KİLO NASIL ALINIR | FİT KALARAK KİLO ALMA

Instagram hesabımı da takip edebilirsiniz; / enfaldiner

[@gamze9106]

Kilo almak istiyorum dediğimde cidden şımarıklık yaptığımı sanan insanlar vardı. Ama o insanlar aynı zamanda çok çelimsizsin, çok zayıfsın diyip psikolojimi bitiren insanlardı. 45 kilodan 51 kiloya yükseldim, boyuma göre normal bir kilomun olmasına rağmen hala kendimi bir deri bir kemik görüyorum. Resmen ters anoreksiya oldum... zayıf veya şişman insanlara nasıl göründüğünü söylemeyin, gerçekten çok çirkin bir davranış. onlar zaten kendilerini aynada görüyorlar

[@gk9690]

Nasıl yükseldin 51 e

[@gamze9106]

@@gk9690 Korona döneminde çok hareketsiz kaldım inan hiç dışarı çıkmadım. Nerdeyse her gün tatlı börek çörek yapıp yedim Geceleri uyumayıp atıştırıyordum sürekli ki bence en çok gece yemem kilo aldırdı Kendime bi ara shake yaptım muzlu falan o da aldırdı Cici bebeli tatlılar yaptım veya direkt cici bebeyi yedim (bu da aşırı kilo aldırıyor)

[@gk9690]

@@gamze9106 yaklaşık kaç ayda aldın peki

[@gamze9106]

@@gk9690 8-9 ay

[@aysea-]

dilediğin gibi olmanı diliyorum, kilo almak isteyip almana çok sevindim.. 🖤 ben de bu problemi yaşıyorum, acaba aldığın kilolar göbek veya karın yağlanması yaptı mı..

[@aslklc5709]

Artık benim kendimi nasıl gördüğüm değil de başkalarının benim hakkımda ne düşündüğünü önemsediğim bir dönem . Allah yardımcımız olsun dostlar.

[@alhamdulillah3581]

Amin

[@nk-hg2up]

herkes içini dökmüş ben de dokeyim bari.. öncelikle 21 yaşımdayim yaklaşık 162 boylarındayim ve 40 kiloyum. çocukluğumdan bu yana ailem, akrabalarım, arkadaşlarım, etrafımdaki insanlar tarafından skinny shaminge uğramaktan gerçekten çok bunaldım. kilo almak benim için hala dünyanın en zor hedeflerinden biridir. doktora gittim defalarca her şeyi denedim ve başaramiyorum yani. ben kendimi böyle kabul ettim ve sağlıklı olduğum sürece bunu bir sorun haline getirmemek üzere kendimi ikna ettim. gel gelelim ki etrafımdaki herkes tarafından skinny shaminge uğruyorum. yolda, tramvayda hiç tanımadığım teyzeler bile bu ne kadar zayıf gibisinden bakışlar atıyor.. doktora gittim kilodan alakasız kolum için gitmiştim "aaaaiiiy bu kol ne sen hiç ekmek yemiyor musun?" dedi. insanlar bana ve ablama durduk yerde sanki bu ne onlar için büyük bir problemmiscesine skinny shaming yapıyor. üstelik sözleri belli bi noktadan sonra bunaltiyor çünkü bir kabullenmeme söz konusu. gerçekten çok dirençli biriyim bağışıklık sistemim de çok cok iyidir kolay kolay hasta olmam. ama sürekli "aayyy hasta olucaksın" "ayyy zayıflıktan oluceksin" "ayyyy bu kız tahta gibi" böyle laflar söylenince artık psikolojimi de etkilemeye başladılar. Üstelik bundan rahatsızlık duyduğumuzu belirtince de insanlar şımarık damgası vuruyor. onun dışında gerçekten hafif balık etli vs olan ancak sağlıklı olan kilosu yüzünden hiçbir sagliksl problem yaşamayan insanları da zayıflatmaya yönlendirmeye çalışıyorlar. gerçekten insanların karşısındaki bireyie tam opposite özellik kazandırmaya çalışmaları, onları hep olmadığı kişi haline getirmeye cabalamalari çok sinir bozucu artik.. bu sayfada böyle insanlar olduğunu düşünmüyorum ama bunu okuyan kişilerden "aa ne kadar zayıfsin ya" diyeniniz bile varsa luften bu tarz cümleler kurmayın artik. Çünkü tamamen shaming ve emin olun hiçbir zayıf insan bunu bir iltifat olarak almıyor çünkü iltifat olarak söylemiyorsunuz. neyse içimi döktüm şimdi.

