Κάτι Που Μας Αφορά Όλους!

[@nikoscaldera]

Σε ευχαριστούμε Θανο! Είμαι 57 χρονών, με ratio τριγλυκερίδια (46) / HDL (59) είναι 0,77 - με LDL 142 και σάκχαρο 83. Ειμαι σε low carb carnivor diet, keto κατά περιόδους και με ενα (τεράστιο) brunch (OMAD) κάθε μέρα για τα τελευταία 2 χρόνια. Τα βίντεο σας μας δίνουν γνώσεις αλλά και δύναμη να συνεχίσουμε. BTW εργάζομαι νυχτερινή βάρδια και οι τιμές που αναφέρω είναι προ 8 ημερών, συμφωνουν με παλιότερες- δλδ τριμήνου και προ εξαμήνου εξετάσεων. Κανένα θέμα με βιταμίνες, θυρεοειδή, ουρικό, τρανσαμινάσες, PSA, σίδηρο κλπ. Έχει βελτιωθεί η διαύγεια, η ενέργεια μου και από άσκηση μονο λίγο ποδήλατο μέρα παρά μέρα 6 με 8 χλμ. Ανέφερα όλες τις προηγούμενες τιμές για ενθαρρύνω κυρίως τους συνομηλίκους μου! Έχω σκοπό να προσθέσω και ασκήσεις με βάρη για μυική μάζα. Μακάρι να είχα αυτές τις γνώσεις στα τριάντα μου❤

[@michaelkats6196]

σάκχαρο 82; αν είναι και η πίεση 120/80 τέλεια.

[@psarakis340]

Οι διατροφολόγοι χάνουν τον ύπνο τους γιατί χάνουν τη δουλειά τους με την carnivore 😂

[@magicgeorgios]

Τις καλυτερες αιματολογικες εξετασεις τις ειχα με Κετο και ειδικοτερα με Carnivore

[@annezatislova7627]

@@psarakis340 Η η φαντασία σας οργιάζει η δουλεύετε σ εταιρεία παραγωγής κρέατος

[@ioanna747]

Γιατρέ της καρδιάς μας!! Άπειρες ευχαριστίες για την προσπάθεια που κάνεις για όλους μας!!!

[@Ηφαεςπραμα]

Δε σας κρύβω ότι είχα κάποιους ενδοιασμούς σ αυτά που λέγατε, μιας και ήμουν φανατική vegan. Όμως με αυτοανοσο χασιμοτο πολλά χρόνια να παλεύω, είπα να δοκιμάσω. Και όντως, λειτούργησε!! Θα ήθελα να σε ευχαριστήσω πολύ, αισθάνομαι υγιής, γεμάτη ενέργεια! Είμαι 56 χρόνων θα κάνω κι εγώ σύντομα εξετάσεις και αν θέλετε σας ενημερωνω❤❤❤Καλή συνέχεια!

[@annezatislova7627]

@@Ηφαεςπραμα όπως θα σας πει και ένας ψυχολόγος τα αυτοάνοσα έχουν ψυχολογικές αιτίες κυρίως ότι αναγκαζόμαστε να κάνουμε πράγματα που δε θέλουμε.Καμμια σχέση με διατροφή έχω φίλη που τρώει κρέας κανονικά αλλά μένει σ ένα γάμο που δε θέλει και έχει βγάλει 2.

[@thegreekcarnivore]

Ευχαριστώ πολύ για αυτή την πλήρη ανάλυση! 🙏

[@ΚωνσταντίνοςΠαύλου-δ3υ]

Καλησπέρα σε όλους! Εκτός από την διαίρεση trgl/hdl μπορείτε να δοκιμάσετε και την αφαίρεση της hdl και της ldl από την ολική χοληστερόλη (remand cholesterol) . Όπως επίσης και την αρτηριακή πίεση στο χέρι και έπειτα στο ίδιο πόδι στον αστράγαλο. Είμαι 46 ετών και κάνω θα έλεγα κετοβορ. Πολλά μπράβο Θάνο και παροτρύνω όλους να κουβεντιάζουν αυτά τα θέματα υγείας όπου σταθούν και όπου βρεθούν! Μπας και αλλάξουμε επιτέλους lifestyle! Ευχαριστώ πολύ!

