Як приборкати тривожність

[@СашаАрхипенко-д4о]

Дякую пані Ольго за цікаву інформацію. Я особисто страждаю від підвищеної тривожності і ваше відео для мене цікаве та актуальне.

[@СвітланаПетрова-з8л]

Дякую, пані Ольго. Дуже корисна інформація, до того ж розкладена по поличках. 👏

[@ps_compass_2023]

Дякую

[@dmytros3211]

Коментар з декількох слів на підтримку контенту для просування алгоритмами ютюбу

[@ОлегВасиленко-у4ж]

Дякую, пані Ольго, за щире бажання допомогти людям і підвищити їх знання щодо своїх емоцій. Для мене важливо, що реклама у ваших відео не є їх метою.

[@ps_compass_2023]

Дуже дякую за коментар та допомогу!

[@masy1369]

Дякую Вам, пані Ольго, за корисну інформацію! Для мене це актуально🙏

[@ИльяПанченко-щ8г]

Дякую панi Ольго. Канал Супер! Не знав взагалi про ваш канал. Це- диво. Стiльки корисного, та важливого почув. Щиро ❤️ Дякую Вам за вашу працю.

[@ps_compass_2023]

Дякую!

[@Галина-р4т9д]

Дякую за таку корисну інформацію, дуже грамотно, дуже розумно подану, щасти Вам в житті, добра і Божого благословення.

[@ps_compass_2023]

Дякую!

[@minona7136]

Дякую, дуже цінна і необхідна інформація!💐

[@СвітланаЛивацька-я7н]

Дякую.

[@АллаСлободян-й3ч]

Дякую ❤❤❤❤

[@Оксана-н5ь8й]

Маю тривожність, яка межує зі страхом. Причини знаю. Як боротися - поки ні. Тревожуся виходити з квартири на прогулянку з собакою. Це триває десь 3 роки. Причина: сусіди. 1) треба пройти повз квартири алкоголиків, які не мають впливу на огромну собаку, якої іноді не подобається, що ми проходимо. 2) в той же квартирі часто вмирають люди і їх виносять і я боюсь побачити це і потім з цим жити. 3) іноді люди просто лежать в коридорі чи полусидять і мені треба через них переступити, дуже боюсь, що це вже труп. 3) інша квартира навпроти - повісився сусід. Це теж якось впливає, хоча було давно і я не бачила. Його дружина часто забуває закривати квартиру і мені здається, що з нею щось трапилося. Теж тривожно. 4) ще живе тривожність з часів початку війни, коли у відчаї думала, що зайдуть росіяни і я буду захищати себе і свою сім'ю ціною навіть свого життя. 5) іноді приходить ще одна огромна собака, часто перекриваючи коридор, страшно, що накинеться, бо прохід впритул зостається. 6) на вулиці теж тривожно. Було декілька нападів бродячих собак. Їх багато у війну стало. Мої спроби боротьби з тривогою: 1) бігти. Хотіла продати квартиру і купити в іншому місці. Не склалося. 2) попросила допомоги в чоловіка. Але він не завжди поруч. Ну і звісно - він не психолог, щоб зняти цю тривогу. Дякую за відео, дуже гарна тема. Гарна порада щодо дій. Треба спробувати. Але ситуації непередбачені і план дій - діло сумнівне.

[@ps_compass_2023]

Дякую і співчуваю. Важливо, що Ви розумієте причини тривоги. Так, у непередбачуваних ситуаціях доволі складно скласти план дій. Тим не менш, наприклад, можна подумати про якісь нетравматичні (шумові? світові?) засоби відлякування бродячих собак, здається щось таке зараз можна знайти у продажу. Щодо проблемних сусідів, можна спробувати поспілкуватись з іншими сусідами і виробити спільний план дій або впливу, в залежності від ситуації. І так, на жаль, війна дуже сильно додає "ваги" до тривожності навість тим людям, які до війни майже не були схильні тривожитись. Тримайтесь.

[@ОлександрАрхипенко-м2ю]

Для боротьби з тривогою доцільно виконати самоаналіз - що тривожить, в якій мірі та що я можу зробити для протидії чинникам, які викликають тривогу. І починати діяти. Тривога може повністю не зникне, але буде систематизована і активні дії залишать меньше простору для тривожних станів.

[@Galla-k1q]

Дякую.Будь ласка, можна приклади із ситуації переживання за своїх рідних які на війні, як пережити біль втрати

[@ps_compass_2023]

Так, тема про втрату є в планах. І переживання за рідних також важлива тема, яку спробую розкрити в окремому відео

[@juliaFly100]

А якщо тривожність через те, що чоловік і батько дитини на війні вже два роки, ти його бачиш раз на рік і розумїєш що повернутися він зможе або у труні або інвалід або я стану інвалідом?! І кожного дня ти уявляєш як хорониш його і усе своє життя?! Як тоді жити?! Коли твої сусіди живуть повноцінним сімейним диттям а ти як тварина у клітці! Що тоди робити з тою ...ю тривожністю?!

[@ps_compass_2023]

Це не тривожність. Це тривалий стресовий стан через тривалу важку ситуацію. Найкраще, що можна зробити - це спробувати залучити всі можливі ресурси, всю можливу підтримку для себе і дитини. В тому числі, можливо, порадитись з лікарем і підібрати заспокійливий препарат, щоб хоч трохи зменшити потенційний вплив стресу на здоров'я. Робити те, що Ви можете для себе, дитини і чоловіка (якщо можливо). Все інше залежить не від Вас. Тримайтеся.