خوردن برنج چه تاثیری در افزایش قند دارد؟

خوردن برنج چه تاثیری در افزایش قند دارد؟ - با زیرنویس فارسی

Рет қаралды 40,608

2 жыл бұрын

جهت ویزیت آنلاین می توانید با شماره واتساپ 09105284093 هماهنگ کنید
شاید سوالی که در ذهن خیلی از افراد وجود دارد این باشه که میزان قند برنج چقدر هست ؟ آیا خوردن برنج برای افراد دیابتی ضرر داره ؟ و یا اینکه بنا بر گفته ی برخی واقعا خوردن برنج معادل با خوردن قند یا شکره؟ در این که برنج یک منبع غذایی قندی است هیچ شکی وجود نداره اما برای پاسخ به اینکه میزان قند برنج چقدرهست ...ازتون دعوت میکنم این ویدئو رو دنبال کنید. من دکتر حمید سجاد هستم متخصص بیماریهای داخلی شاید خیلی ها فکر کنند هر ماده ی غذایی که قند داره باید شیرین باشه، بنابراین هر آنچه که شیرین نیست پس قند هم نداره.
اما این تصور اشتباه هست مواد قند دار بسیاری وجود دارن که نه تنها شیرین نیستند بلکه ممکنه ترش و یا گس هم باشند مانند میوه یا نشاسته.برنج هم جز مواد غذایی هست که به صورت غیر مستقیم دارای قند بالایی هست ، با وجود اینکه اصلا شیرین نیست. به نوعی میشه گفت قند برنج از نوع کربوهیدرات هست . کربوهیدارت ها از سه عنصر کربن، هیدروژن و اکسیژن ساخته شده اند و جز مواد آلی محسوب میشن و دارای ساختارهای پیچیده یا ساده هستند. کربوهیدرات موجود در برنج ترکیبی از قند ساده، نشاسته و کربن هست
کربوهیدرات پیچیده ی برنج طی فرآیندی به گلوکز که قند ساده و قابل جذب در بدن هست تبدیل میشه و سپس مصرف میشه . قند برنج انرژی بالایی داره و می تونه قند خون رو سریع تغییر بده برنج بعد از گندم دومین دانه ی مصرفی در بین مردم آسیایی هست . ولی خیلی ها از بابت میزان قند برنج دچار نگرانی هستند. شاید شما هم شنیدین که بعضی ها میگن مصرف یک فنجان برنج به معنای مصرف یک پیمانه شکر هست. اما تا چه حد این گفته علمی هست و سندیت داره، موضوعی هست که باید مورد بررسی قرار بگیره اگر منظور از قند همان قندی باشه که داخل شکر وجود داره و شیرین هست
باید بگم از این بابت نگران مصرف برنج نباشین. چون برنج درصد کمی از این نوع قند داره. میزان قند شیرین موجود در برنج بستگی به نوع برنج داره اما در کل همه ی انواع برنج ها به خودی خود قند زیادی ندارن و مصرف اونها از این حیث جای نگرانی نداره.طبق اعلام پایگاه اطلاعات تغذیه ای ایالات متحده ی آمریکا در هر ۱۰۰ گرم برنج سفید معمولی دانه متوسط تنها ۰.۰۵ گرم قند شیرین وجود دارد. در ۱۰۰ گرم برنج دانه بلند هم مقدار قند به همون اندازه هست یعنی همان ۰.۰۵ گرم. اگه بخوایم این مقدار رو با استفاده از پیمانه بیان کنم

