اختي اخيرا دخلت بيتي الجديد جبته علي ملا وشها ما هي اختي ولازم تشلني الدم عمره مايبقي مياه👌

اختي اخيرا دخلت بيتي الجديد جبته علي ملا وشها ما هي اختي ولازم تشلني الدم عمره مايبقي مياه👌

[@abeermousa1458]

يا شروق لازم تجيبي غساله اطباق لايك با بنات عشان احمد يشوف التعليق ويجيب لشروق الغساله

[@Shrouk501]

حببتي ❤️

[@yokaahmed8617]

@@Shrouk501 شروق والنبى ردى عليا ضرورى أنا محتاجة رقم المهندس والنجار للى أشتغلوا عندك أنا عروسة وبجهز شقتى وبثق ف رأيك جداً

[@SalwaAlkaddour-r8p]

​@@Shrouk501 غسالة الأطباق بركة في البيت ...لما تجيبيها هتقولي ضيعان كل شي جليته ...هيك قلت لما جبتها ...الله يرزقك وتجيبيها يارب .

[@lolohalseif1736]

​@@yokaahmed8617 الحلف بغير الله شرك

[@عليثومه-ت8ت]

​@@Shrouk501 بحبك يا شروووووق

[@marwaelhorany]

لازم ي شروق تجيبى غسالة أطباق هتفرق معاكى جامد اللى معايا يرفع التعليق بلايك❤

[@HalaBassiouni]

مين شايف إن مافيش احلي من القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وذهاب همومنا 🤲🦋أثبتوا وجودكم واجبرو بخاطر اختكم في الله جبر الخواطر اجره عظيم ❤️

[@oumabdellah5156]

اللهم اجعل القران العظيم ربيع قلوبنا ونور صدورنا يارب العالمين

[@zeinbabdalmohsen2646]

السلام عليكم علي فكره روحي لدكتور غده في الاول لانها ممكن تكون هي سبب زياده الوزن

[@خلودإسماعيل-ح5ث]

طبعا مافيش احسن من القران الكريم

[@خلودإسماعيل-ح5ث]

عليه افضل الصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@lokmanghassiri1116]

اللهم امين يارب العالمين ❤❤❤

[@saranader6347]

والله يلا ي شروق و نبدأ السوا الواحد فعلا بينسي نفسه وسط هوجه ولاده و البيت و كدا والله فعلا انا برضه خدت القرار اني هبدأ لاني وصلت لمرحله شهيتي مفتوحه علطول ❤

[@ghadaatlm3201]

يا شروق بعد كده يستحسن تغسلى التوم المتقشر فى السوق وبعدين نشفيه كويس من الميه عشان ماتضمنيش بردو ممكن تكون اديهم فى السوق فيها تراب او طين من التوم نفسه

[@norhanmohamed604]

شوشو شكلك حامل ❤ربنا يعفيكي ي حبيبتي

[@ليلىالعريقى-ص6ن]

مين معايا ان شروق شكلها تعبانه والتعب باين عليها ربنا يشفيها ويعافيها وتفضل كدا منورنا بوجودها ❤❤❤❤❤❤

[@lifestyle9017]

ربنا يشفي كل مريض بس شروق مش مريضه شروق بس مرهقه وده طبيعي لأنها مازالت بتفرش بيتها ، ربنا يقويكي يا شروق يا حبيبتي ❤❤❤❤❤

[@wizou4589]

احساسي انها حامل 🤰 ❤

[@ليلىالعريقى-ص6ن]

وانا بتمناء من كل قلبى انها مايكون فيها شي ولو على الارهاق عيعدى وحترتاح بعد ماتشوف كل شقتها جهزت زى ماكانت بتحلم 😍

[@حمودي-ش9ظ1ت]

هيه كل مره مخليه ميكب هل مره مو مخليه

[@روانسعيد-ق1ف]

كانها حامل والله اعلم

[@emym1604]

