การหาความสุขระยะสั้น กำลังทำลายชีวิตคุณโดยไม่รู้ตัว (และนี่คือวิธีแก้)

Рет қаралды 435,092

Nack Siwakorn

Күн бұрын

Пікірлер: 863

@ornnidahansen2459 Жыл бұрын

อายุ 60 ปี ต้องยอมรับเด็กรุ่นลูก หรือเด็กรุ่นใหม่ ที่มี คุณภาพมากกว่าที่คิด ได้รับความรู้มากในเรื่องนี้❤

@guiop1696 Жыл бұрын

จริงค่ะ เพิ่งมาติดตามน้อง เก่ง ชัดเจนมาก อายุยังน้อย มาก เรา 51 แล้วยังมีอะไรกล้าๆกลัวๆ ค่ะ ฟังน้องแน้ค แล้วค่อยเอาไปปรับใช้ค่ะ ทำคลิปดี และอธิบายชัดเจน กระชับ ได้ใจความมากค่ะ

@surasakda5407 Жыл бұрын

คนแก่ที่ไม่ยอมรับความคิดเด็ก จะทุกข์จนตาย

@เล็กขจรศักดิ์ญี่ปุ่น Жыл бұрын

⁠@@surasakda5407 ในขณะเดียวกัน เด็กที่ไม่เคารพความคิดของผู้ใหญ่ที่มองเห็นภัยล่วงหน้าจากประสบการณ์จริงของชีวิตที่ผ่านมา ก็จะนำสู่การทุกข์ทรมานตลอดชีวิตเช่นกัน อย่ามองเพียงด้านเดียว ภาษิตจีนบทหนึ่งกล่าวว่า ไม้ไผ่หนุ่มที่จะเติบโตแข็งแรงได้ดีย่อมต้องอยู่ในแวดล้อมของไม้ไผ่แก่ที่คอยประคับประคองป้องกันภัยให้❤

@lennalir.4922 Жыл бұрын

@@เล็กขจรศักดิ์ญี่ปุ่นไม่ทรมานนะ ผมว่าเด็ก ๆ ชิล ๆ ออก ผู้ใหญ่เติบโตมากับโลกกึ่งมายา เด็กเขาเข้าใจธรรมชาติ เลยชิลกว่าผู้ใหญ่บางคน

@lennalir.4922 Жыл бұрын

@@เล็กขจรศักดิ์ญี่ปุ่น สุภาษิตจีน นั้นหมายถึงเด็กต้องพึ่งผู้ใหญ่ทางกายภาพทางอารมณ์ทางบวก ไม่ใช่พึ่งวิธิคิดของผู้ใหญ่ นี่ไงความคิดมันถึงได้ประหลาดแค่นี้แยกไม่ได้

@imlynxrufus199x Жыл бұрын

สารภาพเลยค่ะเมื่อเดือนที่แล้วดูคลิปนี้จบก็หักดิบตัวเองโดยการลบตตทิ้งเลย แล้วหันมาฟังพอดแคสต์ตอนยาวๆ สวดมนต์ นั่งสมาธิ อ่านหนังสือ และพยายามไม่จับมือถือก่อนนอน ตอนนี้เกือบครบ 1 เดือนแล้ว รู้สึกแฮปปี้ขึ้นมากเลยค่ะ เหลือเวลามาทำอะไรใหม่ๆ เยอะขึ้นด้วย 🎉

@CoverTurr. 5 ай бұрын

เก่งจังเลยครับ เจ๋งมาก คุณคือ 1% ที่ประสบความสำเร็จไปแล้ว

@f.fortune._ Жыл бұрын

เมื่อเดือนก่อนก็ลบโซเชียลไปหมดแล้วเพราะติดหนักมากไถหน้าฟีดทั้งวันเลย แต่มันก็ยังเหลือยูทูปอ่ะที่ไม่อยากลบเพราะเราก็อยากพัฒนาแนวคิด+ฟังพอดแคสต์+หาความรู้ บ่อยครั้งที่เราใช้มันไปกับการเสพสื่อที่ไม่เกี่ยวกับเป้าหมายเลย เลื่อนดูคลิปในยูทูปไปหลายชั่วโมงติดกัน คือตัวเรารู้สึกเหนื่อยนะแต่หยุดไม่ได้แบบรู้สึกไม่พอ เอาล่ะ! ต่อจากนี้เราจะ delayed gratification ให้ได้ค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ ชอบเนื้อหาคลิปนี้มากเลย จะไล่ดูคลิปที่คุณเคยลงไว้และจะพัฒนาตัวเองแบบจริงจังค่ะ เราจะทำตามเป้าหมายให้สำเร็จ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังพัฒนาตัวเองนะคะ คุณทำได้🌟🍀!

@NackSiwakorn Жыл бұрын

ขอบคุณครับ :)

@oath4270 Жыл бұрын

@@NackSiwakorn การฟังเพลงนับเป็นการเล่นโซเชี่ยลไหมครับ

@thanwapranudso7963 Жыл бұрын

ยูทูบมันลบไม่ได้หนิ

@f.fortune._ Жыл бұрын

@@thanwapranudso7963 ขอบคุณนะคะที่บอก นึกว่ามันลบได้มาโดยตลอดเลย เราเข้าใจผิดเองค่ะ🙇🏻‍♀️

@tntn927 Жыл бұрын

@@thanwapranudso7963ยูทูปลบได้ครับ

@leoviva1913 Жыл бұрын

จริงมาก เกือบปี ดูโทรศัพท์ ยูทูบ ติกตอก อินสแกรม มองนาฬิกาอีกทีจะตีสาม ต้องตื่นไปทำงานแปดโมง แล้วนอนน้อยลง แต่ร่างกายแปรปรวนมาก หมอบอกระวังจะหัวใจวายตาย สมองเสื่อม ไตพัง เลิกเลย นอนไม่เกินห้าทุ่ม ตื่นเจ็ดโมงครึ่ง ไหว้พระสวดมนต์ นั่งสมาธิ ก่อนทำงาน ชีวิตรู้สึกสงบ มีสติ ทำงานไม่ร้อนรน ผลงานดีขึ้น