باید بگم که در هر پیمانه از برنج معمولی حدود ۰.۰۸ گرم قند و در هر پیمانه برنج دانه بلند ۰.۰۹ گرم قند شیرین وجود داره. پس با توجه به اونچه گفته شد برنج رو اگر از منظر قند شیرین بررسی کنید چندان غنی از این ماده غذایی نیست.همان طور که گفته شد برنج یک غذای شیرین نیست و درصد قند بسیار کمی داره اما آیا این بدان معناست که مصرف بیش از حد برنج مشکلی نداره؟، مخصوصاٌ برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند. متاسفانه باید بگم اینطور نیست.همانطور که در قسمت بالا نیز گفته شد برنج از کربوهیدرات بسیار بالایی برخوردار است.
تقریبا ۷۸ درصد از هر دانه ی برنج را کربوهیدرات تشکیل می ده. بین قند و کربوهیدرات ارتباط تنگاتنگی وجود داره. به این صورت که کربوهیدرات موجود در بدن طی فرآیند خاصی به گلوکز یا همان قند قابل جذب در بدن تبدیل میشه و بدین ترتیب بعد از مصرف برنج قند خون بالا میره و این در حالیه که برنج مستقیما شکر چندانی نداره. پس میشه گفت برنج به صورت غیر مستقیم قند بدن رو افزایش میده شاید براتون جالب باشه که بدونید در هر پیمانه برنج چقدر کربوهیدرات وجود داره و این میزان معادل چقدر شکر هست

برای پاسخ این سوال باید بگم که به طور متوسط در هر پیمانه برنج اعم از سفید، قهوه ای، دانه بلند یا کوتاه حدود ۴۵ گرم کربوهیدرات وجود داره که معادل با کربوهیدرات موجود در سه تکه نان هست. هنگامی که شخصی یک پیمانه برنج رو می خوره در واقع ۴۵ گرم کربوهیدرات وارد بدنش میشه و این مقدار در بدن به چیزی حدود ۱۱ قاشق چای خوری شکر تبدیل می شود. یعنی قند برنج پس از خوردن در بدن تولید میشه . پس اگر شما جز کسانی هستید که در یک وعده ی غذایی حداقل دو بشقاب برنج میل میکنید روزانه حدود ۹۰ گرم کربوهیدارت و به عبارت دیگر ۲۲ قاشق چایخوری قند شیرین رو
به بدن خود تحمیل می کنید. اگر می خواین معیاری از این حجم قند در برنج داشته باشید کافیه ۲۲ قاشق چای خوری رو در یک لیوان آب حل کنید می بینید که این مقدار حتی در لیوان نیز به خوبی حل نمی شود.اونچه باعث میشه که درصد کمتری از کربوهیدارت به قند قابل جذب در بدن تبدیل بشه فیبره. متاسفانه درصد فیبر موجود در برنج بسیار پایین است. چیزی در حدود ۴/۰ گرم در هر ۱۰۰ گرم. این مقدار فیبر یعنی اینکه تقریبا تمام کربوهیدرات موجود در برنج به قند برنج تبدیل می شود. بنابراین بهتر است در مصرف برنج جانب احتیاط رعایت شود.

Пікірлер: 133

@elaheahmadi4546 10 ай бұрын

دکتر قربونت برم اینقدر قشنگ توضیح میدی🦋

@sayehamin847 Ай бұрын

سلام ممنون و متشکر از توضیحات خوب شما 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@nafisadurani4128 11 ай бұрын

البته طرزتهیه برنج و نوع برنج در بلند بردن قند خون تاثیر گذار است. ممنون از. توضیحات شما داکتر محترم

@nzamlaghaie8255 2 жыл бұрын

سلام شب بخیر آقای دکتر خدا قوت خیلی خیلی عالی بود

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

سلام ممنون از توجهتون

@Choogidadabo777 Жыл бұрын

ممنون بسيار كافى بود توضيحاتتون

@dinasabet6760 5 ай бұрын

Fantastic very useful information thank you so much

@saeidahmadi9323 Жыл бұрын

مرسی، خیلی مفید و جالب بود.

