#خليها_عادة

#خطوات #1:
كيف تجعل الرياضة عادة؟
.
.
بناءاً على طلبكم المتكرر حبيت أعمل لكم برنامج #خطوات الذي يحتوي على حلقات أطول من دقيقة، سلسلة #خطوات فيها معلومات كتير مفيدة وقيّمة لكل شخص.
إن شاء الله تنال اعجابكم وتوصل الرسالة🌹🤗
.
.
مين هون بحب يلعب رياضة؟
مين هون بتمنى يخلي الرياضة جزء من حياته؟
مين هون بيعرف قديش الرياضة مهمة ومش قادر يبدأها؟
إن شاء الله هذه الحلقة تكون مفيدة لكم 🤗
.
.
بتمنى تستفيدوا منها 🌹😇 دعواتكم 🙏🏻
.
.
#myenergywins #determination #motivation #inspiration #success #Amman #Jordan #happiness #Abudhabi #uae #love
#طاقتي_اقوى #عزيمة #اصرار #تحفيز #حب #امل #نجاح #عمان #الاردن #سعادة #ابوظبي #نشاط
Visit Moataz Mashal website:
www.moatazmashal.com
Follow Moataz Mashal on:
Facebook: MoatazMashalPage
Instagram: moataz_mashal
Snapchat: moataz-mashal
الموقع الرسمي لمعتز مشعل:
www.moatazmashal.com
تابعوا معتز مشعل على:
فيسبوك MoatazMashalPage
انستجرام moataz_mashal
سناب تشات moataz-mashal

[@marwaalnemr5131]

يا الله ياهذا الآدمي قد ايش يأثر فيني " يارب أعطيه وارزقه لين ترضيه وبلغه الجنه يارب"

[@khaludail568]

Marwa Alnemr أمين ي رب

[@أبومشعل.اليافعي]

اي والله صدقتي

[@jabra3363]

حقيقي"وأمين يارب❤️

[@عبدالنعيمي-غ7ق]

فعلاً

[@حلميأنيتحققحلمي]

امين

[@natqalmuhaya1800]

"من العار أن يكبر الأنسان عمراً دون إن يرى جمال وقوة قدرة جسمة"

[@مرامعوايشة]

فعلا صدقت

[@ouwayssakbili5255]

صح عندك حق انا عندي إنزلاق غضروفي مع سنين فاتو ودايما مأقدر بدون دواء خلص تعودت على الدواء ونسيت الرياضة وأنا متزوجه وعندي أطفال وخلص تعودت على هي العادة ولاكن خصارة في جسمنا بنديعو بدون رياضه ومجهود

[@أركانغني]

@@ouwayssakbili5255توجد حركات رياضية تعالج الانزلاق بالتدريج

[@عُلاقيسحمزة]

👏🏻👏🏻

[@رحيقالجنه-ر6ش]

اكثر إنسان لديه إراده من واظب على صلواته في وقتها إن كنت تصلي صلواتك في وقتها ستجد انك لديك إراده قويه❤❤❤

[@zadzad3804]

ابدأ خفيف حدد وقت وقت الصبح احسن لممارسة الرياضة هدفك التقدم ناصح أو مدرب أضف عادة وحدة كلما مليت تذكر لم بدأت خد من يشجعك توكل على الله

[@محمدالحارثي-ذ2ن5ص]

افظل رياضه في الصباح

[@mohammedelferjanei4830]

أتفق معك تماما الحمدالله عمري 63yrs مشترك في Power gym 3 times a week Out comes صلي علي الحبيب محمد. So happy A way of medicine & hospital since , so far.

[@amaninasri6580]

جزاك الله خيرا

[@abdullah_mhfwz]

- مهما فات عُمرك في معصية ربك تذكر أنك لازلت في بداية الطريق ! سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ ، سُبْحَانَ الله العظيم ).