@RKULCIFEAR Жыл бұрын

มันมีคำๆหนึ่งที่ผมชอบมากและเอามาใช้ทุกครั้ง นั่นก็คือ "ถ้ามันยากมันจะดีจะมีค่า แต่ถ้ามันง่ายแล้วธรรมดา เราจะทำไปทำไม"

@rdiddec3632 Жыл бұрын

ในทางพุทธมี -สุขที่"ควรกลัว" -สุขที่"ไม่ควรกลัว" สุขทีควรกลัวคือ สุขที่ได้จาก รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส ไม่ควรเสพมาก สุขที่ไม่ควรกลัวคือ สุขที่ได้จากสาธิ ตถาคตบอก ควรเสพให้มาก เจริญให้มาก😊

@ponysmile9837 8 ай бұрын

🙏🏻

@grow.a.kitchen.tree555 Жыл бұрын

เรื่องนี้จริงครับ ผมเคยทำเเบบเเรกเลือกที่สบายในตอนนี้ มีความสุขตอนนี้ เเต่มันส่งผลทำให้ผมทุกในระยะยาวไม่มีความสุขในชีวิต ตั้งเเต่ผลใช้วิธีนี้ชีวิตผมเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือครับ มีความสุขมากขึ้นถูมิใจในตัวเองมากขึ้นเคารพตัวเองมากขึ้น ควบคุมตัวเองให้ดี ถึงผมจะเริ่มต้นได้ไม่นานมากเเต่ยอมรับเลยมันเห็นผลได้ชัด ขอบคุณผู้ทำคริปนี้ขึ้นมาครับมันช่วยตอบย้ำ ให้ผมไปใช้กับทุกด้านของชีวิต

@pakaranam 7 ай бұрын

เล่าเรื่องโดพามีนได้เข้าใจง่าย

@NackSiwakorn 7 ай бұрын

ขอบคุณครับ :)

@ponysmile9837 Жыл бұрын

เราลบ tiktok ออกไป รู้สึกชีวิตดีขึ้นมาก มีเวลาทำอื่นๆอีกเยอะแยะ

@spanpanpo Жыл бұрын

พึ่งลบไปเมื่อเช้าเหมือนกันค่ะ😂

@AK-sq5nc 8 ай бұрын

Facebook twitter ด้วยครับ

@harveysaven8397 Жыл бұрын

อายุ25แล้ว ไม่เล่นติ๊กต๊อก แต่ติดเกมมือถือมาก กลับจากงานเข้าเกมตั้ฃแต่ถึงบ้านจนนอน ดูคลิปนี้แล้วต้องปรับปรุงตัวเองและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ

@Chinyone385 Жыл бұрын

เนี้อหาดีมาก ตอนนี้เป็นอยู่ ติดยูทูป และ facebook ตามข่าวสาร รู้สึกเครียด ทั้งที่ชีวิตจริงตัวเองคือดีมากๆ ทำให้อารมณ์ตัวเองไม่คงที่ เบื่อง่าย และความอดทนไม่ค่อยจะมี เราควรมีชีวิตชีวากับโลกกว่าหน้าจอ😭

@khoonkhoey Жыл бұрын

ฟังธรรมะ ฝึกสติ นั่งสมาธิ ก็ช่วยได้เยอะเลย ที่เห็นได้ชัดเลยคือ มีทุกข์ยากขึ้น มองเห็นอะไรตามความเป็นจริง ไม่ตามอารมณ์ตัวเองเกินไป มีสมาธิที่มากขึ้น ใจเย็นกว่าเดิม

@rabbitzmad1987 Жыл бұрын

นี่แหล่ะโดฟามีน

@YalaSadBoy Жыл бұрын

ขอบคุณจริงๆถ้าไม่มีคลิปนี้ผมคงจะเลิกเล่นTiktokไม่ได้แน่ๆ คุณมีความหมายต่อคนอื่นมาก ขอบคุณจริงๆ

@JACKOBEE Жыл бұрын

เก่งมากนะครับที่มีสติ รู้ทันตัวเอง แล้วหาสาเหตุเพื่อแก้ไขได้ เก่งมากครับ 👍🏼

@pnpppl6257 Жыл бұрын

ดูจบปุ๊บลบ tiktok ปั้บเลยค่ะ😂 คือพึ่งรู้ตัวว่าตัวเองเสพติดโดพามีน ไม่เล่นโทรศัพท์ก็เล่นไอแพดดูหนังซีรีส์ทั้งวันไม่ทำอย่างอื่นเลย ที่ผ่านมารู้สึกไม่พอใจกับอะไรหลายๆอย่างจริงๆ เบื่อง่าย เหมือนขาดแรงจูงใจ แต่ไม่รู้เพราะอะไร ตอนนี้พอเข้าใจแล้วค่ะ คงต้องค่อยๆปรับแก้ไป ส่วนหนึ่งมาจากครอบครัวด้วยเพราะที่บ้านไม่ให้เราทำอะไรเลย ทั้งงานบ้าน หุงข้าวยังไม่เป็น จะออกไปไหนก็ห้ามตลอด เลยอยู่แต่ในบ้านเล่นแต่โทรศัพท์ได้อย่างเดียวไม่งั้นไม่มีอะไรทำ