[@zehrayildirim5240]

Umarım istediğimiz hali alırız ve mutlu oluruz 👌🌸

[@moonlight-bu1jj]

Valla ayni benim durum. İnsanlarım dedikleri sözler beni çok üzüyor🥺💔

[@erkansedadurna8505]

Bende ayniyim 24 yasindayim hayatim boyunca ayniyim 2 cocuk annesiyim kilo alamadim 165 boyum 50 kiloyum bende insanlarin eşimin surekli zayifsin demesinden moralim cok bozuluyor insallh bende alabilirim artikk😭😭

[@ozborn898]

@@moonlight-bu1jj kalpsiz insanlar onlar bana da derlerdi çubuk gibisin diye bende kilo alamazdım kas yaptım şimdi de kardeşş fena vücudun var diyorlar :D

[@semraosman7464]

@@ozborn898 nasil kilo aldin söylermisin? Valla buna cok ihtiyacm var.

[@moonlight-bu1jj]

Off insanlarin dedikleri sözlerdem bıktin yemin ederim ne yaparsan kilo alamiyorum. Bu beni çok üzüyor etrafimdaki insanların baskısı dahada kötü oluyorum.💔

[@unboxing6208]

Arkadaşlar tarif 10.15 te başlıyo haberiniz olsun:)

[@simal1258]

su içerek bile kilo alan ben gruptan ayrıldı

[@nehirewapanovic7026]

biraz daha abartmak ister misiniz? bence böyle ciddi bir videonun altına ironik yorum yapman saçma olmuş :)

[@simal1258]

videonun neresi ciddi??????

[@nehirewapanovic7026]

@@simal1258 instagramdan çok fazla soru aldığını belirtmiş ki insanlara bilgi verip yardım amaçlı çekilen bir video sakin ol champppppp

[@bvtuhand]

@@nehirewapanovic7026 kimse senin istediğin gibi davranmak zorunda değil sen istiyorsun diye kimse ciddi olmayacak fikrinin hiçbir önemi yok herkes kendi eğlencesinde

[@fidandadashova8]

@@nehirewapanovic7026 doğru söylüyor. Benim annem de su içerken kilo alıyor. Yani öyle insanlar var. İroni yaptığını düşünmüyorum. Gerçekten suyla şişman olan insanlar tanıyorum

[@Cigsheavenly]

Ben de 161 boyunda 38 kiloyum, 16 yașındayım. Stresten falan kilo vermedim sadece önceden kiloluydum ve çok dalga geçiliyordu. Bilinçsiz diyetlerle kilo verdim ve anoreksiya tanısı koydular 4 ay önce. Herkes çok zayıfsın deyip duruyor șimdi de, annemlerle çok kavga ediyoruz kilom yüzünden. 10-11 aydır regl de olmuyorum, mağazalarda en küçük beden giysiler bile üstüme oturmuyor artık o yüzden ben de kilo almak istiyorum cidden çok yoruldum bu durumdan. Umarım alabilirim

[@aaalizaa9961]

Ala bildin mi?

[@Cigsheavenly]

@@aaalizaa9961 hayır daha alamadım maalesef

[@meyus8947]

@@Cigsheavenly yazdıklarını görünce ben mi yazdım acaba diye düşündüm cidden!? nasılsın şu an?

[@Cigsheavenly]

@@meyus8947 yeme durumum biraz düzeldi ama kilom hâlâ aynı, açıkçası kilo alabilmek için ne kadar yemem lazım bilmiyorum ki zaten șu an yediklerim bile fazla geliyor

[@gunsg6894]

şu an nasılsın konuşmak istersen burdayım

[@nazmeyval2675]

Bildirimi geldi hemen koştum. İyiki varsın.

[@iremoni2149]

177 boy 19 yaş ve 48 kilo olarak seni o kadar iyi anlıyorum kii

[@sutncihan8630]

Kilo almadan ölürsem gözlerim açık gider😭😭😭

[@kinglion8784]

Benimde 😭😭😭😭😂😂

[@ayselayrgul8408]

@@kinglion8784 neler yapmayı düşünüyorsun

[@gunseliediz6582]

Vallahi bnde

[@kinglion8784]

@@ayselayrgul8408 şöyle söylim kilo aldıran tozu alacam bombax ve sana bi tavsiye verim önemli olan bikerede çok yemek deil mesela yiyebildiğin kadar ye ama genelde 2-3saatte bir yemeyi unutma ağzın boş durmasın ve bi kerede kilo almayı aklından çıkar yavaş yavaş strese girmeden kilo alamicam deme rahat ol kuru meyve fazla tüket az az su iç yatmadan öncede bişeyler atıştırmayı unutma bak bu yazıyı senin için yazdım inşallah kilo alırsın alırsan bana bilgi vermeyi unutma

[@halekaya726]

@@kinglion8784 bombax işe yaramıyor direk karbonhidrat tozu al

[@denizaraz8849]

1 haftadır cicibebe karışımı yiyorum , boyum 1.59 başladigimda 39 kiloydum şuan 43 kiloyum

[@reyhan578]

Sadece 1 haftada mı??