[@فطومهالرسامه-ك3ع]

فعلا ، انااا دائمااا اعمل رياضه احسهاااا مفيد جداا إذ ما عملت احس اليوم ما في شي مفيد . صح كانت أول فتره صعبه عليه بس مع الوقت تصير اسهل

[@oatsy_saminorogimy1079]

استمري 👍

[@teebabrazan7788]

عاشت ايدج 🌝👏🏻💖

[@hamudasuccessful3960]

كفواااااااا😁

[@belchama1911]

من فضلك شو نوع التمارين الي مدوماها

[@ZZZ441]

با التوفيق 👍من وإلى الأفضل والاعلى إنشاء الله

[@غسقأياد-ه7ف]

اني الرياضه عادتي 💜💜💜 اصلي الفجر وبعدها رياضتي 😏😏👌👌

[@rachidaezzyani1528]

يا بختك

[@غسقأياد-ه7ف]

@@rachidaezzyani1528 ليش 😁😍💜

[@rachidaezzyani1528]

@@غسقأياد-ه7ف يعني نعمتين صلاة الفجر و الرياضة 😊

[@غسقأياد-ه7ف]

@@rachidaezzyani1528 اهاا اغاتي ترا تكدرين تسويها اني اول يوم كرهت السالفه كلت شنو اكعد من الصبح والناس نايمه شنو جني اني 😁👌 بعدين حبيت الشغله يعني حسيت روحي مختلفه وجربتها وصارت عندي روتين يومي وجزء من حياتي وصرت اكعد من دون منبه يعني اكعد قبل الوقت المحدد وصارت حياتي افضل نحفت كنت شويه سمينه وصار وزني حلوو يعني صرت مثقفه اكثر اشوف افلام وثائقيه اقرأ الكتب وروايات استغل وقتي وانظم ارسم اكتب روايه اسوي كثير اشياء تغيرت حياتي جذريا وحتى بالمدرسه صرت شاطره وافضل من كل جوانب حياتي وتكدرين تسوين هل اشياء واسف اذا طولت عليك 💜💜💜

[@rachidaezzyani1528]

@@غسقأياد-ه7ف حتى انا بحاول استيقظ من صلاة الفجر بس ما بداوم عليها و شكرا على النصيحة

[@monaabohjer5303]

بدأت بالرياضة عندما غيرت موعد استيقاضي وكنت بعملها ربع ساعة فقط وبعدين صرلي ادمان عليها زدت المدة ونوعت التمارين.. أثناء الرياضة أكون بقمة السعادة وأزين لحظات الممارسة بذكر الله .. أجمل عادة أكتسبتها 😍😍

[@khadijakaty3407]

❤

[@ahmd._44]

يا أخي الموسيقى ذنوب جارية عليك حتى قيام الساعة تدارك ماتبقى من عمرك قبل فوات الأوان وتب إلى ربك

[@عبدالرحيمالعنزي-ب8ق]

نفسي يكون الرياضة روتيني ومن بكرا ببدا بصحى بدري عشان الرياضة💪 ٢٢ نوفمبر الساعة ١:١٦❤

[@osamaqaddoura2734]

استمريت بعد التعليق ولا وقفت رياضه😅؟؟

[@زهراءحسن-ع7ش]

الحمد لله إني انسانه رياضيه ، احاول كل يوم امشي والعب تمارين لأن جسمي يستاهل وهم لعقل قوي ،، وفعلا ايام اللي ما اسوي تمارين احس بخمول

[@adelmohamed4286]

انا كنت بشرب شيشة....والحمد لله....بطلتها منذ ٣شهور ....وبلعب رياضة كل يوم ف الصبااااح ....ف خلال هذه ال٣شهور ....بس بصرااااحة حاسيت بفرق جااااااامد اوووووي ...واحسن بكتير

[@sarabinshuqeer827]

Keep going 😍😍😍

[@حسينالبصراوي-س2ص4خ]

قوي علاقتك بالله عز وجل حتى تكون سعيد في الدنيا والآخرة

[@حسينالبصراوي-س2ص4خ]

اتمنا لك كل التوفيك اخوك من العراق

[@danyah-bh7ms]

Wowww تغيررررر يجننننن 🧡

[@القادمأجمل-ل6ق]

الحمدلله الله يثبتك ويوفقك ويسهل أمرك يا رب العالمين

[@BaliLune]

•تحديد الهدف من الرياضة . •بداية خفيفة. (مرة بالاسبوع 30 دقيقة، تحديد وقت محدد، رياضة صباح) •هدفي التقدم و ليس النتائج. •ركز على عادة واحد اومبعد زيدلها بعد اسبوعين 3 اسابيع. •وقت الملل تذكر لماذا بدأت. •توكل على الله

[@hebaayyad5643]

انت جيتني من السما انا في صراع نفسي في موضوع الرياضة

[@mmmm99]

الموسيقى حرام "قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف ". يستحلون يعني هي حرام فجعلوها حلال والمعازف هي آلات الطرب والغناء.

