خواطر11 | بلاش مهلبية - الحلقة 7(كاملة)

Рет қаралды 3,706,188

Күн бұрын

Пікірлер: 2 100

@SaraAlShehry 9 жыл бұрын

حبيت أشارككم قصتي بعد ماشفت الحلقة الجميلة هذي ، أنا من رمضان الفائت بعد ماشاهدت حلقات خواطر اللي تكلم فيها عن الغذاء والرياضة بدأت أهتم بالموضوع أكثر بحثت في النت وقرأت كثير في الغذاء والصحة وبعدها اتخذت قرار بتغيير نمط حياتي .. أولا أنا عمري 21 وطول عمري ما فكرت بشيء اسمه صحة أو أكل صحي أو غيره وزني زائد عن الوزن الصحي ب20 كيلو تقريبا لكن مو مؤثر على شكلي في اللبس وما كنت أبدا أعاني من مشاكل في الثقة بالنفس أو المظهر أو غيره ، أكلي أبدا مو منتظم يعني كنت ما أفطر أبدا أصحى من النوم أفك ريقي بقهوة أو كبتشينو وأروح الجامعة أطلع من محاضراتي ع بريك الظهر أفطر سندويتش أو دونت وقهوة مرة ثانية ، أرجع البيت العصر أنام أقوم ع المغرب قهوة وحلا أو شبسات وبيبسي ويجي آخر الليل الجوع يشتغل أكل أندومي أو مكرونة وهكذا يستمر مع تغييرات بسيطة ما أشرب موية بالأيام اللي أشربه قهوة وعصير وغازيات حتى اللبن والحليب ما أشربهم ما آكل خضار وفواكه بالأيام إذا جعت أخذت شبس ولا تشوكلت يعني أكل مخييييييس وسهر ونوم مقلوب ومقطع وما ألعب رياضة لأن ماعندي وقت ( أو بالأصح كنت أحس ماعندي وقت مع الدراسة) بعدها سبحان الله اتخذت القرار الصعب في تغيير نمط حياتي وقررت يكون للأبد يعني ما قلت بسوي دايت ليما أنحف وخلاص ، لا كنت أبغى نظام صحي والفكرة الوحيدة اللي دفعتني لهالشي إن جسدي أمانة عندي من ربي وراح أكون محاسبة على كل شيء ضار أغذيه فيه وإن المؤمن القوي خير إلى الله من المؤمن الضعيف .. بعدها سجلت بموقع livestrong وصرت أسجل كل شيء آكله أو أشربه فيه وأسجل مدة الرياضة الموقع يحسبلي كم استهلكت بروتين أو سكر أو ألياف أو دهون أو طاقة ، يعني سهل علي كثير لأني أول مابدأت ماكنت عارفة كيف أحسب حاجتي من الغذاء .. طبعا صارت وجبة الفطور أساسية ، ولازم آكل كل أربع ساعات عشان الجسم يستمر بعملية الأيض اللي تساعده على الحرق ومايدخل في مرحلة تخزين الدهون لأنه خايف يدخل في مجاعة ومايدري متى تجيه الوجبة الثانية .. وكل وجبة لازم تحتوي على كل مكونات الهرم الغذائي .. قطعت الغازيات والعصائر والسكريات وصرت أشرب بحدود اللترين موية في اليوم وحاولت أقلل من الكافيين بدل ما اشرب ست سبع أكواب ع مدار اليوم صرت كوبين ثلاثة بالكثير .. يوميا آكل سلطة والسناك إذا جعت فواكه أو خضار ، قطعت المعجنات والمخبوزات واستغنيت عن الدقيق الأبيض بالبر والرز الأبيض بالرز الأسمر واستبدلت المكرونة العادية بمكرونة القمح الكامل .. قطعت المقالي والدهون واستغنيت عنها بالشوي أو ملعقة صغيرة زيت الزيتون أو الأفوكادو والمكسرات والفول السوداني وطبعا مافيه سكر أو ملح أبد إذا حتجت سكر أحط عسل واذا احتجت ملح أحط ذرة ملح بحر طبيعي مو مكرر. ولأنه نظام حياة ماحرمت نفسي من شيء ، اذا اشتهيت شي أكلت منه بمقدار قلييييل وإذا انعزمت أو طلعت مطعم حاولت أختار الأفضل من الموجود ، ما أقولكم إنه كان سهل لا والله كان صعب خصوصا إن أهلي ماتقبلوا يغيرون نظامهم مثلي فصرت أنا اللي أطبخ لنفسي بشكل منفصل وأنزل السوبرماركت أشتري لنفسي الأشياء اللي آكلها بعد ما أقرأ مكوناتها وأختار الأنسب والأصح .. ولأني التزمت بأوقات محددة للوجبات وأهلي غالبا وجبتهم الرئيسية بالليل وأنا أحاول ما آكل بعد 6 أو آكل شي جدا خفيف عشان أنام ع بطن مرتاح فصرت ما أشوفهم ع الوجبات مثل أول .. طبعا مع تغيير نظام الأكل غيرت نظام نومي صرت أحاول أنام 8 ساعات بالليل وتوقفت عن نوم العصر والله حسيت بالفرق نوم العصر كريه ويقلب حياتك فوق تحت ، ولأني ماصرت أنام العصر صار عندي وقت أروح الجيم وصرت ألعب سباحة كل يوم ساعة ونص ، ورغم إني ماكنت أحس قبل لكن بعد مالعبت رياضة لاحظت إني أخف في الحركة وأكثر نشاط وسعادة مع كل هالتغييرات الجذرية بشرتي ارتاحت كثير خصوصا إن الموية تنظف السموم من الجسم والنوم يساعد الخلايا ع التجدد ، ثانيا من ثاني شهر نزل وزني بشكل ملحوظ يعني ع الميزان ماكان يبين فيه فرق لكن بالملابس جدا بان وكل يسألني نحفتي وأنا أقول لا لأني معتمدة ع الميزان ، بس جدا تغير شكلي وصرت أحب أكشخ بالملابس رغم إني أول ما كنت أحس إن عندي مشكلة مع جسمي بس بعد ماتغييرت وصرت أحلى استغربت من ثقتي قبل بنفسي ههههههههههه والآن لي سنة كاملة على حياة صحية أجمل ونزل وزني 15 كيلو بشكل صحي وطبيعي والشكر لله ثم لأحمد الشقيري وطاقم خواطر اللي ألهموني للبحث عن الغذاء والصحة والقراءة واتخاذ قرار من أجمل القرارات اللي اتخذتها في حياتي .. وبإذن الله راح أستمر على حياة صحية خالية من السكر والأصباغ والمواد الكيميائية وإذا تزوجت وصرت أم راح أربي أولادي ليكونون مسؤولين عن صحتهم وتكون أجسادهم أمانتهم .. *البوست طويل أدري بس حبيت أشارك تجربتي هنا عل غيري تلهمه () سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله غيرك أستغفرك وأتوب إليك .