[@denizaraz8849]

@@reyhan578 evet gerçekten ben hep zayıftim yiyip kilo almıyorum saniyodum ama yemiyomusum , yediğimi sanıyormusum son 1 haftadır 4 öğün yemek yiyorum + ara öğünlerde kuru meyve badem fındık ceviz gece yatmadan önce de 15 tane cicibebe 1 tane muz ve sütü mama haline getirip yiyorum

[@pelinkaraabuulluttt5502]

@@denizaraz8849 suan kac kilpsun

[@denizaraz8849]

@@pelinkaraabuulluttt5502 ilk başta çok hızlı aliyodum ama bu ara durdu 45 kiloyum

[@meryemtura2838]

@@denizaraz8849 şuan kaç kilosunuz ?Alabildiniz mi

[@nazarkaya8923]

Of ne boş. Yaptın ya direkt gir mevzuya işte.

[@yasleon7552]

Abla başlıkta karışım var 12 dakikadır başından geçen şeyleri anlatıyorsun

[@ceydaylmaz3336]

Annenizin hazırladığı karışımın tarifini ölçüleriyle verir misiniz lütfen kafayı yicem aetık kilo alamamaktan

[@xortekurd4002]

Makarna pirinç e yüklen. öğün sayını arttır. Kısa zamanda kilo alacaksın

[@jetedesirebeaucoup1330]

@@xortekurd4002 dogru

[@gulselinsen5214]

@@xortekurd4002 Eğer metabolik bır sorun yoksa bu dedıklerını yapınca kılo alınır. Ama bu vıdeoyu ızleyenlerın sorunu zaten bu dedıklerını yapamıyor oluşları. Pirince makarnaya abanamıyoruz çunku mide bunu kabul etmıyor. Bıraz fazla yesem (fazladan kastım bı tabak falan) hepsini kusuyoruz. O kadar kolay değil Bilin istedım ;)

[@xortekurd4002]

@@gulselinsen5214 mideni genişletmen lazım. Karbonhidrata aban (patates, pirinç , makarna , yulaf) . Sağlıklı yağ tüket (çiğ kuruyemiş, zeytinyağ) Bunları dene sağlıklı kilo almak istiosan. Yok benim amacım sadece kilo ise akşama kadar cips kola ye

[@Babygirl-si8bd]

@@xortekurd4002 Keske istah olsa

[@aslmena9284]

Enfal ben kilo almaya calisirken aksam yemeginden 2-3 saat sonra falan cici bebe sut yiyodum cok guzel kilo aldiriyo aklinda olsun

[@batuhanarslan5773]

Bence de kalorisi gerçekten çok yüksek cicibebenin 👍🏻

[@jjsjsjs2883]

Bende almak istiyorum 1 haftada tahmini ne kadar etki eder ki aslında müsaitim almaya vermeye işe yarar mı sizce

[@meliik.8292]

Bende deniycem

[@sinemdisceken9385]

Gerçekten bende kendimi bildim bileli zayıf bir insanım ve yemek yiyerek değilde yaşım ilerledikçe kilo alan bir insanım boyum1.73 kilom 50 😐bu video işe yarar umarım

[@aysea-]

yaradı mıı, denedin mii

[@sinemdisceken9385]

@@aysea- hayır denemedim valla üşendim xjsjsjs

[@aysea-]

@@sinemdisceken9385 memnunsan sıkıntı yokkk, teşekkür ederim sşcmsic

[@sudenazkablan1802]

Oooo enfalim yeni konulara yelken açmış ❤😘

[@Ruzgar_Uraz]

Aşırı doğal ve çok tatlısın videolarını beğenerek izliyorum keşke daha önceden keşfetseymişim seni 🥰😘😘

[@fatmanurgonul7415]

Karışımın miktarlarını hazırlanışını paylaşırmısınız

[@ellifsenna]

Kilo alma döneminde neden yürüyüş yapıyordunuz, yürüyüş genellikle enerji harcamak ve zayıflamak için yapılan aerobik bir egzersiz değil mi? ve yaptıktan sonra zaten kalori açığını kapatmak için ekstra öğün ekliyorsunuz sadece kas gelişimi için direnç egzersizleri yeterli olmaz mıydı? cevaplarsanız sevinirim.

