Як наповнитись енергією і внутрішнім ресурсом? Практичні поради.

[@ya_dusha]

А які у вас способи наповнення енергії?)

[@svitlanas6050]

Окрім медитацій та йоги, піші прогулянки, прогулянки на велосипеді. Зараз ще відкрила для себе класну штуку - допомагати вигулювати песиків з притулку. І добру справу робиш, і себе наповнюєш🔥А ще обожнюю готувати. Коли стаю біля плити, одразу забуваю про всі негаразди🥰 І зустрічі з друзями мене теж неабияк заряджають, потім можу півночі не спати від кількості енергії 😁

[@MATROS198]

Молитва!

[@marinka001mandarinka]

Танцы, встречи с лучшей подругой, разговоры по телефону с подругами которые наполняют, любое творчество, помощь в расхламлении, макросъёмка, небо, кормление голубей, природа, прикосновения к природе (веточке, листику, цветочку), подпевание под любимые песни, помощь другим.

[@oksanka9761]

Молитва, медитація, час наодинці із собою, споглядання природи, спів пташок, і дууууже класно розслаблює споглядання неба❤ так щоб очі догори і в полі зору лише небо...

[@tatamarkus8189]

Дякую за важливі поради.Захоплююсь,що молодь така мудра.Має бажання пізнати себе,вчиться і ділиться власними знаннями і досвідом. Мені 50+ і я зробила висновок,що наше покоління не навчене дбати за себе. Велика дяка за вашу працю.❤❤❤

[@dashaageeva7046]

Дякую сердечно за відео. Молодшому сину 7 років, спочатку я не висипалася, як і всі матусі, а потім, коли, малий вже став спати вночі, я робила час для себе - читала, дивилася фільми, заліпала в Інстаграм (і все це після відбою дітей, до 12-ої ночі і пізніше). І в такому режимі я живу останні 7 років. Звісно, організм дав сбій: гормональна, нервова система в 40 років не витримає такого навантаження: 7 років без належного режиму сну. Дякую тобі, що нагадала, що підсвітила прості речі, що були на поверхні. Тепер сон для мене - святе. Правда, зараз з Мелатоніном, але вірю, що зможу наладити сон. Зможу відновити свій стан.

[@МаргаритаКоваленко-э4ь]

Дякую!❤ Треба слухати щодень для постійної мотивації себе 😊

[@СвітланаСвітла-л7с]

"Кайф має бути запланований" оце для мене інсайт 😅👍 Дякую 💚💚💚

[@Ol.sushitska]

Дякую вам,це так чудово коли йога ще в поєднані з медитацією і усвідомленням відчуттів в тілі ,я наповнилась і день обіцяє бути чудовим 🥰🥰🥰✨✨✨🫂🫂

[@УлянаКошевська]

Вогонь!!!🎉🎉🎉 Треба прослуховувати кожній жінці раз на тиждень, а то забувається..😂

[@gbnails]

А перед важливою подією, якщо хвилююсь , іду в гори, і кажу собі..покорила вершину - справлюсь з усім на світі!!!!))) І ще важливо на підйомі ні з ким не говорити, спускаєшся іншою людиною!!!)

[@КатеринаБрезінська]

Дуже добре розумію) Обожнюю ходити в гори! Але останні кілька років просто не можу цього робити... Доводиться шукати інші шляхи і способи відпочивати і наповнюватись енергією)

[@nataliyamatviyko7217]

Я пішла б з Вами!:) І під час спуску мовчала б разом з Вами, мов риба!:) Ви молодець!

[@ЛюбовГут-я5т]

Теж спасаюсь горами ,природою

[@marypoppins7027]

Цікавий підхід. Не кругом є гори, щоправда.😊

[@gbnails]

@@marypoppins7027 так)), у нас 1 година від міста😍

[@НаталияКумайгородская]

Дякую за український контент і слушні поради.

[@ВалентинаЛебедєва-и6ь]

Це не жир - це пріоритет!!!!! Запланувати . Дякую за таке чітке формулювання❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Дуже зайшло🌹

[@ЛіліяФедоляк-щ8й]

🎉все чітко , зрозуміло а головне цікаво ,все так точно є в житті.🎉 Дякую вам!

