ก่อนกิน !! 10 ข้อต้องรู้ของตำลึง ประโยชน์เพียบ ดีต่อสุขภาพ | Gourd | พี่ปลา Healthy Fish

ตำลึงนั้นมีสารอาหารมากมาย ประกอบไปด้วยโปรตีน เส้นใยอาหาร วิตามินนานาชนิด และเกลือแร่หลากหลาย อาทิ แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส ไนอาซีน โดยเฉพาะเบต้าแคโรทีนในตำลึงนั้นมีสูงกว่าฟักทองและมันเทศ
สรรพคุณและประโยชน์ของตำลึง
1มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นประโยชน์ต่อการช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย ช่วยชะลอความชราได้ดี และสามารถป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
2 มีฤทธิ์ในการช่วยแก้พิษไข้ ลดไข้ ช่วยแก้ร้อนใน บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ แก้อาการอาเจียน และยังมีสรรพคุณแก้อาการคันและการอักเสบจากพิษแมลงสัตว์กัดต่อยได้
3 มีคุณค่าทางสารอาหารสูง เพื่อเข้าไปช่วยบำรุงร่างกาย จะช่วยให้คุณแม่มีน้ำนมมากพอสำหรับทารก ทำให้ทารกได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างเต็มที่
#ประโยชน์ตำลึง #สมุนไพร #พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ [e-mail]
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

[@savaigaeonin7049]

ตำลึงมื2อย่างถ้าใบแสกเป๊นตัวผุ้กินแล้วถ่ายท้องใบเต๊มตัวเมืยกินแล้วปกติ

[@user-fk1bf4gw7r]

ขอบคุณนะค่ะ

[@suwannatanwisad664]

ขอบคุณค่ะ

[@Alanya_Akv]

ขอบคุณมากค่ะ

[@somchaisittha1263]

เพื่อนผมคนหนึ่ง สมัยเด็ก ป.3 เล่นด้วยกันมาตลอด .ชอบกินยอด กระถิน ยอดตำลึงมาก แต่ตอนเด็ก ผมไม่ชอบ..เวลาผ่านมาถึงปจุบัน อายุ แต่ละคน 50+แล้ว เพื่อนที่กิน กระถิน ตำลึงประจำ ตอนนี้ มันเป็น รองผู้กำกับแล้ว .. เยี่ยมมากเลยครับ..

[@user-ob4id6se9x]

คอบ​คุณ​มาก​คะ​

[@user-jm5fq5er8f]

เป็นยาถ่ายดีดีนี่เอง.ทานสักหนึ่งกำมือ.2ชั่วโมงผ่านใป.นู้เรื่องเลย.ต้องนั่งเฝ้าหน้าห่องน้ำเลยท่านเอ๋ย

[@user-dg1uw7jp6r]

คุณ​วพี่​ปลาคะขอถามว่าใบตำลึงทีมีจุดสีเหลือง​ปนเขียว​มาทำอาหารไดไมคะ

[@user-nl6tx5qw2v]

ขอบคุณมากค่ะพี่ปลา

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@chutimonfischer3520]

ชอบทานมากค่ะ ทานบ่อย พอมาอยุ่ต่างประเทศ ไม่ได้ทานเลยค่ะ

[@HealthyFish2018]

ตำลึงยอดเยี่ยมมากๆเลยคะ ถ้าพอมีเนื้อที่ลองปลูกนะคะ ขึ้นง่ายมากๆเลยคะ ทานเป็นแกงจืดร้อนๆ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระุ้มครอง

[@user-dn1cl6dy3d]

ผักหวานมีประโยชน์อะไรบ้างค่ะ

[@bigchanelth7285]

ผมเอารากตำลึงสด1ข้อนิ้ว ใส่ในน้ำร้อนครึ่งลิตร กินแล้วดีดดีคับ ถ้ามากเกินคงจะไม่ดีเลือดสูบฉีดเยอะเกิน😄😄😄

[@user-fh6pz4pn2d]

คุณหมอค่ะ.บอกวิธีกินด้วยสิค่ะ..ขอบคุณค่ะ

[@user-ob4id6se9x]

สุด​ยอดเลยคะ

[@user-os8db9ux2d]

เป็นผักที่วิเศษสุดๆแน่นอนไร้สารพิษไม่มีใครฉีดยาฆ่าแมลงในผักตำลึง

[@nonnianan]

สวัสดีคะอาจารย์หนูชอบทานลูกตำลึงสุกมากคะอาจารย์

[@kiimuionigimi3446]

สุดยอดที่สุดคือเอามาทัดหูแล้วแมงหวี่ไม่ตอมหน้าตา เผื่อไครไม่รู้ครับ

[@okmobile3945]

ตำลึงกินดิบได้ไหมคับ

[@user-iy3yi8nv3l]

อยากทราบรากตพลึงเอามาทานแก้โรคอะไรบ้างคะพี่ปา

[@TipvipaRuengkosin]

ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำเซื่อพี่ปรางค่ะขอบคุณค่ะ

[@user-lh9qz5in5g]

สวัสดีค่ะ

[@HealthyFish2018]

สวัสดีคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@chutimonfischer3520]

ขออนุญาตแชร์นะคะ

[@HealthyFish2018]

ขอบพระคุณมากๆคะ แชร์ได้เต็มที่เลยคะ เผยแพร่สิ่งดีๆให้ ท่านอื่นๆขออนุโมทนา สาธุ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระุ้มครอง

[@supojputkaew1355]