@alirostami4553 2 ай бұрын

درود بر شما. عالی بود لطفا در مورد انواع نان هم توضیح دهید متشکرم

@ahmadsofizahdah6793 2 жыл бұрын

باسلام خدمت آقایی دوکتور بسیار زیاد تشکر از اطلاعات ات موفق باشید

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

ممنون از توجهتون

@mahmoudghodratipour2657 Жыл бұрын

Thank you, excellent.

@hojatsaeed7240 11 ай бұрын

ممنونم ، بسیار مفید بود

@maryamhashemi8704 2 жыл бұрын

ممنونم از راهنماییتون آقای دکتر .🙏✌️❤️

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

ممنون از توجه و حمایتتون

@nadinesarrafian9210 Жыл бұрын

دکتر عزیز من حدود ۳۰ سال است که قند دارم و برای کنترل قندم مت فرمان ۸۵۰ و انسولین مصرف می کنم و خدا را شکر مشگلی ندارم و همه چی هم می خورم ولی خیلی دوست دارم بدانم بهترین صبحانه و وعده‌اي غذاهای برای من چیست در ضمن ۷۴ سال دارم با تشکر از شما دکتر مهربان و دلسوز .

@yasarfaqiryhamidfaqiry3952 Жыл бұрын

ممنون فراوان از شما بزرگوار❤

@hm2880 2 жыл бұрын

thank you for the detail information about Rice

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

Most welcome 😊

@user-cc4gn7dg7c 8 ай бұрын

سپاسگزارم دکترجان ❤❤❤

@aradamin6914 11 ай бұрын

🙏بسیار مفید سپاس

@yakubfaiz6184 3 ай бұрын

Thankyou somuch Dr.

@a__r5678 Жыл бұрын

عالی بود 🙏👍

@anahitam.2750 Жыл бұрын

بسیار ممنون دکتر جان

@negarseif4300 2 жыл бұрын

خیلی عالی آقای دکتر🙏♥️♥️

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

ممنون از توجهتون به امید ویدئو های بیشتر

@parvinjahanbakhsh9492 6 ай бұрын

Thank you very much.❤

@khorramtarabar4684 9 ай бұрын

خیلی خوبه متشکرم

@nooriaashraf2840 2 жыл бұрын

تشکر از معلومات تان

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

ممنون از توجهتون

@zibazareian 11 ай бұрын

درود برشما بزرگوار،

@hosseinmousavi7197 Жыл бұрын

Hi dear Dr از شما ممنون و سپاسگزارم سیدحسین موسوی

@azarzadparast1840 4 ай бұрын

سپاس از شما ❤

@robertcliffort2354 Жыл бұрын

excellent.

@minameschgin7800 Жыл бұрын

dear mr hamid you are right i am diabetic 2. i told to my doktor that iam iranian and for me without rice is not possible,he told me i can eat every day.i keep my suger 2 about 6 without medik.but i am on a strict diet.many thanks.ps i cook rice 2 times and scoop out starch.

@ENaser100 8 ай бұрын

Thank you

@farzadrezaie6710 11 ай бұрын

خیلی خوب

@qasemvahedi2307 2 жыл бұрын

درود بر شما عزیز

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

ممنون از توجهتون

@afsanehbozorgirad8587 6 ай бұрын

سلام ممنون از شما

@masoumehmortazavi5201 11 ай бұрын

درود برشما

@hamidmoradian903 Жыл бұрын

مرسی دکتر

@banoo829 2 жыл бұрын

درود جناب دکتر خسته نباشید تشکر از اطلاعات جالبتون 🙏🌹💫

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

ممنون از توجه و حمایتتون

@user-zy5ez4es3r 2 жыл бұрын

متشکرم از اطلاعات بسیار عالی تون دکتر جونم 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺👌👌👌👌👌👌👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

ممنون از توجهت

@faribarahmati7755 2 жыл бұрын

۰۰۱.

@maryamkhoshbakht1658 Жыл бұрын

سلام خدمت شما جناب آقای دکتر. آیا برنج سیاه و گندم سیاه برای دیابت بد است؟ پیشاپیش تشکر می کنم از جواب شما و موفق باشید.