@เศรษฐีโสดาบัน Жыл бұрын

ขอบคุณ

@jirapinya4458 Жыл бұрын

ตอนนี้ลบtiktok ig ออกไปแล้ว อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากค่ะ แต่ก่อนเป็นคนหัวดีมาก แต่ตอนนี้รู้สึกกว่าจะคิดเลขได้มันช้าอะหัวไม่ไวเหมือนแต่ก่อน ความจำสั้นขึ้นด้วย พึ่งเริ่มวันแรก รู้สึกว่าตอนเราไม่รับรู้เรื่องราวของคนอื่นทั้งเรื่องดราม่าหรืออะไรต่างๆ มันมีความสุขขึ้น แค่วันแรกอะ ไม่ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่ดีกว่าเก่งกว่ารวยกว่าที่เห็นในเน็ตด้วย มีเวลากับตัวเองมากขึ้น เอาเวลาไปอ่านหนังสือดีกว่าเล่นมือถือตั้งเยอะ

@jirapinya4458 Жыл бұрын

อัปเดตหลังจากลบไปแล้ว 10 วัน มีสมาธิมากขึ้น ไม่โหยหา ใช้ชีวิตปกติตอนนี้ใช้แค่ไลน์ เฟส ยูทูป แต่ก็ไม่ได้เล่นบ่อย หาเวลาไปอ่านหนังสือกับออกกำลังกายค่ะ

@myskorat2133 Жыл бұрын

มีปัญหาเหมือนกันครับ ตอนนี้เริ่มสูญเสียความนับถือในตัวเองแล้ว จนล่าสุดต้องขู่ตัวเอง😂 โดยการเอาภาพอนาคต ที่ดีที่สุด และเลวร้ายที่สุด มาเทียบกันให้เห็นชัดๆ เตือนตัวเองเลยว่าถ้าทำสิ่งนี้ ชีวิตจะดีขึ้นขนาดไหน และถ้าไม่ยอมทำ เตรียมตัวรับหายนะซ่ะ เช่นออกกำลังกาย ภาพความภูมิใจในมัดกล้ามของตัวเอง มีแต่คนชมชอบ ถ้าไม่ยอมทำ ภาพนอนป่วยในร.พ มีครอบครัวยืนร้องให้ข้างเตียง เราใช้วิธีนี้ดัดนิสัยติดคอมฟอร์ทโซนขั้นรุนแรงของตัวเอง ใครที่อ่านมาถึงตรงนี้ เห็นว่าเป็นประโยชน์ ก็ลองนำไปปรับใช้ดูนะครับ😊

@Sak_king_ Жыл бұрын

ขออนุญาตชื่นชมน้องมากครับเก่งมาก ❤️💚👍👍 จากที่ฟังคลิปจากช่องอื่นบ้างที่ให้แรงบันดาลใจแนวคิดวิธีการไปสู่ความสำเร็จและช่องของน้องด้วย ซึ่งพี่ก็พอสรุปได้ว่าพี่ควรมองช่องที่ให้ความรู้ที่สอดคล้องกับในยุคปัจจุบันก็คือช่องของน้อง ในส่วนช่องอื่นก็เป็นคลิปที่ดีเป็นการเจาะลึกของชีวิตบุคคลที่ประสบความสำเร็จซึ่งก็เป็นวิธีการสำหรับ ในยุคนั้น สำหรับในปัจจุบันเราต้องศึกษาวิธีการแนวคิดให้สอดคล้องกับเทคโนโลยีในยุคปัจจุบัน แต่พื้นฐานที่เหมือนกันไม่ว่าจะเป็นในยุคอดีตหรือปัจจุบัน คือ ความขยัน ความตั้งใจ ระเบียบวินัย และลงมือทำ 💚👍👍💯

@NackSiwakorn Жыл бұрын

ขอบคุณครับ :)

@รําบายศรีงานต่างๆ Жыл бұрын

ขอสคริปคำพูดได้ไหมคะจะนำมาเขียนการบ้าน

@back1813 Жыл бұрын

นึกว่าเป็นคนเดียวที่กลัวการเล่นติ๊กต๊อก 😂 ทุกวันนี้นี่คือในโทรศัพท์ไม่โหลดแอปติ๊กตอกหรือเฟสไว้เลย เพราะจากที่สังเกตพฤติกรรมตัวเองถ้าเห็นแอปอยู่ในเครื่องมันต้องกดแล้วดูนานกว่าจะเลิก เลยแก้ปัญหาโดยการลบเลยนานๆโหลดมาเล่นทีพอ แต่ตอนนี้ก็ประสบปัญหาอีกอย่างคือมันมีคลิปสั้นในยูทูปอีกดูไม่เลิก กว่าจะรู้ตัวก็ปาไปเป็นชม. แต่จะลงยูทูปก็ไม่ได้ เดี๋ยวไม่ได้มีไว้ฟังรายการดีๆของพี่ค่ะ😂😂😂

@WilliamSaliba-js2uf Жыл бұрын

จริง555 แต่ คลิปสั้น ในยูทูป ความติดมันจะน้อยกว่า ติ้กต่อก

@UFOSEA Жыл бұрын

ดีมากครับไม่รู้ว่าคนยุคนี้จะมีความคิดแบบนี้ ชอบมากครับ ❤❤

@guyss8558 Жыл бұрын

คลิปคุณภาพมากๆเลย ครับ เป็นกำลังใจมากๆสำหรับผม ช่วงนี้ผมพึ่งประสบอุบัติเหตุและติดพอตมากๆ จนเมื่อวานหมอเตือนตั้งแต่เดือนที่แล้วแล้วว่า ถ้าดูดพอตกระดูกจะไม่ติดพอมาเมื่อวาน กระดูกไม่ติดตามที่หมอพูดเลยและผมต้องเลิกพอตแล้ว มันยากมากๆรู้สึกไม่มีสมาธิตลอดเวลาต้องดูดตลอด พอมาเจอคลิปนี้ก็เป็นกำลังใจที่ผมจะได้ เลิกพอตและกลับไปใช้ชีวิตแบบปกติได้แล้ว จะได้ไม่เสียเวลาในชีวิตมากขึ้น ขอบคุณมากครับ

@ปราณีสมชื่น Жыл бұрын

พอต?