جربي الصيام المتقطع هيجيب نتيجة كويسة جدا معاكي وقللي عيش وبيبسي والسكر قلليه بالتدريج مش مرة واحدة والف سلامة عليكي

[@yokaahmed8617]

يابنات محدش يعرف المهندس والنجار للى للى أشتغلوا ف الشقة لشروق أنا عروسة وبعمل شقتى لايك عشان الكومنت يترفع والنبى 🙏

[@ahlaali7934]

شوفي الفيديوهات القديمة أعتقد ثبتت أرقامهم بالتعليقات

[@firoza_2222-rkfm4]

اول فديو لتركيب المطبخ كانت مثبته التعليق اللي فيه رقمه

[@safaamohamed2031]

@@firoza_2222-rkfm4 على فكره التليفون كانت كاتبه في الفيديو بس كان ناقص رقم حتى انا حاولت اوصل لها ما عرفتش

[@amaalhamed5483]

برادة الموية حطيها جنب الميكروويف برا البار اما الريجيم اتبعي الصيام المتقطع أفضل نظام

[@kikitata521]

شروق اعطيك بعض النصائح :1 _ المشي كل يوم 10 الاف خطوة 2_ احسبي les calories لا تتجاوز 1300كلوري في اليوم 3_ اكثري من الصبام 4_شرب الماء 5_قليلي الماكسيموم من السكر و حيب تجربتي الشخصية خلال 5 ا؛ هر نزلن 18كلغ حاولي و بالرادة ستصلين لهدفك بالتوفيق 💪💪👍🤲🤲🤲😘

[@morenamorena7433]

ختي ماتعرفيش حاجة دخل الكرش برك درت رجيم نقصت من وجهي وصدري اكثر وليت نبهدل انا فنيانة مش انتاع سبور

[@nezhaelkaimbillah7932]

​@@morenamorena7433 نقص من خبز و المعجنات ، من احسن خبز بدقيق الكامل و الكمية لا تتجاوز 50g

[@kikitata521]

هناك حركات رباضية خاصة بشد البطن وانت جالسة كاينين des applications خاصين بهده النوعية من الرياضه و بالتوفيق

[@AbdulrhmanSaleh-nl3gn]

شروق حبيبتي اعملي فحص الغده الدرقيه ولو كسلانه عندك ضروري تاخذي علاجها يومياً قبل الأكل بربع ساعة هو ذا اللي بينحفك أنا مثلك حبيبتي وخسيت الحمدلله

[@AbeerMohamed-ek4sx]

ادعولى يجماعه والنبى اطلع حامل الشهر دا وربنا يرزقنى بطفل سليم معافى اللهم امين

[@mohamadjdaan7778]

يارب يطعم كل متمني زي ما طعمني بعد ١٢سنه زواج

[@lolohalseif1736]

الحلف بغير الله شرك

[@AbeerMohamed-ek4sx]

@Zino Mino حببتى تسلميلى

[@AbeerMohamed-ek4sx]

@@Memomohsen-dd7tn يارب ياحببتى

[@AbeerMohamed-ek4sx]

@@Memomohsen-dd7tn ربنا يبركلك فيهم يارب

[@rababahmed842]

تسلم ايدك ياشروق براد الميه حطيه بره الرخامه جنب المايكروويف احسن

[@My-tomaa]

شروق الغدة تحتاج تبتعدي عن النشويات والسكريات جربي اسبوع السمنة تتعبك وتخليك كسولة

[@leilaamamou3440]

ربي يشفيك انشاء الله. علشان تخسي نقصي العجين و العيش. بس أنا عندي ملاحظة مش لازم تغسلي الثوم الأول من الغبار ...