[@ΒασίληςΣπαθάρης]

Εξαιρετική ανάλυση . Ευχαριστούμε Ιατρέ.ΙΑΤΡΙΚΉ ΚΑΙ ΑΓΆΠΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΥΝΆΝΘΡΩΠΟ.

[@iosifmavromatakis48]

Ευχαριστούμε γιατρέ για την ενημέρωση! Έχω 8 μήνες σε καρνιβορ διατροφή που σιγά σιγά την αλλάζω σε κέτο. Είμαι πολύ καλά!

[@emrid583]

Ευχαριστώ πολύ γιατρέ για τις γνώσεις και τη δύναμη που μας προσφέρεις!!!

[@sergomatcharadze1563]

Ευχαριστούμε γιατρέ είσαι ο καλύτερος, θα βρω τρόπο να σε ευχαριστήσω όταν με το καλό έρθω Αθήνα!!

[@user-nm3om3fc1n]

Ευχαριστούμε!

[@garifaliagari3954]

Σ'ευχαριστώ Θάνο καλημέρα...

[@evanrizo]

Τόσο σπάνιο να βρεις διατροφολόγο, που τολμώ να πω ότι μάλλον είναι επικίνδυνοι

[@Haris-mx1bw]

Οι φυτοφάγοι που τρέφονται σωστά ασκούνται και έχουν ψυχική ευεξία έχουν πολύ καλύτερες εξετάσεις και υγεία. Αν ξέρεις κάποιον που έχει γεράσει με αυτή τη διατροφή και είναι υγιής να τον παρουσιάσεις.

[@sergomatcharadze1563]

Και να θυμάσαι στα 83 σου θα σε πονάνε όλα με την διατροφή που ακολουθείς , και αν φτάσεις εκεί !!

[@nimo484]

Έχω πέσει θύμα στατικών λόγω τριγλυκεριδίων τώρα χωρίς στατινες είμαι 105 τριγλυκερίδια και 178ldl εύχομαι να έχουμε εμείς δίκαιο γιατρέ

[@vasilispants8241]

Ποια Φ.Α.Τ. ρε ; Εδώ ο ειδικός διατροφολόγος που αναφαίρεστε μας προτείνει τσάι σε σκόνη με ασπαρτάμη και Coca Cola Zero αν θέλουμε υγεία...

[@fotiskaf]

Μην ξεχνάς την πουτίγκα

[@ΒασίληςΚαραγιάννης-π4ι]

Δυο χρόνια keto ,low carb,κατα καιρους carnivor και εχω 0,51.Τριγλυκερίδια 41

[@TasosMiskedakis]

Συγχαρητηρια γιατρε! Εβαλες τα πραγματα στη θεση τους. Βεβαια και εδω θα βγουνε να σε κραζουνε...αυτα ειναι αναμενομενα. Πρoσωπικα, κανω κατι μεταξυ καρνιβορ και low carb....εχω εξαιρετικες εξετασεις.

[@dimitrispardalis6709]

Όπως πάντα επιστημονικά κ κατανοητά... Θα ρθει η ωρα που θα μάθουν κ οι διατροφολόγοι λιγα απο σενα... Ως τοτε ας τους να παλεύουν να βγουν από πάνω

[@samypapantinoy3397]

❤😊

[@konstantinosbragas]

Ευχαριστούμε πολύ για την γνώση που μας χαρίζεις απλόχερα Γιατρέ

[@sogoster]

Ευχαριστούμε πολύ

[@elenigjikagazhga]

Καλημέρα Γιατρέ μου!!!

[@freedom234liberty6]

❤❤❤❤❤❤❤

[@antonisarmeniakos]

Μιλάτε για μεταβολίκες παθήσεις μόνο με την παλιοαρωστια τη γίνεται με την carnivore?

[@reaisihtir]

Εγώ θέλω σλατίνες!