@icerecon 11 ай бұрын

มาติดพอดเเคสต์ีกว่าครับ

@ratchaneefreedom 5 күн бұрын

จริงๆกำลังคิดถึงเรื่องคนติดหวย แต่คิดว่าจริงๆคนเราไม่ได้ติดหวยนะแต่เสพย์ติดความสุขจากการถูกหวยมากกว่า เลยลองเสิร์ทหาดูก็เจอวิดิโอนี้ค่ะ ขอบคุณค่ะ😊🙏

@ggvhh2337 10 ай бұрын

เป็นค่ะ เล่นๆ แป๊บเป็นชั่วโมง ตัดใจ เปลี่ยนไปทำอย่างอื่น เฝ้าระวังตัวเอง ค่ะ

@zein71 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ นี่คือแก่นของคนติดมือถือ ทุุนนิยมทุกวันนี้มีกลยุทธเกี่ยวกับจิตวิทยามากขึ้นจนน่ากลัว แต่ผู้บริโภคอย่างเราๆกลับไม่รู้ และนักวิชาการหรือสื่อต่างๆไม่เคยมีใครพูดถึง โดพามีนมีนราคาถูก หรือราคาแพง ตาสว่างวันนี้เลยครับ ขอบคุณนะครับที่แบ่งปัน

@whiterose5812 Жыл бұрын

เป็นคลิปที่ดีมาก นี่ติดโซเชียลหนักมากจนอยากไปพบจิตแพทย์แล้ว เล่น ตต จนหนังสือไม่ได้อ่าน วางแผนอะไรไว้ก็ล้มเหลว รู้สึกชีวิตแบบไม่มีแรงบันดาลใจอะไรเลย ติด ตต เสียเวลาไม่พอยังเสียเงินอีก 😢 ตอนนี้จะหักดิบและลบทุกอย่างแล้ว

@Wangwei_big Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ เคยหยุดเล่นโซเชียล1เดือน ชีวิตดีขึ้นมากๆจริงๆครับ มีสติขึ้นมาก

@ch-hp8sk Жыл бұрын

เป็นอยู่ค่ะ เลยหันมาออกกำลังกาย และทำอะไรที่เหนื่อยขึ้นค่ะ

@Jkjame-y1w Жыл бұрын

ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมาครับ พูดตรงจุดมากครับ คงต้องลด ละ เลิก จริงๆแล้วครับ ไถมานานหลายปี ไถจนตาแห้ง นอนดึกทุกวัน สุขภาพย่ำแย่ แต่มันหยุดเล่นไม่ได้อย่างที่คุณบอก โซเชียลมันคือดาบสองคมจริงๆ😭😭 หลังจากนี้บอกตัวเอง ต้องเลิกให้ได้

@llllllll4591 Жыл бұрын

ที่รู้สึกคือหลังออกกำลังกายเสร็จ จะมีความสุขมากๆๆเลยค่ะ

@อัครานาเวช Жыл бұрын

โอ่ว ปัญหานี้ผมอยู่กับมันมานานมาก ตอนนี้พยายามจะตัดสินใจแต่ก็แพ้โดปามีนทุกที เข้าใจสาเหตุแต่ทำไม่ได้ ขอบคุณที่มาเตือนสติผมนะคับ มันยากมากเลยที่ดูคลิปนี้จนจบ อยากจะร้อง🥲

@jirokaeru1579 11 ай бұрын

ขอบคุณน้องมากครับ น้องเก่งจริงๆ ที่อธิบาย โดพามีน ได้กระชับกว่าหมอบางคน เข้าใจง่าย สรุปได้กระชับ ขอบคุณครับ ปกติผมจะไม่เล่นติ๊กต็อกเท่าไหร่ เพราะหลายอย่างไร้สาระ

@monosaccharide4683 Жыл бұрын

จริงมากก พอไถต้อกๆเล่นเกมไปวันๆมากเข้าแล้วแทนที่จะแฮปปี้กลายเป็นว่าห่อเหี่ยวกว่าเดิมอีก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะทำต่อไปนะ💖💯

@edew3493 Жыл бұрын

กำลังเป็นเลยครับ ตอนนี้พัฒนาตัวเองยาวๆ ผมอ้วน (มะก่อนผอม แต่แข็งแรงมีกล้ามเล็กๆ )ออกกำลังกาย คุมอาหาร ดูแลความสะอาด แชมพู ครีมอาบน้ำ ทาครีม ติดไถมือถือนี่แหละ สมาธิสั้นลง(จากคนผลการเรียนดี ปวส. ผมได้ 3.94) ฟังอะไรได้ไม่นานเหมือนเมื่อก่อน แกะเพลงเล่นดนตรีเป็น ชม. แบบเมื่อก่อนไม่ได้ 😂😂😂 พอๆ เลิกไถ กระทบหนักมาก พยายามแก้ไขครับ หย่าร้างกับภรรยาได้ 7-8 เดือนด้วย ยังไม่มีใคร ตอนนี้ก็สแตนบายตัวเอง รอรับ ผญ คนใหม่ๆ คุณภาพสูงขึ้น สวยขึ้นกว่าเดิม ขณะที่เราเอง ก็ต้องหล่อขึ้น ด้วยคุณภาพ ดเวยคุณค่าที่มีเพราะหน้าตาเราไม่ได้ดีอะไร

@Infonixrope Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ที่ทำEP นี้ออกมา เรากำลังเจอปัญหานี้อยู่เหมือนกัน รู้ตัวว่ากำลังเผชิญกับเรื่องนี้ค่ะ คงต้องหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง เพราะไม่สามารถที่จะทิ้งโลกโซเชียลไปได้เลย จำเป็นที่จะต้องอยู่กับโซเชียลทุกวันเพราะงานค่ะ ( รู้สึกอุ่นใจขึ้นที่ได้ฟัง EP นี้ เหมือนได้นั่งคุยนั่งฟังกับภายในจิตใจตัวเองเลยค่ะ) 🙏❤️

@มะลิมัลลิกา-ฃ3ภ Жыл бұрын

พอฟังที่มาที่ไป ที่เราติดโทรศัพท์ ก็เห็นภาพตัวเองในอนาคตเลย ถ้ายังไม่ยอมเปลี่ยนนิสัยนี้ เพราะตอนนี้รู้สึกเนื่อยๆ เปื่อยๆ กับชีวิตมาก คงต้องลองโดพามีนดีท็อกซ์จริงๆจังๆซักที

@warothamop5173 Жыл бұрын

สั้นๆ ใช่เลย และลุกไปออกกำลังกายพอดี ยิ้มอย่างพอใจ.,.....