@masoudkalantarmajd7874 11 ай бұрын

سلام آقای دکتر لطفا در مورد مصرف سیب زمینی و مقدار قند آن برای افراد دیابتی هم توضیحات لازمه را ارائه بفرمایید. با سپاس

@fivemega1 7 ай бұрын

بطور کلی از این چهار نوع خوراکی حد المقدور کمتر استفاده کنید و یا به کل حذ ف کنید. (1) خوراکی های شیرین یا مواد قندی. (2) نشاسته از قبیل برنج, سیب زمینی و و و. (3) هر نوع چربی اعم از حیوانی و نباتی. (4) الکل .

@sarabibi9613 2 жыл бұрын

great

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

thanks for your attention

@manijehsabzevarijovzani1581 2 жыл бұрын

ممنون دکتر عالی

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

ممنون از حمایتت و حسن توجهت خانم منیژه سبزواری

@sinayoosefie5180 2 жыл бұрын

ممنون وسپاس از مطالب خوبتون

@malinoba4626 11 ай бұрын

با سلام ممنون از مجموعه مطالب بسيار مفيد و مختصرتان. يك سوال فرموديد برنج و ماكاروني دمي قند كمتري نسبت به ابكشي دارند صحيح است؟

@fivemega1 7 ай бұрын

اگر قند خون شما بالاست یا کمی متمایل به بالاست بطور کلی از این چهار نوع خوراکی حد المقدور کمتر استفاده کنید و یا به کل حذ ف کنید. (1) خوراکی های شیرین یا مواد قندی. (2) نشاسته از قبیل برنج, سیب زمینی و و و. (3) هر نوع چربی اعم از حیوانی و نباتی. (4) الکل .

@nadinesarrafian9210 Жыл бұрын

باسلام .منظور از پیمانه که فرمودید برنج خام است یا پخته شده است ؟تشکر فراوان .

@Mohammad-kn7px 8 ай бұрын

سلام و عرض تشکر آقای دکتر با این توضیحاتی که دادید میشه هفته ای یکبار برنج استفاده بشه ممنون

@fivemega1 7 ай бұрын

بله میشه ولی مقدارش را هم کم کنید. بطور کلی از این چهار نوع خوراکی حد المقدور کمتر استفاده کنید و یا به کل حذ ف کنید. (1) خوراکی های شیرین یا مواد قندی. (2) نشاسته از قبیل برنج, سیب زمینی و و و. (3) هر نوع چربی اعم از حیوانی و نباتی. (4) الکل .

@shahindanayan8280 3 ай бұрын

ممنون لطف گوید چه مقدار در هفته یا در روز مصرف کنیم اعم از قند یا برنج

@mahboubehbahrani9605 11 ай бұрын

متشکرم از زحمات شما. آیا بلغور هم مثل برنج کربوهیدرات بالا دارد؟ممنون برای برنامه مفید شما

@nafisadurani4128 10 ай бұрын

معذرت می خواهم بلغور چه است.

@user-hc9ci4ut8j 6 ай бұрын

@@nafisadurani4128 جو وگندم خردشده

@emikasatoorian7501 Жыл бұрын

بسیار ممنون آقای دکتر ولی شما که میفرماین یک فنجان برنج منظورتان برنج پختست یا برنج ندوخته از راهنمایتان تشکر میکنم منتظر جواب هستم😊

@sorayaedington5297 4 ай бұрын

🌹

@parvinfarshian7492 Жыл бұрын

ممنون از توضیحات خوبتون قند من ۲۰۰هست درروز چقدر برنج میتوانم استفاده کنم؟

@masoumehderochi7321 2 жыл бұрын

سلام ، دکتر جان خسته نباشین دکتر برنج که باید کمتر بخوریم حالا نان چقدر بخوریم که متعادل باشه و اسیبی به بدن نرسونه ممنون میشم جواب بدین

