Қай уақытта ұйықтаған дұрыс? Көп ұйықтаудың зияны.

Қай уақытта ұйықтаған дұрыс. Көп ұйықтаудың зияны.Қай уақытта ұйықтаған дұрыс.
Дұрыс ұйықтау
Біздің мобильді қосымшамыз
AppStore;
apps.apple.com/ru/app/biznes-...
Google Play;
play.google.com/store/apps/de...
Пайдалы каналдар:
Бизнес Бастау :bit.ly/2Pmzdxz
Ахметбек Нұрсила, NURSILA :bit.ly/2PpFNDl
Байланыс нөмірі: 8 (747) 094 19 20
__
↓↓↓ Жаналыктарды жіберіп алмау үшін төмендегі әлеуметтік желілерге тіркелініз!
➤АХМЕТБЕК НҰРСИЛА Instagram: / akhmetbeknursila_
➤АХМЕТБЕК НҰРСИЛА телеграм қаналы: web.telegram.org/#/im?p=g2772...
#АхметбекНұрсила #АхметбекНурсила

[@nursila3968]

30 жылдық тәжірибесі бар тренерден 3 күндік тегін сабақ алып,айына кемінде 300 000тг табысқа шық Қатысу үшін сілтемеге өтіңіз 👉👉👉bbastau.kz/youtube

[@user-gm5pk2li7d]

Алла Тагалага сыйынайык 🕋 💚💚💚💚 Алла Тагалага сыйынайык 🕋 🌏🌏🌏🌏 Аруакты сыйлайык 🇰🇿 🇰🇿 🇰🇿 🇰🇿 🇰🇿 🇰🇿 Ата-бабаларымызга Куран багыштайык! Ата-бабаларымызга Куран багыштайык!

[@user-gm5pk2li7d]

Казак Елi 🕋 ауелi Алла ондасын Мединеде - Мухаммед с.г.с 💚 Туркicтанда - Кожа Ахмет! Мангыстауда - Пiр Бекет! Атырауда - Махамбет! Ата-баба аруагы колдасын! Тiлектес болсын! Тiлектес болсын! Перiште аумин десiн! Казак халкынын каhарман ул-кыздарына! Жiгiттiн падишасы - Батыр улдарына! Ата-бабаларымызга Куран багыштайык! Ата-бабаларымызга Куран багыштайык! Ата-бабаларымызга Куран багыштайык! Ата-бабаларымызга Куран багыштайык!

[@86..9]

мен жасым 65 тен асқан әжемін соңғы 2 жылда намаз мені тастап кетті (солай айтқан дұрыс шығар )5жыл оқыған намазымнан айырылып қалдым ..қыста қар үстінде дәрет алып жүрдім..жағдай солай болды үйдегі балалардан қысылып далада дәрет алдым..дәретхана далада..қуықтан ұстаған суық қанша ем алсам да кіші дәретке түнімен жүгіремін..енді шамалы жақсымын..қайта намазымды бастауға қорқамын айтайын дегенім осы осы тәжірибені жасап аллаға сыйынып намазымды оқып кетсем бақытты болар ем..сізге көп рақмет алла разы болсын

[@elmiradanarqulova2683]

Ассалаумайлекум!!! Сіздің беріп жатқан сабағыңыз керемет үйреніп жатқан ,түсініп жаткан жайымыз бар.Сізге алланың нуры жаусын !!! Серік.

[@user-un3jj3yq7w]

@@user-gm5pk2li7d шш

[@user-py5qs4kl6b]

Көп жасаңыз ! Білімді ,жанды -жақты адамсыз ! Алла разы болсын ! Еңбегіңіз жемісті бола берсін !🤲🙏

[@user-pf8bb8xc3p]

Рахмет алла разы болсын

[@user-lb1fd1lo3r]

АЛЛА ДЕНСАУЛЫҚ БЕРСІН.КЕҢЕСІҢІЗГЕ РАХМЕТ. НЕШЕ ТҮРЛІ АУРУЛАРҒА ЕМДІК ШАРАЛАРЫН АЙТЫП ТҰРЫҢЫЗ. РАХМЕТ.

