Prend soin de toi, de ta santé, le reste se fera.

[@claire.teyras]

Tellement juste cette vidéo 👌🏼 MERCI ! Quand j’ai perdu trop de poids et que j’avais vraiment perdu trop de masse grasse (TCA et mauvais choix sportifs aussi) j’ai eu droit d’une amie de mon mari : « Ohlala 🧐y’a plus grand chose à manger sur tes os 🦴 ! Pourtant ton mari il aime bien les femmes qui ont des formes. Ça doit être dur pour lui… 😢 ça te rend moins désirable… 😳 aujourd’hui j’ai réussi ma prise de masse 💪🏼 pour moi pour MES objectifs et MA santé 😉 🙌🏼 🔥

Wow la mechanceté de cette remarque c est hallucinant.Sans le connaitre je pense que votre mari doit apprecier d avoir une femme qui se sent bien dans sa peau. 😉😉

[@brionnecaroline2269]

Une dinguerie ton énergie, ton franc parler et cette vérité tellement bien articulée 👊🏼👊🏼👊🏼 ! Bam bam bam 💥 🤌🏼 ❤

[@Veronique-pcd]

Juju Elle a commencé pendant le confinement sa perte de poids. On avait énormément parlé car j’étais dans le même parcours. Elle en obésité et souhaitait descendre au niveau du surpoids déjà dans un premier temps et pour ma part en surpoids et je voulais descendre à la « normalité ». C’est une fille géniale qui en a bavé pour en arrivée là. Je lui souhaites que du bonheur. L’essentiel c’est d’être bien dans son corps! Les autres on s’en fou! 😘💪🏻

[@alicefenet-garde6955]

Bonjour Justine, super cette vidéo et très motivante, c'est vrai que notre entourage ne s'en rend pas compte mais parfois j'ai vraiment l'impression de ne pas avoir de soutien ou de ne pas prendre mes initiatives au sérieux. Le début c'est le plus dur et en fait les gens ne sont pas là pour toi, on ne peut compter que sur soit même et son coach vidéo :p ! Des bisous

[@EricMoyaerts]

Fin 2021 je faisais 165 kilos, aujourd'hui je fais 108 kilos. Pour je ne sais quelle raison, j'ai attendu d'avoir plus de 43 ans pour commencer à changer. J'ai recommencé le sport, changé mon alimentation. Aujourd'hui je prends plaisir de manger plus sainement. Je vois ce que cela a changé dans mon corps, mon sommeil ou mon moral. Depuis quelques semaines, en plus du fitness, je me suis mis à la course à pied. Et quelle claque, quel plaisir. J'ai fait mon premier 5 km à 10km/h. Je vise un 10 Km pour la fin juillet. Qu'est ce qui à changer? Hormis mon corps, c'est mon mental qui a le plus évolué! La confiance des facultés de mon corps, l'envie de continuer à progresser. Aujourd'hui je suis beaucoup plus actif, beaucoup moins sédentaire et j'aime ça. Je suis toujours considéré comme obèse et mon but n'est pas d'avoir l'IMC tip-top. Ma santé est nickel, mes prises de sangs sont nickels, mon esprit est apaisé. Je me demande simplement, pourquoi je ne l'ai pas fait plus tôt...

[@marjoriedias482]

Bravo, le principal c'est que tu l'as fait 👍👍👍 C'est formidable

[@duranddurand5126]

👏👏👏👏👏 c'est super ce que vous avez entrepris.

[@Taydia]

Bravo le plus important c'est que vous l'ayez fait 🤗 j'aimerais réussir à avoir votre volonté. Je suis une femme 1m63 pas loin des 90kg et je n'ai pas ce déclic, cette volonté de faire du sport et manger équilibré tout le temps... j'espère réussir comme vous un jour. Bravo encore 🤗

[@nelt9783]

Inspirant

[@TRL_777]

Bravo !

[@marielaureanger1380]

Merci beaucoup Justine pour cette vidéo qui fait du bien et me conforte dans mon envie de continuer ma transformation. Au premier confinement j'ai décidé de me mettre au sport et changer mon alimentation en 1 an j'avais perdu 16 kgs, j'étais fière de moi, ma maman ne comprends pas trop pourquoi à 48 ans j'ai voulu modifier mon alimentation et faire du sport et perdre du poids. La fameuse phrase" Mais tu etais bien avant, si tu continue à perdre tu vas etre trop mince". Depuis j'ai repris 3kgs que j'ai un peu de mal à perdre surtout que mon obectif du départ était de passer de 73 kgs à 53kgs. Mais si parfois je craque sur du sucré, je n'abandonne pas le sport et je mange quand même plus équilibré qu'avant. On m'avait aussi dit quand je faisais 57kgs, vous,etes,malade pour avoir perdu autant de poids. Et NON c'est mon choix pour me sentir mieux, me trouver plus jolie, avoir du muscle plutot que du gras. Même si j'ai encore 7 kgs à perdre pour ensuite me concentrer d'avantage sur le renforcement musculaire, je trouve mon corps plus beau à 50 ans qu'à 30 ans, et c'est déja une petite victoire. Encore merci Justine 2 ème vidéo que je regarde avec intérêt, je vais m'abonner à votre chaine😉

[@melbudgete]

Merci Justine pour toutes tes vidéos et ta personne ! Tu me motives à reprendre la cuisine simple mais healthy avec Thibault pour avoir plus d'énergie suite à des problèmes de santé entrainant une.prise de poids . Pas de sport possible pour le moment juste 10 min de yoga relaxation le matin et de la marche, petit à petit je ne suis pas pressé😉 Merci encore ❤ Mélinda 😘💋😘💋

[@syndiemuttoni9421]

Bravo Justine, c'est tellement vrai tout ce que tu as dit dans la vidéo 👍 Les gens sont jaloux, dès que tu essaies de changer ou d'évoluer.

