კეტოგენური (კეტო) დიეტა - რა საკვებს იღებენ კეტო დიეტის დროს

[@teotekla1987]

უჯრედისი ბოსტნეულშიცაა😊

[@belachkonia7316]

კეტო დიეტის დროს პირიქით უჯერ ცხიმებს უწევენ რეკომენდაციას და არა ნაჯერ ცხიმებს. უჯრედისზეც არასწორად ავრცელებს ინფორმაციას.

[@ekaterinekhmiadashvili3755]

ქალბატონო უჯრედისის მეტს რა შეიცავს ბოსტნეული... და არც 80 პროცენტი ცხიმის მიღება არ ხდება კეტო დიეტის დროს...საერთოდ სხვა რამეზე ლაპარაკობს

[@qristinajimsheladze9512]

მემე რა საყვარელიააა 😊

[@tinachelidze9035]

მჩება შთაბეჭდილება რომ ამ ლამაზმა გოგონამ არ იცის რა არის კეტო დიეტა.კეტო დიეტის დროს ძალიან დიდი რაოდენობით ვიღებთ მწვანე ცოცხალ ბოსტნეულს .ხორცი ცოტა. და ცხიმს რასაც ვღებულობთ საეთო ჯამში იმაზე ცოტა ცხიმი გამოდის რაც ჩვეულებრივი კვების დროს.ინსულინის დაბალი დონე ხელს უწყიბს რომ ცხიმი არ დაგროვდეს .თან შიმშილის შეგრძნება ძალიან ნაკლებია

[@antoninaoboladze7453]

😅😊

[@antoninaoboladze7453]

💖💝😂🎉❤🎉❤🎉

[@schmetterling6073]

ეს თუ კეტოს აზზრზე იყოს თავს მოვიჭრი, როცა არ იცი გაჩუმდი ქალო და აკეთე ის რაც იცი !!!!!! კეტო არის სამკურნალო დიეტა თუ კითხულობ გირჩევ ,ჯერ გაერკვე და მერე გამოხვიდე საჯაროდ და გაურკვეველი ფრაზები აფრᲥვიო!!

[@chado320]

აზრზე არარის რას ლაპარაკობს ჯერ ბოსტნეულს უწევენ უდიდეს რეკომენდაციას კეტოზე რომელიც შეიცავს უჯრედისს

[@dodokenchishvili356]

ვაიმე, საერთოდ არ არის აზრზე მგონი

[@Tavisufali1]

რა სისულელეები ილაპარაკა ამ ექიმა რა უჯრედისი არ შედის, რა მეტაბოლიზმის შენელება, საერთოდ რამე იცი კეტო დიეტაზე, სიქრინჯის რა დონეა და ხალხიც შეყავთ შეცდომაში 😡

[@Sona16-l6s]

16/8 დალიან ეფექტურია

[@giorgiguncadze1260]

უჰუ რო იძახის და საუბარს არაცდის მარტომემაწუხებს ?

[@ninomanagadze8369]

დაწერეთ რა კომენტარში,რა პროდუქტები უნდა მივიღოთ,კეტოდიეტის დროს?

[@ermi5976]

🚫რამდენი პროფესორი შეკრებილა კომენტარებში. კეტო დიეტის დროს კილოკალორიების 80% მოდის ცხიმებზე .რაც გინდათის გიქნიათ(ნება თქვენია) მაგრამ ნუ შეგავთ შეცომაში ადამანები რომ იგი უვნებლია.

[@ermi5976]

Generally, popular ketogenic resources suggest an average of 70-80% fat from total daily calories, 5-10% carbohydrate, and 10-20% protein.

[@Tato88888]

​@@ermi5976If you want to keep your thyroid and adrenal health in good shape while doing keto for the long term, it's better not to eat any carbs.