@lunawifi5842 9 жыл бұрын

Sara Al-Shehry انتي شخصية شداعة جدا بحيكي عن جدا قدرتي تفيري من نفسك كل بيعرف انو الحمية شي صعب جدا جدا جدا فا بعنيكي بجد

@Sports606 9 жыл бұрын

خطوة ممتازة تعلمو منها

@shahadimd 9 жыл бұрын

Sara Al-Shehry ما شاء الله :) عقبالي xD

@fatimahal-khateeb4627 9 жыл бұрын

Sara Al-Shehry إنت رررائعة أنا كمان بديت أهتم بصحتي بس مش كثير وتعليقك هذا شجعني :)

@Nowhere9 9 жыл бұрын

قصة ملهمة ومدهشه جداً، وفقك الله للأفضل دائماً يااااارب💗 وشكراً لمشاركتك قصتك معنا💗

@MrWhyandwhy 8 жыл бұрын

شاي مع العسل , القهوة بدون سكر , بدون مشروبات معلبة , فواكه بين الوجبات و ليس بعد الوجبة مباشرة , التقليل من الموالح والحلويات , تناول الشوكولاته السوداء التي تزيد نسبة الكاكاو فيها عن 70 % , ممارسة الرياضة باعتدال , استخدام السلم العادي عوضاً عن السلم الكهربائي إن كان هناك مجال للاختيار , التخفيف من تناول اللحوم الحمراء و لحم الدجاج , الحرص على تناول السمك مرتين في الأسبوع , الإبتعاد عن الوجبات الجاهزة نهائياً , الأكل من الطعام المطبوخ في المنزل قدر الإمكان , شرب كأسين من الماء صباحاً على معدة فاضية و بعدها سبع تمرات , تناول اللوز و الجوز و البندق غير المملحين باعتدال , , شرب لترين من الماء يومياً , الحرص على فعل الخير قدر المستطاع , و قبل ذلك كله مجاهدة النفس على الفرائض الدينية والبعد عن ما حرم الله مع الأخذ بالأسباب المعينة على ذلك , و الله المستعان .

@BasharNaial 8 жыл бұрын

جزاك الله خيراً

@skills4259 8 жыл бұрын

😃👍

@issamagoudar6785 8 жыл бұрын

جميل

@جنىالصبيحي-ص8ط 8 жыл бұрын

MrWhyand

@salimalsiyabi8760 8 жыл бұрын

والإخلاص وحب الوطن

@Ba1azqr11 9 жыл бұрын

اللهم لك الحمد على العافية،قولوا آمين

@omarz745 9 жыл бұрын

امين

@allahsavemefrommyself271 7 жыл бұрын

Adam Adam امييين 🌹🌹🌹

@faisalabdullrahman1595 7 жыл бұрын

Adam Adam امين

@AhmedZidan-t6c 2 ай бұрын

أمين

@rouaabdi5253 9 жыл бұрын

وختامُ خواطرُ فلنأمل لشباب اليوم غدًا أفضل جيلٌ يمضي .. جيل يُكمل

@EmanHassan-ko6eh 8 жыл бұрын

لما شفت كيف طلع الدرج وتعب مررره ومو قادر يتنفس حتى تذكرت معاناه الناس اللي صدق عندهم سمنه واحنا بس نقعد نضحك عليهم ونستهبل بس ما نحس فيهم ..💔😰

@khanoolgp6450 6 жыл бұрын

اخيرا واحد حس فينا انى احنى بشر مو زي ما تقولون دببة

@Queen-gi6fh 6 жыл бұрын

هوا صح ما ينفع نضحك عليهم بس اغلب السمان يقدرو ينحفو ويسوو رجيم الا اذا كانت سبب سمنتهم مرض مزمن.

@khanoolgp6450 6 жыл бұрын

@@Queen-gi6fh اولييه بعد شهرين رساله انا نحفت وخلصت

@Queen-gi6fh 6 жыл бұрын

khanool GP ماشاءالله مبروك!!😍😍 ايش الرجيم؟

@khanoolgp6450 6 жыл бұрын

@@Queen-gi6fh خشيت نادي لياقه

@kominamsamai8843 9 жыл бұрын

شكرا من كل قلبي على ال11 سنة هذي الى عطيتنا فيها النصح والارشاد انا نسمع ليك و نطبق ديما و الدنيا مازال فيها خير شكرا على تعب 11 سنة شكرا على كل شي و جزاك الله كل خير بالتوفيق لك

@عبدالرحمنالدعجة-د6ز 3 жыл бұрын

لالالللللللللللالالاالاللالالالاللاللالالللاللالللللالاالاللالاالالااللالل

@QueenQueen-zk9ip 6 ай бұрын

ليس النصح والارشاد فقط وانما جعلنا نجوب العالم ونعرف الكثير ونحن جالسين.. لك كل الحب والاحترام جزاك الله كل خير انت مفخره للاسلام والمسلمين 🌹🇮🇶🌹

@Xx0oa7medxXo0 8 жыл бұрын

ماعرف كيف بيكون رمضان بدون خواطر

@larakhaledalagaily4822 8 жыл бұрын

وانا😨😭😭😭😭

@ليونكندي-ذ5ظ 8 жыл бұрын

في برنامج قمرة شوفه موجود

@عبداللهخالدالغنام-ه7ك 6 жыл бұрын

زحف

@Lamia7f 6 жыл бұрын

احمد الحمادي هاه كيف رمضان بدون خواطر؟

@SultanxD 5 жыл бұрын

@@Lamia7f ههههههههههههه نذلة البنت

@فاطمةمشفق 9 жыл бұрын

السلام عليكم .. هذا هو اسماء السكر ال٥٧ الي قالوا عنه في الحلقة .. 1. Agave Nectar 2. Barley Malt 3. Beet Sugar 4. Brown Sugar 5. Buttered Syrup 6. Cane Crystals 7. Cane Juice Crystals 8. Cane Sugar 9. Caramel 10. Carob Syrup 11. Castor Sugar 12. Confectioner's Sugar 13. Corn Sweetener 14. Corn Syrup 15. Corn Syrup Solids 16. Crystalline Fructose 17. Date Sugar 18. Demerara Sugar 19. Dextran 20. Dextrose 21. Diastatic Malt 22. Diatase 23. Ethyl Maltol 24. Evaporated Cane Juice 25. Fructose 26. Fruit Juice 27. Fruit Juice Concentrates 28. Galactose 29. Glucose 30. Glucose Solids 31. Golden Sugar 32. Golden Syrup 33. Granulated Sugar 34. Grape Sugar 35. High-Fructose Corn Syrup 36. Honey 37. Icing Sugar 38. Invert Sugar 39. Lactose 40. Malt Syrup 41. Maltodextrin 42. Maltose 43. Maple Syrup 44. Molasses 45. Muscovado Sugar 46. Panocha 47. Raw Sugar 48. Refiner's Syrup 49. Rice Syrup 50. Sorbitol 51. Sorghum Syrup 52. Sucrose 53. Sugar 54. Syrup 55. Treacle 56. Turbinado Sugar 57. Yellow Sugar وشكرا ^_^