[@fannydevaux742]

Justine, j'apprécie beaucoup ton naturel, ton humour et ta bienveillance ! Bravo ! Tu as bien souvent les mots justes !

[@fannydevaux742]

Et merci ❤️

[@natachajari9387]

Merci Justine🎉! Je t’adore❤ et grâce à toi j’ai repris le sport et mon alimentation en main et qu’est ce que ça fait du bien! 💪🔥🔥

[@JustineGALLICEFitness]

❤

[@camillec6854]

Merci pour cette vidéo, j’avais besoin d’entendre tout ça aujourd’hui même si ce sont des tristes réalités que j’expérimente déjà aussi dans mon quotidien ! Les gens, même les plus proches, ne sont pas toujours bienveillants malheureusement, inconsciemment ou pas. Le tout est de continuer à penser à nous et rester focus sur nous et nos objectifs 🙏🏼 Beau dimanche 🌞

[@JustineGALLICEFitness]

Exactement ❤

[@Val-wu6bo]

Bonjour Justine, c'est totalement vrai. Je me cache au boulot, dans ma famille... et je ne dis pas quand je fais attention aux glucides ou je me justifie en disant que j'ai un terrain inflammatoire et que j'ai envie d'une meilleure santé. Car mon malheur est que je suis mince et que je fais du sport. Donc ça saoule déjà pas mal de monde. Et j'ai des remarques du genre, mais tu veux perdre quoi ? tu es parfaite, tu vas tomber un os. Bref tout le monde a toujours un commentaire à faire sur mon coprps même et surtout mes parents. Quand je grossis un peu ou un peu plus, les gens sont vraiment plus sympa avec moi. Bref il faut surtout pas écouter les gens et ne le faire que pour soi. Merci Justine pour ton message ❤

[@Renataellie]

Des mots très justes, c'est vraiment bien formulé et respecteux, un grand bravo ! Ca fait énormément de bien d'entendre cela et c'est la preuve que l'on peut ne pas être d'accord mais le dire de façon propre et tolérante. Il est très juste d'avoir mentionné le fait que souvent, les gens projettent leurs propres craintes sur les autres. Pas de transformation de mon côté mais des mots que j'ai trouvés très durs pendant et après ma seconde grossesse à mon retour au travail : " dis donc t'es fort mince" " t'as fait un régime pour tout perdre?" " faut manger hein" . Des jugements qui, s'ils avaient concerné une prise de poids, auraient été jugés intolérables, culpabilisants voire méchants. Juste parce que n'ai pas arrêté le sport. J'ai adapté, toujours avec un accord médical, mais ca a très souvent été critiqué. Et on parle de 15/20 minutes de yoga ou réeduc post partum , de natation ou de marche. Mais non. S'oxygéner et se sentitr bien dans sa peau et sa tête en accompagnant son corps et son bébé a été assimilé à sport à outrance.

[@simple-bulle3534]

Il y aura toujours des gens méchants et envieux malheureusement. Je suis passée de l obésité a un corps normal en ayant subi une sleeve et j ai reçu des avis me disant que j étais incapable de perdre du poids sans intervention… sauf que pour être opérée j ai perdu 20kg mais j avais trop à perdre et ma santé avait besoin d une perte de poids plus rapide. Je ne recommande à personne de changer son physique car c’est un choix personnel mais si une personne se transforme par choix je l’a félicite et la soutient ! Chacun fait ce qu il veut de son corps, de sa vie. Soyons heureux pour les autres et prenons leur volonté pour moteur de notre propre évolution plutôt que de critiquer ! Je te trouve tellement bienveillante, merci d être une fitgirl positive qui donne de précieux conseils avec une vision juste. ❤

[@Estaliva]

J'avais perdu 50kg que j'ai repris il y a dix ans maintenant... La délivrance de mon corps d'être passé de 120 à 70kg (pour 1m54 donc j'avais encore de la marge!) Je rêve de les retrouver. Merci Justine de me donner la force. J'ai écumé toutes tes vidéos et je vais essayer d'y aller tranquillou mais d'y arriver !