[@علاءالازور]

انا مدمن رياضة لو شو ماكانت الضروف ..الحمدلله وبالرغم انو عندي مشكلة بالكتف

[@totabeauty8660]

ما اعرف لَيــِْ♡̷̴̬̩̃̊ـِْش. الناس المفيده مثلك مو كثير يتابعهونهم تحياتي متابعتك م̷ـــِْن العراق 😍😍

[@ameenredameen5581]

اي والله

[@غسقأياد-ه7ف]

يي والله حتى اني اريد اعرف💞💔💔

[@aaqqwqqqww6933]

ليس هوه فقط متابعينه قليل كثير يوتبرات هيك لانهم مثقفين ومثالين باغلب جوانب حياتهم

[@محمدسيزار-ص8ظ]

بنت بلدي

[@tobeornottobe4354]

وياج من العراق

[@ameenredameen5581]

كل فيديوهات حق معتز غيرت من حياتي كثير الله يحافظك معتز

[@khaledcr.7366]

الرياضة بتريح النفسية

[@addnanalhamwi3819]

يااخي والله انك فهمان الدنيا صح شكرا لك بدون مبالغة احنا محتاجين شخص مثلك في الحياة ❤

[@ameenredameen5581]

الي يحب معتز سوي لايك

[@AyaAya-re2xl]

احبه في الله الله يجبر بخاطرك دنيا واخره

[@اجملحياةمعالله]

انا ممتنه جداً لهالمقطع الي خلاني التزم بالرياضه من سنين نفسي بس مو قادره،، اتمرن مره او مرتين و اوقف وعلى هالحال كل سنه بس هذي اول مره اكمل شهر ونص اقتنعت مو بس فايدة شكلياً حتى صحياً ونفسياً 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@حسابمحذوف-م9ث]

هههههه والله معتز صاير احلئ من الصبح. لان تنور كل ساعه انته روعه جوهره الماسه حمله توصيل قناه للنص مليون شاركو بهل الحمله الديكور يجنننن

[@ahmadjoel9262]

اراحه النفسيه و التصالح مع النفس : يزيد البشره نضاره وحيويه . 🙂

[@حسابمحذوف-م9ث]

@@ahmadjoel9262 اها شكرا

[@غسقأياد-ه7ف]

بشرفي انو انتي مثلي يعني احس انو معتز احلى من الصبح واحلى من اي شخص يصبح عليه ولو هو ماكو احد يصبح عليه بس يلا 😁😁😁💜💜👌

[@alitaha9237]

يا ريت يكون الفيديو بلا موسيقى اخي معتز بارك الله فيك

[@جهادرضوان]

اوافقك الرأى

[@ReaghAljanah]

أوافقك الرأي

[@تعلمالحكمة]

وأنا اوافقك الرأي ايضاً

[@drso9300]

أوافقك الرأي

[@yasmina.h8213]

حقيقي كلامك عجيب يارب تكون سبب في التغيير تعبت من السمنة واكسل دايما من الرياضة بس احس كلامك سبحان الله غير.. ربي يبارك لك

[@عبدالملكالخضيري-ج3ص]

من العار ان يكبر الإنسان دون أن يرى جمال وقوة قدرة جسمه (أجمل معفز وأقوى حكمة

[@ayoubkoke7564]

رياضة مهم جدا في حياتي يومية اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@hudahussien7879]

الرياضه هي جرعه امل وتفائل تنطينه 😍💪🏻

[@aminamimi5157]