@ضيضيي 7 жыл бұрын

👌👌👌👌👌👌👏👏👏👏👏

@mahameedmaram6177 6 жыл бұрын

فاطمة مشفق I really respect that from you that you have an information about these topics dear!

@lolyas7984 6 жыл бұрын

فاطمة مشفق 👍🏻👍🏻👍🏻جزاكي الله الف خيرررررر

@lolyas7984 6 жыл бұрын

فاطمة مشفق 🌹اختي تقدرين ترسلينها خاص ماقدرت انسخ الأسماء ولكي جزيل الشكر ❤️

@lolyas7984 6 жыл бұрын

فاطمة مشفق 🌹اختي تقدرين ترسلينها خاص ماقدرت انسخ الأسماء ولكي جزيل الشكر ❤️

@ksarc9252 2 жыл бұрын

هل يوجد أحد اشتاق للماضي ورجع يتابع مثلي ؟؟؟

@IAboSalem 2 жыл бұрын

انا❤

@ayafcb Жыл бұрын

معاك💙

@AZOZTRAVEL Жыл бұрын

@@IAboSalem زمن جميل

@الياسمين-غ2ب Жыл бұрын

أنا

@maxamedaxmed7996 Жыл бұрын

معاك

@Monster5747 9 жыл бұрын

صادق هذي الأشياء ما يحس فيها غير الشخص المتين . انا كان وزني 106 و كنت أعاني من هذي المشاكل و تسببلي الأحراج دوما . لكن الحمدلله أنا ماشي على رجيم من فترة و أصبح وزني 92 . و إن شاء الله أكمل و أوصل للوزن المثالي :) .

@kareemahmad7487 9 жыл бұрын

***** ربنا يكملك على خير ولكن لي ملاحظه واحده ان شاء الله تكتب هكذا وليس انشاء الله .. لان انشاء بمعنى صناعه او عمل شيء .. انما ان شاء الله فهي تعني المشيئه ..

@Monster5747 9 жыл бұрын

Kareem Ahmad تم . الله يعطيك العافية .

@snowflake882 9 жыл бұрын

***** keep it up .. i hope we all eat healthy so that we can worship and thank god all the time

@musrnb136 9 жыл бұрын

***** Good luck man..!!! its all abt the motivation...keep it up..

@Reham.98 9 жыл бұрын

موفق ان شاءالله 💚

@kawkab3ajib 9 жыл бұрын

والله كلما تنتهي الحلقات وأتفكر أنه الموسم الأخير تدمع عيناي،لقد إعتدنا عليك يا أستاذنا الكبير إصنع معروفا لنا وارجع الموسم الأخير لأن الأمة محتاجة لك ونحبك في الله.جزاك الله خيرا.تحية أخوك حسين من المغرب .

@hamzaelba4862 5 жыл бұрын

جيت من الماضي المغرب معدب ههههههه

@akramturki1401 9 жыл бұрын

ياريت فيه احمد الشقيري في كل بلاد ربي يكتر من امثاله

@turki9393 7 жыл бұрын

من تاريخ هذه الحلقه تركت السكر في الشاهي وصرت ما احب الاكل الحالي نهائياً شكراً احمد

@moneeb1 5 жыл бұрын

لسى باقي مستمر؟

@لولوهمحمد-ج5ي 4 жыл бұрын

وش صار

@Jassim-h7q 4 жыл бұрын

لولوه محمد . جاته كورونا

@turki9393 4 жыл бұрын

للشاهي فعلاً الى الان مستمر ولكن الحلا رجعت له ولكن ليس بكثره moneeb

@turki9393 4 жыл бұрын

لولوه محمد ؟؟؟!

@tk__m 4 жыл бұрын

لو جيت من زمن كورونا صلي على النبي عليه الصلاة والسلام 🤲🏽

@للإيمانلذة 4 жыл бұрын

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد

@ghhsgggs6835 4 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

@QuranicRecitations7 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ❤️

@nourahmed5824 3 жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@otaku7857 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا

@Loly-pu9vm 9 жыл бұрын

السنه الجايه راح نفقد شي كبيييييييير مره ع مدى السنين غير حياة كثيرين ،،، واخر شي اقولك شكرا احمد الشقيري تبرعت لنا بوقتك وعمرك لتطويرنا وتبرعت بإبداعك لنا "(

@ASSUNI7A 9 жыл бұрын

حرام ان يوقف برنامج كهذا.... تحية ورسالة لأخي أحمد إن كان يقرأ التعليق

@osamaansari1747 3 жыл бұрын

اسم بالله عمري ماشفت برنامج وشخصية بهذا الجمال الله يزيدك يااحمد

@KhaIed_AlGhamdi 2 жыл бұрын

{إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا} لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد يحيي ويميت بيده الخير وهو على كل شيءٍ قدير سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@salehalsindi2335 8 жыл бұрын

نصيحة للذي يريد أن يقطع السكر،،، ضع هدفا أن تتوقف عن السكر لمدة شهر فقط،،،، . في البداية ستعاني لكن كل ما شعرت بالرغبة في الحلويات، تناول الفاكهة التي تحتوي على السكر الطبيعي كالموز والتفاح والكمثرى وغيرها،، بعد ما ينقضي الشهر سوف تتغير ذائقتك وتكتشف متعة في القهوة بدون السكر وكذلك الشاي وتشعر أن حياتك أفضل بدونه،،، أنا دخلت تجربة لقطع السكر منذ شهر شوال 2016، وإلى الآن لم أعد أتناوله وإذا تناولته أشعر بمرارة في حلقي لذلك أقلعت عنه، حتى المحليات الطبيعية مثل ستيفانيا مرة جربته ولم أتقبل طعمه، بشكل عام الطعم الحالي لم يعد يغريني بل صرت أنفر منه. إقرأ كل منتج تأكله فإذا وجدت ضمن محتوياته سكر، أرجعه على الرف. الآن لا أتصور نفسي أأكل الدونات أو أشرب العصائر المعلبة.

