خواب عامل حیات (قسمت دوم)

در اینقسمت از دوره آموزشی خواب عامل حیات در مورد اثرات متقابل بی خوابی روی سلامت روانی را مورد بررسی قرار داده ایم. طبیعتا این تاثیر دو طرفه است و وجود ناسازگاری های روانی مثل نشخوار فکری و اضطراب موجب بی خوابی خواهند شد. در این قسمت در مورد راه حل هایی جهت کاهش نشخوار فکری و اضطراب و افزایش کیفیت خواب هم صحبت کرده ایم.

[@AhuraGhasemi-rc2bv]

😍😍😍😍

[@AhuraGhasemi-rc2bv]

ممنونیم از انتخابتون 🎉🎉🎉

[@maryamalirezai726]

🙏🙏🙏

[@AhuraGhasemi-rc2bv]

این یکی از بهترین پلی لیستای ۵سال گذشته س تا بحال که شنیدم