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

سلام بستگی به سبد غذایی شما داره که چه مواد غذایی شما در سبدتون هست... ولی 30 گرم نان 75 کیلوکالری انرزی داره که اونهم بستگی به نوع نان هم داره در این مورد بعدا ویدئو تهیه میکنم

@masoumehderochi7321 2 жыл бұрын

@@DrHamidSajjad ممنون دکتر عزیز ودوست داشتنی❤

@anahitam.2750 2 жыл бұрын

سپاس دکتر عزیزمان . دکترای اینجا کع فقط قرص نیدن و در با ره تغدیه دیابن هیچی نمیگن . مخصوصا در این دروران کوتاه اصلا حوصله حرف زدن ندارند .

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

بله این مشکلی هست که در اکثر مطب ها وجود داره که وقتی برای آموزش بیمار وجود نداره. کانالها و سایت های مفید و قابل اعتماد بخوبی می تونن این وظیفه رو انجام بدن

@mohammadmotebaheri334 2 жыл бұрын

I just remember the short takes Cruiser stand for at least an unknown

@user-zy5ez4es3r 2 жыл бұрын

دکتر جونم ممنونم از اطلاعات بسیار عالی تون سپاسگزارم از شما. بفرمائید که با چای چی میتونم بخورم . خواهش میکنم جوابم رو بدید. 😍😍❤🌹🌹🌷🌷👏👏🙏🙏🎋🎋👌👌

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

خرما کشمش توت خشک

@mitraamiri3745 2 жыл бұрын

با عرض سلام واحترام ممنون از توضیحات مفیدتان یک سوال جناب دکتر برای خانمهای که دچار اضافه وزن هستند و دیابت هم ندا رند هفته چند بار یا چه مقدار برنج را برای خوردن توصیه همیکنیید. 👌👌❤️ پیشاپیش از جواب تان جهان سپاس

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

هر روز می تونن برنج بخورن ولی محدود و در حد 4 قاشق... در باره کاهش وزن بعدا ویدئو هایی تهیه میکنم... اون 4 قاشق رو باید طوری بخورن که انگار یه بشقاب پر از برنج رو دارن می خورن

@aalish9950 Жыл бұрын

❤❤

@Mina-em4yu Жыл бұрын

Thanks a lot my dear DR.i am prédiabétique...i am 64 i take care of my self (i am a nurse) now i have a question...?.how about Black Rice.... is it possible to make a vidéo about Black Rice please 🌺 if You have time.merci.

@anahitam.2750 2 жыл бұрын

دست گلتان درد نکنه دکتر جان . وقتی ادم بیمار میشه و بیماری سنگین هم داره نیاز به حرف زدن و راهنمایی از طرف دکتر داره . خسته نباشید .

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

ممنون از توجه و اعتمادتون به امید ویدئو های بیشتر

@parvinnejadi5513 Жыл бұрын

آقای دکتر برنج قهوه ای چطور برای افراد دیابتی

@user-kr9vw9uv5d 10 ай бұрын

با سلام خیلی از حرفهای شما لذت بردم شماره تلفن شما قید نشده ممنونم اگر شماره تلفن بزارید

@lidanazarpour6462 Жыл бұрын

سلام دکتر ببخشید خوررن بلغور گندم برای دیابت مضر است؟ممنون میشم جواب بدید

@parvinyousefi4930 2 жыл бұрын

🌹🌹🌹🙏

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

ممنون از توجهت parvin

@user-cj4zw3bn2e Жыл бұрын

دكتر سلام مجدد ايا ااكربرنج بااب جوش ميكنم نا مثل اشبز إيراني جيقدر قندش محصول ميشود

@nzamlaghaie8255 2 жыл бұрын

در مورد مصرف کشمش به جای قند در خوردن چای قند و بالا میبره

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

مصرف کشمش گزینه خوبی به جای قند برای چای هست بعدا در این مورد ویدئو تهیه میکنم

@minameschgin7800 Жыл бұрын

mr hamid your face is so symatico i like orginal iranian people.send you kind regards

@drobaid6588 9 ай бұрын

یک شخص دیابیتیک چه مقدار برنچ درهفته مصرف کنند؟

@royalotfalipour6883 8 ай бұрын

لطفا این آمار و ارقام رو برای یک قاشق برنج بگید، چون من نمیدونم منظور از یک پیمانه برنج دقیقا چند قاشق هست؟؟؟؟!!!!