@riyadhsami7829 8 жыл бұрын

Saleh Alsindi m,lkhjkijujk

@gggg-fn4nn 8 жыл бұрын

Saleh Alsindi يامجنون السكر تحتاجه لدم مهب السكر كله تمنعه 😒 امنع السكر المصر بس و اكل السكر الطبيعي

@hinda8370 8 жыл бұрын

فعلا عندك حق انا امتنعت عنه لمدة شهرين وبعدكده مبقتش آكل اي حاجه فيهاسكر حسيت ان طعمه وحش وبقالي سنه الحمدلله

@RELAX-lj4ey 7 жыл бұрын

Saleh Alsindi مكنه حتسي فاضي

@MohamedRamadan-qt2ld 6 жыл бұрын

Saleh Alsindi هل لاحظت فرق ؟؟

@shakabet5 9 жыл бұрын

حلقة جميله وموضوعها مهم ، ولي تجربة بسيطه في هذا الموضوع ، لي فتره طويله مخففه الدهون والزبده والسمنه في النادر آكلهم ، الغازيات لي أكثر من ٧ سنين ما أشربهم ، الآن ما أتقبل طعمهم أصلاً أحسه كأني أشرب هواء مع سكر وطعم مصنع ! حتى التانج والفيمتو خففت منهم لدرجه ما أدورهم ولا أسويهم بنفسي إلا نادراً ، باقي لي بس السكر هو اللي أتمنى من جد أخفف منه أكثر من كذا، عموماً في النادر آكل حلويات بس رمضان كأني خربتها شوي ، بديل السكر حاجات كثير سكر الفواكه والتمر ، الفواكه نفسها ، استبدال العصائر بلبن أو حليب أو مويه ، الشوكولاته السوداء لمحبي الشوكولاته ، وعموماً صحتي تحسنت كثيييير الدوار ومغص البطن والإرهاق والصداع والأرق والتوتر اللي ماله سبب اللي كان يجيني خف لدرجه هائله ، خصوصاً لما صرت أشرب مويه أكثر بعد ! الحمدلله

@Yaman_2011 9 жыл бұрын

انا ناوي ابطل السكر ان شاء الله ، بس ما تحسي بتعب وارهاق بدون سكر ؟ وايش فوائد واضرار الشوكولاته السوداء وايش تفرق عن العادية ؟

@hourya19 9 жыл бұрын

***** اسمحلي أجاوب لا مارح تحس بارهاق من غير السكر ، الطاقة الي يحصلها الجسم مو بس من السكريات المصنعة! يعني مثلا يمديك تاكل حبة تفاحة او تاكل تمرة وتحصل على الطاقة. الشوكولا السودا او الداكنة افضل من العادية لان فيها تقريبا نسبة 80 بالمية شوكولا. اما العادية فهي ما تسمى بشوكولا الحليب الي مضاف لها كميات كبيرة حليب وسكر والخ تقريبا نسبة الشوكولا فيها 30% بس ويمكن اقل. الداكنة تعطيك شعور بالشبع وفوايدها افضل وتعتبر صحية مقارنة بالعادية اللي كلها اضافات وبالعافية

@Yaman_2011 9 жыл бұрын

The Mermaid مشكووووور ، انا قررت ابطل سكر مصنع خلاص ، قريت انه يسبب التعب والارهاق

@shakabet5 9 жыл бұрын

***** عني للأسف للحين ماقدرت أخفف من السكر ، قاعده أحاول ، بس كلام the mermaid صح الصح ، أساساً احنا ناكل سكر فوق احتياجنا ، كمية السكر اللي ناكلها تضعف مناعتنا وتجيب لنا الخمول

@anayoyo2120 9 жыл бұрын

عالم الشخابيط الحمدلله..ما شاء الله عليكي تخلصتي من الأعراض الي انا بعاني منها ربنا يحفظك

@queenprincess137 9 жыл бұрын

حلقاتك كلها روعة بس كل ما ادكر انه الموسم الاخير ابكي 😢😢😢😅

@HadiKitKat 9 жыл бұрын

***** هذا مب برنامج يوتيوبي هذا برنامج ع التلفزيون وربما يكون عالمي وتم تداول بعض مقاطعه في معظم قنوات العالم وايقاف البرنامج له نقطة جيّدة خاصة في هذه السنة , غطى معظم المشاكل وآتى بالحلول , الباقي عليكم وهو لازم يرتاح .

@queenprincess137 9 жыл бұрын

***** يعني ادا اشتركنا بقناتك احمد الشقيري بيقول وااااو المشتركين ف قناته كتار ﻻزم نعمل موسم 12 |: اتفرج علي الحلقة الاولى ياغالي انت تبغي مشتركين ف قناتك ولقيت انه دعاية موسم 12 بتكون احسن وسيلة /: ومتوقع ان نحنا نصدقك 😅😅😅😅 مع احترامى ليك بس رمضان ومايجوز هالكلام تقوله هدا كدب 🙊

@HadiKitKat 9 жыл бұрын

نتفتو جبهته اكثر من اللازم ي عيال , ترى قبل شوي خذيت عمره ودعيت لك بالشفاء لأني شفت اشعارات اليوتيوب اول م خلصت الطواف ف قلت لازم إني ادعي لأخي المسلم لأن الحركات ذي ما تمشي علينا نزل مقاطع كويسه يجوك الكويسين يسوون اشتراك غير كذا ما معاك الا هوآ

@عليمحمد-ز5ي3ش 9 жыл бұрын

وانا كذالك الخواطر كلها روعة بس انا انقهرت على هذه التجربة الي سويتهة وانة واشوف الحلقة اختي تكول تر دين حلاوه يعني حتى لو الواحد يريد يمتنع عن السكريات اهلة ما يعطوه فرصة

@hessahalqhatni7255 9 жыл бұрын

@asmaakasem2291 9 жыл бұрын

وللعلم أصنع الكنافة بدون سكر .. بالعسل الطبيعي :) ... زارتني جارتي من يومين وعملت الشاي ولكن كان الموقف !!! إن لا يوجد لدي سكر :) فقدمت لها التمر قلت لها اشربي وكلي التمر يحلي لك الشاي :)

@alsdeq2010 5 жыл бұрын

ممتاز حتى انا اشرب شاي بدون سكر واكل سكر طبيعي

@EnglishMaestro 3 жыл бұрын

كان لي الشرف في ترجمة هذه الحلقة وعدة حلقات أخرى من برنامج خواطر إلى اللغة الإنجليزية💜💜💜