@MeisaCarrotFarm Жыл бұрын

เราตอนม.6 ทำโซเชียลดีทอกซ์ทั้งปีค่ะ เลิกเล่นโซเชียลทั้งหมด เพราะโรคซึมเศร้าทำเราจะไม่ไหว เหลือแค่ยูทูปกับเกมจำพวกสตาดิว เกมออฟไลน์ เอาเวลาที่มีเรียนพิเศษออนไลน์กับใช้ชีวิตในชีวิตจริง พบว่าชีวิตง่ายขึ้นและมีความสุขมาก รักษาจนหายเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ สอบติดมหาลัยและคณะในฝัน กลับมาเปิดเฟสก็เจอว่าใครคือเพื่อนที่เหลือ เพื่อนจริงๆของเรา ตอนนี้ปี3แล้ว กลับมามอง ก็รู้สึกภูมิใจในตัวเองจริงๆแหละค่ะ

@lifevisions9338 Жыл бұрын

ดีมากจริง ๆ ชีวิตเลือกได้นะครับ น่าจะฟังหลายรอบ ... ความสุขที่เกิดขึ้นในชีวิตนั้น น่าจะมีอยู่แค่ 2 ประเภทนะครับ คือ 1. ความสุขที่เกิดจาก ความไม่รู้จักพอ คืออยากได้มันไปเรื่อย ๆ พอได้มาแล้วก็มีความสุข แล้วก็อยากได้ต่อ และ 2. ความสุขที่เกิดจาก ความรู้จักพอ ไม่ได้อยากได้อะไรต่อ ... การจะค้นพบความสุข 2 ประเภทนี้ได้ ต้องอาศัย การรู้จักสังเกตความรู้สึกภายในที่เกิดตามความเป็นจริง เท่านั้น ... ครับ

@wanphenhaffner6778 Жыл бұрын

ดีใจที่ได้เข้ามาฟังค่ะ ส่วนตัว ไม่เคยเล่น TikTok และไม่ได้เล่น Fb มาได้ 1 ปีแล้ว

@meebai3877 Жыл бұрын

หลายคนคงกำลังเป็นอยู่รวมถีงผมด้วย ขอบคุณมากครับเป็นประโยชน์มาก

@apisitkt1683 Жыл бұрын

จริงๆผมเด็กวัย 22 ที่ติด social แบบที่ทุกคนเป็น ตอนนี้กำลังบวช พอมาบวชก็ลดทุกอย่างลงเยอะมาก มันรู้สึกมีความสุขกับอะไรเล็กๆมากขึ้นเยอะ tiktok คือไม่แตะเลยรู้สึกมันน่าสนุกนะแต่เข้าไปแล้วมันเสียเวลาชีวิตมากไป ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ😊

@meedeechannel1339 Жыл бұрын

ขอบคุณจักรวาลที่พาฉันมาเจอคุณ ขอบคุณประสบการณ์ตรงที่เป็นประโยชน์สุดๆค่ะ❤

@dekqevil Жыл бұрын

ผมเลิกแล้ว เฟชบุ้ค ไอจี ติ๊กต๊อก เหลือแค่ยูทูป ดีขึ้นเยอะเลิกมาได้เกือบครึ่งปีแล้วครับ สุขภาพจิตดีมาก

@gruen2023 Жыл бұрын

👍

@dogapond Жыл бұрын

ขอบคุณคลิปนี้มาก ๆ ครับ ก่อนหน้านี้ผมพยายามสังเกตตัวเองมาอยู่ตลอด และ พยายามทำความเข้าใจตัวเองเป็นระยะ ๆ และสังเกตเห็นได้ว่า ตัวเองมีความพึงพอใจในบางสิ่งบางอย่างที่สั้นมาก แปบเดียวแล้วหมดไป ทั้ง ๆ ที่แต่ก่อนไม่เคยเป็นแบบนี้ และผมก็ได้ทำการอยู่กับตัวเอง และค่อย ๆ ทำความเข้าใจกับตัวเอง จนผมได้มาเจอคลิปนี้ รู้สึกขอบคุณมาก ๆ ที่ทำให้ผมเห็นว่า ผมกำลังทำในสิ่งที่คิดว่ามันสามารถช่วยผมให้ดีขึ้นได้จริง ๆ เหมือนคลิปนี้ เอาตรง ๆ ผมดูคลิปนี้แล้วก็ร้องไห้ออกมาเลยจริง ๆ นะครับ ผมนั่งหาวิธี หาคำตอบ แล้วก็พบว่า ก็มีคนเป็นแบบผม และก็กำลังจะแก้ไขมันเหมือนกัน ขอบคุณจากใจจริง ๆ ครับ

@cokepunnche1174 Жыл бұрын

มีปัญหากับชีวิตมากๆเลยค่ะแล้วมันลามไปกระทบถึงงานด้วย เพราะรู้สึกยากไม่อยากทำ ขอบคุณคลิปนี้มากๆเลย เจอโดยบังเอิญ ตอนแรกเกือบจะไปหาหมอแล้วเพราะมันไม่ไหวจริงๆ ขอบคุณนะคะ