[@nad1136]

Vous dites tout haut ce que des personnes évitent de dire de peur d'être jugés. Bravo 👏 👏 👏

[@JustineGALLICEFitness]

✊🏼🙌🏼

[@marinnagaudin2184]

Bonjour Justine, je partage ton avis mais j'aurais aimé apporter une petite nuance. En effet, lorsque quelqu'un s'engage dans une transformation, personne ne devrait avoir son mot à dire. En revanche, je pense qu'il est toujours important de s'interroger sur les motivations réelles : est-ce vraiment pour soi et uniquement pour soi ? ou n'est-ce pas tout de même sous la pression des standards de beauté ? Que ce soit l'un ou l'autre, ou les deux, c'est ok, mais il me semble assez important d'en être conscient et d'être honnête avec soi-même. En revanche, ce que je déplore pour ma part, c'est que tant de personnes se sentent mal dans leur peau à cause de la pression exercée par les standards de beauté

[@elisaB115]

Je suis entièrement d'accord avec vous !

[@emmanuellechampet8819]

merci pour cette vidéo Justine. au dela de l'esthétique les personnes en surpoids ne se rendent pas compte de toutes les comorbidités que cela entraine à long terme: troubles musculo squelettiques, diabète, apnée du sommeil, hypertension, defaut de cicatrisation, difficultés respiratoires... alors non ce n'est pas rien d'être en surpoids, vive le sport et les gens qui prennent soin de leur santé!

[@Styara0JustaCat]

C'est cool que tu parles d'Alphacast :D c'est bien un streamer gaming et ces dernières vidéos sur son déclic et sa perte de moi sont vraiment touchantes et pleines de good vibes ! Il me semble que sa commu et celle de Twitch en général ont bien réagi. Je suis à 100% d'accord ce que tu dis ! Merci pour cette vidéo

[@Bonjourbonsoir.]

MERCI et pendant ton rééquilibrage les gens qui te disent "oh mais c'est bon tu en as pas marre de tout contrôler, tu peux rien manger sérieusement c'est abusé" alors qu'en faite tu manges très bien juste plus d'industriels ou alors la fille qui t'affiche "mais alors elle elle doit tout contrôler vraiment faut pas exagérer moi je reste mince sans faire tout ce cinéma" alors que moi je suis malade et je fais tout pour ne pas laisser la maladie et les médicaments contrôler mon corps Ou bien encore "annnn c'est bon pour une fois" mais elle te dit ça tout les jours mais laisse moi tranquille à croire que c'est ton corps

[@JustineGALLICEFitness]

PLUS FORT 🔥

[@franciskaingoldschneider8951]

La jalousie est bien le pire fléau des êtres humains... jamais satisfait, ils veulent tjs ce que les autres ont ou bien pire ils souhaitent l'échec à l'autre pour se rassurer de ne même pas avoir essayé 😤 Après avoir à la sueur de mon front, grâce à ma volontiers et un suivi adapter par une spécialiste en obésité qui a su me guider sur mes troubles alimentaires... je suis également passé de 110kg à 70kg... je confirme que ces remarques sont bien présentes et qu'elles ne sont pas les bienvenues... elles font bien plus de mal sur un tel parcours que de bien... donc à toutes les personnes qui souhaitent continuer, je vous invite à prendre un miroir et à vous les envoyer vous même en pleine face 😊 Un grand merci à toi Justine d'avoir abordé ce sujet sans tabou et avec ton franc parler qui m'a fait sourire mais qui m'a également fait du bien puisque c'est exactement ce que je pense... Je suravalide la transformation physique à toute personne qui en ressent le besoin pour ELLE-MÊME ❤❤❤❤

[@selpoivre9063]

Merci Justine d'aborder ces sujets a ta manière, peu importe notre objectif, tu donnes beaucoup de motivation❤

[@elaicha8446]

Coucou je me suis abonné direct à toi parceque j ai vécue la même chose, c est la 1ere fois que trouve une vidéo qui parle de sa ET honnêtement sa fait TELLEMENT du bien car enfin quelqu'un qui parle d un sujet très important en tout cas à mes yeux et je te remercie énormément ❤❤😊

[@Ambrej94]

Merci beaucoup pour cette vidéo Justine ça motive tellement pour ma part c’est pour me sentir bien dans mon corps ,une meilleure santé et pouvoir porter ce que je veux , il faut avant tout faire les choses pour soi pas pour le regard des autres et encore moins écouter les vieux commentaire pourri de gens jaloux qui te reproche la volonté qu’ils n’ont pas Merci infiniment Justine

[@lorianneamourdedieu915]

Super vidéo une fois encore. La dernière fois que je me suis sentie bien dans mon corps mon mari m’a dit « t’es minable »…. Depuis il est devenu mon ex mari et surtout je ne suis plus jamais arrivée à me sentir bien…. 6 ans et le trauma est toujours là. Avec la quarantaine, j’apprends à accepter ce corps que je n’aime pas. Je travaille sur moi, physiquement et psychologiquement. Mais je me sens encore et toujours fragile et jamais assez bien!!! ❤

[@marielaureanger1380]

Courage, cela viendra oû vous aimerez votre corps. Je commence à apprécier un peu mon corps et j'ai 50 ans. J'espère pour vous que cela viendra plus,rapidement 😉

[@Et_marine_crea]

Merci j’ai transférer ta vidéo non pas en perte de poids mais de manière plus générale se lancer dans un nouveau monde. Merci pour cette belle vidéo