@semo_-ir5nk Жыл бұрын

لك الأجر والثواب وجزاك الله خير

@QueenQueen-zk9ip 6 ай бұрын

احسنتم وبارك الله فيكم ✅✅🤝🌹 🌹🇮🇶🌹

@TawfikEssadik 9 жыл бұрын

المبالغة في المشروبات الغازية و السكريات و الحلويات يؤثر بشكل سلبي على الصحة ، فعلا حلقة متميزة شكرا #خواطر

@majed-kira5969 9 жыл бұрын

سبحان الله سعادتي في هذا البرنامج لاتوصف والأغنية أشعر بقوة الأسلامة الجبارة سبحان الله

@aalumameera2384 9 жыл бұрын

أنا عملت تجربة على نفسي ... بعدما شفت فيديو الدكتور اللي ألف كتاب : لكيلا يعود المرض مجددا ، موجود مترجم على يوتيوب .... ولمدة ثلاثة أشهر بدون سكر نهائيا ما عدا قطعة فاكهة واحدة كل يوم بالإضافة للعسل بأي كمية ... كان قبلها حوالي شهرين تهيئة فيها لخبطة شوية، لقيت عدة فوائد حصلت لي ما كنت أتخيل أنها راح تحصل في يوم من الأيام ..... بشرتي صارت زي بشرة الأطفال، وفتح لونها، وشعري توقف عن التساقط نهائيا ، وهو كان ينزل بطريقة مخيفة لدرجة اني اضطريت لتغيير ربطات شعري لمقاس أكبر، صرت أصحا الصباح نشيطة وكان شعور غريب بالنسبة لي جدا جدا ، الجيوب الأنفية انتهت مشكلتها نهائيا وأنا كنت أحسبها من الغبارو الروائح ، طلعت من السكر ، الصداع كان بشكل شبه يومي ، تخيلوا ان خزانة الأدوية في هادك السنة صارت فاضية من الأدوية ، وما زكمت نهائيا ... صار لي حوالي سنتين بدون زكام ... الحمد لله ، كنت أزكم مرتين شهريا ... الحياة تغيرت بالكامل واللهي ... نومي صار غير ... لا آلام مع الدورة الشهرية ... نظري تحسن ... التهابات الأسنان والجلد ... كنت أحسب الموضوع نظافة ... طلع السكر هو المسؤول عن كل دا .... وكنت أعاني من التعرق الشديد في اليدين والقدمين خاصة، تحسن الوضع بشكل لا يصدق ...... لو أحد قال لي ان كل هذا بسبب السكر ما كنت صدقته أبدا ... جربوا وادعوا لي

@MohamedRamadan-qt2ld 6 жыл бұрын

انا من اول اسبوعين حصل معي نفس الفروق اللي تتحدثي عنها خصوصا حسيت بتغير في البشرة و الزكام و حساسية الجيوب الأنفية اختفت تمامااا

@flyingbird2865 6 жыл бұрын

فعلا اني هم فعلا فرق

@shimaafawzy9872 5 жыл бұрын

الاقي الكتاب دا في سور الاسبكية ?

@shimaafawzy9872 5 жыл бұрын

الاقي الكتاب دا في سور الاسبكية?

@ahmedshaban7413 5 жыл бұрын

shimaa fawzy صعب طبعا هو عالموقع اسهل

@missgege1995 9 жыл бұрын

الحمدلله 9 شهور بدون مشروبات غازية .. صحتي تحسنت بعد ماكان عندي هشاشة عظام

@mohamedfarhan2738 9 жыл бұрын

ghadeer eid شي حلو استمري " و عقبالي اترك الغازيات

@Drahmedreda1 9 жыл бұрын

ghadeer eid تفضلي facebook.com/NoSoda15

@ahmadaly9846 9 жыл бұрын

ghadeer eid 7 سنوات بدون مشروبات غازية ..... الموضوع فعلا جمييييل

@ikhaledxcrrrftxx2832 9 жыл бұрын

ghadeer eid انا الحمد لله لي يوم بدون مشروبات غازية

@abdbu2980 9 жыл бұрын

ghadeer eid انا ما بشرب مشروبات غازي من شي 5 سنين :D على ما انو انا ما فيني شي بس مشان صحة

@noor-bw4pu 5 жыл бұрын

القناة الوحيدة التي لا أجد في تعليقاتها عنفا أو بذاءة..متابعينك محترمين زيك ياشقيري 🌷🌹⚘💐

@radwamohamed8004 3 жыл бұрын

اي صح والله⁦♥️⁩

@mokhtarahmad8466 4 жыл бұрын

اشتقنا لك يا شقيري اشتقنا 💜💜💜💜 . 2020 still waiting for you to come back 💜💜💜💜💜

@AliHasan-tm9vi 4 жыл бұрын

Mokhtar Ahmad رجع

@Jjjjjjj582 3 жыл бұрын

@@AliHasan-tm9vi لا

@umrfasil5498 9 жыл бұрын

السكريات تزيد الوزن ولها اعراض سلبيه على الدماغ كل ما زاد وزن الشخص 4 كيلو تظغط على الركبه بمعدل 15 كيلو

@صديقالروح-ب9ث 9 жыл бұрын

كلمات لحضرتكـ أستاذى الشقيرى :'( قصيدة قصيرة ،،

@احمديوغييواحمديوغييو 8 жыл бұрын

أهﻵ وسهﻵ أستاذ البرامج المبدعة أحمد الشقيري خواطرك دائمآ معنا لا ننساها دائما ونشكرك كل ماقدمته رائع ومتميز وفقك الله بكل ماتقدمه من برامج مبدعة🌷

@nadooxx1468 3 жыл бұрын

انا لا اعاني من السمنة ولا من اي مرض.. لكني منذ أسابيع اتخذت قرار التوقف عن استهلاك السكر مع التقليل من استهلاك الدقيق الابيض ريثما اتوقف عنه ايضا ان شاء الله تعالى ويوما بعد يوم أشعر بالفخر لقراري هذا وأشعر بالإنجاز لأني أستثمر في صحتي

@mounir003 7 жыл бұрын

الحمد لله .. استفدت كثيرا ..من حلقات خواطر . وانا امتنعت عن تناول السكر المعالج بشكل يومي من سنة وثلاث شهور .. كان وزني قبل الإمتناع 118 كيلوا .. وأصبح وزني قبل رمضان 90 كيلوا .. وبعد رمضان 82 كيلوا .. الفرق كبير جدا فى الصحة .. الموضوع محتاج فقط استشعار حجم الضرر الواقع بجسدك إذا استمريت فى تناول مايضره .. ثم إرادة .. الإرادة إسلوب حياة