@nikyminewer Жыл бұрын

การหัดเล่นดนตรีครับ การฝึกซ้อมจนเล่นเป็น เป็นการได้รับโดพามีนแบบแพงครับ แล้วมีความสุขมากครับ 🎉

@gruen2023 Жыл бұрын

Flute classic ..i play👍

@bleudeviolent Жыл бұрын

ใช่เลยค่ะ เราลดละเลิกของหวาน ของมัน ของทอด มาทำอาหารทานเอง ออกกำลังกาย มันฟินมากกกกตอนที่เห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย รู้สึกภูมิใจ แฮปปี้ คุ้มเหนื่อย โดยที่ไม่ได้ทำบนความเครียดนะคะ เราออกกำลังกายแฮปปี้ทุกวัน รู้สึกดีกว่าตอนติดน้ำหวานแล้วอารมณ์สวิงอีก ขอบคุณที่มาแชร์ความรู้ดีๆค่ะ

@aksornchanel127 Жыл бұрын

ขอบคุณ คริปดีๆๆมีคุณภาพครับ ผมติดติ๊กต๊อกมาเลยครับ เล่นเกือบทั้งวันครับ เมื่อก่อนผมไม่ใช่คนสมาธิสั้นนะครับ วามารถจดจ่ออยู่ กับสิ่งต่างๆๆ ได้นาน เเต่พอเล่นติ๊กต๊อก ดูคริปเเปปเดียวก็เลื่อน ไปดูคริปใหม่ มันเลยทำให้สมาธิผมสั้นลงครับ จนผมได้มาเจอคริปนี้นี่แหละครับ ต่อจากนี้ผมจะเลือก โด พามีนราคาเเพง เเต่ ให้คบามสุขระยะยาว ดีกว่าเชือก โดพามีนราคาถูก เเต่ให้ความสุขระยะสั้นครับ ขอบคุณคริปดีๆๆครับ

@pkthailand9036 Жыл бұрын

ดีใจที่หลงมาฟังคลิปนี้

@ppppppp7354 Жыл бұрын

กำลังเผชิญปัญหานี้อย่างหนักเลยค่ะ อ่านหนังสือแปปๆก็ไถมือถือแล้ว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ มีประโยชน์มากๆค่ะ 🥹

@theline1221 Жыл бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆ เป็นคลิปที่มีคุณภาพ ทำให้ผมลดการใช้มือถือและออกห่างโซเชียลมีเดียได้ ได้ทำในสิ่งที่ให้คุณค่ากับตัวเองมากขึ้น ชีวิตรู้สึกมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิมหลายเท่า ขอบคุณครับ

@SaHuDorn Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ เป็นคลิปที่ดีจริง ฟังรอบแรกฟังไปเล่นเกมไป รอบที่2 ฟังตอนขับรถกลับบ้าน ฟังยังไม่ทันจบตัดสินใจลบเกมทิ้งทันทีแบบไม่ยากเย็นเลยครับ 😅 แล้วรีบกลับไปโฟกัสทำ Delayed Gratification ทันทีเลยครับ😊

@janeb8848 Жыл бұрын

ฟังแล้วเห็นตัวเองเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำให้รู้ตัว และอยากพัฒนาตัวเองมากขึ้น 😊

@poon3702 Жыл бұрын

ทำคลิปได้ดีมากเลยครับ อธิบายสาเหตุ วิธีแก้ หลักการ ยกตัวอย่าง ได้อย่างชัดเจน ขอบคุณครับ

@JAY_Nattakit Жыл бұрын

ชัดเจนได้คำตอบแล้วครับผม...ปัญหา ที่ต้องการเปลี่ยนแปลง ขอบคุณครับผม...

@UFOSEA Жыл бұрын

ดีมากๆเลยครับสำหรับผม อายุ24 ไม่คิดว่าจะมีคนคิดเรื่องอะไรแบบนี้เหมือนเรา โอเค ผมนับถือ และผมต้องเรียนรู้โลกอีกเยอะ พวกคุณก็อ่านหนังสือ พวกคุณก็ชอบพัฒนาตัวเอง พวกคุณชอบปรัชญา และรู้ตัวว่าโซเชียล เป็นตัวการทำร้ายความดีงามพื้นฐานของมนุษย์ ไป ขอบคุณคลิปนี้ มีประโยชน์สำหรับผมมากๆ ในชีวิต ขอบคุณครับผม ขอให้ทุกท่านพัฒนาตัวเองอย่างมีความสุข และอยู่ในโดพามีนที่มีคุณภาพนะครับ🎉❤ เอิร์ธ.

@omgaming5716 Жыл бұрын

ผมเกือบดูไม่จบเพราะมันรู้สึกคลิปยาวจริงๆ อีก1สาเหตุที่ผมเข้ามาดูพี่เพราะกำลังเจอปัญหาที่พี่ว่ามาอยู่ครับ มันทรมารจริงๆ ไม่สามารถดูคลิปอะไรยาวๆได้เลย พอเราเล่นติ๊กต๊อก ผมอยากจะออกจากแอพนะแต่ไม่รู้ทำไมความรู้สึกเหมือนไม่อยากออกจากแอพมือไถไปเรื่อยๆ หลังๆแทบไม่รู้เนื้อหาของคลิป กดใจแล้วข้ามไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเจอคลิปที่พอใจ ผมจะพยามๆมาแรับใช้ครับ ทุกวันนี้เหมือนไม่ใช่ความสุขแต่มันรู้สึกขาดไม่ได้ครับ เขาห้องน้ำ ตื่นนอนกินข้าว มันเป็นปัญหาจริงๆ ขอบคุณสำหรับคลิปวีดีโอดีๆครับ 🥲

@bosslung8160 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ ดีใจที่ได้ดูคลิปนี้ 😭😭😭