[@huseyinbostanc1050]

Abla kilo almak için yaptığın o ek takviye gıdasını nasıl bir ayar da yapıyorsun hangisinden kaç gram koyuyorsun bunu bi söyler misin ? @enfal

[@selinyldrm1480]

Enfal gerçkrten bizi biz anlarız bende 51 kiloyum ve çok zayıfım ama kime kilo almak istiyorum desem şımarık mısın laflarını duyuyordum şimdi inşallah dediklerini yaparak kilo alıcam seni çok seviyorum 😚

[@cerenaydn6109]

ben de 51 kiloyum boyum 178 olduğu için zayıf duruyor baya senin boyun da uzun sanırım

[@sjsjdnxjxjx]

aldın mi

[@khanplt4013]

Yillardir almaya calisiyorum, ama hic birseyin faydasini gørmedim, 20 yasindaki insan hic 38 kilo olurmu ya :/// hatta bi ara 36 ya dustum. Cidden cok zor bir durum

[@fatimeehmedova1964]

21 yas 38.800 qr 😢😢

[@mmrubyjane]

@@fatimeehmedova1964 oha çok kötü ciddeb

[@nisabasbayan394]

Ben de 14 yaşındayım ve 38 kiloyum benimde almam lazım herkes dalga geçiyor zayıflıktan öleceğim

[@yumurtanınsarısı.m]

Sen bensin güzelim ben de 157 bpy 20 yaş 38 kilo indekslerim filan hep düşük bi ara köye gittim ve 36 ya dştüm ölmedim sürünüyodum i karışım hazırladım içtim 40 41 oldum sonra artık midem bulanmaya başladı bıraktım videonun başındayım umarım benim miximi söylemez enf.:/

[@khanplt4013]

Bendede boy 165 ve 38 kilo cok az :((

[@sudeiris9519]

Bende yesem de kilo alamıyorum kahvaltı bile zor yapıyorum kimse anlamıyor

[@nezrinehmedli937]

Bende senin gibiyim kahvaltı yapamıyom

[@Nur-dj8cz]

@@nezrinehmedli937 ahh bendee yaa 🥺

[@nezrinehmedli937]

@@Nur-dj8cz kim anlıyoki bizi

[@Nur-dj8cz]

@@nezrinehmedli937 evettt malesef ama belki yaşımız ilerledikçe kilo alırız yemek yeme rutnimiz düzene biner öyle umuyorum yoksa kafayı yicem

[@nezrinehmedli937]

@@Nur-dj8cz hayır olmuyo işte

[@sevvaltunc296]

Ayy ne uzattın saadete gell artık

[@yigitkalayc4605]

Çok önemli bir şey sorcam ben 1.78 im 60 kiloyum yüzüm biraz zayıf duruyor vücudum da zaten zayıf ta şunu sorcaktım kilo alsam yüzüm de kendiliğinden yanaklarım özellikle biraz şişer mi ? Cevap verirseniz çok sevinirim

[@Periyimm636]

Arkadaşım kilo almaya başlarsan vücuduna yayılacak ve yanaklarına da etki edecektir. Ama bu kişiden kişiye değişir kimi ilk yüzden almaya başlar kimi göbekten kimi bacaktan vs. Vs. Yani yanaklarında dolacaktır.

[@b.c.mpinar6721]

Bari mutfakta cekiseydiniz, yaptiginiz tarifi göstererek...

[@sevimkuruhan2218]

Sabah iştahlı biri olsam zaten kilo alırım konuştuğunda iştahım açacak bir şey soyleeee

[@eserrtopkaraa]

Oturunca Kemik mi batıyo jajajajsjsjs kahkaha attım bende 1.75 51 kiloyum kemiklerim kırılıyor oturunca 😂😂

[@zehrasenagur9470]

Allahimm derdime kostun resmennn💙😂

[@herhangibiri7559]

Kilo alabildin mi işe yaradı mı

[@zehrasenagur9470]

@@herhangibiri7559 maalesef hayır. Ama benim değerlerim çok düşük belki de o yüzden alamamışımdır.

[@herhangibiri7559]

@@zehrasenagur9470 tamam teşekkür ederim 😊

[@zehrasenagur9470]

@@herhangibiri7559 Önemli değil 🥰

[@sehergizemkekik2042]

Seni o kadar iyi anlıyorum ki 24 yaşındayım ve hiç 50 nin üstüne çıkamadım

[@damlisko1588]

ask peki annenin yaptıgı karısımda kullandıgı fıstık bal tahin miktarı ne kadar mesela

[@megapro550]

Aşkım gelmiş canımın içi hoşgeldin

[@meryem77]

Bende cok zayf kadndim.Nerdeyse 43 kilodan yukariya 1 kilo bile alamıyordum.Ama sonra ne yapdm.Her gun porsiyonmu artirdim .Mesela 1 öylen 1 parca ekmek yiyordumsa bunu 2 yapdim .Boylece devam etdim ve wimdi baya bir kilo aldm 62 kiloya kadar kalkdm .Kilo vermek istiyormuyum hayr .cunki boy 165 oldu icin 62 kilo bana fazla gelmiyor.Bu iw brazda sabr ve azim ister .Isdeyince olurmuw .