[@user-nz9sl6qv1w]

Аға, көп көп рахмет! Менің Өмірімді Керемет жаққа өзгерткен адамның бірісіз. "Сенде қанша өмір қалды? Сен қандай жетістікке жеттің?"- деп сұрақ қойған видеоңызды көріп, 49 жыл босқа өткізіп алған уақытты ойлап, Алладан еңіреп жылап,2 күн кешірім сұрап едім. Содан кейін 40 күн сіздің " Менің кемелденген тұлғам"- деген онлайн курсыңызға қатыстым. Көп нәрсені түсіндім. Өзімді қайта тәрбиелеу керек болды. Алла бұл Өмірге жіберген екен, мен соған лайықты болуым керек. Қазір менің девизім: Мен баќытты, денім сау, бай қуаттымын. Бәрі күшті, керемет, жақсы болады! Алла сізге разы болсын!

[@user-jw4uw1sg1s]

❤❤❤❤

[@opinionpr3536]

керемет кеңестер міндетті түрде қолдану керек

[@user-uj7et5pf7t]

Ахметбек,бауырым сізді тыңдаған әрбір қазақ бір қадам болсаң да алға жылжитын болар.КЕРЕМЕТ

[@user-px3wv6dp3c]

11 %

[@user-ig9gx3ru4p]

РАХМЕЕТ! Ертеңнен бастаймын ! Өте керемет түсіндіріңіз! Бір видеоны толық көре алмаушы едім .... Осы видеоны толық көрдім РАХМЕТ !

[@user-mi3eh1jn5o]

Алла разы болсын өзіңізгеде күшқуат берсін аман болыныз

[@gulbibilesbek9620]

Өте өте тамаша ақыл екен.Менде теңдессіз кеңес деп 100% айта аламын.Мен Үшін керемет кереметтің кереметі.

[@user-ne2gn8dr5q]

Мен қызтада жазда да 5-39 -да тұрып жұмысқа кетемін сол әдетке айналып кеткен. Аллаһқа шүкір қазір жағдайымыз жақсы.

[@user-qh5en4wj9h]

ОТЕ ДҰРЫС Кенес

[@user-qh5en4wj9h]

АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН!!!

[@user-iv4ji4dp4m]

Маладес!

[@user-iv4ji4dp4m]

Қызта деген не?

[@mraqin9339]

Пайғамбарымыздың сүннетінде барлығы бар☝🏻

[@KingJames-gb3on]

Иа

[@binokli.ussr.germany.kz_]

Дурыс айтасын

[@user-yv4hh8pz1q]

Кандай екен? Білсеңіз, бөліссеңіз..

[@KingJames-gb3on]

@@user-yv4hh8pz1q танертен ерте туру. Тустен кейн кишкене уйыктап алу

[@user-tu1nj5tw9p]

@@user-yv4hh8pz1q Құптан намазынан кейін ұйықтау.Осылай жасаған адам тахаджуд намазына оңай тұрады иң шаа Аллааһ. Таң намазынан кейін ұйықтамау.Бесін намазынан кейін аз уақыт ұйықтап алу.

[@nursila3968]

Сіз түнгі ұйқыға қанша сағат жұмсайсыз? Біздің мобильді қосымшамыз AppStore; apps.apple.com/ru/app/biznes-bastau/id1533080331 Google Play; play.google.com/store/apps/details?id=com.wBiznesBastau_11812835

[@gakkushou5214]

8

[@koison6853]

10

[@maksatzhalgasbi]

8

[@kz.yerzhankz7259]

Мен айына 20-сутка жумыстамын. Суткасына 3сағат 40-минуттай уйықтаймын. Графигім 2де 1. 1-кун демалганымда 6 немесе 6:30 сағат уйықтаймын. Кейде журек шаншиды. Уйкы аз болғандыктан деп ойлаймын. Қу тірлік жан бағыс!

[@user-lz2sz7od8d]

Түнгі 1де азанда 8де турам

[@user-mk5ut2dl9q]

Өте тамаша айтылған, мен сияқты көп ұйықтайтын адамдарға арналған екен, рахмет.