@minigarage6644 Жыл бұрын

เป็นความรู้และข้อมูลที่ดีมาก และใช่ได้จริง เหมาะกับช่วงเวลานี้มากที่สุดครับ🤓👍🏽

@wallaceamulets1031 Жыл бұрын

คลิปนี้ดีมากครับ ข้อมูลดีมากสำหรับเด็กรุ่นใหม่ ๆ เอาข้อมูลมาจากไหนครับเนี่ย ชอบมาก

@korn_newdoi1010 Жыл бұрын

ระหว่างทางของเป้าหมายของเรา ก็ควรจะมีการเลือกใช้โดปามีน ประเภทแรก มาช่วยให้การไปถึงเป้าหมายที่เราวางไว้สำเร็จด้วยคร้บ การตัดโดปามีนระยะสั้นออกไปให้หมดอาจจะส่งผลเสียต่อตัวเราในระยะสั้น อาจจะทำให้เราไม่สามารถไปถึงเป้าหมายระยะยาว ที่เราตั้งเป้าไว้ได้ครับ ผมคิดว่าสัดส่วน โดปามีนระยะสั้นกับระยะยาวควรจะมีสัก 30/70 เพื่อให้ตัวเราในปัจจุบัน สามารถอยู่ได้และบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้ในระยะยาวครับ

@imas8232 Жыл бұрын

ยอมรับว่าตอนแรกจะปิดคลิปแล้วค่ะแต่ลองฝืนๆดูให้จบ55555 ตอนนี้ ลบtiktokกับไอจีไปแล้ว ขอบคุณมากค่ะคลิปนี้ดีมาก 😊

@ssptfamily5184 Жыл бұрын

เป็นคลิปที่ Wow มาก มีแต่เนื้อหาเน้นแต่น่าฟัง เนื้อหา เสียง จังหวะการพูด Perfect มากครับ ขอบคุณครับ

@sotomipaint3930 Жыл бұрын

ตอนนี้หนูอ่านหนังสือ 2 หน้าก็ดีใจแล้วค่ะ ตอนนี้กำลังพยายามอ่านมากขึ้น โดยตั้งเป้าหมายคืออ่านหนังสือให้ครบ 5 รอบ เล่มประมาณ300หน้า

@BellaB-q1w Жыл бұрын

เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะ ช่วงนี้กำลังตั้งใจพัฒนาตัวเอง ออกกำลังกาย หา delayed gratification ให้ตัวเอง

@meeview 10 ай бұрын

คลิปนี้ช่วยชีวิตจริงๆ ขอบคุณมากนะคะ💕

@NackSiwakorn Жыл бұрын

สั่งซื้ออีบุ๊ก สูตรสำเร็จแห่งการสร้างวินัย: bit.ly/3R5sXeZ

@kaelabelbach8075 Жыл бұрын

หนังสือมีเป็นเล่มมั้ยคะ E book ใช้ได้แค่ 3 เดือนเหรอ

@NackSiwakorn Жыл бұрын

@@kaelabelbach8075 ได้เรื่อย ๆ เลยครับ เซฟลงเครื่องไว้เลย :)

@eyes916 Жыл бұрын

ไม่ลงขายใน meb เหรอคะ (e-book)

@torpongati6077 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับเนื้อหานะครับ ผมสนับสนุนโดยการซื้อ EBook ครับ เนื่อหาในคลิป เปลี่ยนชีวิต ครับ

@pp-sn9mk Жыл бұрын

@@kaelabelbach8075ต😢

@SkillUp911 Жыл бұрын

ขอบคุณ ที่ตนเองฟังคลิปนี้จนจบ

@BighomeChannel Жыл бұрын

คลิปนี้ได้ประโยชน์มาก ขอบคุณจริงๆคับ 🥰

@NackSiwakorn Жыл бұрын

ขอบคุณครับ :)

@วรินทร์ธรศุภกรพินธคุปต์ Жыл бұрын

❤❤❤เพิ่งเคยมาฟังน้อง น้องสื่อสารได้ดีมาก และ ฟังได้นานไม่น่าเบื่อเลย ขอบคุณมากๆๆๆๆชอบน้องจ้า

@mumusama64 Жыл бұрын

ติดมือถือมากจริงๆ แต่ก็พยายามลดโซเชียลลง ขอบคุณคลิปนี้มากจริงๆครับ และขอบคุณตัวเองที่ดูคลิปนี้จนจบ

@Pppy-h4q Жыл бұрын

ขอบคุณที่ขึ้นฟีคเรานะ กำลังเจอปัญหานี้เลยค่ะ เป็นคลิปที่ดีมากค่ะ หยุดฟังไม่ได้เลย ติดตามและเป็นกำลังใจให้นะคะ❤❤❤

@Kstry_08 7 ай бұрын

คลิปมีคุณภาพมากๆๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคำเตือนนะคะช่วงนี้หนูติดติ๊กต่อกมากๆๆไถดูทุกๆวันเลยค่ะขอบคุณจริงๆค่ะ😊

@NackSiwakorn 7 ай бұрын

ขอบคุณครับ :)

@heartmanz1585 Жыл бұрын

คลิปนี้เป็นประโยชน์ต่อผมมากครับ พอได้รู้ได้เข้าใจแบบนี้ มีกำลังใจไปลุยต่อแล้วครับ

@ariyapornmanasakornwiwat3011 Жыл бұрын

ขอบคุณที่ได้มาเห็นคลิปนี้นะคะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆค่ะ

@KJNGG_98 Жыл бұрын

รู้สึกตัวเองโชคดี ที่รับสิ่งนั้นมาแล้วเกิดประโยชน์ พัฒนาตัวเองมากขึ้น และไม่ได้รู้สึกติดมันมากขนาดนั้น ลองทิ้งไว้1วัน แล้วรู้สึกว่ามีอะไรให้ทำอีกเยอะเลย เริ่มอยากออกนอกบ้าน อยากเจอผู้คน อยากเจอสังคม เริ่มดูแลตัวเอง มากขึ้นหลังจากที่ไม่ได้ทำสิ่งนั้นมานานมาก