بعد ولادتي لابني الثاني منذ عامين كان هدفي دائما اني انزل في وزني أي كان همي الرقم ٦٥ كلغ و لم اصل إليه لكن بعدما أدركت أن الصحة اسلوب حياه وليست مجرد رقم في شهر نزل وزني ٥ كلغ استطعت التخلي عن الخبز 😏و احاول جاهدة 😖😩😫☺☺ التخلي عن السكريات و ممارسة الرياضة😍😍😍😍😍و انا فخورة بنفسي.شكرا معتز

[@celosaporti9489]

انا ما بقدر اترك الخبز و لا الاكل المقلي لأن ماما تحبو 💔🙂

[@أكتفيبذاتي-ي7ه]

الله يكثر ناشوين العلم وروح الرياضية فقد امتلأ الهاتف بالكريهين الحمدلله والشكر 😍عليك انت وأمثالك

[@anaheimbrv]

so like Mr. Moataz said you need to find big reason why " why i need to work out " why I need to eat healthy " why I need this dream or that house " big enough reason faster result " I am so happy to find people like Mr. Moataz Mashal in our country .... Love it

[@mrush_86]

انا قررت اسوي رياضة لهذه الاهداف: 1- أنزل وزن واحرق سعرات 2-عقلي ودماغي يكون أقوى 3-اطلع الطاقة السلبية مني 4-صحتي تكون افضل بالمناسبة انا كنت اتمرن وتركت التمارين بسبب امتحانات الفاينل ووجدت أنها تخرج الطاقة السلبية وترفع ثقة الانسان بنفسه لكن هالمرة راجعة بقوة

[@lindah2791]

شعور الحماسة لا يوصف 🔥🔥صرت اشتعل الله يبارك فيك ❤

[@الناريه-س8ق]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🌷 3 مرات

[@ثقتيباللهتكفيني-ض9ث]

من اسمع نصائحك ايصير عندي طاقه ايجابيه 💪💪🙋

[@ethem1414]

فيديو جميل اللهم صل وسلم على سيدنا محمد سبحان الله والحمدلله والله اكبر

[@mirmir951]

والله انت لازم توصل لأكثر من مليون مشترك لان فعلا قناتك تقدم محتوى ♥️ 👍🏻👍🏻👍🏻

[@سعديوحيدي]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@hikmaahabiibtiiawalq..7195]

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@user-lv7fk8lh1e]

ماشاءالله كلامك ايجابي من احسن الاشياء الرياضة

[@esranaami7441]

الفيديو 😊 في وقته كيف كنت بادية بعادة الرياضة ، شكرا ربنا يوفقك لما يحبه ويرضاه

[@rraa5774]

نصيحة التوكل على الله لأن الجسد أمانة ممكن تكون أكبر دافع ، لأن الإنسان سيُسأل على صحته ، نصائح رائعة اللهم بارك لك و أخي نتمنى أن لا تُصاحب مقاطعك المفيدة موسيقى عشان تاخذ أجرك كامل بدون ذنب الموسيقى ✅✅

[@drso9300]

أوافقك الرأي انه ما شاء الله ڤيديوهات مفيدة بس المشكلة في الموسيقى فقط

[@ahmadsyria1999]

شكراا لك اخي الطيب المحترم على هاذا المقطع الراائع 😘 مع كل تحياتي وأطيب التحيات لك والاحترام لك ... .... ... ... ...لايك👍احبابي تحياتي لكم😘

[@زعيماسيا-ه8س]

استغفر الله عدد ما خلق استغفر الله ملء ما خلق استغفر الله عدد ما في السموات والارض استغفر الله ملء ما في السموات والارض استغفر الله عدد ما احصى كتابه استغفر الله ملء ما احصى كتابه استغفر الله عدد كل شي استغفر الله ملء كل شي

[@mahashaheen449]

شكرا لجهودك ابدعت قررت ارجع للرياضه لانو فعلا كلامك ترك اثر حلو جواتي شكرا من القلب الك 💛 🌻 ✨

[@جعفرالعراقي-ص3ش]

صارلي ٣ أشهر أمارس الرياضية يارب استمر ❤️❤️

[@ياسو-ث6ض]

شو لساتك مستمر 🙂

[@جعفرالعراقي-ص3ش]