[@user-op8wf9fd7w]

Ассолаумалейкум Нурсила ага сиз вообще уйыктамайтын адамга уксайсыз. Кашан корсемде бодрый журесиз. СИЗГЕ АЛЛАНЫН НУРЫ ЖАУСЫН керемет тулгасыз. Казак халкы сиздей агамызбен мактанады .

[@user-cn7cp9io6c]

Алла разы болсын ағасы!!!!!!! түсіндім. Рахмет. Баршамыз осыны Бой тұмардай ұстайық ағайын.

[@ulzharkynmaulenova6786]

Алла разы болсын

[@user-ji9kt8bg7j]

Ассалаумагалейкум. Керемет жеткизесиз.Ар бир казактын мыйына жетсе екен деп ойлайм.Бул омирде кандай заман болмасын, кандай укимет болмасын .Адам жетем деген максатына жетеди. Жас болдык тусинбедик. Мектепте берген билиммен остиккой.

[@BrawlStars-en1kb]

Сіздің біліп үйреніп адамдармен бөлісетініңіз тоқтамастан өміріңіз ұзақ болсын🌺

[@user-th3mo4kn8v]

Көп рахмееет!

[@user-op5ek9le2j]

Алла разы болсын. Бірінші байлық денсаулық , Деніміз сау болсын иншалла. Байқуатты болайық. Алла бір өзі бізге жар болсын. Басымыз аман,бауырымыз бүтін болсын. Әумин🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@user-qk7yq6ul6r]

Аға мен қай уакытта жатсамда,ерте турып алам. Көп уйықтасам өмірде ешнәрсеге үлгере алмайтындай болам .сол себептен көп еңбек етем ,әр истейтін ісіме жауапкершиликпен қараймын .Сонда әрдайым қуаныштымын.Алла тағала еңбекқор жандарды қолдайды,себебі өзі өте еңбекқор.

[@kazakhgenius]

Онда сен соған үйреніп алғансың.Организмің үйренген

[@elmiradanarqulova2683]

Сіздің түсіндіргеніңіз өте жақсы болды үнады бұл психологикалық тренингіңіз керемет үйренері көп нарсе !!!

[@user-mg2sc7uv7s]

Мә шәә Аллаһ өте керемет Ахметбек ағамызға Аллаһ тағалам разы болсын Әмин

[@user-jt2nh3yo1b]

Ote keremet aittiniz buginnen bastap jasaimin inshaAllah

[@user-ho7ou1zs7j]

Аллам жар болсын,улкен Ракмет сiзге.

[@user-gi6cr3qh1i]

Кеңесіңізге рақмет. Алла разы болсын!👍👍🙏

[@user-zc4zq1fo7l]

Салеметсізбе ағай Өте керемет кеңесіңіз .АЛЛА сізге разы болсын .Денсаулығыңыз мықты болсын.Сіз сияқты білімді адам бізге керек

[@user-tu1nj5tw9p]

Әлхамду Лиллааһ мен дұға жасап Аллааһтың жәрдемі,мейірімімен таңертең намаздан кейін ұйықтамайтын болдым.Өз-өзіме қатты ашуым келетін. О,Аллаһым,мені намаздан кейін ұйықтатпашы.Сергектік берші-деп сұрадым. Аллааһтың құдіреті шексіз,бәрін Естуші,Көруші,Білуші Аллааһ мені таң намазынан кейін ұйықтамайтын жағдайға деткіздіііі ).

[@user-tu1nj5tw9p]

Жеткізді ))

[@user-sr3df3cy7y]

Ерте жатқан мен балалар шулап жатса қайдағы ұйқы.