@hqb6486 Жыл бұрын

یک جهان تشکر دکتری عزیز بنده یک ماه رمضان هر شب افطار برنج مصرف کردم حالا به شکر مبتلا شدم چی کنم که کنترل کنم بالا نرود

@user-uz8yc5dm3e 2 жыл бұрын

مخلوط کردن برنج با شنبلیله خشک اثر گذار است پودر سیر چی

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

سیر که خودش کاهنده قند خون هست و مصرفش در این حد بدون اشکال و مجازه و می تونه تا حدی اثر منفی برنج رو کم کنه

@maryamhashemi8704 2 жыл бұрын

عمل زانوی دیگرم

@maryamhashemi8704 2 жыл бұрын

ممنونم از صداقت گفتارتان دکتر عزیز، یک سوال دارم در مورد عمل رانتی دیگرم که دو ماه و نیم دیگر دارم و اینکه چه نوع مسکنی مصرف کنم برای درد شدید که صدمه به ورم معده ام نزند ؟ممنونم🙏❤️✌️

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

می تونید از استامینوفن استفاده کنید اگه کنترل نمیشه می تونید از خانواده بروفن به همراه داروهای معده استفاده کنید که به معده شما آسیب وارد نشه ...

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

و البته بهتره با اوکی پزشکتون مصرف کنید

@maryamhashemi8704 2 жыл бұрын

ممنونم دوماه ونیم مانده به عمل زانوی پای چپم چون اولی را درد وبی خوابی زیاد داشتم برای دومی نمیخواهم دیگر بیشتر صدمه بخورم بازم ممنونم🙏

@ziadanayar7370 Жыл бұрын

سلام آقای دکتر من دیابت ۲ دارم وبرنج را هر روز ۱ بار بعد از ظهر میل میکنم اما نیم بیشقاب برنج لطفا توضیح دهید برنج همه روزه میل کنم یا یک روز در میان داروی دیابتی هم میگرم میت قور مین ۵۰۰ م گ ۲ قرض صبح و۲ قرض شب ممنون از راهنمایی شما

@farweb6879 Жыл бұрын

سلام دکتر عزیز. شما به عنوان کسی که می دونید دقیقا چی بخوریم و نخوریم، لطفا در یک توضیح کوتاه بفرمایید 3 وعده غذایی چی بخوریم که سالمترین باشه ؟ نون نخوریم، برنج نخوریم. آیا خوردن هر روز گوشت و روغن یا کره محلی برای هر روز خوبه ؟

@fivemega1 7 ай бұрын

@user-cj4zw3bn2e Жыл бұрын

دكتردوباره سلام باعرض أدب من ابوهاشم از شماخاهش ميكنيم شمارها موادموجود درمواد غذائيميفرمائيدباشماره رقمي برأي ما بهار وواضح تر شكرا حبيبي

@kasraazar8464 Жыл бұрын

درود بر شما تقای پکتر علت سردی انگشت های پای بنده چیست و ایا درمان دارد بنده ده سالهاستکه دبابت دارم و مناسفانه نمی نوانم کنترل کنم اکثرمواقع فراموش می کنم دار. وا به موقع مصرف کنم پای یخ زده و بیحس بنده را خیلی اذیت می مند در حال حاضر متفورمین استفاده می کنم از تزریق انسولین می ترسم راهنمایی کنید لطفا سپاسگزارم