[@tetianakorol5499]

Одразу вподобання за те, що « бути постійно в ресурсі неможливо»❤

[@olenarybinska]

Щиро дякую 🙏 помітила, що нині не можу пришвидшено слухати і дивитися будь-які відео/аудіо,як раніше. Хочеться темп сповільнити, почути. І це проекція на все, що в житті. Почала це помічати і втілювати, не "летіти", де можу. Дякую вам, ваш голос сприяє розслабленню🙏♥️

[@OXI432]

Сама класна медитація ,це обробляти грядки ,квітники ,ранесенько коли ще всі сплять... А потім купання у ставку.... Така красота.... Такий спокій.... Перезавантаження... Спробуйте.❤❤❤

[@ТатьянаЛисовская-е9к]

Да, это как топливо для генерации жизни и счастья. 4 стихии, еще огонь желательно включить, думаю, он у вас есть. И все, если вы с этим дружите, любите- вам повезло, не всем дано. И попробовать не все смогут- где в квартире взять грядку и ставок? Самое главное на земле- это взаимодействие с энергией, ее нельзя выстроить, если канала нет. Представьте тетю, которая шастает по салоном, массажам, кафе, со всеми общается ни о чем- она ворует энергию людей, ее хобот так работает, ей ковырять землю бесполезно.

[@orysjakysylychak9768]

Дякую за нове відео. Дякую за Level up🙏. Я була в цьому стані довгі роки, а відновлююсь досі. Бережіть себе дівчата🙏

[@ivanka_uzh]

дякую! вчора почала дивитися, дійшла до режиму дня, виключила і пішла спати) завдяки цьому вранці встала легко раненько і встигла і йогу і смачний сніданок зготувати сімї. Дякую за чарівне нагадування✨

[@mariyavasylyk9589]

Дякую вам за відео та поради! 🫶

[@iryna.saievych]

Обожнюю медитації і йогу, малювати. А ще побути в лісі, пообійматись з деревом. Маємо з собакою для цього улюблену поляну в лісі, де нам обом в кайф. Такий стан крутий після цього 🔥🔥🔥 Дякую за корисне відео ❤️

[@МаргаритаКраєва]

Благодарую.❤ Ваші поради - це вже НАПОВНЕНІСТЬ

[@ya_dusha]

Дякую щиро🙏🏼🧡

[@ДіанаОбщанська]

Потужне відео, яке надихає ЖИТИ! Вслухатись хотілось буквально в кожне слово. Дякую за вашу велику працю для нас! 😊

[@xangelok]

Дуже дякую. Лишилось тільки навчитись це все робити. Бо є проблеми з організацією.

[@ОксанаШевчук-п3к]

Привіт. Це відео получилося особливо теплим і щирим 🤗✨🍂🍁 Ось проходила майже всі курси, але ось таке нагадування ніколи лишнім не буває 😘

[@yuliana_zelena]

Погоджуюсь 👍

[@oksanadobra1856]

Надзвичайно цінно. Дякую Вам Окремо ДЯКУЮ за якісний україномовний контент

[@tayna2664]

Ви даєте поради, щодо енергії. І першою порадою є невигоряння. Так це добре, що економія енергії допоможе. Але чого домашні справи, догляд за дитиною та задоволення потреб оточення щодо зовнішньої краси жінки має бути пріорітетнішим за самореалізацію? Хто вважає чоловіка красунчиком чоловіка лише з чистими зубами, але брудним волоссям та в м'ятому брудному одязі. Я думаю, що якщо жінка хоче доглядати за собою, то вона має робити для себе і з повагою до себе, а не щоб задовільнити вимоги оточення. Відео добре, поради чудові і Ви-дуже приємна, але я вважаю що вигоряння жінки також від таких думок, що ти щось зобов'язана доеазувати оточенню і до неї є якісь більші вимоги ніж до чоловіка.

[@SvitlanaBu]

Супер! Поради наче прості, але ой як складно їх дотримуватися. Це точно моє поле роботи. Непахане 😅

[@МаріяРагович]

Дуже дякую❤ думала все кінець але тут це відео і іскорка є🙏🙏🙌

[@yuliana_coach]

Завжди актуальна тема, а зараз та особливо!! Думаю всі помітили, що діяти на звичних оборотах вже немає можливості, особливо знаходячись в Україні! Дякую за відео, Алінка )

[@halynasologub3465]

Дякую за відео ✨ Я люблю побути на природі, просто походити спокійно 🙌

[@jekgorobets]

Дякую за цей список! Прямо багато треба підналаштувати))

[@gbnails]

Безмежно вдячна🙏 за корисну інформацію ❤️

[@ГалинаСлюсар-ф6э]

Аліна, Благодарю 🤗 Що не втомлюєшся знову і знову нагадувати, на що потрібно звернути увагу в першу чергу, дуже цінно. Іноді дійсно забувається в рутинні кожного дня,що треба робити щоб наповнитися енергію і що перша за все я відповідаю за свою енергію🥰

[@natashakotikova]