[@annezatislova7627]

Μπορείτε να μας πείτε αν αυτό το βιντεάκι η ο Αλέξανδρος έχει κάποια σχέση η χρηματοδοτείται από κάποια εταιρεία παραγωγής κρέατος; Αυτό που πρέπει να μας ενδιαφέρει δεν είναι οι εξετάσεις ενός ανθρώπου αλλά οι έρευνες που έχουν γίνει πάνω σε πολλούς ανθρώπους που λένε ξεκάθαρα ότι και η υπερβολική κατανάλωση κρέατος είναι καρκινογόνα αλλά και η ανακοίνωση του παγκόσμιου οργανισμού υγείας που συγνώμη που θα το πω αλλά όλο και κάτι παραπάνω ξέρει ότι το επεξεργασμένο κρέας λουκάνικα ζαμπόν μπέικον προσούτο φέτες γαλοπούλας είναι καρκινογόνα

[@JSer-ye3jz]

δεν σου ειπε κανεις οτι στην carnivore τρως επεξεργασμενο κρεας..κρεας μονο ατοφιο οπως ειναι στην φυσικη του μορφη προτεινουν

[@toliaspanagiotis9220]

Τι γίνεται όμως όταν έχεις πχ 2 από την διαίρεση αλλά από την αφαίρεση ldl hdl είσαι κάτω από 25? Στο ενα είσαι για έμφραγμα και στο άλλο μια χαρά..

[@gberdousis]

Ζάχαρο 92; για άνθρωπο που έχει να βάλει ζάχαρη στο στόμα του χρόνια, είναι υψηλό. Έχω αρκετά πιο κάτω και τρώω και φρούτα και γλυκά και από όλα.

[@thanosefthimiou]

@@gberdousis όχι , κοιτάμε την γλυκοζυλιωμενη!

[@gberdousis]

@@thanosefthimiou 5.1. Καλά το βλέπω; (έχω κ πρεσβυωπία). 🤣 Οριακά ανεβασμένη. Πως εξηγείται σε διατροφή με ελάχιστο υδατανθρακα;

[@thanosefthimiou]

@@gberdousis 1. Δεν είναι υψηλό ! 2. Το εξηγώ λίγο στο βίντεο. Η ζωή των ερυθρών αιμοσφαιρίων στου carnivore είναι μακρύτερη

[@gberdousis]

@@thanosefthimiou Τι να σας πω, πάντως ο πατέρας μου, που παίρνει χάπι για τον διαβήτη, έχει 5.0. Με το χάπι.

[@thanosefthimiou]

@@gberdousis πολύ καλή ρύθμιση!

[@user-gf6th4cf7n]

Να ερθει ο Αλέξανδρος σε 10-15 χρονια με διατροφη carnivore να δουμε τι προβλήματα θα εχει!

[@Cosni16]

Να υποθέσω λόγω της μπυροκοιλίτσας σου ζηλεύεις τον Αλέξανδρο που έχει καλό κορμί.

[@vip08055]

Δεν εχει στα 4 χρόνια γιατί να έχει στα 10?

[@user-gf6th4cf7n]

@@vip08055 ααα ναι σωστά κι ο παππούς μου δεν είχε οστεοπόρωση στα 30 του τώρα γτ έχει δεν ξέρω

[@sergomatcharadze1563]

Δεν θα έχει κανένα προβλήμα αποδεδειγμένα και από τον γιατρό που ακολουθεί αυτήν την διατροφή κοντά στην δεκαετία, προσωπικά το κάνω μήνες και έχουν φτιάξει όλα και σκοπεύω να το κάνω τρόπο ζωής!!

[@psarakis340]

Κάποιοι την κάνουν για 15 χρόνια και περισσότερο, υπάρχει ιδιοκτήτρια φάρμας στην Αμερική που είναι όλη της τη ζωή carnivore... Πέρα από την τέλεια υγεία, είναι 90 και δείχνει 60 με το ζόρι 😂

[@user-ek7ex6qx1u]

Γιατρέ καλησπέρα σας σε περίπτωση που κάποιος έχει εξάντληση επινεφριδίων από υπερπροπόνηση και απο νυχτερινές βάρδιες και η κορτιζόλη του είναι αρκετά χαμηλή δηλαδή σε πρωινή μέτρηση βγαίνει 41 τη στιγμή που το κατώτερο επιτρεπόμενο είναι από 60 και πάνω αλλά όλες οι υπόλοιπες τιμές είναι κανονικές και μάλιστα και η γλυκοζυλιωμένοι είναι αρκετά χαμηλή και δεν υπάρχει κανένα θέμα με το ζάχαρο και το κλασμα τριγλυκερηδίων προς hdl βγαίνει αρνητικό... Σε τέτοια περίπτωση πώς πρέπει να κινηθεί κάποιος σημειωτέον ότι έχω θέμα με κόπωση αρκετό καιρό και συνεχίζω και γυμνάζομαι και η νυχτερινές βάρδιες ως έχουν