[@user-ej4nb1qr7e]

Айтуға оңай. Кеңесіңізге ракмет

[@user-eu7ti6tf1z]

Үлкен рақмет сізге 👍🏻👍🏻👍🏻Ұйқымды реттейалмаймын шамалы ауысып тұр.Түнде кеш жатамын,таңда таң намаз уақтында оянамын азаннвң дауымын есітіп.Сосын күн шыққасын ұйықтаймын арасында кішкентайларым оянып қалады.Ол аралықта алламен жақынырақ болуға тырысамын.Мені алла тағала осы дәрежеге апарған болар.Жылма жыл босанып ұйқым өте аз ұйқымда келіп тұрмайды.Амалдың жоғынан тұратынмын ешкім жоқ өзімнен басқа балдарыма қарайласатын.Бойыма сіңіп кеткен,атып тұрып кетнберемін.Ұйықтау керек денсаулық керек деп ұйықтап тұрамын.4балапандарым бар балапандарымның әкесіде 1жыл бізбен бірге тұрмайды. Яғни жұмыс бабымен үйге келіп кетеді арасында. Қаламен қалада жүреді.Маған ерте жату керек кеңесіңізді қолдануға тырысамын 🥰🥰🥰

[@UserUser-kd4kl]

Кенесинизге коп рахмееет 👍Алла разы болсын сизге 🤲🤲🤲🧕

[@TheBake004]

Көретін көрермен көп болсын көре алмайтын көрермен жоқ болсын

[@klaramukasheva8297]

Рахмет сізге Алланың нұры жаусын керемет ақыл кеңес

[@user-fc4yp9ey7h]

КАЗАКТЫН УЙЫКТАУГА ДА УАКЫТЫ ЖОК,КАЗАК КУЛ БОЛУГА АЙНАЛДЫ,УШ ЖЕРДЕ ЖУМЫС ИСТЕП ОТ БАСЫН БАГУ УШИН КИНАЛУДА. НЕГЕ ТАМАК СУМДЫК КЫМБАТТАУДА, НЕГЕ СОНЫ АЙТЫП БИЛИКТИ СЫНАМАЙСЫН,ТЕК КАЗАК ТЫ ЖАМАНДААНННАН БАСКА ДЫМ АЙТПАЙСЫН.БИЛИК ХАЛЫКТЫ ТЫНДАМАЙДЫ, КАЗАК ЕЛИ, ЖЕРИ ТАЛАН ТАРАЖГА КЕТИП ЖАТЫР,НЕГЕ СОНЫ ЕШУАКЫТТА АЙТПАДЫН.

[@user-vg7hv8dx5y]

Оте пайдалы лекция Рахмет Алла разы болсын

[@user-sv2ty8hw1b]

Өте пайдалы кеңесіңізге көп-көп рахмет ! Алла разы болсын !

[@user-cd6xr8lo1p]

Ракмет пайдалы акпарат болды! Алла разы болсын!

[@user-up7qr4ul2v]

Рахмет. Алланың нұры жаусын сізге.

[@faridaisaeva7986]

Өте керемет айтасыз алла разы болсын сизге.

[@akbota_tleuberdi]

Керемет ақыл, керемет мақал! Казақ халқы өте данышпан халық!!!

[@user-er3dd6ef6g]

Рахмет Нұрсила аға .Кеңесіңіз өте керемет. Қолданып көремін.

[@mastermoments5315]

Рахмет аға көпшілікке пайда болды Алла разы болсын

[@user-pu3qu7wi4m]

Рахмет сізге кеңесіңіз өте керемет. Пайдасы тисін бәрімізге. Каналыңыз көркейе берсін!

[@meruertisimova5644]

Й

[@user-cg3of9vq6q]

РАҚЫМЕТ

[@user-kk4hr6gu7h]

Əумин аитқаның келсін

[@user-jk7tg3ky3e]

Өте дурыс айттыңыз сизге коооооооп рахмет мен билмейтин акпараттар көп екен жүз жасаныңыз

[@user-ju3fk6gu2j]

Ахметбек бауырым,жерлесім,көп көп рахмет,көп пайдалы кеңес алдық,аман бол

[@user-qs5le4yu7t]

Алла әрқашан сізді қолдасын!👍

[@user-cg7qf3fq6l]

Үлкен рахмет кеңесінізге!

[@user-wy9zd3to5u]

Сизге чон рахмат сиздей кенеш берген инсан коп болсун.

[@user-ds6lx5xn8b]

Рахмет сізге АЛЛА разы болсын!