@user-di9ku2oi3n 11 ай бұрын

من انسولین میزنم ترسی نداره متفورمین قند را پائین میاره وانسولین قند را به سلولها میبره ادمازحالت لاغری بیرون میاد

@hssan9999 Жыл бұрын

𑨳 دورد بر دکتر عزیز ازین علم بالای شما من دیابت دارم همیشه کف پاهایم داغ چکار ر کنم آقای دکتر کف پاهم خوب بشه روز یک بار کته برنج می خورم همیشه بی حال هستم میل به جسنی ندارم حالتم بلند نمیشه من چون سوادم کم است در یتویب پیج ندارم ممنونم

@mukarambabory322 2 жыл бұрын

آقای داکترصیب اگر برنج ازطرف شپ خیشت شود و فردا جوش داده شود وا ب جوشانده دور بگزایم باچیطوراست

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

نه این کار هم خیلی مفید نیست. برای افراد دیابتی مصرف یک وعده برنج در روز مشکلی نداره .منتها با انجام یه سری تغییرات میشه کاری کرد که قند کمتر بالا بره. اولین مورد اینکه برنج رو بصورت کته تهیه کنید مورد بعدی اینکه برنج رو با حبوبات مصرف کنید مثل لوبیا یا عدس چون خیلی خوب نمایه گلیسمی برنج رو کم می کنند. مورد بعدی اینکه برنج رو بزاریم سرد بشه و قبل از استفاده دوباره گرمش کنیم حالا درسته مزه و بوی یک برنج تازه ای که داره دم می‌کشه رو نداره اما وقتی برنج‌ رو میپزید میزارید یخچال و دوباره روز بعد یا شب گرمش میکنید تقریباً میزان مواد نشاسته قابل جذبش ۲۰ تا ۲۵ درصد کاهش پیدا می‌کنه

@hakimehsadeghi1313 Жыл бұрын

دکتر اولین علامتش چی هست دوم ایا میشه که احساس جریان برق در بند انگشتان پا و گاهی کف پا گاهی در پاشنه پا وگاهی در روی پا گاهی در شصت پا . فقط یک پام. وزمانیکه گشنه هستم میزنه به ساق پا واگر این درد صدایی داشت دقیقن انگار با سنباده برقی دارن جاییرو سنباده میکشن. و مدام احساس گرفتگی در رگهام میکنم که با کمی ما ساژ رد مییشه میره جای دیگری رو در گیر میکنه. این گرفتگگی گاهی در صورتم گاهی در پوسته بالایی سرم. گاهیپشت لاله گوشم. گاهی در مچ دستم گاهی در قفسه سینه گاهی در گلو وگاهی وسط پشتم وگاهی دقیقن وسط رون پام یا ساق پام هست که وقتی فشارش میدم یا ماساژ میدم احساس میکنم مثل گرفتگی چاه اب بود یک ثانیه بعد از داخل شکمم رد میشه واون گرفتگی رها میشه..

@ferestehzia5599 2 жыл бұрын

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

thanks

@nasirahmadi3210 9 ай бұрын

برنج صاف شده هم قند دارد

@fivemega1 7 ай бұрын

همه ی نشاسته ها, چربی ها و الکل میتواند در بدن تبدیل به قند شوند و باید به حد اقل مقدار روزانه رساند. .