[@MrVaskon]

Ποιός είναι ο διατροφολόγος αυτός;

[@ΒΆΣΩΣΕΨΆ]

Καλημέρα σας γιατρέ, που θα μπορούσα να σας βρω η να επικοινωνήσω μαζί σας, θα ήθελα βοήθεια για ένα πλάνο διατροφής, μένω Σπάρτη

[@thanosefthimiou]

@@ΒΆΣΩΣΕΨΆ thanosefthimiou.gr/

[@Rem-br4eo]

σακχαρο 90, γιατι; "Μπορει να μην κοιμηθηκε καλα το πρηγουμενο βραδυ" Ειστε σιγουρα γιατρος;

[@user-jf9yy5hu1t]

Καλησπέρα! Τι γνώμη έχετε για την lpa η οποία είναι κληρονομική; Υπάρχει κίνδυνος άν όλα τα άλλα είναι καλά;

[@thanosefthimiou]

@@user-jf9yy5hu1t έρχεται βίντεο πιο αναλυτικό για τα λιπίδια 🙏

[@costaslekanis8501]

​@@thanosefthimiou Συγνώμη κιόλας , διαίρεση το νούμερο τρυκεγλυκεριδια, με την HDL αυτό μας δίνει το νούμερο ? Π.χ . 165 τρυγλ, δια 50 χοληστερίνη ? Έτσι γίνεται η διαίρεση?

[@thanosefthimiou]

@@costaslekanis8501 ναι

[@giorgosstefos3454]

Εγω ξερω η γιαγιά μου ετρωγε χορτα κ οσπρια στο χωριο κ πηγε 100 ετων

[@psarakis340]

Κι εμένα ο παππούς μου έπινε και κάπνιζε 1 πακέτο την ημέρα και έφτασε 102

[@annezatislova7627]

@@psarakis340 Αν δεν έπινε και δεν κάπνιζε θα έφτανε ακόμα παραπάνω ομως

[@annezatislova7627]

@@giorgosstefos3454 "γάτα"η γιαγιά σας!!!!μπράβο της

[@ΕιρήνηΚουβα]

Προσπαθώ να καταλάβω γιατί τόση προπαγάνδα υπέρ της κατανάλωσης κρέατος.Συμφέροντα; Αναρωτιέμαι.

[@thanosefthimiou]

@@ΕιρήνηΚουβα δυσκολεύεστε να το βρείτε γιατί δεν υπάρχει. Είναι απλά υπέρ της υγειας!

[@TasosMiskedakis]

​@@thanosefthimiouΕτσι ακριβως!

[@labrini7139]

Κι εγώ αναρωτιέμαι γιατί τόση προπαγάνδα υπέρ της vegan διατροφής τα τελαυταία χρόνια! Σύμφεροντα; Αναρωτιέμαι....(ως πρώην vegeterian...)

[@antonishellas5299]

Είσαι τσακάλι! Αδικεισαι, έπρεπε να σε είχαν προσλάβει στην ΕΥΠ. Ο Ιατρός είναι μεγαλεμπορας κρεάτων!

[@katekats6794]

​@@labrini7139δεν σου αρκούν τα ζώα και το περιβάλλον;

[@ΒασίλειοςΣκουρλής-ο2ζ]

Γιατι ζαχαρο 90 ? Χωρις υδατανθρακες .

[@thanosefthimiou]

@@ΒασίλειοςΣκουρλής-ο2ζ είναι φυσιολογικό. Αλλά έτσι και αλλιώς είναι απλά μια τιμή μπορεί να μην κοιμήθηκε τόσο καλά την προηγούμενη νύχτα ή οτιδήποτε, . κοιτάμε την γλυκοζηλιωμενη που είναι άψογη!

[@ΒασίλειοςΣκουρλής-ο2ζ]

@@thanosefthimiou παω να ξαναδω .

[@Cosni16]

Μα το 90 είναι το κατώτατο φυσιολογικό νομίζω. Αν θυμάμαι καλά το ανώτατο είναι 130 ή κάπου εκεί. Οπότεντο ζάχαρό του είναι σούπερ.