@UFCfightr 7 ай бұрын

مين جاي من فيديو ناصر العقيل 😊

@amroadnan7736 7 ай бұрын

يا هلا

@yousefahmed7199 5 ай бұрын

انا 😂

@ابوسجى-ف4ظ 5 ай бұрын

انا😂😂

@chaimayoucefkhoudja 4 ай бұрын

انا😂

@abdelghanielzein3346 8 жыл бұрын

اليوم ان شاء الله سيكون اخر يوم في حياتي اتناول فيه سكر بصراحه انا استنفدت من هذه الحلقة فايده كبيره شكرا استاذ احمد الشقير في ميزان حسناتك

@noone7411 8 жыл бұрын

Abdelghani Elzein نجحت؟

@مناررميش-ق4ب 8 жыл бұрын

Abdelghani Elzein نجحت ولا لا ..؟

@abdelghanielzein3346 8 жыл бұрын

تجربتي مع السكر بعد ان عزمت على عدم تناوله في البدايه اقلعت تماما عن السكر وكل ما يدخل في تصنيعه من حلويات ومشروبات وغيرها ولكن واجهت مشكله ان نسبة السكر انحفضت عندي لدرجة اني عندما اجوع احس بدوار واحس ان قوتي تكاد تنهار وينحفض عندي الضغط فاسرع الي تناول كوب ماء مذاب فيه ملعقة سكر مع ذرات ملح وتعود الي عافيتي والان والحمد لله لا اتناول السكر الا اذا قدمت لي حلوي في المناسبات او قذم لي عصير طبيعي فيه قليل من السكر اما في البيت فاتناوله فقط مع القهوة ملعقه صغيره ولا اظن اني نجحت في التخلي عن السكر تماما ولكن ساحاول مره ثانيه

@noone7411 8 жыл бұрын

Abdelghani Elzein احسنت انا عن نفسي لن يمكنني ان افعل نصف ما فعلت 😂😂😂💔

@naif2459 5 жыл бұрын

Abdelghani Elzein حلو ع الاقل قللت منه بشكل كبير وترا هذا له تأثير

@greatgirl3159 3 жыл бұрын

اكثر برنامج هادف شفتو بحياتي 😊😊

@brshhysjjhj 3 жыл бұрын

تابعت هذا الحلقة في التلفزيون في عام 2015 يالها من ذكريات والله بكيت لم شفتها الان تذكرت ايام 2015 تحياتي من 🇾🇪

@Meme_470 4 жыл бұрын

انا كل مااسمع اغنيه النهاية عيني تدمع، بالجد الشقيري انسان يؤدي رساله بكل صدق، كمان عنده كتب جميله منها اربعون كتاب مفيد بمعني الكلمة.

@محمداميرخضير 8 жыл бұрын

قال سول الله (صلى الله عليه وسلم ) من قال سبحان الله وبحمده ١٠٠ مرة >>غفرت ذنوبه اوخطاياه ولو كانت مثل زبد البحر

@stars-9416 8 жыл бұрын

ماهو زبد البحر

@kssa220 8 жыл бұрын

الله يشفيك !!!!

@Austin-ve3dp 7 жыл бұрын

يوسف عبدالله سلامات يالحبيب!؟!

@alitarek8892 3 жыл бұрын

ي الله شو اشتقنالك ي شقيري 💔 ي صاحب افضل برنامج أنعرض ع الشاشات في التاريخ والله ❤❤

@osamaalshalabi5813 4 жыл бұрын

افضل مذيع سعودي وافضل برنامج ليش توقف مش عارف ❤ احمد شقيري ❤

@ameerameer6300 5 жыл бұрын

والله ياأستاذ أحمد انا وقفت كل هاي الحاجات من فتره وحاسس نفسي اصبحت أفضل . وصرت العب رياضه بإنتظام الحمد لله رب العالمين اللي اتضحلي المسألة مسأله تعويد وتغيير قناعة الله يجزيك الخير ودعاواتكم لأهلنا في ادلب

@samsam8417 3 жыл бұрын

اجمل ما انتجت التلفزيونات العربيه

@riahsohaib6775 9 жыл бұрын

مرة أخرى والحمد لله أول الحاضرين لمشاهدة البرنامج شكرا يا شقيري على الحلقة

@-Salam3leykum- 4 жыл бұрын

والله أفضل برنامج لن تمال منه طول حياتك .... شكرا أحمد الشقري على أفضل برنامج بالعالم 😧

@technologim 9 жыл бұрын

شكرًا على الحلقه أتمنى ان نبتعد عن كل شي ضار لجسمنا وخاصه المشروبات الغازيه

@maryazakarneh3717 7 жыл бұрын

كل ما احس حالي تعبانه نفسياً بفتح ع خواطر 💜 احمد الشقيري انسان أكثر من رائع الله يحفظه

@hadiali4116 3 жыл бұрын

دبس التمر من الاحساء بدل السكر صحي وسهل الهضم ويعطي طاقه للجسم

@الزمنالجميل-ر2ل 7 ай бұрын

الي جاي من دوباميكافين يصف جنبي

@shfizjsnsj7599 4 ай бұрын

انا😂

@عمرالمنلا-غ5د 2 ай бұрын

من كتاب لماذا ننام 😊

@Mohammed-q2n2m 2 ай бұрын

جاي عشان علم"أحمد الشقيري وبرنامجه المتواضع"❤❤❤

@amalsaad9631 9 жыл бұрын

الحمدلله انا حكمل سنة من غير سكر وماعاد صرت اتقبلو ابداااا خلاص من شهر اوقست اللي فات انا من غير سكر الحمدلله

@rodeinaa 9 жыл бұрын

Amal Saad ماشاء الله ايش الفروقات الي تحسين فيها !

@amalsaad9631 9 жыл бұрын

SAL بصراحه انا ماحرصت اني ادون ملاحظاتي ع نفسي ، لكن بالمجمل انا مرتاحه من غيره ولو تقطعي راسي ما اكله مره ثانيه !

@rodeinaa 9 жыл бұрын

Amal Saad كفو الله يعطيك الصحة والعافية وشكراً.