[@lamarhamad1126]

شروق في فكرتين للحفاظ على الرخامه الاولى تحطي ستيكر شفاف والثانيه زجاج شفاف بتقص على قد الرخامه ويتحط عليها زي التسريحه والطربيزات بس بلاش يكون فيه فواصل في الزجاج علشان ما يدخلش منه الدهون

[@أمعثمان-ي2غ]

معليش على السوال ياشروق انتي ليه ما اشتريتي شقه واسعه وكبيره وفيها غرف كثيره ماشاء الله تبارك الله بامكانك تشتري دودي في المطبخ ماشاء الله اشترت شقه مره واسعه نصيحه بدري اشتري باذن الله تكبر عايلتكم وتجيب اخوين لبناتك ومحتاجين مكان اوسع غرفه تحياتي ♥️♥️♥️♥️♥️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🥰🥰🥰

[@marochannel800]

شروف اعملي لاختك مي قناه ربنا يجعل القبول من نصيبها وهي زي العسل زيك ربنا مايحرمكم من بعض ابدا يا رب❤

[@amalja9218]

يمكن ياشروق عندك خمول وكسل في الغده الدرقيه من اعراضها زيادة الوزن ونقص الشهيه وخمول وكسل واكتئاب واعراض كثيير علاجها بعد الله الرقيه الشرعيه وشرب ماء مقري فيه ودهان جسمك بزيت زيتون مقري فيه

[@esraamahmoud7573]

انتي مش عارفه انا بنبسط قد ايه لما بشوفك وأشوف فيديو ليكي ....ربنا يخليكي لينا ويحبب فيكي خلقه ❤❤❤❤

[@Shrouk501]

قلبي

[@esraamahmoud7573]

​@@Shrouk501 😘😘

[@حياتيكلهالله-س7ع]

حبيبتي ياشروق أنا نفسك بالضبط عندي كسل في الغده وهي سبب زيادة الوزن ومش هتعرفي تخسي غير لما تضبطي هرمون الغده وتخففي النشويات الكربوهيدرات السكريات

[@mohamedhashem2783]

الف سلامه عليكي اللي كان ناقصك غساله الاطباق تبقى كده كملتي المطبخ وتريحك في تعبك ربنا يعافيكي 😍

[@لمار-ز7ي]

الف سلامه عليك... وام زمزم عسل... يام جنى هاتي غساله مواعين تساعدك كثير

[@rabahboumzibra5357]

أشرقت شروق ونورت بيوت كل العالم الف تحية لاحلى اخت في الله من الجزائر احبك كثيرا يا اروع انسانة طيبة

[@أكلاتزمان-س7ش]

ممكن الاشتراك واللايك 👍👍

[@Shrouk501]

❤❤

[@crazyenglish8579]

شرفونى بقدم شرح إنجلش مناهج دراسية وتدريبات ومراجعات وتأسيس من الصفر 🌹

[@ΓεώργιοςΚαράμπελας-υ4β]

@@Shrouk501 .

[@emankasabi3869]

ألف سلامة عليك يا شروق انا اختك من الاردن وانا أخصائية تغذية نصيحتي الك خلي العملية اخر خيار بالأول افحصي الغدة الدرقية، اذا كان عندك كسل الوزن بزيد وبعدين بس تنظميها بتعملي دايت معتدل متنوع من كل المجموعات الغذائية مع الرياضة بنوعيها، الكارديو والمقاومة، وتنزلي بسهولة ان شاء الله

[@مطبخامأدموياسين-ف5ز]

شروق بالله عليك تبقى تورينا النظام الغذائي يوم بيوم عشان انت متابع معك ونخس احنا كمان ارفع التعليق يا بنات عشان شروق تشوف

[@duduahmed3854]

جربي بريكس يا شوشو زي جيف وارخص العلبه مركزه وبتتخفف بميه ومش مؤذي خالص ويحته جميله في بلمون وفي بالصنوبر .. العبوه ب ٢٤ ج

[@faten5412]

لازم تاكلي عشان الجسم ماياخد رد فعل ويسمن ويخزن الدهون،وكمان مهم تخففي الملح كتير عشان مايحبس السوائل في الجسم.

