การควบคุมอาหาร ช่วยให้เซลล์ซ่อมแซมตัวเองได้ ( Autophagy)” : ปฏิวัติสุขภาพกับปานเทพ 04/09/2018

[@Sumo2Tiger]

เรื่องนี้ อัพเดทมาก ยิ่งเมื่อ 3 ปีที่แล้ว ถือว่า การกินตัวเอง ล้ำมากๆ iF และ Autophagy คือแนวทางสุขภาพดี ของ ทศวรรษที่ 2030 จริงๆ

[@นางฟ้าแสนดี-น5ม]

คลิป 5 ปีที่แล้ว แต่ข้อมูลยังใช้ได้ดีมากๆ

[@SurapholKruasuwan]

ขอบคุณ กูรูใจดี และทีมงาน กิน........ร่างกายสร้าง เจริญเติบโต เว้นกิน...ร่างกาย ซ่อม ทุกระบบ . กิน กับเว้นการกิน ให้พอดี ดีต่อสุขภาพ แข็งแรงๆๆ โชคดี ทุกคน ทุกวัน

[@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต]

คุณหมอพิธีกรหญิง สวยดูดีมากๆ เลยค่ะ

[@อนุชายิ่งดัง]

❤❤❤❤🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะอาจารย์ปานเทพ

[@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต]

การย้อนวัยทำได้ เย้ ดีใจจัง

[@phinyhaponpikhanad1435]

สวัสดีค่ะ. ขอบคุณ...มากค่ะ 🙏 ได้รู้ ... และ มั่นใจแล้วว่า ... ที่ปฏิบัติมาเป็นเรื่อง...สุดยอด ที่สุด👍คือ การคุมอาหาร แป้ง น้ำตาล ผลดี...เป็นอย่างนี้นี่ เอง! ถึง...รู้สึกว่า ตัวเอง แข็งแรง เสมอ💪

[@benjaponklaymuk7672]

5555 55..จริงครับอ. ต้องเคลียดบ้าง เรื่องข่าวในปท.มีเยอะที่เคลียดง่ายๆ

[@satapornrhupitak8794]

ฟังแล้วได้ประโยชน์มากๆ จะลองนำไปปฏิบัติบ้างค่ะ แต่อยากทราบว่า การอดอาหารทำควบคู่กับการออกกำลังกาย จะมีผลอะไรต่อร่างกายและสุขภาพบ้างค่ะ

[@piyaratjanyoo8778]

ดีมาก สร้างกล้ามเนื้อกระชับสัดส่วน

[@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต]

ขอบคุณค่ะ

[@anothaijivanuwong936]

อ.กะคุณหมออธิบายได้เข้าใจย่อยง่ายมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@uudo9nnudi679]

น้ำมันมะพร้าวแมนเนเจอได้ที่ไหน

[@redmimi8888]

ห้างริมปิง วิลล่ามาร์เก็ต ท็อป บิกซี โลตัส

[@noonieqqable]

น้ำมันมะพร้าว สามารถนำมาทอดซ้ำได้มั้ยคะ ถ้าได้กี่ครั้งคะ

[@ปราณีดินแดง-ฮ4ด]

อดอาหารทั้งวันมันเหมือนง่ายแต่ทำยากจังค่ะ

[@pattaweraaoy3331]

การตรวจที่คุณหมออธิบาย ทำได้ที่ไหนบ้างครับ น่าสนใจมาก

[@krutianvoice]

ควรออกเสียงเป็น "ออโตฟาจี้" นะผมว่า เหมือนกันกับการออกเสียง Technology "เทคโนโลจี้" ไม่งั้นจะอ่าน เทคโนโลกี้ งี้เหรอคับ

[@ดินสอสีเทา-ฅ1ผ]

บางคุณหมอก็ออกเสียงว่า อะทอฟฟาจี้ ค่ะ