[@Birpamuk]

171 boyunda 42 kilo olan ben... Öleyim o zaman. Neyse başladık çalışmalara. Hedef 60🙄

[@zeynepozturk968]

Bu arada bende aynı boy 50 kilo...

[@Birpamuk]

@@zeynepozturk968 50 gayet iyi. Kemikleriniz benim gibi görünmüyordur. 5-6 kilo alıp gayet fit olabilirsiniz. Ben hep zayif oldugum icin 60 istiyorum🤪🤗

[@zeynepozturk968]

@@Birpamuk 5 kilo almaya çalışıyorum bende umarım ikimizde aliriz

[@iremo7614]

Aynı boy aynı kilo...

[@siircaglaasc3198]

Abla kilo almama gerek yok yeteri kadar kilom var ama sırf senin videon diye izledim ❤

[@eminkaba6852]

Abla şu karışımın tarifini verir misin veya bir videosu varsa linkini atar mısın

[@turkiboo5486]

Insani izledgine pişman ediyorsunuz drek tarife gecin bu ne 1 saat cene dir dir

[@ainoshinkiro]

2 yıl önce depresyon sebebiyle 39 kilo kalmıştım (boy 1.65) şu an 49-50 civarındayım hepte bu kilodaydım zaten ama artık biraz daha kilo almak istiyorum. tek sıkıntı 2 kilo bile alsam kilomun full yanaklarıma gitmesi. yüzüm o kadar tombul ki sadece yüzümü gören biri beni 100 kilo sanabilir ve şimdi kilo almayada korkuyorum nasıl yapıcaz o işi bilemiyorum valla. bu arada videon çok yararlı olmuş 🫰🏻

[@melisaak8753]

Kilo almaya devam et bol sakız cigne yüzün incelir

[@helinaslan324]

Enffff aşkım harikasınnnnn 🥰❤️

[@happygirl6415]

Çooook zayıfsın yemek vermiyorlarmı? Sana Sen ekmek yemiyormusun kilo al çok zayıfsın Gibi kelimelerden bıhtımm

[@Wartegmeni]

Keşke o annenin yaptığı karışımın tarifini versen de bizde yapsak

[@UmidaAslan-o6t]

Salomu alekum kilo olmaq istirim. 43.kiloyim.15.kilo olmoq istirim.

[@haticebadein3169]

Fıstık yer fıstığımı normal fıstıkmı

[@mervesarylmaz5723]

120 kiloyla bir milyonuncu diyetime başladım ve bu videoyu gördüm 😁

[@kolaycizimler878]

Fıstık. Bal. Tahin. 2 yemek kaşığı

[@fatmaguldasdemir7217]

Devamı...?

[@kardelengokmen6390]

Tamdaa istediğim video🥳🥳😍

[@selin9462]

Enfal merhaba 😍umarım görürsün bende 1.75 boyundayım kilom 57 herkes 3-5 kilo daha almamı ve daha güzel fiziğe sahip olacağımı söylüyorlar..Kendi vücudum çok dümdüz acaba kilo alırsam mı daha iyi olur

[@cerenaydn6109]

Yaa tam da olmak istediğim kilo ben de 178 68 kiloyum ama banada 57 olursam bile hala kilolu olucakmışım gibi geliyor bazen

[@selin9462]

@@cerenaydn6109 Hayır hayır hiç böyle düşünme hatta 57 kiloda bile ben çok zayıf hissediyorum biraz daha almak istiyorum bence sende bi 5-6 kilo versen benim o zayıf görüntüme ulaşırsın fazla fazla kilolar vermene gerek yok çünkü zaten uzun olduğumuz için şahsi fikrim çok zayıf olmak sağlıklı durmuyor

[@cerenaydn6109]

@@selin9462 çok tatlısın 😍eminim senin de fiziğin çok güzeldir bana kalırsa hiç alma mankenlerin ölçülerine sahipsin genel olarak ama herkesin kemik yapısı vs ayni olmuyor bekli sen 57 iken 52-53 gibi duruyorsundur ve eminim rahatsız edici olabiliyor bazen sanırım 36 bedensin ama

[@selin9462]

@@cerenaydn6109 evet bencede kemik yapısıyla ilgili genellikle 38 beden giyiyorum ama vücudum hiç şekilli değil dediğim gibi dümdüzüm o yüzden biraz daha kilo alarak bunu sağlamayı düşünüyorum bakalım🙃

[@cerenaydn6109]

@@selin9462 evet eminim kilo aldığında daha hatlı bir vücuda sahip olacaksın ama 38 olmana şaşırdım benim bedenimde 38 bence 36 da rahat olur sana 😊

[@siradanbigun9371]

Abla begencem seni cunku 1 bin ol bu arada 1bininici begenii cok tatalisin abla kalp atarmisin