[@crazyenglish8579]

شرفونى بقدم شرح إنجلش مناهج دراسية وتدريبات ومراجعات وتأسيس من الصفر 🌹

[@salmalmounadi5221]

السلام عليكم ياشروق ما شاء الله عليكي نصيحة ابحثي عند ورق لاصق شفاف زي الورق اللي كنتي تغلفي بيه المطبخ القديم بس هو شفاف عشان يكون عازل للرخامة ويحميها وفنفس الوقت يخلي شكلها هو هو

[@touriatouria3535]

الف سلامة عليك يا شروق، خلي بالك من صحتك، الشغل مينتهيش، روحي شوي شوي. وربنا يخليلك أختك حبيبتك وكل عيلتك ويحرمكش كنهم أبدا.

[@zeromero5505]

شروق القمر عاوزه تخسى كولى كل تلات ساعات قلت الاكل بتخن والجسم مش بيحرق اشربى ماء كثير وقسمى وجباتك على مضار اليوم كمية صغيره وتابعى الدكتورة نيلى حتستفيدى منها كتير

[@djf3440]

شروق يابنتي سمنتي لانك في الفترة الأخيرة كنت مشغولة في الشقة الجديدة انشأالله مع الإستقرار والرياضة حتخسي ماتخافيش امك من الجزائر وفقك الله والف مبروك❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🇩🇿👍🏼

[@fatimazahra9366]

يا شروق ما تعملي رجيم قاصي قلي بس اكلك وشيلي المكرونه والخبز تاني شيء لي راح يخليك تخصي هوا ليمون اعصريه وشربي وقت يجيك العطش ودعي معي

[@umMujahid100]

ربنا يشفيكي ويعافيكي يا شروق وتفرشي شقتك بألف سلامة وتتهني بيها انتي وزوجك وأولادك يا رب، وأختي برضه ما شاء الله محترمة زيك، ربنا يديم بينكم المحبة يا رب

[@اممحمد-ر4خ8ع]

ربنا يعطيك الصحه والعافيه بس ردت اسألك سؤال ربنا يفرح قلبك لما بتغسلي أرضية المطبخ وتاخدي الرغاوي المساحه بعدين تمسحي بفوطه مبلوله او ناشفه.؟

[@nermeensamir5979]

الف سلامة عليكى شروق حبيبتى ومبسوطة ان اختك ظهرت فى فيديو تانى معاكى ربنا يخليكم لبعض حبيبتى وياريت فعلا تجيبى غسالة وياربت كلنا نعمل لايك علشان توصل لاستاذ احمد ويجبلها الغسالة الاطباق وابتدى دايت ياشروق وانا معاكى هعمل دايت لانى من اسبوع كده عملت دايت وجسمى نزل وجيت الاسبوع ده عكيت الدنيا زعلت جدااااا بس انا هتشجع بيكى واشجعك وتابعى الغدة لانها فعلا ممكن تكون سبب انك بتتخنى❤❤

[@مسك-م6م]

اعملي ستاره رول للمطبخ من فوق البار لوقت الضروره ... و إلغي أول رف من تحت من دولاب الفاميه اللي فوق فوق البار مباشرة و حطي جوته الماكرويف يكون اشيك و أحلى ...

[@mimimimi-mh3mj]

احلى حاجة فيكي ياشروق ان لبسك مستور عباياتك كلها فضفاضة وواسعة وجميلة ❤

[@نونو-ث8ص8ث]

اعملي فحص الغدة الدرقية احيان تسبب زيادة وزن،،،،ضروري اعمليه

[@fatman7096]

وانا معاكي بالريجيم ولازم نمشي يوميا نص ساعه واشربي ميه كثير اقل حاجه 12 كوب ميه باليوم علشان احنا بالصيف وصحيح راح تتعبين من الحمام كل شويه حتروحي بس كلها سموم يطردها الجسم وكمان اشربي شاي اخضر وكمان اشربي كمون مع ليمون وكلهم حاولي تشربيهم بأوقات الصبح قبل مغيب الشمس علشان الجسم يشتغل معاهم وانا اختك فاطمه من الكويت وحابة اشجعك واشجع نفسي ❤

[@marvatahmed6810]