[@user-rd8re3hv3o]

Ала, Сәзге разы болсын! Рахмет

[@user-uu3jd8js4y]

Өте пайдалы және дұрыс кеңес айттыңыз,сізге бар жақсылықты тілеймін,бала-шағаңыздың қызығын көріңіз, халықтың шапағатына бөлене беріңіз!

[@zamirakereyeva3265]

Алла разы болсын Сизге! Оте пайдалы кенес!

[@nurdaulettalgatovich6009]

Керемет көп дүние түсіндім рахмет сізге Ахметбек аға 🎈👍

[@PaintingandaetheticABN]

Рахмет аға! Сізге Алла разы болсын. Маған қалай көмегіңіз тиіп жатқанын білсеңіз ғой. ❤

[@shoxanshalxarov9025]

Оте Тамаша насихат,жас кезимизде акемиз кунде танертен 5_те туратын малдарга шоп салатын, омиринде ешкашан ауырып дари колданбаган унеми арекетте болган,Рахмет сизге узак омир жасан,керемет барлыгы

[@user-gv8fm6un2g]

Ахмет ағай көп рахмет!Тыңдайтын қулақ болса ғой!Алла тағала сізге разы болсын!

[@user-ip9pg8zf3e]

Жарайсыз жақсы кеңес.Қазақтың сіздей азаматы көп болсын

[@user-ri6dq2ep4f]

НҰРСИЛА балам, мына берген сабағың, керемет болды, көп жаса, өркенің өссін, бақытты ғұмыр кешуіңе тілектеспін

[@user-xc1hq8xm3f]

Керемет Алла қаласа бастаймын.Күш қуат берсін ісіңіз оңынан болсын.

[@arayshapyikkizi9738]

Рахмет сізге, осы кеңесіңізді орындауға тырысам, Алла разы болсын !

[@Qazaq0675]

Рахмет, қолданып көремін.

[@user-kr4ho9kq1n]

Ғұмырлы болыңыз🤲👍

[@user-lb5mf5si6n]

Тамаша ақыл кеңес. Тәңір жарылқасын! Қолдануға тырысамын!

[@user-bx1op8tw8b]

Сіздің отбасыңызға бар жаксылықты тілеймін рахмет сізге ризамыз

[@user-mr2mk1bx3d]

Оте тамаша акыл екен,мен бул созингизди енди кориппин.Рахмет агай коп жасаныз.

[@sultanjakt]

Керемет кеңес екен, міндетті түрде орындаймын

[@nargizkozhabaeva9612]

саламатсызба Нүрсила аға кеңестеріңіз өте керемет сізге көп көп рахмет барлығы өмірде шыңдық пен сәйкес келеді🙌🙌🙌

[@aselkinseydalina3244]

Улкен рахмет. Алла разы болсын.

[@user-di8ee2oy9y]

Кеңесіңіз өте пайдалы .Сізге шығармашылық табыс тілеймін

[@user-xg7pj7mw7s]

Рахмет сізге қазақтың жанашыр ағасы. Бай-қуатты болыңыз. Өте пайдалы кеңес

[@user-pb1pb7rp1l]

Рахмет көп

[@user-wl1pk5vc5n]

Ағай, үлкен рахмет!!!

[@user-nw6gu9zi5z]

айтар жоқ рахмет! мен бастаймын! сызды тыңдап жұрмын аламанғ қатнасып көрмедым! ысңзге сәттілік тілеймін!

[@user-xq1hf1ot6z]

Ахметбек өте қызық әңгіме, мен 11 жатып, 6 тұрамын, сонда да уақыт жетпейді

[@user-yc3br1tu1t]

Сізге көп рахмет , аман болыңыз .Жұмысыңызға сәттілік , сауапты іс жасап жатырсыз .

[@kakimtashkebay]

Рахмет , аман жүріңіз ！

[@user-lo6ld1ns8p]

Алла сизге куат берсин. Алла разы болсын

[@user-fb7lu4mm8u]

Аман болыңыздар...

[@Kz-ue9ou]

Алла разы болсын !

