خداحافظی با رابطه سمی و پارتنر خودشیفته

خروج از توفان - ۱۳ درس در جدایی از یک نارسیست
اگر تجربه اش رو نداری بگم , هم شروع و هم جدایی رابطه با یک فرد نارسیست, مثل گذشتن و گاهی وقتها مثل نتوانستن و نگذشتن از هفت خوان این رستم زندگیتون خواهد بود.
نکته اول : در برخورد با یک فرد نارسیست یا خودشیفته همیشه با کسی باش
افراد نارسیست شدیدا به تنها ساختن تو تلاش میکنند, یعنی سعی میکنند که دورو بر تو خالی باشه پس در هم ابتدا و هم در انتهای رابطه باید بدونید که همش یک فردی که بهش خیلی اعتماد دارید پیشتون باشه تا در برخورد با این فرد بتونه بهت کمک کنه . پس داشتن یک فرد که میشه مثل یک مشاور ازش فکر و اندیشه گرفت پیشت باشه
نکته دوم : جدایی یا جنگ
جدایی از این افراد برات طوری سمی و تلخ خواهد بود که برای همیشه یادت خواهد بود و بیشتر از اینکه ازش به عنوان جدایی یاد کنی برات مانند یک جنگ خواهد بود. یعنی بسیار طاقت فرسا و جان کاه و نفس گیر خواهد بود , و مهم اینکه این جنگ رو طرف مقابلت عمدتا بطور عمدی بوجود میاره ,
دیگی که واسه من نجوشه سر سگ توش بجوشه , این کل فلسفه زندگی این آدم ها هست .
نکته سوم : تهدیدات این آدم هارو جدی بگیرید
شاید برات سخت باشه باورش ولی این آدم ها اگر , دیگ و سگ , آشپز , آشپزخونه دیگه براش نجوشه و نپزه میتونه خطرناک باشن , پس اگر از این آدم ها تهدیدی گرفتی و بهت هشداری دادند جدی بگیر چون اینقدر خودخواه و خودشیفته هستند حتا بدون در نظر گرفتن گذشته تون با هم به تو ضربه می زنند. پس تهدید این آدم ها رو جدی بگیر
نکته چهارم : کم کردن امکان آسیب پذیری
کاهش آسیب پذیری در مقابل این نوع افراد کلیدی ترین نقطه جدایی و مدارا کردن با این آدم هاست. از وابستگی مالی تا وابستگی عاطفی حمایت این شخص رو در زندگیت باید به کمترین حد برسونی. چون یکی از مهمترین روش هایی که فرد نارسیست سعی میکنه بهت ضربه بزنه با محتاج کردن تو هستش . پس هر چقدر از میزان آسیب پذیری خودت کم کنی بیشتر میتونی خودت رو در مقابل این دشمن عاشق محافظت کنی.
نکته پنجم : شناسایی پاشنه آشیل های خودت
حتما خودت میدونی که از کدوم نقاط حساس و مورد هدف میتونی از طرف فرد نارسیس بخوری , شناسایی این نقاط حیاتی هست و باید آماده حمله شدن از اون قسمت ها باشی , مثلا اگر میدونه که تو نسبت بهش حسود و حساس هستی , از همونجا تورو خواهد زد پس باید هم آماده باشی و هم نسبت به دفاع هم برنامه ریزی بکنی . پس شناسایی پاشنه آشیل های شخصیتی خودت رو جدی بگیر
نکته ششم : تنگ تر کردن دایره
فرد نارسیست از مجراهای مختلف تلاش میکنه از تو خبر داشته باشه , از سوشیال مدیا از دوستانت از محیط کارت , و از همین کانال ها هم استفاده میکنه تا بتونه تا تو رو بیشتر تورو تحت کنترل و یا همون آزار قرار بده , پس هر چقدر این دایره رو تنگ تر کنید برای این فرد به همون اندازه خودتون رو محافظت می کنید
نکته هفتم : دوری از معاشرت با این افراد
شاید فکر کنی که با این افراد اگر مدارا کنی یا باهاشون معاشرت کنی , همه چی خوب خواهد بود , نه متاسفانه , این افراد خودخواه خودشیفته در هر حالتی خواهان در بالا قرار گرفتن هستند , یعنی حتی اگر بخواهی باهاشون بسازیم , هدفش باز پایین کشیدن تو خواهد بود , بطور خلاصه با این افراد نتیجه همیشه ماکس خواهد بود
نکته هشتم : ساپورت عاطفی سمی
هیچ بحثی در مورد این نیست که این افراد از لحاظ عاطفی بسیار قوی هستند و تمام می تونن و بلد هستند که مشکلات یا عقده های عاطفی تو رو پوشش بدن , اما حتی همین ساپورت عاطفی هم سمی و هدفدار هست و هدفش هم باز آلوده کردن شماست .
اغلب این آدم هم از یک الگوریتم و از یک نوع روش برای نفوذ و ماندن استفاده می کنند , پس انتظار این میره که این تجربه آخرین تجربه ات باشه و دیگه تو تله عاطفی این نوع افراد نیافتی .