@amalsaad9631 9 жыл бұрын

SAL شكرا ، حاول تقطعه آول اسبوع هو الصعب بعدها خلاص

@mohammedalameri4763 9 жыл бұрын

Amal Saad لو سمحتي لو تقارنين حالتج قبل وبعد ،للآستفادة جزاج الله الخير

@mohaphotos4998 5 жыл бұрын

الحمدالله رب العالمين سنة ونص بدون سكر نحفت ٢٠ كيلو واحس اني افضل الحمدالله اني قطعت السم الأبيض فعلا سم

@ahmedsmsm4944 9 жыл бұрын

مش عارفه اقلك اي استاذ احمدالشقنقيري وله عالم وله دكتور بجد من احسن وافضل الرجال في تقديم افضل البرامج في اداء وعلم وتفكير ماشاء الله عليك انت وكل الجرب احب كل ما قدمت احمد الشقنقيري كما ان ل/١٠/أشخاص على نية الفرج وإن شاء الله بكرة يكون أحلي يوم عندك حضرتك احمد

@duaaqamar964 4 жыл бұрын

انت انسان رائع.. احببناك بكل مايحمله قلبك من خير

@lollyl6696 9 жыл бұрын

أخي أحمد الشقيري انا شخصياُ كل ما شاهدته في برنامجكم مفيد افعله وانا اقلعت عن الغازيات من 10 سنوات وملتزمه برياضه و سمبوسه والحلا برمضان قللته والمقلي ما اكله بسبب حلقتة العام ( الصوم برئ ) :) واكل المطاعم وخاصة الهامبرقر والبرستد وغيرها مقاطعتها من 3 سنين .. فتفأل فعندما تغير فرد واحد هذا الفرد لم يتغير ألا ليغير :)

@Alza7if 9 жыл бұрын

Lolly L طيب وش تاكل اذا ماتبغى تطبخ ؟

@lollyl6696 9 жыл бұрын

اذا كنت لا تريد اكل مطاعم + تريد جسم صحي وجميل + لا تريد أن تطبخ = !!!؟ هل أنت متأكد من نيتك لتغيير ؟

@lollyl6696 9 жыл бұрын

+ أطبخ خضار + ماء + زيت زيتون مكسرات تين مجفف فواكه بطاطس مشوي قطعه قطعتين طولا مو عرض وحطه بالفرن ساعه فقط يطلع لك جاهز في شيئ من الطبخ سهل جدا مايتعب يعني موو كل الطبخ مثل الكبسه . سمك سهللل سلطه + زبادي ... الخ

@HSH20240 9 жыл бұрын

اللهم صل وسلم ع نبينا محمد

@khaledb10 9 жыл бұрын

*النحيف يقدر يضبط وضعه بتمارين الحديد* *تشد عضلاتك تعطيك قوة* *العبرة دائما بقوة العضلة وليس بحجمها* *وتمارين الحديد تفتح الشهية وتخليك تاكل وتوصل الوزن المثالي بسرعة* *ولو متين تخليك تخس للوزن المثالي*

@sohailamomen4144 6 жыл бұрын

ياخاي احبك مره كثييييير احب شخصيتك لغتك فكرتك كل شيي يعني صار امنيه اني اجابلك بس لما تأملت الموضوع لاقيت في حبي فيك حب لسيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام يعني انا حبيت اخلاقك واسلوبك وادبك وطريقه نصحك ودا كلو كان بسبب انك ماشي علي منهج الرسول فما بالك بالرسول ♡♡ الله يجازيك كل خير ويجعلنا سبب في تعمير الارض ونكمل مسيره الرسول معاك

@ammaralsoehry9739 9 жыл бұрын

سبحان الله الشيء او البرنامج الايجابي يعكس على من يتابعه لاحضوا الايجابية في التعزيز لبعض واللايكات صدق كل الشكر للاستاذ الغالي احمد

@988950 9 жыл бұрын

انا اخذت قرار وان شاءالله احاول استمر عليه خلاص اخر علبة عصير غازيه توني مخلصها وانا اتفرج ع الحقلة من اليوم ورايح موية :)

@sun0sun0 9 жыл бұрын

الجآآسري والله جدا انصحك انا لما تركت العصائر بانواعها والغازيات واعتمدت فقط على الماء لاحظت فرق كبير بجسمي .. استمر ..

@hj-g7050 9 жыл бұрын

ايه هذا وجهي اخر علبه

@basil8817 9 жыл бұрын

فهد ماماتو امثالك ؟؟

@988950 9 жыл бұрын

فهد الحارثي اول يوم بدون غازيات :)

@sun0sun0 9 жыл бұрын

الجآآسري استمر بالتوفيق

@tbx__4 7 ай бұрын

منو اجا يشاهد الحلقه من طرف دوباميكافين😂

@Leyla-k8j 5 ай бұрын

ياخي أنا وأنت بس

@thespecialone2743 8 жыл бұрын

اي مع العسل , القهوة بدون سكر , بدون مشروبات معلبة , فواكه بين الوجبات و ليس بعد الوجبة مباشرة , التقليل من الموالح والحلويات , تناول الشوكولاته السوداء التي تزيد نسبة الكاكاو فيها عن 70 % , ممارسة الرياضة باعتدال , استخدام السلم العادي عوضاً عن السلم الكهربائي إن كان هناك مجال للاختيار , التخفيف من تناول اللحوم الحمراء و لحم الدجاج , الحرص على تناول السمك مرتين في الأسبوع , الإبتعاد عن الوجبات الجاهزة نهائياً , الأكل من الطعام المطبوخ في المنزل قدر الإمكان , شرب كأسين من الماء صباحاً على معدة فاضية و بعدها سبع تمرات , تناول اللوز و الجوز و البندق غير المملحين باعتدال , , شرب لترين من الماء يومياً , الحرص على فعل الخير قدر المستطاع , و قبل ذلك كله مجاهدة النفس على الفرائض الدينية والبعد عن ما حرم الله مع الأخذ بالأسباب المعينة على ذلك , و الله المستعان .

@ahlamramzi5853 5 жыл бұрын

لقد تركت المشروبات الغازية نهائيا وكذلك قللت من السكريات والحلويات والحمد لله . حلقة رائعة ومعلومات مفيدة احسنتم

@hghg2623 Жыл бұрын

شوق وحنين للماضي

@مناررميش-ق4ب 8 жыл бұрын

خواطر ارجع 😢😢😭💔

@naimalaaroussi5184 9 жыл бұрын

أخي أحمد الشقيري الله يجزيك الخير. الله يرضى عليك

@marcus1724 9 жыл бұрын

أنا الحمد لله استبدلت الحلا بالتمر و العسل و الفواكه

@salamsalam-tt3pz 4 жыл бұрын

ياالله اديقت كتير وقت شفت كلمة الموسم الاخير .. ياريت يرجع ينعاد هاد البرنامج كان هادف كتير وفي فوائد جمة ...