@@ياسو-ث6ض الحمدلله مستمر

[@meromariem20]

معتز فعلا من آكتر الناس إللي ممكن يأثر فعلا ف الإنسان

[@fatimaalfatima7835]

إني صار سبع شهور لعب رياضية ومستمرة شكرا يا أخ معتز على كلش😍😍💪💪

[@توتالعمري-م5غ]

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد ❤

[@kareem-]

انت لازم تعمل برنامج شبه خواطر 😍😍😝

[@ياسمين-ح8ع]

شكراً لك استاذ معتز كلامك يشجع كتير بس ياريت انا التزم في جدولي كل يوم اعمل جدول لكل يوم وما افعل شيء بس الحمدلله انا بديت اتقدم شوي شوي التزمت في صلاتي وقراءة القرآن وابتعدت عن كل شيء يزعجني وان شاء الله كل يوم اتقدم الى الأمام. واحقق احلامي تحياتي لكم وشكراً مرة اخرى

[@asmafares1765]

الله يوفقك

[@aboudbibi-6319]

شكرا لنصائحك .. الرياضة اولاً 💪

[@rania07]

اجمل فيديو حضرتو فحياتي وان شاء الله راح طبقهم

[@janaakhun2369]

شكرا كتير الله يجزيك الخير

[@sarabargh5092]

انا اعمل رياضه بالبيت وما عندي مدرب بس لاكن اشوف كل يوم مقاطع فيديو للمدربين

[@somayamahmoud-eh5dq]

ربنا يباركلك أنا بجد بدأت اتغير بسببك بدأت اغير حجات غلط في شخصيتي وحياتي زي التأخير وحاجات كتير وبدأت اهتم بمزاكرتي ومستقبلي بعد لما كنت فقدت الامل ربنا يجازيك خير بجد تحياتي من مصر

[@احمداحمد-ص4ذ8د]

شكرا الك من كل قلبي رائع ومفيد حقا افدتني شكرا لك ربي يوفقك كون فخور في نفسك ممتنة الك من كل كلبي وسعيدة ربي يوفقك يارب العالمين

[@صبيحخشان]

اجمل محفز شفته بحياتي ❤

[@haider97majeed]

اكو على قناة المنار سبورت تمارين رياضية صباحية تجنن ❤ ربي يوفقك يا معتز روح والقلب داعيلك 😍

[@حسابمحذوف-م9ث]

اريد رابط السبورت واذا مكدرت اسم الفديو وشكرا يارائع

[@haider97majeed]

@@حسابمحذوف-م9ث كتبي " الجسم السليم " على اليوتيوب

[@حسابمحذوف-م9ث]

@@haider97majeed شكرا اللك اخي الورده

[@زعُيُمالمافُيا-س8ج]

😑لك وين ماروح الكاك

[@haider97majeed]

@@زعُيُمالمافُيا-س8ج موجود في مواطن التفاؤل والنجاحات والابداعات ❤

[@بسمةأمل-ع5ز]

كل يوم لازم أبدأ صباحي بفيديو من معتز مشعل شكرا الك 😊

[@safamusab8121]

احلى احلى فيديو شفته عن الرياضة كلامه كلللش حلووو الله يوفقك معلومات ماجنت اعرفها

[@heroofbook6784]

صدقا بعد ما أصبحت ألعب رياضة كاليسثنكس في المنزل يوميا عدا الجمعة شعرت بطاقة تسري في جسدي ويعني كل شيء في جسدي أصبح أقوى من الرأس لأخمس القدم .. وشعرت بأنني كالريشة

[@nait7717]

كيف تلعبها بالمنزل ؟

[@greats_cd8278]

انا كل يوم بتمرن 10-15دقيقه

[@alaasy7809]

الله يعطيك العافية معلومات رااائعة .... وبذات لمن حكيت أنو ما فينا نبني أكتر من عادة بذات الوقت ... هي المعلومه كتير افادتني لانو كنت عم حاول غير كذا شغلة بحياتي بذات الوقت بس حسيت بصعوبات وما ئدرت كفي لهيك ان شاء الله ح ابدأ خطوة بخطوة ....😊💙

[@shwqchannel-6672]