حبيبتى يا شروق الغدة الدرقية بتزود الجسم ولازم تفلل. المكرونات والارز ولو رحتى لدكتور الغدة بعمللك نظام أكل

[@Nabaamhedat]

يعطيك العافية شروق القمر جمعتك مع أختك بترد الروح الله يخليكن لبعض ❤❤ بوصيك ما تهملي صحتك ولا تأخري وتشوفي دكتور عشان الغدة الله يديم عليك وعلينا الصحة والعافية ❤❤❤

[@hadeersaleh4522]

شروق القمر ممكن يكون عندك مشكله في الغده الدرقيه او زياده في هرمون الكورتيزون في جسم يبقي ده سبب التخن ملوش علاقه بالاكل فاعملي تحاليل وتبعي مع دكتور تغذية يكون. موثوق فيه وان شاء الله توصلي لهدفك

[@rashasaid8177]

ألف سلامة عليكي ياشوشو ❤❤❤❤ ربنا يعينك ويقويكي يارب وتعملي اللي نفسك فيه وتحققي كل امنياتك

[@T369o]

شروق حبيبتي شيكي ع ضغط الدم يسبب احتباس سوائل بالجسم ،، انا عانيت زيك ازدياد بالوزن بطريقه مخيفه ، طلع عندي الضغط وانا م ادري واخدت علاج الضغط والحمدلله والشكر لله طلع السوايل ونزل وزني 👍🏼🌹♥️

[@nesmaelrefaie1921]

خلاثي علي الاختين القمرات المحترمات اللهم بارك علي تربيتكم وجمالكم ربنا يخليكم لبعض يارب ودايما متجمعين

[@roshaafify7125]

الف سلامة عليكى الله يشفيكى ويعافيكى خاولى تتبعى نظام غذائى صحى وتجيبى اير فراير صحية جدا واكل بيطلع فيها ممتاز وتروحى جيم تلعبى زومبا تخرجك من ضغوط اللى عليكى وهاتى غسالة الاطباق لو ظروفك سمحت هتريحك كثير

[@حيدرالطائي-ل1ل]

ان شاء الله صحه وسلامه ربي دوم منوره بيتك وربنه يخليلك أختك ميحرمكوش من بعض الاخت سند ومجرد وجوده معاكي هو طاقه ايجابيه وعافيه 💪🏻🤝

[@مشيرهمحمد-ن9ز]

انا مدربه واخصائيه تغذيه احب اقول لحضرتك ان اسهل حاجه انك تخسي وطالما عندك الغده يبقي عالجيها هتاخدي حبايه ع الريق ووقتها هايكون نزول الوزن سهل جدا

[@الأملبالله-ض4ق7ظ]

الله يخليكم لبعض ويسعدكم ويديم المحبة بينكم على طول مي بس شافت المطبخ 👌🏻كانها قنبلة فاقعه عادي يا شروق والله بتصير المطبخ اكتر حاجه تنعجق وتتوسخ وكثر الشغل فيه😥

[@crazyenglish8579]

شرفونى بقدم شرح إنجلش مناهج دراسية وتدريبات ومراجعات وتأسيس من الصفر 💞

[@محمداويهوافتخر-ق5و]

شوشو هاتي ستارة من ايكيا الشباك المطبخ وكمان ادهني الرخام بالزيت وبيتها ليله كامله وما تمسحيهاش عشان ما تبقعش عندك لو وقع عليها اي حاجه

[@أمشيماء-ذ5ز]

حطه استاره اللي هي بتتلم

[@safasal3699]

يلا يا شروق نعمل تحدي لازم نخس 10 كلغ في شهر يعني يوم 27/06/2023 ان شاء الله نرجع نشوف النتيجة يارب 💪💪💪

[@ramysakr7860]

شروق لو هتقفلي ضلفه في المطبخ مطرح فتحه الميكرويف ممكن تعملي تقفيله للميكرويف في مكانه كده علي الرخامة هيبقي شكله حلو حتي لوعندك ضيوف في الريسبشن

[@tafoolali1724]

ماشاء الله شروق نظافه وجمال واناقه وراقيه جدا .. يابخت احمد فيكي والله .بصراحه انا بحب اهل مصر جدا ..