[@sudenuroksuz1010]

12 yaşındayım 160 boyundayim ve 42 kiloyum sizce zayif mi ya boyumdan dolayı da cok dalga geciyolar kilomdan dolayia ya

[@merveozdemir6722]

19 yaşında 156 boy 38 kiloyum bu karışımı yapıcam ama yanında lilly sabri chloe ting yapmak istiyorum ama yapanlar inceliyor nası yapmam lazım öneri verir misiniz

[@VENOM-og1qj]

Bnd aynı 19 yaş 162 boy 38 kilo :(

[@denizz__1]

Kilo aldirmayan egzersizlerde var

[@VENOM-og1qj]

@@denizz__1 biz almak istiyoruz knk

[@denizz__1]

@@VENOM-og1qj of yanlış yazmışım kilo verdirmeyen egzersizler var ask ama tavsiyem lily debe cholenin çoğu egzersizi zararlı

[@sedatpeker5276]

İlk 4 dakikası boş konuşma arkadaşlar

[@sosomarie4810]

Boyum 1.67 kilom 52 kısa sürede nasıl kilo alabilirim 5 kiloya kesin ihtiyacm var

[@hatice6042]

Sen = ben bende 55 kiloyum 60 veya 62 olmak istiyorum

[@SibelHan1]

Bana kilon aşırı iyi geldi benimki 177 e 45 😒

[@sonolimposlu4450]

vay be 2 yıl önce çekilmiş bu video

[@duducayir793]

Karışımını nasıl yaptın anlamadım ne var içinde

[@sumeyyeuysal268]

16 yaşında olup 40 kilodan yukarı cıkamayan bne buralara düştü helpp

[@ssuheda6666]

Bende 17 yaşındayım 44 kilodan yukarı çıkamıyorumm🥺🥺🥺🥺🥺

[@brawlking3395]

Benim boyum 1.78 kilom ise 63 ama spora gittigim icin en az 70 olmak istiyorum ama bir turlu alamiyorum

[@halekaya726]

Spor kilo aldırıyor karbonhidrat tozuyla beraber kullan

[@EsranurYaprak]

Mezuniyetim yaklasiyor, bacaklarim omzum, kolum cok ince umarim bu karisim isre yarar

[@havair801]

Yaradı mı

[@EsranurYaprak]

@@havair801 denemeye şansım olmadı maalesef

[@happygirl6415]

12 yaşındayım 26 kilo:( Off kilo almalıyığğmm

[@redrose9043]

Kilo almak çok zor bi şey

[@senanurerdogan8297]

Ne kadar tahinle bal koyucaz

[@tulay396]

Bu karişmida bozulma vs oluyormu ona göre yapicam

[@ZeynoRosesingles]

Keske mutfakta cekseydiniz giysi dolabinin onunde cekmek olmamis 😊

[@davutklc5671]

KARIŞIMIN TARİFİNİ ÖĞRENEBİLİRMİYİM ?

[@yoncafidanlazkizi3298]

Bunu nerde bulabiliriz acaba

[@alhamdulillah3581]

Çok zayfm 18 yaş 41 kilo stresa duştum🥺😔

[@ARYA-zh9re]

O karışımın içindekileri yazarmısınız lütfen❤️

[@mdfylmz2605]

Karışımın içeriğini ayrıntılı yazar mısınız

[@chiro5_rm]

Sıkıntım çabuk doymam sanırım ve midem hassas

[@barsbayr6683]

Çabuk doymak insan piskolojisiyle ilgili , yemek yerken bende çabuk doyardım, sonra sadece kendimi doyurmak için yemeye çalışmadım sık sık can sıkıntısı niyetine yemeye alıştım ve işe yaradı . Sana da bunu tavsiye ederim :)

[@chiro5_rm]

@@barsbayr6683 teşekkürler uygulayacağım 👍🏻

[@judge2world390]

1.79 boyunda 15 yaşındayım kaç kilo olmam gerek şuan ki kilom: 58

[@papa-xl9992]

70

[@cansucanak8646]

Çok iyi bir video olmuş ihtiyacım vardıı ❤️

[@siircaglaasc3198]

Enfal abla seni çok seviyorum lütfen yorumumu begenir misin ❤

[@melekinal9118]

Hicbir şekilde kilo alamıyorum bende karbonhidrat tozu kullanmaya basladim

[@sassyjk]

kilo alabildin mi peki

[@nurettineroz8780]

Yulaf ile karisim yaptiktan sonra tek kusan🤮 insan benmiyim ikinci karisim ikinci deneme yine husran

[@behicecoruh9161]

Abla sevgilinle ayrıldın mı ne olur cevap ver 🙏

[@hilalgokceoglu]