اني متابعتك من العراق بس من اشوف فديواتك كلش اتفائل بالحياه واحب الحياه ❤️💐❤️

[@طيبۿهۂ̨]

اللهم بالتو‏فـ♡ـيق الك يا احلى قناه مفيده اللهم صلِّ على محمد وآل محمد اجمعين يارب العالمين ❤🌝

[@شفاءوعافية-ب6ق]

كلام يكتب بماء الذهب أستاذنا الفاضل جزاك اللّه خيري الدنيا و الآخرة

[@nidal3941]

انا حمد لله صرلي سنة ونص عم العب رياضة وانشاء الله ما رح اترك بحياتي وبلنسبة للفيديو عجبني كتير كتير ربي يوفقك وبتستاهل اكتر من مليون مشترك. شكرا الك ❤

[@يوسفمحمدي-ف3ه]

شكراااا على هذا المحتوى الجميل ياستاذ

[@nonagh1952]

الرياضة ما رفاهية.. الرياضة لازم تكون جزء من حياتك

[@amaninasri6580]

فعلا هدا صحيح ،الرياضة لازم تكون جزء من حياتنا❤

[@شمسشمسخلفالسحاب]

معتز انت مثال الشاب المفعم بالحيوية والنشاط

[@الناريه-س8ق]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يآرب 🌷⁦🕊️⁩🌱 قولها

[@woxcle]

كلامك يحفز الواحد غصب ابلع اشتراك

[@najwaa9404]

لا تنسو ذكر الله 💞 ياأخواني اللهم صل علي نبينا محمد بعدد ماذكره الذاكرون وبعدد ماغفل عنه الغافلون اللهم امين دعواتكم بالرحمه لجدي يااخواني اقر سورة الفاتحه 15 وسورة الاخلاص عشر ونشاء الله انك مبشر باللجنه وقصر لك هناك صل علي النبي ميه مره الحمد لله والله اكبر ولااله الا الله اللهم للهم استغفرك واتوب اليك لجميع المسلمين والمسلمات والاموات والحياء اللهم فرج هم كل مهموم واللهم صل علي نبينا محمد بعدد ماذكره الذاكرون وبعدد ماغفل عنه الغافلون اللهم امين ممكن منك بدعوه طيبه لي انا ومن احب كلها خير💙😊❤️🌬️⚔️🌨️

[@بنتالعراق-خ6ه9ص]

انت جدا تعطي امل وطاقة إيجابية 👏❤

[@SjkxJznzjzn-ex3hq]

يا ولد ما شاء الله عليك صراحه كلامك كله منظم مضبط ما شاء الله تبارك الله حتى كلامه اثر فيني الله يرزقه

[@justpiety7887]

ربنا يلهمك الصواب ويجنبك الخطأ في جميع أمور حياتك ويوفقك للخير دائما ويرضى عنك ويرضيك في الدنيا والآخرة. اللهم آمين ❤️ أحبك في الله لا أتمنى لك سوى الخير

[@mahmoudtafni101]

الله يبارك ماشاء الله نصائح مفيدة جدا

[@farahga8722]

واخيرررررررراً لكككك الله يسعدددك ويسعد يلي بشوفك😍😍😍

[@laraabubaker]

قسماً بالله إنك رهيب و بتستاهل كل الدعم 🥺❤❤❤❤❤❤❤❤

[@alaaothman6901]

عاش يااستاذ معتز انا بدأت من فتره قليله وهكمل ان شاء الله فيديو ف وقته جدا. جزاكم لله خيرا 🌹❤️❤️

[@ReenaYousif-bk8wy]

بارك الله فيك على الفيديو كثير رائع

[@abdullah_mhfwz]