[@Rem-br4eo]

@@thanosefthimiou αχαχαχαχαχα

[@takisbakalis]

Ρε συ θάνο μιλάς ποση ώρα και λες το ίδιο πρόβλημα, καλές οι εξετάσεις και οι δείκτες αλλα να ζορίζουμε και λίγο το κεφαλάκι μας

[@nikoskouzou]

Εμένα ο καρδιολόγος μου με ξεκίνησε χάπι επειδή είχα 209 χοληστερόλη ολική.συμφωνα με αυτά που ακούω εδώ με την διαίρεση ειχα τριγλικεριδια 60 και χοληστερόλη hdl 78.η διαίρεση βγαίνει 0.76.τι κάνω?

[@ΒασίλειοςΣκουρλής-ο2ζ]

Αν εισαι κατω απο 2 εισαι καλα .με 0.76 αρχοντας

[@achilleasleontas5585]

η αιτια καρδιοπαθειασ εχει να κανει μονο και μονο με πιεση

[@thanosefthimiou]

@@achilleasleontas5585 όχι σίγουρα όχι

[@ΓιώργοςΣεράνης]

Προς τον Αχιλλέα..πες τα ρε γιατρέ !!😅

[@seleukoskallinikos]

Ψαξτο λιγο καλύτερα και θα δεις ότι δεν ισχύουν αυτά που λες. Η μεσογειακή διατροφή που είναι η καλύτερη έχει κρεας 1-2 φορές τον μήνα.

[@thanosefthimiou]

@@seleukoskallinikos πείτε μου τι δεν ισχύει παρακαλώ. Τι από όλα αυτά που έδειξα δεν ισχύει.

[@seleukoskallinikos]

@@thanosefthimiou τα χοντρά ldl προκαλούν το ίδιο πρόβλημα με τα μικρά ldl και αυτό φαίνεται από τα άτομα που έχουν υπερχολεστερολαιμια που ενώ έχουν κυρίως χοντρά LDL έχουν πάλι καρδιαγγειακά προβλήματα. Επίσης, η κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών που υπάρχουν στο κρέας έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο, διαβήτη και καρκίνο.

[@psarakis340]

Αυτά τα σχόλια είναι όλα τα λεφτά 😂

[@sergomatcharadze1563]

Μάλλον εσύ πρέπει να το ψάξεις καλύτερα !

[@annezatislova7627]

@@seleukoskallinikos ξεκάθαρα η μεσογειακή διατροφή είναι απ' τις καλύτερες και. Η. Vegan επίσης σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες.Μηπως αυτό το βιντεάκι χρηματοδοτείται από κάποια εταιρεία παραγωγής κρέατος,;;;

[@annezatislova7627]

Αυτός ο Αλέξανδρος ας το σκεφτεί σοβαρά να κόψει το κρέας!!!!θα κάνει καλό στην υγεία του τη μακροζωία τού στον πλανήτη και θ αφήσει τα καημένα τα ζωάκια να ζήσουν!!!θα γίνει καλύτερος άνθρωπος δηλ!!!! συγνώμη κιόλας.

[@user-nl5mp4fl4d]

😂😂😂😂

[@stk9647]

Πολύ επιφανειακή τοποθέτηση

[@billythekid2324]

Τρολ;;;

[@koukouvaou1]

Επειδή οι αγελάδες κάνουν πριτς μεθανιο? Και άμα φάμε εμείς όλες αυτές τις φυτικές ίνες, ο δικός μας ο ποπος πως θα συμπεριφερθει? Παράγοντας λεβάντα και τριαντάφυλλο? Φαντάζεστε ένα κόσμο με 6 δις. Vegan? 😂😂😂😂 Τώρα χωρίς πλάκα, θυμάμαι όταν έτρωγα μεσογειακά, υπήρχαν μέρες, ιδικά μετά από φασόλια φασολάκια αρακα, που ούτε εγώ δεν με άντεχα. 3 χρόνια κετο και τα τελευταία 2 carnivor, δεν ξέρω αν έχω ακόμα αυτήν την λειτουργία. Του πριτς εννοώ. Ύστ. Πρώην διαβητικός, Πρώην παχύσαρκος. Να τα λέμε αυτά.

[@MrVaskon]

😂😂😂

[@FilippK-d9m]

@thanosefthimiou μπορείτε να ανεβάζετε και links με τις πηγές σας; (μελέτες, διαγράμματα, κτλ.)