Dün kilo almaya karar verdim ve antrenmanlar ile birlikte bu sürece başladım. 163 boyundayım karantinadan önce 46 kiloyken karantinada 41e düştüm ve aylarca kilo alamadım. 50 kiloya çıkmaya çalışacağım. Umarım başarabilirim bahsettiğin karışımdan da yapacağım. Beni ilk defa gören insandan, en yakın insana kadar herkes "kraker" "çok zayıfsın" gibi söylemlerde bulunuyor. Kilo almak istiyorum spor vs yapacağım dediğimde de "e zaten iyisin ne dertler var" diyorlar. Ne istediklerini kendileri de bilmiyor ama artık asabım bozuluyor. Hayatımda hiç 50 kgyi göremedim ama kafaya taktım başaracağım. Sen de umarım istediğin kiloya ulaşmışsındır. 🌸

[@vldeni5461]

merhaba! 🧡 ilk satırları okurken kendim yazmışım gibi hissettim.. ben de 1.63 boyunda ve 44 kilo civarındaydım. umarım kısa sürede istediğin kiloya ulaşmış olursun✨

[@hilalgokceoglu]

@@vldeni5461 merhabaa, teşekkürler umarım sen de 🦋

[@vldeni5461]

sen de dilersen burada birbirimizi motive edebilir ve gelişimimizden haberdar edebiliriiz

[@hilalgokceoglu]

@@vldeni5461 tabi oluurr

[@vldeni5461]

ve samimi söylüyorum, ilk defa yorum yanıtladım 😄 normalde ilgilenmem pek nadirdir çünkü

[@denizyldz6846]

Birdahaki karışımı yaparken video çekermisin ölçüleriyle.

[@cmmvvv7519]

Makarna derdine derman enfal 🙈🤷‍♀️ ben kiloları öyle almıştım...şimdide vermeye çalışıyorum

[@zeynepdemir_2738]

😮

[@xwasas2420]

Boyum 1.55 ama kilom 36 çok zayıfım ve bir türlü kilo alamıyorum :(

[@twitchhouse5924]

8 yaşındamsın

[@goncealekberova7459]

Bende:( Aynı ben

[@yumurtanınsarısı.m]

@@twitchhouse5924 neden sordun ?

[@aysu9021]

@@twitchhouse5924 senin gibi yargılayıcı insanlar yüzünden bugün burda kilo almak için kendimizi hırpalıyoruz ben 14 yaşındayım ve 37 kiloyum

[@berkaygarip3069]

@@aysu9021 kaç yaşındasın ?

[@melikekaplan4150]

Arkadaşlar ben bu karışımdan orta boy bi kavanoza yapmıştım bitirdiğimde 46.5lardan 50 kiloya ulaşmıştım bitireli de uzun zaman oldu kilo kaybım olmadı şimdi yeniden yapıcam bu karışımdan buraya da yazmak istedim. Tamamen göz kararı fıstık tahin pekmez karışımı yaptım bal koymadım damak tadınıza göre kontrollü bir şekilde koyun bir anda tahini pekmezi bolca koymayın azar azar ekleyin size tavsiyem

[@merveunal9362]

Şuan kilon kaç ve boyun?

[@eylulaskimyani]

Kilo almak isteme sebebim;Bedenimi bulmak istiyorum artık bol pantolon gibi şeyler asla bana olmuyor çubuk gibi lakaplardan ve güçsüz gozukmekten yoruldum.

[@b.c.mpinar6721]

Aynen...

[@SevilIsmayilova-mavi]

1.73 boyum cəkidə 55 normaldda boy ilə çəki normal deyil yaş 18 nasil kilo ala bilirim?

[@yarenkonus7890]

Karışıma bal fıstık tahinden ne kadar koyuyoruz 🙄

[@nehirewapanovic7026]

internette ölçüleri vardır ama ben sevdiğim kadar koyuyordum

[@dilanbozkurt6554]

20 yaşındayım ve 46 kiloyum 10 kilo alsam yeterli. İnşallah kilo aldırır bu karışım.

[@valiyakhonsaidvakkosova3427]

Bende senin gibiyim 10 kilo istiyorum😭

[@luuvx0]

aldin mi

[@semaay5597]

Karışımın tarifini bulamadım :( tarif verebilir misin

[@themelo9909]

50 kilo olmam gerek ve şuan 39 kiloyum (13 yaşında 8. sınıf öğrencisiyim) :(

[@selcinugurlu2647]

Hayatım boyunca hep zayıf biri oldum etrafımdaki insaların salak salak yorumlarını çekmek zorunda kaldım .Üniversite dönemimde birçok kez doktora gittim ama olmadı.Son 1 yıldır iştahım bir artı kimse inanamadı.10 kilo aldım 54-55 gördüm.Tamamen psikojimin iyileşmesiyle pararel bir durum bence .