[@crazyenglish8579]

شرفونى بقدم شرح إنجلش مناهج دراسية وتدريبات ومراجعات وتأسيس من الصفر 🌹

[@noraouatti3693]

سلام عليكم اختي شروق معك أختك من المغرب أنا كنت نصحتك تشيلي السكر والمعجنات والخبز الأبيض وكثري من شرب الماء والحركة هذا أحسن دايت

[@naglaafawzy2870]

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ويعافيك ويبارك فيك ويحفظك ويبعد عنك أي سوء حبيبتي يا شوشو ❤

[@hownow567]

حبيبتي خلي بالك الغده لازم نتابع ضرورى انا عندى نفس المشكله والحمد لله اهي ماشيه لما الجسم بيزيد يبقي نشاط الغده ضعيف

[@mamasabah5432]

فعلا والله شروق من الناس المحترمه واخلاقها عليه جدا جدا جدا

[@duha369]

اعملي نظام كيتو دايت الصحي ينزل الوزن بشكل كبير وصحي

[@عشرهدمع]

عاشت ايدج شروق وان شاءالله عندج العافيه واني هم اضوج ماكو لبس يكفيلي اتمني شروق تنزل النا النظام الغذائي الي تتبعه الي وياي يخلي لايك حتي تشوفه شروق ❤متابعتج من العراق

[@نورمصطفىنورمصطفى-ح2م]

حبيبتي اخذي مساعد سكر ينزل وزنج هواي

[@عشرهدمع]

@@نورمصطفىنورمصطفى-ح2م حبيبتي يعني مساعد السكر غير ينطوه لاهل السكر خاف ياثر عليه وشلون استخدمه اذا يفيدني عندي اسم الله عليج اكياس ومتعبتني

[@nashwaalo8131]

حبيبتي شروق يمكن عندج خمول في الغده الدرقية سوي تحليل افضل لان اذا عندج خمول في الغدة حتى لو تتبعين رجيم ما تضعفين

[@lovelyhoody7941]

الله يشفيك يا شروق كلنا بنتعب وعارفين وقعت الأم كيف مش حنقول ليه البيت مكركب ولا شي لأنه كل شي ملحوق عليه أهم شي صحتك وسلامتك❤

[@احبكربي-ض1ق]

نصيحة ياشروق جيبي مساحه للارضيه بلاش تبليه كل شويه عشان الارض هتبوض منك خساره وحاجه مش حلوه انك كل متوسخت تبليها بالعكس بالمساحه امسحي الشقة كلها جيبي طشت وحطي فيه كم حاجه من معطرات ومعقمات وامسحي الشقه احسن ما انتي غاسله الارض وتبوض ياحبيبتي ربنا يشفيكي ويعافيكي يارب

[@doaamohamed1811]

منوره يا مي اعملي قناه نشوفك علي طول شكلك تتحبي متتخيريش عن شروق 😍

[@solyyaseen2387]

ياشروق انا عندي غده زيك حاولي تخدي فيتامين دال وتجيبي ملح اليود وكتري اكل سمك ولازم تخدي علاج الغده ضروري

[@لكلبيتذوق]

أختك كانت منوره الفيديوبجد انتوا الاتنين قمرات ربنا يخليكم لبعض يارب ♥️♥️

[@fafh8116]

اعملى نظام الصيام المتقطع واقطعى تمام النشويات والسكريات

[@omamire7365]

اللهم بارك ربي يحفظكم انت و زوجك و بناتك و كل عائلتك ناس طيبين يا شروق ربي يحقق كل امنياتكم و يحفظكم لبعض عائلة ما شاء الله ❤

[@سلمىابنعوف-ط5س]

ي شروق شوفي الغدة ماتخافيش باذن الله بتخسي تابعي روجيم مع فاتن رجيمك صح ماشاءالله برنامجها حلو جدا نظامها هرمي ورجيمها حلو وابدا مامتعب