@ferestehzia5599 2 жыл бұрын

درود بر شما من امشب عضو کانال شما شدم 🍀من متاسفانه برنج را خیلی دوست دارم وروزیکه برنج نخوردم اصلا سیر نمی‌شوم . میزان قند خونم همیشه در مرز قرار دارد اگر برنج را با مواد دیگر مثل عدس ویا دیگر سبزی ها مخلوط کنیم چطور🪴

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

سلام بله تاثیر داره این ویدئو ببینید برای تهیه برای دیابتی هاست

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/g4m2iplvnt-hbNk

@sanaiesatti 10 ай бұрын

اقای دکتور سلام، از ارایه معلومات مفید تان یک جهان تشکر، میخواستم در مورد اینکه برنج صافی( بشکل چلو) استفاده شود همچنان میزان قند زیاد تری را نصیب مصرف کننده میسازد و یا بطور نسبی تاثیراتش کمتر است. تشکر

@mredi75 10 ай бұрын

دکتر خسته نباشی همانطور که فرمودید برنج زیاد تاثیری ندارد آنچه برای بیماریهای دیابت مضر است لبنیات است البته آنهم مثلا پنیر را خالی مصرف نشود با گردو یا خیارو.

@tahereharefipour3960 2 жыл бұрын

سلام و خسته نباشی . من بطور ارثی دیابت نوغ 2 دارم . البته نمی دونم میشه گفت بهش دیابت یا نه . چون وقتی رعایت نمی کنم در خورد و خوراکم بخصوص زمان تابستان . قند خونم میره تا 13 و 140 ولی بدون هیچ دارویی و با رعایت کردن به 102 تا 110 تنزل پیدا میکنه . بنظر شما من باید قرض هایی مثل متفرمن و ... رو استفاده ک نم؟ و یا فقط باید رعایت ک نم . لطفا جواب بدید . خیلی از دکترها معتقند چون در خانوادگی من سابقه دیابت هست من باید از این سن (60) حتما دارو بگیریم . ولی بعضی ها هم لازم نمی دانند تامادامیکه من میتونم رعایت کنم و خودم با نخوردن و رعایت کردن کنترل کنم نیازی به دارو نیست .

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

سلام بهتره استفاده کنید متفورمین داروی خلی خوب و با عوارض خیلی کم هست که بیش از 50 سال تجربه باهاش وجود داره

@mohammadmotebaheri334 2 жыл бұрын

Caillou to solemnize Mutiny Magnolia stupid Oconee Beach Ms. Rabbit Restaurant

@mohammadmotebaheri334 2 жыл бұрын

با تشكر از برنامه فوق العاده شما .ایا نان هم قند دارد و چایگزینی با برنج دارد.و انواع نان چطور است

@DrHamidSajjad 2 жыл бұрын

تشکر از توجه شما ویدئو تهیه میکنم برای این موضوع بزودی

@user-hj5wz2rp5g Жыл бұрын

سلام من قند خون ناشتام صد وبيس و دو بود ايا نرماله واصصلاح انگليسي 5/2 بود اقاي دكتر خيلي نگرانم شكر كلا قطع كردم و برنج رو شيريني به هيج وجه ميل نميكنم ونان جو استفاده ميكنم در حد يك وعده يعني اگه صبح نون بخورم شب نميخورم ايا ممكنه نرمال بشه قندم واحتياج به دارو نداشته باشم

@fivemega1 7 ай бұрын

@user-kn2uy6zb1n 8 ай бұрын

آقای دکتر سلام من با مصرف قرص متفورمین وقرص فشار خون والزودک دچار حساسیت به نور و گرما شدم ودر بدنم احساس کر گرفتگی میکنم والان با رژیم غذایی ورزش قند به زیر صد رسیده خواهشمندم برای درمان حساسیتم یک راهنمایی بکنید حتی با مصرف کپسول کاپا پنتین دچار مسمومیت شدم تقریبا به همه چیز حساس شدم

@azammoradi6500 Жыл бұрын

سلام پسر من ۲۹ سالس وما تازه فهمیدیم که قند خون بالا داره ودکتر انسولین تجویز کرده در اوایل صبح با شکم خالی قند خون ۲۰۰ داره ومن با اینکه غذای. حداقل بدون قند درست میکنم براش و با اینکه ۹ واحد انسولین هم میگیره بازم قند بالای ۲۰۰ داره آیا این قند قابل کنترل هست یا ن با تشکر

@fivemega1 7 ай бұрын