خطأ في التمرين يرتكبه كل المتدربين
Рет қаралды 3,672
Күн бұрын
@طهحجاج-ش6د 2 жыл бұрын
عوزين فيديو مفصل ك تأسيس للمبتدئين من حيث ازاي يتدرج ف الأحمال وازاي يحط لنفسه جدول والتمارين للي هيلعبها واخطاءها والصح بتاعها دا بعد اذنك ي كوتش💙💙
@coachMohamedSamer 2 жыл бұрын
تمام.... انت شجعتني يا طة وانا هعمل الفيديو دا خلال الأسبوع ده ان شاء الله....لو عندك اي سؤال تاني اكتبه بالمرة
@طهحجاج-ش6د 2 жыл бұрын
@@coachMohamedSamer الجدول يبق فيه هيعمل ايه بالتفصيل و عدد العدات دا غير تصنيف الجداول ل ٣ فئات ١ : تضخيم مع ذكر بدائل للمكملات بأكل طبيعي و كيفيه تقسيم ال ٣ وجبات ل٥ مع كيفيه حساب السعرات ٢: التضخيم + تخسيس دهون ف نفس الوقت مع ذكر تفاصيل الأكل وبدائل وتكنيك اللعب ٣: التنشيف وبرضو تفاصيل الأكل وتكنيك اللعب وكل دول بفرض ان الشخص هيلعب ٣ ايام ويريح يوم مع نظام بوش بول ليج وف النهايه شكرا مقدما ع تلبيه الطلب وبإذن الله هيكون ف top video عشن محدش عمله قبل كد 💚💚
@coachMohamedSamer 2 жыл бұрын
هتبقا سلسله فيديوهات ان شاء الله لأن هيبقا في كلام كتير.... 🌹💓ان شاء الله
@mustafasamir8609 2 жыл бұрын
عااش
@coachMohamedSamer 2 жыл бұрын
حبيبي
@difference_and_beauty 2 жыл бұрын
انا عايز احرق دهون ي كابتن عندي انتفاخ في البطن وي انا اصلا رفيع وي عامل دايت وي بردو مش بتنزل الدهون اي الحل
@coachMohamedSamer 2 жыл бұрын
تمام هعمل فيديو اليومين الي جايين اجاوبك فيه....... بس بقالك اد اي ملتزم بالدايت دا
@difference_and_beauty 2 жыл бұрын
@@coachMohamedSamer 8اشهر
@coachMohamedSamer 2 жыл бұрын
تمام
@coachMohamedSamer 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/nqvOlpiihN5lbtE الفيديو نزل يا غالي
Marusya Outdoors
Рет қаралды 120 МЛН