[@Gamilalife]

إنها أيام ثقال .. ربي إني قد تعبت كثيرًا ، و بكيت كثيرًا ، و كتمت كثيرًا و صبرت طويلاً ، اللهُمَّ أجبر خاطري يا الله . انا وكل من قال أمين❤

[@ابراهيممحمد-غ3ت3ي]

اللهم آمين يارب العالمين لنا ولكم ولجميع المسلمين

[@user-dc9bu3ml7z]

دام عندك الغده وماتستخدمي لهاعلاج الارهاق والخمول المتن والالم في الصدر وكل شي في جسمك يوجعك حتى الحمل تسبب له مشاكل من الغده لاتاخري علاجها اناعندي الغده وكل تكلمت عنه من تجربتي استخدمة نظام الكيتو دايت ونزلت للوزن المثالي في فتره محدوده اهم شي تاخذي المعلمومات الصحيحة عنه وطريقته واظمن لك تنزلي في فتره بسيط وزن ماباتنزليه حتى لوب عملية تكميم

[@yasmeenmohamedaa3096]

ربنا يخليكوا لبعض وميحرمكوش من بعض ابدا وتفضلوا سند لبعض طول العمر ان شاء الله❤❤❤❤

[@reresalim7986]

اللهم يارب يسهل عليكي الرجيم ويجعله هين ورحيم ونتيجته سريعه .. و جسمك يرجع صحي و سليم زي مانتي عايزة واحسن كمان

[@يومياتامجنى-ن2ب]

مين شايف أن مفيش اجمل من الصلاة والسلام على رسول الله 🎉🎉🎉اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وصحبه اجمعين 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@lailaomhajar4689]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@اشرفجنيدي-ي1ك]

اعملي تحليل غدة درقية طالما بتنخني من غير سبب اعملي التحليل الاول اطمني لان الغدة بتمنع الحرق

[@يومياتامجنى-ن2ب]

مين يتفق معي أن شروق جميله ورقيقه وزي السكر ❤❤❤❤❤

[@noranahmed6570]

حبيببتي اغسلي التوم في مصفا الاول مكان أيد الي قشروه انا بغسلوا في مصفا وبنزلوا علي فوطه مطبخ

[@نجلاءفتحى-ي8ض2ق]

هتجيبي بيبي ياشروق ❤الف الف مبررروك😂❤

[@ouardaamrani1560]

سلام شروق اعملي الصيام العكسي ونقصي من السكريات يعني القاطو انا الصيام العكسي فدني ونزلت بيها

[@M99e00]

ماشاء الله تبارك الله تتهنوا يارب شروق سوي فلوقات يوميه لنظام غدائي ورياضيه خلينا نتشجع معاك ونخس سوا انتي قمر ولو بتخسي بتصيري ملكة جمال ماشاء الله 😍😍😍

[@Badryahsultan]

فعلا لو تصور لنا وهي تمشي او بالنادي والحديقه نتشجع كلنا ❤

[@AilAil-ry3qd]

انا كان وزني 70 ونزلت 10 كيلو بشرب ماء ساخن يوميا على الريق مع اليمون بفطر ثلاث تمرات مع قهوه عربي بستخدم ملينات اكل السلطه كثير السمك المشوي با اليل اختمها بماء ساخن والحمدالله نحفت في خلال 3 اسابيع

[@وبحمداللهتُديمالنعم]

“اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد"

[@Om_omar1234]

السلام عليكم شروق حبيبتي لازم تسوين تحاليل وتبدين بنظام غذائي صحي ومشبع بنفس الوقت لان عدم الاكل ميخلي الجسم يحرق دهون الاكل الصحي ورعدد الوجبات الصغيرة تهلي الجسم ينزل بسرعة روحي دكتور بعدين نحجي بلاكلات لان اني هم بادية نضام جديد

[@anasjorymoazdeja3193]