คนเป็นโรคไตกินได้ไหมครับ

[@wuttichaiwuttichai1620]

เครือตำลึงวิธีทำอย่างไรครับ และทานยังไงขอบคุณ

[@sairunginngam7840]

เอารากตัดท่อนเท่าฝ่ามือไปต้มกินเป็นชาได้ค่ะ

[@user-ge2qp6ky9j]

ตำลึงทานสดได้มั้ยค่ะ

[@sairunginngam7840]

ได้ค่ะ

[@sunshineday4515]

คือผมเป็น โลกลิ่มเลือดในสมองนะครับแถมยังเป็นอัมพฤกษ์ด้วยนะครับแล้วผมก็ชอบกิน ตำลึง ที่เอามาทำเป็นต้มจืดใส่หมูสับมากๆเลยนะครับ

[@vivoqwer2424]

ใบตำลึงกินสดได้มั้ยคะ

[@HealthyFish2018]

ได้คะ ทานกับน้ำพริก แต่ต้องมั่นใจว่าล้างสะอาดนร้า

[@user-gt8im5dl9p]

รากตำลึงดองร่วมกับยาอื่นๆได้ไหมคับ

[@HealthyFish2018]

อาหารดองอย่าทานมากๆเกินไป ใช้ดองได้คะ บุญรักาา พระคุ้มครอง

[@user-yz7sz4ri7z]

พี่ปลาค่ะทานตำลึงแล้วท้องเสียตลอดเลยค่ะเป็นเพราะอะไรหรือค่ะ

[@sairunginngam7840]

เพราะคุณไปทานถูกต้นตัวผู้ค่ะ เถาที่มีใบเป็นแฉกคือตัวผู้ทานแล้วท้องเสีย ต้องทานแบบใบเต็มๆมีรอยหยักเล็กน้อย ลองสังเกตเทียบกันดูนะคะ

[@Linda-jy4wq]

​@@sairunginngam7840จริงค่ะเมื่อวานทานตำลึงใบที่เป็นแฉกท้องเสียทั้งวันเลยค่ะ เป็นครั้งแรกที่กินใบแฉก ที่ผ่านมากินแต่แบบใบใหญ่ไม่เคยท้องเสียเลย เข้าห้องน้ำประมาณ 15 รอบปวดท้องหนักมากกินไปแค่ 1 ถ้วยเล็กเท่านั้น จนต้องได้ไปซื้อยามากินค่ะ จะจำไว้เลยต่อไปจะไม่กินใบที่เป็นแฉกอีกเด็ดขาด ที่กินเพราะไม่รู้ค่ะเมื่อวานยังสงสัยอยู่เลยว่ามันคือใบตำลึงหรือเปล่าไม่เคยเห็นด้วยซ้ำเพราะเคยเห็นแต่ใบใหญ่ คนเก็บมาขายก็น่าจะไม่รู้

[@user-in2kg4uq2j]

ขอบคุณมากคร้าบ. ที่บ้านผมขึ้นเองเต็มเลยตอนนี้ อร่อยมากๆ 😁 💖

[@HealthyFish2018]

ยอดเยี่ยมมากคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-tt4st9nk8x]

อาการปวดข่อปวดเส้นเอ็นกินได้ไหมครับ

[@sairunginngam7840]

ก็กินได้นะค่ะ เพราะในตำลึงมีแคลเซียมด้วย

[@wuddyieie8126]

งง มากครับเพิ่งกินไปเมื่อสักครู่ รู้สึกร้อนลุ่มเหมือนใจเต้นเร็วด้วย

[@sor.sorkasetbantheing]

ต้องมีอะไรสักอย่างผมกินติดตัวผู้มือขาสั่นใจหวิวยังงงๆอยู่อาจจะมีโรคอยู่หรืออายุ

[@user-km6lz6jp5j]

👍💤❤

[@HealthyFish2018]

บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@ananyodsurin7419]

แก้หอบหืดได้ด้วยครับ

[@saiwasunchanaboon6962]

กินแล้ว ขรี้แตกขรี้แตน

[@user-om2zq3kq7k]

🎉ต้องบอกวิธีการกินด้วยครับ เช่นต้มกินแต่น้ำ และกินยอด ใบ ราก เถาต้มกินแต่น้ำ ไม่บอกให้ละเอียด ใช่ยอดใบเอามาทำกับข้าวกินอย่างนีัเป็นเรื่องปกติ แตีถ้าจะให้กินเป็นยา ก็ต้องมีวิธีการอีกต่างหาก คือ เอาราก เถาตากแห้งนำมาต้มกินแต่น้ำ กินแทนน้ำ หรือวันละ 2-3 แก้วแก้เบาหวาน เป็นยาอยุวัฒนะ ฯลฯ นี่หมอไม่บอกให้ละเอียด ที่บอกมาคือเอามาทำกัยข้าวแล้วทานเท่านั้นใช่มั้ย..😢

[@user-vq6yc7ew8s]

มีจำหน่ายหรือยังครับ

[@penongchai876]

ขอบคุณค่ะ

[@penprapasaengsombat8521]

ไม่น่าเชื่อนะคะทานมะเขือเปราะทุกมื้อและแกงจืดตำลืงโดยไม่รู้ว่าตำลืงลดน้ำตาลแค่สองอาทิตย์จากน้ำตาล444เหลือ109ค่ะไม่น่าเชื่อ

[@user-cf9uw7lk3m]

ขอบคุณค่ะ

[@user-nl6tx5qw2v]

ขอบคุณค่ะ