Як медитувати? З чого почати, навіщо медитувати, що дають медитації

Колись на тих, хто медитує дивилась і не могла їх зрозуміти. А зараз прийшло декілька років і без цього я не бачу нормального життя.
Ділюсь, з чого почати і що дають медитації. Як зрозуміти, що ваше і які вам зайдуть.
Мій інстаграм, підписуйся:
soboleva_energy...