@sportsport5094 8 жыл бұрын

اروع برنامج عربي للتوعية على الاطلاق ...بارك الله بجهودك يا استاذ احمد وجزاك الله كل خير وجعلها في ميزان حسناتك انت وكل من ساهم في عمل البرنامج

@y_n-vk3zr 7 жыл бұрын

خلال اسبوع ونصف قطعت اي مشروب او اكل فيه سكر وبدلت المقليات بالمشوي وامشي باليوم نص ساعه خسرت 3 كيلو ومستمر ان شاء الله 💪🏻

@BasharNaial 8 жыл бұрын

أنا قبل مافي أحد يشرب غازيات زيي على الاقل يومياً علبة وأحياناً ٣ علب ولمدة ٥ سنوات على هذه الحال واليوم الحمدلله تغيرت تماماً ماينفع واحد ياكل ويبقى جالس والنتيجةة الحمدلله صحة ونشاط رياضة راحة نفسية

@ميمز-ش3غ 5 жыл бұрын

رح اكمل خمس سنين بدون مشروبات غازيه😍

@Kamal_AL-Hinai 5 жыл бұрын

٧ ؛)

@fatima-fc9rb 4 жыл бұрын

انا صارلي سنتيننن وفرحانة 😂

@nrmoves5807 4 жыл бұрын

اني همات حكمل ٦ سنوات

@نعمةالمُعَانَاةْ 4 жыл бұрын

انا الحمد لله كملت

@خالدآلسلطان-ص6س 4 жыл бұрын

استمر يا بطل

@بّےطٌےٱحًےٱلَعَےقَےٱبّےٱلَذٌه 3 жыл бұрын

الاكل الصحي والرياضة اهم شئ بالحياة بعد الأمور الدينية

@talalalmowalled 9 жыл бұрын

الله يسعدك يااستاذ احمد ... فعﻻ انت مفخرة للشباب السعودي و العربي بشغلك و طريقة توصيلك للمفاهيم الايجابيه لكل شاب وشابه لكي يتنحوا عن السلبيات ..شكرا لك و للطاقم الفني والاداري اللي ساعدوك في انجاز هذه الاعمال التي تعتبر كنز ثقافي اسلامي .

@rx1666 8 жыл бұрын

خواطر تذكرني برمضان😭الله يبلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين

@اشراقنور-ل2ق 3 жыл бұрын

💝🕋🕌🌴" خواطر" لا يمكن أن تنسى بأي حال من الأحوال.🌴🕌🕋💝

@amroadnan7736 7 ай бұрын

من طرف ناصر العقيل دوباميكافين

@w04jo 7 ай бұрын

حيث القهوه والموسيقى والكتاب 😅

@ياسمينبشير-ظ7م 7 ай бұрын

نا😂😂😂

@MakarimAl_abri 4 ай бұрын

نفسي😅❤

@ملكالخدع-ز9ن 7 жыл бұрын

الى جميع من قدمو هاذه العمل الجبار والجهود العضيمه اشكر الله ثم اشكركم وارجوان تقدمو مزيد من الاحسان والابداع في خواطر 12 من يريد خوطر 12 فليعم هاذه التعليق ليصل للاستاذ احمد الشقيري

@azadkurdi8777 8 жыл бұрын

و انا ايضاً صار لي فترة مبطل كل انواع السكر من جميييع المنجات و حتى الدهون و الزيوت استبدلتها ب زيت الزيتون.... و بروح الجيم كمان و الله تحس كانك عااااايش صحتي تمام جسم رشيق راحة نفسية و سعادة دائمة شكراً احمد الشقيري....

@loostgirl 5 жыл бұрын

كيف برنامج مثل يوقف! نحنا محتاجين هالإحسان..

@IntisSarOsa 9 жыл бұрын

6 months ago I've managed quitting carbs and sugar .. الحمد لله i've never felt this healthy before.

@لازمنفهم-ي2ث 9 жыл бұрын

والله ربنا اكرمنا بيك

@اللهحبيبيوحده 9 жыл бұрын

انا من اليوم ان شاء الله تعالى اسمع كلامك استاذ احمد ولن استعمل السكر ولن اكل شيئ فيه سكر غير طبيعي باذن الله اقتراحك عالراس والله فقط ﻻنك تستحق الاحترام واحبك في الله . والله يكثر من امثالك يارب

@raghdaabuzahra6781 Жыл бұрын

شكرا خواطر...شكرا أحمد الشقيري...

@loeu9800 9 жыл бұрын

قهر آخر موسم 😢😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

@shoromelo2092 9 жыл бұрын

اتمنى احمد يسوي برنامج رائع مثل خواطر صراحة احس تعودت عليه برمضان من اجمل البرامج العربيه بالنسبه لي و اللي راح يكون دائم اجمل برنامج عندي بالتوفيق لك و ان شاء الله لك اجر من الله و شكرا كثير

@hebaeid6585 5 жыл бұрын

انا بطلت سكر من امبارح .. شكرا على الحلقة الجميلة

@aweysali640 8 жыл бұрын

شخص يستحق الاحترام الشقير جزاك الله

@cabdi_wahaab 6 жыл бұрын

ما شاء الله عليك خطوة حلوة والله حيجازيك عليها وان شاء الله حنشوف كثيرين من اليوتيوبر العرب او المسلمين بشكل عام يقتدون فيك ولا تنسى الحديث الى يقول فيه الرسول صلى الله عليه وسلم ( من ترك شيء لله عوضه الله خيرآ منه )

@mohammed099131 9 жыл бұрын

ما اقدر استوعب كيف يمر رمضان بدون ما اتابع خواطر ياا رب تغيروو رايكم وتنزلو اجزاء زياده #احمد_الشقيري

@SMKf175 3 жыл бұрын

مر ٦ سنوات

@asmaaaly7356 5 жыл бұрын

وحشتني يا استاذ احمد نفسي اشوفك 😞 وأسلم عليك

@نورةملوك-ط8ج 9 жыл бұрын

أحمد أنت م قصرت معنا الله يحفظك ويخليك لنا يارب أنت فعلا بطل ما في منك

@ramzimawddmawdd5958 4 жыл бұрын

بارك الله فيك اخي احمد والله كل مقاطعك ومواسم اقتنائك لشرح ومفاهيم الحياة للدول والعيش الكريم وكل شي ابدعت فيه...امانه انك ارحت قلبي بكل متابعتك الف مليووون شكر لك اخي وبارك الله فيك وفي مسيرتك وكل شي تطمح اليه ..جزاك الله الخير. .......اخوك من اليمن.

@nouranengn3478 9 жыл бұрын

الحلقة كتيررر حلوة ...الحمد لله انا باكول كميات قليلة من سكر وزني ممتاز الحمد لله برمضان ابدا مابزيد وزني بالعكس ايام بيهبط ...وبستيدل معظم الاكل يالفواكهة والعصائر الفريش وان شا الله ضل هيك. :)