الف سلامة عليكى يا شوشو ربنا يديكى الصحة ويخليكى لزوجك وبناتك خلى بالك على نفسك شكلك تعبانة لا بلاش تكميم بس خلى بالك من الغدة لانها لما بتبقى خاملة مافيش حرق واشتغلى على الصيام المتقطع

[@mennayehya-br2nk]

انا زيك مشكلتي ف الغدع واكتشفتها ف مشوار الحمل وحاليا مشكلتي معاها التخن لازم تتابعيها عشان حتي لو عملتي دايت او اخدي علاج تخسيس ف الهوا وتعبط هيبقي ف الارض لازم الغده تبقي اتنبن ونص

[@sohairzaitoon5059]

حبيبتي يا شوشو ربنا يخليكم لبعض ويحفظكم ويسعدكم يارب ويفرحكم باولادكم يااااااااااا رب ❤❤❤❤❤

[@mohamedalsafty7491]

ياريت تنزلى نظام الرجيم وهبدا معاكى❤

[@ميرفتنافع-ذ9ش]

❤ ربنا يشفي كل مريض شفاء لا يغادر سقما

[@FoofoTooto-ed2wj]

آمين يارب العالمين

[@fatimaawam5781]

الله يسمعك خير إن شاء الله، الله يعطيك الصحة والعافية

[@majeda9547]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@haifayaseen6975]

الحمد لله على السلامه ،معلش كلنا بييجي علينا وقت نتعب ومشاكل الظهر رغم انه لسا صغار بس الحمد لله حاولي تنحفي رح يساعدك وحاولي تجيبي غسالة الاطباق مهمه جدا وقت التعب وربي يقويك وترجعي احسن من قبل

[@saraskitchen88]

ربنا يخليكم لبعض ياحبيبتي ❤❤❤❤ويسعد قلوبكم

[@jcjicifigufuf8177]

احسن قرار والله انتي جميله والسمن دائما يكبر المرأة اتركي المخبوزات والحلويات انه جان وزني ٧٥ والحمدالله رياضه وتركت الخبز والحلويات والحمدالله وزني ٦٥

[@Gamilalife]

اللهم إنا نسألك زيادة في الدين وبركة في العمر، وصحة في الجسد وسعة في الرزق، وتوبة قبل الموت وشهادة عند الموت، ومغفرة بعد الموت وعفواً عند الحساب، وأماناً من العذاب ونصيباً من الجنة، وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم .

[@aphrodite7895]

يا شروق احسن شي عشان تخسي اعملي التحاليب بتاع الغده وعالجيها بعدها سجلي عند كوتش بيعملك نظام غذائي للدايت من غير حرمان ومع هذا الكلام اتمرني وسجلي فالجيم ساعة فاليوم راح تفيدك اوي وتنشط جسمك

[@إمايادحسن-ظ6ث]

منورين انتي واختك ربنا يخليكم لبعض ويسعدكم والله انا زيك يا شروق وموضوع اللبس بيضايقني برو❤

[@crazyenglish8579]

شرفونى بقدم شرح إنجلش مناهج دراسية وتدريبات ومراجعات وتأسيس من الصفر 💞

[@moodyqarni9159]

لازم تشوفين دكتورة تغذيه وتعملي تحليل دم وغدة وسكر و تعملي خطه علاجية صحيه وتنزلي وزنك

[@Karimkasemofficial]

انتقلت سفينة المصلين على اشرف الخلق ﷺ جاري التسجيل 00:00:00 بشاره خير جيالك إنشاء الله يامن دخلت صليت و سلمت على سيدنا محمد صلى الله عليه و آله سلم💚 يكفى همك ويغفر ذنبك 🌷🌱🍇🍀.،،،

[@بكرهاحلي-ط8ك]

اللهم صل وسلم وبارك على اشرف الخلق سيدنا محمد صل الله عليه وسلم

[@shshabd9292]

صل الله عليه وسلم

[@أمإسراء-ج1ق]

اللهم صل وسلم على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم

[@monafathy7375]

اعملى ستاره اكرديون على البار المطبخ تتفتح لفوق