اللهمّ إنّي أستغفِرُكَ مِن كُلِّ ذَنبٍ، إِنَّكَ كُنتَ غفّاراً، وإنّك أنتَ الحي القيوم الواحد الأحد، الفرد الصمد، وأشهد أنك أنتَ الله لا إله إلا أنتَ، الحنّانُ المنّانُ بديعُ السَّمواتِ والأَرضِ ، وأسألُكَ بأسمائك الحسنى كلها ما علمت منها ومالم أعلم، وأسألك باسمك الأعظم الأجل الأكرم المبارك الأحب إليك، الذي إذا دعيت به أجبت ، وإذا سُئلت به أعطيت، وإذا استرحمت به رحمت، وإذا استفرجت به فرجت، وإذا استُنصِرتَ به نصر، وإذا استُكفيت به كَفيت، أن تغفِرَ لِي ذُنوبي كلَّها، دِقها وجُلّها، أوّلها وآخرها،اللهمَّﷺ🌿صَلِّﷺ💚🍀وَسَـــلِّمْﷺ💚وَبَارِكﷺْ🌿علىﷺنَبِيِّنَـــا🌿🍀ﷺمُحمَّدﷺ-💚🌿💚اللهمَّﷺ💚🍀صَلِّﷺ🌿وَسَـــلِّمْ💚🍀ﷺمُحمَّدﷺ-💚🌿💚🍀💚اللهمَّﷺ🌿صَلِّﷺ💚🍀وَسَـــلِّمْﷺ💚وَبَارِكﷺْ🌿علىﷺنَبِيِّنَـــا🌿🍀ﷺمُحمَّدﷺ-💚🌿💚اللهمَّﷺ💚🍀صَلِّﷺ🌿وَسَـــلِّمْ💚🍀ﷺمُحمَّدﷺ-💚🌿💚🍀💚اللهمَّﷺ🌿صَلِّﷺ💚🍀وَسَـــلِّمْﷺ💚وَبَارِكﷺْ🌿علىﷺنَبِيِّنَـــا🌿🍀ﷺمُحمَّدﷺ-💚🌿💚اللهمَّﷺ💚🍀صَلِّﷺ🌿وَسَـــلِّمْ💚🍀ﷺمُحمَّدﷺ-💚🌿💚🍀 ما علمت منها ومالم أعلم

[@lepoirdemavie2652]

أنا متابعه من الجزائر مشكور ما قصرت ربي يجزيك الخير وتكون من أهل الجنه

[@hetetsukra3015]

جزاكم الله خير لسه بادئه واتشجعت اكمل واعطاني الفيديو مفاتيح لمواجهة الأعذار

[@hasanhajyehya9019]

اذكروا الله تبارك وتعالى وصلوا على نبيه محمد صلى الله عليه وسلم وإستغفروا الله جل وعز شأنه

[@رجاءزكي-م6م]

انا مريضة بل روماتيز افدني معلومة عن الرياضة

[@i.2k5]

طريقة تصوير هاذا الفيديو اعجبتني اتمنى كل الفيديوهات نفس الطريقه وشكرا لك يا اخي في لله

[@hosinhosin9539]

هذا الانسان هو الطاق الأجابية بذاتها 2020/5/29

[@بشرخارجنطاقالتغطية]

شكرا ؏ الفيد المحفز بس نصيحتي للي جديدين ؏ عالم الرياضه، انو لازم تبحثون عن الرياضه و تعرفون كلشي عنها ، علمود متضركم أو يصير عندك تمزق،جفاف....... لخ من هل أشياء .

[@طيبۿهۂ̨]

مشكور على كل معلومه تنطيها ربي يوفقك ويسعدك ويفرح قلبك 💚

[@agreatking1721]

انا اذا جيت افكر عشان صحتي في المستقبل ، بقول لنفسي ايش يضمنلي ان بعيش لبكره ،الله المستعان ،

[@njffhdbjngfnn1916]

يا الله شقد بحبك الله يوفقك انت قدوتنا وقدوة للجمتمع العربي متابعك من سوريا

[@saraalaa2364]

يا إلاااهي.. الفيديو من أوله لآخره مفيد و دقيق جدا في معلوماته.. شكرا ليك جدا💛

[@rahemawghofran57]

شكرا جزيلا اخي

[@yahyaal-junaidi979]

اتمنى ان ه الانسان يشتهر اكثثثرررررر

[@عزيزةالنفس-ف8ط]

يسعدك ربي

[@areejgahnem4273]

عنجد بأسلوب كلامك خليتني احب الرياضه

[@zaidjuneidi]

#انت لازم تعمل برنامج زي خواطر