[@sjsjdnxjxjx]

gobekten mi aldin peki

[@kaderbayrak3028]

İyi de ben yiyip yiyip alamayanlardan çok tuvalete cikiyorum

[@batuhanarslan5773]

Alınan kiloyu kaybetme durumu kalori dengesinden kaynaklanıyor değil mi ?

[@sumeyyes5661]

karışımın içindekileri detaylı yazar mısın ❤️

[@sudenazyigit2086]

Kilo almak istiyorum, bacaklarım çok ince, omurgam batıyo fln diyince sürekli senin gibi olmak isteyenler var duyarı kasan insanlar çok sinirimi bozuyo ve bikini şort giyemez oldum bu durum beni çok yormaya başladı artık birşeyler yapmaya başlamam lazım

[@rabianurarslan9900]

kilo aldın mii

[@Mervkarasakal]

155 im bir kaç ay önce 32 kiloydum, şuan 37 yim şuan. Aynı şekilde kemiklerim batıyor:((

[@Mervkarasakal]

Bu arada 18 yaşındayım

[@teranesamradova6291]

Zehmet deyilse nece etdin yazarmisin nece qidalandin

[@pelius]

Umarım kilo alırsın. Çok zor bir durum. :(

[@Mervkarasakal]

42 kiloyum şuan ;)

[@pelius]

@@Mervkarasakal sevindim :) ben de 1.56 boyunda 46 kiloyum ve 17 yaşındayım ama hala çok zayıfsın diyorlar :')

[@sudenazilk7454]

Enfalcim bunu bi seri haline getirsen çok iyi olur çok sevindim böyle video çektiğin için ❤️❤️❤️

[@m.t.8689]

Bende başlıyorum eğer 1 ay sonra kilo almış olursam buraya kaç kilo aldığımı yazıcam

[@fatimeehmedova1964]

Kilo ala bildinizmi?

[@essmademir]

Aldınız mı?

[@m.t.8689]

@@essmademir videoda söylediği her şeyi yapmadım bi de karışımı unutup yemediğim günlerde oldu zaten zor kilo alan biriyim ama yinede 2.5 kilo aldım. Belki sürekli bir şekilde ve her dediğini yapsaydım daha çok alırdım bilemiyorum.

[@essmademir]

@@m.t.8689 Yine de sonuç olumlu:) İnşallah istediğiniz kiloya ulaşırsınız.

[@dileksartan6729]

Gerçekten ihtiyacım vardı inşallah işime yarar 🤲🤲

[@cerenilhan4915]

Karışımı biliyor musun?

[@dileksartan6729]

@@cerenilhan4915 ben 200 gr fıstık 2-3 kaşık bal ve yarım su bardağı pekmez koydum karışımın içine

[@melikekaplan4150]

Merhaba faydasıno gördünüz mü karışımın?

[@dileksartan6729]

@@melikekaplan4150 ben 15 gün kadar kullandım işe yarayacak gibiydi sonra devam edemedim 1 aylık kullanımda işe yarar diye düşünüyorum

[@arzumanallahverdiyev5047]

@@dileksartan6729 ne kadar kilo aldın 1ayda?

[@berrinkalan7244]

Şuan net kaç kilosun peki. 1 ayda ne kadar alabildin

[@tetik6752]

Abla kilo aldınmı bende alamıyorum uygulamak istiyorum işe yaradımı

[@zeynepates1150]

Seni o kadar iyi anlıyorumki bende 178 boyunda 53 kiloya düşmüştüm yiyememek gerçekten çok zor psikolojik olarakta çok zor bende hemen hemen senin gibi fıstık ezmesi kalorili şeyler yemiştim ve şimdi 61 kiloyum isteyince gerçekten oluyor seinde aynı şekilde başaracağını düşünüyorum ♥️♥️♥️♥️♥️

[@irem3412]

kendi deneyimlerinizi benimle paylaşır mısınız belki bi kaç öneri verirsiniz 173 47 yim

[@herseycokfarklolabilirdiap5503]

@@irem3412 ben de aynıyım alabildiniz mi

[@irem3412]

@@herseycokfarklolabilirdiap5503 hayır

[@Nihan20-e2w]

Tv gördümüz tüm mankenler, ünlüler, oyuncular vs. zaten hepsi bu kilolarda! Onlari herkez beğeniyor, bayiliyor...

[@melisgezgib8764]

Boy:1.69 Kilo:47 Bel:60 Kalça:92 Göğüs:83 Umarım kilo alırım ✌️

[@saadetcaliskan2264]

Aynıyız

[@saadetcaliskan2264]

Üzücü:(

[@seraysimsek941]

aldın mı

[@gizemtunc3735]

Teşekkürler abla buna ihtiyacım vardı ahahah

[@begumtepe]

Tartı 189 liraymış 😢 az önce baktım 1380 lira