[@user-rt4np8vc4w]

Рахмет бизге кереги бар кенес осындаи акылынызгга сиз нагыз азаматсыз

[@user-yr8tn5gq4g]

Кеңесіңізге рахмет!

[@sardordjalilov8867]

Сиздин курсынызга барамын деп иним окуын тастап кетти, курсының әсер етти деп ойлаймын

[@nurkeldimalkeldi7269]

Үлкен рахмет!

[@tehnodom2078]

Коп рахмет сизге .Алла разы болсын

[@user-dn7in3xt2t]

Рақмет. Кеңесіңіз өте пайдалы, сонымен қоса тегін. Ризамын. Деніңіз сау, өмір жасыңыз ұзақ болсын.

[@aaatanke4165]

Жан жақты сауатты болды. Жаңағы 10 мин. жатып тұру үйренгенше ме . Қызық әдіс екен)

[@tanzarykhqyenzhyeqanqyzy5540]

Көп көп рахмет кеңесіңізге,

[@user-lq9uw5mv6n]

Рахмет, керемет. Басында миы бар адамға,Ахметбек уйретуден жалықпайды.Аллах разы болсын сізге.

[@user-nz6ps9ts7q]

Керемет, теңдессіз кеңес, жолыңыз ашық болсын👍👍👍🤎

[@user-uq6gb7yj4q]

Сізге мың алғыс үлкен сауабы жасадыңыз .үйыктаган жаксы ғой бәріне үлгерген тіпте жақсы

[@user-no4ky7zs8j]

Ассаламу алейкум құрметті Нурсила бауырым Алла разы болсын сізге барлык жаксылыкты тілеймін Алланың нұры жаусын екі дүниенің бақытын нәсіп етсін

[@user-cr4vd7lb2i]

Рахмет Алла риза болсын кызметтерынызге

[@user-lj9or5rf5d]

АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН!!!

[@user-hi4ef4sd7d]

Рахмет кеңесіңізге Алла разы болсын

[@user-cd3rk6zj5v]

Отыз жылғы ұйқының аяғының не болғанын көріп отырмыз ғои.

[@user-nq8ur1xd9q]

Совершенно верно 30жыл ұйықтап жатырмыз мелотонин деп!!!!......

[@user-lg3je3ym8s]

Ояна алмай жатқанда ұйқыны айтады-ау.

[@user-om9fq7np8k]

Айтпаныз ☹️

[@meirzhan1141]

Өте жақсы, Рахмет.

[@user-dh4ov2ul1w]

Рақмет сізге мен көп ұйықтамаймын ерте түрамын .мына кеңесіңізді көп ұйықтайтындарға жіберейін мүмкін ойланып ерте жатып ерте тұрарлық.

[@user-kx1vb6by5n]

Өте дұрыс әңгіме.

[@user-pf8bb8xc3p]

Аман болыңыз

[@user-kl1vt1se2p]

Сізге көп рахмет! Алла разы болсын!

[@user-hz2tu2fb3x]

Рахмет осындай акыл берушілер көп болсын

[@tourular]

АССАЛАУМАҒАЛЕЙКУМ кеңесіңіз өте әсерлі рахмет сізге

[@asemtleuberdieva9673]

Керемет кеңес екен рахмет👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-il7zv5fn8g]

Өте керемет рахмет сізге менде осы амал ғана қалған сияқты өйткені көп ұйықтап қала беремін!

[@user-xn4me7qp1j]

Пайдалы кеңестеріңіз үшін көптен -көп рахмет.Аман болыңыз

[@user-eq8gt5st9k]

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏Алла сізге разы болып,баянды да бахытты ғұмыр кешіңіз10000000000 жасаңыз

[@user-fb7lu4mm8u]

көп - қөп рахмет АҒАЙ. 👌👌👌

[@nicedevice2385]

Көп Рахмет

[@akyrysarystanova5515]

Рахмет, үлкен, үлгілі,өмірге қажет сабақ

[@aidynbakhyt7982]

Өте пайдалы кеңестеріңіз. Алланың нұры жаусын.Сізге қалай жолығуға болады

[@galiagalia1636]

Большое спасибо !