дякую за поради! Для мене, наприклад, не малювання, а саме розфарбовування - це велика любов! )

[@КатяКовальчук-щ7к]

Дякую за відео:) І звісно за нагадування, що перше треба перестати зливати енергію❤

[@z_aliina]

Сьогодні я ця «стомлена мать». Так вчасно відео, дякую❤

[@nadia_rybii]

дякую. згадала одразу як минулого року левел ап проходила. дуже цінна програма

[@ЛюдмилаКовальчук-ж6н]

Дякую дуже цікаво ❤❤❤

[@карамелька-ц8ь]

Аліночка, дякую, це було моє питання, я отримала всю необхідну інформацію , дуже дуже дуже дякую.

[@vikarozgon]

Дякую, дякую, дуже часто забуваю про те, що знаю, дякую за нагадування ❤

[@НадіяЛогвин]

Було цікаво і корисно. Дякую 🙏💞🙏💞🙏💞

[@MrKusmenko]

Лайк за україномовний контент. Зараз переживаю період нічних годувань. Дякую за це відео. У вас прекрасний і ніжний голос. 😊

[@ilse476]

дякую Вам за відео☺

[@ОксанаЛесик-ш4х]

Дякую за дуже цікаву тему, це якраз те над чим мені потрібно працювати🫶

[@alona.nesterenko]

Дякуюююю Вам за відео💔. Це безцінна інформація котра необхідна кожній українкі🌸🤍

[@ann_uken]

Дякую за покрокову інструкцію з реабілітації себе! 😁🥰 Я зараз пробую інтегрувати у своє життя такі ранкові ритуали: енергетична зарядка (із Процвітання), вітання сонцю (інколи разом із енергетичною зарядкою, іноді або те, або те) і контрастний душ 💫

[@SHCHURYULIIA]

Дякую за нагадування❤про такі важливі речі🙏

[@СветланаБельская-т4ы]

Дякую! Зараз релаксую- вишиваю, та слухаю корисні поради. 2-в-1. Але треба ще переслухати.😊

[@NeliaHerasymiak]

Дякую. так і є, недосип ночами вимагає уваги до енергозаряду вдень.

[@ОленаПрус-э5я]

Дякую Аліна за дуже цінну інформацію,багато чого усвідомила і зрозуміла що все залежить від мене і тільки від мене❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@НаталяЮрдига-в5ы]

Дуже вам дякую за цей прямий ефір💛 від щирого серця) мої способи наповнення енергії: це йога, танці, сауна, медитація, спорт, біг, вишивання, співи, поїздки)) дуже вам дякую❤️🥰

[@user-uw3dk9xf9n]

Як завжди , інформація супер!!!❤ дякую🙏

[@yulianalit]

Дякую за відео та рекомендації, як завжди все на висоті!!!😘😍🤩

[@marinaakhapkina4524]

Золоті слова!! Дякую за чергове підтвердження життєвої істини ) мені пощастило я заряджаюсь і відпочиваю на улюбленій роботі!

[@ТаняМішина-ц1ч]

Якщо не секрет, ким Ви працюєте?

[@eduardis22]

так, дійсно цікаво, ким працюєте?

[@svitloliubovi]

Щиро вдячна! Ділюся! ❤❤❤

[@Zhvava_pani]

Я в захваті! Дуже вчасно. Дякую!

[@klion8899]

Дякую, чудові відео!

[@АТ_777]

Яка ви чудова! Випадково потрапила на ваш канал, дуже інформативно! Успіху та процвітання !🎉

[@MargaritaDobro_5]

Щиро дякую ! Надихаєте ! ❤

[@user-gk1jq1yt3c]

Аліночко, навіть не уявляєш наскільки вчасно для мене саме цей ефір! Батарейка просто червоним мигає 😭 мене вистачає суто на побут, а я купила курс і в мене на нього просто немає енергії. За це злюся на себе... Дякую тобі!!! 🙏❤️ Зрозуміла, що з мене дуже багато ресурсу тягне саме ситуація в країні, а я це відкидала, типу я ж сильна, я вже адаптувалася. Ага, канєшно...

[@ОляМанчак]

Дякую,це те що я хотіла почути❤

[@КатеринаБорисенко-щ8ц]

Дякую за відео,дуже надихаюче та цікаве❤️

[@NadiiaZharka]

Дякую за відео ❤️🔥

[@olhakhristova4526]

Дуже прекрасно! Вдячна за створення відео!

[@ЮліяПетрова-н8л]

Я Вам дякую за це відео🙏

[@ms_victory]

Аліночко, дякую ❤ Так цінно Сьогодні як раз робила день відпочинку😊

[@АннаЩукина-ш9ъ]

Дякую! Багато корисної інформації!