@prattana94prucsasri11 Жыл бұрын

ข้อมูลดีมาก มีปรโยชน์มาก แต่อยากจะเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีพูดหน่อยนะครับคือวิธีพูดของคุณ ไม่เว้นวรรคระหว่างประโย 7:40 คแต่ไปเว้นวรรคที่กลางประโยคเป็นส่วนใหญ่ ไม่เว้นวรรคแต่ใช้วิธีกระแทกเสียงให้ดังขึ้นที่คำแรกของประโยคถัดมา ทำให้ฟังแล้วอึดอัดครับ

@DEYHA-tm5ry Жыл бұрын

เรื่องนี้จริงมากเลยครับ ผมเล่นเฟสไอจีมาตลอดจนมันเสพติด ทำให้รู้สึกไม่ค่อยมีสมาธิกับการทำอะไรต่างๆเท่าที่ควร ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลนะครับ

@iip.popeye Жыл бұрын

ขอบคุณที่แชร์ค่ะ กำลังสงสัยอยู่เหมือนกันว่าทำไมถึงไม่อิ่ม ไม่เติมเต็มสักที

@diskonea3164 Жыл бұрын

โชคดีที่ผมมาเจอคริปนี้ รู้สึกได้ถึงขอคิดดีๆ

@Foryoulittle.m Жыл бұрын

จริงค่ะ เราเสียงานเพราะเสพ TikTok มากเกินไปตอนนั่นชีวิตดิ่งมากรู้สึกไม่ชอบตัวเองเพราะได้รับข่าวสารจากคนอื่นมากเกินไปทำให้เรารู้สึกดิ่งเลยต้องลบทิ้งค่ะ ตอนนี้ชีวิตโฟกัสกับงานมากชึ้นเพราะไม่ได้เสพเรื่องราวบนTikTok

@KhananathP Жыл бұрын

เลิกเล่นโซเชียลทุกอย่างครับ แต่คือติดฟังเพลง Classic มากฟังแล้วหลับรู้สึกดี ทำงานเครียด

@gruen2023 Жыл бұрын

😮classic too.Helps mind well

@mr.worapol5118 Жыл бұрын

เป็นคลิปที่ดีจริง ๆ เลยครับ ขอบคุณที่ช่วยให้ผมอยากจะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาผมรู้สึกว่าผมย่ำอยู่กับที่และไม่พอใจกับสิ่งที่ทำอยู่ แต่คลิปนี้น่าจะเป็นแรงผลักดันที่ดีเลยล่ะครับ

@poplatj1708 Жыл бұрын

เราลบติกต่อกก่อนจะมาเจอคลิปนี้ได้1อาทิตย์ เรารู้สึกว่าสมาธิสั้นลง หงุดหงิดง่าย เริ่มมีความสัมพันธ์ไม่ดีกับคนรอบข้าง เริ่มมีตรรกะแปลกๆ เริ่มเป็นคนtoxic ตื่นเช้ามาลบทิ้งเลย ลองไม่เล่น1วัน เอ้า เราก็อยู่ได้นิหน่าาา เลยคิดกับตัวเองว่าที่ผ่านมาเราติดอะไรันแน่ คลิปนี้คือคำตอบเลยว่าจริงๆเราติดอะไร

@psaramath Жыл бұрын

มันใช่มากๆ ขอบคุณที่ไปค้นคว้ามาเล่าให้ฟังนะคะ ❤❤❤

@บุปผาหมัดหล๊ะกุล Жыл бұрын

กำลังเปงอยุ่เลยค่ะ ติดหนักมาก สมาธิสั้น ขอบคุนสำหรับคลิปนี้ค่ะ😊

@kittiputpatanasit288 Жыл бұрын

ผมอายุ 40 ฟังแล้วรู้สึกมีกำลังใจในการเลิกบุหรี่เพิ่มขึ้นเลยครับ เสพติดทางลัดมานาน สังเกตตัวเองแล้วรู้สึกจมอยู่ในความทุกข์ แต่แก้ปัญหาไม่ถูกจุดสักทีครับ

@NackSiwakorn Жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะครับ เพื่อนผมเพิ่งเลิกสำเร็จเมื่อไม่กี่เดือนนี้เอง ถ้าตั้งใจจริงทำได้แน่นอนครับ :)

@mrlolimjaovijid8818 Жыл бұрын

ผมกำลังเลีกเหมือนกันครับอายุ20แล้วเลีกด้วยการใช้หมากฝรั่งนิกโคตินแทนเป็นกำลังใจให้ครับ

@thewinsriwongon1194 Жыл бұрын

เป็นคลิปที่ดีมาก ปกติผมดูคลิปทั่วไปไม่เกิน10นาที คือนานสุด เเต่คลิปนี้ผมดูวนซ้ำไปซ้ามาอย่างน้อยสองสามรอบ เพราะผมกำลังลุกขึ้นมาออกกำลังกายให้เพิ่มขึ้นเพราะมีเเรงบันดาลใจจากคลิปนี้ ครับผม

@THANKSAWMAN Жыл бұрын

ขอบคุณมากน้อง

@fusupavih Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ อธิบายได้เข้าใจชัดเจนมากๆครับ หลังจากฟังพี่แล้วผมกลับไปลบเกมทิ้งหมดเลยครับ ผมติดปัญหาเลิกเกมไม่ได้ซักทีเพราะกลัวความสุขหายไป ไม่เคยรู้เลยว่ามันเป็นความสุขราคาถูก ตอนนี้รู้ตัวแล้วครับ จะติดตามพี่ไปเรื่อยๆครับ