[@omtrendo]

Аж завтра зроблю детокс від телефону, мені давно пора😅

[@nataliekolmakova2389]

Безмежно дякую за інформацію! 🌹

[@ЛилияТкачук-т6я]

Дякую за корисну інформацію!

[@zoryanamelnyk7801]

Дякую вам за неймовірні поради,ви чудова❤

[@НадеждаНадежда-в8б]

От всей души БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤

[@gbnails]

Коли не в ресурсі, допомагає догляд за собою..масочка на личко, на волосся на коріння, на кінці,... медитація , кавуся і звісно ж патчі під очі і знову красуня😅🤞💫

[@ksiu_ziava]

Дякую❤❤❤ Багато чого, підмітила для себе.

[@bla-bla-show1538]

Дуже дякую ❤

[@ІринаМарко-р6и]

Дякую Вам❤ дуже корисно і актуально❤

[@goodtime6410]

Дуже дякую за відео♥️♥️♥️

[@olhaparasunko1217]

Дякую, за круті поради, вже напевно півтора тижні хочу побути хоча б 1 день в тиші ,с амоті, спокої і без гаджетів!

[@ЕкатеринаМатвийчук-б9й]

Дякую❤ Інформація дуже цінна💫

[@oksanakarmelyuk72]

Дякую, Аліна !

[@nataliiagrogul6808]

Мабуть кожен хто тут залишає коментар або хто просто послухав ваше відео, поставив вам у карму «+1» або «+101». Заснути об 00-й, щоб прокинутись о 2:36 і на годиннику вже 4:21, а сну все немає. Раптово Вас знайшла, слухаю ваш голос і мене це вже заспокоює , що казати про поради і ЩО саме Ви кажете! Безмежна дяка Вам за ці відео!❤

[@ya_dusha]

Безмежно рада допомогати 🧡

[@anabellita100]

Дякую вам ❤️

[@yuliamazur7499]

Інсайтнооооо 😮 дякую ♥️

[@ДианаЗапуниди-ц4ц]

Дуже якісний контент , дякую ❤

[@ya_dusha]

чудово ❤

[@КатеринаВолкова-э3т]

дякую за цікавий контент українською! 😍😍😍

[@АлександраМаниску]

Спасибі!!! Дуже цінне відео 🤍

[@Ольга-щ3с1я]

Дякую)))

[@ОленаБрацлавська]

Дякую ❤

[@alinakhomenko6720]

Дякую за безцінну інформацію. Ніби пазлики почали складатися.

[@sluhaisebe]

дякую🙏

[@НадеждаНадежда-в8б]

Благодарю вас ❤ ❤ ❤

[@irynachechyna1015]

Аліна , а що означає пригальмувати у сфері сім'ї?

[@ОксанаІгнатенко-ц8н]

спасибі ❤

[@irra_travel]

Дякую за це чудове відео, Аліно , як завжди змістовно, ґрунтовно, і дуже доступно! Я хоч і проходила цілісність, і левел-ап, а от з часом на себе, щоб от взяла і поїхала в спа - до цього ще йду... жмусь, чи що...🤔 І діджитал детоксів теж недостатньо... дякую за нагадування!

[@Татьяна-ч8п4т]

Дякую за українську мову. Заважає музика.

[@user-js1kp4bi1o]

💗💗💗ДЯКУЮ💙💛

[@eduardis22]

я молодий хлопець і теж багато для себе почерпнув, дякую

[@curlyvitalina]

Дякую,Аліно🙏дуже вчасно для мене вийшло це відео: тепер зрозуміла, що зі мною відбувається😔 Була б дуже вдячна за медитацію від Вас на кожен день🙏💛

[@alishakoshman8446]

Ви класна:) Дякую

[@карамелька-ц8ь]

І хотіла запитати, колись я користувалася медитацією на кожен день від І.Буд. , але зараз принципово не хочу, чи є у тебе якась медитація на кожен день? І ще, хотіла запитати, за який час до дня народження треба робити соляр? Хочу спробувати цього року.

[@ya_dusha]

За тиждень ок🙌🏼 На level up є🫶🏻

[@olgakudriavtseva1994]

дякую за відео! я б ще крім зміни мами додала п'яту зміну дружини😁

[@ya_dusha]

Згодна)) але така і в чоловіків є🙌🏼

[@SvitlanaNA]

Intermittent fasting = періодичне голодування; Cold shower; Daily stretching. Alina, thank you for the encouragement ! I have clicked to Subscribe to your Energizing channel :)